ЭТИ продукты на ЗАВТРАК заменят любые ЛЕКАРСТВА! / Что есть утром, чтобы никогда не болеть?
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2024
- ✅ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на мой бесплатный онлайн-курс "БЕЗОПАСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА": clck.ru/3AbyiA
--------------------------------------------------------------
Привет! С вами Данила Сусак
Добро пожаловать на канал KSAMATA
Как правильно питаться? Какую роль играет завтрак в правильном питании? Что нужно есть на завтрак? Этими вопросами задается каждый, кому не безразлично свое здоровье. В этом видео расскажу вам о важности завтрака, как он влияет на наше здоровье. Разберем худшие и лучшие продукты для завтрака. Соблюдение нескольких простых правил поможет улучшить здоровье ваше
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как должен выглядеть здоровый завтрак.
А что вы обычно едите на завтрак? Делитесь в комментариях!
#здоровье #долголетие #ксамата #полезныйзавтрак #правильноепитание #пп #здоровоепитание
СТРУКТУРА:
0:00 - Введение
1:18 - Что нельзя есть на завтрак?
3:17 - Как молочные продукты влияют на организм?
4:08 - Что еще нельзя употреблять на завтрак?
5:12 - Можно ли на завтрак пить сок?
6:37 - Как должен выглядеть правильный завтрак
8:00 - Цель завтрака
8:54 - Заключение
✅ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на мой бесплатный онлайн-курс "БЕЗОПАСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДОМА": clck.ru/3AbyiA
Спасибо, уговорили !!!!
Чудесный курс!
Завтрак : омлет, индейка отварная или рыба тушеная, другой белок, салат на все 3 приема пищи, иногда гречка, бездрожжевая лепешка, авокадо или масло авокадо: топленое масло+авокадо.
Здравствуйте! Завтрак: яйцо, сыр, каша, авокадо, ломтик сала, зелень и чай или кофе, когда хочется. Но ем это не всё сразу, а по очереди. Но вначале всегда пью теплую воду и только через время завтракаю. Если есть время и силы, то готовлю овощные оладушки.
Настоящее , органические молоко не проблема. Проблема , что его пьют холодным .И у не здоровых людей непериносимочть лактозы. Например индусы , калмыки , монголы , казахи прекрасно переносят и пьют молоко всю жизнь до самых последних дней. А вот китайцы имеют слабый желудок. И за всю их историю не имели возможности питаться этим продуктом . У них нет ферментов для усвоения молока. К ним относятся африканцы , японцы , корейцы.
Это то-же самое , что чукчей кормить овощами и фруктами. Что хорошо русскому, то смерть для немца. 😅
.
На личном опыте убедилась, что есть надо продукты от которых не распирает область желудка и не пучит живот. Желудок не любит холодное и сильно горячее. Если идёт прибавка в весе , то лучше не есть эти продукты. У каждого они разные. Зависит от состояния ЖКТ.
Спасибо, что напоминаете то, о чем мы знаем, но или забыли, или не придаем значения. От того, что мы едим, зависит и настроение, и здоровье. ❤
Some Gurus say : eat when you feel hungry 🌷
** I drink Worm water with slice of lemon with 1/2 teaspoon of a raw honey first think in the morning.
Then Coffee till 11am, then nuts, fruit…. I do not eat if I am not hungry ❣️❣️❣️
Lost weight 2-3 sizes👍
Feel great!
Cannot drink milk- do not like❣️
Do not drink juice at all!
А кофе то зачем хлестать с утра на голодный желудок кислотность нарушать 👀
❤утром,яйцо с маслом, кетчуп острый чай зелёный без сахара ,А КОГДА ПРОСНУЛАСЬ ,стакан слегка горячей воды❤❤
Завтрак: или каша овсяная на воде почти без сахара и соли или яйцо в сковороде с водой, маленький кусочек сельди( своего посола),2 кусочка хлеба с сыром,цикорий с овсяшей без сахара
Спасибо большое❤ Данила за полезные советы, это очень важно! Завтрак начинается в основном в 9 утра. В основном я ем кашу(разную) на воде, пару яиц. Всё теплое. После сна выпиваю бокал теплой воды.
Обожаю завтрак из прогретых помидор чери на оливком масле 5 перепелиных яиц толбко что бы свернулись белки и посыпаю любой зеленью 1 кусочек черного хлеба через 30 минут кофе черный зерновой с кусочком шоколада вкусно и полезно мне такой завтрак по душе самое главное не занимает много времени а перед завтраком обязательно вода с лимоном или яблочным уксусом
Вкусно.У меня проще- отварное яйцо, 1/4 авокадо, половина помидора,кусочек сыра. Мончего,ложка отварной перловки или гречки.,кофе чёрный с фиником.
Благодарю за полезное видео ❤❤❤❤❤ У меня завтрак по-разному : кофе с молоком , печенье , грецкий орех , рисовый суп или гречка, когда что хочу , хлеб с маслом , иногда колбаску , но у меня через день тренировки вечером на батуте , а утром делаю некоторые упражнения цигун или Тайчи из Ютюба , нравится ,люблю ходить пешком по 2-3 часа
На завтрак либо 2яйца варен. Либо поджаренных слегка с водой+ немного каши или ячневой ,или овсянки,гречневой,пшеничной. Мясное к кашам добавляю+++ либо кусочек ,два печени,либо котлетки из индюшатины,голубцы ленивые из индюшатины.Иногда Хинкали хорошего изготовления.Мясо обязательно с зелёным луком или чесноком.
Хлеб не ем.Пью я сменный напиток или Иван+чай или зелёный чай с половинкой эефира,с мармеладом..медом.Когда рыба есть,то ем тушенную рыбу с луком.
Здравствуйте!
Завтрак: два кусочка серого(!) хлеба на закваске с маслом и чашка кофе на молоке с 10 до 12 час.
На завтрак яйца хлеб масло сливочное.чай .
Завтрак самое лучшее время для меня . Кофе, яйцо сыр или творог может печеньки тд
Спасибо вам , от. Всех нас❤
Я не люблю завтрак. Мне после него плохо, так что лучше без завтрака.
Очень ценные советы.Спасибо.Я на завтрак ем яйцо вкрутую,сыр Адыгейский чай со сливками.Но и каши 2-3 раза в неделю.В основном гречка.Отдельное спасибо за подсказки про кефир.
Подскажите , что за адыгейский чай? Знаю калмыкский соленый с маслом - похож на бульон
...Алыгейский сыр, чай... (не поставлена запятая)
@@en-nm4ek а понятно, адыгейский сыр тоже люблю, а то хотела своих друзей адыгов спрашивать рецепт :)))
Лео Бокерия - медик с мировым именем - говорит наоборот. Утром и в обед легкий перекус, а вечером плотный ужин. Затем фитнес.
Как всегда ценные советы
Спасибо, дорогой доктор!!! Вы всегда даёте ценные советы....Ваш совет - это тот момент, когда не надо думать о количестве, а делать ставку на качество.
Благодарим
Не люблю по жизни однообразие. Да забыла, иногда делаю салат из свежих овощей. В обед не всегда ем салат перед основной едой, а вот на ужин всегда готовлю салат
Во благо !
Спасибо огромное за такую ценную информацию
ПриветСысак.
Утром обязательно каша любая гречневая,овсянку,пшенная,меняю кусочек черного хлеба,с маслом сверху карту чай зеленый с лимоном.
Обед супчик овощной кусочек курочки салатик овощной. Сок.
Ужин салатик ст молока.
Доброе утро! Завтракаю плотно творог яйца бутерброд сл масло сыр чай кофе ужин лёгкий до шести час вечера
Как проснусь утром пью 2стакана тёплой воды,через час завтракаю. 2 яйца,гречку,салат помидора. с огурцом,иногда овсянка. или рисавую кашу.
Спасибо за интересное видео.На завтрак обычно ем пельмени и выпиваю чашку кофе, после чего долго присутствует чувство сытости и никаких сюрпризов от желудка.
Здравствуйте.Желаю
.Всем Счастья и Крепкого Здоровья.Для каждого это Очень ОЧЕНЬ индивидуально....Это учитывать достаточно много факторов такие как где живёт человек,,,в каком возрастом категории.и другие факторы.Что для меня благоприятно но для другого подходит другое питания.Вот на примере моей семьи,,мне не подходит точно такие же блюда которые подходят для моего супруга.и Супругу тоже не подходит.Тогда как же разобраться в этих Множество Правил Питания.?????
,, кусочек хлеба ржаной или цельно зернового,авокадо, яйцо или форель,фрукты и морковь с оливковым маслом
Добрый день мой завтрак состоит из орехов 2 шт. мендаля . грецкий орех 1 шт. 2 шт. бразильские и яйцо , стакан кофе бутерброт хлеб гр.50 масло , рыба красная и сыр,.
Орехи натощак? Можно ли?
Завтрак это вода и кофе… иногда варенное яйцо, творог и листья салата… это в рабочий день.. а на выходные можно и более разнообразно.. мне по другому не получается
Ы
Мой завтрак каша,разная, яйцо одно вар.,кусочек сыра,печенька овсян.,собственного приготовления,чай.
Спасибо.
У меня на завтрак : один день каша( овсяная пшенная манная кукурузная) , другой день яичница с помидорами сладким перцем и сосиска . Чай зеленый с сырниками или печеньками или хлеб с маслом и сыром
Я на завтрак пью заварной кофе с молоком и с сигаретой.
Каша,бутерброд,чай
Спасибо Данила На завтрак каша разная творог и чашка цикория Спасибо за ваши совету
Данила Владимирович, Ваше выражение "доешь, сил не будет," вызвало у меня улыбку. Нас в детстве так мама заставляла доедать, а в дальнешем сама заставляла, до сих пор не люблю оставлять. Завтракаю рано и полноценно, стараюсь обязательно есть первое. Это основное блюдо, а в обед и ужин, чем-нибудь дополняю. Но в заключение обязательно пью чай с чем-нибудь сладеньким. Без этого не могу. Стала пить до еду тёплую воду в пределах стакана.
Данила, желчегонные продукты - это СУПЕР!
Однако ПРОСЬБА рассказать о питании для тех людей, у которых СПАЗМ СФИНКТЕРА ОДДИ, при котором жёлчи выделяется достаточно, но она из-за спазма сфинктера не может пройти дальше, в кишечник.
При это от приёма желчегонных продуктов становится ещё хуже.
Помогите нам! Таких людей тоже очень много, к сожалению.
Здравствуйте. Записывайтесь к Даниле на программы. Он там показывал чудесные массажные техники, которые способствуют расслаблению сфинтера Одди.
У меня диабет. Мой завтрак: 2 ложки какой нибудь каши,, котлета или кусочек рыбы, кусочек сыра или яйцо и немного какого нибудь салата! чай несладкий с ложечкой меда,тк до обеда можно или кофейный напиток,или цикорий или ячменный напиток!
Найдите в инете дых.упр.,женщина очень четко показывает,отзывы чудесные через 4 месяца полное оздоровление,делать каждый день,а потом для профилактики,как привычка.
Подсолнечное масло? Здорово! Полезно! Рафинированное!!! Класс!))) лайк!))
Нерафинированное полезнее
Нет подсолнечное есть нельзя
Лайк,я не завтракаю,реально не могу,не лезет,только чай или кофе
Не лезет ничего, потому, что вечером поздно ели. Попробуйте поужинать в 16-00. А позже лишь чай или воду
@@valentinaskoropad3021 ужинаю в 17ч. Завтрак в 11 ч . Ем два раза. 👍
@@user-elenaleto отлично!
Утром три яйца на сале
Завтрак:сырые яйца , сырое сало с хлебом. Чай или кофе.
Я ем каши, бутерброд с сыром, яблоко.
Мой завтрак: творог со сметаной, ягодки, орешки. Может кашку или яйца, колбаску кофе в турке, лаваш. до еды питье минералка теплая,
Здравствуйте. На завтрак ем каши, сыры и бутерброд с маслом. Запиваю стаканом чая с молоком. Это правильно?
На завтрак омлет или глазунья, салат по сезону и чашка кофе с сахаром.
Не могу есть в 1-ый прием пищи тяжелую белковую пищу. Много лет ем одно и то же - мюсли с молоком/сливками. Кофе с десертом. Десертом часто бывает творожная запеканка с сухофрууами. Тпкой завтрак насыщает на 5-6 часов, в отличие от белка, после которого хочется есть через 2, максимум 3 часа.
Есть секрет монахов: они кипятят молоко и добавляют туда кефир, можно в 2 литра молока добавить пол литра кефира. Молоко свернётся и мешаем ложкой и доводим до кондиции. Далее это остывает и процеживаем с помощью марли в несколько слоёв. Можно свернуть в клубок и повесить куда нибудь над раковиной чтобы вода стекало!
Через пол часа все готово будет и вы получите не чем не сравнимый вкус просто оболденный. Вот это полезно для организма. Кстати и воду получаемую при этом тоже можно пить и это тоже полезно для кишечника.
Я так делала. Получается домашний творожок. Очень вкусный.
Воду от продукта тоже пью, тепленькую, она называется сыворотка. Очень вкусно и полезно!
Спасибо, надо попробовать
Я обычно ем в шесть вечера. То есть, 16/8
У меня каша буьерброт ,когда творог чай ❤
Данила, здравствуйте. Я на завтрак ем кашу овсяную или пшенную, иногда, сечьку кукурузную(в ней много селена, а селен мне нужен). Вечером замачиваю не более двух ст ложек. В кашку добавляю фрукты +1 ч.л меда, иногда 7 миндальных орешков режу, или 4 грецких, или 6-7 кешью. Вместо кашки могу брать 100-150 грамм творога. Или, например, два яйца , или омлет из двух яиц на воде + 200 гр салатика, заправляю 3 гр соли + 1 ч.л масла(оливковое или льняное, или кунжутное, или тыквенное и так далее). Иногда могу кушать рыбку с ладошку с салатиком или отбивную с ладошку с салатиком, иногда 250гр просто салатика, а в дни грусти ем шоколад с молоком, беру тогда много молока и шоколада пока не наемся и так целый день могу есть шоколад +молоко, это когда мне очень, очень плохо, или манную кашку с фруктами(фрукт беру один, чтобы поместится в ладони, причем манной кашки грамм 150-200 уже в готовом виде. Натощак я пью всегда тёплую воду и занимаюсь. Травяной чай без сахара 50м-100мл могу выпить через 1 час после еды. Кстати, каши, творог я не солю, не добавляю сахар, если хочу сладкого то не более 1 ч ложки меда в кашу или творог.
Можете чеснок есть - в нём селена достаточно.
@@Anatoli_Vikulov В чесноке есть вещества повышающие либидо, поэтому мне это не подходит.
Завтрак не может быть самым сытным! Это вредная ошибка!
Есть нужно только тогда, когда ПРОГОЛОДАЛСЯ. Иначе еда не в пользу! Утром после пробуждения час-полтора до выхода на работу, за это время не проголодаешься!
Другое дело, если ты в отпуске и с утра два часа йогой занимался. Тогда - конечно, к завтраку ты уже голодный!
Почему вы за всех говорите? Я просыпаюсь всегда жутко голодной. Потому что ужин у меня до 17-00
Дорогие читатели! Как дети, ей богу!
Каждый человек индивидуален, вы и сами это знаете. Слушать себя, свой организм- вот простой и правильный рецепт!❤
@@user-yp5hy2hm6d с вами я согласна. Просто убивают безапеляционные советы всем и каждому.
Каши из разных круп, каждый день другая крупа. бутерброд с маслом и тонким пластиком сыра, горячий чай без сахара
Льняное масло, разжижает и двигает желчь
И я люблю остренькое!
Завтрак, в основном, в 11.00, это,фрукты, ягоды, получается, холодное.Но, с 7.00, выпиваю 1 л. теплой, некипяченой воды, малыми порциями. Мне 67.
Каша,салат овощной,яйцо чай
Омлет на воде на пару. Авокадо. Пара хлебцов со сливочным маслом!
Или-яйца всмятку, помидор без шкурки кусочек красной рыбы!
кофе))
Я утром варю кашу на воде (кукурузная, ячневая)затем заливаю молоком и кушаю ,компот варю сама(сухофрукты и шиповник)сахар на 3 лит воды 2 ст ложки сахара и хлеб черный без дрожжей ,масло сливочное и сыр ,в обед суп любой мясо или рыба и овощи ,а вечером рыба или любое лёгкое блюдо могу даже кашу поесть с теплым молоком ,мне очень эта еда подходит и во первых хорошо для моего пищеварения🤷
Завтрак у меня состоит из чашечки кофе бутерброда с маслом сливочным, сыром или солёной рыбкой.
лучше сливочное масло или оливковое
Топлёное и оливковое
Топл.масло ГХИ.
Кофе яйца сало творог сйогуртом
Два яйца всмятку, авокадо или запеченая свекла , или яичница с помидорами , кусочек зернового хлеба с маслом
Булка с чаем в обед хлеб с водою , а вечером хочется есть . Натощак холодна вода
❤❤❤🎉🎉🎉
Бутерброд и каша!🌍🌈❣️❤️🔥🚀💕💥🌎👍
1 яйцо, стакан кофе, кусочек хлеба и немного любые фрукты
С утра люблю поесть и много,могу супчика,если есть.
Не нашел, чего "ПОЛСТАКАНА на завтрак". 🧐🤔🥴
теплой воды 🤭
Да как дорого бедные пенсионеры
Вообще не могу ничего в себя впихнуть утром(( стакан воды и иногда протеин
А если я не люблю масло никакое. Могу его красть только в кашу. А на хлеб я его не переношу.
Коровье молоко нужно вечером
Горячее , без нечего чистое молоко
На завтрак: творог, кашу, омлет, йогурт
Да плохо когда еду выкидывает
Если надоедать и выкидывать еду в Голодный год ровно столько небудет хватать еды
Насчёт свежесобранных вы погорячились!😂
Что такое белки и клетчатка на завтрак? Все говорят, а вот что это - никак не пойму.
Гугл в помощь . Наберите какие продукты содержат белок .
Продукты содержащие клетчатку и будет вам счастье !!!
Завтра с 6 утра , это капуста любая ,
Нереальные советы для городских
курс питания для миллионера
Заголовок не соответствует говорильне.
Всего пол стакана чего???
Нельзя есть яйца есть с утра
Каша
Досмотреть видео до конца нет сил пока ваши была была послушаешь терпение заканчивается огласите продукты какие нужно есть на завтрак а то собрали всю воду с интернета и топите в этой воде всех зрителей
ЭТИ продукты на ЗАВТРАК-где продукты конкретно ? название не соответствует
Не равняйте нас с китайцами.Мы разные люди,живём в разных природных условиях.
Воды
Где же я тебе возьму круглый год свежие ягоды, да сок свежевыжатый. Вообще бред.
всё видео - вода, для того что бы втюхать курсы!
прошу залайкать комментарий, чтоб люди не тратили 9 минут в пустую:)
Так сидеть вредно!
🤥 🤥🤥🤥🤥
Так это, не только у нас, но и у всех! Что у азиатов, что у англосаксов - "обед" с 19 до 23 вечера! У германцев тоже😁
А другой режим только у больных 😢
А вот исключение молочной диеты за ненадобностью это правильно. А то стариков в наших больницах и "добрые" родственники травят "полезной" пищей - манная каша на завтрак ( смерть поджелудочной), молочное на полдник или ранний ужин - вздутие живота или дрыстня, это на выбор🤭
Или говно"соки" опять же вздутие живота и зашкаленный сахар и тд.
По телевизору видела передачу про привычки - сказали, что немцы очень рано просыпаются и рано укладываются спать. А вы пишите, что обед с 19-23. Я вообще голод не могу терпеть, если организм просит, значит ему так надо.
@@user-qx7zq7xs4u , меньше надо телевизор смотреть. Чтобы знать как живут немцы, как семейные так и одинокие, надо просто поехать в Германию и пожить там 😁
А большинство действительно встают рано и работа начинается рано, ну и заканчивается если нормированный рабочий день рано. Но и разъезды занимают много время, да и вам это не российская деревня где ведёрную кастрюлю борща с мясом наварят и едят его, впрок никто не готовит, если ты добрался домой в 7:00 или 9:00 вечера, то тебе ещё и приготовить надо или ехать в ресторацию, благо их полно в любом городишке и на любой вкус, кухни любых стран. 👍
Так что большинство едят очень поздно и весьма много 😁
Вы рекомендуете кому собранные ягоды час назад?это жёсткий троллинг,лично для меня,я понимаю,что вы зло пошутили над городскими жителями?
Много слов.Одно и тоже.