7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов на ЗАВТРАК. Добавь эти продукты в свой завтрак, и будешь здоров.
HTML-код
- Опубликовано: 20 май 2024
- Забрать бесплатный Гайд по построению базового рациона: bit.ly/3ETuXjn
Видео о вредных продуктах на завтрак набрало уже более 1.2 млн просмотров, и многие просили снять продолжение. Это видео об этом. Какие продукты нужно включать в свой завтрак, чтобы сохранить здоровье ЖКТ и всего организма в целом. Что нужно есть на завтрак, чтобы быть полным сил для полноценной и продуктивной жизни.
00:00 - О чем видео
00:36 - Почему важно завтракать
01:00 - Как правильный завтрак делает ваш день
01:18 - Отсутствие аппетита утром
01:52 - №1. Клетчатка на завтрак
04:06 - №2. Белок на завтрак
05:10 - №3. Жиры на завтрак
05:15 - Идеальный завтрак для женского здоровья
05:37 - Чем опасен слабо-соленый лосось из магазина
06:13 - №4. Сливочное масло на завтрак
07:04 - №5. Сложные углеводы на завтрак
07:55 - №6. Кисломолочные продукты на завтрак
Экспресс-курс "Плоский живот": bit.ly/3OQAzAm
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение RUclips-каналов: bit.ly/3RyuRoD
#пп #завтрак #похудение #питание
Экспресс-курс: Плоский живот за 14 дней!
Регистрация: reginadoctor.com/express?
😊
Региночка, спасибо вам за ваш труд и заботу о нас! Мне 70 лет и так хочется ещё побыть в тонусе, но как не стараешься организм всё равно делает сбой😢. Наш организ,как машина, с возрастом стареет. Огромная просьба,пожалуйста, сделайте цикл лекций по питанию пожилых людей, кому 70 -80 лет. Завтрак, обед, ужин.
Мы с нетерпением будем ждать .
Спасибо доктор, просто ,доходчиво, реально ,красавица да ещё многодетная мама..!!!!
super facile à faire et très
appétissant surtout les salades pour moi une petite mandarine ou 1 pomme tout les matin merci beaucoup à reguina ❤
Вы настоящий доктор не те доктора что сидят в больнице и ничего не знают я узнала много хорошего хотя стараюсь питаться правильго Желаю вам красотуля бьть всегда такой помогать людям говорить правду здоровья крепкого Ангела Хранителя иБожьей благодати с уваж. СВЕТЛАННА ИЗ ОДЕССЫ
Отличная лекция! Один из самых адекватных врачей кто не демонизирует продукты, приятно слушать😊
Спасибо 💚
Умница красавица доктор,спасибо, реальные продукты
А то уже не знаю кому верить,советуют строгие ограничения ,без сладкого, иногда продукты многие не по карману
Мне 40 лет, до сих пор обожаю бутерброд из 2х печенек)
БЛАГОДАРЮ ВАС РЕГИНА ДОКТОР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Вам за ваш труд. Благодаря тому,что питаюсь по вашим рекомендациям,сбросила 15 кг.за год,без стресса и жестких ограничений. ❤
Скажите пожалуйста как вы питаетесь?
@@Valtor719 План питания Регина скинула. Могу вам прислать.
Благодарю, Регина!!! Такая необходимая информация!!! ❤❤❤
Спасибо Регина очень доходчиво все обьясняешь.
Христос сказал что не хлебом одним будет жить человек, но всяким Словом исходящим из уст Божиих!
Аминь🙏🏻
А вы знаете сколько стоит печень трески и рыба,спасибо за совет нашей пенсии только на один завтрак...
@@user-no7xb2oc7gВы не тому человеку задали вопрос.
@@user-no7xb2oc7g Христос дал человеку эту земную жизнь лишь для того чтобы мы сделали выбор где мы хотим провести вечность и сохранить этот выбор до конца земной жизни и только для этого, а люди отвергают Христа ради этой короткой земной жизни и потом идут в ад навечно...
Живете в рабской стране, когда кучка людей обогащается, а все другие даже на завтрак заработать не могут. Но нет недовольства. Только в Москве люди живуть как во всем мире. А в других городах голод, срач
Ждем видео про сладкое, как его можно есть.
Спасибо большое!!Замечательно ! Успехов!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо❤ полезная информация!
Спасибо
Спасибо Вам огромное за такую полезную информацию!!!👍👍🌷🌷🌷
Расскажите о питании, при панкреатите более подробно, и в какой последовательности включать разрешённые продукты.
Вряд ли она расскажет, они за деньги продают данные программы, мне тоже актуально это, но вряд ли я дождусь бесплатной информации
Спасибо большое доктор вы так хорошо рассказываете❤❤❤
Спасибо большое за информацию ❤
Регина большое спасибо! Очень полезная информация. Становится многое понятно в питании и как оно влияет на здоровье. Позитивная женщина.
Я вас смотрю всегда когда захожу в ютуб)
Очень доступно, интересно и информативно
А ещё вы прекрасно выглядите, что тоже немаловажно)
Благодарю вас !Всех благ!
Благодарю!
Спасибо золотой доктор!❤❤❤Очень приятно вас слушать,а дикция какая❤❤❤ Регина вы красавица !❤❤❤
Спасибо. Очень доходчиво
Обожаю Ваши видео! Спасибо !
Хорошое видео.Спасибо.❤❤❤
Спасибо 🙏 за полезную информацию❤
обязательно ждём выпуск про сладкое!))
Регина, доктор от Бога, спасиба, за любовь помогат людям, и за знание .😊
Регина , молодец !
Только молодые и здоровые могут себе обеспечить такое питание 🤷♂️🤷♂️🤷♂️
Спасибо Вам огромное ❤❤❤ что Вы так полезно качественно объясняете информацыю
Конечно, хочется узнать, как правильно включать в рацион вкусняшки 😊
Умница, доступно, толково,спасибо,до новых полезных встреч.
да, нужно!
Благодарю.😊
Регина, большое спасибо за информацию 🎉
Благодарю ❤
Благодарю вас за подробную инструкцию к полезному завтраку. Пусть хранит вас Господь ❤🎉
Благодарю за информацию подписалась❤
Регина да запишите как при сбалансированном питании есть сладкое 👏
Восхищаюсь Вами, благодарю за совет правильного питания.❤
Мне очень приятно слушать вас,даже настроение поднимается🎉🎉
Дякую!
Какая экспрессия изложения !
Умничка,убедительно,настоящий личный Доктор !❤
Да очень хотим про сладкое😊
Супер 😊
Благодарю,всё чётко и понятно !
Благодарю
Все доходчиво и понятно, просто молодец и красавица
Спасибо за конкретную информацию по завтракам. Ждем такую же по обедам и ужинам.
Про сладкое обязательно!!!Спасибо за отличный выпуск!!!
Ешьте клетчатку и к сладкому тяга пропадет.Доктор ведь сказала.
СПАСИБО❤
Утром есть некогда,то одно срочно надо сделать,куда нибудь сходить ,даже в магазин ,с утра,пока народу не слишком много во избежании поймать вирус. А там уже обед,ну можно поесть,ужин опять или пропуск или что то лёгкое. Получается интервальное 18 на 2 .
Благодарю Вас.
Очень интересно послушать про запоры и как наладить работу кишечника? Диагноз, синдром раздражённого кишечника, гастрит, колит, язвенная болезнь желудка. Спасибо🙏💕
По поводу завтрака, уж так повелось- гимнастика 2-х часовая, но натощак: 2 стакана воды с лимоном очень тёплой, 1 ст. л. льняного масла, 1 стакан настенного льняного семени взбитого блендером и - гимнастика. В 10 завтрак: Овсянка 20 ти минутная или натуральная, яйцо всмятку и творог живой! А в начале 2 печеных яблока и это так больше 50 лет!!!!!!
Регина! Так рассказываете, что захотелось помолодеть,,, , очень похожи на меня
Регина расскажите про питание во время Рамадана. Кому противопоказано. Как питаться рано утром и иметь энергию на весь день. Как не переедать вечером во время поста. Спасибо
Такая красивая❤, умница!! Полезные вещи ещё рассказывает!
Смотрю как раз за завтраком с творожной запеканкой, кофе и яблоком 😊
спасибо, Вы подняли мне настроение
Спасибочки доктор, интересно и полезно! Будем внедрять ваши съедобные советы и правила в систему питания!)😊
Расскажите пожалуйста о питании в пост. Через неделю начнется. Очень буду ждать. Думаю многие также будут согласны со мной. Спасибо!
Хорошая тема! Хотелось бы узнать, что доктор Регина посоветует.
Она похоже далека от этой темы. Сказала, что утром, встав с постели надо завтракать. А верующие люди, воцерковленные , сначала молитвенное правило читают и не вкушают пищу до 10-11 часов дня, т.к. именно к этому времени заканчивается Литургия. Да и не заморачиваться что им есть.Томатный сок и хлеб чем не еда. Я заферментировала овес, буду кисели варить. Квашеные овощи: капуста, огурцы. Пророщенные зерно! С голоду не умрешь! Главное, чтобы поменьше и один раз в день - вот это бы выдержать. А наипаче ни на кого зла не держать и не ссориться. Научиться молчать больше и читать Святое Писание. Посещать службы, а они очень длительные, где-то 7 часов длятся на первой и последней неделе Великого Поста. С Богом.
В пост главное☝️ не съесть друг друга !!!!
@@user-jq5zk9fd3r а если сахарный диабед?как кушать а один раз пропустила обед и сахарная кома
Я слушаю Вас, дорогой доктор, под лакомство ягодами голубики после обеда индейки с киноа и зелёным салатом.
Регина вы классно доносите суть,РАд вам,оч вовремя бог мне голову включил подписаться на вас,вы умница.
Судя по аватарке - не включил
@@zoiakravchenko8983 Аватарка что надо,вам бы зомби дал бы бог света в мозги,было б хорошо.
🎉спасибо
спасибо большое успокоили и порадовали а то только и слышно это не ешь то не ешь уже боишься в магазин зайти !!!!!!!!!🤣🤣🤣
Красавица, умница. Поднимаю железо по вашим видео
Спасибо, милая девушка, как рада что нашла вас, так много узнала, подписка конечно и поделилась с многими❤
Спасибо дорогая Регина
Овсянка с за мороженым фруктами зимой и запеканка,какао😊
Спасибо большое спасибо❤❤❤❤❤
Ждём выпуск про сладкое!)
Доктор вам огромное спасибо !Чаллы !
Спасибо большое ❤
Йогурт с ягодами
идеально❤
Нужен урок как есть сникерс🙏 а за это видео благодарность👍🤗💐
🎉вам спасибо
А нашла вас через передачу "большие девочки" 😊 подписалась и начну оздоравливаться
Урок нужен❤
Осень красивая доктор. ❤
Смотрю вас за ужином съела уху из форели и овощной салат 😅Сейчас 18:30 успела поесть 🙏🏼
Доброго дня, Регина. Смотрела передачу Большие девочки, нашла Вас в соц.сетях. и хочу попробовать похудеть на Ваших рекомендациях.
Завтрак уже записала.
Буду искать обед и ужин.
Большое спасибо за Ваш эфир. Всё доступно и понятно.
Добрый вечер, люблю слив масло, могу отрезать кусочек и просто так съесть😮
Регина, добрый вечер. Подскажите, а можно при здоровом питании есть арахисовую не сладкую пасту. Спасибо
Здравствуйте у меня хронический понкреотит хотела бы узнать больше об диете что нужно кушать что нельзя благдарю заранее
Очень хочется информацию, как иногда съесть сладкое без вреда здоровью, благодарю!
В первой половине дня
Фрукты и сухофрукты в помощь..в меру, не более 3.. все остальное вред
Доброго времени, Регина. Завтракая, всегда хочется запить. Можно ли? Когда после еды можно пить чай, кофе?)
Я очень люблю сладкое, после родов долго сидела на безмолочном питании, по рекомендации врача. Похудела на 7 кг, но когда вернулась к обычному питанию набрала +10 кг. Пытаюсь похудеть, но максимум 2 кг. И потом опять вес возвращается. Одна из причин это сладкое, много не ем, но с чаем утром днём и вечером что-то одно съедаю. Было бы хорошо, если б были ролики что из сладкого и сколько можно есть, чтобы без набора веса.
Смотрю под чай,травки бабушка собирала на огороде и сушила.тархун,мята,лимончик 👍
Смотрю под окрошку. Всегда правильно завтракаю. Еще бы обедать и ужинать правильно. Стараюсь, но не всегда получается. Сбалансированное питание лечит все болезни.
есть такая штука у французов завтрак сьедай сам,обед раздели с другом а ужин отдай другому так что уж хотя бы не переедать вечером и то уже не плохо чем меньше едим вечером тем лучше спим так советуют и врачи особенно людям в возрасте всего вам хорошего и здоровья конечно😂😂
🎉вы такая молодец
Дорогая Регина ,спасибо за эфир,на завтрак ем салат ,кашу с маслом,мясо,орехи,чернослив,добавляю ламинарию.Но натощак после воды -кофе с сахаром
Кофе с САХАРОМ НАТОЩАК- это инсулин до потолка! Сначала салат, затем белок, жирок(масло сливочное и т. д.), а уж потом на эту прослойку, если хочется, то кофе с сахаром или фрукт.
@@user-or4wy2mb3o Спасибо,надо пробовать,тяжело отказаться от многолетней привычки
Спасибо именно таким питанием наладил ЖКТ жене.
Очень хочется узнать про сладкое.
Жотелось бы услышать о диете с простыми доступными продуктами
С вашим видео не похудеть. Слишком аппетитно рассказываете. 😊
И это правильно!
Спасибо большое, очень ценная информация
По вашим рекомендациям о сбалансированном питании удалось сбросить 10 кг. Благодарю ❤
Смотрю Вас под только что приготовленные Сырнички😋 и зелЧай Мохито😋
сырники если переесть то холестерин а зелчай монитор она же вроде сказала не увлекаться и так же кофе 1-2 чашки в день это диюретики в силе так что все в меру ❤❤
Можно ещё Так же про Обед и Ужин?❤