Menú semanal saludable (Batch cooking) | 90 minutos
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Menú semanal saludable (Batch cooking) | 90 minutos
Como ya sabes, nosotros hacemos Batch Cooking, o Meal Prep, para ahorrar el máximo tiempo posible sin renunciar a una buena alimentación.
Pues esta vez va a ser 100% Food Prep, y la mayoría de los alimentos vamos a consumirlos fresquitos, que es lo que más apetece ahora en agosto.
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• Menú semanal saludable...
//AVENA FRÍA//
Por ración:
40 gr de copos de avena
125 ml leche
1 cucharadita de yogur Skyr o griego
zumo de lima (al gusto)
miel o sirope de arce al gusto
//SALSA DE YOGUR//
6 raciones:
500 ml de yogur Skyr (o el que más te guste)
1 diente de ajo
zumo de 1 limón
3 cdas de aceite de oliva
cebollino fresco
1/4 cdita de sal rosa (o al gusto)
//SALSA VINAGRETA DE VINO TINTO//
6 raciones:
6 cdas de aceite de oliva
3 cdas de vinagre de vino tinto
1 cda de mostaza Dijon
1 cda de sirope de arce o miel
1 diente de ajo
1/2 cdita de sal rosa (o al gusto)
1/2 cdita de pimienta blanca
//CÓMO HACER LECHE VEGETAL//
• Leche vegetal | Pancak...
//NOTA - RECOMENDACIONES PARA MANTENER LOS ALIMENTOS//
Introducir los alimentos en el frigorífico en recipientes de cristal herméticos dentro de las 2 horas siguientes a ser preparados.
La temperatura del frigorífico debería estar entre 1 y 4ºC.
No apilar los recipientes para que el frío circule bien.
Las carnes y los guisos, si están bien cocinados, pueden durar en buen estado hasta 3-4 días una vez preparados. Por el contrario, deben ser congelados después de cocinarlos.
Los cereales, pseudocereales y legumbres cocinados pueden durar hasta 5 días..
Los huevos cocidos, si se conservan con cáscara, pueden durar hasta 7 días. Si se conservan sin cáscara, se recomienda consumirlos en 2-3 días.
Los vegetales cocinados pueden durar hasta 5 días, pero hay que tener en cuenta que es muy probable que pierdan un poco su textura.
Los vegetales cortados te pueden durar los 5 días sin problemas, siempre que no estén aliñados.
Para que las hojas se conserven más crujientes se recomienda colocar una toallita de papel en la base del recipiente y otra encima de las hojas una vez colocadas, para que absorban la humedad. De esta manera se pueden conservar los 5 días.
En cuanto a la fruta, depende de su nivel de maduración y de la variedad.
//VÍDEO MENÚ SEMANAL EN 90 MIN//
• Menú semanal saludable...
//VÍDEO MENÚ SEMANAL EDICIÓN PRIMAVERA-VERANO//
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//VÍDEO MENÚ SEMANAL SEPTIEMBRE 2018//
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//PARA VER MÁS VÍDEOS DE WITTY LEMON//
• Recetas
//UTENSILIOS DE COCINA//
BEE'S WRAP - Envoltorio de alimentos reutilizable
amzn.to/2nu6eOk
Bolsas de silicona reutilizables
amzn.to/2MFYbsI
Procesador de alimentos (o robot de cocina) Philips
amzn.to/2DYA5n5
Contenedores de vidrio
amzn.to/2LhkAJW
Contendores de vidrio (2 compartimentos)
amzn.to/34eB7aa
Ball Mason jars (4 botes contenedores vidrio de 32oz)
amzn.to/34MmjzF
Ball Mason jars (6 botes contenedores vidrio de 16oz)
amzn.to/32Efrmj
Ball Mason jars (6 botes contenedores vidrio de 4oz)
amzn.to/2Nm4oe3
//EQUIPO QUE UTILIZAMOS PARA GRABAR//
Cámara Canon EOS 200D
amzn.to/2WhRORG
Ring light (aro de luz anular)
amzn.to/2WiAmwn
Rhode Video Mic Pro+
amzn.to/2EIBEpS
Amazon Basic Lightweight tripod (trípode para grabar sin brazo lateral, peso ligero)
amzn.to/2Whs3Rm
Trípode Manfrotto 290 Dual (trípode para grabar con brazo horizontal)
amzn.to/2WDpTuI
Brazo horizontal para trípode Manfrotto (overhead shots)
amzn.to/2ELelvv
Gimbal OSMO 2
amzn.to/2WdfDdr
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thewittylemon.com
//INSTAGRAM//
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thewittylemon@gmail.com
//PROGRAMA DE AFILIADOS DE AMAZON//
Witty Lemon participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.com y Amazon.es
Muchas gracias por tu esfuerzo y originalidad! En serio todas las recetas y combinaciones son muy buenas y el plus del bento box fue adorable. Gracias por compartir.
¡Muchísimas gracias 🤗💛!
Eres un encanto narrando el video!!!! Y NI QUE HABLAR DEL MENÚ FABULOSO!!!!!!
¡Mil gracias, Eva 🤗💛! Qué alegría que te haya gustado tanto 👏.
Te felicito, estos canales son los que hacen que merezca la existencia de RUclips. Realmente es tan necesario el saber cocinar y bien nutritivo, algo que lamentablemente la educación no nos da, un abrazo, me ha encantado tu canal y me ha solucionado la vida de estudiante roomie que ahora tendré que llevar!
¡¡¡Muchas gracias, Francesca 😊!!!
Otro abrazo para ti 💛.
Me encantan tus videos.... desde Alicante... Estuve en Berlin con mi familia y fue un viaje para recordar... Lo mejor que a parte de la historia que tiene que podías ir en bici tranquilamente a todas partes sin peligro
Mi mejor descubrimiento de comer sano en 2019 aunque alteró las recetas en mi país Peru los granos del maíz (choclo) son grandes y van muy bien tómate y nuestro limón acido, me preparo hamburguesa de pallares y aceituna que frío en freidora sin aceite, en fin una delicia, éxitos al canal
Carlos Reyes es que los peruanos coméis muy sano y muy bien
Increíble tu canal!!! De los mejores que he visto. Felicidades!!
Muchísimas gracias, Dayana 😊. ¡Cuánto me alegro de que te guste tanto 😃!
Un abrazo desde Berlín 💛
Hola Ana, es que lo haces tan fácil y tan bien explicado que vamos me pasaría todo el día cocinando; un saludo 😊😊
@@sandravilla5161 ¡Muchas gracias, Sandra 😊💛!
RUclips me los recomendó, y agradezco infinitamente, mi madre me enseñó siempre que la comida del día anterior ya no servía, me ha costado mucho trabajo encontrar alternativas a esto, por que no tengo tiempo de cocinar todos los días, y mi alternativa era la comida rapida para comer cosas del día 😌. He tratado de comer más saludable y me encuentro con esta joya, Gracias.
¡Gracias por este mensaje tan bonito, Alejandro 😊! Nos hace muy felices saber que los vídeos te pueden ayudar un poquito.
Un abrazo y bienvenido 😉
Pucha mi mamá también es así y me ha costado mucho sacar esa tranca :(
@@silviaretamal5233 y se vuelve más difícil cuando tienes hijos y más cuando crecen, por qué es mucha mi preocupación que terminen obesos y sin educación alimenticia.
*Cuánta enseñanza, muchas gracias. No sabia que el tomate es una fruta*
Me encantan tus recetas. Y al hablar eres muy dulce y sincera, Y sobre todo me ayuda mucho para el día a día. Un saludo dedes españa
¡Ay, muchísimas gracias 🤗💛!
Hola, no te había visto nunca y mirando te he encontrado, que maravilla de vídeo, cuanta delicadeza, pulcritud, limpieza, ameno, etc, etc. Podría seguir diciendo todo lo q me ha parecido: expectacular. Tenéis una nueva suscriptora. Besitos .
Mil gracias por este mensaje tan bonito, Mari Jose 😊. ¡Qué alegría que te guste, bienvenida a la familia Witty Lemon 😉🍋!
Un abrazo desde Berlín 💛
Yo ya lo hago y comes delicioso diario sin esfuerzo sin lagar diario ollas y lo que te ahorras de dinero y tiempo gracias posceste tipo de videos
Exactamente, Yadira, esa es la idea 😊👌🏼.
Un abrazo 💛
Fue un video muy especial y útil... Muchas gracias..
Hola! gracias por todas las ideas ! Nunca había tardado tan poco en suscribirme a un canal ! un truquito que me enseñó mi abuela es de echar las lentejas a herbir cuando el agua aún está fría para que no se pelen y se rompan.
Muchas gracias por el tip 😉, ¡qué sabias son las abuelitas 😊👌!
Un abrazo y bienvenid@ 💛
Me maravilla tu canal.. tng 36 tacos recién cumplidos, vivo solo cn 4 gatos y muchas tareas siempre q hacer... Pero no abandono la comida super sana, y siempre q puedo, me la preparo con productos frescos/d temporada... No tomo grasas saturadas xq no las digiero y me lleva a un colesterol y trigliceridos en sangre monumentales... Por lo q tus tipos d comidas, preparacion, tips/consejos/ platos/montages y preparados me resultan como una guía en la cocina d mi dia a dia. Gracias d corazon x videos tan bonitos y tan TAN UTILES para q gente cm yo, pueda comer sano y feliz😘👍🏻💖
¡Gracias a ti por visitarnos, Fran 😊! Encantados de que estés disfrutando de los vídeos 😉.
Un abrazote desde Berlin 💛
Maravilloso, es como una obra de arte.
Mis felicitaciones desde Chile.
¡¡¡Ayyyy, muchísimas gracias 🤗💛!!!
Me a dejado usted muy mitivada, para iniciar CAMBIOS en NUESTRA alimentación. Siga adelante con sus videos que acá DESDE MI BELLA GUATEMALA tiene usted una NUEVA suscriptora.
¡Muchas gracias, Silvia 😊!
Un abrazo desde Berlín 💛
Hola! Os descubrí por casualidad y me encantan las ideas que proponéis Me resultan novedosas, frescas, deliciosas.... este mes me lanzo con vuestras recetas, aparte de lo suculento de vuestros videos decirte que transmites una paz y una calma.... que haces que todo parezca sencillo y tranquilo... y no me refiero solo al cocinar, la actitud el día a día. ... y todo ello desde Berlín! !! Una ciudad que me trae muy buenos recuerdos y fue muy importante para mi
¡Hola Noelia 😊! Mil gracias por este súper feedback, no sabes la ilusión que nos hace recibir palabras tan bonitas vuestras 😃. Me alegro muchísimo de que estés disfrutando de los vídeos.
En cuanto a Berlín... ¡qué te puedo decir yo! A mí me tiene enamorada, vivo ya 10 años aquí y no me canso. Es una ciudad que te atrapa y ya no te suelta 💛.
Un abrazote desde la capi alemana y feliz domingo 😉😘
Vaya una sorpresa el encontrar tu canal, me encantan tus recetas y sobretodo que tienes los ingredientes en la caja de información, eso ayuda mucho para hacer la lista de compras, felicitaciones
Mil gracias, Mariam, me alegro mucho de que te esté gustando 🤗💛
Precioso vídeo!!!!! Me ha encantado! Súper organizado todo! Gracias
Excelente recetas me encantan estaba buscando algo así para no pasar tanto tiempo en la cocina. Muchas gracias
Me ha encantado tu vídeo. Se ve todo espectacular. Voy a empezar. Muchas gracias y un abrazo. Saludos desde Colombia.
¡Gracias a ti por visitarnos 😊! Me hace muy feliz que te haya gustado tanto 👏.
Un abrazo desde Berlín 💛
Qué Buenas ideas! Y precioso video! Gracias! Un abrazo grande
🤗💛
Eres una mujer increíble y tus videos super amenos; aprendo mucho y me inspiras mucho tb, gracias.
Gracias por estas ideas
Hace tiempo que quería empezar a estar más organizada con la comida y comer más saludable. Y no encontraba ningún tutorial convincente para ponerme con ello. El vídeo súper bien explicado, sin relleno, y muy entretenido. Una suscriptora más. Merci!!
¡Muchas gracias 😊! Felices de que te haya gustado 😉.
Un abrazote desde Berlín 💛
Que bonita tu cocina!! Y que video más bien hecho!! Felicidades
¡Muchísimas gracias, Rosario 😊💛!
Hola buena noche ✨🌕. Me encantó tú video .... Ansiosa de preparar tus recetas 😋. Saludos desde México 🇲🇽
Muchas gracias por estos vídeos, no sabeis lo que me habéis facilitado la vida. Como siempre en la oficina y desde que os veo como mejor, paso menos tiempo en la cocina y lo mas importante mas sano. GRACIAS !!!!!!!!!
¡Gracias a ti por tu mensaje, Erica 😊! Encantados de que los vídeos te estén resultando útiles 👏🏼.
Un abrazo desde Berlín 💛
Que vídeo tan lindo y cuánta organización . Me encanta !
Muy práctico y fácil. Gracias! 😘
Gracias a ti.por visitarnos 😊💛
Me ha encantado el video que buenas ideas!!!!gracias
¡Qué bien que te haya gustado, Chus 😊!
Un abrazo desde Berlín 💛
Gracias por este vídeo. No tienes ni idea de lo que nos enseñas. De verdad mil mil gracias por invertir tu tiempo en nosotros. Ojalá mas vídeos así. ❤️
Mil gracias, Dafne 😊. Me alegro muchísimo de que los vídeos te sean de utilidad, de eso se trata 😉.
Un abrazo desde Berlin 💛
Super tu vídeo,me dió muchas ideas, gracias
😉💛
Me encantan los vídeos que haces, las recetas son todas increíbles, tienen una pinta todas buenísimas. Me gusta mucho como explicas las cosas
¡Muchísimas gracias, Mercedes 😊!
Hola me fascinan tus vídeos los encuentro tan interesantes y algo que me pasa con tus vídeos es que no me los salto porque otros no los veo completo, gracias a ustedes ahora me organizo mejor para mis comidas , gracias
¡Muchas gracias por tu mensaje, John 😊! Encantados de que los encuentres útiles y los estés disfrutando 💛
Hola con ese desayuno aguantas varias horas? Espero que no te moleste la oregunta saludos
Que preciosidad de vídeo, que cuidados todos los detalles estéticos, que eficaces las explicaciones, que interesantes los menús, realmente vuestro trabajo me ha fascinado, hacía tiempo que no veía un vídeo en RUclips con tanto interés de principio a fin. Enhorabuena por un brillante resultado. Me declaro vuestra fan número 1 y me dispongo a ver todos vuestros vídeos
¡Ay, Belén, muchas gracias por este mensaje tan bonito 😊! Estamos encantados de que te haya gustado tanto, esperamos que disfrutes muchos más 😉.
Un abrazo desde Berlín 💛
Que interesante felicitaciones.Bendiciones
¡Muchas gracias, Mariana 😊💛!
Como siempre, fácil, delicioso y sano!!! Gracias Witty Lemon!! Y gracias por las imágenes tan bonitas de Berlín!! 🇩🇪
Gracias a ti, Ruth 😊. ¡Cuánto me alegro de que te haya gustado 💛👏!
Estoy increíblemente contenta y agradecida con toooodas las recetas que muestras! No sabes como me ha cambiado la vida ahora que sigo tus Menus semanales para llevarme comida al trabajo. Antes solía preparar siempre lo mismo y me aburría horrores, pero ahora con todas tus ideas he conseguido incluso hasta divertirme preparándolo todo 😬🙌🏼⭐️ Graciasss!!! Sigue asiii
Wow! ¡Qué mensaje tan bonito, Darjeeling! No sabes lo feliz que me hace leerte y lo mucho que me motiva 😍👏.
Un abrazo enorme desde Berlín 💛😊
Que belleza de canal 😍
Creo que sí sigo tus tips y me organizo bien bajo de peso porque bajo.
Una joya encontrarme tu canal ❤️👏👏👏
Realmente un placer ver este video.Por su contenido y por su formato.Muchas gracias!!
Feliz de que te haya gustado, María Isabel 😉💛
Me encantan tus recetas. Que buenas ideas. Muchas gracias
¡Qué alegría que te gusten, Mariajo 😊!
Un abrazo y gracias por tu mensaje 💛
Gracias por estos vídeos tan estupendos! Y por tantas ideas para comer sano sin excusas de falta de tiempo! He descubierto vuestro canal hace muy poco y estoy encantada...me gusta todo!!!👏👏👏👏👏
¡Cuánto me alegro, Lola 😊! Esperamos que sigas disfrutándolos 😉.
Un abrazo desde Berlín 💛
Muy bonito todo. Gracias x compartirlo.
Gracias a ti, Encarnación 😊. Feliz de que te haya gustado 👏.
Un abrazote 💛
Me encantan las ideas que tienes y que compartes, le sacas provecho a lo que preparas, no tenía ni idea de combinaciones sanas y viendo tu canal me las has dado. Gracias, sigue así, muchos éxitos!
¡Muchas gracias, Rocío 😊! Feliz de que te esté gustando el canal.
Un abrazo desde Berlín 💛
Que bueno todo 😋.Ideas de ensaladas que no se me hubiesen ocurrido.Y la leche de anacardos!!Mil gracias Lemon!
Gracias a ti, Laura 😊. ¡Qué ilusión que te guste 😃👏!
Un besote 😘
Fantástico, muy bien preparado el vídeo.
¡Me alegra mucho que te haya gustado, Elsa 😊💛!
Hola estoy viendo de nuevo tus vídeos. Puedes decirme con que producto limpias la nevera? Estamos confinados y quiero aprovechar a hacerlo. Gracias
He encontrado este canal, me ha fascinado la forma en que nos enseñas con amor para cuidarnos. Nosotros somos 7 y al final cómo hago para tanta gente????, jijijiji. Son maravillosos, le s deseo de corazón éxitos en su hogar.
¡Muchísimas gracias 😊! Encantados de que te haya parecido interesante y de que te pueda ser útil 😉.
Un abrazo desde Berlín 💛
Muy buenas recetas! Gracias!
😊💛
Gracias por el video
Me diste varias ideas para mi familia besos
¡Genial, Noemi! De eso se trata 😃👏.
Un abrazote 💛
Saludos desde mi bello sonora
Sois geniales me encantan vuestros videos...la cocina ,la música de fondo,las ideas y combinaciones y como no...tu voz y como lo explicas todo.Gracias🥰
Gracias a ti, Mariangeles 😃. Felices de que estés disfrutando de los vídeos 👏🏼.
Un abrazo 💛
Te descubrí buscando ideas, debo decir que me ha encantado todo. Gracias por tanta pasión para compartirnos tus menús. Me he suscrito. Saludos desde México !
¡Muchas gracias por tu mensaje 😊!
Un abrazo y bienvenid@ 💛
Gracias por los diferentes tips que nos das en los videos, estan muy buenos. Muy prácticos, los voy a poner a prueba.
Saudos desde Argentina, 👍😘😘
¡Hola Marisa 😊! Me alegro mucho de que los vídeos te sean útiles 😃.
Un abrazo desde Berlín 💛
muy lindo el video , me sirve un monton tus ideas porque vivo sola
¡Muchas gracias, Nelka 😊! Me alegro de que te ayude 😉.
Un abrazo 💛
buen video, justo lo que necesitaba
Hola, te acabo de ver y me ha gustado lo k he visto. Todo muy bien hecho y explicado. A mi me gusta la cocina y con comida rápida mas,lo k mis hijos no se comen según k cosas. Mi marido necesita llevarse cada día el almuerzo y la verdad con el calor a veces no sabes k prepararle. También Vosotros comeis mejor k nosotros, mas sano, así k muy gustaría aprender de ti, gracias y espero mas
¡Muchas gracias, Francisca 😊! Y bienvenida 👏. Espero que encuentres útil el canal 🍋.
Un abrazo desde Berlín 💛
Este video me encantó mucho! Muchas gracias!
¡¡¡Me alegro muchísimo 😉👏!!!
Un abrazo 💛
¡Superútil! ¡Muchísimas gracias!
¡Nos alegramos mucho de que te guste, Sara 😃!
Un abrazo 💛
Gracias, gracias y gracias, Witty Lemon!!! ❤️🍋❤️🍋
¡Gracias a ti por apoyar siempre nuestro canal, Violeta 😍!
Un abrazo para ti y otro para Martín 😊😘💛
Hola! encantada de ver tus vídeos, me gustaría que harías un batch cooking de otoño.con productos de temporada y que podríamos consumirla en una semana.gracias!!!
Me ha encantado . Lo voy hacer . A ver si mañana me pongo a preparar algo pq tiempo no tengo casi para estar cocinando todos los días la verdad. . Los tomates me han dejado salivando . Jejeje....
¡Feliz de que te haya gustado y de que te sea útil, Rizia 😊!
Gracias por el vídeo, está genial lo bien que explicas todo, lo elaborados y editados que están los vídeos. Es un gran trabajo, muchas gracias por tan buenas ideas para comer bien. Deseando de ver el siguiente. Saludos
¡Mil gracias, Alicia 😃👌! Nos encanta leer estos feedbacks tan bonitos 😊.
Un abrazo 💛
Hermoso y muy inspirador me has dado una gran idea de hacer menú para toda la semana gracias por esa...
Ánimo de
Este vídeo es genial Witty
¡Muchísimas gracias 😊! Súper felices de que te haya gustado tanto 👏😉.
Un abrazo desde Berlín 💛
Os supierais en cada vídeo. Felicidades!!!!!
Muchas gracias 😊💛
Hacer la comida también es dedicarle tiempo ala familia, a mi gente la encanta toda la comida que hago y bien cierto es el tiempo que dedico para complacerles.
¡Por supuesto, Marta 😉! Lo que pasa es que el batch cooking es un muy buen recurso para la gente que, o no tiene tiempo durante la semana, o no le apetece pasarse horas en la cocina por el motivo particular que sea.
A mi también me encanta cocinar, y recuerdo con muchísimo cariño los fines de semana en familia disfrutando de preparar los postres juntos, domingos de paellas eternos, ... 😊☀️
Muchas gracias, podríais hacer algún vídeo de éstos semanales con una correcta combinación de los alimentos?? A modo de sugerencia. Un abrazo
Muchas gracias me ha encantado vuestro video. Me relaja oír tu voz y ver esas imágenes tan cuidadas. He encontrado una alhaja en RUclips. Un beso
¡Qué bonito, Elisa 😊! Me alegro mucho que lo hayas disfrutado 👏.
Un abrazote desde Berlín 💛
Me encantan tus videos.
¡Muchísimas gracias, Rosa 🤗💛!
Me encanto soy nueva en tu canal a qui buscando que preparar para mi lunch y llevar algo más saludable mil gracias
¡Gracias, Claudia 😊! Felices de que estés disfrutando de los vídeos 👌🏼.
Un abrazo y bienvenida 💛
Hola porfavor, que diferencia hay entre el procesar o licuadora??? Voy a independizarme, cual me recomiendas tener primero?
Cómo crecemos con vosotros Witi!! Gracias por enseñarnos y compartir tan buenas ideas y creaciones.
Nos encantaría un vídeo sobre la app de Out of milk y como os planificais compras y comidas.
Nuestra idea es hacerlo semanalmente pero quizás tengáis alguna idea al respecto.
Un gran abrazo desde España con mucho cariño.
Que pasada...muchas gracias por darnos todas esas ideas😘😘
¡Qué bien que te guste, Sonia 😉👌!
Un abrazote 😊💛
me encanta como explicas las cosas y los buenos consejos que das. Muchas gracias
Acabo de encontrados, y me habéis encantado.
Me quedo!!
Un saludo. ;)
¡Ayyy, muchísimas gracias, Lola 😃!
Un abrazo y bienvenida 🤗💛
Me encantaría un video recopilando todas las salsas riquísimas tanto dulces como saladas que han ido apareciendo en tus videos, muchas gracias!
😉👌
Muy buena idea para los que tenemos poco tiempo y así no renunciar a comer bien!!!
¡Esa es la idea 😉! Me alegro de que te guste, Esmeralda 💛
Descubre tu canal hace poco , y creo que vi todos tus vídeos en un día.. me han encantado !! Tenía muchas ganas de ver un vídeo nuevo, Gracias y un beso enorme desde Soria
¡Muchas gracias, Hanane 😊! Me hace muy feliz que te gusten los vídeos 😃.
Soria, ¡qué bonito!, pasé una noche allí y me encantó👌.
Un abrazo desde Berlín 💛
me encantaaaaaaa...... súper práctico y se ve divino todooo..
¡Gracias, Marisa 😍😊💛!
Perfecto para empezar a comer mejor este 2020. Yo le agregaré pescado y pollo. ;)
Que maravilla de video, cada día os superais más. Gracias por el currazo!!
¡Mil gracias, Sara 😃! Nos alegramos mucho de que te haya gustado tanto 😊.
Un abrazote 💛
Gracias por compartir😋Se ve muy rico todo
Feliz día de Reyes, me encantó la propuesta y voy a hacerla rutina en casa...
Que rico se ve todo! No sabía q podía guardar frutas y verduras ya cortadas. No pierden nutrientes? Cuantos días dura toda esa comida en el refri? Hay algo q caduque antes de los 5 días? 🤔
Trataré de adaptar tus menús a mi país Argentina. Me encantaría poder organizarme asi con los menúes 🥰😍👍
La mayoria de las veces se te estropea jaja, sobre todo los huevos hervidos.
@@d.v4865 🙈 aaah...es re útil entonces!! 🤣
Me encanta escucharte , te acabo de descubrir, gracias por tus vídeos y explicaciones ;)
¡Ay, mil gracias, Mar 😊!
Un abrazote desde Berlín 💛
@@WittyLemon Un súper abrazote , espero que subas más videos interesantes!!
Gracias ppr las ideas, siempre sanas y geniales!!!
Cuanto tiempo tienen viviendo en Berlín?
Pues si es un rollo hacer la compra, 1 hora y media semanal pierdo cada semana . Muy chulo el video gracias, lo voy a probar
Hola
Yo uso Bring, pero me gustaría saber cómo es la que tú usas.... gracias
increible. buen video.
¡Muchas gracias 😊!
Gracias por el vídeo 😁 me ha gustado mucho 😋
¡¡¡Me alegro muchísimo, David 😊💛👏!!!
Me encantó la receta.
Muchas gracias.
Wow saludos desde México, soy fan de tus vídeos
😊💛
Muy bueno tu vídeo con esas ideas tan versátiles, solo una pregunta no comes carnes? como pollo o res?....me podrías dar algunas sugerencias con las carnes...gracias saludos desde PERU
Me encanta el tupper parece pequeño pero luego sera la cantidad justa de comida seguro!, cogéis uno para los dos o lleváis 2 juegos completos… acabo de enseñar tu canal a mi mejor amiga que necesita cambiar de forma de alimentación… Te recomiendo highly 😂
Hola se ve un rico menu para la semana pero tengo dudas... Cuando dices poner lo que has preparado al frigorifico te refieres a la nevera donde se hace hielo o la parte de la heladera q lo conserva frio y a q temperatura se conserva mejor estos alimentos si no son congelados.
Me encantan los vídeos. Adoro Berlín 😍
Muchas gracias, Alexandra 😊. ¡Qué bien que te estén gustando 👏!
En cuanto a lo que me dices de Berlín... Te entiendo perfectamente 😉.
Un abrazo 💛