ПРОТРУЗИИ как с этим ЖИТЬ? Личный ОПЫТ
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Курс по перепродаже авто - i-malkin.ru/
Толщиномер + курс в подарок : i-malkin.ru/ca...
Лаунч как у меня + курс в подарок: i-malkin.ru/la...
Подбор авто и выездная диагностика : i-malkin.ru/po...
Куплю Ваш авто: i-malkin.ru/vi...
Я в соц сетях:
Вконтакте - igormalkin
Инстаграм - / igormalkin
Сотрудничество и реклама: imalkin77@mail.ru
Группа в телеге - t.me/tachki_ni...
Лайф Канал: / @bazaperekupa
Я очень понимаю тебя. У самого три протрузии в пояснице. Делаю пока только лфк, прострелов нет, но есть боли не сильные иногда. На 16 записан к невропатологу, может физио ещё делать буду. Очень сильно выбивает из строя, особенно, когда даже чутка болит. Морально борешься больше, чем физически. Иногда ночью лежишь и думаешь " Вот бы вернуться лет на 5 назад и изменить все", но это невозможно. И да, я согласен, когда стадкиваешься с болезнями, то хочется сразу любви и заботы. Меня мотивирует на борьбу то, что знаешь, что где-то люди вообще рак побороли и борятся до сих пор. Да и если что вдруг, то есть операция без разрезов. Так что живём и лечимся, апатия накрывать будет, но главное понимать, что продолжать бороться надо. Снимай дальше, очень интересно следить за тобой, так как это успокаивает, что ты не один, да и мотивирует тоже)
Да друг, видно что мы переживаем похожие ситуации!🙏🏻🙌🏻
Зравствуйте! А Вам протузии обнаружили на рентгене поясничного отдела? У Вас тянущие боли есть? И что за врач лечит протузии?
Да-аа, дружок ты прям заглянул в мою душу...когда смотрю тех времён, когда ходил без боли прям душа рыдает...
Протрузия прошла? А если и прошла то навсегда ?
Я год борюсь как автор, но если сидячая или физическая работа, то ничего не пройдет(99%). Грыжу хоть оперируют, протрузии нет.
До 52 не было проблем, сейчас вылечился, друзья, Антон Епифанов, лучшее что есть в СНГ! Здоровья!
Да, хороший доктор. Жаль я не в России и сейчас нет возможности приехать. Поэтому только смотрю видео ...
Спасибо вам за это видео!!! Услышала для себя много полезного!!
Мне 15 лет летом был ремонт и спина болела. Только недавно открыли больницы. И вчера сделал мрт, сегодня узнал что протрузия 0,28мм. И мне так плохо морально как будто все отняли, мое будущие. У меня хорошее тело, но мне не хватает массы и хочу ее набрать. И я не понимаю что делать дальше, в плане, мои цели теперь стал нидостгаемы. Лечения не получил пока что. Скоро в больницу положат. Надеюсь остановлю прогресс протрузии. И смогу делать обычные вещи. Как-то не могу принять это. Только понимаю что меня ждёт большая работа по восстановлении. Скажу затра друзьям. Жду поддержу от них. Не хочу напрягать родителей в финансовом плане и быть обузой для семьи (я из Казахстана, нас воспитывают быть лидерами в семье и тащить ее за собой) и для меня это шок. Спасибо за ваше видео. Хотел высказать и убрать кашу из головы, понять что делать дальше. Желаю вам что бы протрузия не прогресировала.
Расслабься, это даже протрузией сложно назвать. Если поменяешь образ жизни, будешь больше ходить и меньше бегать, будешь поднимать тяжести с ровной спиной и не сидеть на стуле сгорбившись(а лучше купить стул со спинкой, которую можно горизонтально опускать), то она сама по себе пройдет через пару лет.
Салам алейкум брат, как ты себя чувствуешь сейчас? Прошли ли боли?
@@helllrowstas7900 у вас была протрузия? Хотелось бы услышать опыт борьбы с данным явлением
@@ISTOK116 да, 2 года назад была 3мм в пояснице. Недавно делал МРТ - ни одной прорузии, диски в идеальном состоянии. Та делал все, что указал выше. Единственное забыл добавить, что каждые 6 месяцев пропивал курс хондропротекторов(хондроитин-глюкозамин aktiv)
@@helllrowstas7900 а сколько месяцев беспокоила спина с момента появления протрузии?
Привет, Игорь! Не знаю как с этим жить, но у меня две межпозвонковые грыжи (одна из них 1см....). Летом мне назначали операцию, но потом отменили. Сказали живи так! Я решил, что хватит мне ждать (15 лет хочу) и заказал себе серов 250. Был у меня только ИЖ юпитер в 2000-х. В общем жизнь одна! Вот сижу смотрю ролики - жду когда доедет мой серый, а едет он 6000км. с Находки. Жизнь одна - нужно мышцы загружать - надеюсь мот с этим справится! Так же занимаюсь на турнике и прес обязательно. Мне намного легче. Аккуратно можно все! От мечты отступать не собираюсь :) P.S: здоровья!
SerD Dres я сам только вернулся с мотопохода) на серове ездил, все норм, главное думать прежде чем совершать резкие действия во время езды))
Привет.напиши как чувствует себя спина на мото?
Alex Bolduin привет! Все норм, только им и спасаюсь! Как покатаюсь, неделю забываю про спину :) Стараюсь кататься хотя бы раз в неделю )
@@CARGONSK привет! спасибо! тож такой мот,в этом году не катал,боюсь осложнениний,но вижу стоит попробывать начать...
*Как сейчас ситуация со спиной?*
*Что помогло что нет могли бы поделиться этой информацией?*
А у вас?
Для укрепления мышечного каркаса который окружает позвоночный столб, нужно делать планки (упражнения в статике) не менее мес, что бы начать давать осевые нагрузки. Гиперкстензия, супермэн (лодочка) тоже хорошо укрепляют
Здрамтвуйте на шею есть такие упрожнение у меня протрузия шеии очень мешает жить
@@youla7233планка
@@ТайлерДёрден-й9м что эта ?
Лодочка ото осевая нагрузка, хоть и лежа
Это может быть и от сидячего образа жизни. И это не самое плохое, что может быть со здоровьем, поверьте. Борюсь с системным тяжёлым заболеванием, плюс ещё протрузии, гемангиомы - только на днях сделала мрт. На доске раньше спала. Помогало.
Какая доска можете сказать у меня тоже гемангиома
ББ?
друзья. уже давно узнал, что в шейном отделе протрузия, очень мешает жить, панические атаки из-за етого, астения, повышенная утомляемость, нет настроения.корчое жить мешает ппц, а в теории ваще опасная штука. ну вот что я понял. я много прочел литературы на етот счет, и я все таки верю, что можно полностью вылечить протрузию и грыжу, чтобы она расссасалась. посмотрите гимнастику норбекова.я ей год уже занимаюсь, вдруг вам поможет
Как вы?
@@DmitriyEvdokimov уже лучше
@@plenennie_lunoyпомогла Гимнастика ? От чего ушли к чему пришли?
@@DmitriyEvdokimov помогла, ваще помогло бросить курит самое главное, правда ща опять закурил) ваще когда не пил и не курил, и ходил много, шикарно себя чувствовал
@@plenennie_lunoy как бы узнать подробности? Как вылечились ?
Долго но с душой рассказываете
Какие именно упражнения для спины делаете ?
Спасибо за Ваше видео, Игорь!
Мне 17 лет, сейчас три протрузии в пояснично-крестцовом отделе по 0,3 см, одна - в шейном, вроде, 0,2 см... вместе с этим ещё перекос таза и сколиоз...
грудной пока не проверяли...
Очень страшно осознавать такое, но я стараюсь не опускать руки и бороться, главное - не переставать стараться и заниматься своим здоровьем.
Ваше видео - хорошая мотивация, ещё раз благодарю ❤️❤️☺️
Кстати, как у Вас сейчас со спиной?
Сейчас все норм, самое сложное время это принятие о осознание, что ты не железный, и все имеет свойство изнашиваться, в том числе и части тела, а сейчас все в порядке, двигаюсь, стараюсь меньше об этом думать
@@Salexino 👍👍
Привет, сколиоз сильно заметно у вас?
в твоем возрасте можно быстрее все исправить.не затягивай.мне 35,врач сказал пришел бы ты ко мне в 16 исправили бы все.а сейчас медленными шажками буду исправляться.
@@Nash_Aidamir да, спасибо. Сейчас я хожу в бассейн и зал. Делаю растяжку каждый день... Трудно сказать что-то о состоянии спины, боль все равно остаеётся, но мышечный корсет точно укрепился...
Спасибо, что поделились опытом 🙏
Я с протрузией поехал на море на неделю в первый день искупался и на второй лег на кровать и всю неделю не вставал не днём не ночью, переохлаждение может усугубить ситуацию, воды теперь боюсь как кот, хотя всегда был хорошим плавцом
Да, переохлаждение нельзя. Иначе будет обострение или люмбаго.
*Привет Игорь!*
*Как сейчас спина?*
*Рецедивов не было, как лечил и т.д?*
*Расскажи подробнее пожалуйста!*
Классно всё рассказал. Особенно про христианство. Благословений тебе и твоей семье! Выздоравливай! Я тоже спортсмен и такая же проблема, протрузии две по 8 мм.
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а Вы рентген поясничного отдела делали? А у Вас какие симптомы были/есть?
Скованность в позвоночнике боли при сидении на стуле боль в ногах
Спасибо за ваш откровенный монолог; дай Бог вам здоровья!
В 30 лет))))
Я месяц назад сделал мрт, итог: 5 протрузий, 1 в шейном, 4 в грудном, мне 24 😅
братан. если ща не задумаешься, потом может боком тебе это все выйти
@@plenennie_lunoy благодарю, в процессе лечения как раз сейчас)
@@АлександрБухарин-н7е прочти выше мой пост, у меня из-за шейной протрузия вечно голову тянет, когбудто инсульт) так, что обязательно лечи, есть ещё гимнастика шишонина хорошая
@@plenennie_lunoy спасибо, а можете скинуть?
@@АлександрБухарин-н7е да введи на ютубе, гимнастика шишонина, гимнастика норбекова)))
Благодарю Игорь,здоровья тебе.
Спасибо за ролик! У меня сейчас острая стадия лежу. Посмотрев ролик вдохновилась вашим настроем и думаю справлюсь.
Как вы у меня тоже самое
Как ваши дела?
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какой дискомфорт доставляют вам протрузии, как это проявляется?
У меня протрузии грудного отдела три штуки и одна побольше в поясничном, дак у меня позвонки как будто сами по себе гуляют, в грудном отделе я могу сам себе позвонки с хрустом вставить, бывает такое состояние что как будто нервы по всему телу натягиваются и на лице, руках, ногах и все такое. Год уже спина беспокоит. Бывает на кровати просто переворачиваюсь и позвоночник как будто дуг об друга клацает и хрустит, живёт своей жизнью.
Как у вас протрузии проявляют себя?!
Сковоносты в позвоночнике,отдает в ноги
Мне 16 ,2 протрузии, одна 3мм другая 5,5 мм,но у меня ни чего не болит , ещё и несращение позвонка l5😓 при этом занимаюсь плаванием и волейболом
Как сейчас дела? Боль есть? Как спина? Ответьте пожалуйста 🥺
Очень много воды!
Зато не сухо
Он не врач, чтобы локанично всё объяснять,чисто по дело,он рассказывал свою жизненную ситуацию.
Согласен есть такое, вначале хотел выключить видео, но потом понял что у автора была очень похожая ситуация на мою. Несколько лет борюсь с протрузией. Сегодня опять началось кажется, очень приободрили слова автора. За это большое спасибо. Мне это прям сейчас было нужно
@@s1mon878как вы?
Спасибо за искренний рассказ. Можно уточнить как вы восстанавливались. Подробно. Шейная протрузия. Головы боли замучили. Заранее спасибо.
Здравствуйте! А какого конкретно отдела МРТ делали, как правильно называется, подскажите, пожалуйста?
Поясничный
@@igormalkin спасибо большое за ответ, а Вам не говорили рентген не показывает протузии?
Лучше мрт делать
у меня была 1 протрузия шеиного одела задыхался болело серце колило по лицо головокруженья был у спец нервопатолога сказал не беда главное что грыжы нет прописал уколы и таблетки и масаж и висенья на турнике уже 9 лет как забыл про эту фигню но 3 года она меня мучала что пипец
Как вылечили?
@@annaliese8835 так пил таблетки и уколы делал и весел каждыи день по много раз на турнике потом у масажыста был масаж делал на шею чтоб кровь нормально цыркулировала к голове я сначала хотел ити к костоправу врач запретил я ре поднемал тяжолое пол года не бегал после леченья стало по техоньку отпускать надо к нервопотологу ити не сидите так ато эта фигня прогресирует потом чтоб грыжа не появилась а и по меньше стреса и нервы от этого ишо хуже становится
@@musik420qaпрошло? МРТ делали?
Естественно ,в Греции вы не тягали тяжести ,отдыхали .спина и восстановилась .
Недавно сделал мрт..
Бегать,подтягиваться можно при протрузиях? хочется спортом заниматься
Думаю нужна правильная техника бега и подтягиваний
Можно и нужно (протрузии от низкой активности наоборот)
Вообще, врачи не рекомендуют бег, велосипед, подтягиваться если только правильно, поджав ноги..
Я видел прикол , что бог человеку дал жизни только 30 лет , остальную жизнь он за животных доживает )) тоже ровно в 30 все заболело
Вода для начинающих 😀
Хорошее видео, мотивирующие, и оптимистичное.
спасибо тебе , за эмоциональную поддержку)
скажи что сейчас у тебя со спиной , спустя 3 года ? поделись пожалуйста
Все хорошо, спина не беспокоит🙏🏻🙌🏻
@@igormalkin придпринимал конкретные действия для этого ?
@@igormalkin она сама прошла? Мне 16 лет , бегал , подтягивался на турнике и однажды чихнул и защемило нерв , на мрт нашли протрузию , мажу мазью и хожу к костоправу , сидеть не могу , потому что отдаёт в ногу. Через сколько пройдёт?
@@user-xw8gv5yp4f от четырех месяцев до 6месяцев
Короче полечу ка я в Тайланд ..🙄 погреюсь..☝️
Вчера сделал мрт всего позвоночника, 10 протрузий и куча всякого, хотя тоже молодой и спортсмен
Ну видимо это у многих так, просто не все знают)))
Епрст..
10? А они дискомфорт доставляют?
Земляк такая же история только у меня их 4 штуки подряд в пояснице,болело так,что ноги отнимались
Выглядишь никак не на 30...45 как минимум
Каково сейчас ваше состояние, отзовитесь?
Здоровья и поправления !!!
такая же фигня, в 30 повылезали протрузии, сам не курю не пью в зальчик хожу, был в шоке, так как по позвоночнику идет позвоночная артерия, и ее пережатие протрузиями сказывается на всем теле почти
Да, парадокс, есть у меня товарищ ему 40+ бухает, курит и не только... и вообще не парится🤦🏻♂️
@@igormalkin Вот почему так?Одни бухают в снегу спят и им ничего.А нормальным людям ведущих зож,такое.
Игорь привет! Как спина? как процесс восстановления?
Alex Bolduin привет, слава Богу лучше👍🏻🙌🏻 прошло больше года, постепенно хочу к физкультуре возвращаться, но размеренно
@@igormalkin спасибо,здоровья и успехов
@@igormalkin Попробуй закачивать гиперэкстензиями низ спины, без веса, что-бы мышцы поясницы всегда были в тонусе и хорошо держали позвоночный столб, многим помогает! НО! Назад сильно не выгибайся и без резких движений, я думаю если в зале есть толковый тренер то подскажет! Удачи, не болей!
Сегодня сделал МРТ поясничного отдела, 2 протрузии ((( Я просто охринел ..... Целый день сам не свой, мысли только про то, как продлить работоспособность спины без операции .... Если у кого-то есть опыт, как облегчить жизнь с этой проблемой, напишите (упражнения, уколы возможно ещё что-то ....) Врачи сейчас абы только резать ....
Здравствуйте! А подскажите, пожалуйста, у Вас тянущие боли постоянные есть?
Что в итоге у вас? Отзовитесь пж
Чтр в ітоге
У меня был скалиоз и грыжа 4 5 позвонков,мне посоветовали операцию,но другой врач отговорил,сказал что оперция в крайнем случае и направил на водную вытяжку,прошло 20 лет и все нормально,спина в первый же день выпрямилась.
Где делали вытяжку позвоночника??
@@АйбулатБайбулов здравствуйте, вытяжку водную делала в Кызылорде, у нас в областной больнице есть водная вытяжка
@@АляКим-с9и тоже на вытяжку ходил в Башкирии, не знаю помогло нет, сколиоз тоже, друзья говорят боком ходишь ког будто, стремно конечно, одно плечо чуть ниже.
Да и меня тоже кривой звали,может вам неправильно вытяжку делали,сначала плавала, потом гири цепляли,вообще 24 или 25 дней делали
Спать на жёстком матрасе или доске?
Мне 15 лет, я сорвал спину
Игорь подскажи, как у тебя обстоят дела сл спиной в настоящее время? Болят ли ноги. У меня симптомы аналогичные, один в один на протяжении 3-х лет. Я здоровый мужик в 33 года, однако уже до того отчаялся, что думкю оформлять инвалидность ибо не могу принять то что у меня болят ноги...Ходил узнавать насчет операции, сказали Вам противопоказано
Посмотрите в ютюбе ролики о триггерных точках. Разминание их теннисным мячиком мне помогает.
@@АннаЧ-о3бОт триггеров ноги не болят так
Прошло 4 года с того что вы выложили это видео, и как теперь, есть изменения?
Все норм 👌🏻
Протрузия, поясничного отдела, чем снимать боль? Может уколы какие?
Игорь привет! Спасибо за советы!
В 15 лет сорвала спину, итог протрузия, мучаюсь уже 3 года
Тоже самое 😕. Боль не уходит . Подрабатываю подсобником 😑.
Я тоже а что помогает
@@ИльяСурнаев-ю5й лёгкие растяжки, ЛФК
Спасибо, интересно!
У меня точь в точь история)))
Спасибо ! Благословенья Божьего !
у меня тоже нашли в декабре прошлого года протрузии,а мне всего 19 лет,не знаю как это произошло,я бегал от силы раз в неделю 1-2 км,только турники и брусья,вот думаю можно ли их полностью излечить,чтобы диск был как раньше.
Ну что ?
Нашел что нибудь путное ?
Огорчу тебя, не лечится(, только замедлить процесс
@@danyafrehley348 да у меня по мимо протрузий и спондилез и спондилоартроз,кифоз и грудного и поясничного отдела,позвоночник весь хрустит но болей нет
@@MED-qj6ll у меня 4 протрузии шейного отдела. Работа сидячая, болит пипец, хрустит. Вообщем ищу варианты снять боль
@@danyafrehley348 я так понял хруст останется навсегда,просто это очень сильно раздражает,даже когда засыпаешь,переворачиваешься на бок и хруст громкий и неприятный.
В москве на иномаках йздит семя все поддерживает.
Я 10лет болею семя только дай денги сегодня опят недовольная вся семья потому что я не ремонтировал квартиру. Я говорю дайте мне 1г чтоб я востановливалса нет или работай ето семя или...
Здоровья тебе.
Спасибо у меня протрузия 13 лет
Мне 14, спасибо турнику и компьютеру за 4 протрузии и остеохондроз
У меня в 11 лет протрузия появилась и мне щас 12
@@Василий-г4п9с как ты избавился от этой проблемы? 😭😭😭😭
У меня уже в 22 появилось куча хронических болячек.
Не ты один , нас много
Он классный! Что бы что то понять переоценить господь посылает нам болезни.
Понимаю дружище.. Мне 18 лет, у меня уже две межпозвоночных грыжи и около 2-3 протрузий. Это жопа конечно.
Понимаю... Мне тоже 18, у меня протрузии дисков на уровне L4-S1...
@@КириллКушнерев-р8б Болят
Сейчас более менее, уколы+ ЛФК спасают, главное не сдаваться и заниматься своим здоровьем, морально и физически.
@@КириллКушнерев-р8б Мне интересно, в армию с ними берут?
@@dmvrain3865 думаю да
КаК сейчас Ваша протрузия? Бесспокоит ? Через какое время зажило?
Не заживает. просто если будете себя беречь не будет болеть. Не почувствуйте боли и все
У меня 6 протрузий что делать (( 16лет
Советовать ничего не буду, т к я не врач, но скажу одно, у меня за 1,5 года восстановились функции
Турник брусья пресс бассейн и кастаправ массаж поможет
почти такая же ситуация (((
но вместе с этим ещё и перекос таза и небольшой сколиоз (((
только начинаю лечение, поэтому не могу что-то конкретное посоветовать.
очень важно обратиться к хорошим специалистам... невролог может направить к остеопату, мануальному терапевту, назначить физио, лфк или ещё что-то...
но самое главное - это самому заниматься своей спиной. нет никаких причин, чтобы не делать упражнения. нельзя игнорировать свое здоровье, нужно следить за ощущениями и не забивать на себя.
я не врач, но могу посоветовать упражнения у Бубновского и Шишонина на ютьюбе, лучше, конечно, проконсультироваться со специалистами, но если таких нет и нужно срочно снять боль, то можно попробовать поделать.
нужно подвести какой-то итог.... здоровья и силы воли нам, всё будет хорошо))
как сейчас себя чувствуете?
@@Salexino я спортом очеееень много занимаюсь в неделю 11 тренировк много бегаю в гандбол играю очеееень много прыгаю ьещагаю
@@Salexino ну я не могу кинуть спорт у меня всё очень хорошо я в сборной может надо что-то сделать не знаю помогите я хожу к массажисту костоправу
Как же нудноооооооооо
Висеть на турнике толку нет,а при водной вытяжке,пол часа плаваешь в теплой воде,потом начинается вытяжка гирями,начинается с малого груза,и постепенно увеличивается,а потом обратно вниз,т.е груз уменьшается,
Привет! Как сейчас дела со спиной? Беспокоит?
В целом все норм, спина не беспокоит
@@igormalkin круто, желаю здоровья)
@@igormalkin а можно узнать упражнения? Может есть здесь на канале? Мне уже уколы и таблетки не помогают
🙋♂️🤝👋👏👌👍
Сколько мм протрузия?
0,4 вроде, уже забыл🤦🏻♂️
Игорь Малкин это хуйня а не протрузия
@@igormalkin Ничего не понял как заболел одни стрессы, стрессы, про лечения так и ничего не рассказал, про семью начал говорить🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️
У вас прошла протрузия ? А если прошла то навсегда ?
У меня в 19 лет нашли протрузию в поясничном отделе
С 12 лет ходил в горные походы…
У меня тоже протрузия в 19
Спасибо.
Морская вода лечит причем тут пробки🤦♂️
Пробки -это нервы.а нервы-это всякий недуг)))
вода...ничего не услышал....вчера обнаружил протрузию у себя
Вода это хорошо, нужно больше пить, диски межпозвонковые высыхают
@@igormalkin пейте воду тогда!
Ниочём🤦♂️
Потягаться надо и ходить на массаж специалистом
Достаточно просто висеть на турнике
100 раз про питание
Как дела сейчас со спиной?
Гораздо лучше
Тупа гутарал слуг за спину спрашивает,моё почтение.
все как у тебя,но мне 14
+
Зачем столько говорит бес толко , лучше 3 мин но жирно
Слишком много болтовни и сопоей по поводу семьи и бога
Много воды
Ты водолей
Да вы чё такие больные в 11-15 лет!?? Мне 47 и только протрузия начались ..🥴🤔
@@Salexino у вас тоже протрузия?
@@Salexino боль есть? Если да то где и какая?
У меня в 15 нашли. Лол))))
В 2021 году ни у одной болезни не осталось возраста.
Мне тоже 45 лет, сделали МРТ, спондилёз, протрузии, грыжа. Очень всё болит, в ноги отдаёт боль, не знаю, как с этим жить, ещё работать надо..
Я то жду что ты скажешь как лечить протрузию, оказалось очередное видео "ни о чём"
Спасибо