YLÄSELKÄ, KÄDET JA VATSAT | 15min kotitreeni kehonpainolla tai kuminauhalla

Tässä treenissä treenataan vastuskuminauhalla tai ilman käsivarsia, olkapäitä ja keskivartaloa.
Jos sinulla ei ole vastuskuminauhaa, voit napata treeniin juomapullon tai vaikkapa kaksi kirjaa. Voit käyttää niitä vastuksena, tai tehdä kokonaan ilman. Ilman vastusta treeni vahvistaa ja lisää ylävartalon liikkuvuutta ja toimii erittäin helppona harjoituksena.
Treenissä erittäin helppo ja haastava versio. Vaikeutta ja raskautta treeniin saa ottamalla raskaamman vastuskuminauhan.
Sitten vaan treenamaan 🌟🥳!
Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.
Treenihetki somessa:
FaceBook: / treenihetki
Instagram: / treenihetki
FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusia videoita joka viikko 2-3 kappaletta
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on koulutettu personal trainer ja opiskelee tällä hetkellä fysioterapeutiksi

[@AmandaAmmi]

Kiitos näistä treenivideoista! Nää ei oo liian vaikeita tai raskaita alottelijalle, mikä pitää motivaatiota yllä :) Tykkään sikana!

[@treenihetki]

Jee, kiva kuulla että treenit on olleet mieleisiä 🥰 hauskoja rreenihetkiä sinulle!

[@laurahyvarinen7521]

Kiitos jumpasta, oli tosi kivasti rytmitetty ja tehokas ❤

[@treenihetki]

Kiitos paljon 🥰