Подписан на несколько фитнесс-блогеров с недавних пор. От каждого что-то для себя подчёркиваю, так как недавно начал заниматься. Но Спартак мой любимый. Я просто в восторге! Кратко и понятно объясняет что, для чего и как. Без лишних подробностей как оно работает и все в этом духе
При приеме этой добавки есть нюансы. Даже так НЮАНСЫ: L-карнитин не усваивается организмом без инсулина, который его транспортирует. Это значит, что вам надо съесть около 80-100 грамм чистых углеводов перед тем, как принять эту добавку, чтобы был эффект. Пруфы: В 1994 году в двух исследования анализировали влияние перорального приёма 4-7 граммов карнитина в день в течение двух недель на уровни мышечного карнитина. Влияния на в том, ни в другом случае обнаружено на тот момент не было. Следующее, более продолжительное, исследование, было проведено в 2002 году. Продолжительность эксперимента составила 12 недель (3 месяца), а доза ежедневного приёма составила 4 грамма в день. И снова результаты были неутешительными. Точно те же результаты наблюдались и при инъекционном введении Л-карнитина «соло» в исследовании 1994 года. В исследованиях, проведённых в 2007 и 2011 годах (за последнее исследование хотим выразить отдельную благодарность Анастасии Гореловой), пероральный приём карнитина был совмещен с приёмом 80-94 граммов углеводов. Исходя из косвенных данных по содержанию карнитина в моче и плазме крови, наблюдалась стимуляция гораздо более эффективного поглощения карнитина, и уровни его содержания в мышцах возросли на 21%.
Поправочка, инсулин не может ничего переносить, он не транспортный белок, а сигнальный. Он скорее будет стимулировать транспорт, и то не факт. Вполне может быть, что карнитин переносится с глюкозой, каким-нибудь симпортом или в связи. Еще вариант, L-карнитин был не чистый, а в смеси с D-карнитином, блокирующим его всасывание и реабсорбцию в почках
Вы забыли уточнить нюанс , выше вами утверждение относится к L carnintin tatrat , но есть так же более эффективный вид который употребляется на тощак утром и перед тренировкой это ацетил л Карнитин . всего вам хорошего и успехов в спорте. 😊
@@dreamteamsСсылку не могу , слишком глупая 😂 Это было короткое видео, и добавок для начинающих нужно только три : хороший протеин protein isolate , creatin mono hydrate , L carnitine 😊Для начала этого действительно достаточно :) А по мне так и в принципе норм :)
@@Ko1chi-kun ну он тебе этот бренд показал максимально четко на камеру. Человек доверчивый сразу пойдет гуглить - что за чудо средство такое, и визуально искать такую же баночку что и в руках у качка из видео. Психология - хитрая проститутка
А ещё я после него на работе как энерджайзер, когда 20и летние устают я в свои 40 продолжаю работать без усталости, и быстро востанавливаюсь. И от него хорошо стоит. Все 1 капсула в день. На меня он так действует.
Несмотря на десятилетия исследований, нет убедительных доказательств, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, приводит к улучшению физической результативности
Именно поэтому, дорогой мой друг, испытывай на своём организме. Я пил больше месяца л карнитин, по поводу жиросжигания ничего не скажу, но выносливости он прибавляет это 100%.
Как человек который пользовался этой добавкой могу сказать что результаты несомненно есть И даже не плохие ! Опять же Проконсультируйтесь со специалистом ! У всех разный организм ! Всем здоровья
Ходил в спортзал пару месяцев, занимался с тренером. Силы прибавил но вес лишний не сошел. Тут услышал от Спартака про этот Л -карнитин и решил попробовать. Пил с утра и вечером перед тренировкой. В итоге за 2 месяца скинул 10 кг при тех же нагрузках. Конечно ещё придерживаюсь дефициту калорий но та же диета была и до карнитина. В общем думаю вещь рабочая, всем рекомендую!))) а я продолжаю, ещё бы 4 кг скинуть для нужного веса.
Слушай дружище, я тоже на "Интервальном Голодании" по состоянию здоровья мне нельзя тренироваться данный момент, но вечером делаю лечебную физкультуру. В моем случае, Л-Карнитин поможет или нет ?
Это факт. Единственное, посоветую покупать в жидком виде с припиской 3000. Сразу будет готовая доза, которую достаточно в мерный стаканчик набрать и выпить. Таблеток же, возможно, придётся несколько из-за дозировки😊
Вот я бахнул такую баночку (как Спартак рекламировал). 2 штуки в день, 45 дней. Естественно, тренировки, дефицит калорий, питание улучшил, сон нормальный. Скинул с 97 до 91 (рост 172) за время тренировок, а это чуть больше, чем время принятия л-карнитина, считай за 2 месяца. Если честно, не знаю, какую роль сыграла эта добавка, однако общим промежуточным результатом я доволен.
На счет жиро сжигания не знаю, но как энергетик это прекрасная вещь, он даже лучше энергетика так как эффект действует весь день, если вы ходите сжечь жир сначала нужно подучить что такое дефицит калорий и только потом начать его использовать
Спасибо большое! Я за неделю себя не узнала!!! Не могла долго сбросить вес даже с пп! Из-за того, что инсулинорезистентность началась(((. Л-карнитин помог сдвинуть вес в сторону уменьшения! Спасибо большое, Спартак!❤
а один блогер сказал что он вовсе не усваивается и давал ссылки на исследования... я конечно принимаю л- карнитин но после тех исследований все равно посещают сомнения.. где же истина
Так биодоступность в капсулах низкая же и чтобы нормально по пользоваться надо кушать граммов 10-12, лучше уж инъекционный, если по пользоваться хочется
Преоральный имеет слабую биодоступность в районе 5% тогда как инъекционный 95%, советую найти нормальный инъекционный и ставить в мыцу инсулиновым, это не больно. Тот же таблетированный, но рабочий
Муж прям хвалит карнитин. Принимает в последнее время Левокарнил в таблетках, (там L-карнитин как раз в основе) и говорит, что энергии в разы больше, чем раньше
Может у тебя хреновая выносливость Ты понимаешь о чем я Хахахахаха я просто уржался с этого перехода и взгляда Обожаю тебя посмотреть, настроение очень быстро поднимаешь🤣🤝
Спартак привет, я твой подписчик, а когда нужно пить л-карнитин? Утром, днём или вечером? Перед едой, или после еды? Сразу после чашки воды после сна ? Или когда?
Расчитывай дозу в 0.3 гр на 1 кг веса тела . Больше 6 гр в день ... употреблять тоже бесполезно . Главное - постоянно! А да , на пустой желудок не стоит , может вызывать диспепсию , по типу аспирина
В таблетках же не усваивается нормально, зато его переваривает микробиом в кишке и производит из него там же соединение которое повреждает сосуды и сердце. Какие то результаты и усвоение было только для инъекционных форм карнитина.
Несмотря на десятилетия исследований, нет убедительных доказательств, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, приводит к улучшению физической результативности. Иначе говоря, ты просто зря потратишь 2 рубля, ну и эффект плацебо никто не отменял
Эль карнитин - это вещество, которое синтезируется в организме. Но если вы хотите обогатить производителей этого БАДа и его рекламщиков, можете купить его
СОН!!!!! Как его наладить?. Если я буду спать как говорят " спецы. То весь мой день будет состоять из работы тренировки и сна. А у меня есть еще свои проекты которые хочу развивать и на них нужно время и деньги, которые я зарабатываю на работе😊😊😊 это я ктому , что некоторые умники могут написать, "уволься с работы"😊😊😊
Этот препарат повышает выносливость ! И у меня при его приеме меньше болят мышцы на следующий день после тренировки :) Попробуйте , он кстати есть во многих напитках для пост тренировочного восстановления !
Из Википедии: Несмотря на десятилетия исследований, нет убедительных доказательств, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, приводит к улучшению физической результативности[9]
в википедии фуфло толкают, у меня есть билет с концерта 1996 года, а в википедии написано что концерт проходил в 1998. И это не единичный случай. Просто забили все на этот нюанс и оставили как есть несмотря на ссылки и клинические доказательства работоспособности карнитина в той же википедии)
Подписываюсь под каждым словом. Я конечно сейчас не в форме, от слова совсем, каюсь, стыдно. Но, карнитин работает, это факт, проверено на личном опыте
L-карнитин практически не наносит вред организму, за исключением индивидуальных реакций. Они могут быть выражены в виде головной боли, тошноты, нарушения стула. Добавка абсолютно безопасна и не вызывает передозировки даже при приеме высоких концентраций. Однако избыточное потребление карнитина на протяжении длительного периода может повышать риск атеросклеротических изменений в стенках сосудов и ухудшать естественный синтез вещества.
А атеросклероз в сосудах сердца ведёт к инфаркту, а мозга к инсульту. Это про таблетки, уколы карнитина без такой побочки, но у уколов любых свои побочки если колоть самому, гепатит например и другие инфекции 😢
Спартак, а подскажи можно ли есть пищу в прикуску с хлебом. Я сам таким особо не страдаю, хоть родственники и говорят есть с ним, но суп без хлеба я съесть не смогу
а что мешает? ничем не отличается от других продуктов, главное не злоупотреблять, хлебобулочных изделий куча, со всякими злаками -дополнительный источник клетчатки
Если надо скинуть вес, то надо брать цельнозерновой хлеб. И не половину буханки за раз, а один кусок. Можно нарезать как сухарики и брать по кусочку, а не откусывать от куска.
Привет Мб помнишь меня, когда мне было плохо, твои ролики помогли мне Спасибо тебе большое Если не трудно, можешь ответить, пожалуйста У меня, когда я учусь горизонт, передний вис Или делаю ласточку на турнике очень сильно краснеет лицо и вылезают вены на шее и лице Я знаю, что это норма при нагрузке, но иногда больно от такого давления У тебя было такое?
Не утверждаю , но вроде жидкий лучше действует того же производителя. От других тоже слышал.на меня как допинг действовал. Принимал иногда перед вело туром. Или игрой в бадминтон. Точно даёт долгую энергию. Не совпадение. Пробовал раз 10. . 2000мл хватало на 2-3 раза. Помоему можно за 30-50 мин до нагрузки. Всё равно действует 3-4 часа
🔥ЗАЧЕМ НУЖЕН L-CARNITINE?
Если что, такой как у меня можно взять тут:
www.wildberries.ru/catalog/113474252/detail.aspx
▫️▫️▫️
Спартак ты не интересен я тебе в вайбере и в вацап писал и звонил не отвечает отписываюсь
Спартак пожалуйста сделай ещё про эль аргинин
@@user-ij3vb1dh2rклоун
@@user-ij3vb1dh2rправильно я тоже отписываюсь . Он мне тоже не отвечает . Правда я ему не писал. Но не отвечает же. Вот гад
Это реклама?
5-6 недель приëма L-carnitine с 7-8 часами сна и вы уже в 5 утра сидите с потными мужиками в ванной
До долбанного отказа
С пятью парнями в ванной до 5-6 долбанных отказов, вместе с перфораторами, кабачками и Игорем Гофманом
С большими яйцами
@@radioactive1622 awesome balls
Какой у вас интересный личный опыт ! Ну , рада за вас 😃👌
Эль..
-Эль Карнитин?
-Эль примо
Скибиди эль примо
Эль призедентэ
Смешной ты конечно
Эль карне
мохнатый шмель
Подписан на несколько фитнесс-блогеров с недавних пор. От каждого что-то для себя подчёркиваю, так как недавно начал заниматься. Но Спартак мой любимый. Я просто в восторге! Кратко и понятно объясняет что, для чего и как. Без лишних подробностей как оно работает и все в этом духе
Согласен с тобой дружище, у него кратко и по делу, без лишней воды. Этим и берет он.
При приеме этой добавки есть нюансы. Даже так НЮАНСЫ: L-карнитин не усваивается организмом без инсулина, который его транспортирует. Это значит, что вам надо съесть около 80-100 грамм чистых углеводов перед тем, как принять эту добавку, чтобы был эффект. Пруфы:
В 1994 году в двух исследования анализировали влияние перорального приёма 4-7 граммов карнитина в день в течение двух недель на уровни мышечного карнитина. Влияния на в том, ни в другом случае обнаружено на тот момент не было.
Следующее, более продолжительное, исследование, было проведено в 2002 году. Продолжительность эксперимента составила 12 недель (3 месяца), а доза ежедневного приёма составила 4 грамма в день. И снова результаты были неутешительными.
Точно те же результаты наблюдались и при инъекционном введении Л-карнитина «соло» в исследовании 1994 года.
В исследованиях, проведённых в 2007 и 2011 годах (за последнее исследование хотим выразить отдельную благодарность Анастасии Гореловой), пероральный приём карнитина был совмещен с приёмом 80-94 граммов углеводов. Исходя из косвенных данных по содержанию карнитина в моче и плазме крови, наблюдалась стимуляция гораздо более эффективного поглощения карнитина, и уровни его содержания в мышцах возросли на 21%.
Спасибо, интересно и познавательно!
Спасибо большое за инфу. Очень познавательно. 😊
Поправочка, инсулин не может ничего переносить, он не транспортный белок, а сигнальный. Он скорее будет стимулировать транспорт, и то не факт.
Вполне может быть, что карнитин переносится с глюкозой, каким-нибудь симпортом или в связи.
Еще вариант, L-карнитин был не чистый, а в смеси с D-карнитином, блокирующим его всасывание и реабсорбцию в почках
Вы забыли уточнить нюанс , выше вами утверждение относится к L carnintin tatrat , но есть так же более эффективный вид который употребляется на тощак утром и перед тренировкой это ацетил л Карнитин . всего вам хорошего и успехов в спорте. 😊
Ещё один интересный факт, инсулин вырабатывается не только на углеводы, а ещё и белки, например творог👍
Было бы интересно узнать про другие БАДы или витамины)))
Есть такое видео на этом канале :) Про добавки для начинающих :)
@@Yuliya666серьезно?
а ссылку можно если не лень 😂
@@dreamteamsСсылку не могу , слишком глупая 😂 Это было короткое видео, и добавок для начинающих нужно только три : хороший протеин protein isolate , creatin mono hydrate , L carnitine 😊Для начала этого действительно достаточно :) А по мне так и в принципе норм :)
@@Yuliya666 а этот я его видел но не понятно модно ли принимать как витаминок типа без тренеровок 🤔
Че вы напрягаетесь, пейте витамин д3, реально себя не узнаешь
Спасибо, Спартак!! У Вас талант доносить информацию ёмко и одновременно ооочень информативно)
Лучший спортивный рекламодатель
3 года пью,но не только его,все правильные добавки,норм состояние ☝️
@@badabum85какой фирмы пьете ?
@@badabum85я неделю назад начал Эль карнитино пить, и чувствую что к вечеру после работы не такой чахлый как раньше.
Спартак: Зачем нужен L-CARNITINE
Я: Чтобы жизнь малиной не втыкала
Не актуально
Баян,не актуально
@@wendiksmccДа актуальнее Чтобы жизнь мёдом не казалось
@@Kama_sss В наше то время ни у кого жизнь медом не бывает
@@wendiksmcc Ага ты точно сказал кое у кого точно жизнь мёдом не кажется
Красивая и познавательная подача 😅спасибо ❤
Познавательная реклама
Спасибо за видео, всегда включаю перед сном, быстро и спокойно засыпаю под ваши видео!
Балдёжная тема. Выносливость повысилась даже в жару)
Как гласит одна китайская мудрость : если в видео нет рекламы, значит все видео и есть реклама
Так он же говорит не про бренд
@@Ko1chi-kun ну он тебе этот бренд показал максимально четко на камеру.
Человек доверчивый сразу пойдет гуглить - что за чудо средство такое, и визуально искать такую же баночку что и в руках у качка из видео.
Психология - хитрая проститутка
@@Ko1chi-kun конечно не про бренд, а ссылку на товар он по приколу в комменты скинул
Шик. Такой контент нам очень полезен. Аплодирую стоя ❤
Интересная штука! Как раз думал - что бы придумать с холейстелином , а тут такое! Да ещё с сылкой на адекватный товар) Вот Спасибо! Уже заказал 😊
Холейстелином?? Ты что-то не то принимаешь.. Бросай это и холейстелин уйдет.😂😂😂
Ля, только зашел и сразу видос новий-найс:)
А ещё я после него на работе как энерджайзер, когда 20и летние устают я в свои 40 продолжаю работать без усталости, и быстро востанавливаюсь. И от него хорошо стоит. Все 1 капсула в день. На меня он так действует.
Че за работа? Грузчик))?
@@user-zb9vk1jq2v я работал лесомонтажником в Благовещенске, на Амурском ГПЗ
@@user-zb9vk1jq2v порно актёр.
Несмотря на десятилетия исследований, нет убедительных доказательств, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, приводит к улучшению физической результативности
Именно поэтому, дорогой мой друг, испытывай на своём организме. Я пил больше месяца л карнитин, по поводу жиросжигания ничего не скажу, но выносливости он прибавляет это 100%.
@@user-ez2uu6eo7h Это благодаря жидкости в мышцах. По итогу какой будет результат?
Покупать бады на вб? Нет уж, спасибо. Но за рекомендацию благодарю, пойду на айхербе закажу
Как человек который пользовался этой добавкой могу сказать что результаты несомненно есть И даже не плохие ! Опять же Проконсультируйтесь со специалистом ! У всех разный организм ! Всем здоровья
Ходил в спортзал пару месяцев, занимался с тренером. Силы прибавил но вес лишний не сошел. Тут услышал от Спартака про этот Л -карнитин и решил попробовать. Пил с утра и вечером перед тренировкой. В итоге за 2 месяца скинул 10 кг при тех же нагрузках. Конечно ещё придерживаюсь дефициту калорий но та же диета была и до карнитина. В общем думаю вещь рабочая, всем рекомендую!))) а я продолжаю, ещё бы 4 кг скинуть для нужного веса.
Слушай дружище, я тоже на "Интервальном Голодании" по состоянию здоровья мне нельзя тренироваться данный момент, но вечером делаю лечебную физкультуру. В моем случае, Л-Карнитин поможет или нет ?
по сколько капсул за раз пил?
Здравствуйте, а вы как л-карнитин принимали?
@@sodik387одну капсулу утром перед тренировкой и одну вечером перед тренировкой. Две капсулы в день.
Купил его, вырос кожанный дракон на 20 см😊
😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍
Это ты ещё не принимал карнитин.
Это факт. Единственное, посоветую покупать в жидком виде с припиской 3000. Сразу будет готовая доза, которую достаточно в мерный стаканчик набрать и выпить. Таблеток же, возможно, придётся несколько из-за дозировки😊
Дороже намного
У меня от жидкого металическая бутылка стала очень плохо пахнуть 😢! Видимо какой-то химический процесс несовместимый …
С пипиской
Красава , коротко и по сути 👍👏
Отличная реклама. Я аж потянулся искать ссылку. Хорош
Вот я бахнул такую баночку (как Спартак рекламировал). 2 штуки в день, 45 дней. Естественно, тренировки, дефицит калорий, питание улучшил, сон нормальный. Скинул с 97 до 91 (рост 172) за время тренировок, а это чуть больше, чем время принятия л-карнитина, считай за 2 месяца. Если честно, не знаю, какую роль сыграла эта добавка, однако общим промежуточным результатом я доволен.
Не думал сделать серию роликов про добавки ( по типу л-карнитина, цитруллина и тд)?
Когда каждый заплатит за рекламу, тогда и сделает мегаобзор на все добавки
Скинул? 😊
На счет жиро сжигания не знаю, но как энергетик это прекрасная вещь, он даже лучше энергетика так как эффект действует весь день, если вы ходите сжечь жир сначала нужно подучить что такое дефицит калорий и только потом начать его использовать
СПАСИБО❤ ЧТОБЫ Я БЕЗ ВАС ДЕЛАЛА! ПРОСТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО🙏💕
Капееец я думал у тебя досих пор 40-60 к сабов а у тебя уже 1.6 миллиона, я рад за тебя
Спасибо дружище ❤
Когда хочешь что-то написать, но не знаешь что написать.
Спасибо большое!
Я за неделю себя не узнала!!!
Не могла долго сбросить вес даже с пп!
Из-за того, что инсулинорезистентность началась(((.
Л-карнитин помог сдвинуть вес в сторону уменьшения!
Спасибо большое, Спартак!❤
Ммм... Спартак выпустил видео только сегодня как ты узнала про это 7 дней назад? А ещё и от Спартака?
@@АБДУЛАзиз-г9фРекламодатели решили помочь с помощью фейкового коммента, но сделали это топорно...
@@АБДУЛАзиз-г9ф подобное видео насчёт препарата было у Спартака более месяца назад.
Поищите.
И мы на брудершафт не пили, не надо мне тыкать
@@АБДУЛАзиз-г9фТак он и раньше Л-карнитин рекламил вроде.
@@АБДУЛАзиз-г9фон выпускал видео про жиросжигатели , в топ которого и попал L-картитин.
а один блогер сказал что он вовсе не усваивается и давал ссылки на исследования... я конечно принимаю л- карнитин но после тех исследований все равно посещают сомнения.. где же истина
А вы попробуйте с ним и без 😂
Так биодоступность в капсулах низкая же и чтобы нормально по пользоваться надо кушать граммов 10-12, лучше уж инъекционный, если по пользоваться хочется
Красава ! Спасибо ! Я принимаю его и все время думал , что плохо ли если я принимаю его просто так без нагрузки , а на работе по физической силе
Последние исследования говорят, что карнитин бесполезен, ещё и вреден. Проверяйте инфу.
Да можно и без него обойтись если месяц нормально спать есть и тренить 😂😂😂
Преоральный имеет слабую биодоступность в районе 5% тогда как инъекционный 95%, советую найти нормальный инъекционный и ставить в мыцу инсулиновым, это не больно. Тот же таблетированный, но рабочий
И тут вопрос. Где граница между химией, фармой, и просто витаминчиками?
Когда нужно что-то вколоть в себя, меня это настораживает
Муж прям хвалит карнитин. Принимает в последнее время Левокарнил в таблетках, (там L-карнитин как раз в основе) и говорит, что энергии в разы больше, чем раньше
Го про цитруллин, гуарану цинк и тд
Самый лучший учитель по химии)💪♂️
А как же Уолтер Уайт?
Может у тебя хреновая выносливость
Ты понимаешь о чем я
Хахахахаха я просто уржался с этого перехода и взгляда
Обожаю тебя посмотреть, настроение очень быстро поднимаешь🤣🤝
Молодец мужик не пьёт не курит занимается спортом
Волшебная баночка,так сказать)
Если кому интересно, чо он делает : связывает жирные кислоты, которые вступают в бета окисление и дают энерджи ьуст)))
Там правда побочка, поносит потом от души😂
Офигенная подача)))
Спасибо🎉 незнала о том что он такой полезный
Мне тренер по боксу рекомендует L-карнитин принимать перед тренировкой
И это правильно !
Живу в Симферополе, пропустил ваши скидки, так хочу с вами увидеться
Где-то ещё я слышала ваш голос, только где не могу вспомнить. Какие видео ещё вы озвучиваете?
Спартак привет, я твой подписчик, а когда нужно пить л-карнитин? Утром, днём или вечером? Перед едой, или после еды? Сразу после чашки воды после сна ? Или когда?
Добавил в корзину, чуть позже закажу, спасибо😅😊
Расчитывай дозу в 0.3 гр на 1 кг веса тела . Больше 6 гр в день ... употреблять тоже бесполезно . Главное - постоянно! А да , на пустой желудок не стоит , может вызывать диспепсию , по типу аспирина
"Достаточно одной таблэтки!" (из к/ф Бриллиантовая рука) 😎
В матрице тоже в принципе, только одну предлагали 😂
Ну прям чудо средство эликсир мощи и процветания, будешь пить, будешь жить, будешь тренероваться, будешь улыбаться
В таблетках же не усваивается нормально, зато его переваривает микробиом в кишке и производит из него там же соединение которое повреждает сосуды и сердце. Какие то результаты и усвоение было только для инъекционных форм карнитина.
Если в целом ты тупишь - используй ЭльКарнитин :) Лучшая антиреклама добавки от Спартака.
Прикольная штука, но потею как конь)
Единственный косяк в л-карнитине, пот дичайше ядовитый😂
Круто, всем пивного ЭЛЯ за свой счёт!😂
Купила по вашей рекомендации. Вчера начала пить-открылся дикий жор😅😅😅
Классная футболка, тебе идёт! 🤤
В газировки (Адриналин, Гарила...) есть L-карнатин
Несмотря на десятилетия исследований, нет убедительных доказательств, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, приводит к улучшению физической результативности.
Иначе говоря, ты просто зря потратишь 2 рубля, ну и эффект плацебо никто не отменял
держи нас в курсе 👍
Эль карнитин - это вещество, которое синтезируется в организме. Но если вы хотите обогатить производителей этого БАДа и его рекламщиков, можете купить его
СОН!!!!! Как его наладить?. Если я буду спать как говорят " спецы. То весь мой день будет состоять из работы тренировки и сна. А у меня есть еще свои проекты которые хочу развивать и на них нужно время и деньги, которые я зарабатываю на работе😊😊😊 это я ктому , что некоторые умники могут написать, "уволься с работы"😊😊😊
А про цитруллин будет видос? Очень интересно будет
База. Щикарная штука. Давно пью
А если пить и заниматься не кардио а в зале тренироваться будет результат?
Этот препарат повышает выносливость ! И у меня при его приеме меньше болят мышцы на следующий день после тренировки :) Попробуйте , он кстати есть во многих напитках для пост тренировочного восстановления !
Спасибо за совет, мега хорош
Хорошая реклама, только слишком энергично проводишь такую съёмку, ты что уже под допингом, Спартак? 😂
Из Википедии:
Несмотря на десятилетия исследований, нет убедительных доказательств, что приём здоровыми людьми добавок, содержащих карнитин, приводит к улучшению физической результативности[9]
в википедии фуфло толкают, у меня есть билет с концерта 1996 года, а в википедии написано что концерт проходил в 1998. И это не единичный случай. Просто забили все на этот нюанс и оставили как есть несмотря на ссылки и клинические доказательства работоспособности карнитина в той же википедии)
Действует на 100%.По 3-4гр в день,и месяца через 3-поджарый,как гончая!
Года 3 назад пила его. Когда работала без устали с 1м выходным в 1,5-2 недели. Никакого эффекта не увидела.
Лучше магний жрать.
Подписываюсь под каждым словом. Я конечно сейчас не в форме, от слова совсем, каюсь, стыдно. Но, карнитин работает, это факт, проверено на личном опыте
Для набора массы нужно пить л карнетин или не стоит ?
Ребята, однако не сказано что л-карнитин работает лишь при активном липолизе. Так что употребляйте все с умом)
L-карнитин практически не наносит вред организму, за исключением индивидуальных реакций. Они могут быть выражены в виде головной боли, тошноты, нарушения стула. Добавка абсолютно безопасна и не вызывает передозировки даже при приеме высоких концентраций. Однако избыточное потребление карнитина на протяжении длительного периода может повышать риск атеросклеротических изменений в стенках сосудов и ухудшать естественный синтез вещества.
А атеросклероз в сосудах сердца ведёт к инфаркту, а мозга к инсульту. Это про таблетки, уколы карнитина без такой побочки, но у уколов любых свои побочки если колоть самому, гепатит например и другие инфекции 😢
Спартак, а подскажи можно ли есть пищу в прикуску с хлебом. Я сам таким особо не страдаю, хоть родственники и говорят есть с ним, но суп без хлеба я съесть не смогу
а что мешает? ничем не отличается от других продуктов, главное не злоупотреблять, хлебобулочных изделий куча, со всякими злаками -дополнительный источник клетчатки
@@4579saf Ну так-то если рассудить, то юзлесс продукт, ничего не дает, только насыщает и бока растит
@@ferventreaper28 ну насыщает это уже неплохо, если есть время заменить вредные продукты полезными и не быть вечно голодным, то конечно хлеб убирать
Если надо скинуть вес, то надо брать цельнозерновой хлеб. И не половину буханки за раз, а один кусок. Можно нарезать как сухарики и брать по кусочку, а не откусывать от куска.
А чувак хорош, знает как привлечь и мужскую и женскую аудиторию. Голос огонь 🔥
Не только голос)
Сегодня купил и схавал 1 таблетку. Теперь ем только асфальт, домой захожу через окно, за молоком бегаю в соседний город
Лучшая реклама которую мы заслужили!
Спартак ты легенда, я очень горжусь, что я трачу эту землю с тобой
Спартак, но ведь его нужно пить вместе с едой, а перед тренировкой кушать не надо. Как быть?
Как это не надо? Часа за 2 до трени едят обычно, как натощак тренить, в обмороки все попадают😂
Спартак,а что там про грибы? Сезон же сейчас , а во сколько и с чем есть не известно.Грибы же они как мясо
спасибо но когда нужно пит л карнитин
А Колтсов Алексей говорил что не имеет особого смысла его пить так как организм сам способен выраьатывать нужное кол-во
Если в кратце
Привет
Мб помнишь меня, когда мне было плохо, твои ролики помогли мне
Спасибо тебе большое
Если не трудно, можешь ответить, пожалуйста
У меня, когда я учусь горизонт, передний вис
Или делаю ласточку на турнике очень сильно краснеет лицо и вылезают вены на шее и лице
Я знаю, что это норма при нагрузке, но иногда больно от такого давления
У тебя было такое?
Звучит как реклама😂
А я идиот который без правильного питания потдягивается перед сном в час ночи 😊
Не утверждаю , но вроде жидкий лучше действует того же производителя. От других тоже слышал.на меня как допинг действовал. Принимал иногда перед вело туром. Или игрой в бадминтон. Точно даёт долгую энергию. Не совпадение. Пробовал раз 10. . 2000мл хватало на 2-3 раза. Помоему можно за 30-50 мин до нагрузки. Всё равно действует 3-4 часа
Ну так это в период интенсивного кардио. А там олени думают что выпил и само действует.
Дайте L-carnitine Илону Маску и через месяц он станет таносом
5-6 или 7-8 причин купить элькарентин.
Если в ролике нет рекламы то весь ролик реклама
Респект трудягам! Братан, а что такие ноги худые?
Норм реклама)
А этим не волосы случаяно моют?
Сон, питание, тренировки.... И карнитин.
Вы серьезно?
Из всего этого, я только могу видосики смотреть.
Точно! Сон!! Пошла спать
Ну хоть кто-то что-то положительное поо L-карнитин сказал!