Faço academia.Sinto muita dor no joelho.Nao consigo fazer agachamento.Um dos melhores exercícios. Uma frustração. Tentei fazer como foi explicado no VÍDEOS NÃO DOEU NADA.❤ Já sou seguidora😊
Eu fazia agachamento até 90° graus e não doia, comecei a fazer até o talo e começou a doer muito, acho q eu possa estar jogando os joelhos pra dentro na hora da subida
Olá Pamela, o que demonstramos no video é como tem que ser feito o agachamento, pois erros na execução geram lesões e fraqueza de importantes músculos.
Olá Viviane, sim as dores tem relação com o Covid, muitos pacientes chegaram com as mesmas queixas. Procure um tratamento adequado com Fisioterapia para voltar bem para os treinos!
Olá O pensador. No momento você deve fazer bastante gelo e evitar subir ladeira. Provavelmente a fisgada por ter sido causada por uma tensão muscular. O melhor a se fazer agora é buscar auxilio médico e fisioterapêutico para aliviar o edema.
Pois é! Eu fazia como o senhor orientou, com os pés ligeiramente com a ponta pra fora e era bem mais tranquilo. Insistem para que eu coloque os pés pra frente e aí pega mais o desconforto. Eu estava fazendo certo.
Meus joelhos começou a doer depois que comprei uma corda e comecei a pular corda .E desde então tá muito difícil treinar agachamento sem sentir dor nos meus joelhos ! Porque será ??? Sempre faço certinho meus exercícios,até pesquiso antes pra saber o jeito certo de fazer .!
Olá Silvania, o ideal é você procurar auxilio médico e fisioterapêutico. O exercício de pular corda gera impacto em todo o membro inferior e coluna vertebral, contraturas (nós) musculares surgiram e devem estar causando sua dor.
Olá Tiago, procure imediatamente auxilio do médico e fisioterapia. Ideal é para com o futebol até diminuir suas dores. A dor causa sobrecarrega em outras estruturas e o risco de lesão é grande.
Excelentes dicas
Me ajudou
Executei o agachamento segundo suas dias e realmente faz toda diferença... Bastante atenção na amplitude e alinhamento dos pés 👏👏👏👏
Olá Valdemice, que bom que nossas dicas foram efetivas. Ficamos lisonjeados com seu feedback.
Amei as dicas,tô com dor no joelho por não ser bem orientada na academia,corrigir agora assistindo!
Melhorou?
Olá Luciene, que bom saber que nossas dicas te Impulsionaram a melhorar.
Assintindo em 2023
Amei rápido e prático melhorou o meu joelho e o resultado dos agachamentos.
#Gratidao🌻
Olá Luana, que maravilha ter melhorado seu resultado. Ficamos lisonjeados. Gratidão pelo comentário.
Me ajudou muito essas dicas, obrigada.
Ótima explicação
Excelente explicação...Obrigada!!! Sucesso
Nós que agradecemos!
Assistindo novamente e compartilhando...Gratidão
Muito obrigado moço, salvou meu joelhinho.
Faço academia.Sinto muita dor no joelho.Nao consigo fazer agachamento.Um dos melhores exercícios. Uma frustração. Tentei fazer como foi explicado no VÍDEOS NÃO DOEU NADA.❤ Já sou seguidora😊
Espero poder voltar a fazer esse exercício sem dores
Olá Valdemice, se você fizer um tratamento correto voltará sim aos exercícios sem dores.
Dicas muito boas, parabéns.
Olá Veronica, obrigado pelo comentário!
Amei essa dica faz vários dias q eu não tô conseguindo faser agachamento, porq sinto muitas dores...mais espero melhorar com essa dica
Olá Gaby, as dicas irão sim te ajudar a melhorar, mas a busca pela Fisioterapia se faz necessária para aliviar suas dores.
Eu fazia agachamento até 90° graus e não doia, comecei a fazer até o talo e começou a doer muito, acho q eu possa estar jogando os joelhos pra dentro na hora da subida
Obrigada, ajudou muito
Olá Cristina, ficamos muito felizes em saber que nossas dicas te ajudaram.
Excelente explicação, vim procurar algo por estar fechando os joelhos na hr de subir no agachado, irei seguir as dicas
Olá Pamela, o que demonstramos no video é como tem que ser feito o agachamento, pois erros na execução geram lesões e fraqueza de importantes músculos.
Top, show!!
Olá Elton, obrigado pelo comentário e interação.
Amei obg
Olá Netinha, obrigado pelo comentário.
Obg pela explicação 🤝🙌🥰
Olá Josy, nos que agradecemos pelo seu comentário
Ooh mano, velo na moral ajudou bastante
Olá Vênus, que legal saber que te ajudou, essa é a ideia do nosso canal. Transformar vidas
Poxa vida,depois que tive covid e voltei a treinar,estou sentindo dor nos joelhos e cotovelos.Nao sei se tem relação com o pos covid essas dores.😞
Articulações doem
Eu tbm 😪
Olá Viviane, sim as dores tem relação com o Covid, muitos pacientes chegaram com as mesmas queixas. Procure um tratamento adequado com Fisioterapia para voltar bem para os treinos!
Olá Sa, busque a Fisioterapia, vai ser muito importante
Olá Angela, busque a Fisioterapia, vai ser muito importante
Agora entendi meus erros,por isso meus joelhos doíam tanto
Ola Arte Realista, que legal que podemos ajudar.
Bom dia Dr ! Estava subindo uma ladeira senti uma fisgada no joelho no outro dia muito inchado e sem poder dobrar teria algum exercicio para melhorar?
Olá O pensador. No momento você deve fazer bastante gelo e evitar subir ladeira. Provavelmente a fisgada por ter sido causada por uma tensão muscular. O melhor a se fazer agora é buscar auxilio médico e fisioterapêutico para aliviar o edema.
A academia mandam deixar os pés retos. Em mim dói mais. Vou fazer com o pé um pouco pra fora.
Olá Carol, obrigado por seu comentário. Sobre colocar o pé um pouco para fora é um ajuste biomecânico que ajuda não gerar dores no joelho.
Pois é! Eu fazia como o senhor orientou, com os pés ligeiramente com a ponta pra fora e era bem mais tranquilo. Insistem para que eu coloque os pés pra frente e aí pega mais o desconforto. Eu estava fazendo certo.
Meus joelhos começou a doer depois que comprei uma corda e comecei a pular corda .E desde então tá muito difícil treinar agachamento sem sentir dor nos meus joelhos ! Porque será ??? Sempre faço certinho meus exercícios,até pesquiso antes pra saber o jeito certo de fazer .!
Olá Silvania, o ideal é você procurar auxilio médico e fisioterapêutico. O exercício de pular corda gera impacto em todo o membro inferior e coluna vertebral, contraturas (nós) musculares surgiram e devem estar causando sua dor.
Eu tive COVID e tive chicugunha não consigo fazer agachamento 😭
Olá Vanessa, são sequelas, busque a Fisioterapia, vai ajudar ao retorno das atividades
👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Luisa, muito obrigado pelo comentário. Isso gera um Impulso.
Eu não consigo fazer esse exercício .perdo o equilíbrio e vou para trás ... Oque fazer?
Olá Lavosier, a dica que damos é diminuir a amplitude do agachamento. E trabalhar a mobilidade de tornozelo.
👏👏👏👏👏👏
Olá Jadi, muito obrigado pelo seu comentário. Nós Impulsiona
Eu jogo futebol e as dores nos joelhos estão mim tirando dos campos
Olá Tiago, procure imediatamente auxilio do médico e fisioterapia. Ideal é para com o futebol até diminuir suas dores. A dor causa sobrecarrega em outras estruturas e o risco de lesão é grande.
Muito obrigada. Como faço para aumentar a amplitude do meu movimento para 90 graus. Eu ñ consigo 😩😭
Olá Shayanne, exercicios de mobilidade de quadril, ideal é ter o auxilio do fisioterapeuta para te avaliar.
Mais fácil falar que esse é o estilo sumô, faltou técnica ao falar do mesmo, além da técnica errada ao entrar com os joelhos.
Nada a ver
Muito boa explicação!
Olá Cris, agradecemos sua interação e comentário.