Jill Cooper Total Body Crunch 1° Allenamento
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 10 minuti di Allenamento con il Total Body Crunch. Intro - e consigli di come utilizzare questo attrezzo cardio total body al meglio per tonificare gambe glutei braccia e schiena.
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WOW, da una vita che ce l’ho e mai usato bene, oggi per la prima volta insieme (che sei di una compagnia splendida) ho fatto 10 min fantastici e ho proprio sentito l’allenamento, sei stata una scoperta meravigliosa! È ora di rimettersi a nuovo, grazie infinite😍💪🏻👏🏻
Grazie per questo tutorial ❤
Grazie mille 🙏 Jill
gli addominali li alena? Dove si può acquistare?
Per coordinare la respirazione?
Ciao Daniela, espira al momento della spinta (quando ti tiri su) ed inspira quando scendi. Crea un ritmo respiratorio che si adatti ai tuoi tempi e all'intensità con cui fai l'esercizio. Un saluto
@@forzanaturale grazie e buona giornata
Qual è l'esercizio per i pettorali Total crunch
@annatranzillo4794 Il vogatore permette di potenziare i muscoli delle spalle e delle braccia, ma anche tutto il torace e i pettorali, gli addominali e i dorsali. In pratica, mette in funzione tutto il corpo e coinvolge anche le gambe e i glutei, dando tono ad ogni zona messa in funzione durante l'allenamento. Un saluto.
Jill
Gli addominali non si allenano con il total crunch?
un po gli obliqui - ma total crunch è una vogatore verticale - allena più la parte posteriore del corpo - glutei e schiena