Развитие координации в боксе. Работа с теннисным мясом возле стены.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 13

  • @nepom72
    @nepom72 2 месяца назад +2

    Спасибо! Замечательные упражнения! Берём на заметку!

  • @НиколайВерхнев-к1ы
    @НиколайВерхнев-к1ы 2 месяца назад +3

    Классная заминка должна получится, на тренировке попробую.

  • @andreymosunov3620
    @andreymosunov3620 2 месяца назад +3

    Отличные упражнения. Осталось только, теннисный мяч купить. Александра благодарю.

  • @ВинтеляторДует
    @ВинтеляторДует 2 месяца назад +2

    👍👍👍

  • @andreykhadyka377
    @andreykhadyka377 2 месяца назад +1

    Тот же мячик висящий на резиночке будет более эффективен, полагаю.

  • @igor.kuba.1965
    @igor.kuba.1965 2 месяца назад +2

    👍👍👍🤝🤝🤝

  • @НикИванов-ф2к
    @НикИванов-ф2к Месяц назад

    Здорово! А можете дать свой комментарий по поводу такой вещи: на лоб крепится типа повязки, к которой привязан теннисный мяч на веревке. По нему надо наносить удары. Полезная ли это штука? Пользовался ли кто у вас такой?

    • @Sasha-kik
      @Sasha-kik  Месяц назад

      @@НикИванов-ф2к Здравствуйте! Спасибо за отзыв! Такой вопрос уже встречался, но всё равно отвечу: У меня был такой мячик (пока резинка не лопнула). Скажу так: это один из множества инструментов для разнообразия своего тренировочного процесса, а именно развития ловкости и координации. Может применяться в разминке (для разогрева) и в заминке (для разброса рук после силовых тренировок и сложных отработок. Это больше инструмент для любителей, которые занимаются сами, для разнообразия работы и профилактики пресыщения. Когда человек нацелен на результат (соревнования, выполнение разрядов и званий), то без данного снаряда вполне можно обойтись, в бою это никак не поможет. Всё необходимое для выхода на ринг нарабатывается только в парах!!! И чем больше разнообразие соперников, тем лучше. А с мячиком можно самостоятельно подвигаться в качестве активного отдыха, хоть дома, хоть в зале, хоть на улице. Но несомненно, чем разносторонне развит человек, чем лучше координация и лёгкость движений, тем лучше! Так что в проф.подготрвке- это доп.инструмеет для самостоятельной работы, а для самоучек хороший инвентарь для самосовершенствования:)))

    • @НикИванов-ф2к
      @НикИванов-ф2к Месяц назад

      @@Sasha-kik а подскажите с выбором. Есть за 500 р, и есть за 2000р. За 500 - просто полоска вокруг лба и 3 шара в комплекте (разного веса). За 2000 один шар - кожаный. Лента вокруг лба и еще через макушку - поддерживает. Пишут - что - для профессионалов. Никогда не пользовался - не знаю, что выбрать. не поможете? Смотрел на Озоне (не реклама).

  • @user-merkator
    @user-merkator 2 месяца назад +1

    Что-то простенько. Можно было еще усложнить с челноком и ударами в воздух (серии и одиночные) и т.д.

    • @Sasha-kik
      @Sasha-kik  2 месяца назад +1

      @@user-merkator это всё есть в предыдущих роликах, посвящённых работе с мячом после отскока...

    • @user-merkator
      @user-merkator 2 месяца назад

      Спасибо, обязательно посмотрю! :)​@@Sasha-kik

  • @suyam5438
    @suyam5438 2 месяца назад

    давай еще