Yoyoyo les frr, pour ceux qui me demandent les refs dans la vidéo: Set up Tapis + Bureau : Bureau: amzn.to/3U3zwP2 Tapis(bleu): amzn.to/3Usd2Jc Petit Tapis(blanc): amzn.to/48hXFsc Pneu (no gluten) : crème de riz + flocons de sarrasin + whey native (vanille) NUTRIMUSCLE (-10%) : www.nutrimuscle.com (GBZ10) Musique intro (by Timael) : scarab+toxicity [scarab edit] Big love sur vous
Excellente vidéo ça fait plais pour bien finir la semaine et entamer un week end en solitude totale ! Je voulais apporter une pensée que j'ai depuis 1 bonne semaine là et que je suis en train d'expérimenter sur moi et une pote qui traverse une galère. En gros dans nos moments de solitude justement et quand notre cerveau n'est pas occupé, on a tendance à nous créer des histoires dans nos têtes dans lesquelles on est les boss, genre tu imagine que ton dernier date c'est bien passé, où tu t'imagine riche ou au sommet de ta gloire d'artiste etc, je pense que c'est assez clair pour toute la jeunesse aujourd'hui qu'on passe notre temps à nous imaginer avoir enfin réussi plutôt que de kiffer le parcours dans lequel on est. Et je pense que c'est très malsain justement, basé sur les expériences scientifiques prouvant que le cerveau a du mal à discerner les rêves de la réalité et est capable de sortir de la dopamine seulement en réaction à des pensées, notre cerveau s'habitue à ces histoires et va monter ses standards de satisfaction, en gros ça agit sur la dopamine comme le feed tiktok sauf qu'à la place de se satisfaire du succès des autres on se satisfait de notre futur succès qui n'existe absolument pas dans le présent. Pour combattre ça personellement j'essaie, comme l'a dis GBZ, de ne jamais juger ces histoires quand elles arrivent, mais de les stopper net et de tanker ce léger malaise de "Ok là t'as failli partir dans tes histoires, reviens au présent vivre ta vie avec moins de paillettes" vous verrez ça fait un peu mal au coeur au début mais au final on en ressors plus souriant, plus heureux et plus concentré au quotidien ! Apprenons à kiffer notre vie avec tous ces défauts car c'est le parcours dans lequel nous sommes qui fera les hommes bon que nous serons !
J'en suis arrivé à la même étape que vous et je ne peux qu'appuyer la nécessité de raccrocher au présent en toute circonstance, sans occulter les causes qui nous en a éloigné. Etant un "overthinker", je crée machinalement et de manière automatique des tonnes de scénario, réaliste ou non, sur des situations données où je me projette au maximum dans chacune d'elle, jusqu'à chercher à recréer des sensations, des émotions que je pourrais avoir dans tel ou tel situation, tout ceci afin de, soit m'auto drop de la dopamine, soit répondre à des insécurités en cherchant à simuler 1000 situations potentiellement inconfortable pour y trouver la meilleurs réponse à apporter. Il est primordiale d'organiser sa routine de vie en octroyant des temps d'analyse, d'observation de ses pensées afin d'y répondre (méditation), comme il faut pouvoir y dire stop dans sa journée. Typiquement, au boulot et surtout en télétravail, les pensées peuvent facilement me freeze et me déconnecter du moment présent, eh bien si vous êtes dans le même cas, je vous invite juste à vous recadrer en vous parlant à vous même et en reposant le contexte de votre réalité : "Ok stop maintenant, il est mardi matin, je bosse, ma mission c'est de faire ça, je le fais parce que j'ai fais un truc que je pensais aimé/pour remplir le frigo/pour prendre de l'exp etc" Vous verrez que juste de faire ça, va automatiquement vous permettre d'update votre réalité sans chercher d'échappatoire par la pensée, car en ce focalisant concrètement sur le présent, votre mission, et le sens que vous y remettez, ça va soulever des questions que vous n'auriez pas eu en laissant vos voix intérieur et vos démons penser à votre place : "Ok mais... ça me plait là ce que je fais là ? j'suis ok avec ça ? ouai ? je continue. / C'est tellement une corvée qu'en faite ça fait 1 ans que je passe en pilote automatiquement en m'assaillant de pensée afin de me perma stun le temps de passer l'inconfort de ma journée au boulot ? Ok, on fait quoi ? on peux bouger ? j'ai le choix ? on tank combien de temps ? ok c'est trop, je me barre / On continue c'est fine / Ok faut que je tank, délais fixé, on fait le dos rond et on sais pourquoi" Parlez-vous avec bienveillance les gars, ne rejetez rien de vous, accepté, analysé, traité si nécessaire, mais ne passez pas à coté de vous même et de votre réalité.
Jsp si t'es familier de bob proctor qui prône la visualisation de "ta vision" au quotidien et d'éprouver de la gratitude pour celle-ci comme si elle s'était déjà réalisé. Je crois comprendre que ton raisonnement c'est de faire l'inverse (corrige moi si je me trompe), cad de pas se voir "là-haut". Mais j'pense c'est surtout la nuance "être en permanence en train d'imaginer ce que ce sera quand "on aura réussi" " vs l'approche que j'utilise qui me donne du fuel dans le moment présent en me disant "c'est ton objectif, il est clair, et comme tu sais où tu veux aller, tu vois mieux les étapes à mettre en place pr y arriver". Donc en gros se noyer dans des rêves illusoires VS se nourrir d'un idéal qu'on veut rendre réalité. Je sais pas si y a une différence d'approche entre les deux pour toi, mais étant qqun de très négatifs et pessimiste quant à ma vie, c'est un boost incroyable. Voilà, juste pour apporter une nuance à ton propos
@@swppers Ouais je vois tout à fait ce que tu veux dire, perso j'ai tendance à me satisfaire de ma vie actuelle car je me considère déjà au top sur certains sujets (j'ai étudié les religions la psychologie la science et globalement les idées spirituels de tous les siècles (hermétisme ; alchimie ; anthroposophie etc)). Mais je comprend que certains aient besoin de se visualiser plus haut pour que ce rêve devienne un jour une réalité, mais selon moi c'est plus dangereux en cas d'échec il faut toujours savoir se relever et apprendre à échouer a tendance à créer une auto satisfaction dans le parcours plutôt que de rester dans la visualisation de plus. Mais ouais je pense que les deux visions se valent à la fin si elles sont prises de la bonne manière.
Une thérapie depuis 4 mois merci à toi et Lucas, j’ai pris énormément de recul sur mes pensées, émotions et entourage Aujourd’hui je me sens dans une telle confiance et fierté de moi-même, et j’apprends beaucoup au quotidien ! Bisous à toute à l’akatsuki ✨
On attendais tellement la video de la clebard diet, full reconnaissance pour ton taff et celui de Lucas, vous m'aidez a me sauver sans meme le savoir, full love🔥 chaque video est une dose de bohneur et chaque conseil m'aide a me sentir un peu mieux chaque jour vraiment grand merci, 🙏
Antoine, ca fait quelques semaines que je te suis, grâce à Lucas. Je viens de montrer ton intro à mon fils. Et je me suis dis "Il y'à vraiment la possibilité que tu créés quelque chose d'énorme pour la génération à venir!". Merci infiniment pour toute cette énergie et cette connaissance que tu diffuses. Please keep it up 🙏
merci pour toute la value que vous donnez avec Lucas ! grâce à vos infos j'ai vraiment pu créer le physique de mes rêves, full gratitude pour ce que vous faites les bros. La partie sur le fait de faire des choses qui nous rendent fier d'abord nous-mêmes fait du bien à entendre.
Excellente vidéo comme d’habitude ! Merci pour les précieux conseils et les réflexions que tu partage ! Tu est comme un guide qui a déjà fait toutes les quêtes et qui nous présente la solution ! Merci Antoine !!
J'aime bien comme tu transmet le fait qu'il est important de travailler son état psychologique autant que le physique, et la symbiose entre les deux. C'est vraiment ta touche perso par rapport aux autres youtubeurs qui traitent de la musculation. Merci pour la value 🥤 Et force à toi 💪
Toujours un gros kiffe tes vidéos mec je l'ais déjà commenté mais vsy ça me régale vraiment à quel point c'que tu crée arrrive à tirer tout le clan vers le haut (moi compris). Gros love sur toi continue les projets à fond et en vrai je serais carrément curieux que tu ns fasse un petit "tuto/deep dive" méditation de l'amour 🫶🏼🔥
Je suis prof de français au collège et j'entends souvent dire "j'aime pas lire", "lire c'est nul", etc. tu as parfaitement résumé ça, l'essentiel dans une lecture, c'est le sujet. Et la lecture n'est pas forcément liée aux livres. Il y a un milliard de chose lisible si le frein est associé au format.
Banger cette vidéo 😮❤ Un gros love mon gars ! Sa serait cool il petite liste de livre que tu pourrais conseiller pour les mecs comme moi qui voudrais en savoir plus sur la spiritualité la pleine conscience ect… mais sinon j’aime trop t’écouter c’est vraiment en adéquation avec mes pensées…. Grosse force à toi 💪🔥❤️
Je suis pas trop de cette culture 2000/jeune/"gen Z" comme on dit, les anglicismes toutes les 2 phrases j'avoue que j'ai du mal. Mais, passé les premières minutes, j'ai été agréablement surpris par ta façon de parler et de présenter les choses. Comme quoi hors écart générationnel ou culturel on se reconnaît entre guerriers Courage pour la suite 👊
Faut voir comment jai paillé tout ce que je pouvais... Merci gbzer tu aides tout ceux qui ont besoin a se sentir mieux dans leur corps et dans leur tetes , big love ❤️
Incr la vidéo ça fait plaisir (l'intro est un banger par pitié fait des vidéos full comme ça) mais comment tu cuis le giga pneu mdr ? Y a que du sec la non ? Comment t'arrives à avoir une pâte
Merci pour la vidéo, je te conseille d’écouter les podcasts (ou vidéos) de Mécanique de la vie. Sa philosophie me fait penser à certains points que tu développes et je pense que ça pourrait t’intéresser. Love ❤
Frero je commente jamais mais merci pour tes expressions , merci pour toute cette value. Mentalement je suis dans la même optique que toi il manque plus que la fissure physique. Faut juste que j’arrête les coups de KFC tiktok au couché. 🙏🏻
Pour faire un pneu mangeable les gars, augmentez le nombre de banane, rajouter genre du sucralose, et du lait, ajustez à votre convenance et la c'est un banger. vous pouvez jouer avec la cannelle et genre des trucs style arome vanille, fleur d'oranger. J.I ce matin, séance street avec un peu de cardio, méga pneu à 13H30, la on est bien
Repas 1 1 banane 1 œuf 100 g de farine de sarrasin 50 g de crème de riz 20 g de chocolat noir 90% Repas 2 330 g de poulet rôti (Master poulet) Haricots verts Haricots rouges Repas 3 1 œuf 1 banane 30 g de chocolat noir 90% 350 g de farine de sarrasin 150 g de crème de riz
@ oui c’est pour ça me paraît bizarre et aussi dans la recette du pneu tu trouves pas ça chelou que y’a 0 liquide ? Fin genre j’ai jamais tester ma ça me paraît louche de combiné des poudres et de juste mettre un œuf et une banane et que ensuite ça te donne une pâte assez fluide pour la faire cuire
je valide , super et merci pour le partage. la e fait de se parler avec soi même est utiliser en PNL et c'est ce qu'on appelle le dilogue des parties :)
Ce que j ai retenu de la vidéo : GBZ ne mange pas de riz, il mange des pneus 😂 Tu peux nous faire un shorts en speed pour nous montrer un meal opti pré workout ? Stpp
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Yoyoyo les frr, pour ceux qui me demandent les refs dans la vidéo:
Set up Tapis + Bureau :
Bureau: amzn.to/3U3zwP2
Tapis(bleu): amzn.to/3Usd2Jc
Petit Tapis(blanc): amzn.to/48hXFsc
Pneu (no gluten) :
crème de riz + flocons de sarrasin + whey native (vanille)
NUTRIMUSCLE (-10%) : www.nutrimuscle.com (GBZ10)
Musique intro (by Timael) : scarab+toxicity [scarab edit]
Big love sur vous
Gros je suis à 5 min de vidéo et je me sens reconnaissant que un gars comme toi propose ce genre de contenu voilà love
merci bro❤
Les 43 minutes les plus rentables de ma journée, pendant mes steps en plus. Full gratitude envers toi 🙏🏽
🫶
Excellente vidéo ça fait plais pour bien finir la semaine et entamer un week end en solitude totale ! Je voulais apporter une pensée que j'ai depuis 1 bonne semaine là et que je suis en train d'expérimenter sur moi et une pote qui traverse une galère. En gros dans nos moments de solitude justement et quand notre cerveau n'est pas occupé, on a tendance à nous créer des histoires dans nos têtes dans lesquelles on est les boss, genre tu imagine que ton dernier date c'est bien passé, où tu t'imagine riche ou au sommet de ta gloire d'artiste etc, je pense que c'est assez clair pour toute la jeunesse aujourd'hui qu'on passe notre temps à nous imaginer avoir enfin réussi plutôt que de kiffer le parcours dans lequel on est. Et je pense que c'est très malsain justement, basé sur les expériences scientifiques prouvant que le cerveau a du mal à discerner les rêves de la réalité et est capable de sortir de la dopamine seulement en réaction à des pensées, notre cerveau s'habitue à ces histoires et va monter ses standards de satisfaction, en gros ça agit sur la dopamine comme le feed tiktok sauf qu'à la place de se satisfaire du succès des autres on se satisfait de notre futur succès qui n'existe absolument pas dans le présent. Pour combattre ça personellement j'essaie, comme l'a dis GBZ, de ne jamais juger ces histoires quand elles arrivent, mais de les stopper net et de tanker ce léger malaise de "Ok là t'as failli partir dans tes histoires, reviens au présent vivre ta vie avec moins de paillettes" vous verrez ça fait un peu mal au coeur au début mais au final on en ressors plus souriant, plus heureux et plus concentré au quotidien ! Apprenons à kiffer notre vie avec tous ces défauts car c'est le parcours dans lequel nous sommes qui fera les hommes bon que nous serons !
J'en suis arrivé à la même étape que vous et je ne peux qu'appuyer la nécessité de raccrocher au présent en toute circonstance, sans occulter les causes qui nous en a éloigné.
Etant un "overthinker", je crée machinalement et de manière automatique des tonnes de scénario, réaliste ou non, sur des situations données où je me projette au maximum dans chacune d'elle, jusqu'à chercher à recréer des sensations, des émotions que je pourrais avoir dans tel ou tel situation, tout ceci afin de, soit m'auto drop de la dopamine, soit répondre à des insécurités en cherchant à simuler 1000 situations potentiellement inconfortable pour y trouver la meilleurs réponse à apporter.
Il est primordiale d'organiser sa routine de vie en octroyant des temps d'analyse, d'observation de ses pensées afin d'y répondre (méditation), comme il faut pouvoir y dire stop dans sa journée.
Typiquement, au boulot et surtout en télétravail, les pensées peuvent facilement me freeze et me déconnecter du moment présent, eh bien si vous êtes dans le même cas, je vous invite juste à vous recadrer en vous parlant à vous même et en reposant le contexte de votre réalité :
"Ok stop maintenant, il est mardi matin, je bosse, ma mission c'est de faire ça, je le fais parce que j'ai fais un truc que je pensais aimé/pour remplir le frigo/pour prendre de l'exp etc"
Vous verrez que juste de faire ça, va automatiquement vous permettre d'update votre réalité sans chercher d'échappatoire par la pensée, car en ce focalisant concrètement sur le présent, votre mission, et le sens que vous y remettez, ça va soulever des questions que vous n'auriez pas eu en laissant vos voix intérieur et vos démons penser à votre place : "Ok mais... ça me plait là ce que je fais là ? j'suis ok avec ça ? ouai ? je continue. / C'est tellement une corvée qu'en faite ça fait 1 ans que je passe en pilote automatiquement en m'assaillant de pensée afin de me perma stun le temps de passer l'inconfort de ma journée au boulot ? Ok, on fait quoi ? on peux bouger ? j'ai le choix ? on tank combien de temps ? ok c'est trop, je me barre / On continue c'est fine / Ok faut que je tank, délais fixé, on fait le dos rond et on sais pourquoi"
Parlez-vous avec bienveillance les gars, ne rejetez rien de vous, accepté, analysé, traité si nécessaire, mais ne passez pas à coté de vous même et de votre réalité.
Jsp si t'es familier de bob proctor qui prône la visualisation de "ta vision" au quotidien et d'éprouver de la gratitude pour celle-ci comme si elle s'était déjà réalisé. Je crois comprendre que ton raisonnement c'est de faire l'inverse (corrige moi si je me trompe), cad de pas se voir "là-haut". Mais j'pense c'est surtout la nuance "être en permanence en train d'imaginer ce que ce sera quand "on aura réussi" " vs l'approche que j'utilise qui me donne du fuel dans le moment présent en me disant "c'est ton objectif, il est clair, et comme tu sais où tu veux aller, tu vois mieux les étapes à mettre en place pr y arriver". Donc en gros se noyer dans des rêves illusoires VS se nourrir d'un idéal qu'on veut rendre réalité. Je sais pas si y a une différence d'approche entre les deux pour toi, mais étant qqun de très négatifs et pessimiste quant à ma vie, c'est un boost incroyable. Voilà, juste pour apporter une nuance à ton propos
@@swppers Ouais je vois tout à fait ce que tu veux dire, perso j'ai tendance à me satisfaire de ma vie actuelle car je me considère déjà au top sur certains sujets (j'ai étudié les religions la psychologie la science et globalement les idées spirituels de tous les siècles (hermétisme ; alchimie ; anthroposophie etc)). Mais je comprend que certains aient besoin de se visualiser plus haut pour que ce rêve devienne un jour une réalité, mais selon moi c'est plus dangereux en cas d'échec il faut toujours savoir se relever et apprendre à échouer a tendance à créer une auto satisfaction dans le parcours plutôt que de rester dans la visualisation de plus. Mais ouais je pense que les deux visions se valent à la fin si elles sont prises de la bonne manière.
J’ai kiffer ce forma assez long , merci pour la value ❤️
merci bro✌️🫶
Une thérapie depuis 4 mois merci à toi et Lucas, j’ai pris énormément de recul sur mes pensées, émotions et entourage
Aujourd’hui je me sens dans une telle confiance et fierté de moi-même, et j’apprends beaucoup au quotidien !
Bisous à toute à l’akatsuki ✨
On attendais tellement la video de la clebard diet, full reconnaissance pour ton taff et celui de Lucas, vous m'aidez a me sauver sans meme le savoir, full love🔥 chaque video est une dose de bohneur et chaque conseil m'aide a me sentir un peu mieux chaque jour vraiment grand merci, 🙏
big love bro🫶
Antoine, ca fait quelques semaines que je te suis, grâce à Lucas. Je viens de montrer ton intro à mon fils. Et je me suis dis "Il y'à vraiment la possibilité que tu créés quelque chose d'énorme pour la génération à venir!". Merci infiniment pour toute cette énergie et cette connaissance que tu diffuses. Please keep it up 🙏
J’ai like, il n’y avait pas une minute de passé ! L’intro 👌🏼
Thank pour la value
On peut pas accepter de vous décevoir avec ce que vous donnez 🔥
🫡🖤
Juste l’intro est exceptionnelle
🫶 timael qui a tué ca
@@armand_vde j avoue merci de le rappeler. L intro énorme
Quelqu’un a le son?
Incroyable la vidéo, des l'intro j'ai compris que ça allait être un Banger
merci pour toute la value que vous donnez avec Lucas ! grâce à vos infos j'ai vraiment pu créer le physique de mes rêves, full gratitude pour ce que vous faites les bros. La partie sur le fait de faire des choses qui nous rendent fier d'abord nous-mêmes fait du bien à entendre.
gg bro 🫶
Excellente vidéo comme d’habitude !
Merci pour les précieux conseils et les réflexions que tu partage !
Tu est comme un guide qui a déjà fait toutes les quêtes et qui nous présente la solution !
Merci Antoine !!
L'intro 😮 masterclass
J'aime bien comme tu transmet le fait qu'il est important de travailler son état psychologique autant que le physique, et la symbiose entre les deux. C'est vraiment ta touche perso par rapport aux autres youtubeurs qui traitent de la musculation.
Merci pour la value 🥤
Et force à toi 💪
Je sais pas quel âge tu as mais ta compréhension et la manière dont tu transmets est juste impressionnante , et hop !un abonné supplémentaire .
Toujours un gros kiffe tes vidéos mec je l'ais déjà commenté mais vsy ça me régale vraiment à quel point c'que tu crée arrrive à tirer tout le clan vers le haut (moi compris). Gros love sur toi continue les projets à fond et en vrai je serais carrément curieux que tu ns fasse un petit "tuto/deep dive" méditation de l'amour 🫶🏼🔥
thx bro 🫶
Je suis prof de français au collège et j'entends souvent dire "j'aime pas lire", "lire c'est nul", etc. tu as parfaitement résumé ça, l'essentiel dans une lecture, c'est le sujet. Et la lecture n'est pas forcément liée aux livres. Il y a un milliard de chose lisible si le frein est associé au format.
La notif que j'ai gardé sur mon tel depuis hier comme un dessert que tu te réserves après le repas, merci GBZ ♾️
t'es un bon 🫶
toujours un plaisir de regarder ce poulet avant la séance même pas besoin de musclepump pour être motivé là , godbless à toi antoine 🖤
oh merci bro🫶
Ptn bro 42 min de contenu tu nous regales ❤️
🤍
Une nouvelle vidéo d'Antoine, ça va passer une bonne soirée, je vous le dis. Continu comme ça, t'es le boss ! 😁
merci broski 🫶
Trop hard l’intro dingue !
incroyable la vidéo tu nous régales, merci bro continue❤️
Incroyable la vidéo ! Je pourrais t’écouter des heures, merci pour le partage 🙏
Encore une masterclass, merci Gbz 🖤
La vidéo parfaite pendant une séance merci bg et en vrai des vidéos bien longues comme ça par semaine si possible le format banger
merci pr la force 🫶
Vraiment merci pour la valeurs que tu apporte à chaque vidéos grave reconnaissant 🙏
Un grand merci pour tes vidéos, la value que tu drop c'est insane
Rien que le début gbz trop shredzer j'ai envie d'aller tapé une deuxième séance de la journée 🤣🤣💪💪 merci pour la value
timael qui a dead ca
Banger cette vidéo 😮❤
Un gros love mon gars !
Sa serait cool il petite liste de livre que tu pourrais conseiller pour les mecs comme moi qui voudrais en savoir plus sur la spiritualité la pleine conscience ect… mais sinon j’aime trop t’écouter c’est vraiment en adéquation avec mes pensées…. Grosse force à toi 💪🔥❤️
Je suis pas trop de cette culture 2000/jeune/"gen Z" comme on dit, les anglicismes toutes les 2 phrases j'avoue que j'ai du mal. Mais, passé les premières minutes, j'ai été agréablement surpris par ta façon de parler et de présenter les choses. Comme quoi hors écart générationnel ou culturel on se reconnaît entre guerriers
Courage pour la suite 👊
J’ai tellement attendu cette vidéo
time is now
Big drop de value encore sur cette vidéo, j’en apprends à chaque fois pour aller vers le haut big love GBZ 🖤
big luv🫶
Full reconnaissance envers ton contenu Antoine . Big love GBZ 🖤🫶🏽
Je t’envoie un maximum de bonnes ondes. ✨
Merci de partager autant de free value.
Je te souhaite beaucoup de bien 💪🏼🫶🏼
thx mn reuf
La qualité du contenu stratosphérique encore un gros banger
Faut voir comment jai paillé tout ce que je pouvais... Merci gbzer tu aides tout ceux qui ont besoin a se sentir mieux dans leur corps et dans leur tetes , big love ❤️
La partie sur la comparaison avec les enfants qui te parlent, c’est fort, il connaît trop bien les comportements humains… 🤌🏼
Merci pour la Value Antoine 🤝
@@Raw-Motiv 🙏
Merci Antoine pour les bonnes vibes ❤
Ce mog dès le début de la vidéo !!!
Une full version du start de la vidéo sur soundcloud serait un banger. Merci encore pour la value tu carry nos shape et notre santé mentale bro
go check scarab
merci bro 🫶
J'suis very d'accord with you bro cette little video is juste perfect my pote it's incroyable
Yes poto le feedback est bon on respecte la deadline et on se call si tu prends le lead
🤣@@drunkenstyle7899
Je ne suis pas du genre à commenter mais je le fais pour te soutenir car ce que tu dis est vrai ! Du moins, selon-moi. Force à toi !
Un tapis sous le tapis, merci gbz tu me sauve
Visu incroyable + contenu incroyable ❤️🔥❤️🔥
thx bro 🫶
Une notif pour une bonne soirée 🫶
🫶
Excellente vidéo merci pour toutes les refs (meals, livres, visions…)🫶
Epic/chill : l'équilibre de ce bro est fou 🙏
Value incroyable Antoine. Tu nous aide a faire fissure physiquement et mentalement 🫶🏻
akatsuki 🫶♾️
Excellent je cherchais encore sur quoi planter ma paille pour marcher. Synchro de fou. Grosse force à toi
synchronicité
Incr la vidéo ça fait plaisir (l'intro est un banger par pitié fait des vidéos full comme ça) mais comment tu cuis le giga pneu mdr ? Y a que du sec la non ? Comment t'arrives à avoir une pâte
Cette intro excellente digne de celle du ORIR podcast ! 🔥
Trop stylé le pneu hâte de tester ça avec du beurre de cacahuète ça doit être banger 🤩 gbz10 forever
belek les lipides mais 100%, thx bro
Merci pour la vidéo, je te conseille d’écouter les podcasts (ou vidéos) de Mécanique de la vie. Sa philosophie me fait penser à certains points que tu développes et je pense que ça pourrait t’intéresser. Love ❤
Frero je commente jamais mais merci pour tes expressions , merci pour toute cette value. Mentalement je suis dans la même optique que toi il manque plus que la fissure physique. Faut juste que j’arrête les coups de KFC tiktok au couché. 🙏🏻
Full value !
Sympa la force
Incroyable comme d’habitude !! Dis moi tu mets pas d’eau ou lait dans le pneu ?!!!
La vidéo qui fait plaiz 🖤
🫶♾️
Vraiment que dieu veille sur toi ! Merci pour tout le contenu que tu propose toi et Lucas on pourra jamais vous remercier ! Que du love Antoine !❤️
big lovezer 🫶
Déjà rien que l’intro est banger
🫡🫶
La diète du futur, nourriture de l'espace. Entraînement direction Namek !
J'ai allumé mon tapis de marche instant quand j'ai vu la notif
tout est kr
cette value pendant les step, un régal
200 jours que je traque mes cals, merci pour toute la value, big love
banger la vidéo
Qui va a ascendant vierge demain ?
Goat gbz a encore frappé
Mec le vidéo est tellement authentique je kiff trop
🫡🖤
j ai juré l intro c est un banger
Prime machoire 😅 c est un fou furieux le Fréro .
Un gourou mais dans le bon sens du terme 👍
ahah merci bro
Gratitude merci Antoine 🤝🏼
Merci pour cette value pendant ma marche ( mi video mi meditation ) les 15000 steps les plus worth de la semaine
L’intro est sehr sehr schick
Pour faire un pneu mangeable les gars, augmentez le nombre de banane, rajouter genre du sucralose, et du lait, ajustez à votre convenance et la c'est un banger.
vous pouvez jouer avec la cannelle et genre des trucs style arome vanille, fleur d'oranger.
J.I ce matin, séance street avec un peu de cardio, méga pneu à 13H30, la on est bien
Est ce que ya moyen tu me drop les proportions ??
quelle volume d'eau pour le pneu ? et comment tu fais cuire un truc aussi épais à la poelle ?
Dose l’eau au fur jusqu’a avoir une pate pas trop liquide et je pense qu’il faut la couvrir
yoyoyo, mrc pour le content ça met bien 🖤
l'intro qui fait autant fissure que la shape
timael + vladimir + aizen
Cette video me fait comprendre que mon dos bloquer est a cause de l excès d émotions
Repas 1
1 banane
1 œuf
100 g de farine de sarrasin
50 g de crème de riz
20 g de chocolat noir 90%
Repas 2
330 g de poulet rôti (Master poulet)
Haricots verts
Haricots rouges
Repas 3
1 œuf
1 banane
30 g de chocolat noir 90%
350 g de farine de sarrasin
150 g de crème de riz
On est d’accord que dans son pneu du matin il a pas track la whey vanille
@@lachaussure8632 On est d'accord
@ oui c’est pour ça me paraît bizarre et aussi dans la recette du pneu tu trouves pas ça chelou que y’a 0 liquide ? Fin genre j’ai jamais tester ma ça me paraît louche de combiné des poudres et de juste mettre un œuf et une banane et que ensuite ça te donne une pâte assez fluide pour la faire cuire
Je pense qu’il rajoute de la flotte sinon j’vois pas comment ça peut être assez fluide également
@ bah ouais voilà sauf qu’il le mentionne jamais
Merci beaucoup pour la value apportée et la profondeur du contenue.
À quand la fameuse méditation guidée GBZ?
Meilleur vidéo diete c’est super intéressant continu si tu peux merci
Inspirant de ouf. Merci pour la value
banger, fulle value, ça paille fort
yoyoyo encore un gros banger
je valide , super et merci pour le partage. la e fait de se parler avec soi même est utiliser en PNL et c'est ce qu'on appelle le dilogue des parties :)
Ce que j ai retenu de la vidéo : GBZ ne mange pas de riz, il mange des pneus 😂
Tu peux nous faire un shorts en speed pour nous montrer un meal opti pré workout ? Stpp
42 min de bonheur
🖤
Merci pour cette value, à jamais reconnaissant 🫶
Comment tu cuisine le pneu après avoir tout mixer?
Ah ton avis il met de l'eau ou pas ?
like avant d'avoir vu la vidéo
pitié fais plus de vidéos sur la muscu ou la nutrition 🙏 et merci pour la value ofc
Que du love merci pour le contenu high level
merci bcp 🫶
Love éternel depuis toujours bro
Super vidéo et super renseignement....enfin une putain 2 vidéo .... tellement vrai......
Merci antoine pour ces conseils
Je m’abonne. Video full value.
intro godzer
🖤
Banger
Je m’attendais à un pneu à la fin, mais pas a ce point 😂