DYT. ARMONİ YILMAZ İLE "BESLENME YOLCULUKLARIMIZ" 🥗🍔
HTML-код
- Опубликовано: 28 июл 2024
- Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoş geldiniz!
Yeni bölümünde konuğumuz diyetisyen Armoni Yılmaz. Beslenme çeşitleri ve yapılan hatalardan bahsettiğimiz sohbetimize, ketojenik beslenmenin faydalarını konuşarak başladık. Sağlıklı yağların artırımının esas olduğu bu modelde, karbonhidratı hayatımızdan tamamen çıkartmamız gerekmiyor. En çok savunduğu beslenme modelinin Akdeniz tipi beslenme olduğunu belirten Yılmaz, “İdeal vücuda ulaşmak için sadece protein değil, karbonhidrat da çok önemli” dedi.
00:00 Giriş
02:12 İtiraflarım
03:07 Ketosis Süreci
05:37 Beslenme Türleri
08:27 Beslenme ve Mutluluk
11:08 Ödem Nasıl Atılır?
11:49 Stres ve Beslenme Bağı
14:01 Temel Supplementler
15:49 Sporcu Beslenmesi
17:13 Gece Yemek Yemek
19:51 Şişkinlik Nasıl Atılır?
21:03 Regl Dönemi ve Beslenme
22:08 Regl Dönemi ve Spor
22:46 Alkol Kullanımı
25:05 Evde Yemek Pişirmek
32:34 İlham Veren Tavsiyeler
#işbirliği Reflect Studio
www.reflectstudio.com 'da ki bütün koleksiyonlara (WWF ve Keith Haring Dahil) "NEFES20" İndirim koduyla ulaşabilirsiniz!
#sağlık #beslenme #spor #alışkanlıklar #diyet #niyet #ilham
Sağlıkla ve huzurla kalın... ✨
Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! 🤍
Hadi abone olun, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶
Abone ol: bitly.ws/UD9o
Bizi sosyal medyada takip et:
Instagram: / alicanelkorek
Twitter: / alicanelkorek
TikTok: / alicanelkorek
35 kilo vermiş biri olarak bende diyorum ki yeni yaşam biçimimi çok sade ve anlaşılır bir şekilde özetlediniz. Önemli olan diyet değil niyet. Sevgili Alican ve Armoni ikinize de çok teşekkürler. 💫✨💚
Bu dönüşüm yolculuğunuzu en içten dileklerimle kutluyorum ve tebrik ediyorum! Evet güzel özetlemeye çalıştık her şeyi 🌞🙏 Umarım faydalı ve ilham dolu olmuştur! 🤍
Canım Armoni'den daha iyi bir kaynak düşünemiyorum bu konuda 🤍 Sonuna kadar keyifle izledim, ne de güzel anlattınız emeğinize sağlık 🍀
çok teşekkürler bunu duymamız harika!’ ♥️
Çok faydalı ve eğlenceliydi 👍
çok teşekkürler 😍 Bunu duymak çok değerli
Bu bölüm harikaydı! Hatta notlarımı bile aldım)) Sayın Alikan'a, Bayan Armoni'ye ve tüm ekibe harika çalışmaları için çok teşekkürler!
Sayın Alikan ‘da size teşekkür ediyor 😍 Yeni bölümler yolda! 🌞🙏
çok faydalıydı teşekkür ederiz❤
Biz teşekkür ederiz! ☺️ Faydalı olmasına çok sevindik!! ♥️🌞
45 kilo veren birisi olarak verebileceğim en iyi tavsiye imkansız hedefler koyup husrana uğramak yerine daha makul hedefler belirleyip diğer aşamaya gecmek aralık oruç mucizesinden faydalanmak hem beden hemde zihın olarak daha dinç hissetmek❤
Zamanında 50kg veren biri olarak sizi kalpten çok tebrik ediyorum 🙏🌞 Ve tavsiyeniz çook doğru! Gerçekçi hedefler her zaman bizi başarıya götürüyor. Aralıklı oruç dediğiniz gibi hem beden hem zihin için çok faydalı 🔆 Yeni bölümler yolda!
Ketozise beslenme ve epilepsi ilişkisi💥
Enteresan değil mi? İnsan bedeni gizemlerle dolu 🙏✨