35kg넘게 뺀 김남욱 식단!! 전부 다 공개하겠습니다!!! - [김남욱]
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- Опубликовано: 3 авг 2021
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솔직히 제가 남욱님이라면 그 어마어마한 광고료의 유혹 못 이길거 같아요. 그런데도 불구하고 솔직하게 영상 올리는 거 보고 ㄹㅇ 찐감동. 남욱 유튭 제 3의 전성기 시작임 이제
아 저두 이번영상보고 찐감동이라 구독하고갑니당ɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ ㅎㅎ
저돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독하고갑니당
ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ
저두요
저두욬ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 양념 조금 먹는다고 안죽음 .. 미디어에서 보여주는 초절식 다이어트나 선수들 대회나가기 전 식단을 매일매일 한다고 생각하는 것부터 버려야 오래 할 수 있어서 성공할 확률이 더 높아지는듯
ㅇㅈ임 간도 안되어 있고 맛없는 식단만 계속하면 지칠 수 밖에 없고 간이 되어 있는 음식에 더 집착하게 됨 다이어트 식단이어도 맛있게 해먹는 게 제일 오래할 수 있는 비결임 특히 음식 좋아하시는 분들은 더욱 다이어트 급하게 할 수록 요요만 심하게 옴 무한 반복임
맞아요 ㅋㅋㅋ 심지어 저는 샐러드 처음 먹을 때 야채 진짜 싫어했어서 드레싱 꽤 많이 넣어 먹었는데도 감량했었어요 너무 검열하는 것도 도움 안 되는 거 같아요
우리언니 맨날 김치 씻어먹고 과일 한 두개 먹어놓고 배부르다 하는데 진짜 못 봐주겠더라고요.... 조금이라도 짠 걸 너무 안 먹을려고 하니까 부모님도 걱정하심
염분 너무 안먹으면 어지러워요
맞아요. 저도 20대때 복근 만들고 48키로 만든다고 닭가슴살도 삶아서 먹고 간없는 야채샐러드만 드레싱없이 ㅜㅜ 요요왔죠.
이제 아이 둘 엄마되서 현실적으로 몸에 체지방을 줄이고 근력을 늘리자 체중에 집착하지 말고 건강한 엄마가 되자 해서 양은 못줄이고 건강식으로 해요. 단백질 많이 먹고 잡곡밥 조금먹고 샐러드 많이먹구요. 닭가슴살도 양념된거 사먹고 닭가슴살 파생식품도 이용해요. 닭가슴 만두 곤약 볶음밥 등..통밀파스타에 닭가슴살 넣고 스파게트 소스나 바질페스토랑 먹기도 하구요 두부면도 좋구요 ㅎㅎ
10:27 이 부분 편집 미쳤나봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번에 첨 봤는데 친구하고싶어 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ텐션 미쳤
아 저도 여기서 육성으로 터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
📑 내가 보려고 쓰는 정리 📑
🍚 아침, 저녁
• 계란 2개 or 두부 150g
• 두유 하나
《 🍳계란은 계란후라이, 스크램블, 소시지계란말이, 계란찜, 계란탕 등으로 먹어도 좋다! 👍 두부는 두부김치, 연두부그라탕, 두부면 파스타, 두부볶이(두부면으로 만든 라볶이)로 만들어 먹어도 괜찮다!👌》
◈ 두부나 계란 대신 가공된 닭고기(닭가슴살, 닭고기핫바 등)로 대체할 수 있다!👌
◈ 두유가 안되면 프로틴도 좋다. 하지만 아몬드 음료는 칼로리만 낮고 단백질함량은 적기때문에 추천하지않는다!👎
☆이렇게 양념쳐서 먹어도 괜찮을까 싶지만
평소 먹던 양을 생각하면 이 식단은 매우 적다는걸 생각하기☆
🍚 점심
• 일반식으로 아무거나 먹는다
《 하지만 '반만' 먹는다. 웬만하면 밥이 좋음! 극단적으로 양을 줄일 필요는 없다☝》
🍭 간식
◈ 무설탕초콜릿, 곤약떡, 통밀빵, 아몬드가루로 만든 빵, 두부티라미수 등 아주 좋긴 하지만 드릅게 비싸고💸 그닥 맛있지않다. 유통기한도 짧아서 막 추천은하지 않음.
◈ 요거트나 과일, 견과류, 단백질바를 추천한다. ☆특히 서리태를 가장 추천☆
◈ 저칼로리 아이스크림도 좋다.🍦 하지만 고드름 아이스크림이🧊 입 심심할 때 좋고 칼로리가 낮다 아주아주 낮아서 좀 먹어도 괜찮다👍 (15~8kcal함)
《 간식은 간식일 뿐이다! 조금만 먹기👊 요거트도 한 개씩만 먹자. 욕심부리지 말고》
💧 물
• 하루에 2L 꼭 마시기!
◈ 그냥 많이 마셔라! ' 물 너무 많이 먹으면 안좋다는데...'할 수 있겠지만 본인이 아무리 마셔봤자 그정돈 못마신다👊
◈설탕이 없는 커피나 차는 많이 먹어도 괜찮다👌
◈ 제로 탄산음도 안좋다지만 상관없다👌
💔 만약 식단을 못지키면 다음날 점심은 일반식 없이 아침 저녁과 동일하게 두부나 계란에 두유를 먹어야한다ㅠ 💔
그리고 이 모든 것은 내 의지에 달린 것이다!👍
모두 화이팅!
감사합니다 캡처 좀 해갈게유
와감사해용
진짜 본중에 제일 현실적이고 사실적인 다이어트 영상인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 공감되는 부분이 많아서 보면서 계속 웃었네요
이제 형이랑 맞짱뜨면 내가 이기겠다
우왕 찐이다
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닠ㅋㅋㅋ
말싸움부터 남욱맘한테 지실것같은데... 헤헤
내가 이겨
@@남욱이의욱기는일상KNW ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가이곀ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 맨날 치킨에 라면 몇개씩 끓여 먹던사람이 다이어트만 하면 소스 조금 찍으면 실패했다고 생각하는게 너무 웃김 ㅋㅋ 그냥 소스 푹푹 찍어서 닭가슴살 먹어도 살이 쫙쫙 빠지는데 ㅋㅋ 무슨 보디빌더 할것도 아니고 ㅋ
아..아야 아파..뼈맞음^^...
오늘 첨 남욱님의 다이어트 유튜브 봤는데 정말 솔직하게 해 주시니 시원시원하네요~~♡
꾸준히 사랑받고 롱런하는 이유가 있죠 남욱님 특유의 편안함과 진솔함이 그 이유가 아닐까 싶네요 초등학교때 학교 끝나고 남욱님 브이로그랑 회사에서 유튜버분들이랑 노는거 보던게 엊그제 같은데 벌써 고딩이 되버렸어요 ㅎㅎ ㅜ
헐 저두요...
나라나매매베
저도 중딩때부터 봤는데 벌써 성인이네요 ㅎㅎ
진짜 다이어트 영상중에 제일 현실적이고 제일 재밌고 제일 맘에들어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 김남욱 세계최고 부자돼라!!!!
정말 마음이 따뜻하신분이네요. 고도비만의 동영상 볼때의 절실한 마음을 알고 그러지않겠다는거.. 대단하세요. 사실 유튜브의 영향이 크잖아요, 그 중에 선한 영향을 끼치는 분같아서 좋네요.
역시 다이어트는 마인드가 중요한듯요ㅋㅋ
강박처럼 되지 않고 편안하게 해주는 거가 정말 방법인 거 같아요
수고 많으셨어요!!
진짜 솔직하고 그런 유혹도 이겨내고 시청자를 소중하게 생각해주는 느낌을 받는다. 당장 구독. 진짜 건강하게 다이어트를 한 것 같고 너무 이뻐요!
와 진짜.. 현실적이기고하고 극단적이지 않아서 좋다.
아 진짜 너무 현실적이고 좋다ㅠㅠㅠㅠㅠ감사해요 진짜 알고싶었던 얘기만 들었네여🙇♀️💙
진짜 남욱님을 오래 봤지만 정직해서 너무 좋다
이게 찐이지.. 맨날 다이어트 영상 들어가면 뭐 먹지말라 뭐먹지말라 + 다이어트 보조제 ~
쉐이크한끼 ~ 지키기 어렵고 시작하기 어려운 식단들이였는데 이번에 진짜 이 영상보고 좀 더 쉽고 장기로 잡아서 하려구요 감사해요 남욱님 ㅠㅠㅠ❤️
ㆍ2🙈🙈
ㅣ
헐ㅠㅠ
처음에 보는 시청자를 위한 마음
감덩쓰...
진짜 멋있다.... 시청자들 존중해주는 자세가 진짜 멋져요 롱런하시길🥰❤❤❤❤❤❤
와 진짜 오랜만에 남욱튜브 영상 보는데 진짜 몰라볼 뻔 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 성공 축하해요 !!
13:38 와 대박 ... 이런 꿀팁 주는 유튜버 첨봐요 대박 진짜 혼자 얼마나 고군분투했을지 보인다 대박 ...
너므 좋다 진짜
가ㄹ시ㄴ아, 레ㅁ밤, 녹차 카ㅌㅋ 등등.. 무수히 많은 성분의 다이어트 보조제가 나오는데 남욱님 말대로 그것만 먹는다고 살 빠지면 진짜 노벨상 받아야쥬 ㅋㅋ
레ㅁ밤은 내장지방 빼는데는 좋아요
대신 음식조절 안 하면 도루묵ㅎㅎ
@@kimyang43레몬밤 추천 부탁드려도 될까요??ㅠㅠ
@@shwuqhd2371 푸른바이오에스 풋사과맛이나는레몬밤 진짜맛있어요 ㅎㅎ
가르시니아도 효과는 있긴합니다
가ㄹ시ㄴ아는 췌장염 유발한다해서 전 이성분 든건 안먹을려는
다이어트 식단 검색해보다가 처음 들어와봐요~ 시간순삭 엄청 재미있게 봤어요. 요즘 정체기여서 흔들리고 있는데 현실적인 깨알조언들 도움많이 받아가요!🙏🏻🙏🏻
진짜 다이어트 영상 많이 봤는데 가장 현실적이고 도움되는 영상이었어요,, 식단영상을 봤는데 오히려 마음이 편해지는 매직......😀
아 너무 현실적이고 인간적이야 결정적으로 너무 재밌어 다이어트하면 사람들이 과도하게 혹독해진다는데 머리 맞은듯이 거의 뭐 깨우쳤네요 다이어트도 인간적으로 해야지 좋은영상 너무 감사합니다 ❤❤
진짜 샵에서 아이돌 메이크업 헤어 받는거 보는게 내소원 ㅠㅠ 바가지 머리에서 벗어나기 도전 ㅠㅠ
이렇게 정성스러운 영상은 정말 처음인거같아요 먼지 모르게 뭉클하고 되게 고마운 느낌이 드는 영상이네요~~
곤약 떠억~~
백번째 듣는중 중독성 개쩜
10:17 이 자세가 편하면 진정으로 마른 사람이 된건데.....부럽습니다 ㅠ
진짜..다이어트 영상을 클릭하는 마음을 안다고 하시는 그 말씀이 정말 ..ㅠㅠ 뭔가 위로가 되요 ㅠㅠ멋있으세요..
다이어트를 하고있는것도 있지만, 말투중독성때문에 몇번째 보고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 경쾌 쫀득
제품에 의지하고 예민하고 과한 다이어트보단 꾸준하고 성실히, 건강하게 하는 게 중요하군요 ㅠㅠㅠ 오히려 다른 영상보다 이게 더 자극이 잘 되는 것 같아요! 다이어트의 진입장벽을 낮춰주는 느낌.. 꼭 내년 여름 입고 싶은 옷을 입기 위해 열심히 달리겠습니다 🔥🔥 건강해보여서 보기 좋아요 앞으로도 응원할게요!!!
진짜 너무하고싶은말임 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트만 한다고하면 사람이 그렇게 혹독해지는거 ㅋㅋㅋ 그냥 본인이 먹던량만 조금만줄이고 더 움직이면 되는걸 너무 세상에 이슬만먹으려함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 깜짝 놀랐다… 몇 년 동안 김남욱은 포근한? 거대한? 느낌이 있었는데 알고리즘 때문에 왔더니 너무 말라서 놀랍다… 숨겨준 남동생이 있으신건가 싶었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4개월 전 영상 때는 그냥 김남욱 보정판이였는데…
요즘 아침에 계란 먹기 싫어서 먹으면서 매일같이 남욱님 다이어트 목록 영상 보면서 먹고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 도움 너무 되고 동기부여도 너무 된다는!!!!! 감쟈해용👍🏻👍🏻 120살까지 영상 계속 올려주세여😆😆😆😆😆ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 미치겠다....다이어트 알고리즘이 날 여기까지 끌고 옴ㅜㅜ 진짜 말하는 것에 반해서 구독하고 갑니다^^
맞아 나도 바디프로필 준비할때 김치계속먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ남욱이 아이돌메이크업 해주고싶다ㅋㅋ💖
큐영오빠 싸랑해여ㅠ
헐헐헐 큐영님이랑 남욱님 콜라보... 얼른 진행시켜주세요ㅠㅠㅠ 개짱일듯 ㅠㅠ
돌아이 메이크업 가능?
@@남욱이의욱기는일상KNW ㄷㅇㄴ징~
김나묵.... 월요일오지말라고 소리치던 당신이 엊그제같은데 믓쨍이같이 살을 빼서 있는 모습이 조큼 뭉클~ 내돈내산 원조 김나묵 진짜 사랑한다! 솔직하고 신뢰성있어서 넘무 재밌다! 사랑한다사랑해! 너무나도 사랑하는 이야긔~❤
이렇게 솔직한 분 처음봅니다~~!
저도 한창 때는 잘못된 방법으로 하다가 못빼고 항상 제자리아니면 더 초과였는데 이분 보니 저도 자신감이 생기네요~ㅠㅡㅠ
그동안 난 헛짓거리 했다
구독하고 가요~^^
오늘 처음 뵙는데 너무 인간적인 비법(?)들 알려주시고 솔직하게 말씀해주셔서 너무 좋았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단 때문에 너무 스트레스 받았는데 저도 방법을 바꿔봐야겠어요 꿀팁 감사합니다🙏🏻❤️
진짜공감,,,다이어트는 급하게하는거아님,,,천천히 생활속에 스며들게해야합니당 남욱님 자기만의 식단을 찾으신거같아서 멋져요,,!!
와ㅜㅜㅠ 인트로부터 감동 쫙쫙 받고 갑니다😭😭 살빼고 싶었는데 다이어트 해본 경험이 없어서 감도 못잡고 방황중이었는데 남욱님의 꿀팁 가득 식단 공유 덕분에 도전해볼랍니다👍👍👍👍👍
요즘 다이어트 해서 관련 영상을 지금 봤는데 진짜 공감돼욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점핑 다니면서 코치님이 물 하루 4L 드신다고 했을 때 말도 안된다고 생각했는데 어느샌가 저도 3L 이상을 마시고 있더라고요.. 여러분 물 많이 마시세요.. 배고픈 게 진짜 싹 사라져요
솔직하고 현실적인 다이어트 방법 정말 감사합니다
다이어트 할때 양념을 조금도 허용하지 않는 혹독한 인간이 된다는 말에 너무 웃겼어요!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 번 남욱님 다이어트 따라해볼게요!☺️
세상 정직하고 곧은 사람,,알고는 있었지만 진짜 좋은 사람인 것 같아요,,돈이라는게 정말 무시할 수 없는데🥺 살 뺀 것도 대단하지만, 다이어트를 컨텐츠로 광고를 안받겠다고 선언하시는 용기도 너무너무 대단한 것 같아요. 정말 구독자와 오래오래 갈 사람, 솔직한 영상 감사합니다👍👍
사람들이 다이어트에 지칠 때 보면 좋은 영상인 거 같아요. 너무 발랄해서 지친 심신을 달래줌. 그리고 그런거 없던데? 이 말이 너무 통쾌하네요. 잘 되셔요(하트)
2:19 잘생겨진 얼굴로 이런 텐션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃겨 맞어맞어 남욱은 남욱이었지... 진짜 대단하고 수고많았어요ㅋㅋㅋ♡♡
저도 다이어트하면서 느꼈는데 진짜 정확하게 심리를 읽어내시네요ㅋㅋㅋㅋ근데 말로 너무 잘 풀어내셔ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 남욱님 영상은 볼 때 마다 웃기고, 뭔가 화면 너머로 이야기 나누는 느낌이 들어서 참 좋은 것 같아요.
그리고 과일 같은 건 자연에서 나는 단맛이라 몸에 영향을 주진 않아요.
저도 체중 관리 하면서 느끼는 거지만 몸이 먹고 싶어하는 걸 먹어야지 혀가 먹고 싶어하는 걸 먹으면 살 찌고, 잘 안 빠져요.
남욱님 이제 그 몸무게 유지하는 일만 남았네요, 건강하게 영상 오래 만들고 좋은 일만 가득하길 바랍니다.
자주 느끼는 거지만 영상, 자막에 공 들이시는 섬세함 최고예요! 퀄리티 미쳐미쳐
와 몇년만에 보는거같은데 진짜 다른사람같아여.... ㅇㅁㅇ 다이어트 정말 쉽지 않은데 대단하고 멋져요 ㅠㅠ
이 영상 심심할 때마다 주기적으로 봐줘야댐 먼가 저 텐션이 재밌어 다이어트약 욕하는 거랑 간식 파트 킬파임
진짜 유튜버들, 인스타인기 있는분들 항상 다이어트 했다 식단이랑 후기 올린거보면 꼭 협찬 제품이 꼭 있었는데 남욱님 다이어트 브이로그는 진짜 완전 찐...고마워요ㅠㅠ
아니 이런 진솔한 마음 나무로서 넘 감동이쟈나~😭
염병 천병ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵 터지고 가네요ㅋㅋㅋ
그나저나 살 빠지시고 너무 잘생겨지신거 아니에요??!! 45도 각도로 보면 턱선도 예쁘시구, 종종 서강준 느낌도 나고 예뻐지셨네요❤ 짝짝짝!👏🏻
남욱님 영상 예전부터 봤지만 이렇게 댓글 남기긴 처음이네요 진짜 대단하셔요!!! 앞으로도 건강하게 유지 오래오래 잘 하세요😊
특히 음식 평소에 엄청나게 먹어대면서 다이어트 딱 시작하면… 사소한 것에도 기겁한다는 점이… 너무 와닿았습니다… 뭐랄까 내 인생 절반이 다이어트였는데 이때까지 그걸 모르고 참고 폭식 참고 폭식 이런 식으로 갔었네요… 드디어 뭐랄까 깨우침을 받게 된 느낌…? 감사합니다 남욱신
지나가는 시청자인데 이번편보고 팬됐습니다 ㅎㅎㅎ
저도요 ㅋㅋㅋㅋ
저두요 ㅋㅋㅋ ㄹㅇ 양심 쩔고 너무 멋진거가태야
저두요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흐엉 다들 사랑해요
진짜 멋있다.. 건강하게 다이어트한것도 멋있고 돈의 유혹이라는거 뿌리치기 진짜 힘든건데 그거 뿌리친것도.. 그 돈만큼 사람들이 알아주는거 아닌데 ㅠㅠ 대단해..
초반에 영상 넘 공감되요 첨 보는데 현실적으로 말해주시니까 신뢰가 퐉 ㅎㅎ구독좋아요 하고 갑니다
저세상 텐션!!!웬일이니!!!!!
늠 조아^^ 말씀하시면서도 에너지소모 겁나될듯
진짜 좋은 영상이고 남욱임 영상이 다이어터들에게 아주 좋은 영향력이 될거 같아요!! ㅠㅠ 이미 됐어요 저에게 좋은 영향이되었으니.. 항상 잘보고 있었는데 감사하다는 댓글 남겨요ㅎㅎ 김나먹~ 아쟈~ 아쟈 하이팅~!!!
지금까지 본 다이어트 영상중에 제일 제일 공감돼요ㅠㅠ 진짜 다이어트약은 없습니다… 여러분 클린식과 적절한 일반식이 최고의 다이어트 !!! 남욱님 아이돌 데뷔해도 될거같아요.. 진짜❤️
저 지금 다이어트중인데 남욱님 컨텐츠 매일 한개씩 보면서 의지하는중이에여 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 컨텐츠 자주 올려주세용💜🤍
이제껏 엄청나게 많은 다이어트 영상이나 글, 카더라 등등 보고 항상 실패했었습니다. 그런 거 정말 다 필요없었네요. 지금 이 영상이 진짜 살찐 사람들에게 필요한 영상이네요. 정말 감사해요
오랜만에 보는데 진짜 너무 놀랐어요!! 시청만 했던 사람인데 구독하고 갑니다아 이정도로 구독자 생각해서 진실한 유투버 너무 반갑고 좋네요
진짜 너무너무 좋은 영상… 영상의 모든 부분에 빠짐 없이 공감해서 눈물 나올 뻔 했어요 ^^… 진짜 모든 다이어터들이 꼭 봤으면 좋겠다 내가 다이어트 n년 동안 별 지랄 다 하고 별 보조제 다 먹어보며 느낀 점이 그대로 다 담겨있음 다이어트도 공부 하고 안 하고 차이 커요 이 영상만 봐도 반은 공부 한 거다 정말로
솔직한 영상이 최고쥬 ~!!! 정말 많은 걸 배우고 가요
자막센스도 최고👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰
아ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 시작해서 그런지 왜케 공감되고 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ편집도 너ㅜ무 퀄도 좋고 재밌어요ㅠㅠ 좋은 꿀팁 알려주셔서 감사합니다 ㅠ0ㅠ
진짜... 최고다... 존경스럽네요! 자기 자신을 이겨내는 게... 그리고 현실적으로 실용적으로 좋은 다이어트 방법을 소개해줘서 넘 좋네요 ㅠㅠ 오늘부터 시작해야지,,
하 김나묵~~~~!!!!!! 최고야 진짜 광고도 안받고 시청자들 마음까지 잘 알아주시고 고냥~~~ 남욱짱
진짜 현실적인 조언 해주시는거 같아요...저도 고도비만에서 빼는중인데 아직 갈길이 멀어서 너무 힘든와중에 영상 잘 보고 갑니다!!!!!!!🙏
저도요!
근데 텐션이 너무 부럽다.. 뭐랄까 하이탠션인데 좀 진솔하고 좋은친구같은느낌임... 그냥틀어놓고 말하는거보고있으면 기분좋아짐
진짜 너무 진실된 이런 유튜버가 어디 또 있나 싶다 장수하는데에는 다 이유가 있음 .. 남욱님 사랑한다고요..
최고에요….. 맨날 다이어트 영상 찾아보던 사람인데 진짜 속이 다 시원해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ옛날에 남욱님 영상 진짜 많이 봤는데 요즘 잊고살다가 이 영상보고 바로 구독했어요 진짜… 빨리 다다음주 영상이 너무 기다려져요 킹남욱 최고
다이어트 하시면서 이렇게 웃기고 솔직하신분 첨보네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ보면서 피식만 몇번한지 모르겠어요
너무 훌륭하세요.
지혜롭고 현실감 있는 솔직한
영상 너무 감사합니다!
와 이거 진짜 다이어트의 정곡을 찌르는 영상이라고 생각해요 저 월요일부터 시작합니다ㅜㅜ 낼 두부면 노리고 장보러가야지ㅜ
14:02 이오빠 찐이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ수많은 다이어터중에서도 진짜 옆집찐친오빠가 알료주는거가타ㅜㅜ
n년째 다이어트 중인데 모든 다이어트 영상 통 틀어 제일 좋아요 제 최애 영상이라 몇번을 보는지 사랑해요 남욱님 진짜
와우, 진실을 얘기해주는 분 처음봄. 막연히 알고 있으면서도 쉽게 하고픈 맘에 속고 또 속고 했는데, 내년부터 안하고 올해안에 해결보고자 생각없이 들어왔는데 신에 이끌림이였어요ㅜㅜ
그동안 유투버들이 하도 많아서 이미 보는 사람 외에는 관심안주다가 남욱님 영상을 이렇게 알고리즘으로 접하고나서 오랜만에 한 분 구독하게 됩니다. 솔직하면서도 유쾌하게 진짜 현실적인 다이어트 풀어주셔서 감사해요. 노력해보겠습니당 ㅎㅎ
와 저 거의 1-2년 만에 봤는데 진짜 너무 깜짝 놀랐어요... 제 머릿속에 남욱님은 치즈밥 만들면서 아줌마 흉내 낸 남욱님인데ㅋㅋㅋ 진짜 다이어트 완전 성공하셨네요!! 옆태가 걍 아이돌
14:31 요 목소리 듣자마자 남욱님인거 뽝 각인됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19개월 아이키우는 엄마입니다.
아이낳고 살이 많이쪄서 항상 피곤하고 우울해 있었는데 남욱님 동영상보고 어려운 식단, 힘든 운동이 아닌 육아와 함께 할 수 있는 식단으로 지금 두달째 7키로 감량에 성공했습니다. 남들이 보기엔 두달에 7키로라 느려보이겠지만 자존감도 높아지고 몸이 가뿐해져서 너무 감사드리고 또 감사드립니다. 앞으로도 늘 건강하시길 바랍니다. 😄
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 다이어트 완전 성공하셨네요! 항상 영상 잘보고있어요 진짜 대박 대박♡
진짜 다른 다이어터들 그많~~은 영상들 중에서 남욱님 영상이 제일 재밌고 제일로 현실적이면서 계속 유지하기 좋은 것 같슴니당💕💕
광고까지 포기하고 꿀팁나눠주는 프로유투바 김나묵 체고✨💜
울 아들 안빠져요~ 정말 절박한 심정이에요..정말 구독하고 아들에게 공유 했어요~ 정직해서 롱런 할거에요~~
영상 너무 좋아요. 아이 키우느라 늘 다욧하고 싶은데 어렵게 느껴졌는데 다욧 쉽게 풀어주셔서 용기내봅니다. 힘내서 한번 해볼께요!! 성공하면 다시와서 댓글 꼭 꼭 남길께요~
말 되게 재밌게 잘하셔서 스킵 안하고 끝까지 다 봤네요🤣 저도 저런식으로 음식 통제는 아예 안하고 조금씩 먹거나 두부면처럼 대체하는 걸로 15키로 정도 뺐는데 스트레스 안받고 강박도 안생겨서 유지하기도 쉬웠어요 근데 전 운동은 잘 안했어서 이제 근육 만들어야겠어요 ㅠㅠ
사실 일상 유튜브는 별로 안좋아했는데, 김남욱님의 이 영상 보고 생각이 많이 바뀌었어요! 식단 정말 어려운데 편안하게 강박관념없이 보조제도 없이!!! 진짜 멋져요👍 운동으로만 15kg 빼봤던 저는 결국 식단에서 무너져서 요요 왔거든요ㅠㅠ 정말 존경(!!)합니다🙇 앞으로도 응원해요👏
정말 성공한 사람의 영상이니 더 믿음이가서 다이어트 할 때 마다 보고있어요 ㅎㅎ
최고다~~ 현실적인 다이어트 조언 감사해요~~ 할수있다를 외치며 오늘 당장 식단해볼께요~~^^
다이어트 꿀팁영상보면 꼭 보조제 껴있어서 개빡쳤는데 나묵씨 우리 마음 너무 잘알아 역시 최고 유튜버 나타난다💖
다이어트 영상 중에 제일 좋아요 진짜 다른 영상은 하 저렇게 까지 해야 돼? 하고 한숨부터 푹푹 나오는데 남욱님 영상은 오히려 위로 받는 느낌,, 고마워요ㅜㅜ
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜ 남욱님 저 진짜 어릴 때부터 봐서 지금 몇년이 지난지 기억이 안 나는데 편집 왜 이렇게 웃기는지 진짜 시간가는줄 모르고봤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번 영상 넘 재밌게 봤습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ공감 100000%
다이어트 영상에 유료 광고 포함 진짜 국룰이요... 꿀팁 잘 얻어갈 수 있도록 광고 유혹 다 뿌려치신 거 진짜 멋있으십니다 남욱님!!!!
이렇게 광고 0.1도 없이 순수 자신의 방법 공유해주시는 모습 보고 급호호호호감됨... 요새 이런 유튜버 찾기 힘든데 ㅜㅜ 바로 구독합니다
재밌고 솔직해서 진짜 좋다!!😁😁
다이어트중인데 넘공감가고 넘현실적 내용!!! 재밌게 보고 가요!!