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疑いながら やり始めて1週間が経ちました。最初は痛くてほぐす事もままなりませんでした。今はGパンがブカブカになりました。見た目も細くなってます。引き続き頑張ります。有難う御座います。
ちょっとまって…今なんとなく適当にやってみたら、約−2センチ！！…続けます…ありがとうございます。
あれだけ筋トレがんばっても、ちっとも細くならなかった太ももと二の腕。ELLYさんのリンパマッサージとこのマッサージで、細くなってます。特に二の腕と肩は、久しぶりに鎖骨が見えてます。出会えて良かった！！ありがとうございます！
靭帯損傷して膝まげがいまいちなのですが太ももの筋肉マッサージすると曲げ安くなりましたそれで細くなるなら一石二鳥なので頑張ろうと思います
エリーさんは女神なのですね･･･🥺🥺❤️❤️
エリーさん、初めまして、私も右膝が腫れて、ヨガとかしてましたが、中々膝の腫れが治まらないし、毎日膝のマッサージ頑張ってやって頑張ります。
どのマッサージよりも一回で効果が出た気がします。続けてみます！
こんばんは✨このマッサージをした後、重ダルかった足が軽くなりましたぁ👏毎日続けて、足痩せ頑張りまーす❗良い動画、感謝いたしまーす☺️
お役に立ててうれしいです！ぜひぜひ続けてみてください！軽さ最高！
最近マッサージにハマってます💕楽しい😁ありがとうございます💕
毎日のようにしてるけど立つと少しですが隙間出来てました😆😆😆Ellyさん！これからも出来る時はします！ありがとう🥳🥳🥳
どうしても細くなりたくて、ついつい力が入ったのかあちこちアザだらけにりました笑わかりやすいので続けます！！
今日からやりたいと思う!コメント見てたらほとんどの人が頑張っていたから私も頑張るよ!
エリーさんの、太もも&ふくらはぎ&二の腕のマッサージを寝る前にやり始めて2日目です。初日の夜中に3回もトイレに目が覚め、翌朝1.8キロ体重が落ちていましたw むくみ解消に即効性があり、確かに怖いぐらい細くなるかもです！太もものムチムチパンパン感が柔らぎ隙間が出来ました。びっくり！
左足も是非やって欲しかった巻き戻してやってみます！
とってもわかりやすくて丁寧なトレーニング法を無料で教えていただきありがとうございました♡太もものセルライト痛かったですが終わって軽くなって動きやすくなりました。レッスン動画をぜひお願いできたら嬉しいです♬
太もも、軽くなる！嬉しいです！！リクエスト、ありがとうございます！レッスン動画、今後の参考にさせていただきますね〜！
Ellyさんの動画は見やすくてわかりやすいので、ありがたいですー。
太ももの太さは小学生のころからの悩みで、太ももを押すと痛いのは自分だけなのはなぜ？とずっと思ってたんですが、詰まりに詰まってたんですね(汗)押して痛い、摘まもうとして痛い、ですが終わった後は足が軽い！二の腕を始めて四日目、太ももも一緒に習慣化していけるよう頑張ります！
いつもためになる動画をありがとうございます✨ダイエット頑張ろうと思います！😊
ふくらはぎマッサージ動画とセットで行ってます！初めは、太ももの肉を掴むことができなかったけど、だんだん掴めるようになりました😊マッサージをした後、トイレに行きたくなるので効いている証拠ですね😆これからも、頑張ります💪
これは本当に1回騙されたと思ってやってみた方が良いですよ。1週間試してみて下さい。私も本当に変わりました👍
このタイプのマッサージでヒップバージョンの動画も見たいです!筋トレはあってもあんまりヒップのリンパマッサージ動画見かけないのであると嬉しいです
初めて1週間、二の腕とセットでしていますがやり方が悪いのか効果があまりわからず…あざだらけになりましたがめげずに毎日頑張ります！あずき茶も毎日飲み始めました☺️
今日、初めてふくらはぎと合わせて、太ももマッサージやってみました。脚がものすごく軽くなってます。毎日続けます！
既読感覚でいいねお願いします！継続頑張るぞ〜🔥2:30 スタート2024/2/20○2/21○ 太ももつまむの痛すぎる2/22×2/23○ 右足だけ痛いが掴め出した2/24×2/25○ 左足もだんだん掴めだした長いブランクから戻ってまいりました笑2024/6/17 ⚪︎6/18×6/19×6/20 ⚪︎6/21 ⚪︎6/22 ⚪︎6/23 ⚪︎
始めて2週間ぐらいになりますが、硬かった太ももが柔らかくなりました。つまむ時めちゃ痛かったのが痛みもなくなり、これから細くなっていくのを楽しみにしています。諦めずやっていきまーす
内腿が押したら痛過ぎて失禁しそうになりました…こんなに固いとは。かなり効果ありそうです！
先生のマッサージ、太もも、ふくらはぎ、顔、二の腕やってます。初めて4日目ですが浮腫取れてきました。私は白血病で太っているので毎日アザが出来てしまいます。でも柔らかくなってきました。お腹もやりたいのですが胸椎ヘルニアのオペを5回して制限があるので、どれを見ても出来そうにないのが残念です。でも、できることを、やって絞りたいです⤴︎⤴︎💕
初めてやってみました！全然つまめなくてびっくり笑 終わった後の足の軽さにまたまたびっくりしました😊毎日続けて行こうと思います👍
頑張ります💪2:30
ちょうど一年ぐらい前から足痩せ に挑戦してみようと思い 、筋トレ 、マッサージ、 ほぐし、ストレッチ、ウォーキング…我ながら本当に涙ぐましいほど努力してるんですが、45 CM から先が進まずがんとして細くなりません。もう私は一生無理なのかしらね と思いながらも 諦めきれず、今日初めてこれをやってみたら確かに一度で 膝上がすっきり。続けたらどうなるかやってみます。今まで次々に色々なことをやっても良くないと思い、何ヶ月も同じメニューを続けていたので久しぶりの新メニューです。
今日、初めてやりました✌️終わって少ししたらトイレに行きたくなりました。マッサージの効果かな？
動画､とても分かりやすくてやってみました。足が軽くなったように感じました。ふっとい足なので、すぐには効果がわかりませんでした😅でも､やった次の日の朝に膝の痛みが良くなっていることに気がつきました！最近、特に朝起き上がろうとすると膝上に痛みがあって、年だから(53才)かな－と思っていたのですが、むくみや老廃物なども原因だったのかも？と思いました。ちなみに、やらない次の日はやっぱり痛みがありました😭これからは毎日の習慣にして、足も細くなるように頑張ります😤
リカバリーガン届きました〜❗️動画作成してもらえると嬉しいです😃
最初に問題が起こる理由を説明してくれるのがとてもいいと思いました。マッサージ解説もテンポよく、エリーさんの「痛ったー！」とかいうコメントも笑えて楽しいです。いつもリンパマッサージってなんか物足りない、これで効果あるのかなと思ってたので、このゴリゴリ系(笑)に出会てよかったです。頑張って続けます！
何をやっても続かない私ですが‥昨日初めてマッサージをしてからすぐに立ったら、まぁ、足が軽いこと！！ふくらはぎのマッサージも一緒にやりました。元々の足が太過ぎる為、見た目はまだ変わらずですが、続けて行きたいです。動画ありがとうございます!
今日から、やります🙇♀🙇♀🙇♀
Ellyさんいつも分かりやすく簡単で取り組みやすい動画をありがとうございます🥰🙏これもまた頑張って続けてみます🎵
取り組みやすい！それは嬉しいです！ぜひぜひ続けてみてください！
小さな頃から下半身が太く、特に太ももは凄く太いので今日から頑張ります！
私も一緒でした。何をやってもダメでしたが、このマッサージで変わりました！！ぜひ続けてみてください！
@@ellybodymake お返事頂けて嬉しいです！今日もやりました。三日坊主な私ですが、短い時間なので空いてる時にさっと出来るので続けられそうです。先ずは一ヶ月、毎日コツコツ続けてみます！
太もも細くなりたい😅エリーさんの動画今日初めて知りました😊二の腕マッサージから、顔のマッサージ、ヒザ下のマッサージからここに辿り着きました!✨やっぱり脚が細くなりたいです😢
凄いです見るだけで違いがわかる😁便通も変化があり一石二鳥✨
マッサージガン使用している動画みたいです。
今度つくってみますね〜！リクエストありがとうございます！
私もELLY先生と同じマッサージガン買いました〜👍🏻👍🏻✨毎日使ってます♡さいこ〜です！
同い年で勝手に親近感を感じてます😂生理中で前ももの張りとむくみで重だるかったのですが、終わったら軽くなりました❤他の動画もとてもわかりやすく見させてもらっています‼️これからも応援しています😊❤❤
朝一でやりました。確かに柔らかくなって暖かくなりました！ 即効性がありますね‼︎ 私はふくらはぎがパンパンで冷えと浮腫みに悩んでいます。家でも職場でも出来るのがあれば教えてください‼︎
効果を感じていただけて嬉しいです！ふくらはぎ編は次回だしますね〜！
この動画に出会えて感謝です。マッサージしてたら下半身が暖かくなってきました。冷え性なので続けます。障害で片手しか使えないくて、少し大変なのでマッサージ機を使ってほぐしても大丈夫ですか？
今日でこの動画2日目ですが昨日よりか太ももが持てた気がします‼️頑張って続けてみたいと思います🙇✨
はじめまして！えりーさん！41才ですが、えりーさんのお肌がピチピチですごい！私もずっと運動、バトミントンをして(小学生から大学生まで)いたので、足に超コンプレックスがあります！ムキムキで、ガチガチで太いです。マッサージで、今よりほっそり足を目指します！よろしくお願いいたします！⤴️
マッサージもとても良くて聞いてたんだけど一つだけ思ったことがあるめっちゃ声良くない？
お風呂に入ったときやってます。脚がポカポカになって気持ちがいいです！
こちらのマッサージしてから寝たら、信じられないくらい、足がめっちゃ軽くなりました〜❣️❣️😆😆🙏🙏🌈🌈✨✨本当に感謝です！！私史上初の軽さ、スッキリ感です✨続けます〜❣️❣️😄😄Ellyさん、ありがとうございます〜🌈🌈✨✨😆😊🙏🙏💖💖🍀🍀✨✨
私史上初の軽さ！それはうれしすぎるー！動画作ってよかったです！！！
太ももがアザだらけになりました😅血液ドロドロタイプですね。毎日マッサージして細くなるように頑張ります✨
太腿編 ありがとうございます!固くて揉めません。コツコツがんばります!
太もも痩せポテンシャルですね！私も最初、本当につかめませんでしたよ〜！コツコツ続けてみてください！
Ellyさん、こんばんは。なかなか運動する時間がなく、薬の副作用で浮腫んで体重増加。元々太い足がさらに太くなりジーンズもパツパツ。。動画のマッサージをしたら、暖かくなりスッキリした感じです！毎日動画を見ながらやっていこうと思います♪ふくらはぎの動画もほしいです。
そうだったんですね！確実に足は変わっていくので、ぜひ続けてみてください！痛いけどがんばってください！
このシリーズを観て登録しました！✨下腹痩せから続いて、今度はふくらはぎかな～？って楽しみにしてます♪是非宜しくお願いします！
ありがとうございます！登録嬉しい！！！お察しの通り、次はふくらはぎでーす♡
3日前から開始しました😊概要欄の目次、ありがたいです😌「巻き戻して」反対も〜が、同じカセットテープ世代としてはツボに入りました🤣地道にがんばりま〜す(^-^)
こんばんはELLYさん、足痩せもしたくてマッサージして温かく感じました。毎日小豆茶のんでます。続けてマッサージしてみますありがとうございます
わんこかわいぃぃぃぃ💞
うれしいぃぃぃぃ♡
私は水滞タイプのようです😭💦どのようなダイエット方法だったり、普段の生活での事を知りたいので動画楽しみにしています😆💕
頑張ってやります
ぜひ、やってみてください！
最初から一応掴めるけど足太いので細くしたい。
痛いぐらい深く指を差し込んでも脈がわかりません😢鼠径部の押す場所が違うんでしょうか。
指を使わずマッサージガンだけでも効果は同じですか？指で圧をかけた後にマッサージガンを使うといいのですか😯??
マッサージガンだけでも効果あると思います！両方やるなら、マッサージガンが先の方がいいですね！
@@ellybodymake なるほど😀💡アドバイスいただきいつもありがとうございます🙇♀️🙌❣️
「①つかめない②つかめるが、痛い③つかめて、痛くない」これ…お腹のお肉がそうでした😂今では、痛くない段階まできてるのでお風呂の湯船の中で、お腹のお肉、つかみまくってますw太ももはまだまだ痛いので、頑張ります！かかりつけの整骨院の先生も、つまんだり、揉んだりは効果あるっておっしゃっていました(^^)Ellyさんの動作は簡単で、テレビ観ながらとかでも出来るからありがたいです♡
マッサージをした後も足が冷たいですがどうすればいいのですか？
エリーさん素敵なビデオありがとうございます！わたし足がごんぶとなので、今日からマッサージ始めてみます！！^_^ちなみにふくらはぎのマッサージもぜひ教えていただきたいです^_^
ありがとうございます！ぜひ、続けてみてください！ふくらはぎ編、次回アップしますね〜！
@@ellybodymakeどうもありがとうございます！！！ふくらはぎの動画とても楽しみにしています！ちなみに耳のクルクルリンパマッサージやって4日目くらいたちますが、写真に写った顔がかなりスッキリしたので、とっても感激しています☺️
テレワークで座ってばかりの為、太もも裏が以前より太くなってきました。セルライト揉み解しの時、プチプチとセルライトが散ってるように感じました😅終わったら軽くなったので驚きました！教えていただきありがとうございます。続けてみます！
お役にたててよかったです〜！揉むだけなのに軽くなって、驚きですよね〜！
足…あったかい♨️💨よぉ➰🎵😃👋ありがとうございます🍴🙏🎶流すぅ➰🎵🙇
こんばんは、時々ストレッチをやっていたんですがあまり変わらないのは何でかなって思ったら、コレを見てびっくりしました!やってみたら、汗が止まりません
足が軽くなりました。膝の痛みがあるのですが、少しやわらいだようです。左膝の上の肉が減ったみたい。続けます。
凄い✨冷たかった脚がぽかぽかして軽くなりました✨続けてみます😍
私はふとももブヨブヨやわやわで肉もフニャフニャ掴めますがぶっとい足だったので今まで、（足は固いほうがいいんだ！！）と思い込んでました。見て良かったです♬ありがとうございました！
Ellyさん、動画ありがとうございます。とっても助かります。ところで、太もものマッサージが終わって見てみたらふくらはぎがパンパンで驚きました(;>_
ありがとうございます！そうなんです〜！太ももやると、ふくらはぎが気になりますよね！脚痩せには、ふくらはぎの老廃物を流すのは絶対条件！太もももさらに細くなります！次の動画で、ふくらはぎ、やりますね〜！
出会えて嬉しい🤣足も頑張ろう❗
よかったです！私も嬉しいです！
初めまして(^^)私もキャバリア飼っていて名前もルークです!びっくりしました！太ももマッサージしたら首から汗かいてきました。ダイエット頑張ります！
翌日にあざができてしまいました。放っておけば大丈夫とのことですが、あざがある期間中もマッサージは続けても大丈夫でしょうか？あざが治るまではやめておいた方がいいのでしょうか？
ありがとうございます🙇ワンちゃんのチラみが(*≧з≦)かわいい‼️です😌💓🌷
冷たくて、ブヨブヨの足は年齢に関係なく細くなりますか⁉️
おはようございます！足が太くて❣悩んでました(>_
やっぱり生太ももが一番いい。分かりやすい
E llyさんの太ももマッサージ2週間続けてたら…目に見えて細くなって、太ももに隙間が出来ました😍ふくらはぎマッサージもいっしょに続けているので足全体がシュッと細くなりました❤️筋トレしても引き締まりは感じたんですが、細くなってる実感が無かったので感動です✨因みにホームローラーもE llyさんの動画を見て使い始めました🙂マッサージって凄い❗️❗️
この暑い時に冷房も付けずに２セットしてみましたが一向に足は冷たいまま…。やり方が悪いのか、はたまた重症なのか。手のひらはポカポカになりました(笑)
素晴らしいメニューです。まだまだ揉んだら痛いですが４日で昔のスリムジーンズが履けました^_^リンパ？って疑ってましたが考えを一変。エリーさんより年上ですが効果凄いです♪
東洋医学に、興味あり🐜漢方に体質改善まさに、どうしていくか、悩み中、雨☔台風🍃🌀☔調子崩します🍴🙏前よりは、改善しましたが、漢方薬と自律神経の、施術してます、食べ物も大切だと思っています🍴🙏施術も安くは無いので…😨
内腿のぷよぷよしたお肉がとーしてもとれないのですがこのマッサージでとれますか？(；_；)あとやるタイミングはいつがいいですか？
もちろん、とれやすくなります！内腿はあわせて、開脚などで、内転筋（内腿の付け根）をしっかり伸ばせるようになると、細くなりやすいです！やるタイミングは、夜がいいと思います！ぐっすり寝れます！
ありがとうございました^^2:34
やったら即 軽くなった❤
混合タイプってありますか？食べ過ぎタイプと水ぶとりタイプみたいです( ；∀；)浮腫みやすいです😭
エリーさんいつも参考になる動画をありがとうございます♪リカバリーガン、この動画だとどんな感じで使用したらよろしいでしょうか？購入を考えておりますので、教えて頂けると嬉しいです！
リカバリーガン、最高です！①筋肉マッサージの3本ラインをリカバリーガンで行うイメージです。ゆっくり目に当てていけばOKです！
@@ellybodymake ご返信ありがとうございます😊承知しました！購入してやってみます♪とっても楽しみ〜❤️
2:25
えりさん！こんにちは、太もも揉みほぐしたら、2日で細くなりました😀痛気持ちいいです。楽チン😀嬉しいです！みんなに教えました٩(*´︶`*)۶
エリーさん、こんにちは🎵太ももがかなり気になっていたので、マッサージ動画嬉しいです✨とっても分かりやすかったし役立つ情報もありがとうございます(*^-^*)ボディミルク付けて続けてみますね🎵ワンちゃんも可愛い❤
お役にたてて嬉しいです！太ももはケアすればするだけ効果が出てくるので、ぜひ続けてみてください！
@@ellybodymake 返信ありがとうございます😆楽しみに頑張ります🎵
元々、下半身が太い人も細くなるんですか？
体型はガリだけど下半身デブ。色白ぷよぷよタイプに加えて冷え性なんだけど、そんなに強く押してないのに足がとんでもなくアザだらけになった笑血液ドロドロタイプだった笑子供から脚がテンテンチャッピーみたいになってると言われました笑
これ小学生は、つかえますか？
もちろんん！やってみてください！
こんばんは。太もも凄くつまめるんです。こんなにあるとはと思いました。老廃物がない脚にしたいですのでこれからやります。ところで私は主婦で時間空くときあるけど午後などどんなのをしたら良いでしょう？
太ももの外側の足の付け根を強くほぐしたら、脇の下がチクチクしたのですが、つながっているのでしょうかもう、足がいかにガチガチかがわかりました(^◇^;)お肉がつかめなかったし、セルライトのボコボコが目に見えました続けてセルライト無くしたいです普段は足が冷たいけど、やった後はあったかくなりました
おー\(//∇//)\これは気持ちいい^o^上にマンネリ来たり、足冷たい時これをやりたいと思います^o^これからも楽しみにしてますねー^o^
体質もあるん(*｀･ω･)ゞね✨知りたい‼️👋😀運動好きですが…前ももの張り…外もも痛い…年齢50代ならでの悩みも…セルライトあります🍴🙏下半身冷たい(*｀･ω･)ゞ(*´･ω･｀)bね✨ありがとうございました🙇
つまむ所で痣になってしまいました😂😂強くやり過ぎですかね？
セルライトのやつがヤバイっ痛いっ。左右で痛みに差があるのは軸足とかの問題かな？青タンになってしまったが、関係ないっ！← ほーそーくーなーれーーっ！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
02:30
疑いながら やり始めて1週間が経ちました。最初は痛くてほぐす事もままなりませんでした。今はGパンがブカブカになりました。見た目も細くなってます。引き続き頑張ります。有難う御座います。
ちょっとまって…
今なんとなく適当にやってみたら、約−2センチ！！
…続けます…
ありがとうございます。
あれだけ筋トレがんばっても、ちっとも細くならなかった太ももと二の腕。ELLYさんのリンパマッサージとこのマッサージで、細くなってます。特に二の腕と肩は、久しぶりに鎖骨が見えてます。出会えて良かった！！ありがとうございます！
靭帯損傷して膝まげがいまいちなのですが太ももの筋肉マッサージすると曲げ安くなりました
それで細くなるなら一石二鳥なので頑張ろうと思います
エリーさんは女神なのですね･･･🥺🥺❤️❤️
エリーさん、初めまして、私も右膝が腫れて、ヨガとかしてましたが、中々膝の腫れが治まらないし、毎日膝のマッサージ頑張ってやって頑張ります。
どのマッサージよりも一回で効果が出た気がします。続けてみます！
こんばんは✨
このマッサージをした後、重ダルかった足が軽くなりましたぁ👏
毎日続けて、足痩せ頑張りまーす❗
良い動画、感謝いたしまーす☺️
お役に立ててうれしいです！ぜひぜひ続けてみてください！軽さ最高！
最近マッサージにハマってます💕楽しい😁ありがとうございます💕
毎日のようにしてるけど立つと少しですが隙間出来てました😆😆😆
Ellyさん！これからも出来る時はします！ありがとう🥳🥳🥳
どうしても細くなりたくて、
ついつい力が入ったのかあちこちアザだらけにりました笑
わかりやすいので続けます！！
今日からやりたいと思う!
コメント見てたらほとんどの人が頑張っていたから私も頑張るよ!
エリーさんの、太もも&ふくらはぎ&二の腕のマッサージを寝る前にやり始めて2日目です。初日の夜中に3回もトイレに目が覚め、翌朝1.8キロ体重が落ちていましたw むくみ解消に即効性があり、確かに怖いぐらい細くなるかもです！太もものムチムチパンパン感が柔らぎ隙間が出来ました。びっくり！
左足も是非やって欲しかった巻き戻してやってみます！
とってもわかりやすくて丁寧なトレーニング法を無料で教えていただきありがとうございました♡太もものセルライト痛かったですが終わって軽くなって動きやすくなりました。レッスン動画をぜひお願いできたら嬉しいです♬
太もも、軽くなる！嬉しいです！！リクエスト、ありがとうございます！
レッスン動画、今後の参考にさせていただきますね〜！
Ellyさんの動画は見やすくてわかりやすいので、ありがたいですー。
太ももの太さは小学生のころからの悩みで、太ももを押すと痛いのは自分だけなのはなぜ？とずっと思ってたんですが、詰まりに詰まってたんですね(汗)
押して痛い、摘まもうとして痛い、ですが終わった後は足が軽い！
二の腕を始めて四日目、太ももも一緒に習慣化していけるよう頑張ります！
いつもためになる動画をありがとうございます✨
ダイエット頑張ろうと思います！😊
ふくらはぎマッサージ動画とセットで行ってます！
初めは、太ももの肉を掴むことができなかったけど、だんだん掴めるようになりました😊
マッサージをした後、トイレに行きたくなるので効いている証拠ですね😆これからも、頑張ります💪
これは本当に1回騙されたと思ってやってみた方が良いですよ。1週間試してみて下さい。
私も本当に変わりました👍
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筋トレはあってもあんまりヒップのリンパマッサージ動画見かけないのであると嬉しいです
初めて1週間、二の腕とセットでしていますがやり方が悪いのか効果があまりわからず…あざだらけになりましたがめげずに毎日頑張ります！
あずき茶も毎日飲み始めました☺️
今日、初めてふくらはぎと合わせて、太ももマッサージやってみました。脚がものすごく軽くなってます。毎日続けます！
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継続頑張るぞ〜🔥
2:30 スタート
2024/2/20○
2/21○ 太ももつまむの痛すぎる
2/22×
2/23○ 右足だけ痛いが掴め出した
2/24×
2/25○ 左足もだんだん掴めだした
長いブランクから戻ってまいりました笑
2024/6/17 ⚪︎
6/18×
6/19×
6/20 ⚪︎
6/21 ⚪︎
6/22 ⚪︎
6/23 ⚪︎
始めて2週間ぐらいになりますが、硬かった太ももが柔らかくなりました。
つまむ時めちゃ痛かったのが痛みもなくなり、これから細くなっていくのを楽しみにしています。諦めずやっていきまーす
内腿が押したら痛過ぎて失禁しそうになりました…こんなに固いとは。かなり効果ありそうです！
先生のマッサージ、太もも、ふくらはぎ、顔、二の腕やってます。初めて4日目ですが浮腫取れてきました。私は白血病で太っているので毎日アザが出来てしまいます。でも柔らかくなってきました。お腹もやりたいのですが胸椎ヘルニアのオペを5回して制限があるので、どれを見ても出来そうにないのが残念です。でも、できることを、やって絞りたいです⤴︎⤴︎💕
初めてやってみました！全然つまめなくてびっくり笑 終わった後の足の軽さにまたまたびっくりしました😊毎日続けて行こうと思います👍
頑張ります💪2:30
ちょうど一年ぐらい前から足痩せ に挑戦してみようと思い 、筋トレ 、マッサージ、 ほぐし、ストレッチ、ウォーキング…
我ながら本当に涙ぐましいほど努力してるんですが、45 CM から先が進まずがんとして細くなりません。
もう私は一生無理なのかしらね と思いながらも 諦めきれず、今日初めてこれをやってみたら確かに一度で 膝上がすっきり。続けたらどうなるかやってみます。
今まで次々に色々なことをやっても良くないと思い、何ヶ月も同じメニューを続けていたので
久しぶりの新メニューです。
今日、初めてやりました✌️
終わって少ししたらトイレに行きたくなりました。
マッサージの効果かな？
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足が軽くなったように感じました。
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最近、特に朝起き上がろうとすると膝上に痛みがあって、年だから(53才)かな－と思っていたのですが、むくみや老廃物なども原因だったのかも？と思いました。
ちなみに、やらない次の日はやっぱり痛みがありました😭
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Ellyさんいつも分かりやすく簡単で取り組みやすい動画をありがとうございます🥰🙏
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取り組みやすい！それは嬉しいです！ぜひぜひ続けてみてください！
小さな頃から下半身が太く、特に太ももは凄く太いので今日から頑張ります！
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@@ellybodymake
お返事頂けて嬉しいです！今日もやりました。三日坊主な私ですが、短い時間なので空いてる時にさっと出来るので続けられそうです。先ずは一ヶ月、毎日コツコツ続けてみます！
太もも細くなりたい😅エリーさんの動画今日初めて知りました😊二の腕マッサージから、顔のマッサージ、ヒザ下のマッサージからここに辿り着きました!✨やっぱり脚が細くなりたいです😢
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一石二鳥✨
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今度つくってみますね〜！リクエストありがとうございます！
私もELLY先生と同じマッサージガン買いました〜👍🏻👍🏻✨毎日使ってます♡
さいこ〜です！
同い年で勝手に親近感を感じてます😂
生理中で前ももの張りとむくみで重だるかったのですが、終わったら軽くなりました❤
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この動画に出会えて感謝です。
マッサージしてたら下半身が暖かくなってきました。
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はじめまして！えりーさん！
41才ですが、えりーさんのお肌がピチピチですごい！
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お風呂に入ったときやってます。
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本当に感謝です！！
私史上初の軽さ、スッキリ感です✨
続けます〜❣️❣️😄😄
Ellyさん、ありがとうございます〜🌈🌈✨✨😆😊🙏🙏💖💖🍀🍀✨✨
私史上初の軽さ！それはうれしすぎるー！
動画作ってよかったです！！！
太ももがアザだらけになりました😅
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太腿編 ありがとうございます!固くて揉めません。コツコツがんばります!
太もも痩せポテンシャルですね！私も最初、本当につかめませんでしたよ〜！コツコツ続けてみてください！
Ellyさん、こんばんは。なかなか運動する時間がなく、薬の副作用で浮腫んで体重増加。元々太い足がさらに太くなりジーンズもパツパツ。。動画のマッサージをしたら、暖かくなりスッキリした感じです！毎日動画を見ながらやっていこうと思います♪ふくらはぎの動画もほしいです。
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このシリーズを観て登録しました！✨下腹痩せから続いて、今度はふくらはぎかな～？って楽しみにしてます♪是非宜しくお願いします！
ありがとうございます！登録嬉しい！！！お察しの通り、次はふくらはぎでーす♡
3日前から開始しました😊
概要欄の目次、ありがたいです😌
「巻き戻して」反対も〜が、同じカセットテープ世代としてはツボに入りました🤣
地道にがんばりま〜す(^-^)
こんばんは
ELLYさん、
足痩せもしたくてマッサージして温かく感じました。
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ありがとうございます
わんこかわいぃぃぃぃ💞
うれしいぃぃぃぃ♡
私は水滞タイプのようです😭💦
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指を使わずマッサージガンだけでも効果は同じですか？
指で圧をかけた後にマッサージガンを使うといいのですか😯??
マッサージガンだけでも効果あると思います！両方やるなら、マッサージガンが先の方がいいですね！
@@ellybodymake
なるほど😀💡
アドバイスいただきいつもありがとうございます🙇♀️🙌❣️
「①つかめない②つかめるが、痛い③つかめて、痛くない」
これ…お腹のお肉がそうでした😂今では、痛くない段階まできてるので
お風呂の湯船の中で、お腹のお肉、つかみまくってますw
太ももはまだまだ痛いので、頑張ります！
かかりつけの整骨院の先生も、つまんだり、揉んだりは効果あるって
おっしゃっていました(^^)
Ellyさんの動作は簡単で、テレビ観ながらとかでも出来るからありがたいです♡
マッサージをした後も足が冷たいですがどうすればいいのですか？
エリーさん素敵なビデオありがとうございます！わたし足がごんぶとなので、今日からマッサージ始めてみます！！^_^
ちなみにふくらはぎのマッサージもぜひ教えていただきたいです^_^
ありがとうございます！ぜひ、続けてみてください！
ふくらはぎ編、次回アップしますね〜！
@@ellybodymakeどうもありがとうございます！！！ふくらはぎの動画とても楽しみにしています！ちなみに耳のクルクルリンパマッサージやって4日目くらいたちますが、写真に写った顔がかなりスッキリしたので、とっても感激しています☺️
テレワークで座ってばかりの為、太もも裏が以前より太くなってきました。セルライト揉み解しの時、プチプチとセルライトが散ってるように感じました😅終わったら軽くなったので驚きました！教えていただきありがとうございます。続けてみます！
お役にたててよかったです〜！揉むだけなのに軽くなって、驚きですよね〜！
足…あったかい♨️💨よぉ➰🎵😃👋ありがとうございます🍴🙏🎶流すぅ➰🎵🙇
こんばんは、時々ストレッチをやっていたんですがあまり変わらないのは何でかなって思ったら、コレを見てびっくりしました!
やってみたら、汗が止まりません
足が軽くなりました。膝の痛みがあるのですが、少しやわらいだようです。左膝の上の肉が減ったみたい。続けます。
凄い✨
冷たかった脚がぽかぽかして軽くなりました✨
続けてみます😍
私はふとももブヨブヨやわやわで肉もフニャフニャ掴めますがぶっとい足だったので
今まで、（足は固いほうがいいんだ！！）と思い込んでました。
見て良かったです♬ありがとうございました！
Ellyさん、動画ありがとうございます。とっても助かります。ところで、太もものマッサージが終わって見てみたらふくらはぎがパンパンで驚きました(;>_
ありがとうございます！そうなんです〜！太ももやると、ふくらはぎが気になりますよね！脚痩せには、ふくらはぎの老廃物を流すのは絶対条件！太もももさらに細くなります！
次の動画で、ふくらはぎ、やりますね〜！
出会えて嬉しい🤣
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私もキャバリア飼っていて名前もルークです!びっくりしました！
太ももマッサージしたら首から汗かいてきました。ダイエット頑張ります！
翌日にあざができてしまいました。放っておけば大丈夫とのことですが、あざがある期間中もマッサージは続けても大丈夫でしょうか？あざが治るまではやめておいた方がいいのでしょうか？
ありがとうございます🙇ワンちゃんのチラみが(*≧з≦)かわいい‼️です😌💓🌷
冷たくて、ブヨブヨの足は年齢に関係なく細くなりますか⁉️
おはようございます！
足が太くて❣悩んでました(>_
やっぱり生太ももが一番いい。分かりやすい
E llyさんの太ももマッサージ2週間続けてたら…
目に見えて細くなって、太ももに隙間が出来ました😍ふくらはぎマッサージもいっしょに続けているので足全体がシュッと細くなりました❤️
筋トレしても引き締まりは感じたんですが、細くなってる実感が無かったので感動です✨
因みにホームローラーもE llyさんの動画を見て使い始めました🙂
マッサージって凄い❗️❗️
この暑い時に冷房も付けずに２セットしてみましたが一向に足は冷たいまま…。
やり方が悪いのか、はたまた重症なのか。
手のひらはポカポカになりました(笑)
素晴らしいメニューです。
まだまだ揉んだら痛いですが４日で昔のスリムジーンズが履けました^_^
リンパ？って疑ってましたが考えを一変。
エリーさんより年上ですが効果凄いです♪
東洋医学に、興味あり🐜漢方に体質改善まさに、どうしていくか、悩み中、雨☔台風🍃🌀☔調子崩します🍴🙏前よりは、改善しましたが、漢方薬と自律神経の、施術してます、食べ物も大切だと思っています🍴🙏施術も安くは無いので…😨
内腿のぷよぷよしたお肉がとーしてもとれないのですがこのマッサージでとれますか？(；_；)あとやるタイミングはいつがいいですか？
もちろん、とれやすくなります！内腿はあわせて、開脚などで、内転筋（内腿の付け根）をしっかり伸ばせるようになると、細くなりやすいです！
やるタイミングは、夜がいいと思います！ぐっすり寝れます！
ありがとうございました^^2:34
やったら即 軽くなった❤
混合タイプってありますか？食べ過ぎタイプと水ぶとりタイプみたいです( ；∀；)浮腫みやすいです😭
エリーさん
いつも参考になる動画をありがとうございます♪
リカバリーガン、この動画だとどんな感じで使用したらよろしいでしょうか？
購入を考えておりますので、教えて頂けると嬉しいです！
リカバリーガン、最高です！①筋肉マッサージの3本ラインをリカバリーガンで行うイメージです。ゆっくり目に当てていけばOKです！
@@ellybodymake
ご返信ありがとうございます😊
承知しました！
購入してやってみます♪
とっても楽しみ〜❤️
2:25
えりさん！こんにちは、太もも揉みほぐしたら、2日で細くなりました😀痛気持ちいいです。楽チン😀嬉しいです！みんなに教えました٩(*´︶`*)۶
エリーさん、こんにちは🎵
太ももがかなり気になっていたので、マッサージ動画嬉しいです✨
とっても分かりやすかったし役立つ情報もありがとうございます(*^-^*)
ボディミルク付けて続けてみますね🎵
ワンちゃんも可愛い❤
お役にたてて嬉しいです！太ももはケアすればするだけ効果が出てくるので、ぜひ続けてみてください！
@@ellybodymake 返信ありがとうございます😆
楽しみに頑張ります🎵
元々、下半身が太い人も細くなるんですか？
体型はガリだけど下半身デブ。
色白ぷよぷよタイプに加えて冷え性なんだけど、そんなに強く押してないのに足がとんでもなくアザだらけになった笑血液ドロドロタイプだった笑
子供から脚がテンテンチャッピーみたいになってると言われました笑
これ小学生は、つかえますか？
もちろんん！やってみてください！
こんばんは。
太もも凄くつまめるんです。こんなにあるとはと思いました。老廃物がない脚にしたいですのでこれからやります。
ところで私は主婦で時間空くときあるけど午後などどんなのをしたら良いでしょう？
太ももの外側の足の付け根を強くほぐしたら、脇の下がチクチクしたのですが、つながっているのでしょうか
もう、足がいかにガチガチかがわかりました(^◇^;)
お肉がつかめなかったし、セルライトのボコボコが目に見えました
続けてセルライト無くしたいです
普段は足が冷たいけど、やった後はあったかくなりました
おー\(//∇//)\これは気持ちいい^o^
上にマンネリ来たり、足冷たい時これをやりたいと思います^o^
これからも楽しみにしてますねー^o^
体質もあるん(*｀･ω･)ゞね✨知りたい‼️👋😀運動好きですが…前ももの張り…外もも痛い…年齢50代ならでの悩みも…セルライトあります🍴🙏下半身冷たい(*｀･ω･)ゞ(*´･ω･｀)bね✨ありがとうございました🙇
つまむ所で痣になってしまいました😂😂強くやり過ぎですかね？
セルライトのやつがヤバイっ痛いっ。
左右で痛みに差があるのは軸足とかの問題かな？
青タンになってしまったが、関係ないっ！← ほーそーくーなーれーーっ！Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
02:30