Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลย เคยเป็นรองช้ำที่ส้นเท้ามาก่อน เป็นกว่า7เดือน (ปวดส้นเท้า)หลังจากนั้นก็มีอาการตึงๆที่ฝ่าเท้า พอมาเจอคลิปนี้ ก็ทำตามทุกวัน สิ่งที่ไม่เคยทำคือการใช้ยานวดฝ่าเท้า และท่าหมุนปลายเท้า แต่พอบริหารท่าต่างๆที่คุณหมอแนะนำ วันนี้อาการเบาลงเยอะเลย ❤❤❤
สุดยอดเลยครับ ดีใจที่ได้ยินนะครับ 😀😀 สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
🙏🥰
ขอบคุณค่ะกำลังปวดมากๆๆเลยค่ะ
ขอบคุณนะครับที่แหนะนำท่ากายบริหารน่องเดวจะเอามาลองทำดูเพาะตอนนี้แม่เป็นอยู่ค่ะปวดส้นเท้า@@DeDocCommunity
เจริญพรหมออนุโมทนาขอบคุณ เป็นรองช้ำมาหลายเดือน วันนี้ได้ฝึกแล้ว จะทำต่อ และช่วยแนะนำโยมมารักษาศีลต่อไป
ขอบพระคุณมากๆครับผม 🙏🏻🙏🏻
พี่ซันมาช้าไป...คุณน้องหมอเฟมไม่ว่ากันนะคะ😆 ช่วงนี้ต้องไปต่างจังหวัด ทุกอาทิตย์...หัวเป็นน็อตอยู่เนี่ย😅ใกล้ 5,0000แล้ว ยินดีกับ content ดีๆ ที่ทำให้คนป่วย ทุเลาลงได้..โดยเฉพาะคุณแม่พี่ซัน...ไม่ต้องไปทำกายภาพที่โรงบาลแล้ว..ทำที่บ้านแทน ขอบพระคุณน้องหมอเฟมมากๆเลยค่ะ🙏🥰
ดีใจมากๆเลยครับพี่ซัน ขอบคุณสำหรับการติดตามเสมอมาครับ ❤️❤️
ดูคลิปอันไหนของหมอ ก็น่าทำตามไปซะหมด เลยค่ะ😂😂😂
ขอบคุณครับ ทำตามบ่อยๆเลยนะครับ 😀😀
มีอาการปวดเท้ามา 3เดือนแล้วโชคดีมากที่เจอคลิปนี้ ทำตามทุกวันอาการปวดดีขึ้นตามลำดับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำคลิปดีๆแบบนั้ต่อไป
โชคดีที่เจอกันนะครับ ขอให้อาการดีขึ้นเรื่อยๆนะครับ 😀
เคยเป็น5เดือนทรมานมากเดินเเทบไม่ได้ปวดฝาเท้ามากทําตามทุกวิธีที่ใครเเนะนําตอนนี้หายดีเเล้ว
ยินดีด้วยนะครับที่หายแล้ว 😀
ทำตามคุณหมอใช่ใหมคะ
เพิ่งเจอคลิปคุณหมอ มี ป.ย.มากช่วยทำคลิปแนะนำท่าบริหารปวดหลังสำหรับผู้ผ่าตัดเชื่อมโลหะกระดูกสันหลังข้อ4-5 ด้วยคะขอบคุณ คุณหมอมากๆๆนะคะ❤
ได้ครับผม พยายามทำให้นะครับ ขอบคุณมากๆเลยคระบ😀😀
ถึงวันนี้ฝ่าเท้ารู้สึกดีขึ้นมากๆ บางวันไม่มีอาการตึงเลย และวิ่งบนลู่วิ่งได้นานถึง 50 นาทีโดยไม่รู้สึกเจ็บฝ่าเท้าเลย ❤❤❤ บางวันถูกคุณหมอที่วิ่งลู่ข้างๆแซว ผิดปกติรึเปล่าเนี่ย วิ่งไม่หยุดเลย 555 (คุณหมอรุ่นลูก,หลาน) ท่าใช้นิ้วเท้าหยิบผ้ายังทำไม่ได้เลยค่ะ ขยับนิ้วได้แต่หยิบไม่ได้😂
สุดยอดจริงๆครับ ค่อยๆฝึกไปนะครับ ดีใจมากๆเลยครับ 😀😀😀
ดีค่ะ ฝึกตามทุกวันได้ แชร์ไปให้คนมีปัญหารองช้ำด้วย ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอมีกิริยาน่ารักนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆ ร่วมกันช่วยคนอื่นนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะลำลังเป็นอยู่เลยค่ะขอบคุณมากที่มาให้ความรู้
ยินดีมากๆครับ ลองดูนะครับ 😀
ขอบพระคุณคุณหมอมาก เป็นประโยชน์มากค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับที่ได้ประโยชน์ ฝากส่งต่อหน่อยนะครับผม 🤣😀
@@DeDocCommunityดีมากทํ/าตามทุกวันดีจิง
ขอบคุณมากค่ะตอนนี้เป็นอยู่เลยค่ะจะทำตามถ้าหายหรือดีขึ้นจะบอกต่อ เพราะพี่เป็นนักบริบาลพอดีค่ะ
ขอบคุณมากครับ 😊
เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ ดีใจจังเลย 😀
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามและแชร์เพื่อนแล้วค่ะคลิปคุณหมอทำอย่างปราณีต ไม่ต้องไปgym แล้วค่ะ
เย้ๆดีใจจังเลยครับ 😀😀❤️❤️
❤😂😂😂🎉🎉ดีคับขอบคุณ แม่จะเล่าเรื่องจริงไม่ตลกให้ฟัง เมื่อก่อนคนท่ีได้รับการไหว้อย่างจิงใจ พระ หมอ ครู แต่เดวนี้มีหมอ สาธุค่ะหมอฉันไม่ตายล่ะ และนายธกส สาธุๆฉันและครอบครัวไม่ตายล่ัะได้เงินล่ะ ลุงตู่สาธุๆมีเงินซื้อหวยล่ะ วันท่ี1 ฮ่ะๆๆ
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😂😂😂😂😂
คุณหมอใจดีอธิบายชัดเจนเข้าใจง่าย❤
ขอบคุณจริงๆครับผม ดีใจที่มาเจอกันครับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นรองช้ำอยู่พอดีเลยค่ะ
อุ้ย ดีเลยครับ ลองทำสูตรนี้ดูนะครับผม 😀😀
บังเอิญเปิดเจอในยูทูปและลองทำตามรู้สึกการเจ็บปวดกล้ามเนื้อดีขึ้น ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ถ้าให้ทำเองคงทำได้ไม่นาน ดีที่มียูทูปทำตามคุณหมอน่ารักค่ะ
ดีใจมากๆครับ ขอบคุณนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ยายเป็นทุกวันค่ะเวลาตื่นลงจาก เตียงนอน
สู้ๆนะครับผม ลองฝึกบริหารดูนะครับคุณยาย 😀😀
ขอขอบคุณ คุณหมอมากนะคะที่แนะนำสิ่งดีดีมีประโยชน์ให้ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ขอให้ได้ผล มีสุขภาพที่ดีทุกด้านครับ ❤️
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะน้องหมอ
ขอบคุณมากๆครับ ฝากส่งต่อให้คนอื่นด้วยนะครับ 😀😀
เพิ่งเป็นรองช้ำมาเกือบสามเดือน เพิ่งทำตามที่หมอโฟมสอน ดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีใจมากๆครับ สู้ๆกวันต่ออีกนิดนะครับ ❤️
สวัสดีค่ะ...เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ ไม่ได้เป็นแต่ทำตาม ถือว่าได้บริหารยืดเหยียด ดีต่อการผ่อนคลาย และเพิ่มความแข็งแรง ต่อหลายๆส่วน...แชร์ต่อแล้วค่ะ...ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ...เทคแคร์นะคะ ...👍💪💪💝
ขอบคุณครับพี่แอน ❤️❤️ FC ตัวจริง
@@DeDocCommunity 🤩💪
มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ
😀😀 ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ 😀😀
อยากปรึกษาครับ อายุ 20+ เป็นรองช้ำมาได้ 1 อาทิตย์ แต่ติดใจสาเหตุการเป็นมาก เพราะดูในเว็บ รพ. ต้องเป็นคนยืนหรือเดินนาน ใช้ขาเยอะ น้ำหนักตัวเยอะแต่ชีวิตประจำวันตรงข้ามหมดเลย นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน เป็นคนตัวเล็ก รวมเวลายืนต่อวันไม่ถึงชั่วโมงด้วยซ้ำ ไม่ได้วิ่งอะไร มีแค่เดินห้างวันหยุดที่คิดว่าเป็นไปได้คือใส่รองเท้าพื้นแข็งของแบรนด์หนึ่งเดินห้าง แต่เดินแค่ 3 ชั่วโมง บางครั้งใส่ผ้าใบเดิน เลยไม่รู้ว่าแค่นี้สามารถทำให้เราเป็นได้เลยเหรอ
อาจจะเกิดได้หลายปัจจัยครับ อันนี้อาจจะตอบยาก ทั้งนี้ทั้งนั้น ลองบริหารดูนะครับ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆครับ 😀
@@DeDocCommunity ขอบคุณครับ ลองบริหารทั้งอาทิตย์ เอาเจลเย็นประคบ ตื่นขึ้นมาเช้านี้ เอานิ้วกดดู หายปวดแล้วครับ
บ่ายวันนี้ ได้ฝึกคลิปนี้ คล่องท่าที่ 8 กระดกเท้าขึ้นลง มากขึ้น แต่พอจบ มีอาการตึงน่องเล็กน้อย อาจเป็นเพราะรีบเปลี่ยนท่าตามหมอมากไป ต้องหาวิธี ตามคลิปหมอให้ทันต่อไปให้ได้ ขอบคุณสำหรับบ่ายนี้ค่ะ
ลองกดหยุด วีดีโอ ระหว่างเปลี้ยนท่าก็ได้นะครับผม 😀😀
วันนี้พึงลองทำตามคลิปนี้ ก้อชิลๆ สบายๆไม่หนักมาก จะทำไปเรื่อยๆ เพราะเท้าใช้งานเยอะ จะมีปวดบ้างเป็นบางเวลาถ้ายืนนานๆ พอได้ยืดกล้ามในส่วนต่างๆดีขึ้นเรื่อยๆ ทำเกือบทุกคลิปตามstepค่ะ❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ดีมากๆเลยครับ ทำแล้วสบายจริงครับ 😀😀😀
ตอนนี้สามารถยืนสวมกางเกงได้แล้วค่ะแต่ก็ต้องระวัง ขอบคุณนะคะคุณหมอ บริหารทุกวันค่ะ
สุดยอดเลยครับ ❤️❤️
ค่ำนี้ขยันฟิตบริหารท่าปวดเท้า ส้นเท้า รองช้ำ ไปแล้ว รู้สึกเบาๆและร้อนที่ปลายเท้า สบายเท้าขึ้น จะขยันฝึกพร้อมหมอเฟมต่อไป
สู้ๆครับผม เก่งงมากกๆๆเลยครับ 😀
หายยังค่ะอาการของเราจะรุ้สึกปวดแสบร้อนเหมือนกันเปนมาสองเดือนแล้ว
ชอบคุณการบริหาร การปวดอุ้งเท้า เอ็นพังผืดใต้ฝ่าเท้า Setนี้มากค่ะ ......ชอคำแนะนำวิธีแก้การปวดตะคริวปลายเท้าให้ด้วยก็จะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับท่าเดียวกันเลยครับผม 😀😀😀สู้ๆครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ
ขอบคุณเช่นกันครับ ฝากส่งต่อด้วยนะครับ 😀😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะฝึกบริหารเท้าตามคุณหมอดีเป็นประโยชน์มากๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ FCตัวจริงเลยครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปดีๆสอนกายภาพ อยู่ไกล 🇨🇵ก็ยังทำตามที่คุณหมอสอน เป็นวิธีที่ง่ายทำตามได้สบายเลยค่ะ หมอไทย🇹🇭เราเก่งสุดยอดมากค่ะ... จะสู้ๆๆนะค่ะMerci..🙏
สู้ๆไปด้วยกันครับ มาไกลเลย ดีใจที่เจอกันครับ ❤️❤️
สุดยอดค่ะคุณหมอ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀 😀
อายุ 55 ปีค่ะ ใส่รองเท้าแบบ sneaker ทำให้เดินสะดวกกว่ารองเท้าคัชชู แต่ยังมีปัญหานิ้วโป้งไม่ค่อยมีแรงกดขณะเดิน จะลองทำท่าบริหารกล้ามเนื้อเท้าค่ะ ขอบคุณคุณหมอเฟรมที่ให้กำลังใจค่ะ
สู้ๆ ครับผม 😀😀
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์ทุกคลิปเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับ รบกวนเป็นแรงช่วยส่งต่อด้วยนะครับ 😀😀
ขอบคุณมากเลยค่ะ วิ่งมาแล้วเจ็บส้นเท้ามากหาหมอทานยา แต่ยังไม่หายดี ชอบออกกำลังกายมาก เลยไม่หายสักที หมอบอกว่าถ้ากินยาไม่หายจะฉีดยาให้ กลัวเข์ม😅😅😅😅😂😂 พอบริหารแล้วดีขึ้นมาก ขอบคุณนะค่ะ
ดีใจมากๆที่เจอกันนะครับ ขอให้ ดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️❤️
เป็นคลิปที่ดีมากๆเนื้อๆเน้นๆท่าไม่ยาก แล้วมีเทคนิคบอกตลอด ขอบคุณมากๆเลยค่ะ จะทำทุกวันเพราะตอนนี้ปวดมากเลย ทำคลิปดีๆแบบนี้อีกนะคะ❤❤❤
❤❤❤❤ ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์กับผู้ป่วยมากค่ะ 🥰👍
ขอบคุณมากๆๆครับผม ดีใจมากๆเลยครับที่ได้ประโยชน์ 😀😀
มีประโยชน์มากขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ฝากแชร์ให้คนอื่นๆที่ต้องการหน่อยนะครับ 😀😀😀
เบาสบ่ยค่ะ ❤❤❤❤❤ขแบคุณมากๆค่ะ ทำตามคลิปแล้วดีขื้นค่ะ
โอ้ ดีใจมากๆเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ❤️❤️
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️
ยินดีมากๆเลยครับ ❤️❤️😀😀😀
ดูคริปคุณหมอแล้วเข้าใจง่าย ทำตามแล้วได้ผล อาการปวดก็ค่อยหายไปเรื่อยๆ ขอบคุณมากนะค่ะ ที่นำความรู้มาบอก
ดีใจมากๆที่ดีขึ้นครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอครับ ถือว่า เป็นบุญที่เปิดมาเจอ สุดยอดครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่เจอกัน เป็นกำลังใจให้นะครับ😀😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะครับ ที่ทำคลิปดีๆมาแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพเท้าครับ ❤
😊😊😊😊😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอแม่ก็เป็นรองชำ้
พอดีเลยครับ ลองทำบ่อยๆเลยนะครับ 😀😀
ขอบคุณที่เผยแพร่คลิปช่วยเหลือผู้คน❤ขอให้คุณหมอแข็งแรงสุขภาพดี มีคนรักเยอะๆ นะคะ😊
ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ😀😀
วันนี้ท่าหมุนข้อและปลายเท้า ทำได้คล่องทั้ง2ข้างแล้ว แต่ใช้นิ้วเท้าหยิบผ้ายังทำไม่ได้ แต่นิ้วเท้าขยับได้ดีขึ้น ขอบคุณนะคะ❤❤❤
ว้าว ดีมากๆเลยครับ เก่งมากครับ 😀😀
กำลังเป็นเลยค่ะคุณหมอ
สู้ๆนะครับ ลองทำบ่อยๆ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆครับ 😀
กำลังเป็นเหมือนกันคะปวดมากเดินทำงานทั้งวันทั้งคืนคะ ทรมานมากๆคะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏
ขอให้อาการดีขึ้นมากๆเลยนะครับ😊
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ😊
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีสุดๆๆค่ะ
❤❤❤ ขอบคุณครับบ
เป็นอยู่พอดีเลยครับ 🥹
ลองทำบ่อยบ่อยดูนะครับสู้สู้ครับ😀😀
บริหารท่าต่าง ๆ ตามที่ทีมคุณหมอชวนฟิตสอนนี่ ต้องเลิกนัดนักกายภาพบำบัดไปเลยค่ะ สบายมากค่ะบริหารที่บ้าน อาการดีขึ้นตามลำดับ ขอบคุณชาวคุณหมอชวนฟิตมาก ๆ นะคะ
ว้าวว ดีใจมากๆเลยครับ ประหยัดได้ผล ออกกำลังกายด้วยกันบ่อยๆนะครับ 😀😀❤️🙏🏻
สวัสดีค่ะ ชุดนี้ดีมาก หายปวดสุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀😀😀
ดีขึ้นจริงๆ เป็นรองซ้ำมาหลายเดือนปวดทรามานมากไปหาหมอนวดได้รอยฟกซ้ำดำเขียวมาเต็มเลย..แต่มาเริ่มทำตามคริปคุณหมอ2วันเช้าาและเย็นดีขึ้นมากๆไม่ปวด..และตอนเช้าทำตามยึดข้อคอบ่าไหล่ต่ออีกหลายท่า ตัวสบายไม่ตึง..กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอมากๆนะคะ
ดีใจมากๆเลยครับที่หาย ❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณในความตั้งใจและพยายามครับ
@@DeDocCommunity กราบขอบพระคุณคุณหมอยิ่งนัก..เป็นผู้ให้สิ่งดีดีกับชีวิตทุกคน มีเมตตา ไม่หวังผลประโยชน์
ขอบคุณมากๆครับ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍😍😍😍 สู้สู้นะครับ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆ เลยค่ะ ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาก รู้สึกกล้ามเนื้อเท้ามีแรงขึ้น โดยเฉพาะท่า 8/8 คือช่วยได้มากเลยค่ะ
สุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยมากๆครับ 😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ยินดีมากๆครับ อยากขอแรงช่วยส่งต่อไปให้คนที่ต้องการด้วยนะครับ ❤️❤️❤️
ออกกำลังกายเยอะเลยปวดฝ่าเท้าค่ะ ลองทำตามครั้งแรกดีขึ้นเลยค่ะ
ว้าวเยี่ยมเลยดีใจมากๆครับ❤️❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมดีมากค่ะ
ดีใจมากครับที่ชอบ อยากขอแรงช่วยส่งต่อไปหาคนที่ต้องการด้วยนะครับ ❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ ลองทำดูแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ 🙏🏻
ดีใจมากๆเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับผม ❤️
กำลังปวดอยู่เลยค่ะ น่าจะเกิดจากการออกกำลังกายหนักไปกระโดดเลยเป็นรองช้ำเลย ทรมานมากเลย จะค่อยๆบริหาตามหมอนะคะ ขอบคุณค่ะ
สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😀
คุณหมอเจ็บตรงส้นเท้าวมากคะคุณหมอ
ลองทำดูนะครับผม ทำบ่อยๆน่าจะดีขึ้นครับ 😀
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลย ขอให้คุณหมอเจริญรุดหน้าในอาชีพค่ะ ลองทำตามคลิปแล้วค่ะ เพราะว่าเป็นรองขำ้ค่ะ ขณะที่ทำมีเสียงกุกกิ้กๆ😅 แต่จะหมั่นทำต่อไปค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุๆ ค่อยๆฝึกบริหารไปด้วยกันนะครับผม สู้ๆนะครับ ❤️
ดีมากเลยที่มาเจอคลิป ลองทำตามแล้วดีขึ้นเลยครับคุณหมอ
ยินดีด้วยมากๆครับ ขอบคุณที่มาแชร์นะครับ😄😄
มาเจอคลิปนี้ ดีใจมาก เพราะเป็นโรคปวดเท้าร่วม 20 ปีแล้ว หมอให้ใส่ Support ที่รองเท้าทุกคู่มาตลอด 20 ปี พอช่วยได้ระดับหนึ่ง จะยุ่งมากเมื่อเปลี่ยนรองเท้าใหม่ ขอเริ่มต้นฝึกกับหมอเฟมต่อไป อาการที่เป็นมากคือปวดอุ้งเท้า และบริเวณรอบข้อเท้า จับดูเส้นจะตึง บางครั้งก็นวดเอง ให้เส้นหายตึง ขอบคุณหมอเฟมที่มีคลิปใหม่ๆมาให้ทำเองที่บ้าน ได้ผลอย่างไรจะส่งข่าวมานะคะ
ได้เลยครับ รอฟังนะครับผม 😀😀
เราก็เป็นค่ะ เพราะเดินเท้าเปล่าบนพื้นบ้านแข็งๆมาเป็นเวลานาน เลยลองหาข้อมูลดู ก็พบว่าสาเหตุหนึ่งก็คือเรื่องรองเท้า เลยเปลี่ยนรองเท้าใหม่ทั้งหมด และใส่รองเท้าตลอดเวลาแม้อยู่ในตัวบ้านด้วย พื้นรองเท้าต้องมีความหนาประมาณ 1 นิ้ว และควรนิ่มใส่สบายพอสมควร พอเปลี่ยนรองเท้า และร่วมกับการบริหารเท้า เราใช้เวลารักษาประมาณ4-5 เดือนถึงหายสนิท แต่เมื่อไหร่เริ่มไปเดินเท้าเปล่าอีกครั้งหนึ่ง ก็จะเริ่มกลับมาปวดอีกรองเท้าที่เราใส่ ก็หาซื้อได้ง่ายๆนี่แหละ ในร้านค้าออนไลน์ก็มี ราคาไม่แพงด้วย ประมาณ 200 บาท เราไม่ได้ใส่ตัวซัพพอร์ตเท้าค่ะ แต่ใส่รองเท้าตลอดเวลา แต่ต้องมีหลายคู่ไว้สลับกัน เพราะถ้ารองเท้าเปียกชื้น ก็จะเป็นแผลรองเท้ากัดได้ง่ายอีก ขอให้หายไวๆนะคะ
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ จะบริหารทุกวันค่ะ
สู้ๆนะครับผม ขอให้หายเร็วๆเลยครับ ❤️
ขอบคุณหมอครับจะทำตามคลิป ตอนนี้เป็นอยู่ทรมานมาก
สู้ๆนะครับ ดีขึ้นแน่ๆ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
ขอบคุณนะคะ แชร์ทุกคลิป ชอบทำแล้วได้ผลค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับที่ชอบและได้ผล สู้ๆกันต่อนะครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณมาก ทำแล้วดีขึ้นจริงๆครับ
ได้เห็นแล้วดีใจมากๆเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆ และอย่าลืมมาสร้างกล้ามเนื้อด้วยกันนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ❤️❤️
สวัสดีจ่ะคุณหมอ ขอบคุณๆๆมากเลยจ่ะ❤❤❤😊
ยินดีมากๆเลยครับ สู้ๆครับผม ❤️❤️
ขอบคุณคลิปดีๆวันนี้ป้าปวดฝ่าเท้ามาก พอเจอคลิปคุณหมอทำตามแล้วอาการดีขึ้นขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับผม ❤️❤️❤️
@@DeDocCommunityขอบคุณเช่นกันค่ะ มีความสุขมากๆนะคะคุณหมอ
จะขอให้คุณหมอสอนการออกกายภาพบำบัด หัวไหล่ติดค่ะ และบริหารหลังการผ่าตัดหัวไหล่ด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ ที่เสียสละเวลาทำคริฟดีๆให้กับผู้ป่วยค่ะ
หัวไหล่ติดทำแล้วนะค้าบบ ลองดูได้น้าา จะพยายามทำแก้ทุกปัญหานะครับ 😀😀😀
รบกวนถามคุณหมอหน่อยคะ เคยได้รับอุบัติเหตุล้มกระดูกข้อมือหักถอดเฝือกมาแล้ว3เดือนแต่ยังกำมือไม่สุดเลยคะ
ruclips.net/video/uuU960-UGE0/видео.htmlsi=GjM-CU6DgZC1hGyE คลิปนี้เลยครับผม ลองดูนะครับ ❤️
ขอบคุณหมอเฟรมมากๆค่ะสำหรับการทำกายภาพบำบัดในลักษณะต่างๆมีประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงๆในชีวิตประจำวันเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆเลยครับ 😀
ขอบคุณมากค่ะ เป็นหลายอาทิตย์แล้วค่ะ
ลองดูนะครับผม สู้ๆครับ 😀😀
วันนี้ทำตามคลิปคุณหมอรวม ห้าคลิปเลยค่ะ
โอ้โห สุดยอดมากๆเลยครับ ❤️🙏🏻
ปรึกษาหน่อยค่ะคุณหมอพอดีคุณแม้เส้นประสาทอักเสบบริเวณก้นกบร้าวลงเท้ามีอาการเท้าชา ชามานานแล้ว ออกกำลังกายตามหมอมาสักพักหนึ่งก็ยังไม่หายชา รบกวนสอบถามหน่อยค่ะว่าควรทำยังไงดี
ลองปรึกษาหมอประจำตัวก่อนก็ได้นะครับ 😀
ขอบพระคูณคูณหมอมากๆเลยค่าเป็นคูณหมอใจดีมากๆค่า❤❤❤ขอห้่ยคูณได้บูญได้กุสน..ขอห้่ยสูขภาพเเขังแรงน่าค่า
ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุๆครับ😀😀 แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากนะครับ จะสอบถามเพิ่มเติมว่า หลังจากทำได้ 1 สัปดาห์ แล้วสามารถไปวิ่งออกกำลังกาย และทำควบคู่ไปกับท่าบริหารที่คุณหมอสอนในคลิป ได้ไหม ครับ
ลองดูได้ครับ แต่ลองดูเรื่องรองเท้า และ วออมอัพให้เพียงพอด้วยครับ ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอน่ารักมาก
ขอบคุณเช่นกันนะครับ 😍😍
เท้าชาด้วยค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
ruclips.net/video/RVLRMM6itpI/видео.htmlsi=q_u4Y35iAsVTo7mXลองเพิ่มคลิปนี้ดูด้วยก็ได้นะครับผม 😀😀 สู้ๆครับ
ขอท่าบริหาร ก่อนออกไปเดิน หรือไปวิ่ง กันเกิดการอักเสบ
ลองทำท่ายืดเหยียดแบบขยับดูนะครับ ในช่องเลยครับ ❤️❤️
อธิบายดีมากจร้า
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลยค่ะ👍❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️
บริหารตอนเช้า,ก่อนนอน ท่าที่ 8 ไม่ค่อยถนัดเลย นิ้วทำงานได้น้อยมาก แต่จะพยายามทำ อาการตึงฝ่าเท้าดีขึ้นเยอะ ท่าหมุนปลายเท้าเริ่มทำได้แล้วค่ะ❤🎉
สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับผม 😊😊
🫰ชอบค่ะ..ใช้ได้จริง
ขอบคุณมากๆครับ 😀😀
เรียนคุณหมอค่ะ_ป้าว่าถ้าคุณหมอจัดคอร์ทบริหารในชีวิตจริงสัก2วัน2คืนเลยดีมั้ยคะ_ว่าสว.ตั้งแต่ตื่นตอนเช้า_ระหว่างวัน_เย็น_ก่อนนอนควรทำาถ้บริหารอะไรอย่างไรบ้างในการป้องกันดูแลก่อนเกิดโรคน่ะค่ะ
ถ้ามีโอกาสก็อยากจะทำมากๆเลยครับผม ขอบคุณมากๆครับ ไอเดียยอดเยี่บมเลยครับ 😀😀
ขอบคุณคุณหมอที่มีท่าบริหารและออกกำลังเป็นเพื่อนยายนะคะ ดีขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณยาย เป็นกำลังใจให้ครับ 😀
ขอบคุณค่ะ เป็นมาหลายเดือนค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆ ครับ ❤️
คนแก่ที่เดินไม่ดีเพราะ 3 อย่างใต้เท้าแบน,เข่าไม่มั่นคง.หลัง ทำตามคุณหมอเดินดีขึ้น เข่ามั่นคงขึ้น แต่ตอนนร้ทรมานมากคือเจ็บสบักร้าวลงปลายนิ้วควรทำยังไงหายคะทานยาครายกล้ามเนื้อก็ดีขึ้นยาหมดก็ปวดอีก ขอปรึกษาคุณหมอหน่อยคะ
เดี๋ยวสัปดาห์นี้ทำคลิปเรื่องไหล่ และ สบักให้นะครับผม เบื้องต้น ทานยาก่อนก็ได้ครับผม 😀😀😀
ขอแชร์ต่อนะคะ
ยินดีมากๆครับ ขอบคุณครับ😄😄😄
ปวดที่ตำแหน่ง ข้างเท้าซ้ายด้านในเรียกรองช้ำด้วยมั้ยคะ ทำท่าบริหารนี้ได้ใช่มั้ยคะ ( เท้าแบนหน้าเท้ากว้าง มีนิ้วหัวแม่เท้าเกด้วยค่ะ)
อาจจะเป็นไปได้นะครับ โดยต้องลองฝึกบริหารดูก่อนก็ได้ครับ ขอให้อาการดีขึ้นนะครับ ❤️
หมอค่ะรบกวนสอบถามค่ะ ตอนนี้ปวดบริเวณข้อเท้าและมีอาการบวมแดงตรงจุดเท้าด้านในแล้วก็ปวดตรงเอ็นร้อยหวายด้วย สามารถบริหารแบบนี้ได้ใช่มั้ยค่ะ
ลองดูก่อนนะครับ ภ้าทำแล้วไม่ปวดสามารถทำได้เลยครับ แต่ถ้าทำแล้วปวดมากๆ ช่วยนี้อาาจะต้องพักก่อนนะครับ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะแต่ดิฉันขอบอกจากประสบการของตัวเองที่ปวดใต้ส้นเท้ามากๆถึงขนาดเดินจะพยายามไม่ลงส้นเพราะจะปวดมากเลยเดินโขยกส้นเท้าไม่ให้ส้นเท้าลงไปที่พื้นจะจะเจ็บจนไม่อยากจะเดิน แต่ดิฉันเป็นข้างเดียวคือด้านขวาเพราะดิฉันจะยืนมากๆ ดิฉันอายุ 67 ปี อยู่ต่างประเทศ ดิฉันมียา 1 ตัวที่ดิฉันซื้อมาจากเมืองไทยเพราะเป็นยาสารพัดประโยชน์ของดิฉันมากๆ จากแผลโดนน้ำมันร้อน และสัตว์มีพิษกัดแล้วเจ็บๆแสบ ดิฉันจะนำมาทาแล้วจะหายปวด หายคันทันที ดิฉันเลยลองเอายาเม็นโทลาทัมของประเทศไทยมาทาที่ส้นเท้าทาหนาหน่อย ก่อนนอนและตอนเช้าโดยใส่ถุงเท้า พอรุ่งขึ้นอาการของดีฉันดีมากเกือบไม่รู้สึกเจ็บ ดิฉันก็ทาอีกประมาณ 3 วันปรากฏว่าหายสนิท ลองดูนะค่ะไม่เสียหายและถ้าหายแล้วช่วยบอกต่อเป็นวิทยาทานด้วยนะค่ะ แต่ต้องเป็นตรานี้เท่านั้น ดิฉันเคยซื้อของต่างประเทศ ไม่ได้ผลสิ่งที่คุณหมอสอนเป็นประโยชน์แต่ดิฉันไม่มีเวลาที่จะทำ เลยอยากบอกเป็นวิทยาทานไปลองดูนะค่ะ และถ้าท่านหายเจ็บเหมือนดิฉันช่วยส่งต่อเป็นวิทยาทานด้วยนะค่ะ แต่ต้องเป็นตรานี้เท่านั้น เพราะดิฉันใช้ของต่างประเทศปรากฏว่าไม่หายค่ะ โดยเฉพาะตอนโดนน้ำมันลวกกับปวดแสบปวดร้อนมากขึ้นถึงขนาดต้องเช็ดออก แต่ยี่ห้อนี้เย็นและหายปวดแสบปวดร้อน ลองดูนะค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ 😀
อยากให้ส่งรูปภาพ ของ ยาที่ใช้คะ เจ็บ มานาน ลอง มาเยอะ ยังไม่เจอยาดี เลย
สอบถามค่ะ ว่าอาการที่เป็นอยู่เป็นรองช้ำมั้ยค่ะ อาการคือตอนเช้าตื่นมาก็เจ็บที่ส้นเท้า แต่ก็ทำการยืดเหยียดแล้ว ยังไม่ค่อยดีขึ้น แต่จะมีอาการปวดข้างๆฝ่าเท้าด้วยค่ะ เวลากดลงไปจะปวดรอบๆริมฝ่าเท้าค่ะ คือลองตะแคงเท้าแล้วกดดูค่ะจะปวดริมนอกค่ะ เลยไม่แน่ใจว่าใช่อาการรองช้ำรึป่าวค่ะ
อันนี้อาจจะต้องลองไปตรวจอีกทีนะครับ ส่วนใหญ๋รองช้ำจะเจ็บข้างเท้าด้านในมากกว่าครับผม 😀
คุณหมอคะ โรคเท้าแบน มีท่ากายภาพบำบัดท่าไหนที่ช่วยได้บ้างคะ เวลาเดินเยอะๆ จะปรากฏไตแข็งๆขึ้นที่นิ้วเท้าหลายนิ้ว และเจ็บมาเวลาเดินค่ะ
ลองทำอันนี้ก่อนนะครับ จริงๆ มีท่าเพิ่มอีก 1-2 ท่า 😀😀 แต่เบื้องต้นทำเท่านี้ก่อนก็ได้ครับ
ป้ากําลังคิดจะไปรพ. เปิดเจอคลิปนี้เลยลองทำแล้วรู้สึกดีเลยตัดสินใจไม่ไปหาหมอ และยังค้นหาคลิปอื่นๆของคุณหมอมาเก็บไว้ฝึกทําทุกๆอันค่ะ ชอบมากดูไม่เครียดสบายๆและได้ความรู้ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️
![หมอชวนฟิต [DeDoctor]](http://yt3.ggpht.com/ry-qAiANe0VZXHxjeIbgfG-GUpuYVsft7bAlmThwSztv1B8OaquL5sesc0krdHJAyYnbK44PDA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
ขอบคุณ คุณหมอมากๆเลย เคยเป็นรองช้ำที่ส้นเท้ามาก่อน เป็นกว่า7เดือน (ปวดส้นเท้า)หลังจากนั้นก็มีอาการตึงๆที่ฝ่าเท้า พอมาเจอคลิปนี้ ก็ทำตามทุกวัน สิ่งที่ไม่เคยทำคือการใช้ยานวดฝ่าเท้า และท่าหมุนปลายเท้า แต่พอบริหารท่าต่างๆที่คุณหมอแนะนำ วันนี้อาการเบาลงเยอะเลย ❤❤❤
สุดยอดเลยครับ ดีใจที่ได้ยินนะครับ 😀😀
สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
🙏🥰
ขอบคุณค่ะกำลังปวดมากๆๆเลยค่ะ
ขอบคุณนะครับที่แหนะนำท่ากายบริหารน่องเดวจะเอามาลองทำดูเพาะตอนนี้แม่เป็นอยู่ค่ะปวดส้นเท้า@@DeDocCommunity
เจริญพรหมออนุโมทนาขอบคุณ เป็นรองช้ำมาหลายเดือน วันนี้ได้ฝึกแล้ว จะทำต่อ และช่วยแนะนำโยมมารักษาศีลต่อไป
ขอบพระคุณมากๆครับผม 🙏🏻🙏🏻
พี่ซันมาช้าไป...คุณน้องหมอเฟมไม่ว่ากันนะคะ😆 ช่วงนี้ต้องไปต่างจังหวัด ทุกอาทิตย์...หัวเป็นน็อตอยู่เนี่ย😅ใกล้ 5,0000แล้ว
ยินดีกับ content ดีๆ ที่ทำให้คนป่วย ทุเลาลงได้..โดยเฉพาะคุณแม่พี่ซัน...ไม่ต้องไปทำกายภาพที่โรงบาลแล้ว..ทำที่บ้านแทน ขอบพระคุณน้องหมอเฟมมากๆเลยค่ะ🙏🥰
ดีใจมากๆเลยครับพี่ซัน
ขอบคุณสำหรับการติดตามเสมอมาครับ ❤️❤️
ดูคลิปอันไหนของหมอ ก็น่าทำตามไปซะหมด เลยค่ะ😂😂😂
ขอบคุณครับ ทำตามบ่อยๆเลยนะครับ 😀😀
มีอาการปวดเท้ามา 3เดือนแล้วโชคดีมากที่เจอคลิปนี้ ทำตามทุกวันอาการปวดดีขึ้นตามลำดับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณหมอทำคลิปดีๆแบบนั้ต่อไป
โชคดีที่เจอกันนะครับ ขอให้อาการดีขึ้นเรื่อยๆนะครับ 😀
เคยเป็น5เดือนทรมานมากเดินเเทบไม่ได้ปวดฝาเท้ามากทําตามทุกวิธีที่ใครเเนะนําตอนนี้หายดีเเล้ว
ยินดีด้วยนะครับที่หายแล้ว 😀
ทำตามคุณหมอใช่ใหมคะ
เพิ่งเจอคลิปคุณหมอ มี ป.ย.มาก
ช่วยทำคลิปแนะนำท่าบริหารปวดหลังสำหรับผู้ผ่าตัดเชื่อมโลหะกระดูกสันหลังข้อ4-5 ด้วยคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆๆนะคะ❤
ได้ครับผม พยายามทำให้นะครับ
ขอบคุณมากๆเลยคระบ😀😀
ถึงวันนี้ฝ่าเท้ารู้สึกดีขึ้นมากๆ บางวันไม่มีอาการตึงเลย และวิ่งบนลู่วิ่งได้นานถึง 50 นาทีโดยไม่รู้สึกเจ็บฝ่าเท้าเลย ❤❤❤ บางวันถูกคุณหมอที่วิ่งลู่ข้างๆแซว ผิดปกติรึเปล่าเนี่ย วิ่งไม่หยุดเลย 555 (คุณหมอรุ่นลูก,หลาน) ท่าใช้นิ้วเท้าหยิบผ้ายังทำไม่ได้เลยค่ะ ขยับนิ้วได้แต่หยิบไม่ได้😂
สุดยอดจริงๆครับ ค่อยๆฝึกไปนะครับ
ดีใจมากๆเลยครับ 😀😀😀
ดีค่ะ ฝึกตามทุกวันได้ แชร์ไปให้คนมีปัญหารองช้ำด้วย ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอมีกิริยาน่ารักนะคะ
ขอบคุณมากๆครับ ดีใจมากๆ
ร่วมกันช่วยคนอื่นนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะลำลังเป็นอยู่เลยค่ะขอบคุณมากที่มาให้ความรู้
ยินดีมากๆครับ ลองดูนะครับ 😀
ขอบพระคุณคุณหมอมาก เป็นประโยชน์มากค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับที่ได้ประโยชน์
ฝากส่งต่อหน่อยนะครับผม 🤣😀
@@DeDocCommunityดีมากทํ/
าตามทุกวันดีจิง
ขอบคุณมากค่ะตอนนี้เป็นอยู่เลยค่ะจะทำตามถ้าหายหรือดีขึ้นจะบอกต่อ เพราะพี่เป็นนักบริบาลพอดีค่ะ
ขอบคุณมากครับ 😊
เป็นการออกกำลังกายที่ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากครับ ดีใจจังเลย 😀
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามและแชร์เพื่อนแล้วค่ะ
คลิปคุณหมอทำอย่างปราณีต ไม่ต้องไปgym แล้วค่ะ
เย้ๆดีใจจังเลยครับ 😀😀❤️❤️
❤😂😂😂🎉🎉ดีคับขอบคุณ แม่จะเล่าเรื่องจริงไม่ตลกให้ฟัง เมื่อก่อนคนท่ีได้รับการไหว้อย่างจิงใจ พระ หมอ ครู แต่เดวนี้มีหมอ สาธุค่ะหมอฉันไม่ตายล่ะ และนายธกส สาธุๆฉันและครอบครัวไม่ตายล่ัะได้เงินล่ะ ลุงตู่สาธุๆมีเงินซื้อหวยล่ะ วันท่ี1 ฮ่ะๆๆ
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😂😂😂😂😂
คุณหมอใจดีอธิบายชัดเจนเข้าใจง่าย❤
ขอบคุณจริงๆครับผม ดีใจที่มาเจอกันครับ ❤️
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นรองช้ำอยู่พอดีเลยค่ะ
อุ้ย ดีเลยครับ ลองทำสูตรนี้ดูนะครับผม 😀😀
บังเอิญเปิดเจอในยูทูปและลองทำตามรู้สึกการเจ็บปวดกล้ามเนื้อดีขึ้น ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ถ้าให้ทำเองคงทำได้ไม่นาน ดีที่มียูทูปทำตามคุณหมอน่ารักค่ะ
ดีใจมากๆครับ ขอบคุณนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ยายเป็นทุกวันค่ะเวลาตื่นลงจาก เตียงนอน
สู้ๆนะครับผม ลองฝึกบริหารดูนะครับคุณยาย 😀😀
ขอขอบคุณ คุณหมอมากนะคะที่แนะนำสิ่งดีดีมีประโยชน์ให้ค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ขอให้ได้ผล มีสุขภาพที่ดีทุกด้านครับ ❤️
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะน้องหมอ
ขอบคุณมากๆครับ ฝากส่งต่อให้คนอื่นด้วยนะครับ 😀😀
เพิ่งเป็นรองช้ำมาเกือบสามเดือน เพิ่งทำตามที่หมอโฟมสอน ดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ดีใจมากๆครับ สู้ๆกวันต่ออีกนิดนะครับ ❤️
สวัสดีค่ะ...เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ ไม่ได้เป็นแต่ทำตาม ถือว่าได้บริหารยืดเหยียด ดีต่อการผ่อนคลาย และเพิ่มความแข็งแรง ต่อหลายๆส่วน...แชร์ต่อแล้วค่ะ...ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ...เทคแคร์นะคะ ...👍💪💪💝
ขอบคุณครับพี่แอน ❤️❤️ FC ตัวจริง
@@DeDocCommunity 🤩💪
มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณครับ
😀😀 ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ 😀😀
อยากปรึกษาครับ อายุ 20+ เป็นรองช้ำมาได้ 1 อาทิตย์ แต่ติดใจสาเหตุการเป็นมาก เพราะดูในเว็บ รพ. ต้องเป็นคนยืนหรือเดินนาน ใช้ขาเยอะ น้ำหนักตัวเยอะ
แต่ชีวิตประจำวันตรงข้ามหมดเลย นั่งทำงานหน้าคอมทั้งวัน เป็นคนตัวเล็ก รวมเวลายืนต่อวันไม่ถึงชั่วโมงด้วยซ้ำ ไม่ได้วิ่งอะไร มีแค่เดินห้างวันหยุด
ที่คิดว่าเป็นไปได้คือใส่รองเท้าพื้นแข็งของแบรนด์หนึ่งเดินห้าง แต่เดินแค่ 3 ชั่วโมง บางครั้งใส่ผ้าใบเดิน เลยไม่รู้ว่าแค่นี้สามารถทำให้เราเป็นได้เลยเหรอ
อาจจะเกิดได้หลายปัจจัยครับ อันนี้อาจจะตอบยาก
ทั้งนี้ทั้งนั้น ลองบริหารดูนะครับ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆครับ 😀
@@DeDocCommunity ขอบคุณครับ ลองบริหารทั้งอาทิตย์ เอาเจลเย็นประคบ ตื่นขึ้นมาเช้านี้ เอานิ้วกดดู หายปวดแล้วครับ
บ่ายวันนี้ ได้ฝึกคลิปนี้ คล่องท่าที่ 8 กระดกเท้าขึ้นลง มากขึ้น แต่พอจบ มีอาการตึงน่องเล็กน้อย อาจเป็นเพราะรีบเปลี่ยนท่าตามหมอมากไป ต้องหาวิธี ตามคลิปหมอให้ทันต่อไปให้ได้ ขอบคุณสำหรับบ่ายนี้ค่ะ
ลองกดหยุด วีดีโอ ระหว่างเปลี้ยนท่าก็ได้นะครับผม 😀😀
วันนี้พึงลองทำตามคลิปนี้ ก้อชิลๆ สบายๆไม่หนักมาก จะทำไปเรื่อยๆ เพราะเท้าใช้งานเยอะ จะมีปวดบ้างเป็นบางเวลาถ้ายืนนานๆ พอได้ยืดกล้ามในส่วนต่างๆดีขึ้นเรื่อยๆ ทำเกือบทุกคลิปตามstepค่ะ❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ดีมากๆเลยครับ ทำแล้วสบายจริงครับ 😀😀😀
ตอนนี้สามารถยืนสวมกางเกงได้แล้วค่ะแต่ก็ต้องระวัง ขอบคุณนะคะคุณหมอ บริหารทุกวันค่ะ
สุดยอดเลยครับ ❤️❤️
ค่ำนี้ขยันฟิตบริหารท่าปวดเท้า ส้นเท้า รองช้ำ ไปแล้ว รู้สึกเบาๆและร้อนที่ปลายเท้า สบายเท้าขึ้น จะขยันฝึกพร้อมหมอเฟมต่อไป
สู้ๆครับผม เก่งงมากกๆๆเลยครับ 😀
หายยังค่ะอาการของเราจะรุ้สึกปวดแสบร้อนเหมือนกันเปนมาสองเดือนแล้ว
ชอบคุณการบริหาร การปวดอุ้งเท้า เอ็นพังผืดใต้ฝ่าเท้า Setนี้มากค่ะ ......ชอคำแนะนำวิธีแก้การปวดตะคริวปลายเท้าให้ด้วยก็จะขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ
ท่าเดียวกันเลยครับผม 😀😀😀
สู้ๆครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ
ขอบคุณเช่นกันครับ ฝากส่งต่อด้วยนะครับ 😀😀
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะฝึกบริหารเท้าตามคุณหมอ
ดีเป็นประโยชน์มากๆๆค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ FCตัวจริงเลยครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปดีๆสอนกายภาพ อยู่ไกล 🇨🇵ก็ยังทำตามที่คุณหมอสอน เป็นวิธีที่ง่ายทำตามได้สบายเลยค่ะ หมอไทย🇹🇭เราเก่งสุดยอดมากค่ะ... จะสู้ๆๆนะค่ะ
Merci..🙏
สู้ๆไปด้วยกันครับ มาไกลเลย ดีใจที่เจอกันครับ ❤️❤️
สุดยอดค่ะคุณหมอ❤❤
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀 😀
อายุ 55 ปีค่ะ ใส่รองเท้าแบบ sneaker ทำให้เดินสะดวกกว่ารองเท้าคัชชู แต่ยังมีปัญหานิ้วโป้งไม่ค่อยมีแรงกดขณะเดิน จะลองทำท่าบริหารกล้ามเนื้อเท้าค่ะ ขอบคุณคุณหมอเฟรมที่ให้กำลังใจค่ะ
สู้ๆ ครับผม 😀😀
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์ทุกคลิปเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับ รบกวนเป็นแรงช่วยส่งต่อด้วยนะครับ 😀😀
ขอบคุณมากเลยค่ะ วิ่งมาแล้วเจ็บส้นเท้ามากหาหมอทานยา แต่ยังไม่หายดี ชอบออกกำลังกายมาก เลยไม่หายสักที หมอบอกว่าถ้ากินยาไม่หายจะฉีดยาให้ กลัวเข์ม😅😅😅😅😂😂 พอบริหารแล้วดีขึ้นมาก ขอบคุณนะค่ะ
ดีใจมากๆที่เจอกันนะครับ ขอให้ ดีขึ้นมากๆครับ❤️❤️❤️
เป็นคลิปที่ดีมากๆเนื้อๆเน้นๆท่าไม่ยาก แล้วมีเทคนิคบอกตลอด ขอบคุณมากๆเลยค่ะ จะทำทุกวันเพราะตอนนี้ปวดมากเลย ทำคลิปดีๆแบบนี้อีกนะคะ❤❤❤
❤❤❤❤ ขอบคุณมากๆเลยครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นประโยชน์กับผู้ป่วยมากค่ะ 🥰👍
ขอบคุณมากๆๆครับผม ดีใจมากๆเลยครับที่ได้ประโยชน์ 😀😀
มีประโยชน์มากขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ฝากแชร์ให้คนอื่นๆที่ต้องการหน่อยนะครับ 😀😀😀
เบาสบ่ยค่ะ ❤❤❤❤❤ขแบคุณมากๆค่ะ ทำตามคลิปแล้วดีขื้นค่ะ
โอ้ ดีใจมากๆเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับ ❤️❤️
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ🙏❤️
ยินดีมากๆเลยครับ ❤️❤️😀😀😀
ดูคริปคุณหมอแล้วเข้าใจง่าย ทำตามแล้วได้ผล อาการปวดก็ค่อยหายไปเรื่อยๆ ขอบคุณมากนะค่ะ ที่นำความรู้มาบอก
ดีใจมากๆที่ดีขึ้นครับ ❤️
ขอบคุณคุณหมอครับ ถือว่า เป็นบุญที่เปิดมาเจอ สุดยอดครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับ ดีใจที่เจอกัน เป็นกำลังใจให้นะครับ😀😀
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะครับ ที่ทำคลิปดีๆมาแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพเท้าครับ ❤
😊😊😊😊😊
ขอบคุณค่ะคุณหมอแม่ก็เป็นรองชำ้
พอดีเลยครับ ลองทำบ่อยๆเลยนะครับ 😀😀
ขอบคุณที่เผยแพร่คลิปช่วยเหลือผู้คน❤
ขอให้คุณหมอแข็งแรงสุขภาพดี มีคนรักเยอะๆ นะคะ😊
ขอบคุณมากๆเลยครับ ขอให้แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ😀😀
วันนี้ท่าหมุนข้อและปลายเท้า ทำได้คล่องทั้ง2ข้างแล้ว แต่ใช้นิ้วเท้าหยิบผ้ายังทำไม่ได้ แต่นิ้วเท้าขยับได้ดีขึ้น ขอบคุณนะคะ❤❤❤
ว้าว ดีมากๆเลยครับ เก่งมากครับ 😀😀
กำลังเป็นเลยค่ะคุณหมอ
สู้ๆนะครับ ลองทำบ่อยๆ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆครับ 😀
กำลังเป็นเหมือนกันคะปวดมากเดินทำงานทั้งวันทั้งคืนคะ ทรมานมากๆคะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ🙏🙏🙏
ขอให้อาการดีขึ้นมากๆเลยนะครับ😊
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอให้อาการดีขึ้นมากๆครับ😊
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดีสุดๆๆค่ะ
❤❤❤ ขอบคุณครับบ
เป็นอยู่พอดีเลยครับ 🥹
ลองทำบ่อยบ่อยดูนะครับสู้สู้ครับ😀😀
บริหารท่าต่าง ๆ ตามที่ทีมคุณหมอชวนฟิตสอนนี่ ต้องเลิกนัดนักกายภาพบำบัดไปเลยค่ะ สบายมากค่ะบริหารที่บ้าน อาการดีขึ้นตามลำดับ ขอบคุณชาวคุณหมอชวนฟิตมาก ๆ นะคะ
ว้าวว ดีใจมากๆเลยครับ
ประหยัดได้ผล ออกกำลังกายด้วยกันบ่อยๆนะครับ 😀😀❤️🙏🏻
สวัสดีค่ะ ชุดนี้ดีมาก หายปวดสุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀😀😀
ดีขึ้นจริงๆ เป็นรองซ้ำมาหลายเดือนปวดทรามานมากไปหาหมอนวดได้รอยฟกซ้ำดำเขียวมาเต็มเลย..แต่มาเริ่มทำตามคริปคุณหมอ2วันเช้าาและเย็นดีขึ้นมากๆไม่ปวด..และตอนเช้าทำตามยึดข้อคอบ่าไหล่ต่ออีกหลายท่า ตัวสบายไม่ตึง..กราบขอบพระคุณอาจารย์หมอมากๆนะคะ
ดีใจมากๆเลยครับที่หาย ❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณในความตั้งใจและพยายามครับ
@@DeDocCommunity กราบขอบพระคุณคุณหมอยิ่งนัก..เป็นผู้ให้สิ่งดีดีกับชีวิตทุกคน มีเมตตา ไม่หวังผลประโยชน์
ขอบคุณมากๆครับ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
😍😍😍😍 สู้สู้นะครับ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆ เลยค่ะ ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาก รู้สึกกล้ามเนื้อเท้ามีแรงขึ้น โดยเฉพาะท่า 8/8 คือช่วยได้มากเลยค่ะ
สุดยอดเลยครับ ดีใจด้วยมากๆครับ 😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ยินดีมากๆครับ อยากขอแรงช่วยส่งต่อไปให้คนที่ต้องการด้วยนะครับ ❤️❤️❤️
ออกกำลังกายเยอะเลยปวดฝ่าเท้าค่ะ ลองทำตามครั้งแรกดีขึ้นเลยค่ะ
ว้าวเยี่ยมเลยดีใจมากๆครับ❤️❤️
ขอบคุณค่ะคุณหมดีมากค่ะ
ดีใจมากครับที่ชอบ อยากขอแรงช่วยส่งต่อไปหาคนที่ต้องการด้วยนะครับ ❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ ลองทำดูแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ 🙏🏻
ดีใจมากๆเลยครับ ยินดีด้วยมากๆครับผม ❤️
กำลังปวดอยู่เลยค่ะ น่าจะเกิดจากการออกกำลังกายหนักไปกระโดดเลยเป็นรองช้ำเลย ทรมานมากเลย จะค่อยๆบริหาตามหมอนะคะ ขอบคุณค่ะ
สู้ๆนะครับผม เป็นกำลังใจให้มากๆครับ 😀
คุณหมอเจ็บตรงส้นเท้าวมากคะคุณหมอ
ลองทำดูนะครับผม ทำบ่อยๆน่าจะดีขึ้นครับ 😀
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลย ขอให้คุณหมอเจริญรุดหน้าในอาชีพค่ะ ลองทำตามคลิปแล้วค่ะ เพราะว่าเป็นรองขำ้ค่ะ ขณะที่ทำมีเสียงกุกกิ้กๆ😅 แต่จะหมั่นทำต่อไปค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุๆ ค่อยๆฝึกบริหารไปด้วยกันนะครับผม สู้ๆนะครับ ❤️
ดีมากเลยที่มาเจอคลิป ลองทำตามแล้วดีขึ้นเลยครับคุณหมอ
ยินดีด้วยมากๆครับ ขอบคุณที่มาแชร์นะครับ😄😄
มาเจอคลิปนี้ ดีใจมาก เพราะเป็นโรคปวดเท้าร่วม 20 ปีแล้ว หมอให้ใส่ Support ที่รองเท้าทุกคู่มาตลอด 20 ปี พอช่วยได้ระดับหนึ่ง จะยุ่งมากเมื่อเปลี่ยนรองเท้าใหม่ ขอเริ่มต้นฝึกกับหมอเฟมต่อไป อาการที่เป็นมากคือปวดอุ้งเท้า และบริเวณรอบข้อเท้า จับดูเส้นจะตึง บางครั้งก็นวดเอง ให้เส้นหายตึง ขอบคุณหมอเฟมที่มีคลิปใหม่ๆมาให้ทำเองที่บ้าน ได้ผลอย่างไรจะส่งข่าวมานะคะ
ได้เลยครับ รอฟังนะครับผม 😀😀
เราก็เป็นค่ะ เพราะเดินเท้าเปล่าบนพื้นบ้านแข็งๆมาเป็นเวลานาน เลยลองหาข้อมูลดู ก็พบว่าสาเหตุหนึ่งก็คือเรื่องรองเท้า เลยเปลี่ยนรองเท้าใหม่ทั้งหมด และใส่รองเท้าตลอดเวลาแม้อยู่ในตัวบ้านด้วย พื้นรองเท้าต้องมีความหนาประมาณ 1 นิ้ว และควรนิ่มใส่สบายพอสมควร พอเปลี่ยนรองเท้า และร่วมกับการบริหารเท้า เราใช้เวลารักษาประมาณ4-5 เดือนถึงหายสนิท แต่เมื่อไหร่เริ่มไปเดินเท้าเปล่าอีกครั้งหนึ่ง ก็จะเริ่มกลับมาปวดอีก
รองเท้าที่เราใส่ ก็หาซื้อได้ง่ายๆนี่แหละ ในร้านค้าออนไลน์ก็มี ราคาไม่แพงด้วย ประมาณ 200 บาท เราไม่ได้ใส่ตัวซัพพอร์ตเท้าค่ะ แต่ใส่รองเท้าตลอดเวลา แต่ต้องมีหลายคู่ไว้สลับกัน เพราะถ้ารองเท้าเปียกชื้น ก็จะเป็นแผลรองเท้ากัดได้ง่ายอีก
ขอให้หายไวๆนะคะ
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ จะบริหารทุกวันค่ะ
สู้ๆนะครับผม ขอให้หายเร็วๆเลยครับ ❤️
ขอบคุณหมอครับจะทำตามคลิป ตอนนี้เป็นอยู่ทรมานมาก
สู้ๆนะครับ ดีขึ้นแน่ๆ เป็นกำลังใจให้ครับ ❤️
ขอบคุณนะคะ แชร์ทุกคลิป ชอบทำแล้วได้ผลค่ะ
ดีใจมากๆเลยครับที่ชอบและได้ผล
สู้ๆกันต่อนะครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณมาก ทำแล้วดีขึ้นจริงๆครับ
ได้เห็นแล้วดีใจมากๆเลยครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆ และอย่าลืมมาสร้างกล้ามเนื้อด้วยกันนะครับ เป็นกำลังใจให้มากๆครับ❤️❤️
สวัสดีจ่ะคุณหมอ ขอบคุณๆๆมากเลยจ่ะ❤❤❤😊
ยินดีมากๆเลยครับ สู้ๆครับผม ❤️❤️
ขอบคุณคลิปดีๆวันนี้ป้าปวดฝ่าเท้ามาก พอเจอคลิปคุณหมอทำตามแล้วอาการดีขึ้นขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจที่เจอกันนะครับ ขอให้ดีขึ้นมากๆครับผม ❤️❤️❤️
@@DeDocCommunityขอบคุณเช่นกันค่ะ มีความสุขมากๆนะคะคุณหมอ
จะขอให้คุณหมอสอนการออกกายภาพบำบัด หัวไหล่ติดค่ะ และบริหารหลังการผ่าตัดหัวไหล่ด้วยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ ที่เสียสละเวลาทำคริฟดีๆให้กับผู้ป่วยค่ะ
หัวไหล่ติดทำแล้วนะค้าบบ ลองดูได้น้าา
จะพยายามทำแก้ทุกปัญหานะครับ 😀😀😀
รบกวนถามคุณหมอหน่อยคะ เคยได้รับอุบัติเหตุล้มกระดูกข้อมือหักถอดเฝือกมาแล้ว3เดือนแต่ยังกำมือไม่สุดเลยคะ
ruclips.net/video/uuU960-UGE0/видео.htmlsi=GjM-CU6DgZC1hGyE คลิปนี้เลยครับผม ลองดูนะครับ ❤️
ขอบคุณหมอเฟรมมากๆค่ะสำหรับการทำกายภาพบำบัดในลักษณะต่างๆมีประโยชน์และนำไปใช้ได้จริงๆในชีวิตประจำวันเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆเลยครับ 😀
ขอบคุณมากค่ะ เป็นหลายอาทิตย์แล้วค่ะ
ลองดูนะครับผม สู้ๆครับ 😀😀
วันนี้ทำตามคลิปคุณหมอรวม ห้าคลิปเลยค่ะ
โอ้โห สุดยอดมากๆเลยครับ ❤️🙏🏻
ปรึกษาหน่อยค่ะคุณหมอพอดีคุณแม้เส้นประสาทอักเสบบริเวณก้นกบร้าวลงเท้ามีอาการเท้าชา ชามานานแล้ว ออกกำลังกายตามหมอมาสักพักหนึ่งก็ยังไม่หายชา รบกวนสอบถามหน่อยค่ะว่าควรทำยังไงดี
ลองปรึกษาหมอประจำตัวก่อนก็ได้นะครับ 😀
ขอบพระคูณคูณหมอมากๆเลยค่าเป็นคูณหมอใจดีมากๆค่า❤❤❤ขอห้่ยคูณได้บูญได้กุสน..ขอห้่ยสูขภาพเเขังแรงน่าค่า
ขอบคุณมากๆเลยครับ สาธุๆครับ😀😀
แข็งแรงไปด้วยกันนะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากนะครับ จะสอบถามเพิ่มเติมว่า หลังจากทำได้ 1 สัปดาห์ แล้วสามารถไปวิ่งออกกำลังกาย และทำควบคู่ไปกับท่าบริหารที่คุณหมอสอนในคลิป ได้ไหม ครับ
ลองดูได้ครับ แต่ลองดูเรื่องรองเท้า และ วออมอัพให้เพียงพอด้วยครับ ❤
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอน่ารักมาก
ขอบคุณเช่นกันนะครับ 😍😍
เท้าชาด้วยค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
ruclips.net/video/RVLRMM6itpI/видео.htmlsi=q_u4Y35iAsVTo7mX
ลองเพิ่มคลิปนี้ดูด้วยก็ได้นะครับผม 😀😀 สู้ๆครับ
ขอท่าบริหาร ก่อนออกไปเดิน หรือไปวิ่ง กันเกิดการอักเสบ
ลองทำท่ายืดเหยียดแบบขยับดูนะครับ ในช่องเลยครับ ❤️❤️
อธิบายดีมากจร้า
ขอบคุณมากๆเลยครับ 😀
ขอบคุณค่ะ ดีมากเลยค่ะ👍❤️
ขอบคุณมากๆเลยครับ ❤️
บริหารตอนเช้า,ก่อนนอน ท่าที่ 8 ไม่ค่อยถนัดเลย นิ้วทำงานได้น้อยมาก แต่จะพยายามทำ อาการตึงฝ่าเท้าดีขึ้นเยอะ ท่าหมุนปลายเท้าเริ่มทำได้แล้วค่ะ❤🎉
สู้ๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับผม 😊😊
🫰ชอบค่ะ..ใช้ได้จริง
ขอบคุณมากๆครับ 😀😀
เรียนคุณหมอค่ะ_ป้าว่าถ้าคุณหมอจัดคอร์ทบริหารในชีวิตจริงสัก2วัน2คืนเลยดีมั้ยคะ_ว่าสว.ตั้งแต่ตื่นตอนเช้า_ระหว่างวัน_เย็น_ก่อนนอนควรทำาถ้บริหารอะไรอย่างไรบ้างในการป้องกันดูแลก่อนเกิดโรคน่ะค่ะ
ถ้ามีโอกาสก็อยากจะทำมากๆเลยครับผม
ขอบคุณมากๆครับ ไอเดียยอดเยี่บมเลยครับ 😀😀
ขอบคุณคุณหมอที่มีท่าบริหารและออกกำลังเป็นเพื่อนยายนะคะ ดีขึ้นมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับคุณยาย เป็นกำลังใจให้ครับ 😀
ขอบคุณค่ะ เป็นมาหลายเดือนค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะครับ ขอให้ดีขึ้นเร็วๆ ครับ ❤️
คนแก่ที่เดินไม่ดีเพราะ 3 อย่าง
ใต้เท้าแบน,เข่าไม่มั่นคง.หลัง ทำตามคุณหมอเดินดีขึ้น เข่ามั่นคงขึ้น แต่ตอนนร้ทรมานมากคือเจ็บสบักร้าวลงปลายนิ้วควรทำยังไงหายคะทานยาครายกล้ามเนื้อก็ดีขึ้นยาหมดก็ปวดอีก ขอปรึกษาคุณหมอหน่อยคะ
เดี๋ยวสัปดาห์นี้ทำคลิปเรื่องไหล่ และ สบักให้นะครับผม เบื้องต้น ทานยาก่อนก็ได้ครับผม 😀😀😀
ขอแชร์ต่อนะคะ
ยินดีมากๆครับ ขอบคุณครับ😄😄😄
ปวดที่ตำแหน่ง ข้างเท้าซ้ายด้านในเรียกรองช้ำด้วยมั้ยคะ ทำท่าบริหารนี้ได้ใช่มั้ยคะ ( เท้าแบนหน้าเท้ากว้าง มีนิ้วหัวแม่เท้าเกด้วยค่ะ)
อาจจะเป็นไปได้นะครับ โดยต้องลองฝึกบริหารดูก่อนก็ได้ครับ ขอให้อาการดีขึ้นนะครับ ❤️
หมอค่ะรบกวนสอบถามค่ะ ตอนนี้ปวดบริเวณข้อเท้าและมีอาการบวมแดงตรงจุดเท้าด้านในแล้วก็ปวดตรงเอ็นร้อยหวายด้วย สามารถบริหารแบบนี้ได้ใช่มั้ยค่ะ
ลองดูก่อนนะครับ ภ้าทำแล้วไม่ปวดสามารถทำได้เลยครับ แต่ถ้าทำแล้วปวดมากๆ ช่วยนี้อาาจะต้องพักก่อนนะครับ❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะแต่ดิฉันขอบอกจากประสบการของตัวเองที่ปวดใต้ส้นเท้ามากๆถึงขนาดเดินจะพยายามไม่ลงส้นเพราะจะปวดมากเลยเดินโขยกส้นเท้าไม่ให้ส้นเท้าลงไปที่พื้นจะจะเจ็บจนไม่อยากจะเดิน แต่ดิฉันเป็นข้างเดียวคือด้านขวาเพราะดิฉันจะยืนมากๆ ดิฉันอายุ 67 ปี อยู่ต่างประเทศ ดิฉันมียา 1 ตัวที่ดิฉันซื้อมาจากเมืองไทยเพราะเป็นยาสารพัดประโยชน์ของดิฉันมากๆ จากแผลโดนน้ำมันร้อน และสัตว์มีพิษกัดแล้วเจ็บๆแสบ ดิฉันจะนำมาทาแล้วจะหายปวด หายคันทันที ดิฉันเลยลองเอายาเม็นโทลาทัมของประเทศไทยมาทาที่ส้นเท้าทาหนาหน่อย ก่อนนอนและตอนเช้าโดยใส่ถุงเท้า พอรุ่งขึ้นอาการของดีฉันดีมากเกือบไม่รู้สึกเจ็บ ดิฉันก็ทาอีกประมาณ 3 วันปรากฏว่าหายสนิท
ลองดูนะค่ะไม่เสียหายและถ้าหายแล้วช่วยบอกต่อเป็นวิทยาทานด้วยนะค่ะ แต่ต้องเป็นตรานี้เท่านั้น ดิฉันเคยซื้อของต่างประเทศ ไม่ได้ผล
สิ่งที่คุณหมอสอนเป็นประโยชน์แต่ดิฉันไม่มีเวลาที่จะทำ เลยอยากบอกเป็นวิทยาทานไปลองดูนะค่ะ และถ้าท่านหายเจ็บเหมือนดิฉันช่วยส่งต่อเป็นวิทยาทานด้วยนะค่ะ แต่ต้องเป็นตรานี้เท่านั้น เพราะดิฉันใช้ของต่างประเทศปรากฏว่าไม่หายค่ะ โดยเฉพาะตอนโดนน้ำมันลวกกับปวดแสบปวดร้อนมากขึ้นถึงขนาดต้องเช็ดออก แต่ยี่ห้อนี้เย็นและหายปวดแสบปวดร้อน ลองดูนะค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ 😀
อยากให้ส่งรูปภาพ ของ ยาที่ใช้คะ เจ็บ มานาน ลอง มาเยอะ ยังไม่เจอยาดี เลย
สอบถามค่ะ ว่าอาการที่เป็นอยู่เป็นรองช้ำมั้ยค่ะ อาการคือตอนเช้าตื่นมาก็เจ็บที่ส้นเท้า แต่ก็ทำการยืดเหยียดแล้ว ยังไม่ค่อยดีขึ้น แต่จะมีอาการปวดข้างๆฝ่าเท้าด้วยค่ะ เวลากดลงไปจะปวดรอบๆริมฝ่าเท้าค่ะ คือลองตะแคงเท้าแล้วกดดูค่ะจะปวดริมนอกค่ะ เลยไม่แน่ใจว่าใช่อาการรองช้ำรึป่าวค่ะ
อันนี้อาจจะต้องลองไปตรวจอีกทีนะครับ ส่วนใหญ๋รองช้ำจะเจ็บข้างเท้าด้านในมากกว่าครับผม 😀
คุณหมอคะ โรคเท้าแบน มีท่ากายภาพบำบัดท่าไหนที่ช่วยได้บ้างคะ เวลาเดินเยอะๆ จะปรากฏไตแข็งๆขึ้นที่นิ้วเท้าหลายนิ้ว และเจ็บมาเวลาเดินค่ะ
ลองทำอันนี้ก่อนนะครับ จริงๆ มีท่าเพิ่มอีก 1-2 ท่า 😀😀 แต่เบื้องต้นทำเท่านี้ก่อนก็ได้ครับ
ป้ากําลังคิดจะไปรพ. เปิดเจอคลิปนี้เลยลองทำแล้วรู้สึกดีเลยตัดสินใจไม่ไปหาหมอ และยังค้นหาคลิปอื่นๆของคุณหมอมาเก็บไว้ฝึกทําทุกๆอันค่ะ ชอบมากดูไม่เครียดสบายๆและได้ความรู้ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้มากๆเลยครับผม ❤️❤️❤️