@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.
لو رجعناها للقرآن هتلاقي ربنا قال لبنى اسرائيل حين قالو انهم زهقو من الحوم وعوزين بقول وبصل وثوم قال لهم اتستبدلون الذي هو احسن بالذي هو ادنى دي أصدق شهادة ان اللحوم افضل من البقوليات
بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪
نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل
بصراحة من لما بدات معاكم فقدت 16 كيلو ورغم اني مش بحب اللحوم بس فارق معايا حتي تحليل الكوليسترول ظبط لاني بطلت قدر الامكان كارب وسكر وسونار الكبد تقريبا مفيش تشمع كبد مع ان السونار اللي قبله من شهوور كان كبد دهني او متشمع
ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه
انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم... بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.
شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.
في المغرب قبل طهي البقوليات ننقعها ليلة او ليلتين في الماء و ذلك لتسريع طهيها.. و مؤخرا الدكتور محمد الفايد وضح أن هءه الطريقة تساعد للتخلص من اللمتينات
انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص
يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه
كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده
@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل
لو تسوين كيتو او مقللة كارب يكون تساقط الشعر شي اساسي اتركي الكيتو او اللو كارب من تجربة شعري كان بيصلع من الكيتو والكيتو اخترعوه لعلاج الصرع للاطفال بس ونصيحة انا من تركت سماع لهذي الدكتورة وانا مرتاااحة انا حاليًا ماشية على نظام الكالوريز والماكروز وقاعدة انحف ومرتاحة وآكل اكل لذيذ وكمان تشوكلت بعد بكمية بسيطة وقاعدة انحف الحمد الله
نفس كلام الدكتور المغربي ...محمد الفايد... بيقول لازم البقول يتنقع على الاقل ١٢ساعة ولازم نغير ماء النقع ٣ مرات وتطبخ في حلت ضغط عشان هاكذا تكون صالحة مدرش الامعاء
حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance
ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.
حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي
ياريت حضرتك تعمللنا فيديو لو لخبطنا كام يوم في الكيتو او اللو كارب نعمل ايه ونرجع تاني عشان بيحصل احباط وبيضيع كل اللي عملناه ارجوكي دا طلب كتير مننا ونا مش بثق الا في كلامك
انا عملت اللو كارب و الكيتو و طبعا صيام الصيام كنت مستريح معاه جدا و الحمد لله ، اللو كارب كان فيه شوية صعوبات من الناحية المادية اما الكيتو فانا ما استرحتش معاه خالص انا حاليا بطلت صيام قررت اريح منو لاني وصلت لثبات الوزن و بقالي اسبوع كسرت الثبات و الحمد لله . انا احب البقوليات جدا و انا معتبرها من مصادر البروتين عندي بس مش راح اكل عدس و فراخ طبعا فانا احب البقوليات و معنديش مشكلة مع النشويات لاني اصلا معنديش مقاومة انسولين
شكرا الك دكتوره.. احنا متابعينك وثقتنا عالية بعلمك وبنفس الوقت نتابع د. بيرغ و. د. كريم علي و. اخصائي التغذية العلاجية د. احمد سمارة.. مثلآ د. بيرغ تكلم مؤخرا عن الترمس وطحين الترمس والحمص بالطحينة وقال انه مسموح في الكيتو.. واحمد سمارة قال انه مسموح اكل الحمص بالطحينة مسموح في الكيتو بكمية لاتتجاوز ال ٩٠ غرام.. وكل ذلك بعد النقع والطبخ.. ارجو الرد على تعليقي.. وشكرآ لك ♥️ مقدما
انا اشكر الصدفه الي لاقيتك فيها ع اليوتيوب بصراحة استفدت جداً من معلوماتك ربنا يزيدك علم فوق علمك احب بساطتك في الشرح وتوصيل المعلومة متابعتك من أمريكا 🇺🇸 شيكاجو ❤️
هل الفاصوليا الخضراء والفول الاخضر واللوبياء الخضراء تعتبر خضار ام كارب ( بروتين نباتي ) ؟؟؟ وهل يمكن اكلها بكثره في الكيتو ؟؟؟ وشكرا جزيلاً لكل ما تقديميه ولأسلوبك الجميل العلمي المبسط
جميلة جدا يادكتور وعد كنتى فين من زمان والله برتاح جدا لما بشوفك وبسمع كلامك وبحب ضحكتك جدا جدا ربنا يخليكى لينا ويبارك لك فى صحتك على قد ما بتتعبى علشنا وبتبحثى على المعلومة بحبك جدا وجزاكى الله خيرا .
دكتور وعد ... طبعاً لازم بكل فيديو اشكرك لأن كل الفضل ليكي باني دخلت بالكيتو .... بس عاوزة اقول حاجة انا باكل حمص مع طحينة وزيت زيتون و توم وليمون و ما بخرجش من الكيتو و طبعاً ما اتجرأتش اعملها لولا دكتور بيرج اتكلم عن الفوايد اللي بالطبق دا
الحمد لله فعلا كلن عندى تعب فى القولون بسبب البقوليات ولما منعتها القولون اتحسن جدا ولم يعد يؤلمنى لانى كيتو من فترة طويله بس للأسف عندى ثبات فى اخر ٧ كيلو على التأرجح بتاعى مع أنى الحمد لله خسيت ٣٢ كيلو بفضل الله ثم بفضل الكيتو وحضرتك يادكتورة ودكتور كريم على
شكرا يا دكتور ع الفديو المفيد جدا ده، حابه حضرتك تتكلمي عن الناس اللي مبتقدرش تاكل حجات كتير زي البقوليات و انواع معينة من الفاكهه و الجلوتناللي بيتبعوا IBS و الfodmap لاني مشفتش nutritionist عربي اتكلم عنه و انا بثق في كلامك جدا
طيب فى ناس بتعمل خبز بالعدس والحمص وطبعا بتاكل بيه البيض والجبن على اساس انه كده لو كارب و حضرتك قولتى ان احنا هنعامل البقوليات معاملة النشويات يعنى ما يتاكلش مع دهون او بروتين كده انا فاهمه صح
كلامك صح لإن الشعب المصري طول عمره بياكل البقول لإننا في الأساس بلد زراعي وعمر ماحد إشتكي وكانت صحه آبائنا وأمهاتنا وجدودنا ممتازه اللي كان يشتكي بصداع يقولوا عليه مريض وأيضاً اللحوم كانت يتم تربيه الأبقار والجاموس علي المزروعات الطبيعيه وتربيه الدواجن والطيور في البيوت لتأكل من بواقي أكل البيض وكانت طيور وبيض صحي جداً لإنه لم يكن هناك مطاعم منتشره في كل مكان تبيع الأكل غير الصحي ولم تكن هناك ألوان صناعيه ولا منكهات صناعيه ولا مواد حافظه ناهيكي عن كل المسليات المدمره المنتشره في كل شبر والمحليات الصناعيه والسمن الصناعي وكل هذا البلاء وهذا مادمر صحه الأجيال الحاليه وجعلنا نشتكي من أمراض لم يسمع بها جيل آبائنا وأمهاتنا وحتي لو تناولنا الماء فقط سوف نمرض أيضا لأن كل الملوثات دخلت حياتنا
![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
كل اما اجي اخرف ف الدايت
اتفرج عليكي
حقيقي انت طاقه ايجابيه بالنسبالي
بس عاوزين فيديو عن الاسماك المالحه
تحصنت بذا العزة والجبروت..واعتصمت بربي الملكوت وتوكلت على الحي الذي لايموت اللهم اصرف عنا الوباء وقينا شر الداء بلطفك ورحمتك انك على كل شيئ قدير
وقنا
شكرا للمعلومه . يعني البقوليات ( حمص فول فاصوليا حمراء بيضاء ماش عدس بني اصفر لوبياء )
عليك تنقعها ثم تطبخها .
تاكلها بكميات معتدله .
تعملها منفصلة عن اللحم، الدجاج، التونه، السمك ، الجمبري)
تضيف لها( بصل ثوم ...خضروات فلفل بارد ..)
تعملها بزيت زيتون او جوز الهند او سمنه عضوي.
د وعد بليز اعملي حلقه عن دقيق الشعير دقيق السميد الرده دقيق الرز البني ودقيق الشوفان ودقيق جوز الهند دقيق اللوز
خصوصا لمرضي مقاومه الانسولين
ياريت ولله
الدقيق اللي ينفع في الكيتو هو اللوز وجوز الهند .
لازم دقيق في حياتكم انسو شوية وعيشو حياتكم
@@alphacentauri1498 😂😂😂😂😂😂
@@ouaznaelhakuni7424 🤣🤣🤣🤣 وكأنهم يستعملون دقيق الكوكايين، الأمر أخد مني أسبوع لأتعود وها أنا لم أذق الدقيق ولا خبز لمدة أربع سنوات ومازلت حي أرزق والحياة مستمره، ولكن أرى هؤلاء الناس كأطفال يفطمون على الحليب.
اسلوبك في الطرح اكثر من رائع...انا دكتورة وبجد بجد استفدت منك في التغذية كبير...ممتازة استمر
لو رجعناها للقرآن هتلاقي ربنا قال لبنى اسرائيل حين قالو انهم زهقو من الحوم وعوزين بقول وبصل وثوم قال لهم اتستبدلون الذي هو احسن بالذي هو ادنى دي أصدق شهادة ان اللحوم افضل من البقوليات
بحبك يا دكتوره غيرتي حياتي انا وامي والله انا صرت مثقفه نوعا ما في هذا المجال بفضل الله ثم انتي متابعتك من اليمن الله ينور حياتك بالعلم والمعرفه َوالسعاده🇾🇪
دكتور اعملينا فيديو عن الأطفال والرضع ناكلهم ازاي عشان نبني صح وصحتهم تبقي كويسه
ان شاء الله الدكتورة تشوف طلبك والله موضوع رائع ❤️❤️❤️
ياااااااريت تعلمينا نغذي اولادنا ازاى
يا ريت والله جا لبالي السؤال
مينفعش ناكل الاطفال
ياريت فعلا
عدم التعصب والمصداقية بفديوهاتك رائع .. العلم متغير ومتبدل يا ريت كل الدكاترة والاخصائيين يكونو هيك 👍
كنت أعمى وابصرت ده احساسي كل مابسمع فيدو منك بار الله فيكي
نفسي واتمنى يادكتوره تشاركينا قائمة غذائك الخاص ازاي بتنوعي في الاكل الصحي ونظامك الخاص انا عارفه مش شرط يتماشى معنا ولكن بحب اعرف ازاي انظم الطريقه اللي حنوع بها الاكل
عاشت ايدج🙏🏻♥️ على الرغم اني طالبه طب مرحلة رابعه و ادرس التغذية من اربع سنين لكن دائماً تضيفيلي شي جديد♥️♥️love you tons
جميله بمحتواكى العلمى كالعاده ربنا يبارك فيكى يا حبيبتي😘😘❤❤❤
انا البقوليات بتتعبني جدا ومانعها من حياتي
فيديو اكثر من رائع شكراً❤️
عندك سيبو ، ضبط الأمعاء
استفد جدا جدا من متابعة حضرتك
اهم حاجة الالتزام اول شهر كامل
خسيت من 90 كيلو الى 73 فى فترة 3 شهور مع نسبة الالتزام لم تتجاوز 60%
ممكن النظام
ممكن يا دكتور تعمللنا جدول ايه ينفع يتاكل مع ايه في نظام الو كارب ونظام الصيام المتقطع
انا بشكرك وبحبك جدا
لانك مقنعة ودكتورة مجتهدة وعندك decomentes
ده غير اسلوبك وشخصيتك
فعلا انا مش بسهولة باقتنع وخاصة انا صيدلانية
لكن انتي عندك الحجة والدليل والمعلومةالعلمية والطبية اللي بيها تقدري تتعاملي مع اختلاف مستويةت التفكير والعقول
ربنا يزيدك علم ومعرفة
اجمل حاجه لما فتحت اليوتيوب الصبح و شفت ابتسامتك
بصراحة من لما بدات معاكم فقدت 16 كيلو ورغم اني مش بحب اللحوم بس فارق معايا حتي تحليل الكوليسترول ظبط
لاني بطلت قدر الامكان كارب وسكر وسونار الكبد تقريبا مفيش تشمع كبد مع ان السونار اللي قبله من شهوور كان كبد دهني او متشمع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حلقة اكثر من راءعة جزاكي الله خيرا كثيرا
انا فطرت فول وحسيت بالذنب كنت هحط سمنة عليه وافتكرت الفيديو ده سمعته تانى عشان اتاكد ربنا يجازيكى كل خير ❤️
من اجمل الفيديوهات دكتورة وعد انت اكتر من رائعة افضل حد بيتكلم في التغذية اسلوب رائع في الشرح وثقافتك مميزة وحديثك حلو وممتع جدا ❤❤
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول ٠ جزاك الله خيرا وزادك علما آمين يارب العالمين
شكرا جزيلا دكتوره وعد على كل دقيقه انت تبحثين عن كل ما يحتاجه متابعيك ان شاء الله فيي ميزان حسناتك💐💐💐
قدمتي جهد جميل الله يجزاكِ خير يااارب ♥️♥️
شكرا كتير دكتورة والله انا عملت كتير من الرجيمات لحد ما دمرت صحتي ولما اتبعت الوجبة الواحدة باليوم ووقفت كل السكر والنشويات الان انا حاسة بتغير كتير حلو ومش حاسة بتعب ولا ارهاق بوجهي ربنا يسعدك ويعلي مراتبك
وقفتي الفواكه؟؟ وكم نزلتي
عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام
ميرسى يا د. وعد انتى مبدعه وبتتعبى فى تحضير الحلقات وبتعلم منك انى اكون مثقفة ربنا يعوضك ويباركلك
دكتورة ممكن تعمليلنا حلقة عن الكيتو والسرطانات والكيتو والزهايمر .. ولو حد عنده history فى العيلة سرطان او زهايمر هل الكيتو ممكن يفيده ولا يعمل ايه
انا من إثيوبيا وعانيت كتير من مشاكل في الهضم وفعلا جربت كتير من غير فايدة..لأن بناخد الوصفات ونطبقها بدون فهم...
بس الان الواحد بقي عارف مفروض يعمل ايه ويسمع لجسموا.🥰😙 برافو عليكي ربنا يزيدك علم ومعرفة.
حضرتك من اثيوبيا ومقيمه في مصر؟
ربنا ياخد إثيوبيا كلها
ممكن يا دكتور توضحى في فيديو تأثير تناول الكيتونيين للأكل المقلى في الزيوت الغير صحية زى زيت عباد الشمس وزيت الذرة
الله يجازيكي خير عالمعلومات الي عم تقدميها 🤲🏻
شكرا دكتورة على البحث العلمي الذي تفيدينا به. للمزيد من المعلومات اقترح الدكتور فائد أحمد و هو عالم من المغرب في علم الأغذية و الذي يختلف عن علم التغذية.
محمد الفايد بيطري مش خبير تغذية حاسب نفسه اكبر العلماء
ديما متألقه وبتقدمي علم نافع للناس يساهم في تغيير حياتهم للأفضل جزاك الله خيرا
ياريت يا دكتورتنا العسل تعملي حلقه على تساقط الشعر
في المغرب قبل طهي البقوليات ننقعها ليلة او ليلتين في الماء و ذلك لتسريع طهيها.. و مؤخرا الدكتور محمد الفايد وضح أن هءه الطريقة تساعد للتخلص من اللمتينات
محتوى فيديوهات حضرتكِ مستندة على حقايق علمية فانا اثق بحضرتك كثيرًا وأعتمد عليها شكرًا لحضرتكِ ياافندم 🙏💐
لو سمحت يا دكتور ه عايزين حلقه لايف اسئله واجوبه يا رب تشوفى الكومنت
انا يوميا باكل لوبيا مسلوقه مع صدوى فراخ وتوابل يعني استبدلت الارز باللوبيا لانها اقل سعرات حراريه يعني 100 جرام =170 سعر وبحبها ووزني نقص 5 كيلو في شهر ونص
سبحان الله ♥
شكرا للامانة العلمية ولتثقيفنا علميا وطبيا
مليون شكر والحمد لله انه عرفنا بك يا دكتورة وعد
أسلوب جميل ودم خفيف 😊 ومعلومات قيمة .. شكراً لك دكتورة
2:50 احلى جواب
يعطيكي ألف عافيه دكتوره دائما متألقه شكرا على المعلومات القيمه ونحن بانتظار الفيديو الخاص بأفضل أنواع الفاكهه لو سمحتي
تحيه طيبه سوريه تعيش بأمريكا إلى اروع دكتوره مصريه
سوريه احلى ناس انا سوريه عايشة بتركيا 😘😘
ماشاء الله عليكي يا دكتوره وعد ...انتي ثروه قوميه حقيقه بعلمك ودقتك....كنت حابب اسأل الفواكه وضعها ايه.... ايه الي ممكن نستخدمها مع الكيتو...مع تحياتي
كنت مستنية الفيديو ده وسالتك كذا مرة فالموضوع وبجد لقيت كل أجوبة لأسئلتي بس سؤال دلوقتي انا كنت في رجيم ومنعت بقوليات وفاكهة بس دلوقتي وزني نزل خلاص لدرجة كبيرة لدرجة أنه كل واحد يشوفني يقولي وشك بقى اسود وده من نقص الفيتامينات ياريت تنزلي لنا حلقة عن الفيتامينات وايه اللي يحتاجها الجسم لأي شخص عادي ماعندوش مقاومة انسولين وعايز يحافظ ع صحته ويزود الكتلة العضلية بجد عندي أسئلة كتير في الموضوع ده
نفس المشكله تقريبا وخايف اخس اكتر من كده لدرجه فكرت ارجع عشوائي في الاكل
ما انا رجعت أكل عشوائي بس برجع للصيام تاني عشان مش عايزة اسيب نفسي وارجع زي ما كنت خصوصا اني يمارس رياضة فبجد بقيت يحتاج أكل عشان اقدر اعوض الكتلة العضلية عشان كده بستفسر عن الموضوع عشان أكون بعرف انا بعمل ايه من غير عشوائية
لازم تراعو نسبة البروتين بالاكل ويلي موقف الفواكة وبياكل خضار قليل لازم مالتي فيتامين .. وكل الناس لازم تاخد زنك ومغنيزيوم وفيتامين دال واوميغا ٣
@@Masa-Sawas انا ثقافتي قليلة فالفيتامينات انا كنت برك فالاكل في ايه بروتين وكارب ودهون بس اكتشفت انه لازم اهتم كمان بالفيتامينات وخصوصا انه دلوقتي لازم اهتم ب الكتلة العضلية اكتر بكتير من الدهون ومستنية الدكتورة تتكلم فالموضوع ده بالتفصيل
الصورة بتاعتك ينطبق عليها المثل، لما الوحشة تدلع
دكتوره وعد الله يخليكي ممكن تتكلمي عن الفرق بين مقاومه الانسولين و السكري يعني اغلب اللي محتاجين يخسر عندهم بطن نعرف منين ان دي مقاومه انسولين او سكر
ياريت تعملوا نوع الاكل وكميه الاكل والمسموح في نظام الصيام المتقطع الوجيه الواحده في جدول يوم بيوم في نظام مسابقات
احسن دكتور هو فايد المغربي
نريد فيديو عن الصيام 3 ايام وصيام 5 ايام وصيام اسبوع فاكثر فوائدها واضرارها وشكرا لجميع فيديوهاتك الجميله ❤
صمت ٨ايام متواصله اجمل تجربه بحياتي
شرح وافي وكافي ونطلب منك شرح حساسية المكسرات جميعها
دكتورة عملي حلقة تساقط الشعر
........
ياريت والله
لو تسوين كيتو او مقللة كارب يكون تساقط الشعر شي اساسي اتركي الكيتو او اللو كارب من تجربة شعري كان بيصلع من الكيتو والكيتو اخترعوه لعلاج الصرع للاطفال بس ونصيحة انا من تركت سماع لهذي الدكتورة وانا مرتاااحة انا حاليًا ماشية على نظام الكالوريز والماكروز وقاعدة انحف ومرتاحة وآكل اكل لذيذ وكمان تشوكلت بعد بكمية بسيطة وقاعدة انحف الحمد الله
@@ll33kh62 انا بلشت اخذ مكملات وتوقف تساقط الشعر ما اعتقد لو انا اكل اكل صحي ومفيد راح يتساقط شعري وانت تاكلي شو مابدك من شوكولا وكارب وبس كالوري ومحيصير عندك نقص
بالاول تساقط شعري بس هلأ قل كثير التساقط وصار شعري احلى ويلمع أكثر على اللو كارب
@@opoy8905 ممكن تقولي وجباتك اليوميه كانت عباره عن ايه فطار و غداء بليززززز
نفس كلام الدكتور المغربي ...محمد الفايد... بيقول لازم البقول يتنقع على الاقل ١٢ساعة ولازم نغير ماء النقع ٣ مرات وتطبخ في حلت ضغط عشان هاكذا تكون صالحة مدرش الامعاء
ياريت تعملي فيديو عن الكوسا و البيتنجان و الطماطم في الكيتو و تأثيرها على الأنسولين لأن أحبها على الفطور جدا بس اكو تحذيرات منها.
@Fatima Omar 'طب نظامهم ايه في الصيام المتقطع؟
تسلمى - تسلمى -- ممتازة - ربنا يكرمك ويبارك لك
حضرتك ممتازة يا دكتور بجد you are so inspiring, honestly i followed Keto as i got inspired with your videos, i have only one question how to follow Keto while following Christian Fasting System which is mainly depending on vegetarian protein without fish. thanks and appreciating your feedback in advance
طريقة شرحك اكتر من ممتازه انا دكتوره وحقيقى باستمتع بكلامك
ياريت تتكلمي يا دكتورتنا الجميلة عن اصحاب الامراض المزمنة الضغط والغدة والي شايل المرارة ، كيف يطبق دايت الكيتو؟ ارجوك ردي لاني اعاني جداً من هذا الموضوع.
حضرتك شخصيه بجد رائعه وتوصيل المعلومه معاكي مفيش اسهل من كده وبرغم اني علي علم الحمدلله لكن مفيش مره اشوفلك فيديو الا ولازم اتعلم حاجه جديده بجد ومن كل قلبي ربنا يزيدك من علمو تحياتي
الله يوفقك ويبارك لك علي مجهودك ومساعدتك لنا عن جد دكتوره محترمه وبتحبي توصلي المعلومه بحب عشان كدا بتوصل بفهم من حضرتك
لك الشكر والتقدير
دكتوره ياريت لو مقاطع الفديو بتاعتك تكون اقصر ومختصره لوسمحتي وعلى فكره انتي اكتر دكتوره استفدت من حضرتك بالصيام المتقطع ربنا يوفقك
ياريت حضرتك تعمللنا فيديو لو لخبطنا كام يوم في الكيتو او اللو كارب نعمل ايه ونرجع تاني عشان بيحصل احباط وبيضيع كل اللي عملناه ارجوكي دا طلب كتير مننا ونا مش بثق الا في كلامك
انا عملت اللو كارب و الكيتو و طبعا صيام
الصيام كنت مستريح معاه جدا و الحمد لله ، اللو كارب كان فيه شوية صعوبات من الناحية المادية اما الكيتو فانا ما استرحتش معاه خالص
انا حاليا بطلت صيام قررت اريح منو لاني وصلت لثبات الوزن و بقالي اسبوع كسرت الثبات و الحمد لله .
انا احب البقوليات جدا و انا معتبرها من مصادر البروتين عندي بس مش راح اكل عدس و فراخ طبعا
فانا احب البقوليات و معنديش مشكلة مع النشويات لاني اصلا معنديش مقاومة انسولين
ليه لما اخفف ساعات الصيام أو اوقف صيام وزني يزيد بسرعة ؟ وهل واي بروتين مناسب للكيتو ؟ حلقة بقي عن المكملات الغذائية والفيتامينات المناسبة للكيتو ؟
تاكل سكريات؟؟
لا واي بروتين مش مناسب لكن فيك تاخد كرياتين
شنو اكلك ؟
الف شكرا نفعتيني واستفدت كثيرا استمري يادكتورة
يا دكتورة تكلمي عن معادن صوتية و بوتاسيوم و إزنك و حديد تكلمي عن صداع و انخفاض ضغط بعد مدة من كيتو ارجوكي
ماذا يعنى معادن صوتية ..؟
برافو انتي ابدعتي في الفيديو دة مع اني بشوفة بعد سنتين و مش منتظر ردك بس انتي فعلا بطريقة غير مباشرة اجبتي على اسئلة مالها علاقة بالنظام الغذائي
كالعادة محتوى مميز
طرح في المستوى
ابحاث واسانيد
شكرا لك وعلى جهدك في توعية المجتمع
شكرا الك دكتوره.. احنا متابعينك وثقتنا عالية بعلمك وبنفس الوقت نتابع د. بيرغ و. د. كريم علي و. اخصائي التغذية العلاجية د. احمد سمارة.. مثلآ د. بيرغ تكلم مؤخرا عن الترمس وطحين الترمس والحمص بالطحينة وقال انه مسموح في الكيتو.. واحمد سمارة قال انه مسموح اكل الحمص بالطحينة مسموح في الكيتو بكمية لاتتجاوز ال ٩٠ غرام.. وكل ذلك بعد النقع والطبخ.. ارجو الرد على تعليقي.. وشكرآ لك ♥️ مقدما
انا اشكر الصدفه الي لاقيتك فيها ع اليوتيوب بصراحة استفدت جداً من معلوماتك ربنا يزيدك علم فوق علمك احب بساطتك في الشرح وتوصيل المعلومة
متابعتك من أمريكا 🇺🇸 شيكاجو ❤️
اتا نباتية من شهر انا باكل خصروات فواكه وبقوليات وبيض وسمك ومنعت السكر والحلويات واللحمة والفراخ ومنتجات الألبان ومخبوزات الدقيق الحمد لله خسيت وبلعب جيم 6ايام 3ساعات والسن 55الحمد لله افضل من نظام الكيتو كتير والصحة والنشاط أفضل بكتير وباكل تمر وبطيخ بزيت الزيتون وزيت جوز الهند وبشرب لبن جوز الهند واللوز وباكل مكسرات وارز ومانعة العيش والمكرونة واللهي الحياة افضل بكتير
@استغفرالله-ت1ب الجيم مع الاكل بينزل 5سم في الشهر لكن الكتلة العضلية بتزيد علشان تمارين المقاومة في الجيم فالوزن بينزل ببطء لكن اهم حاجة الصحة والنشاط
هل الفاصوليا الخضراء والفول الاخضر واللوبياء الخضراء تعتبر خضار ام كارب ( بروتين نباتي ) ؟؟؟
وهل يمكن اكلها بكثره في الكيتو ؟؟؟
وشكرا جزيلاً لكل ما تقديميه ولأسلوبك الجميل العلمي المبسط
سلام عليكم دكتور ردت علي سؤالك؟ ياليت ترديلي
@@soniaelmaghraby4348 للأسف لم ترد
حبيبتي يابنتي يعطيك الصحة والقوة والعافية يااااااااااااااااارب باركك الرحمن الرحيم استفدت ودايما بسمعه مرة أخرى شكرآ بنتي
ياريت تعملينا فيديو حول دمج الاطعمة الممنوعة باكثر تفاصيل.. انا اختلطت علي
حلوووة جدا جملة (زي دكتور وعد مشهورة بالصيام المتقطع)
والله يا دكتور الفيديو دا يتبروز 💜💜💜💜
احلى دكتور وعد.... تغيرت 180درجه معاك
بس ارجووووك انا اموت في الفول... اوعي تمنعي عني.. بحببببببك
في المغرب نأكل البيصارة نع زيت الزيتون و الكمون و الشطة
شكرا دكتور رعد
أخييييييييرااااااااا👏👏👏لقد هرمنا من أجل هذه اللحظة😍😘
جميلة جدا يادكتور وعد كنتى فين من زمان والله برتاح جدا لما بشوفك وبسمع كلامك وبحب ضحكتك جدا جدا ربنا يخليكى لينا ويبارك لك فى صحتك على قد ما بتتعبى علشنا وبتبحثى على المعلومة بحبك جدا وجزاكى الله خيرا .
الدقيقة 15 😅 (ان شلا عنه ما اكتمل) دكتور وعد كوميدى
اسلوبك مميز سهل ممتنع
دكتور وعد ... طبعاً لازم بكل فيديو اشكرك لأن كل الفضل ليكي باني دخلت بالكيتو .... بس عاوزة اقول حاجة انا باكل حمص مع طحينة وزيت زيتون و توم وليمون و ما بخرجش من الكيتو و طبعاً ما اتجرأتش اعملها لولا دكتور بيرج اتكلم عن الفوايد اللي بالطبق دا
الله عليك..كلامك مقنع،انا عل الكيتو والصيام المتقطع من شهور،الحمد لله..ياريت تفيدنا وتكلمينا عن تساقط الشعر الكتير شو الحل؟؟شكرا لمجهوداتك،☺️
انا بدأت كيتو امبارح والنهارده قبل ماسمع الفيديو دا كنت عملت حفله انسولين أكلت الصبح فول وعلي الغدا فاصوليا 😢
أخذي مكملات غذائية وأكلي خضروات ودهون وبروتين يقل التساقط أن شاء الله
الحمد لله فعلا كلن عندى تعب فى القولون بسبب البقوليات ولما منعتها القولون اتحسن جدا ولم يعد يؤلمنى لانى كيتو من فترة طويله بس للأسف عندى ثبات فى اخر ٧ كيلو على التأرجح بتاعى مع أنى الحمد لله خسيت ٣٢ كيلو بفضل الله ثم بفضل الكيتو وحضرتك يادكتورة ودكتور كريم على
ياذكتورة انا بأكل بروتين نباتي لاني اعاني من أورام ليفية يعني ممنوع علينا بروتين حيواني . فأنا والله حيرانا وخيفة على عضلاتي فأنا عاملة صيام متقطع مابين 16 حتى 18 ساعة
دكتور وعد ممكن تقوليلي اكل ازاي البقوليات كاوجبة غدا واكل ايه معاها انا مش نباتيه ارجووووو الرد انا بحبك جدا ومتبعاكي من زمان 💖
مرحبا دكتوره اعملي لينا وجبات أكل حتى نعرف كيف نأكل صح جزاك الله خيرا
رهيبه يادكتوره. من السعوديه متابعينك
اه عايزين حلقه عن تفادي تساقط الشعر في الكيتو واللو كارب
انت جميله جدا جدا جدا وانا استفدت من علمك وخست ٢٥ كيلو
يا دكتوره اعملي فيديو على الخضار المسموح و الممنوع في الكيتو
الله يسعدك وربي تفتحيلي عيوني على أشياء م كنت اعرفها
ده انا كنت مدمنه فول بالبيض 😂😂
جزاك الله خيرا اول مره اعرف المعلومه دي
جزاكي الله خيري الدنيا والآخرة
جزاك الله خيرا دكتور وعد ❤️
طيب الترمس رأي حضرتك فيه إيه ؟
أكيد بقوليات يعني ممنوع في الكيتو
يارب يكون في ميزان حسناتك انتي بدوري وتدرسي وتعطينا عالجاهز
عايز اعرف اكل ايه في الصيام المتقطع 16 ساعه
يعني اوصفي ناكل ايه في الوجبتين محتويات الوجبه ايه
وايه اسم الفيتامين ايلي لازم اخده مع الصيام
شكرا يا دكتور ع الفديو المفيد جدا ده، حابه حضرتك تتكلمي عن الناس اللي مبتقدرش تاكل حجات كتير زي البقوليات و انواع معينة من الفاكهه و الجلوتناللي بيتبعوا IBS و الfodmap لاني مشفتش nutritionist عربي اتكلم عنه و انا بثق في كلامك جدا
طيب فى ناس بتعمل خبز بالعدس والحمص وطبعا بتاكل بيه البيض والجبن على اساس انه كده لو كارب و حضرتك قولتى ان احنا هنعامل البقوليات معاملة النشويات يعنى ما يتاكلش مع دهون او بروتين كده انا فاهمه صح
هاد غلوتين فري مو لو كارب🙄
وانا معاكي ف السؤال ده انا بعمل خبز العدس وباكله كل يوم وعندي سكر النوع الثاني ومقاومة انسولين ياتري الخبز ده مش صحي
@@أمزيادمحمد-ن8ط ياريت لو تقوليلی علشان عيش العدس انا بكله وانا كيتو
@@mamyzoza4863
انا برضه مستنيه الرد 😂
انا فيا فقر دم وباكل عدس مرتين في الاسبوع يالهوي يعني بيخرب دايت
كل سنه وانا طيبه ،، واخيرا يادكتور ،،اشكرك
شكرا لكل المعلومات القيمة جدا جدا بس مستغربة دكتورة بالنسبة للفول اغلب الشعب المصري الشقيق بياكله وماشاء الله اصحاء و ماسمعنا عن أمراض بسبب الفول
اموت اكل الفول والطعكمية يميمي اعرفها من الافلام🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️❤️
كلامك صح لإن الشعب المصري طول عمره بياكل البقول لإننا في الأساس بلد زراعي وعمر ماحد إشتكي وكانت صحه آبائنا وأمهاتنا وجدودنا ممتازه اللي كان يشتكي بصداع يقولوا عليه مريض وأيضاً اللحوم كانت يتم تربيه الأبقار والجاموس علي المزروعات الطبيعيه وتربيه الدواجن والطيور في البيوت لتأكل من بواقي أكل البيض وكانت طيور وبيض صحي جداً لإنه لم يكن هناك مطاعم منتشره في كل مكان تبيع الأكل غير الصحي ولم تكن هناك ألوان صناعيه ولا منكهات صناعيه ولا مواد حافظه ناهيكي عن كل المسليات المدمره المنتشره في كل شبر والمحليات الصناعيه والسمن الصناعي وكل هذا البلاء وهذا مادمر صحه الأجيال الحاليه وجعلنا نشتكي من أمراض لم يسمع بها جيل آبائنا وأمهاتنا وحتي لو تناولنا الماء فقط سوف نمرض أيضا لأن كل الملوثات دخلت حياتنا
دكتور وعد الافضل والأجمل والافيد
ممكن لو تسمحي يكون كلامك كله عربي شكرا برنامجك رووعه