വിറ്റാമിൻ D കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷങ്ങൾ .. കഴിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ? | Food or Vitamin D|EthnicHealthCourt

സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതികരണമായി ഒരു മനുഷ്യ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധങ്ങളിലൂടെയോ വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ അസ്ഥികളും പല്ലുകളും നിലനിർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അത്യാവശ്യമാണ്. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും ഇത് പരിരക്ഷിച്ചേക്കാം.
ഇതേക്കുറിച്ച് എത്നിക് ഹെൽത്ത് കോർട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു. വളരെ വിജ്ഞാനപ്രദമായ വീഡിയോ. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഷെയർ ചെയ്യൂ
A human body produces vitamin D as a response to sun exposure. A person can also boost their vitamin D intake through certain foods or supplements.Vitamin D is essential for several reasons, including maintaining healthy bones and teeth. It may also protect against a range of diseases and conditions, such as type 1 diabetes.
Ethnic Health Court explains more about it. Informative video, share it with your friends.
#vitamindsupplement #vitaminddeficiency #ethnichealthcourt
Subscribe Now : goo.gl/TFPI1Y |
Visit Ethnic Health Court Website : ethnichealthcourt.com/
Ethnic Health Court Verified Official Facebook Page : Ethnichealthcourt
Ethnic Health Court Whatsapp Number : 9995901881
Ethnic Health Court :- Ethnic Health Court is all about Health.
Ethnic Health Court tries to convey health related issues, its solutions, and quality life style in a simple and effective way.
The focus here is on the content with supporting images or graphics. The content we are using here are as per our knowledge as health practitioners and the knowledge accrued from different sources in course of time.
===============================================
Keywords: ethnic health court, ethnic health court videos, ethnic health court malayalam, malayalam health tips, malayalam healthy tips, malayalam health care, malayalam health news, malayalam health videos, malayalam health court, എത്നിക് ഹെൽത്ത് കോർട്ട്, ആരോഗ്യം, വ്യായാമം, health experts, Weight loss, beauty tips,
#vitamind3 #vitaminddosage #vitamindeficiencydisease #vitamindeficiency #vitamindeficiencysymptoms #vitamindfoods #vitamindisaster #vitamindrichfoods #vitamindsources #vitamind3deficiency

[@thajentertainment3895]

വെയിലത്ത്‌ കരിങ്കല്ല് ചുമക്കുന്ന എന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ച ഒരേ ഒരു വീഡിയോ

[@itsme-tg8tz]

ഈശ്വരൻ ആരോഗ്യം തരട്ടെ👍

[@bindhushaju5166]

God bless you dear brother കേട്ടപ്പോൾ ഒരു വിഷമം എന്റെ ബ്രദറിനെ ഓർത്തു ഒരു നിമിഷം

[@binduvishwanadh1506]

Nice 👌👌👌

[@Hiux4bcs]

Too much vitamin d വിഷം ആകും

[@maharu.maharu3394]

😁👍

[@lissy4363]

Thank u dr 🌹 ഈ വിലപ്പെട്ട അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് 🌷

[@unnikrishnan3494]

Thank you very much for your valuable information sir i like it your conversations 🌲🎄🙏👍

[@celineaugustine6152]

Vilapetta arivinu thanks

[@apmohananapmohanan7019]

Thanks Sir

[@chennaimallu8499]

Good information sir.Thank you.

[@nisarp5911]

Thanks

[@user-qk9uv4nr5g]

Enik ee paraunna isues okke und ead docter kanikkanm ennariyilla sandhi vedana orma kurav tention bodypain okke und. Chilar paraum ortho doctere kanikkan enth cheyyanm enn അറിയില്ല please reply

[@sujathavijayan708]

Thanks video Malayalam subtitle use so deaf person can read and understand thanks .

[@Entevlog12345]

ഏത് ജോലിയിലും സന്തോഷം കണ്ടെത്തുക...

[@sanasony1413]

10 am to 3 pm time annalow paraunathu appol athu correct alla
10 am munpu ulla sunlight anno alkadathu. Oru reply edanam ketto 🙏

[@afsalrahman2543]

Skinil white colour varo vitamin D kuranjal. Dr veyil kollikkananu paranjath.pls reply

[@manojus6592]

Thanks 👍

[@mathaimathew6564]

Black hai dye engane undakam natural ayittu neelayamariyum mylanchiyum cheythittu black akunnulla so pls

[@mohamedshafirshafir2933]

Njanum anubavikunnund. Medicine continue cheyyunnund

[@myworld1895]

Enikum und ithokke

[@dikkiloona6918]

ഇപ്പൊ മാറിയോ

[@SureshKumar-gc8rl]

Sun exposure at noon for 20 to 30 minutes once or twice a week to one third of the body (back, arms and legs) is the recommendation world wide. Darker skin needs more sun exposure.

[@rafna4632]

thanks

[@umairam6212]

Useful...... Thank u.....

[@raisabeegum3181]

Thanks 👍🏻👍🏻👍🏻

[@sivadasanpillai6885]

tks 4 yr valuable information.

[@HaseenaAjmal-ou6qi]

Good

[@dreamladder2002]

Vitamin D3 efficiency കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ

[@lustrelife5358]

ഭക്ഷണം കഴിച്ച് test ചെയ്തപ്പൊ vit D കുറവായിരുന്നു. vit D Tab കഴിച്ച ശേഷം test ചെയ്തപ്പോൾ vit D normal ആയി

[@ajayakumarmailanchery3491]

👌👌👌വെയിൽ കൊള്ളേണ്ടത് രാവിലെ 10നും വൈകുന്നേരം 3നും ഇടയിലുള്ള നേരങ്ങളിലാണെന്നാണല്ലോ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്. ഈ വീഡിയോയിൽ മറിച്ചും🤔

[@rukhiyack3808]

Thank you

[@girijaraghavan3910]

👍👍

[@anjujoycyanju3696]

Ģď information

[@sobhabalan7174]

🙏👍

[@tipsandtricksbyfawaz3726]

10 am to 3 pm ഇടയിലുള്ള വെയിൽ അര മണിക്കൂർ ആണ് കൊള്ളേണ്ടത്

[@eliammatitus8723]

It is heard sunlight after 11 am is good to produce viamin D Before 10 am for infants

[@abkabinkumar]

yes that is correct

[@user-qf2fc2ip7r]

പത്ത് മണി മുതൽ 3 മണി വരെയുള്ള വെയിലാണ് ഏൽക്കേണ്ടത്. രാവിലെ വെയിലേൽക്കുക എന്ന ധാരണ പണ്ടേ തിരുത്തപ്പെട്ടു.

[@sunithapremkumar9756]

Sir.sodiam.kurayathirikan.anthu.bakshanamanu.kazhikandathu

[@preethasaji9138]

താങ്ക്സ്

[@PrasannaKumari-ki2wv]

Thank. You. Sir

[@afnajmp384]

Veyil mughath kondaal karuth pokoole

[@princeofdarknezz-sc3zi]

ജഗദീഷിന്റെ ശബ്ദവുമായി സാമ്യമുണ്ട്

[@IrshadIrshu12]

Appukuttan alle 😅❤

[@BLACKbeautyvlogs]

wait gain cheyiumo

[@MrKunnamkulam]

വിറ്റാമിൻ D ലഭിക്കേണ്ട ഒരു വിധം ഭക്ഷണങ്ങളും കോള സ്റ്റോൾ എന്ന പേരിൽ ഒഴിവാക്കിയത് കാരണം ആവാം എന്നിരുന്നാലും എന്തു കൊണ്ടാണ് വിറ്റാമിൻ D കുറയുന്നതെന്ന് കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടുണ്ടോ

[@mansurjasimansurjasi3039]

ഫസ്റ്റ് ലൈക്ക് ഞാൻ

[@blaahblaah4828]

chilar uchakkula veyilenn parayunny

[@maloostricks2730]

👍👌super video

[@Lovelycandybyshaharbanu]

ഞാൻ വെയിൽ കൊള്ളാത്ത day ഇല്ല എന്നിട്ടോ vitamine D 20 ൽ 7 ഉള്ളു.ഇനി എന്ത് ചെയ്യണം ഒരു sunscreen ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ചെറിയ, അസുഖങ്ങളും വന്നു തുടങ്ങി.ഇതെല്ലോ ഓരോ body ആദ്യമേ ഉണ്ടാവേണ്ടതാവുമല്ലേ 😍

[@anishabhi90]

Me also

[@rajasreek2984]

Consult a doctor at the earliest.

[@7chip]

Hiv

[@fahimfinu6160]

​@@7chippo myrea

[@agnalpanilkumar8280]

ഫുഡ്‌ മറ്റ, പാൽ, കൂൺ, റാഗി

[@hakeemabdul6828]

Seems wrong information.
Two eggs cant contribute 70% daily requirement.
Pulses doesnt contain d.
Please double check and update.

[@decentbaba6246]

Sunlight between 10 am and 3 pm is the new research finding.

[@kvmonkarukayil8284]

ചില ഡോക്ടർ മാർ പറയുന്നു 10:30 to 3:30വരെ ഉള്ള വെയിൽ കൊണ്ട്ട്ല്ലേ വിറ്റാമിൻ D കിട്ടു എന്ന് ഇവിടെ പറയുന്നു 10മണിക് മുൻപുള്ള വെയിൽ ആണ് നല്ലത് എന്ന് ഏതാണ് ശരി ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ ആകെ കൺഫ്യൂഷൻ

[@sankarannagath5070]

ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തെറ്റാണ്

[@paathu1716]

എനിക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവായി ഞാൻ ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടി 😰😰തലവേദന ബോഡി pain മുടി kozhichal ക്ഷീണം .. മൊത്തം ഒരു രോഗി തന്നെ .. 8 മാസമായി ഞാൻ മെഡിസിൻ കഴിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ d യുടെ ആഴ്ചയിൽ 1 മെഡിസിൻ വെച്ചിട്ട്

[@clarammavm7874]

VERY GRANT CONGRATULATIONS.

[@fahimfinu6160]

ഇപ്പൊ എങ്ങനെ ഉണ്ട് normal അയോ

[@anju______]

Maariyo mudi kozhichill

[@rajeenarasvin9306]

atra und

[@rajeenarasvin9306]

shareeram polluna pole indo

[@leelamanik1176]

Most of the doctors says about the sunlight between 10am to 3pm.we r confusion about the correct time to sunlight for producing vitamin D..wat is the correct time?

[@mnpanackal]

Yes. Many doctors said this,Sunlight between 10 am to 3pm.

[@fasila4748]

@@mnpanackal ബട്ട്‌ എന്നോട് doctor paranjath 7.30 to 9am ആണ്.. ഞാൻ 10 മുതൽ 3വരെ ഉള്ള വെയിൽ കൊള്ളുന്ന ആളാണ്. എനിക്കു 2 year ആയി പ്രോബ്ലം തുടങ്ങീട്ട്.. vit d3 ചെക്ക് ചെയ്തപ്പോൾ 13 ഉള്ളൂ മിനിമം 30 വേണം..

[@mnpanackal]

@@fasila4748.Dr. D better life എന്ന dr. Danish salim ന്റെ വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ dr. Manoj Johnson അല്ലെങ്കിൽ dr. Rajesh kumar എന്നിവരുടെ videos കണ്ടു നോക്കു.. 13 ഒത്തിരി low ആണ്.. Vit. D supplements എടുക്കേണ്ടി വരും.. Dr. Danish എത്ര dose എങ്ങനെ എടുക്കണം എന്നു പറയുന്നുണ്ട്.

[@fasila4748]

@@mnpanackal ഞാൻ മെഡിസിൻ സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു തുടങ്ങി.. വീക്കിലി one ഡോസ്. റിസൾട്ട്‌ കണ്ടപ്പോൾ ഞാനും ഞെട്ടിപ്പോയി.. ഞാൻ doctor നോട്‌ അങ്ങോട്ട് പറഞ്ഞു.. test ചെയ്യിച്ചതാണ്. Anyway thanks

[@fasila4748]

മുടി 80 percentage ഉം കൊഴിഞ്ഞുപോയി.

[@sree4607]

നമ്മുടെ ഡ്രസിങ് രീതിയാണ് സൂര്യ പ്രകാശത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ d എത്താത്തതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഒരു സത്യം, ദേഹം മുഴുവനും മൂടിയുള്ള ഡ്രസ്സ്‌ അത് ഒന്നാമത്തെ കാരണം, കൈക്കും തലയിലും വെയിൽ കൊള്ളും,വിറ്റാമിൻ ഡി കുറയുമ്പോൾ കാൽസ്യവും കുറഞ്ഞുപോകും,

[@dilshadkallingalmohammed1409]

ഇത് ഒരു മാതിരി ഇത് ആയി പോയല്ലോ, താങ്കൾ പറഞ്ഞ ഡ്രസ്സ് വന്നിട്ട് ഒരു പാട് , ഒരു പാട് വർഷങ്ങൾ ആയി

[@s.b.m2971]

മനസ്സിൽ ആക്കാൻ പറ്റി

[@shemleeshem]

വെട്ടുകൽ കുത്തുന്ന കോറിയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതാണ് ഞാൻ... വിറ്റാമിൻ ഡി കൂടിയതു കൊണ്ടായിരിക്കും... വൈകിട്ട് അഞ്ചുമണിക്ക് തളർന്നുപോകും 😰

[@salman.7771]

Health food supplyment und veno

[@rameesh531]

@@salman.7771 venam

[@afseenaafseena7505]

Enik vitamin d 7ullu kanichitt marunn kazhichu kalath udich varunna Vail kollan paranju

[@user-jo2km2yv8e]

Ravile 10 manikk shesham veyil kollanam enn doctors parayunu

[@rishananajeemnajeem5676]

10 -3 vareyulla veyilan kollendath

[@madhucg2356]

Sunlight kollenda time 11to 3pm ennu Mattu chila video parayunnu . Correct time paranjal sahayamakum

[@SureshKumar-gc8rl]

Right information

[@rahanasudheer1664]

11 to 3

[@anuvarghese9700]

It's not 7 to 9 clock.its 10.30 . To 3.30 ...15 minutes

[@fathimasinan5741]

Mm

[@alphajohn4714]

Njian nadanu college yil pokumbollu ellarum kaliyaki

[@rasheebaharis]

എനിക്ക് 22 age ഉണ്ട് .. ഒരു മോൾ ഉണ്ട് .. ഡെലിവറി ടൈം അതികം വിറ്റാമിൻ capsule കഴിച്ചിട്ടല്ല .. അത് കൊണ്ട് ആണോ ന്ന് അറീല ഇപ്പോൾ പല്ല് പൊട്ടി പോവുന്നു.. ഡെലിവറിക് മുന്നേ ഇത് ഇല്ലായിരുന്നു.. പുതിയ വന്ന പല്ല് ഒക്കെ പൊട്ടി പോവുന്നു ഇതിന് ഏത് വിറ്റാമിൻ ആണ് കഴിക്കേണ്ടത്...delveryk മുന്നേ facil ചെറിയ ഒരു വൈറ്റ് spot ഉണ്ടായിരുന്നു.. അത് ഡെലിവറിക് ശേഷം വലുതായി vannu😇

[@shulashamsy5721]

Vit d test cheyyu.dr ne kanu.vit d nalla kuravanenn thonnunnu

[@salman.7771]

കാൽസ്യം

[@anju______]

Eth evide comment ittitt entha karyam🤣
Doctre kanik

[@kuttanratheesh5041]

രാവിലെ 8.30 മുതൽ വൈകുന്നേരം 5.30 വരെ വെയിൽ കൊള്ളുന്ന ഞാൻ 😊

[@johnythomas9898]

സാർ ഒരു വീഡിയോയിൽ 10 മണിക്ക് ശേഷമുളള വെയിൽ ആണ് നല്ലത എന്നു പറഞ്ഞു.

[@firuzuddin2432]

N vittupoyo lakshanal
Lakshanangal

[@arivintedevathakumarythan9439]

എനിക്ക് അകാരണമായ ക്ഷീണം ഉണ്ട്. സന്ധിവേദനയും. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കൽ തീരെ ഇല്ല. അമിത വണ്ണവും ഉണ്ട്.

[@lulusalways577]

Enikkum

[@malludotcom2493]

Ennit ippo enthayi

[@salman.7771]

@@arivintedevathakumarythan9439 vannam kurakkano

[@dreamladder2002]

Enik vitamin D3 കുറവാണ്

[@maharu.maharu3394]

സസ്യം എങ്ങനെ പാലാകും

[@gangamg1403]

Dr. ഡാനിഷ് സലിം എപ്പോഴും പറയുന്ന കാര്യം ആണ്. കോവിഡ് വീഡിയോ ഇടുമ്പോൾ ഇത് പറയും.

[@ajayakumarmailanchery3491]

വെയിൽ കൊള്ളേണ്ടത് രാവിലെ 10നും വൈകുന്നേരം 3നും ഇടയിലുള്ള നേരങ്ങളിലാണെന്നാണ് ഡോ.ഡാനിഷ് പറയുന്നത്. ഈ വീഡിയോയിൽ മറിച്ചും.

[@robinjohnsda]

Dr Danish salim inte video copy aano ithu🤔 same dialogues, same explanation, ditto😂 how??? 😁

[@hnrworld6881]

V-d , കുറയാൻ കാരണം പ്ലസ് say 👍

[@yusufakkadan6395]

Naimhood

[@sajithata644]

ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെ?

[@vajram2221]

valichu neetathe nannayi paranju😺

[@agnalpanilkumar8280]

സൂര്യൻ ലം ബമായി നമ്മുടെ തലയ്ക്കു മുകളിൽ വരുന്ന സമയം., 11 mani. അപ്പോഴാണ് vitaminD ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത്.. കയ്കാലുകൾ കാണിച്ചാൽ സ്കിൻ അബ്സോർബ് ചെയ്യും

[@kuttyrayintk9275]

ചില ഡോക്ടർ പറയുന്നത് 12 മണിക്ക് ശേഷമുള്ള വെയിൽ കൊള്ളണം എന്ന് പറയുന്നു ഏതാണ് ശരി

[@uthrammedia6999]

വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ ഉപയോഗം എന്ന് tittle കൊടുക്കൂ..

[@uthrammedia6999]

കാപ്പിപ്പൊടി അച്ഛന്റെ അതെ സൗണ്ട്.. 😂😂😂

[@jenniferthomas7362]

അതെ😀

[@unnikrishnanma8282]

💯 correct

[@thankusivan4164]

😅

[@jesmijustin71]

Veyillth school povuna njn

[@APPU.KUNJI_CREATION]

Enik 8 ullu😢 medicine kazhikunnu

[@shadhinshahu1915shadhinsha]

തല വേദന undakoole

[@drishyaraj5156]

Enik vitamin d valare kuravanu.

[@malludotcom2493]

Ippo engane und

[@salman.7771]

എല്ലാവിധ vitaminum mineeal protein അടങ്ങിയിടുള്ള ഫുഡ്‌ supplyment und

[@padmininair2291]

😅

[@shahanatharamal6452]

എനിക്കൊരു സംശയം തെക്കേ അമേരിക്കയിൽ ഒക്കെ ആറുമാസം രാത്രി അല്ലേ അപ്പോൾ അവിടെയുള്ള ജനങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ-ഡി എത്രയോ പറയേണ്ടതല്ലേ ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്ന വീഡിയോ ചെയ്യുമോ പ്ലീസ്

[@bindhushaju5166]

അവർ കറുത്ത വർഗ്ഗക്കാരല്ലേ കരുതവർക്ക് ശരീരത്തിൽ സൂര്യ പ്രകാശം വേഗം എത്തും അത് കാരണം കുറച്ചു വെയിൽ ഏറ്റാ ലും മതി

[@shahanatharamal6452]

Puthiya law ayirikkum😆

[@bindhushaju5166]

അയ്യോ 😂അവരറിയണ്ട എന്നെ പഞ്ഞിക്കിടും ഞാൻ അമേരിക്ക കണ്ടിട്ടില്ല 🙏കൊറോണ മാറിയിട്ട് വേണം പാസ്പോർട്ട്‌ എടുക്കാൻ 😂

[@Hiux4bcs]

Bindhu Shaju 🤣🤣🤣

[@arivintedevathakumarythan9439]

@@bindhushaju5166 ഭാഗ്യം🤩 എനിക്ക് കുറച്ചു വെയിൽ കൊണ്ടാൽ മതി😍

[@asmascookingworld3007]

ഞാനിപ്പോ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുന്നുണ്ട്.. വൈൽ കൊള്ളാറുണ്ട് ഇപ്പൊ.... Ippo ലാസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ കാണിച്ചപ്പോൾ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തു.... ഇനി gulika കുടിക്കണം തന്നെ പറയുന്നത്.... എനിക്ക് നന്നായി മുടി പൊരിഞ്ഞു പോകുന്നുണ്ട് 😒

[@sudharshasudhi8390]

Suppliment eduthappo hairfall mariyo?

[@anfasabdulla7288]

Kal. Pukachil. Undavumoo

[@raheesabudulla247]

Aaaa

[@salyphilip2814]

ചെക് ഷുഗർ

[@sinimolthomas473]

Enikum burning undarunnu ..please check your B12 too..b/c eniku b12 kuranjapol nalla burning undarunnu

[@rajeenarasvin9306]

​@@sinimolthomas473purathu nadunnu oke indayo buring

[@raheenarahi9752]

London nilulla njagalko😮

[@RameshKumar-cs8qt]

ഡോക്ടറെ 10 മണിക്കും 3 മണിക്കും ഇടയ്ക്കുള്ള തീവ്രമായ വെയിൽ കൊള്ളണം എന്നാണല്ലോ ഇപ്പോൾ പറഞ്ഞു കേൾക്കുന്നത്

[@sharafudheenv7678]

yes..

[@Hiux4bcs]

അതേ

[@SureshKumar-gc8rl]

Uv B rays are present only at this time which is necessary for vitamin D production.

[@fivestar-vp7mk]

എനിക് കാത്സ്യം കുറവാണ്. എനിക്ക് മെഡിസിൻ കഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ട്. ഞാൻ ഈ ഗുളിക പാലിൽ ഇട്ടു കഴിക്കാമോ😢

[@sweetfamily4218]

കാൽസ്യം എത്രെയാണ്?

[@rajeeshav2513]

" ലക്ഷങ്ങൾ " അല്ല , ലക്ഷണങ്ങൾ . ഒക്കെ

[@basheer881]

Njan saudiyil vanna samayath yenik lakhshanangal thudangiyirunnu ippazha vitamin d yude kuravanenn arinjath 19 varsha njan sahichu ippo medisin kudikunnund kuravund

[@MyCyriac]

ചെറിയ തെറ്റുകൾ ക്ഷമിക്കു സുഹൃത്തേ.

[@raju-bq3xs]

ഒക്കെ അല്ല ഓക്കെ ആണ് ശരി ഓക്കേ 😂

[@ckxavier8089]

Vitamin d kuranjal തല പുകച്ചിൽ varumo

[@majidaishaq1797]

Enikkum vitamin d Kuravan enik thalapukachilund

[@ckxavier8089]

@@majidaishaq1797 😇

[@neethusasidharan4422]

Enik puram anu pukachil... Naduvinu mukalilek tharipum und..

[@neethusasidharan4422]

Ipo vitamin D tablet edukunnd

[@ckxavier8089]

@@neethusasidharan4422 👍

[@aneeshahamsa2049]

Blood ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്താണോ ഇത് അറിയാൻ കഴിയുന്നത്?

[@drishyaraj5156]

Athe blood test cheyyanam enik 3000 ayi test cheyyan

[@vinithavini3289]

അതേ... വിറ്റാമിൻ d3 ചെയ്താ മതി

[@manjushahariharannair6133]

Yes

[@muhammedkuttykujutty5938]

Yes

[@fasila4748]

@@drishyaraj5156 എനിക്ക് 800 രൂപ ആയതേയുള്ളു. ഞാൻ vit d3 ആണ് ചെക് ചെയ്തത് very ലോ ആരുന്നു.. മെഡിസിൻ സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തു

[@itsmejk912]

ഭക്ഷണത്തിൽ ഇല്ലാത്ത വിറ്റാമിൻ അല്ലെ D

[@maryyoyakey9870]

11 മണി മുതൽ 1 മണി വരെ ഉളള സമയങ്ങളാണ് നല്ലത് എന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

[@asmascookingworld3007]

ഞാനൊരുപാട് കൊണ്ടു... എനിക്ക് വല്ല മാറ്റവും ഇല്ല... അപ്പോൾ ഡോക്ടർ മെഡിസിൻ എഴുതുന്നു.. ആഴ്ചയിലൊരു ദിവസം ഗുളിക കുടിക്കുന്നുണ്ട്....

[@nazzworld943]

10 mani muthale 3 manivere

[@magiclove9182]

@@asmascookingworld3007 ntha gulika

[@raju-bq3xs]

@@asmascookingworld3007 ഗുളിക കുടിക്കോ 🤔🤔

[@zafranvlogs7174]

Morning 10 manik munbulla veyilanu kollendath

[@rajendranvayala4201]

ഉച്ചയ്ക്ക് ഉള്ളവെയിൽകൊള്ളാംഎന്നുപറയുന്നു

[@gopikam8775]

Uchaykku ulla veyil kollan padilla eannod Dr paranjittund

[@sajidceepee6217]

00

[@shahabazjam5485]

11 am to 3pm വരെ വെയിൽ കൊള്ളുക 10 മണിക് മുൻപ് വെയിൽ കൊള്ളരുത് മാക്സിമം അര മണിക്കൂർ മതിയാവും

[@lulusalways577]

Adendaa

[@noorjaali5574]

10.മണിക്ക് മുന്നേ വൈൽ കൊള്ളണം എന്നാണല്ലോ പറയുന്നത്

[@safooramohammed3928]

10. മണിക്ക് മുമ്പും 3. മണിക്ക് ശേഷവും എന്നാണ് ഞാൻ കേട്ടറിഞ്ഞത്

[@satheeshtk1235]

രണ്ട് വർഷം ആയി ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു ഈയടുത്താണ് വിറ്റാമിൻ D യുടെ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്

[@basheer881]

Njan saudiyil vanna samayath yenik lakhshanangal thudangiyirunnu ippazha vitamin d yude kuravanenn arinjath 19 varsha njan sahichu ippo medisin kudikunnund kuravund

[@vasu690]

@@basheer881 എന്തൊക്ക ലക്ഷണം ഉണ്ടായിരുന്നു..

[@basheer881]

@@vasu690 back pain,depression,food allergy

[@vasu690]

@@basheer881 ഏതൊക്ക ഫുഡ്‌ അലര്ജി.

[@faisalka1456]

Basheer wtsp nmbr tharaamo

[@ishazarinzarin7661]

Eueuur🎉⁰07

[@JDIK1988]

Koppanu

[@user-bharatham]

10to3വരെ ഉള്ള വെയിലാണ് കൊള്ളേണ്ടതെന്നു പറയുന്നു .... ഇതിൽ ഏതാണ് ശെരി 🙄🙄🙄

[@therambler2804]

pathu maniku munneyulla vayilanu kollendath

[@salmanfaris5194]

Thank you sir

[@aswinbk2201]

👍👍

[@firuzuddin2432]

N vittupoyo lakshanal
Lakshanangal