Najlepsi sportowcy na świecie są najlepsi ponieważ maja namocniejszą psychikę wśród wszystkich trenujących dany sport, nie ma sportowca który zdobywa złoty medal na igrzyska i ma słabą psychikę
Adamie gratuluje gościa. Bardzo dobry, merytoryczny odcinek. Jestem po AWF, pisałem pracę z fizjologii wysiłku (lata temu :D), ale nie przypominam sobie, żeby ktoś tak jasno wytłumaczył ten aspekt.
Witam, niech pan zaprosi do rozmowy majora Zachara , gosc wiele lat przeprowadzal selekcje do jednostek specjalnych , fajny gosc i duzo ma do powiedzenia
Moj starszy kolega byl komandosem LWP .W bardzo ciezka zime 1962/63 szli pieszo z Archangielska w ZSRR do Olsztyna .Na kompanie dostali bochenek chleba twardy jak beton .Wczesniej nie spali przez kilka dni . Mrozy po minus 40 snieg po pas .
1:34 Jeśli trening siłowy 3 razy w tygodniu, a zwłaszcza okres budowania masy mięśniowej, jest dla mnie priorytetem, ale od jakichś 3 miesięcy zacząłem również biegać cardio przez 30-45 minut 2-3 razy w tygodniu (bieganie na tętnie 130-140, bez wykonania jeszcze badania wydolnościowego), to czy takie podejście do treningu sprawi, że nie zbuduję odpowiednio zarówno masy mięśniowej, jak i bazy tlenowej? Dodam, że mam 28 lat i jestem zwykłym kierowcą ciężarówki, siedzę przez większość dnia i sypiam przez to w nieregularnych godzinach, często poniżej 8h. Także nie aspiruję do jednostek specjalnych, zależy mi jedynie na rozsądnym i efektywnym treningu hybrydowym.
Tir? Jezeli tak to sproboj drazek w przyczepie wystarczy wisiec na nik kilka min w ciagu dnia a rozciagnie ci kazdy kreg w kregosłupie dodatkowo jak dodac machanie brzuchem to tym bardziej, zapisz sobie naprawde ci pomoze jak duzo siedzisz
Po prostu jak w survivalu cały czas staraj się wydawać tylko.minimu niezbędny energii... A resztę zostawiaj na później bo nie wiesz czy działania potrafią 1 dzień czy tydzień czy miesiąc 😅
Hahaha to.jest właśnie to co teraz próbuje zrobić xD po 9.latach zmęczenia mózgu zdalnymi torturami prądem - przejść na zombie na auto.pilocie Ale utrzymać dobra czy zajebista formę A wiec Jak Pani to.nazywa Czysto mięśniowo trenować 😂😂😂😂
Mega materiał, można Pani Doktor słuchać i tylko się uczyć 😃 chętnie zobaczyłbym więcej materiałów 👍🏻
Dzięki, cieszę się ;)
Cud Miód Bardzo lubię tak szczegółową a zarazem trafną do zrozumienia fizjologie człowieka. Miłego Dnia
Uooo, super temat! Można być najlepszym sportowcem na świecie ale bez silnej psychiki "zajebiście silnej" nic się nie dotrze się na szczyt.
Zgadzam się
Najlepszy sportowiec na świecie i brak silnej psychy to dwie totalne sprzeczności w jednej osobie. Jakiś przykład ?
Najlepsi sportowcy na świecie są najlepsi ponieważ maja namocniejszą psychikę wśród wszystkich trenujących dany sport, nie ma sportowca który zdobywa złoty medal na igrzyska i ma słabą psychikę
Tylko dyscyplina samotność i bol zaprowadzi na szczyt.
@@piotrdziewieczynski6098do pewnego momentu tak ale można z przegranego zrobić wygranego wszystko do zrobienia
Pani dr Anna jest rewelacyjna🤩 byłam u Niej na badaniach wydolnościowych 👍🏻 super kompetentna, po prostu fachowiec 💪🏻👌🏼
jednym słowem, profesionalizm :)
swietnie wytlumaczone - bravo !
Niesamowite ile przydatnej wiedzy, lece kupic książkę, pozdrawiam :))
Ciekawy materiał dzięki za wrzutę łapa w górę komentarz taktyczny dla zasięgu pozdrawiam serdecznie
Dzięki piękne :)
Adamie gratuluje gościa.
Bardzo dobry, merytoryczny odcinek. Jestem po AWF, pisałem pracę z fizjologii wysiłku (lata temu :D), ale nie przypominam sobie, żeby ktoś tak jasno wytłumaczył ten aspekt.
Mariusz, bardzo dziękuję. Zawsze staram się dobierać moich gości starannie, a wiedza mojego gościa jest zdecydowanie na najwyższym poziomie.
mam nadzieję że dobrze chronią naród Polski🤍
Witam, niech pan zaprosi do rozmowy majora Zachara , gosc wiele lat przeprowadzal selekcje do jednostek specjalnych , fajny gosc i duzo ma do powiedzenia
Wstępnie prowadzę rozmowy z osobą, która również ma wiele do powiedzenia i też jest związana z JW AGAT ;-)
Badzmy szczerzy, Zachar juz byl tyle razy w podcastach + tresci z jego filmow na yt ze chyba wszystko co chcial to przekazal
Moj starszy kolega byl komandosem LWP .W bardzo ciezka zime 1962/63 szli pieszo z Archangielska w ZSRR do Olsztyna .Na kompanie dostali bochenek chleba twardy jak beton .Wczesniej nie spali przez kilka dni . Mrozy po minus 40 snieg po pas .
39:58...min..
W punkt.
Rodzi się pytanie,ilu ludzi zostało sprzedanych...
A poświeciło się.
Ciekawy wywiad. Jestem na was za stary ale cwiczyc mizna w kazdym wieku
Pewnie, że można i nawet trzeba ;)
Kolejny super odcinek! Mega materiał 👌
Dzięki :)
Psychika robi największą robotę.
Zdecydowanie
1:34 Jeśli trening siłowy 3 razy w tygodniu, a zwłaszcza okres budowania masy mięśniowej, jest dla mnie priorytetem, ale od jakichś 3 miesięcy zacząłem również biegać cardio przez 30-45 minut 2-3 razy w tygodniu (bieganie na tętnie 130-140, bez wykonania jeszcze badania wydolnościowego), to czy takie podejście do treningu sprawi, że nie zbuduję odpowiednio zarówno masy mięśniowej, jak i bazy tlenowej?
Dodam, że mam 28 lat i jestem zwykłym kierowcą ciężarówki, siedzę przez większość dnia i sypiam przez to w nieregularnych godzinach, często poniżej 8h.
Także nie aspiruję do jednostek specjalnych, zależy mi jedynie na rozsądnym i efektywnym treningu hybrydowym.
Tir? Jezeli tak to sproboj drazek w przyczepie wystarczy wisiec na nik kilka min w ciagu dnia a rozciagnie ci kazdy kreg w kregosłupie dodatkowo jak dodac machanie brzuchem to tym bardziej, zapisz sobie naprawde ci pomoze jak duzo siedzisz
Po prostu jak w survivalu cały czas staraj się wydawać tylko.minimu niezbędny energii... A resztę zostawiaj na później bo nie wiesz czy działania potrafią 1 dzień czy tydzień czy miesiąc 😅
Tak jak w walce oszczędzasz tak długo i czekasz na momemt ale te momenty beztlenowe biorą bardzo duzo tlenu ciężka gra
W boju wysiłek może trwać tak długo że organizm już nie ma z czego czerpać jedynie adrenalina chyba robi robote w skrajnych przypadkach.?
A to o zaufaniu że strony organizmu brzmi.jak jakiegoś dziwnego typu rozdwojenie jaźni 😂
Witam i pozdrawiam
Pozdrawiam 👋
Hahaha to.jest właśnie to co teraz próbuje zrobić xD po 9.latach zmęczenia mózgu zdalnymi torturami prądem - przejść na zombie na auto.pilocie Ale utrzymać dobra czy zajebista formę A wiec Jak Pani to.nazywa Czysto mięśniowo trenować 😂😂😂😂