Video utilissimo e molto sentito dalla sottoscritta che soffre di colite e gonfiore da anni. Ascoltarsi è davvero la chiave perché il corpo ci invia messaggi ben chiari su ciò che vuole e ciò che ripudia. Sulla riduzione dello stress poi si apre un capitolo perché è davvero difficile gestire il controllo della propria mente, soprattutto in quei periodi in cui le fonti di ansia, impegni, preoccupazioni sono tutte concentrate e impossibili da eliminare. Però sono sempre stata convinta che, se il corpo ci invia segnali inequivocabili, sia la mente ad avere il controllo di un buon 50% del nostro stato fisico. Grazie come sempre! Soprattutto per la tua spontaneità :)
Noi che soffriamo di colite diciamo pure che arriviamo anche a un 60% che è la nostra mente a crearci disturbi maggiori.. Perché magari alimenti che gonfiano normalmente a tutti a noi gonfiano il triplo. Io purtroppo come la Silvia non potrei mai e poi mai permettermi di mangiare i latticini come li mangia lei perché ne soffrirei troppo 🙄 e alcune volte anche le cose senza lattosio mi creano fastidio... O perché c'è la soia o semplicemente per via del brand che specifica in 🏷 "senza lattosio" ma invece una piccola quantità c'è....
@@irenebonaca4317 Sono nella tua stessa situazione: latticini banditi dalla mia vita. Sto solo cercando di reintrodurre il parmigiano (quello di almeno 12 mesi di invecchiamento) e lo yogurt su consiglio del nutrizionista. Ma devo andarci molto cauta perché, se questo tipo di alimenti non mi crea i soliti disturbi, se assunti moderatamente, comunque mi danno alcune reazioni cutanee non proprio piacevolissime (lo yogurt soprattutto). Che vita grama :\
@@chiaraamadei5544 mamma mia quanto ti capisco avevo iniziato a stare contentissima a mangiare yogurt almeno senza lattosio e dopo averlo riintrodotto abitualmente mi inizia a dare problemi... Ho difficoltà a capire cosa mi gonfia ancora oltre che al glutine e ai latticini,cerco di imparare Per esempio se mangio la pizza senza glutine,alcune volte non mi fa nnt altre muoio, sarà che mi fa male il diverso tipo di lievito? Bho
@@irenebonaca4317 sono nella tua stessa situazione. Credo che la chiave sia incominciare ad ascoltarsi per imparare a mangiare in modo intuitivo. Certo é che non è facile dal momento che un disturbo gastro/intestinale potrebbe derivare da mille fattori diversi, alimentari e non 😑
Ti adoro silvia perché sei una delle pochissime persone spontanee sul web. A te proprio non frega niente di niente di quello che possono pensare gli altri ... E ti stimo moltissimo per come sei ! 😘😘😘
Ciao! Da celiaca posso dirti che le lenticchie senza tracce di glutine sono difficilissime da trovare. Ne ho trovate solo nei negozi specializzati. Questo perché la lavorazione di quest'ultime avviene ahimè insieme a cereali contenenti glutine. Per quanto riguarda altri legumi, la marca "fior di loto" riporta la scritta senza glutine. Sono molto buoni! :)
Ciao Silvia, no non è sempre e solo la zucca a portare gonfiore ma i "legumi" essendo molto fibrosi, ciò che porta gonfiore e meteorismo ~è la buccia di lenticchie fagioli, ceci ecc ecc..... Abbinando poi carboidrati integrali, o verdure abbinate è il top del gonfiore!!!! 😆👍🏻😅
soniapanteranera si ma mi sono gonfiata così in settimane di zucca, non a causa de pranzo! nell ultimo periodo ho mangiato almeno mezza zucca al giorno, di legumi ben pochi :)
soniapanteranera si ma mi sono gonfiata così in settimane di zucca, non a causa de pranzo! nell ultimo periodo ho mangiato almeno mezza zucca al giorno, di legumi ben pochi :)
Io soffro di gonforie addominale da quando ho cominciato l'università... Da allora ho sperimentato cosa significa sentirsi in uno stato d'ansia e stress. Dopo una seria di accadimenti sto cercando di riprendere le redini della situazione e lavorare su me stessa per comprendere ed affrontare questa parte più fragile di me che non conoscevo. (Sono sempre sta più fragile sotto altri punti di vista, ma non sono mai stata un soggetto ansioso). Tutto questo commento in realtà non è per parlare di me stessa e dei miei "problemi" che mi causano, fra le varie cose, anche un forte gonfiore addominale, ma per ringraziarti. Perché conoscerti, virtualmente, è stato per me un punto di svolta. La tua semplicità, la tua schiettezza e sincerità, la tua determinazione mi hanno aiutata e mi stanno aiutando in un maniera indescrivibile! Così come stanno aiutando tante altre persone che ti seguono. Complimenti per tutto quello che sei, per tutto quello che hai realizzato e continuerai a realizzare. Buona fortuna per tutto, te la meriti ❤❤ (Non commento mai nessun video, ma con te dovevo farlo😁) Grazie di cuore.
Sono felice di aver visto che la mia pancia non è la sola a gonfiarsi in modo stratosferico dopo la zucca! 😂 (mi piace molto questa tipologia di video! ❤)
Grazie Silvia per questo video, hai ragione sull'ascoltarsi, anch'io ho cambiato alimentazione da qualche mese e sto imparando ad ascoltare il mio corpo.
Grazie Silvia!!! Anch’io ho degli alimenti che mi provocano lo stesso gonfiore. Esempio alcuni impasti di pizza... e sembro incinta come te. Inoltre a me fa anche un po’ male la pancia.
Finalmente comincerò ad acquistare la feta anche quando sono da sola!!! Fino ad ora mi seccava troppo comprarla perchè mi andava a male la rimanenza in pochissimi giorni!!! Grazie
La zucca al forno, con l'aggiunta di sale, olio e rosmarino prima di infornarla, è davvero buona! Fatte allo stesso modo, buonissime anche cipolle e patate dolci. Per le lenticchie, tutto quel liquido all'interno (per non parlare delle confezioni di carta che hanno dentro pure il "sughetto") a volte cambia proprio il sapore dei legumi 😣 il gonfiore è tremendo, e non si tratta di dieta o di estetica, come molti pensano quando dici cose tipo "oggi sono gonfissima" e ti guardano tipo a dire "stai sempre a pensare alla magrezza" 😑 è proprio brutta la sensazione di sentir tirare la pancia, di compressione sul diaframma e di fastidio nel mettersi seduta con le gambe incrociate... è semplice fastidio che provoca disagio, ok, ma c'è. Per fortuna passa veloce... e ne vale la pena 😂😘
Ciao splendore! video più che utile, direi che da quando ti ho scoperta (come dico sempre ,tramite la Vale 😍),ho imparato cose che in 46 anni non immaginavo nemmeno potessero fare male al mio corpo.una ragazza qui sotto ti ha parlato di abbinamenti che possono gonfiare più del solito, concordo per la cipolla con altri ingredienti che già conosci in modo concreto come le cause del tuo zuccotto 😉
silvia, avevo lo stesso problema!so che tu vuoi bilanciare ogni pasto ma quando decidi di mangiare la zucca prova a mangiarla senza legumi o riso, abbinala solo a proteine tipo carne o pesce!io facendo cosi posso mangiarne anche un kilo che nn mi gonfio piu!bacio
Grazie Silvia, per i tuoi video sempre interessanti e utili. Mi aiutano tanto e mi danno sempre tante informazioni. Condivido il fatto di imparare a conoscere il nostro corpo e capire come funziona...io ho iniziato a farlo anche grazie a te! 🤗
Buongiorno silvia....volevo sieti più ti guardo più ti ammiro....sei una persona splendida ....adoro i contenuti dei video che fai...per me molto utili..grazie di cuore ❤❤❤❤❤
Ottimi consigli !! Come sempre 😊 “sull’ascoltare il mio corpo” ci sto lavorando e non mi è facile.. ma capirò meglio con il tempo ☺️ io utilizzo la tisana al finocchio della lidl da più di un anno e mi trovo benissimo (ovvio non fa miracoli) Grazie Silvia, bel video!!!🤗
Silvia, per farla in microonde più velocemente tagliarla a fettine, con buccia, e poi mettile in una ciotola con due dita di acqua e lasciala cuocete 7 8 minuti... E basta, poi la buccia si leva dopo, con più facilità 😊😊😊😊
Adoro te e zuccoto 😂 😂 comunque tornando seria, che video belloooo, è bello vedere che non sei l'unica con un problema che può dare fastidio e poi che insomma se una volta vuoi mangiare una cosa che ti "gonfia" non muore nessuno! Mette serenità. Ps: il carbone vegetale funziona molto bene, basta stare molto attenti e non esagerare. Pensa che quando ho lavorato in ambulatorio veterinario avevamo una gattina che era un palloncino, pienissima di aria nello stomaco e ha fatto dei trattamenti di carbone vegetale 😂 come nuova! Un abbraccio 😘
Ciao Silvia, per le tavolette di carbone ci sono delle cose da dire: non vanno prese a ridosso di medicinali o integratori perché ne abbassano l'assorbimento. E soprattutto vanno prese con moderazione, non è una soluzione ma un rimedio sos, diciamo cosi'. Io comunque ho trovato molto giovamento dai Fermenti lattici presi appena sveglia, ogni mattina, ma non i soliti pubblicizzati perché hanno troppi pochi miliardi di fermenti contenuti in essi.
Buongiornoooo Silvietta! Oggi colazione insieme, grazie milleee per la compagnia! 😘 Comunque mi fai fare un sacco di risate 😂 veramente!! Mi piacciono sempre i tuoi video... Brava Silviuccia! Mi é piaciuto tantissimo il tuo outfit, I colori ti stavano alla perfezione... Ciao e Buona domenica 🍀💕😘
Ciao Silvia, io lascio la buccia anche quando cucino la zucca al microonde e viene buonissima. Se non hai provato te la consiglio. Video stupendo un bacio😘
Ciao Silvia, purtroppo anche io ho lo stesso problema del gonfiore, probabilmente anche perché mangio tanti legumi e verdure in generale.. Nel mio caso bere una bevanda calda (anche un semplice thè al bergamotto) aiuta ✌sono però curiosa di provare il carbone vegetale!!
Io in erboristeria prendo anche delle pastigliette alle erbe che si chiamano coligas fast e sono molto efficaci, di Aboca se non sbaglio, e dello stesso brand c'è anche la tisana, oppure "digestion" delle tisane Yogi Tea! Purtroppo soffro di colon irritabile e sono tanti gli alimenti che mi gonfiano, legumi, troppe fibre, vari tipi di frutta e verdura, e dolci che però mangio al massimo una volta a settimana la domenica quindi non sono un problema! Bel video come sempre Silvia, sei simpaticissima un saluto ;-)
Grazie Fascians, mi hai appena aiutata a sopportare i miei ultimi 15 minuti di cardio! Ahahah comunque anche io soffro del tuo stesso problema e spesso è colpa della 🎃 che in quanto, come per te, è una ddrrrooca 🤤 Domanda: perché la buccia fa confiare ancora di più? Contiene più fibre?
video molto piacevole ma anche utile grazie mille x i consigli .. eee concordo su ciò che hai detto alla fine del video: personalmente ho sentito beneficio cambiando alcune abitudini alimentari e soprattutto liberando la testa dai troppi pensieri e l'unica via come dici tu è ascoltare il proprio corpo 😊😊 😚😚
Più che la zucca direi che è il mix e gli abbinamenti che fai a gonfiare (latticini legumi riso zucca e cipolle in un unico pasto è un mix che darebbe gonfiore a tutti) ... Prova a fare ad esempio un riso alla zucca senza cipolla e legumi oppure a cena con Delle proteine magre e vedrai che il gonfiore non ci sarà o sarà moooolto limitato!
@@Miss_aqualover si esatto... Tutti cibi che causano fermentazione... è normale infatti! Abbinare i giusti alimenti nello stesso pasto da la differenza... La colpa non è dell'alimento (la zucca) ma Delle quantità e Delle associazioni!
@@Miss_aqualover sì sì lo so...x semplicità qui ho usato la parola fermentazione ma in realtà il discorso si riferisce a cattiva o rallentata digestione dovuta ai mappazzoni e mix che spesso si fanno in un unico pasto... Questo Che ha fatto Silvia nel video è abbastanza pesante a livello digestivo ... Tutto qui
Lo credo anche io, questo abbinamento è una bomba da digerire. Io la zucca la abbino spesso con riso, pasta o proteine e non mi ha mai dato problemi di gonfiore. Se poi la si associa a latticini, legumi... credo sia normale che crei gonfiore
Silvia io sono intollerante al glutine e il mio ragazzo celiaco. Mangiamo senza problemi i legumi secchi anche se contengono tracce di glutine, la cosa importante è lavarli bene prima di cucinarli per eliminare le eventuali tracce che restano appunto all'esterno. Ti posso assicurare che non avrai problemi, nella mia e nella sua famiglia siamo in tanti celiaci e tutti mangiamo i legumi secchi senza star male 😁
Io mi ritrovo gonfia anche da appena sveglia quindi deduco non sia un determinato cibo! Sto seguendo una cura con il gastroenterologo per abbassare l'acidità di stomaco perché spesso faccio fatica a digerire, ma il gonfiore non se ne va proprio! Qualcuno ha avuto il mio stesso problema e ha risolto?
Pancia gonfia ora, il vecchio video sulle coulotte de cheval.... hai sdoganato dei tabù che (quasi) tutte le donne hanno. Ti ammiro, sei davvero di ispirazione!
Grazie! Mi hai trasmesso l amore per la zucca! Ho cucinato la tua torta di zucca salata e il brownie! 😍 Adoro anch io!🔝 PS: Io prendo la tisana dell Angelica per il ventre piatto...😉
Ciao :) copio qui cosa dice l'aic in merito." Come comportarsi di fronte ad alimenti considerati "permessi" ma riportanti indicazioni del tipo "può contenere tracce di glutine/frumento"? Per quanto riguarda la posizione di AIC sull’uso del claim precauzionale “può contenere tracce di glutine/frumento” su alimenti sostanzialmente non trasformati, come ad esempio frutta secca, semi, cereali in grani o legumi secchi, l’ispezione visiva e l’eliminazione di eventuali grani estranei, garantiscono ampiamente il celiaco. Durante la produzione ed il confezionamento di questo genere di prodotti, infatti, è possibile, anche se raramente, la contaminazione con grani di cereali contenenti glutine, come ad esempio chicchi di orzo. Questo fatto non deve destare reale preoccupazione nel celiaco in quanto è sufficiente verificare l’assenza di corpi estranei (quindi semi o grani differenti rispetto al legume che si intende utilizzare). Trattandosi di semi/grani interi, non è possibile una contaminazione diretta da glutine dei legumi (il glutine si trova nella parte più interna del chicco di cereale) e dato che la loro tossicità si esplicherebbe solamente nel momento in cui venissero ingeriti, vanno semplicemente eliminati." Detto ciò io sono celiaca da tanti anni, e prima di cucinare i legumi li sciacquo e do un'occhiatina.
Al minuto 9:38 mi hai fatto ammazza' dalle risate😂 mostrando la pancia e dicendo > no vabbe svenuto!!! 😄. Cmq video strautile anche perché il gonfiore addominale(io uguale al tuo) è davvero fastidioso!!! Sei sempre il TOP e seguirti è un vero piacere ... unica,vera e simpatica non cambiare mai. Un bacione a te,gimmy e luna!!! ❤
Io sono perennemente gonfia...come dici tu Silvia bisogna ascoltarsi...Ma io faccio fatica a capire l'alimento...Sono quasi convinta sia la pasta ma è molto difficile toglierla per me, la mangio praticamente tutti i giorni...Comuqnue hai fatto bene a portare questo argomento, molto interessante e sei stata coraggiosa a filmarti la pancia ma tanto alla fine siamo tutte così, tutte sulla stesa barca:)
Ciao Silvia, di solito non commento, ma secondo me dovresti stare attenta alle combinazioni alimentari. Io soffro di colon irritabile, borborigmi all'addome etc.., , ma ad esempio ho imparato a non combinare cereali e legumi assieme, gonfiano e basta.
Esatto Giulia Cortellazzi, secondo me se si hanno problemi è meglio semplificare ovvero mescolare anche i macros, ma ad esempio mangiare il riso senza il formaggio e poi carne bianca e verdura.
Mi fai morire... prepari delle combinazioni di cibo allucinanti ( riso + lenticchie 😱) come se fossero delizie rare!!!! Sfiderei chiunque a non gonfiarsi. Legumi, latticini, fibre. Una bomba atomica!!! 😂😂😂
SILVIA, con il carbone vegetale bisogna fare attenzione perchè puo' limitare l'assorbimento di alcuni eventuali farmaci e creare stipsi( lo dico perchè il medico lo ha detto a me)Soffro del tuo stesso problema da una vita e ti capisco , ma cosa intendi per legumi crudi?i lupini o i fagioli freschi prima che vengano cotti?Ultima cosa, a me hanno consigliato le lenticchie decorticate. Ciao da La Spezia e sempre complimenti
Silvia... Ti parlo da persona che ha sofferto di disturbi alimentari e soffre di diverse intolleranze alimentari (come te) e si gonfia sempre (appena sgarra), ho fatto la colonscopia, ho i villi intestinali morti praticamente. Non va bene continuare a mangiare alimenti che ti gonfiano... Veramente. Se sai che determinate cose ti fanno male o ti gonfiano, non mangiarle perché significa che il tuo corpo non li vuole, non li assimila bene, ascoltati sul serio. So cosa significa dover rinunciare a tante cose buone che non hanno un grande apporto calorico, frutta e verdura legumi e zucca (amo la zucca, nella mia terra si mangia tantissimo). Credimi tesoro, mi sono rovinata lo stomaco a forza di mangiare troppe fibre nonostante il mio colon irritabile o comunque la mia non tolleranza alle fibre eccessive. Ovviamente il mio è un consiglio come se stessi parlando con una mia amica, tutto qua. Un bacione enorme e buona domenica
@@cuorepulito7834 L'unica cosa che ho capito è che davvero non serve forzare il proprio corpo. Se alcune cose non le tolleri, è inutile mangiarle... Ognuno è il medico di sé stesso. So che è difficile, è snervante, é psicologicamente pesante sostenere un certo tipo di alimentazione ma purtroppo non ci sono rimedi. Bisogna ascoltarsi davvero e comprare vestitini larghi e maglie larghe per quando sei gonfia e non sai cosa mettere perché non ti entra nulla!
@@isaisa1031 purtroppo non è facile resettare il microbiota intestinale e per l'ibs non esiste una cura definitiva. Però seguendo ogni tanto la dieta ad esclusione si possono avere dei periodi di tregua. Ovviamente nel quotidiano meglio evitare eccesso di fibre, latticini, lieviti, soya ecc... I sintomi dovrebbero ridimensionarsi
Per le lenticchie puoi provare a Milano al Negozio leggero, potrebbero averle senza tracce di glutine e sono vendute sfuse (per li discorso riduzione della plastica) 😊
Ho il tuo stesso problema con la zucca, ne sono dipendente ma mi gonfia davvero tanto! Ma è troppo buona per rinunciarci ahah Video molto interessante :)
Impiattamento da Ospedale!😂😂 Sono morta! Ahaha! Comunque bravissima, complimentissimi! Ho anch'io problema di pancia che si gonfia e sgonfia..ti capisco!
Silvia cosa ne pensi della zucca cotta in pentola a pressione? Io lo faccio ed e buona, ma soprattutto veloce. Tu hai mai provato? Ti piace? Grazie di questo video, molto bello, e soprattutto onesto. Grazie davvero del lavoro che fai per noi
Consiglio life changing: vaporiera a tre piani, 30 euro su amazon. Non tornerei mai indietro, pigli la roba (verdure, riso, uova, ciò che vuoi) la schianti in vaporiera e poi vai a farti gli affari tuoi. Provare per credere, finalmente una gioia!
Secondo me il problema non è la zucca in sé, sicuramente contribuisce ma è l'associazione di zucca + legumi (non è tanto il liquido che produce aria, sono sostanze contenute nel legume stesso e soprattutto nella buccia, infatti se cuoci da sola dei legumi secchi gonfiano uguale) + latticino. Tra l'altro quelli in scatola non sono crudi, sono lessati quindi già cotti. Secondo me se associ la zucca a fonti proteiche più digeribili come le uova sode o il pesce il problema già si riduce.
Sono d'accordo anche io ...sono le associazioni sbagliate che danno certi sintomi è anche vero che certi alimenti da soli se uno le digerisce poco c è poco da fare ma le associazioni se sbagliate possono far male 😉
Silvia potresti fare un video su un’alimentazione per mettere su peso? Nell’ultimo mese ho mangiato poco e male, ho smesso di allenarmi e ho perso 5 kg, faccio fatica a riprenderli. Mi sono iscritta in palestra e sto seguendo un programma corretto credo, ma non so come “aiutarmi” a tavola dato che non ho mai tanta fame. Grazie mille.
Ciao Silvia...sentitissimo anche per me questo video sul gonfiore e mi piace molto il piatto che ci hai fatto vedere..solo che mi chiedo se hai mai considerato il fatto che i prodotti congelati perdono tutte le loro proprietà nutritive quindi nel tuo caso la feta contiene una quantità veramente irrisoria di macronutrienti...nonostante confesso che quando ero fuori sede molte volte ho dovuto farlo anche io per questioni di praticità...spero mi rispondi...bacioni bella 😎😘😘😘😇
se soffri di gonfiore addominale, ti consiglio di provare il kefir oppure gli integratori con ganoderma(reishi), a me sgonfiano bene, sono naturali e fanno bene alla pancia.
😂 Hai ragione che ci vuole coraggio, ma che dire... Una di noi!!!! 😂 Post zucca la mia pancia é uguale alla tua, ma per i momenti di pura libidine che una delica vera (e anche no) sa regalare sono disposta a questo e altro... Pancia mia fatti capanna!!!! 😋😋
Ciao Silvia! Una curiosità... la mangi la frutta? Ho appena avuto questo flash in cui mi è venuto il dubbio se ti ho mai visto mangiarne oltre a dentro il mitico gigapancake o con lo skyr a colazione ehehe
Ciao Silvia,so che bisognerebbe andare alla causa del problema ma se proprio non puoi fare a meno Della zucca perché non provi le pasticche di carbone vegetale?😊
Io sono affetta dal morbo di Crohn e combinare lo stile di vita sano )mangiando legumi e tante fibre) è davvero un sacrificio immane...praticamente sono incinta di 6 mesi ogni volta che termino di mangiare 😅
Anche io non riesco a rinunciare alla zucca, tranne quando sono in ferie...mi chiedo..come hai fatto a capire che proprio lei la responsabile del gonfiore? Visto che in una giornata non Mangi solo zucca....
Silvia, ho un dubbio atroce! Sti benedetti legumi in scatola, si possono mangiare? Sono a dieta e li ho 4 volte a settimana, ma fagioli e ceci hanno tempi di preparazione infiniti. E' così dannoso il sale che ci mettono per conservarli?
Oddio anche io ho la pancia così alcuni giorni dovrei fare le prove per intolleranze ma.il mio dottore dice che non sono sicure al 100% solo il test per lattosio e glutine è sicuro...tu mi consigli qualcosa silvia? Su un altro blog dicevano di fare 2 test diversi per le intolleranze e poi metterli a confronto
Ciao, sono celiaca anche io. X le lenticchie secche basta fare la "caccia" a eventuali intrusi e sciacquare tutto. Ci perdi qualche diottria ogni volta ma nessun rischio contaminazione 😊
ma sono l unica che oltre ad avere la pancia gonfissima sente anche dei movimenti (che provocano rumori forti ) dell aria nel basso ventre? sento proprio l aria che si sposta e fa davvero tanto rumore e siceramente inizia ad essere imbarazzante, voglio sapere se sono l unicaa
Io sento dolore ai fianchi, faccio tanta aria e sento le bolle crearsi nello stomaco, qualsiasi cosa mangio... Praticamente non posso mangiare riso, pasta, frutta, uova, carne(oltretutto la carne non mi piace) e non posso mangiare anche melenzane, peperoni, gallette, dolci, latticini (che mi provocano anche acidità) e quindi non posso bere il latte, non posso ingerire sugo (che come il latte mi provoca acidità) 8N ALTRE PAROLE NON POSSO MANGIARE, BERE, INGERIRE NULLA!!!
@@meyou5243 Io coi cereali i legumi non tanto anzi mi aiutano a regolarizzare perché alterno stipsi con dolori e diarrea . Comunque ha ragione Silvia, il finocchio è utilissimo anche sedano. A me aiuta anche l aglio crudo perché quello che ho è infiammazione. Però non va bene per molte persone che hanno problemi a digerirlo.
Per anni ho sofferto anch io di pancia-zuccotto ed ho risolto egregiamente grazie alle combinazioni alimentari. Mai abbinare proteine e cereali 💥 occasionalmente riesco a tollerare anche una colazione un po' british in cui sono presenti sia i cereali che le proteine ed anche i succhi di frutta altrimenti anche lì presto attenzione. Ad ex. L abbinamento zucca riso lenticchie e feta che mostri in video manda in tilt il povero stomaco che non sa cosa digerire per primo, è corretto invece zucca feta e verdura e comunque, come dici tu, bisogna ascoltarsi per individuare le giuste combinazioni alimentari per il proprio organismo un abbraccio e buon appetito
Silvietta non è che soffri un po' di colite? Purtroppo io a periodi devo levare zucca legumi, broccoli ecc... Anche io uso finocchio e carbone... Quando senti che hai l'aria puoi chiedere al tuo dottore del MILOKONGAS, è una manna dal cielo! (ovviamente è un medicinale non è come il carbone quindi si prendere sotto ricetta medica) e un altra cosa io ti stra consiglio (non voglio fare il medico è solo che ci soffro) è un ciclo di fermenti attivi, sembra poco ma ti cambia la "vita" . Un bacio Silvia, bellissimo video ♥️
Abbinare proteine di origine diverse mi è sempre stato sconsigliato (es proteine animali con vegetali, o del latte). L'abbianta lenticchie-feta è quel tipo di abbianata che fa gonfiare molto la pancia, specialmente se ci metti la zucca.
Silvia una domanda stupida che mi faccio da sempre... come fa a piacerti la passata di pomodoro semplice ? Non era meglio se ci cuocevi le zucchine dentro ? 😂
Stesso identico problema! Ma io continuo a mangiarla lo stesso finchè il gonfiore diventa eccessivo, allora lì mi prendo un giorno (che è giá un grande sacrificio per me ahahah) di pausa 😊
i legumi secchi li puoi trovare al mercato. La zucca è buona anche a cubetti rosolata in padella con un filo d'olio....come mai non rosoli la cipolla con l'olio?
Dovrebbero mandarti in diretta nazionale, l'ultima parte del video, quella dell' "ascoltarsi" è un concetto che dovrebbe entrare nelle nostre testoline un po' per tutto.
![Gunna - today i did good [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/ulGLk8TaXcI/mqdefault.jpg)
Grazie per aver mostrato la pancia gonfia. Io ne soffro costantemente e vedere qualcuno che lo mostra mi ha fatto davvero bene grazie😘
Video utilissimo e molto sentito dalla sottoscritta che soffre di colite e gonfiore da anni. Ascoltarsi è davvero la chiave perché il corpo ci invia messaggi ben chiari su ciò che vuole e ciò che ripudia.
Sulla riduzione dello stress poi si apre un capitolo perché è davvero difficile gestire il controllo della propria mente, soprattutto in quei periodi in cui le fonti di ansia, impegni, preoccupazioni sono tutte concentrate e impossibili da eliminare. Però sono sempre stata convinta che, se il corpo ci invia segnali inequivocabili, sia la mente ad avere il controllo di un buon 50% del nostro stato fisico.
Grazie come sempre! Soprattutto per la tua spontaneità :)
Noi che soffriamo di colite diciamo pure che arriviamo anche a un 60% che è la nostra mente a crearci disturbi maggiori.. Perché magari alimenti che gonfiano normalmente a tutti a noi gonfiano il triplo.
Io purtroppo come la Silvia non potrei mai e poi mai permettermi di mangiare i latticini come li mangia lei perché ne soffrirei troppo 🙄 e alcune volte anche le cose senza lattosio mi creano fastidio... O perché c'è la soia o semplicemente per via del brand che specifica in 🏷 "senza lattosio" ma invece una piccola quantità c'è....
@@irenebonaca4317 Sono nella tua stessa situazione: latticini banditi dalla mia vita. Sto solo cercando di reintrodurre il parmigiano (quello di almeno 12 mesi di invecchiamento) e lo yogurt su consiglio del nutrizionista. Ma devo andarci molto cauta perché, se questo tipo di alimenti non mi crea i soliti disturbi, se assunti moderatamente, comunque mi danno alcune reazioni cutanee non proprio piacevolissime (lo yogurt soprattutto). Che vita grama :\
@@chiaraamadei5544 mamma mia quanto ti capisco avevo iniziato a stare contentissima a mangiare yogurt almeno senza lattosio e dopo averlo riintrodotto abitualmente mi inizia a dare problemi... Ho difficoltà a capire cosa mi gonfia ancora oltre che al glutine e ai latticini,cerco di imparare
Per esempio se mangio la pizza senza glutine,alcune volte non mi fa nnt altre muoio, sarà che mi fa male il diverso tipo di lievito? Bho
@@irenebonaca4317 sono nella tua stessa situazione. Credo che la chiave sia incominciare ad ascoltarsi per imparare a mangiare in modo intuitivo. Certo é che non è facile dal momento che un disturbo gastro/intestinale potrebbe derivare da mille fattori diversi, alimentari e non 😑
Io ho semplicemente la pancia grassa.
Ti adoro silvia perché sei una delle pochissime persone spontanee sul web. A te proprio non frega niente di niente di quello che possono pensare gli altri ... E ti stimo moltissimo per come sei ! 😘😘😘
Complimenti Silvia! Non ti smentisci mai, riesci a portare sempre ottimi contenuti 😘😘 continua così 🔝
Niente....la visione della tua pancina meriterebbe un doppio mi piace! Semplicemente grazie! 🙏
Ciao! Da celiaca posso dirti che le lenticchie senza tracce di glutine sono difficilissime da trovare. Ne ho trovate solo nei negozi specializzati. Questo perché la lavorazione di quest'ultime avviene ahimè insieme a cereali contenenti glutine.
Per quanto riguarda altri legumi, la marca "fior di loto" riporta la scritta senza glutine. Sono molto buoni! :)
Sei genuina . E questo è il miglior complimento che posso farti . È un piacere ascoltarti e guardare i tuoi video 😘
Ciao Silvia, no non è sempre e solo la zucca a portare gonfiore ma i "legumi" essendo molto fibrosi, ciò che porta gonfiore e meteorismo ~è la buccia di lenticchie fagioli, ceci ecc ecc..... Abbinando poi carboidrati integrali, o verdure abbinate è il top del gonfiore!!!! 😆👍🏻😅
soniapanteranera si ma mi sono gonfiata così in settimane di zucca, non a causa de pranzo! nell ultimo periodo ho mangiato almeno mezza zucca al giorno, di legumi ben pochi :)
soniapanteranera si ma mi sono gonfiata così in settimane di zucca, non a causa de pranzo! nell ultimo periodo ho mangiato almeno mezza zucca al giorno, di legumi ben pochi :)
Io soffro di gonforie addominale da quando ho cominciato l'università... Da allora ho sperimentato cosa significa sentirsi in uno stato d'ansia e stress. Dopo una seria di accadimenti sto cercando di riprendere le redini della situazione e lavorare su me stessa per comprendere ed affrontare questa parte più fragile di me che non conoscevo.
(Sono sempre sta più fragile sotto altri punti di vista, ma non sono mai stata un soggetto ansioso).
Tutto questo commento in realtà non è per parlare di me stessa e dei miei "problemi" che mi causano, fra le varie cose, anche un forte gonfiore addominale, ma per ringraziarti. Perché conoscerti, virtualmente, è stato per me un punto di svolta.
La tua semplicità, la tua schiettezza e sincerità, la tua determinazione mi hanno aiutata e mi stanno aiutando in un maniera indescrivibile! Così come stanno aiutando tante altre persone che ti seguono.
Complimenti per tutto quello che sei, per tutto quello che hai realizzato e continuerai a realizzare. Buona fortuna per tutto, te la meriti ❤❤
(Non commento mai nessun video, ma con te dovevo farlo😁)
Grazie di cuore.
Sono felice di aver visto che la mia pancia non è la sola a gonfiarsi in modo stratosferico dopo la zucca! 😂 (mi piace molto questa tipologia di video! ❤)
Grazie Silvia per questo video, hai ragione sull'ascoltarsi, anch'io ho cambiato alimentazione da qualche mese e sto imparando ad ascoltare il mio corpo.
Grazie Silvia!!! Anch’io ho degli alimenti che mi provocano lo stesso gonfiore. Esempio alcuni impasti di pizza... e sembro incinta come te. Inoltre a me fa anche un po’ male la pancia.
Finalmente comincerò ad acquistare la feta anche quando sono da sola!!! Fino ad ora mi seccava troppo comprarla perchè mi andava a male la rimanenza in pochissimi giorni!!! Grazie
1000esimo like!
Grande Silvia, la tua spontaneità e sincerità è veramente da apprezzare
La zucca al forno, con l'aggiunta di sale, olio e rosmarino prima di infornarla, è davvero buona! Fatte allo stesso modo, buonissime anche cipolle e patate dolci. Per le lenticchie, tutto quel liquido all'interno (per non parlare delle confezioni di carta che hanno dentro pure il "sughetto") a volte cambia proprio il sapore dei legumi 😣 il gonfiore è tremendo, e non si tratta di dieta o di estetica, come molti pensano quando dici cose tipo "oggi sono gonfissima" e ti guardano tipo a dire "stai sempre a pensare alla magrezza" 😑 è proprio brutta la sensazione di sentir tirare la pancia, di compressione sul diaframma e di fastidio nel mettersi seduta con le gambe incrociate... è semplice fastidio che provoca disagio, ok, ma c'è. Per fortuna passa veloce... e ne vale la pena 😂😘
Completamente d'accordo con te, la pancia gonfia è fastidiosa da avere addosso. Il rosmarino sulla Zucca è il tooooooooop del top! 😘❤️
Ciao splendore! video più che utile, direi che da quando ti ho scoperta (come dico sempre ,tramite la Vale 😍),ho imparato cose che in 46 anni non immaginavo nemmeno potessero fare male al mio corpo.una ragazza qui sotto ti ha parlato di abbinamenti che possono gonfiare più del solito, concordo per la cipolla con altri ingredienti che già conosci in modo concreto come le cause del tuo zuccotto 😉
Ahah grande Silvia! Riesci a tendere divertente anche il gonfiore alla panza 😘
silvia, avevo lo stesso problema!so che tu vuoi bilanciare ogni pasto ma quando decidi di mangiare la zucca prova a mangiarla senza legumi o riso, abbinala solo a proteine tipo carne o pesce!io facendo cosi posso mangiarne anche un kilo che nn mi gonfio piu!bacio
Grazie Silvia, per i tuoi video sempre interessanti e utili. Mi aiutano tanto e mi danno sempre tante informazioni. Condivido il fatto di imparare a conoscere il nostro corpo e capire come funziona...io ho iniziato a farlo anche grazie a te! 🤗
Ciao Silvia grazie dei preziosi consigli succede anche a me ed ogni volta ne patisco troppo. Uso i tuoi stessi rimedi. Grazie un abbraccio 😊
Grazie per questo video, molto utile per me che soffro da sempre di gonfiore addominale...😉 Sei troppo simpatica!!! Un bacione ciao 😘❤️
Buongiorno silvia....volevo sieti più ti guardo più ti ammiro....sei una persona splendida ....adoro i contenuti dei video che fai...per me molto utili..grazie di cuore ❤❤❤❤❤
Grazie Silvia, video utilissimo e tu simpaticissima! Buona domenica
Ottimi consigli !! Come sempre 😊 “sull’ascoltare il mio corpo” ci sto lavorando e non mi è facile.. ma capirò meglio con il tempo ☺️
io utilizzo la tisana al finocchio della lidl da più di un anno e mi trovo benissimo (ovvio non fa miracoli)
Grazie Silvia, bel video!!!🤗
Video molto utile, che non mi fa sentire sola con il mio gonfiore.😂❤ In questo periodo tra zucca e castagne!!!🤰🤰 🤦♀️
Silvia, per farla in microonde più velocemente tagliarla a fettine, con buccia, e poi mettile in una ciotola con due dita di acqua e lasciala cuocete 7 8 minuti... E basta, poi la buccia si leva dopo, con più facilità 😊😊😊😊
Adoro te e zuccoto 😂 😂 comunque tornando seria, che video belloooo, è bello vedere che non sei l'unica con un problema che può dare fastidio e poi che insomma se una volta vuoi mangiare una cosa che ti "gonfia" non muore nessuno! Mette serenità. Ps: il carbone vegetale funziona molto bene, basta stare molto attenti e non esagerare. Pensa che quando ho lavorato in ambulatorio veterinario avevamo una gattina che era un palloncino, pienissima di aria nello stomaco e ha fatto dei trattamenti di carbone vegetale 😂 come nuova! Un abbraccio 😘
Ciao Silvia, per le tavolette di carbone ci sono delle cose da dire: non vanno prese a ridosso di medicinali o integratori perché ne abbassano l'assorbimento. E soprattutto vanno prese con moderazione, non è una soluzione ma un rimedio sos, diciamo cosi'.
Io comunque ho trovato molto giovamento dai Fermenti lattici presi appena sveglia, ogni mattina, ma non i soliti pubblicizzati perché hanno troppi pochi miliardi di fermenti contenuti in essi.
Buongiornoooo Silvietta! Oggi colazione insieme, grazie milleee per la compagnia! 😘 Comunque mi fai fare un sacco di risate 😂 veramente!! Mi piacciono sempre i tuoi video... Brava Silviuccia! Mi é piaciuto tantissimo il tuo outfit, I colori ti stavano alla perfezione... Ciao e Buona domenica 🍀💕😘
Ti ammiro tantissimo sei bellissima e non è da tutti mostrarsi per come si è davvero...ti voglio bene e sei stupenda mi stai aiutando un sacco❤❤❤
Ciao Silvia, io lascio la buccia anche quando cucino la zucca al microonde e viene buonissima. Se non hai provato te la consiglio. Video stupendo un bacio😘
A me probiotici ed enzimi digestivi hanno cambiato la vita a livello di gonfiore :)
Cosa sono?
Ciao, posso chiederti quali usi? Stesso problema con il gonfiore e la digestione :(
Seguo
Ci sono diversi marchi validi se guardi un po' su amazon :) anche su tsunami nutrition e prozis se ne trovano diversi.
@@CamCam-kh9in scusami posso sapere tu quale usi ho lo stesso problema 😓
Ciao Silvia, purtroppo anche io ho lo stesso problema del gonfiore, probabilmente anche perché mangio tanti legumi e verdure in generale.. Nel mio caso bere una bevanda calda (anche un semplice thè al bergamotto) aiuta ✌sono però curiosa di provare il carbone vegetale!!
Grazie per il video Silvia
Io in erboristeria prendo anche delle pastigliette alle erbe che si chiamano coligas fast e sono molto efficaci, di Aboca se non sbaglio, e dello stesso brand c'è anche la tisana, oppure "digestion" delle tisane Yogi Tea! Purtroppo soffro di colon irritabile e sono tanti gli alimenti che mi gonfiano, legumi, troppe fibre, vari tipi di frutta e verdura, e dolci che però mangio al massimo una volta a settimana la domenica quindi non sono un problema!
Bel video come sempre Silvia, sei simpaticissima un saluto ;-)
Ciao Silvietta😊 mi mancavano queste tipologie di video-consigli, ultimamente sei molto eclettica 😂 continua così 😍😘💗
Grazie Fascians, mi hai appena aiutata a sopportare i miei ultimi 15 minuti di cardio! Ahahah comunque anche io soffro del tuo stesso problema e spesso è colpa della 🎃 che in quanto, come per te, è una ddrrrooca 🤤 Domanda: perché la buccia fa confiare ancora di più? Contiene più fibre?
video molto piacevole ma anche utile grazie mille x i consigli .. eee concordo su ciò che hai detto alla fine del video: personalmente ho sentito beneficio cambiando alcune abitudini alimentari e soprattutto liberando la testa dai troppi pensieri e l'unica via come dici tu è ascoltare il proprio corpo 😊😊 😚😚
Più che la zucca direi che è il mix e gli abbinamenti che fai a gonfiare (latticini legumi riso zucca e cipolle in un unico pasto è un mix che darebbe gonfiore a tutti) ... Prova a fare ad esempio un riso alla zucca senza cipolla e legumi oppure a cena con Delle proteine magre e vedrai che il gonfiore non ci sarà o sarà moooolto limitato!
@@Miss_aqualover si esatto... Tutti cibi che causano fermentazione... è normale infatti! Abbinare i giusti alimenti nello stesso pasto da la differenza... La colpa non è dell'alimento (la zucca) ma Delle quantità e Delle associazioni!
cristina mungo penso tu abbia ragione, infatti io mangio spesso la zucca con pasta integrale e non mi dà gonfiore.
@@Miss_aqualover sì sì lo so...x semplicità qui ho usato la parola fermentazione ma in realtà il discorso si riferisce a cattiva o rallentata digestione dovuta ai mappazzoni e mix che spesso si fanno in un unico pasto... Questo Che ha fatto Silvia nel video è abbastanza pesante a livello digestivo ... Tutto qui
Lo credo anche io, questo abbinamento è una bomba da digerire. Io la zucca la abbino spesso con riso, pasta o proteine e non mi ha mai dato problemi di gonfiore. Se poi la si associa a latticini, legumi... credo sia normale che crei gonfiore
Bellissimo videoo! Davvero utile, grazie mille!
Silvia io sono intollerante al glutine e il mio ragazzo celiaco. Mangiamo senza problemi i legumi secchi anche se contengono tracce di glutine, la cosa importante è lavarli bene prima di cucinarli per eliminare le eventuali tracce che restano appunto all'esterno. Ti posso assicurare che non avrai problemi, nella mia e nella sua famiglia siamo in tanti celiaci e tutti mangiamo i legumi secchi senza star male 😁
Io mi ritrovo gonfia anche da appena sveglia quindi deduco non sia un determinato cibo! Sto seguendo una cura con il gastroenterologo per abbassare l'acidità di stomaco perché spesso faccio fatica a digerire, ma il gonfiore non se ne va proprio! Qualcuno ha avuto il mio stesso problema e ha risolto?
Pancia gonfia ora, il vecchio video sulle coulotte de cheval.... hai sdoganato dei tabù che (quasi) tutte le donne hanno. Ti ammiro, sei davvero di ispirazione!
Ciao Silvia, se ti posso dare un consiglio dovresti evitare di mangiare insieme latticini-legumi-cereali, almeno per me sono mix esplosivo 😂😂😂
Grazie! Mi hai trasmesso l amore per la zucca! Ho cucinato la tua torta di zucca salata e il brownie! 😍 Adoro anch io!🔝
PS: Io prendo la tisana dell Angelica per il ventre piatto...😉
Ciao :) copio qui cosa dice l'aic in merito." Come comportarsi di fronte ad alimenti considerati "permessi" ma riportanti indicazioni del tipo "può contenere tracce di glutine/frumento"?
Per quanto riguarda la posizione di AIC sull’uso del claim precauzionale “può contenere tracce di glutine/frumento” su alimenti sostanzialmente non trasformati, come ad esempio frutta secca, semi, cereali in grani o legumi secchi, l’ispezione visiva e l’eliminazione di eventuali grani estranei, garantiscono ampiamente il celiaco.
Durante la produzione ed il confezionamento di questo genere di prodotti, infatti, è possibile, anche se raramente, la contaminazione con grani di cereali contenenti glutine, come ad esempio chicchi di orzo.
Questo fatto non deve destare reale preoccupazione nel celiaco in quanto è sufficiente verificare l’assenza di corpi estranei (quindi semi o grani differenti rispetto al legume che si intende utilizzare). Trattandosi di semi/grani interi, non è possibile una contaminazione diretta da glutine dei legumi (il glutine si trova nella parte più interna del chicco di cereale) e dato che la loro tossicità si esplicherebbe solamente nel momento in cui venissero ingeriti, vanno semplicemente eliminati."
Detto ciò io sono celiaca da tanti anni, e prima di cucinare i legumi li sciacquo e do un'occhiatina.
Al minuto 9:38 mi hai fatto ammazza' dalle risate😂 mostrando la pancia e dicendo > no vabbe svenuto!!! 😄. Cmq video strautile anche perché il gonfiore addominale(io uguale al tuo) è davvero fastidioso!!! Sei sempre il TOP e seguirti è un vero piacere ... unica,vera e simpatica non cambiare mai. Un bacione a te,gimmy e luna!!! ❤
Io sono perennemente gonfia...come dici tu Silvia bisogna ascoltarsi...Ma io faccio fatica a capire l'alimento...Sono quasi convinta sia la pasta ma è molto difficile toglierla per me, la mangio praticamente tutti i giorni...Comuqnue hai fatto bene a portare questo argomento, molto interessante e sei stata coraggiosa a filmarti la pancia ma tanto alla fine siamo tutte così, tutte sulla stesa barca:)
Ciao Silvia, di solito non commento, ma secondo me dovresti stare attenta alle combinazioni alimentari. Io soffro di colon irritabile, borborigmi all'addome etc.., , ma ad esempio ho imparato a non combinare cereali e legumi assieme, gonfiano e basta.
Esatto Giulia Cortellazzi, secondo me se si hanno problemi è meglio semplificare ovvero mescolare anche i macros, ma ad esempio mangiare il riso senza il formaggio e poi carne bianca e verdura.
Questo gonfiore mi è famigliare 😂 a me quando succede lo vivo con molto sconforto, complimenti si per il coraggio si:)
Ciao Silvia, io le lenticchie le trovo decorticate e senza tracce di glutine o altri legumi da Naturasí!😊 Spero di esserti stata utile!
Fantastico video e utile come sempre!
Mi fai morire... prepari delle combinazioni di cibo allucinanti ( riso + lenticchie 😱) come se fossero delizie rare!!!! Sfiderei chiunque a non gonfiarsi. Legumi, latticini, fibre. Una bomba atomica!!! 😂😂😂
SILVIA, con il carbone vegetale bisogna fare attenzione perchè puo' limitare l'assorbimento di alcuni eventuali farmaci e creare stipsi( lo dico perchè il medico lo ha detto a me)Soffro del tuo stesso problema da una vita e ti capisco , ma cosa intendi per legumi crudi?i lupini o i fagioli freschi prima che vengano cotti?Ultima cosa, a me hanno consigliato le lenticchie decorticate. Ciao da La Spezia e sempre complimenti
ornella infatti ho sottolineato di consultare prima il medico e chiedere :) per “crudi” intendo in scatola :) non secchi 😄
ah ecco ok Grazie
Silvia... Ti parlo da persona che ha sofferto di disturbi alimentari e soffre di diverse intolleranze alimentari (come te) e si gonfia sempre (appena sgarra), ho fatto la colonscopia, ho i villi intestinali morti praticamente. Non va bene continuare a mangiare alimenti che ti gonfiano... Veramente. Se sai che determinate cose ti fanno male o ti gonfiano, non mangiarle perché significa che il tuo corpo non li vuole, non li assimila bene, ascoltati sul serio. So cosa significa dover rinunciare a tante cose buone che non hanno un grande apporto calorico, frutta e verdura legumi e zucca (amo la zucca, nella mia terra si mangia tantissimo). Credimi tesoro, mi sono rovinata lo stomaco a forza di mangiare troppe fibre nonostante il mio colon irritabile o comunque la mia non tolleranza alle fibre eccessive. Ovviamente il mio è un consiglio come se stessi parlando con una mia amica, tutto qua. Un bacione enorme e buona domenica
Ora stai meglio? Scusami anche io sto passando gli stessi problemi e non so cosa fare!
@@cuorepulito7834 L'unica cosa che ho capito è che davvero non serve forzare il proprio corpo. Se alcune cose non le tolleri, è inutile mangiarle... Ognuno è il medico di sé stesso. So che è difficile, è snervante, é psicologicamente pesante sostenere un certo tipo di alimentazione ma purtroppo non ci sono rimedi. Bisogna ascoltarsi davvero e comprare vestitini larghi e maglie larghe per quando sei gonfia e non sai cosa mettere perché non ti entra nulla!
In genere aita seguire una dieta ad eliminazione per un breve periodo e per un po si sta meglio ;)
@@claudine8380 Ho provato, è vero, ma appena inserisco nuovamente gli alimenti evitati sto male come prima :-(
@@isaisa1031 purtroppo non è facile resettare il microbiota intestinale e per l'ibs non esiste una cura definitiva. Però seguendo ogni tanto la dieta ad esclusione si possono avere dei periodi di tregua. Ovviamente nel quotidiano meglio evitare eccesso di fibre, latticini, lieviti, soya ecc...
I sintomi dovrebbero ridimensionarsi
Per le lenticchie puoi provare a Milano al Negozio leggero, potrebbero averle senza tracce di glutine e sono vendute sfuse (per li discorso riduzione della plastica) 😊
Grazie dei consigli :)
Ho il tuo stesso problema con la zucca, ne sono dipendente ma mi gonfia davvero tanto! Ma è troppo buona per rinunciarci ahah Video molto interessante :)
Impiattamento da Ospedale!😂😂 Sono morta! Ahaha! Comunque bravissima, complimentissimi! Ho anch'io problema di pancia che si gonfia e sgonfia..ti capisco!
Per quanto riguarda la combinazione alimentari, io cerco di seguire i consigli del dott Mozzi, e devo proprio dire che ne sto trovando giovamento 😉😉😉
Grandissima Silvia!
A me i legumi se ne mangio tanto fanno gonfiare tantissimo xD ma sono la mia fonte proteica principale abbinati ai cereali(riso etc)
Buona domenica Silvia, il mio grande problema in parte risolto con la biotipologia ARIA. Grazie
Silvia cosa ne pensi della zucca cotta in pentola a pressione? Io lo faccio ed e buona, ma soprattutto veloce. Tu hai mai provato? Ti piace? Grazie di questo video, molto bello, e soprattutto onesto. Grazie davvero del lavoro che fai per noi
Consiglio life changing: vaporiera a tre piani, 30 euro su amazon.
Non tornerei mai indietro, pigli la roba (verdure, riso, uova, ciò che vuoi) la schianti in vaporiera e poi vai a farti gli affari tuoi.
Provare per credere, finalmente una gioia!
Secondo me il problema non è la zucca in sé, sicuramente contribuisce ma è l'associazione di zucca + legumi (non è tanto il liquido che produce aria, sono sostanze contenute nel legume stesso e soprattutto nella buccia, infatti se cuoci da sola dei legumi secchi gonfiano uguale) + latticino. Tra l'altro quelli in scatola non sono crudi, sono lessati quindi già cotti. Secondo me se associ la zucca a fonti proteiche più digeribili come le uova sode o il pesce il problema già si riduce.
Sono d'accordo anche io ...sono le associazioni sbagliate che danno certi sintomi è anche vero che certi alimenti da soli se uno le digerisce poco c è poco da fare ma le associazioni se sbagliate possono far male 😉
Silvia potresti fare un video su un’alimentazione per mettere su peso? Nell’ultimo mese ho mangiato poco e male, ho smesso di allenarmi e ho perso 5 kg, faccio fatica a riprenderli. Mi sono iscritta in palestra e sto seguendo un programma corretto credo, ma non so come “aiutarmi” a tavola dato che non ho mai tanta fame. Grazie mille.
Ciao Silvia...sentitissimo anche per me questo video sul gonfiore e mi piace molto il piatto che ci hai fatto vedere..solo che mi chiedo se hai mai considerato il fatto che i prodotti congelati perdono tutte le loro proprietà nutritive quindi nel tuo caso la feta contiene una quantità veramente irrisoria di macronutrienti...nonostante confesso che quando ero fuori sede molte volte ho dovuto farlo anche io per questioni di praticità...spero mi rispondi...bacioni bella 😎😘😘😘😇
se soffri di gonfiore addominale, ti consiglio di provare il kefir oppure gli integratori con ganoderma(reishi), a me sgonfiano bene, sono naturali e fanno bene alla pancia.
😂 Hai ragione che ci vuole coraggio, ma che dire... Una di noi!!!! 😂 Post zucca la mia pancia é uguale alla tua, ma per i momenti di pura libidine che una delica vera (e anche no) sa regalare sono disposta a questo e altro... Pancia mia fatti capanna!!!! 😋😋
Irene Bergna concordo 😂😂 Silvia una di noi😍😍 brava per il coraggio e per essere sempre vera e sincera @silvia, un abbraccio 😘😘
Tanta stima per la clip di zuccotto!
Ciao Silvia! Una curiosità... la mangi la frutta? Ho appena avuto questo flash in cui mi è venuto il dubbio se ti ho mai visto mangiarne oltre a dentro il mitico gigapancake o con lo skyr a colazione ehehe
Ciao, per quanto riguarda le lenticchie non è sufficiente controllare l'assenza di altri legumi finiti per sbaglio nella confezione e sciacquarle?
loved this video. love listening to you. thank you :)
Ciao Silvia,so che bisognerebbe andare alla causa del problema ma se proprio non puoi fare a meno Della zucca perché non provi le pasticche di carbone vegetale?😊
Io sono affetta dal morbo di Crohn e combinare lo stile di vita sano )mangiando legumi e tante fibre) è davvero un sacrificio immane...praticamente sono incinta di 6 mesi ogni volta che termino di mangiare 😅
Hahaha stai molto meglio senza trucco 😂😍😍😍
Anche io non riesco a rinunciare alla zucca, tranne quando sono in ferie...mi chiedo..come hai fatto a capire che proprio lei la responsabile del gonfiore? Visto che in una giornata non Mangi solo zucca....
Silvia, ho un dubbio atroce!
Sti benedetti legumi in scatola, si possono mangiare?
Sono a dieta e li ho 4 volte a settimana, ma fagioli e ceci hanno tempi di preparazione infiniti.
E' così dannoso il sale che ci mettono per conservarli?
Se la zucca la tagli a fette più piccole anche 20 minuti in forno a 180 gradi ed è pronta! (sempre con buccia)
Sappi che con la zucca ci puoi fare anche il pane 😁con la farina di grano saraceno è buonissimo !!!
Tesoro zucca e lenticchie !! Una bomba !
Oddio anche io ho la pancia così alcuni giorni dovrei fare le prove per intolleranze ma.il mio dottore dice che non sono sicure al 100% solo il test per lattosio e glutine è sicuro...tu mi consigli qualcosa silvia? Su un altro blog dicevano di fare 2 test diversi per le intolleranze e poi metterli a confronto
Che bello non sono l'unica a mangiare la buccia... io la lavo e poi 😋😋😋
Silvia che Tipologia di riso usi per la ricotta con la zucca? Io sono sempre alla ricerca del riso perfetto 😂
Ti adoro 😘
Ciao, sono celiaca anche io. X le lenticchie secche basta fare la "caccia" a eventuali intrusi e sciacquare tutto. Ci perdi qualche diottria ogni volta ma nessun rischio contaminazione 😊
ma sei sicura che non vi sia rischio di contaminazione? mi sembra strano che ad esempio il chicco di orzo intruso non contamini tutto il pacco :(
ma sono l unica che oltre ad avere la pancia gonfissima sente anche dei movimenti (che provocano rumori forti ) dell aria nel basso ventre? sento proprio l aria che si sposta e fa davvero tanto rumore e siceramente inizia ad essere imbarazzante, voglio sapere se sono l unicaa
Io a volte sento scalciare😂
Io sento dolore ai fianchi, faccio tanta aria e sento le bolle crearsi nello stomaco, qualsiasi cosa mangio... Praticamente non posso mangiare riso, pasta, frutta, uova, carne(oltretutto la carne non mi piace) e non posso mangiare anche melenzane, peperoni, gallette, dolci, latticini (che mi provocano anche acidità) e quindi non posso bere il latte, non posso ingerire sugo (che come il latte mi provoca acidità) 8N ALTRE PAROLE NON POSSO MANGIARE, BERE, INGERIRE NULLA!!!
@@meyou5243 Io coi cereali i legumi non tanto anzi mi aiutano a regolarizzare perché alterno stipsi con dolori e diarrea . Comunque ha ragione Silvia, il finocchio è utilissimo anche sedano. A me aiuta anche l aglio crudo perché quello che ho è infiammazione. Però non va bene per molte persone che hanno problemi a digerirlo.
Per anni ho sofferto anch io di pancia-zuccotto ed ho risolto egregiamente grazie alle combinazioni alimentari. Mai abbinare proteine e cereali 💥 occasionalmente
riesco a tollerare anche una colazione un po' british in cui sono presenti sia i cereali che
le proteine ed anche i succhi di frutta altrimenti anche lì presto attenzione. Ad ex. L abbinamento zucca riso lenticchie e feta che mostri in video manda in tilt il povero stomaco che non sa cosa digerire per primo, è corretto invece zucca feta e verdura e comunque, come dici tu, bisogna ascoltarsi per individuare le giuste combinazioni alimentari per il proprio organismo un abbraccio e buon appetito
Silvietta non è che soffri un po' di colite? Purtroppo io a periodi devo levare zucca legumi, broccoli ecc... Anche io uso finocchio e carbone... Quando senti che hai l'aria puoi chiedere al tuo dottore del MILOKONGAS, è una manna dal cielo! (ovviamente è un medicinale non è come il carbone quindi si prendere sotto ricetta medica) e un altra cosa io ti stra consiglio (non voglio fare il medico è solo che ci soffro) è un ciclo di fermenti attivi, sembra poco ma ti cambia la "vita" . Un bacio Silvia, bellissimo video ♥️
Salve signorina Dora...ennesimo video con nozioni utili e interessanti. Ottimo davvero. A presto amica cara.
Zucchotto❤😁😁
Abbinare proteine di origine diverse mi è sempre stato sconsigliato (es proteine animali con vegetali, o del latte). L'abbianta lenticchie-feta è quel tipo di abbianata che fa gonfiare molto la pancia, specialmente se ci metti la zucca.
Quando non sa di castagna è proprio una tristezza ☹️
Silvia una domanda stupida che mi faccio da sempre... come fa a piacerti la passata di pomodoro semplice ? Non era meglio se ci cuocevi le zucchine dentro ? 😂
Stesso identico problema! Ma io continuo a mangiarla lo stesso finchè il gonfiore diventa eccessivo, allora lì mi prendo un giorno (che è giá un grande sacrificio per me ahahah) di pausa 😊
i legumi secchi li puoi trovare al mercato. La zucca è buona anche a cubetti rosolata in padella con un filo d'olio....come mai non rosoli la cipolla con l'olio?
Dovrebbero mandarti in diretta nazionale, l'ultima parte del video, quella dell' "ascoltarsi" è un concetto che dovrebbe entrare nelle nostre testoline un po' per tutto.
Anche a me fa così la zucca ma per lei resisto 😍