✔බර අඩු කරගන්න රාත්‍රි සැහැල්ලු ආහාරයක් ක්ෂණිකව හදමු Healthy dinner idea for weight loss Apé Amma

Like "Apé Amma" fan page.
/ apeammafans
පාන් පෙති 4යි
බිත්තර 2යි
ගම්මිරිස් තේ හැඳි 1/2
ලුණු කුඩු තේ හැඳි 1/4
--තිබේනම් --
ළුෑණු කොළ
තක්කාලි ගෙඩි 1
අමු මිරිස් කරල් 1
චීස්
Ape amma Rathri ahara

✔ පිටි වර්ග නැතුව හදන කෙට්ටු කරන ඩයට් නූඩ්ල්ස් ruclips.net/video/Q4WrJfOJP54/видео.html
✔ කෙට්ටු කරන, සීනි, කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට උදේ ආහාරය ruclips.net/video/_O2IrifdGaQ/видео.html
✔ ඩයට් කරන්න කැමති අයට සැහැල්ලු ආහාරයක් සීසර් සැලඩ් ruclips.net/video/MsleRmiV1IQ/видео.html
✔ ඩයට් එකට චිකන් රෝල්ස් ruclips.net/video/g231BSlSwNM/видео.html

[@sadurajarathna4788]

අපේ අම්මා තමයි ලේසිම ක්‍රමයට සැහැල්ලුවෙන් කෑම හදන්න කියලා දෙන්නේ.බුදු සරනයි...

[@hemakumari2380]

අපේ අම්මගේ කෑම රෙසිපි අවුරුදු 3 ක්‌ වෙනවා මම බලන්න අරන් හරිම ලේසියි හදන්න පුළුවන් මම ඩුබායි නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමියට

ලක්ෂ ගණන් බලපු වීඩියෝ වල කමෙන්ට් පහුගිය ජනවාරි මාසේ යුටියුබ් එක අයින් කළා, කමෙන්ට් බලන්න එන අය වීඩියෝ එකට මෙච්චරද කමෙන්ට් තියෙන්නේ කියලා ප්‍රශ්ණයක් ඇති කරගන්න එපා. මටනම් ඒක ප්‍රශ්ණයක් නැහැ. කමෙන්ට් විතරක් නෙමෙයි ලයික් පවා අයින් කරනවා මේක තමයි ඇත්ත.
අපේ අම්මා චැනල් එකේ වීඩියෝ 1000කට වැඩිය තියෙනවා. වීඩියෝ බලලා ඇත්තට කමෙන්ට් දාන වීවිස්ලාගේ කමෙන්ට් යුටියුබ් එක අයින් කරලා ඒ අයගේ හිතවතුන් ලවා, තැන්ක්යු වාව්, ශා, මාරු, අපිත් හැදුවා, මම හැදුවා, හදලා බලන්නම්, රස පාටයි,බුදුසරණයි දෙවි පිහිටයි වැනි කමෙන්ට් දම්මනවා. මේවැනි කමෙන්ට් දම්මවන්නේ ඒ කමෙන්ට් වල ඇති දෙයක් නැති නිසයි. අනික මේ කොරෝනා අදිරිනීතිය කාලේ අපේ රටේ මිනිස්සු අපේ අම්මා චැනලය වටා එකතුවෙලා ඉන්නවා එය ඔවුන්ට හරියට කෑම හදාගන්න ඕනේ නිසයි. එහෙම බලන සෙනඟ ඉතාම වර්ණනාත්මක කමෙන්ට් දමනවා.ඒක ඒ අයට දරාගත නොහැකි දෙයක්. අපේ අම්මාට කමේන්ට් නැහැ, වීඩියෝ බලන්නේ නැහැ කියලා පෙන්නන්නයි මෙවැනි දේ කරන්නේ. එහෙම කරලා ඔවුන්ගේ කුකින් චැනල් වලට අසාමන්‍ය ලෙස බොරු අකවුන්ට් වලින් සහ යාළුවන්ට කියවලා කමෙන්ට් දම්ම ගන්නවා.

[@prasadidamgodage2889]

ගුරුවරියකගෙ ,අම්ම කෙනෙකුගෙ දැනුමයි ආදරයයි ඔබේ chanel එකෙන් අපි ලබනව .
ස්තුතියි ඔබට !!!

ඉස්සර අපේ අම්මා චැනල් එකට වැටෙන කමෙන්ට් අපි ඕකේ කරන්නේ චෙක් කරලා බලලයි. එයට හේතුව සමහර අය අපේ චැනල් එකට ඇවිත් අපිට හොඳ කියලා ඒ අකවුන්ට් එකෙන්ම ඔවුන්ගේ චැනල් එකට ගොස් ඔවුන්ට බැනලා දානවා. ඉන්පසු මිනිසුන්ට පෙන්වනවා අපේ කෙනෙක් ඔවුන්ට බැන්නා කියලා. ඒ වගේම අපේ අම්මා චරිතයට අසභ්‍ය වචන කියලා කමෙන්ට් කරනවා. හැම රෙසිපියක්ම වැරදුනා කියලා කමෙන්ට් බලන්න එන අයව නොමග යවන කමෙන්ට් දානව. ඒ නිසයි අපි චෙක් කරන්නේ. හැම වීඩියෝ එකකම කමෙන්ට් දහස් ගනනක් තිබුනා. යුටියුබය හදිසීයේ මාස 2ක් ඇතුලත කියලා තිබුනා ඕකේ කරලා නැති කමෙන්ට් අයින් කරනවා කියලා. වීඩියෝ එක්දහස් ගානක කමෙන්ට් අපිට චෙක් කරන්න මාස 2ක් මදි නිසා අපි කල් ඉල්ලුවා. කෙසේ වෙතත් දින 60ක් ඇතුලතදී කමෙන්ට් සේරම ඉවත් කරනු ලැබුවා. ඒ වගේමයි. අලුතෙන් වැටෙන කමෙන්ට්ටුත් ඒ වගේ අතුරුදහන් කරනවා. ඒ නිසා අපි දැන් චෙක් කරලා දාන්නේ නැහැ. වැටුනාට පස්සේ චෙක් කරනවා. දැන් අලුත්ම දේ තමයි යුටියුබ් ආයතනයේ අපේ අම්මාට ඇත්තට කමේන්ට් දාන අයගේ කමෙන්ට් පෙන්නන්නේ නැහැ. සාමාන්‍යයෙන් කෙනෙක් කමෙන්ට් එකක් දැමූ විට දැම්ම කෙනාට පේන්නේ කමෙන්ට් එක වැටිලා වගෙයි. එහෙත් කමෙන්ට් එක නොවැටි තියෙන්න පුලුවන්. මේ සිස්ටම් එක හදලා තියෙන්නේ ඒ ක්‍රමයටයි. එක්තරා අවස්ථාවක ඒ වගේ දෙයක් (දවසක් මේ වගේ දෙයකුත් වුනා. තරුණයෙක් අපේ අම්මා චැනල් එකට දැමු කමේනට් එකට මම පිලිතුරක් දැම්මා. ඒ පිලිතුර මගේ අකවුන්ට් එකෙන් පෙනුනා ඒ වුනාට පේජ් එක ආයෙත් රි‍ෆ්‍රෙෂ් කලාම මගේ කමෙන්ට් එක නැතිවෙලා තිබුනා. මේ වගේ වැරදි වෙනවා) එය මම ඔවුන්ට පැමිණිලි කළා උත්තරයක් ලැබුනේ නැහැ. ඒ නිසා ඔබ කමෙන්ට් එක දැමු විට ඔබේ කමෙන්ට් එක තියනාවාද කියා දැනගන්න නම් වෙනත් අකවුන්ට් එකකින් ගොස් බලන්න. නැත්නම් යාලුවෙක්ගෙ අකවුන්ට් එකෙන් අහලා බලන්න වැටිලා තියෙනවාද කියලා.
මේ පිළිබද තව විස්තර දැනගන්න මේ විඩියෝ එක බලන්න. ruclips.net/video/TbXuz4XcMyE/видео.html
කියන්න කෙනෙක් නැහැ කණගාටුයි බඩුත් හාමුදුරුවන්ගේ නඩුත් හාමුදුරුවන්ගේ.
යුටියුබ් එක කමෙන්ට් ඩිලීට් (ඉවත්) කිරීම පිලිබදව දීපු උත්තරය www.apeamma.com/2021/02/held-for-review-comments-and-youtube.html
යුටියුබයේ පහුගිය මාසයේ වැඩිපුරු මුදල් සෙවු කුකින් චැනලය අපේ අම්මාද? www.apeamma.com/2021/04/blog-post.html
යුටියුබ් ආයතනයේ හොර විඅයිපි කෙනෙක් ගැන දැනගන්න www.apeamma.com/2021/01/who-insulted-ape-amma-in-youtube.html අපේ අම්මා චැනලයට යුටියුබ් එක හරහා සිදුවුනු නොපණත්කම් www.apeamma.com/2020/04/problems-faced-by-ape-amma-channel.html
වීඩියෝ වල වීවිස් අඩු කළ හැටි. www.apeamma.com/2021/01/blog-post.html
සබ්ස්ක්‍රයිබර්ස්ලා එන ක්‍රමය බලන්න. www.apeamma.com/2020/12/pol-cake-coconut-cake-by-ape-amma.html

බිත්තර රෙසිපි බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න. ruclips.net/video/8vOrGrL6tig/видео.html
✔ පෙපර් චිකන් බිස්ටේක් ruclips.net/video/pTD8Da0AyL8/видео.html
පහසු උදෑසන ආහාර බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න ruclips.net/video/ostNN5oUtdc/видео.html

චිකන් රෙසිපි බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න. ruclips.net/video/_cFzMkKt0xQ/видео.html
පීසා වර්ග හදන හැටි මෙතනින් බලන්න. ruclips.net/video/-Nzns30T7IM/видео.html

rice cooker recipes බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න. ruclips.net/video/AZiXdjzg4AY/видео.html
Rice recipes බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න. ruclips.net/video/AZiXdjzg4AY/видео.html
Annasi curry රයිස් අන්නාසි කරිය ruclips.net/video/10vDZPPVQgk/видео.html
බිරියානි වර්ග බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න. ruclips.net/video/AZiXdjzg4AY/видео.html
බිරියානි මසාලා කුඩු හදන හැටි මෙතනින් බලන්න. ruclips.net/video/diX6iAkSBVA/видео.html

සැන්ඩ්විච් වර්ග බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න. ruclips.net/video/LrzrkrDkagc/видео.html
සම්බෝල වර්ග බලන්න මෙතන ක්ලික් කරන්න. ruclips.net/video/PV3ROEH2wuQ/видео.html