NiziU Dance along『Make you happy』and make your thighs slimmer!【3 minutes a day, let's aim for -5cm】

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  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 743

  • @ogatore
    @ogatore  4 года назад +265

    フルコンボしてキューブ8つゲットできるようにがんばろう!
    【よくあるトラブルへの回答】
    🔻ひざが伸びない人はこちら→ ruclips.net/video/3_z8R2l4CKE/видео.html
    🔻腰が痛い時はこちら→ ruclips.net/video/jyPJr_NufH4/видео.html
    🔻股関節がポキポキなる時はこちら→ ruclips.net/video/_ETT9HRUxQE/видео.html
    🔻続けてもうまく効果が出ない人はこちら→ ruclips.net/video/auDyhPdnppQ/видео.html

    • @まちゅ-u3v
      @まちゅ-u3v 4 года назад +7

      乃木坂でやって欲しいです!!

    • @__-lt1sl
      @__-lt1sl 4 года назад +4

      イタィーーーーーーーーーー‼️

    • @にんじん-o4n
      @にんじん-o4n 4 года назад +3

      いつもありがとうございます!
      時間があれば、BTSの曲でお願いします🙇🏻

    • @インターネットニキニキニョキニョキ
      @インターネットニキニキニョキニョキ 4 года назад +1

      私は、たまに全しんを使ったダンスをしています♪

    • @maniax80s6
      @maniax80s6 3 года назад +3

      できれば、ボカロ曲でやってほしいです!😁
      ・命に嫌われてる
      ・ヒバナ
      ・ロキ
      ・シャルル
      ・誰の心臓になれたなら
      等など、(いろいろすいません)
      毎回見てます!リズムゲーみたいな足パカ大好きです!
      これからも頑張ってください!♥

  • @user-ih1rr2hw7e
    @user-ih1rr2hw7e 4 года назад +466

    頑張ってる皆さんに
    キューブヲアゲマス

    • @____-.-_____
      @____-.-_____ 4 года назад +30

      キテクダサイ

    • @粥助-n9e
      @粥助-n9e 4 года назад +21

      アナタハ ホントニヨクガンバリマシタ

  • @ひつじのショーン-d8m
    @ひつじのショーン-d8m 4 года назад +323

    歌いながら頑張ります !
    Nothing ヒミツならNothing
    Something 特別なモノあげるのに
    どんなのがいい? 笑顔にしたいのに
    That thing 探し出す キミのために
    もう ねぇねぇ 何見て
    何聴いて 幸せ?
    話してみて すべてね
    Ooh I just wanna make you happy
    あ~もう! 笑ってほしい
    忘れちゃった笑顔も 大丈夫 ちゃんと取り戻して
    その笑顔見てるとき ほんと幸せ
    What do you want?
    What do you need?
    Anything
    Everything
    You, Tell me
    Gave me きれいな恋 Gave me
    Held me 小さなこの手繋いで
    大切よ ひとりきりにはさせないよ
    Take me この私 全部あげたいの
    バレバレのハート
    私だけのカード
    忘れずに そばに来て
    Ooh I just wanna make you happy
    あ~もう! 笑ってほしい
    忘れちゃった笑顔も 大丈夫 ちゃんと取り戻して
    その笑顔見てるとき ほんと幸せ
    What do you want?
    What do you need?
    Anything
    Everything
    You, Tell me
    Tell me Like OOH-AHH
    FANCY me do not
    be ICY I'm So Hot
    no Good-bye Baby good-bye
    Tell me Like OOH-AHH
    FANCY me do not
    be ICY I'm So Hot
    no Good-bye Baby good-bye
    キミがくれる安心
    寄り添って 休めるための場所
    光が満ちて Feel いつだって
    夢見てるの一緒
    完全Sweetなメロディー
    本当に癒してくるセオリー
    Put it on repeat 聴いて ずっと ずっと
    You're my favorite song
    Ooh I just wanna make you happy
    あ~もう! 笑ってほしい
    忘れちゃった笑顔も 大丈夫 ちゃんと取り戻して
    その笑顔見てるとき ほんと幸せ
    What do you want?
    What do you need?
    Anything
    Everything
    You, Tell me

    • @onj8144
      @onj8144 4 года назад +15

      下っ腹にも凄い効きそうですね😆👍

    • @はる-g9w8w
      @はる-g9w8w 4 года назад +13

      嘘やろ、すごすぎ..!!!私はできん...。いややるけどな?痩せたいから!!頑張る!!がんばれ!

    • @伸二推し
      @伸二推し 4 года назад +6

      (打つの)お疲れ様です☆(o・ω・o)ゝ
      なんか歌ってたら勝手に曲終わってたんですけどこれスマホ壊れてますかね?( '-' )

  • @めい-o6f
    @めい-o6f 3 года назад +30

    これ2週間続けたら太ももは-3cmで頭あげながらやってたからかウエストが-5cmになりました!!!
    2週間も続ければ足も慣れてあがるようになるしさほどきつくなくなってきます!最初だけ頑張ればあとは痩せるだけです!!!とりあえず1週間頑張って続けてみてください!!🥰

  • @ogatore
    @ogatore  4 года назад +527

    みんなもこの曲好きだよね?
    辛い時期が続きますが、気分高めて運動しようね!

    • @yu__0542
      @yu__0542 4 года назад +21

      NiziUの Make you happyで、下っ腹が痩せる動画作って頂けたら嬉しいです!お願いします!

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +34

      その前に二の腕作りたい!

    • @yu__0542
      @yu__0542 4 года назад +8

      @@ogatore 😎👍
      いつかお願いします🙇⋱♀️

    • @かか507
      @かか507 4 года назад +9

      NiziUのBoom Boom Boomでも作って欲しいです!

    • @やつは-p7q
      @やつは-p7q 4 года назад +4

      リクエスト失礼します(°▽°)脚やせ動画を、Eveという歌い手バージョンで作って欲しいです!曲はお任せします(,,・ω・,,)

  • @marihirano4009
    @marihirano4009 4 года назад +435

    皆さんのモチベーションになるように書きます!
    2月頃から足パカ始めました!嵐やキンプリの曲の足パカをやってました。
    毎日1〜2回行ってたら、2ヶ月経ったごろには5センチ痩せてました!その後はゆる〜く(笑)続けた結果現在10センチ痩せました。食事面も気をつけましたが体重も8キロ痩せることができました。
    今後も続ける予定です!皆さん頑張りましょ^_^

    • @ぬれおかき-q7w
      @ぬれおかき-q7w 4 года назад +6

      凄いです!痩せたのってふくらはぎですか?それとも太ももですか?

    • @marihirano4009
      @marihirano4009 4 года назад +8

      ぬれおかき ありがとうございます😊太ももが痩せました!

    • @ぬれおかき-q7w
      @ぬれおかき-q7w 4 года назад +5

      マリコ虎の子 ご丁寧にありがとうございます。私も頑張ります!

    • @mp-ib3vu
      @mp-ib3vu 4 года назад +2

      足パカというのはこの動画のことですか?

    • @marihirano4009
      @marihirano4009 4 года назад +4

      m p そうです!!オガトレさんの動画の嵐やキンプリの足パカもやってました!

  • @ぽぽ-m5u
    @ぽぽ-m5u 4 года назад +913

    最後までこれをやり遂げ、フルコンボしたのは、才能です。
    キテクダサイ

  • @1415_zzz
    @1415_zzz 4 года назад +25

    2週間ほど続けてます!ほんまに効果出て隙間出来るようになりました😭😭感謝しかない。。

  • @まる-u7y2x
    @まる-u7y2x 4 года назад +48

    1日一回寝る前しか出来ないけど好きな人のために頑張る!
    自分に自信持てるまで継続していきます!
    皆もがんばろうぜ!

  • @smlxl9316
    @smlxl9316 4 года назад +36

    個人的に1番合わせやすいし、丁度よくめっちゃキツくて丁度いいです!!

  • @nd-jd5xl
    @nd-jd5xl 4 года назад +1040

    ちなみにオガトレはマユカ寄りの箱推しです。

    • @ルヒカ-v6z
      @ルヒカ-v6z 4 года назад +27

      ちなみにわたしはニナ寄りの箱推しです笑

    • @ss-vv5uq
      @ss-vv5uq 4 года назад +23

      わたしもまゆかちゃん推しのオールです🥰

    • @st4679
      @st4679 4 года назад +14

      オガトレ2nd【徹底解説チャンネル】 わたしもマユカ推しです!キューブ欲しいので頑張ります!

    • @____-.-_____
      @____-.-_____ 4 года назад +6

      私はみいひちゃんまこちゃん寄りの箱推しです✌('ω')

    • @mcmhappiness
      @mcmhappiness 4 года назад +5

      私と一緒ですね!!

  • @sRnsd
    @sRnsd 4 года назад +4

    Kpopの沼にハマって10年やけれどファンクラブどのアーティストのも入ってなかったのにNiziUのファンクラブは入ってしまいました、人生初……
    足カパ頑張るにつれて地味にキューブ埋まってくとこ好きです
    オガトレさんの足カパ(HANDCLAP)とふくらはぎ痩せストレッチとマッサージ続けながら水飲み続けてたら1ヶ月で3㎏痩せたし足もめっちゃ痩せましたありがとうございます🥺❣️目標の42kg達成しました🥺❣️

  • @さいえんす-g2l
    @さいえんす-g2l 4 года назад +154

    最近この曲ばかり聞いていて「オガトレさん出してくれないかな…」ってひっそり思っていたので嬉しすぎます🥺🥺早速頑張ります!

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +15

      出したくてしょうがありませんでした!

  • @みゆみゆ-x2x
    @みゆみゆ-x2x 2 года назад +8

    NIZIUの縄跳びダンス大好きなので、毎日楽しくやれます。

  • @てちもん-d6r
    @てちもん-d6r 3 года назад +44

    3ヶ月これと夜にかけるの2つを続けてきましたが太ももの隙間が見違えるほどになりました!まだまだ頑張ります楽しいです!!!

  • @irl.05
    @irl.05 4 года назад +43

    私、これと何個か掛け持ち?してしてるんですよ。筋トレ?を。だけど毎回これ最後にしてます!これはいくら辛くても楽しくできる!Make you happyの曲使ってるの他にもふたつあるけどこれが一番すき!

  • @柏木梨衣奈
    @柏木梨衣奈 4 года назад +44

    画面見なくても音楽聴くだけでできるようになりました🙂🙂🙂

  • @もん-x1t
    @もん-x1t 4 года назад +44

    これなら続く自信ある
    この動画ほんと為になる
    ありがとございます😢

  • @user-peroko
    @user-peroko 4 года назад +17

    いままでどの家トレ動画やっても続かなかったのですが、初めて続いています!!
    音楽も音ゲーも好きなので、すごく楽しいです!!
    ありがとうございます!!

  • @ほしまりこ-k5e
    @ほしまりこ-k5e 2 года назад +13

    ほんとに時間ない時に助かってますー!!

  • @もちこ-q1t
    @もちこ-q1t 4 года назад +74

    メンバーは分からないのですが、歌が好きで聞いています。足パカ曲で一度も止めずに出来たのは初めてかも…楽しかった!続けていきます。ありがとうございます。

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +7

      いい歌ですよね☺️

  • @use-so_koyuyuyu
    @use-so_koyuyuyu 3 года назад +6

    歌いたい人向け(自分用)
    Nothing ヒミツならNothing
    Something 特別なモノあげるのに
    どんなのがいい? 笑顔にしたいのに
    That thing 探し出す キミのために
    もう ねぇねぇ 何見て 何聴いて 幸せ?
    話してみて すべてね
    Ooh I just wanna make you happy あ~もう! 笑ってほしい
    忘れちゃった笑顔も 
    大丈夫 ちゃんと取り戻して
    その笑顔見てるとき ほんと幸せ
    What do you want?
    What do you need?
    Anything Everything You, Tell me
    Gave me きれいな恋 Gave me
    Held me 小さなこの手繋いで
    大切よ ひとりきりにはさせないよ
    Take me この私 全部あげたいの
    バレバレのハート 私だけのカード
    忘れずに そばに来て
    Ooh I just wanna make you happy あ~もう! 笑ってほしい
    忘れちゃった笑顔も 
    大丈夫 ちゃんと取り戻して
    その笑顔見てるとき ほんと幸せ
    What do you want?
    What do you need?
    Anything Everything You, Tell me
    Tell me Like OOH-AHH FANCY me do not be ICY I'm So Hot no Good-bye Baby good-bye
    Tell me Like OOH-AHH FANCY me do not be ICY I'm So Hot no Good-bye Baby good-bye
    キミがくれる安心 寄り添って 休めるための場所
    光が満ちて Feel いつだって 夢見てるの一緒
    完全Sweetなメロディー
    本当に癒してくるセオリー
    Put it on repeat 聴いて ずっと ずっと
    You're my favorite song
    Ooh I just wanna make you happy あ~もう! 笑ってほしい
    忘れちゃった笑顔も 
    大丈夫 ちゃんと取り戻して
    その笑顔見てるとき ほんと幸せ
    What do you want?
    What do you need?
    Anything Everything You, Tell me

  • @トド-h5f
    @トド-h5f 4 года назад +17

    この曲以外にも5つ足パカをやって1週間たちました。47から46前半になりました!!これからも頑張りますオガトレ最高!!

  • @たっくんママ-c5r
    @たっくんママ-c5r 4 года назад +26

    今日4回目にしてやっと途中で1回も足曲げて休憩せずに出来ました!!!もっと続けて頑張る!

  • @虹-z5g
    @虹-z5g 4 года назад +24

    ゆっくりだから楽かと思ったら、逆にキツいです…
    バウンドが効く…
    NiziU好きなので、二の腕痩せとかも出して欲しいです!
    マヤ・リク推しの箱推しです🥰

  • @once8167
    @once8167 4 года назад +165

    夏休み中にやろうと思って「後で見る」に保存しといたらいつの間にか夏休み終わってた

  • @もあ-b8y
    @もあ-b8y 9 месяцев назад +5

    聞いてください!!!🥹🖐🏻❤️この動画高1の冬から高3の冬の今まで2年間毎日ずーーっとやってきました!!!修学旅行中でも友達とこの動画で足パカしてました笑笑 体重は3kgしか減ってないのにこの動画で明らかに足が引き締まったし、効果が見えてきた高2からは人生で1度も履いたことがないミニスカも履くようになって、今は逆にミニスカしか履かないくらいです!🥹周りの人と比べたらまーだまだ太くてちょっとテンション下がる時もあるけど、明らかに過去の自分よりも細くなってるので、頑張ってる自分可愛すぎ‼️マジ最高‼️ってマインドで生きてます😙💞これからも毎日やります!!!素敵な動画ありがとうございます😭😭🩷

    • @ogatore
      @ogatore  9 месяцев назад

      2年間頑張ったのマジ最高!ありがとうね!

  • @ユイ-y3n
    @ユイ-y3n 4 года назад +8

    リマ推しです!!!🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️
    初めてでフルコンボ出来て嬉しい!
    これからも続けて頑張ります!

  • @mcmhappiness
    @mcmhappiness 4 года назад +10

    めちゃくちゃ好きなグループ曲でやると楽しいし、あっという間に終わるからありがたい✨✨

  • @はなさや-t2m
    @はなさや-t2m 4 года назад +9

    オガトレさんの動画ってや終わったあとにお疲れ様でしたとか頑張りましたねって出るのが嬉しい

  • @ma-me4ks
    @ma-me4ks 3 года назад +11

    年末年始動かなさすぎて、足むくんだと思ってこれやってみました!
    1回だけでスッキリした感じなので、継続してみようと思います!

  • @00aaa11
    @00aaa11 4 года назад +1136

    音楽可愛いくせにキツくて草

    • @狼-y6d
      @狼-y6d 4 года назад +40

      笑わせないでください (

    • @maniax80s6
      @maniax80s6 3 года назад +24

      思わず吹く笑

    • @勢治
      @勢治 3 года назад +9

      爆笑しましたw

    • @おがわらん
      @おがわらん 3 года назад +3

      そんなおもろい?

  • @ケロロ軍曹-p8f
    @ケロロ軍曹-p8f 3 года назад +16

    一日目!しんど。無理。しんど。
    二日目!昨日の筋肉痛+体育でグラウンド5週で天に召されました😇
    五日目!二日間忘れてて6回やるハメになりました。makeYou「 Happy亅Happyじゃないです()

  • @りちゃん-y4y
    @りちゃん-y4y 4 года назад +12

    え!?天才ですか?!?!ありがとうございます😭😭

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +2

      楽しんでねー!

  • @ma-ki0826
    @ma-ki0826 4 года назад +12

    HACKという曲での足パカ出して欲しいです!
    最近リズムゲームのこの足パカしてるんですけど新感覚でモチベ上がってます!
    ありがとうございます!

  • @ぱみゅ-s6k
    @ぱみゅ-s6k 3 года назад +29

    とりあえず習慣化するために2週間やってみせる!!!!
    1月19日○
    20日○
    21日○きつすぎる笑
      22日○
    23日○ 慣れてきて画面見ずにできるようになった笑
      24日○
    25日○
    26日○
    27日○
    28日○
      29日○
    30日○
    31日○
    2月1日サボってしまったぁぁ
    2日○
    3日○
      4日○
    5日○
    6日○未だにキツくて叫びながらやっちゃう(笑)
    7日✗
    8日✗
    9日✗
      10日✗
      11日○ 
      12日○
      13日✗バイトで足痛いお
      14日○

  • @の-x4o
    @の-x4o 3 года назад +10

    最近流行りの曲で筋トレ出してくださるの本当に良い!楽しく運動できますね!

  • @どこにでもいる女
    @どこにでもいる女 4 года назад +37

    4日目……
    初めてフルコンボ😖
    鬼すぎる🤢
    自分語りで申し訳ないんですけど、大学で仲良くなった子達がみんな足細くて、かなり焦りました……😢もう今年の夏は間に合わないしコロナで海なんて行けないけど、来年の夏はコロナも収まってることを祈りつつ、海に行って足出せるように頑張りますっ❗

  • @ちゃた-n7u
    @ちゃた-n7u 2 года назад +3

    NiziU🌈大好きアラサーですが足とお腹痩せたくて、オガトレさんの動画初めて見て、やってみました‼️めちゃくちゃキッツイ😨‼️‼️‼️というか、まだ途中止まってしまいます😭💦が、毎日続けたいと思います‼️🥺NiziUの曲でテンション上がるので合わせてできるように頑張ります😭🌈‼️

  • @田中美羽-j1r
    @田中美羽-j1r 3 года назад +13

    Step and stepでもこのトレーニング作って欲しいです!

  • @fniina8260
    @fniina8260 4 года назад +169

    きゅ、キューブで進行具合を示してくれるなんて、、、
    どんな素晴らしいこだわりだ、、、
    そして、リマちゃんのラップあたりで足が死んだ(^_^)

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +15

      ファンクラブ入ってるからね笑

  • @yn-ix3vu
    @yn-ix3vu 4 года назад +9

    自分ゲーム好きだからクリアしたい心でやってみたら続けてみたくなって、ゲーム感覚で毎日したら明らかに引き締まっていってて怖いくらい。色々試したけどこの方のが1番効いた!

  • @にじにじ-o3n
    @にじにじ-o3n 4 года назад +29

    久しぶりにやったんですけどめっちゃキツかった……
    やっぱり毎日やるってことは大切ですね…😎

  • @恋するメアリー
    @恋するメアリー 4 года назад +2

    週3日くらいのペースで始めて、1ヶ月くらいになります。
    キツくてちょっと休んだり腰にタオル挟んだりしてましたが、今朝は出来ました♡
    頭はあげられないけど…
    じんわり汗ばむのが心地よいです。

  • @あべのん-d3o
    @あべのん-d3o 2 года назад +3

    今日からダイエット頑張ります🔥
    6/29 ◎
    6/30 ◎
    7/1 🚺の日なんでおやすみです🙇‍♀️
    7/2 ◎
    7/3 ◎
    7/4 ◎
    7/5 ◎
    7/6 ‪‪✕‬
    7/7 ‪✕‬
    7/8 ‪‪✕‬
    7/9 ◎
    7/10◎

  • @むぐ-u4l
    @むぐ-u4l 4 года назад +11

    少し前からしてはいるのですが自分のモチベUPのために今日から記録始めます◎
    どうしてもやる気にならないときは無理矢理して嫌にならないために気まぐれに☺︎
    8月
    10日◎香水、bud guy
    11日◎香水
    12日◎夜に駆ける
    13日◎夜に駆ける
    14日◎夜に駆ける、香水
    15日◎紅蓮華
    16日◎夜に駆ける
    17日◎make you happy、二の腕トレ
    18日◎make you happy
    19日◎make you happy
    20日〜22日×生理でお休み
    23日◎香水
    24日×寝落ちしてしまった
    25日◎make you happy、金木犀

  • @たんきょこ-j9x
    @たんきょこ-j9x 2 года назад +13

    1年ぶりに来ました😭
    産後で足がパンパンです😨
    今日から頑張ります⭐️
    9/25朝

  • @y.g5794
    @y.g5794 4 года назад +8

    これで毎日頑張ってます!!
    もっと色んな曲お願いします!!

  • @スカイピースすずしょうと大好き

    何日目か忘れた〜笑
    多分4日目(笑)
    確実に足に隙間が出来ました!
    体重は変わらんけど|ノo・)ヒソヒソ
    今日から2週間頑張ります!
    お知らせ程度で押して下さい!
    三日坊主なんで‪w‪w

    • @るーた-b8c
      @るーた-b8c 3 года назад +6

      4日で、隙間?!
      すげぇ、。(^^♪

  • @user-ha-micha.00
    @user-ha-micha.00 4 года назад +5

    わ〜〜!NiziU!!!嬉しい🥺❤️ これで頑張って痩せます!!

  • @うさ山もも子
    @うさ山もも子 4 года назад +2

    足パカ新シリーズ待ってました!!
    流れるノーツ早くしてほしいです…!

  • @うなぎ-f1t
    @うなぎ-f1t 4 года назад +16

    超きついけどNiziUだから頑張れる!!

  • @stonotorikompmpmpmjrg
    @stonotorikompmpmpmjrg 6 месяцев назад +2

    毎日続けられるように頑張ります💖

  • @しゃもじ-l9x
    @しゃもじ-l9x 4 года назад +4

    NiziUで動画出してくれるとか神ですか…
    NiziUまじで好きなんで掛け声下っ腹に力入れて言いながらこれやります(

  • @user-sp2ll3ws5l
    @user-sp2ll3ws5l 4 года назад +5

    3日目にしてようやくフルコンボできました‥うれしい❕これからもがんばります☺️

  • @ノエルブッシュド
    @ノエルブッシュド 4 года назад +3

    オガトレさんの足パカはじめて3週間、最初は0.75倍にしてもついていけなかったのが普通の速度で歌いながらついていけるようになりました!!
    最初は足の付け根が痛かったんですが、足パカの後のストレッチの動画も一緒にしてたら痛くなる事がなくなりました!

  • @stonejumbo2221
    @stonejumbo2221 4 года назад +6

    いつも勝手にお世話になってます!^^
    NiziU大好きなので嬉しいです!
    プレデビューの4曲つなげて最強足パカ作ってください!!!

  • @ひなの-p4o
    @ひなの-p4o 4 года назад +647

    途中から足の膝曲がってくる人いません??

  • @user-eb3rf5co8r
    @user-eb3rf5co8r 4 года назад +8

    絶対この曲ででてるんだろうなって思って見に来たらでてた♥️うれし!い

  • @ボン人なっつー
    @ボン人なっつー 4 года назад +3

    え!NiziUの曲やってほしいなとずっと思ってました😭✨ありがとうございます、モチベめちゃくちゃ上がります😆😆

  • @兹-t5v
    @兹-t5v 4 года назад +22

    8/5🤍×2
    8/6✖
    8/7🤍×2
    8/8✖足が筋肉痛でした;;
    8/9🤍×2
    8/10✖
    8/11🤍×2 頑張ろう😭
    8/12🤍×2

  • @risaka6710
    @risaka6710 4 года назад +10

    8月から始めたのですが、最近太ももが変わった気がします!夏痩せセットやってて、体重に変化はないんですけど、ウエスト回りや腕回りが確実に違います。まだまだ続けるー!happy☆happy〜♪

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +3

      素晴らしい〜!ありがとう!

  • @ゆりな-y8f
    @ゆりな-y8f 3 года назад +6

    1/27○
    1/28✕
    1/29✕
    1/30○
    1/31✕👧🏻🎀
    2/1✕👧🏻🎀
    2/2✕👧🏻🎀
    2/3✕👧🏻🎀
    2/4✕👧🏻🎀
    2/5○
    2/6✕
    2/7✕
    2/8○
    2/9○
    2/10○
    2/11○
    2/12✕
    2/13○
    2/14○ちょっと隙間空いてきた!
    2/15○
    2/16○
    2/17○
    2/18○
    2/19○
    2/20○
    2/21○

  • @ららきき-d3w
    @ららきき-d3w 2 года назад +3

    楽しいので続けられそうですすごい良い痩せる技術ですね😳😆⤴️

  • @user-nj8mk2kt1w
    @user-nj8mk2kt1w 4 года назад +14

    テレビでこれ流れた時足パカしてしまうくらい毎日やってます。

  • @mz77_s
    @mz77_s 2 года назад +1

    この動画か、他の曲の足パカで、足が真っ直ぐ上がらなかったらバスタオルかクッションを腰に引いても大丈夫!ってオガトレさんが書いてたの見かけて、実際にやってみたらピーンと伸びて今まで無理してたんだなぁ…って実感しました😭(足が伸びない方向けへのストレッチも上手く出来なくて悩んでました😭)
    この曲と腹筋崩壊込み込みで筋トレやってると足の筋肉が変わってきます!本当おすすめ😭

  • @0507y-g3h
    @0507y-g3h 4 года назад +6

    25分前なのに見れました♡嬉しい!!!頑張ります!

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +2

      がんばろ!

  • @pandemonium7803
    @pandemonium7803 4 года назад +46

    これ太ももより腹筋やばい

  • @sanagi_crew44.5
    @sanagi_crew44.5 3 года назад +19

    身長155 体重49㌔ の中学生です。
    これ毎日やってとりあえず45㌔くらいまで痩せたいです(;_;)
    頑張るので応援ください😿💕

  • @user-ng5mc2ul3u
    @user-ng5mc2ul3u 4 года назад +5

    昨日発見👀
    NiziUなら頑張れそう!
    NiziUのオーディション思い返しながら頑張る💪

  • @s.r__3939
    @s.r__3939 4 года назад +3

    他のNiziUの曲も出してほしいです!!!Boom Boom Boom推し!!🥳

  • @さりか-v9t
    @さりか-v9t 4 года назад +140

    ニナ推しです!キューブもらってogaProjectに合格したいと思います笑

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +63

      キテクダサイ

    • @appieorange3845
      @appieorange3845 4 года назад +9

      ニナちゃん本当に歌上手いですよね!!めっちゃ推してます笑笑

    • @sakura-bo8py
      @sakura-bo8py 4 года назад +2

      私もニナちゃん推しです❗
      マジ可愛い💕

  • @ruly-y3e
    @ruly-y3e 4 года назад +8

    この曲大好きなんです!!!
    ありがとうございます😇

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +2

      僕も好きなんです!

  • @leeehyundddd
    @leeehyundddd 4 года назад +3

    私もファンクラブ入りました!作ってくれて嬉しすぎます🥰🥰頑張ってやろうと思えます!!

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +1

      WithU仲間!

  • @yuina_non_non
    @yuina_non_non 4 года назад +15

    夜に駈けるとかこのMake you happyとか好きな曲だから行けるっしょ!とか思ったら50コンボでもう出来なくなった
    ヤバいってこれ。
    これじゃキューブ貰えない🥺

  • @自由のミニ
    @自由のミニ 3 года назад +4

    昨日しんどくて休んで今日再開したら1日置いただけなのに死ぬ程きつくなってた努力大切

  • @chacha-db6gq
    @chacha-db6gq 4 года назад +9

    マヤちゃん推し代表として頑張る
    8/30 ◯
    8/31 ◯
    9/1 ◯
    9/2 ◯
    9/3 ◯
    9/4 ◯
    9/5 ◯◯
    9/6 ×
    9/7 ◯
    9/8 ◯
    9/9 ◯ ◯

  • @1415_zzz
    @1415_zzz 4 года назад +33

    2曲連続やったら足無くなりました👣

  • @和田歩佳-v7o
    @和田歩佳-v7o 3 года назад +3

    りくちゃん推し🙋‍♀️

  • @ens_874
    @ens_874 4 года назад +3

    待ってた!ありがとうございます!

  • @AKI-xw2vd
    @AKI-xw2vd 4 года назад +6

    ちょうどテレビでNiziUやってたからテンション上がりました🌈2セット2週間でキューブgetしたいです🥰✊

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +2

      キテクダサイ

  • @kei6033
    @kei6033 4 года назад +14

    この音ゲー感覚にさせる上に流れてくるのが天才的

  • @にゃんちゅう-v6r
    @にゃんちゅう-v6r 4 года назад +2

    最近ハマってるからこれなら頑張れそう!
    1日目2回〇
    2日目2回❌
    3日目2回○
    4日目2回○
    5日目2回❌一回○
    6日目

  • @히나-q8q
    @히나-q8q 4 года назад +149

    BLACKPINKのhow you like thatでやって欲しいです!

    • @user-uo4ww8gg6k
      @user-uo4ww8gg6k 3 года назад

      でましたね!
      ruclips.net/video/E8fsaevNLVo/видео.html

  • @aaahaa2353
    @aaahaa2353 3 года назад +4

    ファンクラブに入ったというコメントが和んでがんばれました。1日1回からがんばります〜

  • @popo302
    @popo302 3 года назад +5

    めっちゃ楽しいこれ💖ハピハピのところがじわりポイント😂

  • @めめ-c1i4o
    @めめ-c1i4o 4 года назад +8

    あぁぁぁぁぁー!楽しい🎵先生ファンクラブに入ったんだぁぁぁぁぁー!どっぷりと沼にはまってますね😆

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +2

      入っちゃいました笑

  • @よっこいしょ-u5j
    @よっこいしょ-u5j 4 года назад +1

    まさかNiZiU来るとは思わなかったちなみにニナちゃん推しです💁‍♀️

  • @犬-i7h
    @犬-i7h 3 года назад +3

    Nothing ヒミツならNothing Something 特別なモノあげるのに どんなのがいい? 笑顔にしたいのに That thing 探し出す キミのために もう ねぇねぇ 何見て 何聴いて 幸せ? 話してみて すべてね Ooh I just wanna make you happy あ~もう! 笑ってほしい 忘れちゃった笑顔も 大丈夫 ちゃんと取り戻して その笑顔見てるとき ほんと幸せ What do you want? What do you need? Anything Everything You, Tell me Gave me きれいな恋 Gave me Held me 小さなこの手繋いで 大切よ ひとりきりにはさせないよ Take me この私 全部あげたいの
    バレバレのハート 私だけのカード 忘れずに そばに来て Ooh I just wanna make you happy あ~もう! 笑ってほしい 忘れちゃった笑顔も 大丈夫 ちゃんと取り戻して その笑顔見てるとき ほんと幸せ What do you want? What do you need? Anything Everything You, Tell me Tell me Like OOH-AHH FANCY me do not be ICY I'm So Hot no Good-bye Baby good-bye Tell me Like OOH-AHH FANCY me do not be ICY I'm So Hot no Good-bye Baby good-bye
    キミがくれる安心 寄り添って 休めるための場所 光が満ちて Feel いつだって 夢見てるの一緒 完全Sweetなメロディー 本当に癒してくるセオリー Put it on repeat 聴いて ずっと ずっと You're my favorite song Ooh I just wanna make you happy あ~もう! 笑ってほしい 忘れちゃった笑顔も 大丈夫 ちゃんと取り戻して その笑顔見てるとき ほんと幸せ What do you want? What do you need? Anything Everything You, Tell me

  • @hrunight
    @hrunight 11 месяцев назад +1

    NiziUの曲なの嬉しすぎる!

  • @アランクン
    @アランクン 4 года назад +4

    アニソンとかボカロとかやってくれたら毎日聞きます!これからも頑張ってください!

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад

      ありがとう!

  • @にに-f4n
    @にに-f4n 2 года назад +4

    約1ヶ月いろんな音ゲー試してみました!かなり痩せてきて今では腕痩せ音ゲー2つ、太もも痩せ二曲は毎日できるくらい体力がつきました!がつきました!!本当に痩せてきたのでこれから続けたいです!(しながら打ってるから文章おかしいですw)

  • @meimei6720
    @meimei6720 4 года назад +1

    わたしもNiziUどハマりしてファンクラブ入りました!
    ミイヒ寄りの箱推しです💗
    オガトレさんのファンでもあるのでこの動画はとても嬉しいです!
    キューブ貰えるように頑張ります🌈

  • @らんち-v4y
    @らんち-v4y 3 года назад +6

    好きな人か足細いのが好きって言ってたから頑張ります!

  • @ririkasster1671
    @ririkasster1671 4 года назад +37

    嵐の曲とかでやって欲しい
    メドレーとかでやって欲しいです
    嵐なら毎日できる気がする
    Turning Upとか?

    • @gergran6967
      @gergran6967 4 года назад +3

      え!それめっちゃ分かります!!!嵐とかめっちゃテンション上がるし頑張れそう😸

    • @ririkasster1671
      @ririkasster1671 4 года назад +2

      ger Gran ですよね

    • @nno-j1t
      @nno-j1t 4 года назад +2

      え、嵐の曲してくれたら嬉しすぎる

  • @k5tk_kei
    @k5tk_kei 4 года назад +7

    これやって欲しくて自分で考えてやってたからちょうど過ぎる 🥺

    • @ogatore
      @ogatore  4 года назад +2

      最高だよねこの曲

  • @トマト女-f6q
    @トマト女-f6q 3 года назад +4

    忘れないように記録しておきマース!
    とりあえず1週間で!!
    5月6日1⃣〇2️⃣〇 少しきつかった
    5月7日1⃣〇2️⃣〇 筋肉痛😭いてー
    5月8日1⃣〇2️⃣〇 少し筋肉痛が残ってて痛い😭
    5月9日
    5月10日
    5月11日
    5月12日

  • @hamstersdailylife4938
    @hamstersdailylife4938 4 года назад +12

    これなら鬱で気力のない時にでも出来そうです!ありがとうございます!

  • @笑普女子
    @笑普女子 2 года назад +7

    初めて、3ヶ月半ちょい
    太もも64→56まで行きました。
    ゲーム感覚でやってたらけっこう落とせたので、もう少しやって美脚になってやる…!!

  • @藤井真緩
    @藤井真緩 4 года назад +6

    最高です😭✨