يااخواني اوصيكم واياي بصلاة على وقتها لان اول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامه الصلاة فحافض عليها قبل فوات الاوان واكثر من الاستغفار لأن الحياه قصيره قصيره والموت يجي فجأه ساعتها لا ينفع الندم ولحسره
انا تجربتي مع الرجيم..أنا خياطة اعيل عائلتي الفقيرة..لن افطر لان لايوجد افطار.. اول شيء اتوجه للمكينة حتى اخيط..فانسى الاكل كلو..فنحف جسمي بشكل كبير..فاحسن شي الهي نفسك باي عمل فلن تتذكر ان تاكل نصيحة من اختكم الفقيرة..اضغطو لي لايكات حتى ترفعو ثقتي بنفسي
أفضل روتين صباحي جربته بعد فترة طويلة من الخمول والكسل هي النوم مبكراً والاستيقاظ مبكر وشرب كوبين ماء فاتر أحدهما مخلوط بملعقة عسل ثم ممارسة المشي ٣٥ دقيقة والتأمل ١٠ دقائق فقدت وزني + كنت أشعر بنشاط طوال اليوم وطاقة إيجابية
يا جماعة صلة الصلاة في وقتها فأول مانحاسب عليه يوم القيامة هو الصلاة وأكثروا من الاستغفار استغفرةالله وأتوب إليه استغفر الله و أتوب إليه سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده الله أكبر الله أكبر اللهم صلي وسلم على محمد
🎇🎇عندما كنت طفلا صغيرا،،في كل مرة اشتري علبة الوان،،،،،،ارمي بالقلم الابيض جانبا! !!!! تسألني امي لماذا؟؟ اقول لها : لايلون،،،،، والان بعد ان كبرت،،ايقنت جيدا لماذا الابيض لايلون،، لانه صادق ونقي لايزيف الحقائق،، ولايعطيها لون سوى لونها الحقيقي ولو كنت اعلم بذالك،،،مافرطت فيه ابدا. 🎇🎇 (اعجبني)
مختصر الفيديو 😎 ● وجبه إفطار دسمه يعني فطور ملوك وغداء وزير وعشاء فقير . لان الاكل صباحا وجبة دسمه ينتج هرمون الايض عمليه الحرق السريع . ● اشعه الشمس تحرق الدهون وخصوصا السيئة منها . حرفيا احرص ع المشي تحت اشعه الشمس .مع واقي الشمس طبعا 👋 ● ضروري شرب الماء بعد الإستيقاظ مباشرررره لان الجسم في وضع جفاف . ● ممارسه التمارين الرياضية ولو نص ساعة يوميا خصوصا وقت ع معده فارغه . ● يفضل تناول الوجبات السريعه او الكعك في النصف الأول من النهار وعدم تأجيله إلى العشاء . لان عمليه الايض معروفه ب البطء ليلا . ●اصطحاب الحيوانات الأليفة في ممارسه التمارين او المشي . 😎👋⚘
الحمدلله انا كل يوم بصحى من الساعة 6 وبفطر وبعد الفطور بساعتين بعمل رياضة والساعة 10 بالليل بكون نايمة والف الحمدلله جسمي ضعف بعد ما غيرت عاداتي الخاطئة 13 كيلو هيدا غير النشاط يلي بحس في
امانه الله عليكي صحح كلامك ضعفتي ولا شوو اختك من عراق والله قبل يومين كنت اعمل تنضيم وقتي ونفسك تماما مثل للي ذكرتي بالتعليق انا رشيقه لاكن حسيت نفسي تاسمن شويه 😂 فانضمت وقتي زين. أول شيء (1 شرب ماء قبل كل وجبه 2 مضق طعام جيدة 3 رياضه لمده ساعه صباحا(( 30 دقيقه هروله +العب بالحبل 💃30 دقيقه تمارين.)) 4 تركيز ع وجبه الفطور مثل . المثل يقول تريك ريوك الملوك وتغده غده الوزير وتعشه عشه الفقير . موفقه .سؤال كم شهر وخسرتي 13 كيلو
نصيحة الي يريد يضعف. يترك وجبة العشاء .. وياكل ببطئ يمضغ اللقمة أكثر شي ٢٠ ثانية ولا تشرب مي مع الاكل .. اكثر من شرب الماء ومقطع فيه شرائح ليمون .. واهم شي نزلو برنامج اسمه تمارين البطن فيه صورة بطن بنت لابسة احمر ... برنامج يجنن صارلي ١٣ يوم وخسيت علية صارلي خصر و ايدي نحفت 😍😍
يكفيني اني برنسيسة كل الكيبوبيات لازم ينزلون وزنهم واني منهم واني هم ماما كل يوم تسوي اكل اطيب من اليوم الي قبلة واگول باچر بس لا لازم شوية رياضة ودايت و ما راح ارحم نفسي هههههههعههههه 😂😂😂😂😂😂
يكفيني اني برنسيسة ها تردين جسمچ مثل جيني اذا تردين جسمچ يكون نحيف مثلهة احسبي وزنچ وطولك كوليلي شگد وزنك وطولك وراح اگولج شكد لازم يكون وزنچ علمود توصلين للجسم الي تردي مثلا اني طولي ١٦٨ وزني لازم يكون ٥٥ علمود يكون نحيف مثل الكوريات هو لازم اكثر بس اني اريد جسمي يكون نحيف مثل فنانات الكيبوب
لما اتبعت برنامج صحي وخففت اكل واعمل رياضة بدأ وزني بالنزول منذ شهر كان وزني ٩٢ والان ٨٣ طولي ١٧٠ مستمرة ان شاء الله حتى اوصل ٧٠ الرياضة تقوي العضلات والعضلات تستمد طاقتها من الدهون وبذلك تذوب الدهون .وتحصل على جسم قوي ورشيق وكله حيوية
1- وجبة إفطار دسمه و غداء متوسط و عشاء خفيف 2 _ التعرض للمشي في الشمس 3_ شرب الماء عند الاستيقاظ مباشرة 4_ عدم الرياضه فور الاستيقاظ من النوم 5 _ السعرات الحرارية في الصباح فقط 6 _ عدم قراءة الاخبار في الصباح 7_ تستهين بمساعدة الحيونات الاليفة
1 وجبة إفطار دسمة وعشاء خفيف 2 المشي تحت أشعة الشمس 3 شرب ماء بعد الاستيقاظ 4 ممارسة التمارين الرياضية 5 تناول الطعام غير الصحي صباحا 6 عدم قراءة الأخبار التي توتر صباحا 7 الكلب للجري والقطة لليوكا
بنات شباب الفطور كتير مهم لجسم يعطيك طاقة ﻻزم تاكلي الصبح ميسمن الكل الصبح بل عكس يحرق دهون بسرعة الكمية المناسبة ليوم كامل شكد تشربين مي بل يوم 8 أكواب اثنين الصبح اثنين الضهر اثنين العصر اثنين بليل ترة سر البشرة النضرة والحلوة هو شرب المي
اتمنى انو انحف انا و ابني طول اليوم و حنا فوق الميزان حرمت ابني و نفسي من الأكل ادعو الله انو يصير وزننا مضبوط لانو ريجيم صار عقدة في حياتي انا و إبني 🤲🤲🤲
أنا لما أقوم من النوم أشرب الماء بعدين أشرب حليب ساخن و في الغداء أعمل حساء أحط فيه تقريبا كل الخضروات مثلا الملفوف الاحمر و الأخضر و الكزبرة و الجزر و الباذنجان و الفلفل الاخضر الحلو و الخص و الطماطم و بالنسبة للبهرات أحط ملح شوية سكر مشان يخفف من الاسيد يلي بالطماطم و فلفل أسود و كركم و القليل من الماء و أسكر عليهم في القدر و لما أحس انهم استوو أطحنهم و أكله كتير طيب و مفيد للجسم و في العشاء آكل سلطة أو فواكه و ل تنسوا الرياضة
نصيحتي لكم يا أصدقاء ان تستيقظوا في الساعة 6:00 و تمشوا مشي سريع بدون توقف لمدة ساعة و نصف او ساعة واحدة و ان تمارسوا التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة على الأقل و خاصة قفزة جاك و رح تشوفوا رح تخسروا على الأقل 2 كغ في 16 يوم
وتقفُ يوم القيامة، وترى [حُفَّاظ كتاب الله] يصعدون درجةً درجة بكلِّ آية يرتِّلونها في الجنَّة، وأنت لا تحفظُ غير [قِصارِ السُّور]،فتتحسَّر وتُعاتب نفسك، لِمَ لم أُكمل الحفظ؟لِمَ انشغلتُ بالدَّنيا عن حلقات التَّحفيظ؟ لمَ تغيَّبتُ كثيرًا عن القرآن؟لِمَ لَم أركن إليه زمنًا طويلا؟"...🌸🎓
ادعي دايما اللهم اني اسالك من الخير كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واعوذ بك من الشر كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واسالك الجنة وما قرب اليها من قول او عمل واعوذ بك من النار وما قرب اليها من قول او عمل واسالك بما سالك به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام واعوذ بك مما تعوذ به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام وما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أنا كان وزني 108وطولي 168 وكنت اضل اتمنى انحف بس في الأول ماكان عندي عزيمة قوية بس توكلت على الله ورحت لطبيبة تغذية وأنا اتابع معاها واعمل مرتين بالاسبوع الصيام المتقطع والحمد لله خلال شهر نزلت 9 كيلو وأنا الآن وزني 92 وبإذن الله راح اواصل عقبالكم لازم العزيمة والإصرار وتوكلي على الله
ادعي دايما اللهم اني اسالك من الخير كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واعوذ بك من الشر كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واسالك الجنة وما قرب اليها من قول او عمل واعوذ بك من النار وما قرب اليها من قول او عمل واسالك بما سالك به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام واعوذ بك مما تعوذ به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام وما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا
هذي المعلومات صحيحة والي شاف هذا الفيديو اكيد يريد يضعف اسمعوا نصيحتي وشوفوا خبيرة التغذية سالي فؤاد حتى تطلع على قناة pnc food بس اقول لكم انها تهجم البيوت بس الي يري يضعف ما ايعوكه شي
البطيخ قبل الأكل يساعد ع الاحساس بالشبع. بعض الفواكه تساعد ع تثبيت الوزن حسب فصيلة الدم. لكن الحمد لله خسيت بطريقة رائعة وصحية... اولا :وأهم شي خففت الملح واستبدلت السكر بسكر قليل السعرات أو خالي السعرات. ثانيا : الصيام بعد صلات العشاء الا عن المشروبات الساخنة والفواكه والخضروات واي نوع شربة ماعدا شربة الفطر لأنها تزيد الوزن. آكل زبادي أو لبن قليل الدسم قبل النوم يساعد بشكل ملحوظ. إلا لأصحاب القولون مش ضروري .. ثالثاً : اشرب حارقات الدهون واحاول انوع فيها مثل الماء والليمون والنعناع.. أو الشاي الأخضر والنعناع أو الأناناس الغير معلب. يعني اعصر النعناع في الخلاط واضيف عليه بقدونس وخيار عصير جوز الهند وليمون بقشره وزنجبيل ((ايام الدورة بدون زنجبيل وليمون))... رابعاً :المشي ثم المشي ثم المشي... و ممارسة رياضة حرق الدهون ونحت الجسم.. خامساً :البعد قدر المستطاااااااااع عن الغازاااااااااااات والمقليااااااااات.....
بتشكرك ع نصايحك ربي يجزيك الخير والله انا زاد وزني بعد اول ولادة إلي وعملت قيصري وضعي كان تعبان وولدوني باول الشهر التاسع المهم صارلي ٥ تشهر ولساتني سمينة ومافيني اعمل رياضة لان بتوجع زايدة ١٠ كيلو كيف ممكن نزله؟😑
+Salma Ibrahim اسفة ما اجبة على سالك لاني ما شفتو ان شاء الله تكوني ارتحتي و ان شاء الله تكون صحة الطفل بخير ان شاء الله يتربى فعزك.. المهم يلازملك تاكلي الخضار و الفواكه .. بتسلقي الخضار إلا البطاطا لأنها بكل الطرق تزيد في الوزن و تجنبي الفاصوليا البيضاء لأنها تنتج الغازات في البطن و بذلك البطن ستنتفخ.. المهم قطعي الجزر و الباذنجان (مع العلم ان الباذنجان يمتص الدهون و اضيفي القليل من البازلاء و الشمندر لكن من المستحسن ان تسلقي الشمندر لوحده لكي لا يخرب لون الخضار الاخرى و قطعي الفاصوليا الخضراء و قطعي الخرشف اسلقيهم و عندما يجهزون أو يطهون ضعيهم في صحن و ضعي زيت الزيتون و القليل من الملح و عصير الليمون امزجيهم و كليهم في الغداء أو حضري حساء الشمندر فله منافع كثيرة المهم قشري الشمندر و بعدها قطعيه الى مربعات صغية لكي يطهى سريعا و قطعي الجزر و لا تكثري الماء في الاناء الذي ستسلقي فيه ضعي الماء متسوي مع كمية الشمندر و الجزر لما يجزو اطحنيهم جيدا و ضعي القليل من الملح و الكمون لانه يذيب الدهون و يطرد السموم و ضعي القليل من الكريم فريش على حسب الرغبة و من الاحسن لا و اخلطيهم جيدا و كليها للغداء تجنبي أكل الخبز و الحلويات و في الصباح كلي سبع حبات من التمر لانه مفيد جدا للجسم و في العشاء اشربي عصير طازج أو كلي فواكه ... وعندما ترتحين من العملية قومي بممارسة الرياضة لكن تجهدي نفسكي كثيرا .. و اسفة على كثرة الحديث
نشويات كتير الافضل منع النشويات بعد المغرب وكذلك تناول في الأداء ارز فقط ويكفي الخبز في الافطار كما يفضل لسرعة نزول الوزن جعل الغدا 3ايام نشويات و 3بدون أما الفطار والعشاء كما هم
السلام عليكم كل هذا جميل زيادة عليه اثبتت دراسة ان البابليين كانوا يجلسون في وقت من اوقات السنة في الخارج كما نفعل عند الشعور بهزه ارظية وذلك يجلسون بانتظار. مذنب هالي حيث يمدهم. بالطاقة. ولا يحسون. بالتعب ولا بالجوع بحيث لا ياكلون كثيرا. وتبقى. اجسامهم رشيقه وقوية كما جاء. دراسة اجرتها صحيفة بابل العراقية❤❤❤❤💔💔💔💔💔💜💜💜💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱👟👟👟👟👟👟👟👟👟
شكرا للقناه المفيده دايما وبالنسبه للكرش كم حاولت وطلعت ونزلت ومافي فايده تنزل الكرش شوي وترجع برغم الحميه والمشي الا ان دلتني صديقتي ع منتج اسمه السبرولينا وهو طحلب وطبيعي ومن ماليزيا ويوحد بكل العالم والحمدلله استخدمته قبل الاكل ٣ حبات بساعه يعني ٩ حبات باليوم واستخدمته ككورس لمدة ٣ سهور ولله الحمد فادني لكثير متاعب كتخسين الجهاز الهضمي خاصه القولون والامساك والحهاز العصبي وتحسين النظر واووو كم راح اعدد فوايد لهذا المكمل لا اقدر حصره والله ع مااقول شهيد وسعره بسيط مايكلف
اختي حليمه هذه المكملات بالذات لاتباع بالصيدليات حتى لايتلاعب التجار وغيرهم بالمكملات اوالاسعار وتقدري تاخذي ااسبرولينا اذا كان عندك كرش اوسمنه موصعيه واذا حابه تنحفي كامل تاخذي الميكوفيجي رائع بالفعل وتاخذي من اقرب فرع لشركة dxn ببلدك وخذي رقم عضويتي ليعطوك بسعر مخفص والرقم هو 145019041واذا ذهبتي للفرع ستجدي من يشرحلك الطريقه بالظبط ومناكده انكي ستشكريني طول عمزك
@@unknown9078 اختي حليمه الرقم هو رقم تخفيض لاجل تشتري بسعر الخصم وانت من اي بلد شوفي اقرب فرع لشركة dxn وخذي منهم وتستطيعي حتى ان تتسجلي عضوه ويعطوكي متتحات ونسبه ماليه وكلما زدتي بالاستهلاك وادخلتي ناس ع طريقك بالشراء اوالنسجيل تحصلي ع مراتب عاليه ومميزات ومن ضمنها الصحه او لا والثراء ٢ ويكون عندك سياره وشقه تمليك ودخل مالي متنامي غير متوقف وارجو التفكير بجديه لانه بالفعل خير كثير ورزق حلال
@@عاشقةةالخيال-و7ق ان شاء الله تسمني بس بعدين رح تندمي لا اني امي كان وزنها 45 كانت بس بدها تسمن شوي سمنت ونتدمت كتيير صار هلئ وزنها 77 كيلو كانت ما تسمن لا اني كان عندها شغل كثير وبعدين راح ها شغل وحملت ب اختي الصغيرة وسمنت وما بقا تضعف
حجابك نجاتك من النار يااخوات اوصيكن واياي بالحجاب الكامل والله انك بالحجاب دره مصونه عفيفه يحترمك الصغير قبل الكبير ياالله مااحلا الحجاب وما أقبح السفور والاختلاط وتبرج
تعالي ي سكر اساعدك تخسرين وزنك في اقل من شهر تعالي حسابي في استقرام lbnt6 منتجات فوريفر ترسليلي وزنك وطولك وانا اقولك كم لازم تخسرين وانا اتبع معاكي جدول نظام غذائي وراح تلاحطين فرق اول اسبوع والله
لا إله إلا الله وأستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم لذنبي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته... آمين 🌹
يااخواني اوصيكم واياي بصلاة على وقتها لان اول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامه الصلاة فحافض عليها قبل فوات الاوان واكثر من الاستغفار لأن الحياه قصيره قصيره والموت يجي فجأه ساعتها لا ينفع الندم ولحسره
يالله اطلق رد.
اي والله صح
Om Bader Alyafey الله يجزاك خير 👍🏻
جزاك الله خير اختي ام بدر علي النصيحه
👍👍👍
انا تجربتي مع الرجيم..أنا خياطة اعيل عائلتي الفقيرة..لن افطر لان لايوجد افطار.. اول شيء اتوجه للمكينة حتى اخيط..فانسى الاكل كلو..فنحف جسمي بشكل كبير..فاحسن شي الهي نفسك باي عمل فلن تتذكر ان تاكل نصيحة من اختكم الفقيرة..اضغطو لي لايكات حتى ترفعو ثقتي بنفسي
فقيرة و عندك نات و تالغون الله االله
@@jejdjdmzueiebf1541 شو يعني لي فقير ما يحق لو هاتف ونت شو هل العالم قدر شعور ناس بدل ما تنتقد
الله يهينك. يااختي. بس. التهي بصحتك. عشان. تقاومي. صعوبة الحياة
Jejdjd Mzueiebf تالغون ونات اش كلام. اسمها تالفون ياتيس ونت مش نات
ههههههههههه وانا كمان والله مش فاهمه بيتخانقوا ولا قلبهم ع الست الفقيره دي
أفضل روتين صباحي جربته بعد فترة طويلة من الخمول والكسل هي النوم مبكراً والاستيقاظ مبكر وشرب كوبين ماء فاتر أحدهما مخلوط بملعقة عسل ثم ممارسة المشي ٣٥ دقيقة والتأمل ١٠ دقائق فقدت وزني + كنت أشعر بنشاط طوال اليوم وطاقة إيجابية
يا جماعة صلة الصلاة في وقتها فأول مانحاسب عليه يوم القيامة هو الصلاة وأكثروا من الاستغفار
استغفرةالله وأتوب إليه استغفر الله و أتوب إليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده
الله أكبر الله أكبر
اللهم صلي وسلم على محمد
👍🏻❤️
🎼❤
معقول نشوف الفيديو ونعملوا لايك ونشوف كلمة الله وسيدنا محمد عليه افضل الصلات والسلام ومنعملش لايك
لو تعمل كده تذكر بربي حط ذكر لله او صلاه على النبي صلى الله عليه وسلم ..لو تستغل اسم ربنا والعياذ بالله عشان لايك فياويلك من الله ظلمت نفسك ظلم كبير
حرام ان تستغل كلمة الله من أجل لايك
شكرا على النصيحه يا كوثر
@@черкесовТунис لا من اللى قال عندى مانع وانا مالى بيك
و معقول انك تستخدم الدين علشان تاخد لايكات بس ؟ اللهم لا تحاسبنا بما فعل السفهاء منا
المشكلة انا لما ما اكون مسوية ريجيم ماما تسوي اكل مو حلو ويوم اسوي ريجيم تسوي كل الأكل إلي احبه هههه منو متلي
خلاص اتعشي بره البيت 😂😂
Riham LOVE 😂😂 ياريت بس على امي حتى بابا يشتريلنه شغلات جديده وحلويات عبالك حالفين مايريدونه نضعف
@@zezozoooz7315 خلاص متكليش خالص صومي 😂
وحق الله متلي🙂
لا انت غلطانة. بس الممنوع بصير مرغوب
🎇🎇عندما كنت طفلا صغيرا،،في كل مرة اشتري علبة الوان،،،،،،ارمي بالقلم الابيض جانبا! !!!!
تسألني امي لماذا؟؟
اقول لها : لايلون،،،،،
والان بعد ان كبرت،،ايقنت جيدا لماذا الابيض لايلون،،
لانه صادق ونقي لايزيف الحقائق،،
ولايعطيها لون سوى لونها الحقيقي
ولو كنت اعلم بذالك،،،مافرطت فيه ابدا. 🎇🎇
(اعجبني)
m
الابيض بيتوسخ بسرعة**
متخليش قلبك ابيض فهلزمان🙂
كتير حلوي عجبتني😍😘
@@armydoaa1399 مين قال!! لا ما يتوصخ بسرعه إلا لو دمجته مع لوون ثانييي
@@armydoaa1399 لازم قلبك يكون ابيض بذات ذا الزمان!! لان المريضين صايرين كثيرين فا إنتبه
عندما مدحَ اللهُ سبحانه نبيَّه ﷺ قال له :
"وإنكَ لعلى خُلقٍ عظيم"
ويقول النبي ﷺ :
"أدناكم مني منزلاً يوم القيامة أحاسنكم أخلاقاً"
اقربكم مني منزلا مش ادناكم
اقربكم وليس ادناكم
مختصر الفيديو 😎
● وجبه إفطار دسمه يعني فطور ملوك وغداء وزير وعشاء فقير . لان الاكل صباحا وجبة دسمه ينتج هرمون الايض عمليه الحرق السريع .
● اشعه الشمس تحرق الدهون وخصوصا السيئة منها . حرفيا احرص ع المشي تحت اشعه الشمس .مع واقي الشمس طبعا 👋
● ضروري شرب الماء بعد الإستيقاظ مباشرررره لان الجسم في وضع جفاف .
● ممارسه التمارين الرياضية ولو نص ساعة يوميا خصوصا وقت ع معده فارغه .
● يفضل تناول الوجبات السريعه او الكعك في النصف الأول من النهار وعدم تأجيله إلى العشاء . لان عمليه الايض معروفه ب البطء ليلا .
●اصطحاب الحيوانات الأليفة في ممارسه التمارين او المشي .
😎👋⚘
شكرا
هنادي الشهري هههههه الأكلات الريعة مانا صحية خصوصا الإصطحاب الحيوانات أثناء الرياضة هههههه😂😂😂😂😂
شكرااا
شكرا
يعني.لازم.نتريك.ريوك.دسم.ارجو.الرد
جماعه........لا يجوز أي رجيم بدون رياضه.....فهي تشد الجسم وتقلل الوزن كما أنها صحيه..ممكن لايك💗💗💗💗💗اخوكم من مصر
تعينت تعرف تهدر بالاردنية مو بالمصريى
الحمدلله انا كل يوم بصحى من الساعة 6 وبفطر وبعد الفطور بساعتين بعمل رياضة والساعة 10 بالليل بكون نايمة والف الحمدلله جسمي ضعف بعد ما غيرت عاداتي الخاطئة 13 كيلو هيدا غير النشاط يلي بحس في
كيف
امانه الله عليكي صحح كلامك ضعفتي ولا شوو
اختك من عراق والله قبل يومين كنت اعمل تنضيم وقتي ونفسك تماما مثل للي ذكرتي بالتعليق انا رشيقه لاكن حسيت نفسي تاسمن شويه 😂 فانضمت وقتي زين. أول شيء (1 شرب ماء قبل كل وجبه 2 مضق طعام جيدة 3 رياضه لمده ساعه صباحا(( 30 دقيقه هروله +العب بالحبل 💃30 دقيقه تمارين.)) 4 تركيز ع وجبه الفطور مثل .
المثل يقول تريك ريوك الملوك وتغده غده الوزير وتعشه عشه الفقير .
موفقه .سؤال كم شهر وخسرتي 13 كيلو
اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يوفق كل من دعا لي باني انحف ارجوكم دعوة الغريب مستجابة
الاهم خسسك وخسس ولاادي جميعا من غير مرض
اللهم
نصيحة الي يريد يضعف. يترك وجبة العشاء .. وياكل ببطئ يمضغ اللقمة أكثر شي ٢٠ ثانية ولا تشرب مي مع الاكل .. اكثر من شرب الماء ومقطع فيه شرائح ليمون .. واهم شي نزلو برنامج اسمه تمارين البطن فيه صورة بطن بنت لابسة احمر ... برنامج يجنن صارلي ١٣ يوم وخسيت علية صارلي خصر و ايدي نحفت 😍😍
المشكله إذا ابي اسوي رجيم ماما تسوي اكل حلو طيب و الرجيم وش صار عليه بكره اسوي 🌚💔 مين مثلي
يكفيني اني برنسيسة انااااا نفس الاشي 😢😢😢😢
يكفيني اني برنسيسة انا
يكفيني اني برنسيسة
كل الكيبوبيات لازم ينزلون وزنهم واني منهم
واني هم ماما كل يوم تسوي اكل اطيب من اليوم الي قبلة واگول باچر بس لا لازم شوية رياضة ودايت و ما راح ارحم نفسي هههههههعههههه 😂😂😂😂😂😂
Magic Shop
انا ابي جسمي مثل جيني من بلاك بينك
يكفيني اني برنسيسة
ها تردين جسمچ مثل جيني
اذا تردين جسمچ يكون نحيف مثلهة احسبي وزنچ وطولك
كوليلي شگد وزنك وطولك وراح اگولج شكد لازم يكون وزنچ علمود توصلين للجسم الي تردي
مثلا اني طولي ١٦٨ وزني لازم يكون ٥٥ علمود يكون نحيف مثل الكوريات هو لازم اكثر بس اني اريد جسمي يكون نحيف مثل فنانات الكيبوب
في ظرف سنة فقدت 30كيلوغرام
حذفت السكريات والنشويات ونصف ساعة جري يوميا كان وزني93الان63الحمد لله
كل شيء موجود عنا في ديننا يعني مثل الفطور
قال الامام علي عليه السلام " افطر اكل الملوك وتغذى غذاء الوزير وتعشى عشى الفقير "
اللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023
Safaa Khaed يعني هو منتج غذائي ؟؟
Safaa Khaed شكد السعر اذا ممكن الرد
Safaa Khaed يعني عبارة عن كبسوﻻت وﻻ ايه
Lagha Sarra سلام الله عليه
ادعولي أن انحف 27 كيلو الي بدعيلي لايك 😊
اولا
انا بدي انحف بس ما عم اقدر
طمنيني نحفتي انشالله؟
خلي ارادتك قويه واوثقي بنفسك انك رح تنزلي وزنك وخففي اكل ومارسي رياضه والله بتنحفي
مثل ياباني يقول تناول فطورك ونصف غدائك واعطي عشائك لعدوك 🤗
دا مثل صينى
*صيني مو ياباني😹👌*
قال عليه الصلاةوالسلام ترك العشاء مهرمة وكان يوصي بالعشاء ولو بكف من التمر
lool
@@bellagendaniel7635 حديث ضعيف
لما اتبعت برنامج صحي وخففت اكل واعمل رياضة بدأ وزني بالنزول منذ شهر كان وزني ٩٢ والان ٨٣ طولي ١٧٠ مستمرة ان شاء الله حتى اوصل ٧٠ الرياضة تقوي العضلات والعضلات تستمد طاقتها من الدهون وبذلك تذوب الدهون .وتحصل على جسم قوي ورشيق وكله حيوية
شكرا كثيرا، حقا لاحظت ان الاكل جيدا صباحا يساعد في انقاص الوزن، فقد ساعدني في التخلي عن 500 غرام في 5 ايام، شكرا كثيرا
1- وجبة إفطار دسمه و غداء متوسط و عشاء خفيف
2 _ التعرض للمشي في الشمس
3_ شرب الماء عند الاستيقاظ مباشرة
4_ عدم الرياضه فور الاستيقاظ من النوم
5 _ السعرات الحرارية في الصباح فقط
6 _ عدم قراءة الاخبار في الصباح
7_ تستهين بمساعدة الحيونات الاليفة
شكرا
صحح 4- الرياضه ضروريه والاشخاص الذين يمارسون الرياضه بعد الاستيقاظ من النوم قبل الافطار يأكلون اقل خلال النهار
1 وجبة إفطار دسمة وعشاء خفيف
2 المشي تحت أشعة الشمس
3 شرب ماء بعد الاستيقاظ
4 ممارسة التمارين الرياضية
5 تناول الطعام غير الصحي صباحا
6 عدم قراءة الأخبار التي توتر صباحا
7 الكلب للجري والقطة لليوكا
شنو مثلاً اكل دسم
متال عن الاكل الدسم
بنات شباب الفطور كتير مهم لجسم يعطيك طاقة ﻻزم تاكلي الصبح ميسمن الكل الصبح بل عكس يحرق دهون بسرعة الكمية المناسبة ليوم كامل شكد تشربين مي بل يوم 8 أكواب اثنين الصبح اثنين الضهر اثنين العصر اثنين بليل ترة سر البشرة النضرة والحلوة هو شرب المي
انا كان وزني 95 سويت ريجيم مدة شهر خسيت 7 كيلو صار وزني 88 وانا مستمر ادعولي اوصل وزني المثالي
بعد ١١يوم عندي عرس شلون اضعف تكفون
بدون كذب هذه القناة هي أحسن وأفضل قناة في كل العالم ♥
اشتركي في قناتي واردها ب 3حسابات واقسم بالله
من آلاف السنين قال رسول الله صلى الله عليه و سلم فى حديثه الشريف افطر ملكا وتغدى أميرا وتعشى فقيرا صدقتي يا حبيبى يا رسول الله
اتمنى انو انحف انا و ابني طول اليوم و حنا فوق الميزان حرمت ابني و نفسي من الأكل ادعو الله انو يصير وزننا مضبوط لانو ريجيم صار عقدة في حياتي انا و إبني 🤲🤲🤲
مني للريجيم :مش حنكمل انا عارف من الاول مهما نطول هتكون آخرتنا ايه؟ خليك ناسي انساااااااي... انسااااي🤘🤘😂😂😂😂. ولكن يا ابنائي الاراده القويه تصنع المعجزات 🤗
اذا من جد تبون تنحفون ستخدمتو كلين9 وبسسسسس بعدو مافي وصحي وغذائي ويخبلللللللل الله يعطيها الف عافية دكتورة من انستقرام وصفتلي ياه والف الحمد لله كان بجنن 💪
أنا لما أقوم من النوم أشرب الماء بعدين أشرب حليب ساخن و في الغداء أعمل حساء أحط فيه تقريبا كل الخضروات مثلا الملفوف الاحمر و الأخضر و الكزبرة و الجزر و الباذنجان و الفلفل الاخضر الحلو و الخص و الطماطم و بالنسبة للبهرات أحط ملح شوية سكر مشان يخفف من الاسيد يلي بالطماطم و فلفل أسود و كركم و القليل من الماء و أسكر عليهم في القدر و لما أحس انهم استوو أطحنهم و أكله كتير طيب و مفيد للجسم و في العشاء آكل سلطة أو فواكه و ل تنسوا الرياضة
ادعولي انحف وأوصل الخمسين دعوة الغريب مستجابة
يعني اذا دعينالك لح تنحفي
خففي اكل بتضعفي
إن شاء الله تصيري 51😂😂
اذا تريدي تنحفي تواصلي معي عندي برنامج صحي يساعد على التنحيف وبصحه جيده وعليه ضمان 0096893450777
وانا يارب يكون ليا نصيب من الدعاء يارب
عنجد مزبوط الفطور الدسم الصبح وبعدين اكل خفيف عنجد بنحف اناةنزلت ٣ كيلو باسبوع بدون جوع او صعوبة عنجد
همس الخجل لم افهم ماذا تقصدين ارجوكي اعطيني طريقة لانحف
ماذا فعلتي لكي تنقصي من وزنكي؟؟
همس الخجل حبيبتي بليز قوليلنا عن كيف خسرتي وزنك بالتفصيل صار لي اكثر من 20 يوم و ما في نتيجه وزني مثل ماهو مابينقص وانا بعمل ريجيم ورياضة
همس الخجل وزني 60وكتير حابة انزل شي7 كيلو ماعم ينزل وزني عن 57 شو ساويتي لوسمحت
Shoujoun Hanine زوري صفحه لونفسك تخس وراح يعلمونك كيف تخسي
همس الخجل اللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023
أسألكم ان تدعو لي ان انحف لحد ٧٥ كيلو .. ربي يوفقكم ودعوة الغريب مستجابه
اهم شئ الرياضيه
القرفة تساعدك في خسارة الوزن
يارب وانا كمان 😭 لان طولي ١٧٠ ووزني ١١٠ 😭😭😭😭😭
إن شاء الله يارب
الله يرزقك راحة البال والنفس
Explorer 3 ابحث باليوتيوب كابتن اسمه ايهاب فيتنس يااخي هالرجل طاقه ايجابيه
نصيحتي لكم يا أصدقاء ان تستيقظوا في الساعة 6:00 و تمشوا مشي سريع بدون توقف لمدة ساعة و نصف او ساعة واحدة و ان تمارسوا التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة على الأقل و خاصة قفزة جاك و رح تشوفوا رح تخسروا على الأقل 2 كغ في 16 يوم
سبحان الله قالها الرسول قديما افطرو فطور الملك وغداء الامراء وعشاء الفقراء وهم تو يكتشفونه سبحان الله وبحمده
هذا مو قول الرسول قول الامام علي عليه السلام
ادعولي كي اتخلص من 15 كيلو من فضلكم 40 دعوة مستجابة
يا رب . و انا ايضا ارغب في ان انحف 15kg
يارب تنحفي ايوالله انا منجد ودى انقص 15كيلو
انا في مدة شهرين نزلت 9كلغ بطريقة سهلة. إمتنعت عن شرب مشروبات غازية وعجاءن قالت من أكل خبز بنسبة كبيرة والحلويات كذلك وأمارس نط الحبل
ادعو لي انا عمري 13 ووزني 49 ابي يصير وزني 35
@@SamirSamir-km6us كم دقيقه تتمرني نط الحبل؟
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين في الأولين والآخرين
ربي لا ذرني فردا ونت خير الؤارثين
كلمن يشؤف تعليقي يدعيلي بل ذريه الصالحه ويرزق كل محروم ان شاء اللة
افضل طريقه لتنحيف اكل وجبه وحده باليوم وع تجربه اهم شي اهمتوا بوجبه الغداءوكلو بشكل عادي للاشباع بس لاتفطورن الصبح وتتعشون مساء وجربتها صارلي شهرين كانت عندي ارداف وزني جان 64 بعد هالحميه صار 60 وختفت الارداف ومستمره عليها. حميه ناجحه جربوها
صحيح والله انا كمان ساويت نفس الشي ونزلت وزن 8 كيلو
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر اللهم ارزقنا حسن الخاتمة لي ولجميع المسلمين والمسلمات كافة هل من من مستغفر ء؟
احرم نفسك من الخبز والنشويات والمكرونه وبتضعف على طول في اسبوع 👍
@jin_king LOVE يعني واحد عاقل اكيد بيفهم.. شكراً
طيب الفواكة والخيار
@@iyadmiro2306 لا هذي صحية الاعتدال زين وشرب الشاي الاخضر ابو شيبة ممتاز بس الاهم الرياضة معها حتى مايترهل الجسم
انا عن تجربه افطر ايشي وتغدى اي شي وانام بدون عشا هاذا افضل شي وبدون وجبات خفيفه فطور وغداء فقط
نزل وزنك يعني بتاكلي سكريات
افطر فطور الملوك تغدا غداء البسطاء تعشاعشاء الفقراء
اصدق مثل ممكن تلاقيه
وتقفُ يوم القيامة، وترى [حُفَّاظ كتاب الله] يصعدون درجةً درجة بكلِّ آية يرتِّلونها في الجنَّة، وأنت لا تحفظُ غير [قِصارِ السُّور]،فتتحسَّر وتُعاتب نفسك، لِمَ لم أُكمل الحفظ؟لِمَ انشغلتُ بالدَّنيا عن حلقات التَّحفيظ؟ لمَ تغيَّبتُ كثيرًا عن القرآن؟لِمَ لَم أركن إليه زمنًا طويلا؟"...🌸🎓
مثلما يقول تقريباً هذا المثل " فطور الملوك ، غذاء الأُمراء ، و عشاء الفقراء " شيء من هذا القبيل
ادعولى انى اخس لان زوجى سوف يتزوج عليا لو مجيتش دعوة الغريب مستجابة وادعولى ان ربنا يرزقنى بالذرية الصالحة -
khti hade lhadra ana rajlk mab9itx 3ajbah ghlida ghadi dir fik nfse wnode tharki rijim rijim wryada dkhli lasal node tmxay
ادعي دايما
اللهم اني اسالك من الخير كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واعوذ بك من الشر كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واسالك الجنة وما قرب اليها من قول او عمل واعوذ بك من النار وما قرب اليها من قول او عمل واسالك بما سالك به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام واعوذ بك مما تعوذ به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام وما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا
Chhiwat om lina
باختصار ما بيحبك..لي يحب ما يتخلي بسسب شكل فقط
@@omanas263 م
يجب اكل شوي شوي موزع على مدار اليوم وتجنب التجويع لانه سوف تاكل اكتر بشراهة
ادعولي انحف وزني95 وطولي ١٥٠ امانت الله ادعولي
انشالله بدي اسالك بل الفيديو قال اول شي اشرب مي وبعدين اعمل رياضة يعني مااكل انا من ساعة فقت شربت مي وهلق جوعانة اكل او اعمل رياضة ؟
نحفتي اختي انا ايضا اعاني من السمنة يارب انحف
يارب بس تعالي اعطيني أنا وزني كثير زايد
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أنا كان وزني 108وطولي 168
وكنت اضل اتمنى انحف بس في الأول ماكان عندي عزيمة قوية بس توكلت على الله ورحت لطبيبة تغذية وأنا اتابع معاها واعمل مرتين بالاسبوع الصيام المتقطع والحمد لله خلال شهر نزلت 9 كيلو وأنا الآن وزني 92 وبإذن الله راح اواصل عقبالكم لازم العزيمة والإصرار وتوكلي على الله
ادعي دايما
اللهم اني اسالك من الخير كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واعوذ بك من الشر كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم واسالك الجنة وما قرب اليها من قول او عمل واعوذ بك من النار وما قرب اليها من قول او عمل واسالك بما سالك به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام واعوذ بك مما تعوذ به عبدك ونبيك محمد عليه الصلاة والسلام وما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا
ياريت اعرف اي ساعه الفطور واي ساعه الغداء واي ساعه العشاء ياريت تحكولنا
جزاك الله خير الجزاء على مجهودك في ميزان حسناتك آمين يارب
صلوا على النبى محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
ادعولي انحف الله يرحم والديكم 😭😭😭😞😞🙏🙏 دعوة غريب مستجاب
اعملي رجيم المياه انا عملته ونزلت 6كليو ف 7ايام
افطر فطور الملوك وتغد غداء الامراء وتعش عشاء الفقراء
ااحلى قناة بس بتمنى تنزلو مقطع عن كيفية زيادة الوزن عمري 21 ولحد هلا وزني مابيطلع فوق ال43 واخر مرة من شهر كنت 39 ونص واليوم 39
35 يوم خسرت 15 كيلو بس
لا فطور ولا عشاء بس اتغدى وخلاص ومشي ساعه
برافو احسنت
اني فطور مابفطر والغداء سلطة او مركة العشاء روبة او سلطة فقط نزلت ه كيلو في شهر ونص
@@ahmed_gemers8324 انا الحين نقصت 23
شكد صالك تعمل رجيم
@@ahmed_gemers8324 قبل 6 شهور كنت 116 الحين 90 كيلو هتا وقفت خلاص مابي انزل
هذي المعلومات صحيحة والي شاف هذا الفيديو اكيد يريد يضعف اسمعوا نصيحتي وشوفوا خبيرة التغذية سالي فؤاد حتى تطلع على قناة pnc food بس اقول لكم انها تهجم البيوت بس الي يري يضعف ما ايعوكه شي
شكرا
البطيخ قبل الأكل يساعد ع الاحساس بالشبع. بعض الفواكه تساعد ع تثبيت الوزن حسب فصيلة الدم. لكن الحمد لله خسيت بطريقة رائعة وصحية...
اولا :وأهم شي خففت الملح واستبدلت السكر بسكر قليل السعرات أو خالي السعرات.
ثانيا : الصيام بعد صلات العشاء الا عن المشروبات الساخنة والفواكه والخضروات واي نوع شربة ماعدا شربة الفطر لأنها تزيد الوزن. آكل زبادي أو لبن قليل الدسم قبل النوم يساعد بشكل ملحوظ. إلا لأصحاب القولون مش ضروري ..
ثالثاً : اشرب حارقات الدهون واحاول انوع فيها مثل الماء والليمون والنعناع.. أو الشاي الأخضر والنعناع أو الأناناس الغير معلب. يعني اعصر النعناع في الخلاط واضيف عليه بقدونس وخيار عصير جوز الهند وليمون بقشره وزنجبيل ((ايام الدورة بدون زنجبيل وليمون))...
رابعاً :المشي ثم المشي ثم المشي... و ممارسة رياضة حرق الدهون ونحت الجسم..
خامساً :البعد قدر المستطاااااااااع عن الغازاااااااااااات والمقليااااااااات.....
تسلم على هذي النصيحة شكرا
و كمان البطيخ منيح لأمراض القلب و يخفف من نسبة المرض بالقلب مفيد لشرايين القلب
بتشكرك ع نصايحك ربي يجزيك الخير والله انا زاد وزني بعد اول ولادة إلي وعملت قيصري وضعي كان تعبان وولدوني باول الشهر التاسع المهم صارلي ٥ تشهر ولساتني سمينة ومافيني اعمل رياضة لان بتوجع زايدة ١٠ كيلو كيف ممكن نزله؟😑
اني فصيله دمي B+ تناسبني الفاكهه لو لا
+Salma Ibrahim اسفة ما اجبة على سالك لاني ما شفتو ان شاء الله تكوني ارتحتي و ان شاء الله تكون صحة الطفل بخير ان شاء الله يتربى فعزك.. المهم يلازملك تاكلي الخضار و الفواكه .. بتسلقي الخضار إلا البطاطا لأنها بكل الطرق تزيد في الوزن و تجنبي الفاصوليا البيضاء لأنها تنتج الغازات في البطن و بذلك البطن ستنتفخ.. المهم قطعي الجزر و الباذنجان (مع العلم ان الباذنجان يمتص الدهون و اضيفي القليل من البازلاء و الشمندر لكن من المستحسن ان تسلقي الشمندر لوحده لكي لا يخرب لون الخضار الاخرى و قطعي الفاصوليا الخضراء و قطعي الخرشف اسلقيهم و عندما يجهزون أو يطهون ضعيهم في صحن و ضعي زيت الزيتون و القليل من الملح و عصير الليمون امزجيهم و كليهم في الغداء أو حضري حساء الشمندر فله منافع كثيرة المهم قشري الشمندر و بعدها قطعيه الى مربعات صغية لكي يطهى سريعا و قطعي الجزر و لا تكثري الماء في الاناء الذي ستسلقي فيه ضعي الماء متسوي مع كمية الشمندر و الجزر لما يجزو اطحنيهم جيدا و ضعي القليل من الملح و الكمون لانه يذيب الدهون و يطرد السموم و ضعي القليل من الكريم فريش على حسب الرغبة و من الاحسن لا و اخلطيهم جيدا و كليها للغداء تجنبي أكل الخبز و الحلويات و في الصباح كلي سبع حبات من التمر لانه مفيد جدا للجسم و في العشاء اشربي عصير طازج أو كلي فواكه ... وعندما ترتحين من العملية قومي بممارسة الرياضة لكن تجهدي نفسكي كثيرا .. و اسفة على كثرة الحديث
استغفرك ربي واتوب اليك سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين كما صليت وسلمت وباركت علي سيدنا ابراهيم
ادعولي انحف دعوت 40 شخص مستجابه و دعوت الغريب للغريب مستجابه
ما كذب المثل افطر اكل الملوك وتغدى غذاء الوزير وتعشى عشى الفقير
عوني الشندغلب اول مرة بسمع بهل متل 😁
ترة مو مثل هذا
هذا قول للامام علي عليه السلام :))
Abeer ❶ ايوا شكرا على المعلومه😅
اللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023
هههههههههه والله فطوري اكل الفقير زيت وزعتر وغدا مابتغدا وعشا خفيف وزني 82كلو كزب انا جارتي كل وجبه تاكل 4رغفان خبز و وزنه 48
نفسي اجرب شعور الايك احس حالي مشهوره
😁😁😁😁😁😁😆😆😆😆
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
😍😍😍😍😘😗😘😅😅😅😅😆😆😆
ابقي أسيرة الصمت احسن
صار لك لايكات٢٠٠
الأفطار 2 بيضه سلك وربع خبز
الغداء اربع ملاعق رز وربع خبز ومرك وسلاطة
العشاء جاجيك وفي بعض الأحيان برغل
هل هذا النظام يزيد الوزن
نشويات كتير الافضل منع النشويات بعد المغرب وكذلك تناول في الأداء ارز فقط ويكفي الخبز في الافطار كما يفضل لسرعة نزول الوزن جعل الغدا 3ايام نشويات و 3بدون أما الفطار والعشاء كما هم
يا جماعة اللي عاوز يعمل رجيم ما يحرمش نفسه من الأكل ولكن زي ما قال الرسول صلي الله عليه وسلم ثلث طعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
ارجو ان تدعولي بالشفاء وينزل وزني الى57دعوة الغريب مستجابه وربي يشافي الجميع وينحف كلمن يريد النحافه
طولي 160ووزني حاليا 58وبدي صير 50بليز ادعولي يصير متل مابدي دعاء الغريب مستجااب بلييييز
نفسي
@@emansaid8421 لا المثالي لها ٥٢
وانا مثلك وحابب اوصل ل 47
السلام عليكم كل هذا جميل زيادة عليه اثبتت دراسة ان البابليين كانوا يجلسون في وقت من اوقات السنة في الخارج كما نفعل عند الشعور بهزه ارظية وذلك يجلسون بانتظار. مذنب هالي حيث يمدهم. بالطاقة. ولا يحسون. بالتعب ولا بالجوع بحيث لا ياكلون كثيرا. وتبقى. اجسامهم رشيقه وقوية كما جاء. دراسة اجرتها صحيفة بابل العراقية❤❤❤❤💔💔💔💔💔💜💜💜💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱👟👟👟👟👟👟👟👟👟
كاظمية كاظمية شكرا ع المعلومة
يعني اذا اكلت وجبتين باليوم خفاف مارح انزل الوزن مثلا الفطور شوربة عدس والعشا سلطة واكلت قطعة شوكلا بالنهار
شكرا للقناه المفيده دايما وبالنسبه للكرش كم حاولت وطلعت ونزلت ومافي فايده تنزل الكرش شوي وترجع برغم الحميه والمشي الا ان دلتني صديقتي ع منتج اسمه السبرولينا وهو طحلب وطبيعي ومن ماليزيا ويوحد بكل العالم والحمدلله استخدمته قبل الاكل ٣ حبات بساعه يعني ٩ حبات باليوم واستخدمته ككورس لمدة ٣ سهور ولله الحمد فادني لكثير متاعب كتخسين الجهاز الهضمي خاصه القولون والامساك والحهاز العصبي وتحسين النظر واووو كم راح اعدد فوايد لهذا المكمل لا اقدر حصره والله ع مااقول شهيد وسعره بسيط مايكلف
Abdallah Hamid
اقدر اجيبه من الصيدلية يعني؟
وهل اشربه مع الإلتزام بالحمية والرياضية ولا بدون شي ؟
اختي حليمه هذه المكملات بالذات لاتباع بالصيدليات حتى لايتلاعب التجار وغيرهم بالمكملات اوالاسعار وتقدري تاخذي ااسبرولينا اذا كان عندك كرش اوسمنه موصعيه واذا حابه تنحفي كامل تاخذي الميكوفيجي رائع بالفعل وتاخذي من اقرب فرع لشركة dxn ببلدك وخذي رقم عضويتي ليعطوك بسعر مخفص والرقم هو 145019041واذا ذهبتي للفرع ستجدي من يشرحلك الطريقه بالظبط ومناكده انكي ستشكريني طول عمزك
Abdallah Hamid
ايوه انا عندي سمنه فقط بمنطقة البطن ..يعني الحين اتصل ع الرقم اللي كتبت /كتبتي...واطلبهم المنتج ؟
@@unknown9078 اختي حليمه الرقم هو رقم تخفيض لاجل تشتري بسعر الخصم وانت من اي بلد شوفي اقرب فرع لشركة dxn وخذي منهم وتستطيعي حتى ان تتسجلي عضوه ويعطوكي متتحات ونسبه ماليه وكلما زدتي بالاستهلاك وادخلتي ناس ع طريقك بالشراء اوالنسجيل تحصلي ع مراتب عاليه ومميزات ومن ضمنها الصحه او لا والثراء ٢ ويكون عندك سياره وشقه تمليك ودخل مالي متنامي غير متوقف وارجو التفكير بجديه لانه بالفعل خير كثير ورزق حلال
Abdallah Hamid
بشةف وبفكر ...شكرا لك على المعلومات ❤❤
والله معك حق يا dodo الاكتىاب وحده بنزل وزن كثيييييير انا آكل عادي بس من شدة الاكتئاب وكلام الناس الجارح بخسر وزن كل يوم شوي شوي
ادعولي أخس الله يجازيكم بالخير عندي تشحم المبايض هدا منعني من الحمل وزني ١٠٠ و طولي ٧٥ الله يستركم
انشالله يا رب الله يعطيكي
اني وزني 44 ادعولي يصير 55 اماانه دعوة لأخيك المسلم في ظهر الغيب مستجابه☺ الناس تشتي تنحف واني اشتي اسمن😅😹
اني وزني 55 انتي حيل ضعيفه انشالله تسمنين
@@فاطمة-ق5ن9س امين يارب دعواتك😊
@@عاشقةةالخيال-و7ق ان شاء الله تسمني بس بعدين رح تندمي لا اني امي كان وزنها 45 كانت بس بدها تسمن شوي سمنت ونتدمت كتيير صار هلئ وزنها 77 كيلو كانت ما تسمن لا اني كان عندها شغل كثير وبعدين راح ها شغل وحملت ب اختي الصغيرة وسمنت وما بقا تضعف
@@سوريةوافتخر-ن3خ ان شاء الله بس اسمن سمنة ماتعقرلي جسمي😢😹
اني وزني 50 اشتي انحف واصير 40
ادعولي انحف دعوة اربعين مستجابة
فعلاً عندي توتر واكتشفت هذا الشيء في النوم اطبق اسناني على بعض بقوة
وهذي اليومين اكل كثيير 🤣
🇮🇶اني اكعد ابكيفي وانام ابكيفي 🇮🇶
🇮🇶مرات اكعد الفجر ومرات اكعد الضهر 🇮🇶
🇮🇶و مرات ابقة للعصر 🇮🇶
🇮🇶تحياتي من العراق🇮🇶
رجاء عدم وضع الموسيقى فهي مزعجة جداً وتسبب الصداع
وكذلك عدم وضع النساءالعاريات فهذا لايجوز
Fofa Fofa 😂😂😂😂فعلاً. علينا وضع رجال عراة
illumi Zolduk إن دل هذا الردعلى شيء فإنما يدل على أخلاقك وادبك واهتماماتك التي تدل على عقلك
Fofa Fofa
قلبك عامر بالايمان ! 🔥😉
Fofa Fofa لا تباوع عليهن اسمع بسس ابغض نضرك
غمضي وسمعي
بعد م حكيتي نساء عراة انتبهت
أساسا" كان عئلي ع كلامن انا وبتفرج م نتبهت ابدا بالاول!!
يعني كل حد بينتبه للشي اللي بيشدو
وزني 79اوطولي155اريد انحف عفيه شلون تعبت من المنحفات والرجيم وماكو اي فايده ارجوكم انصحوني😭
ممكن تضمين الدرسات والبحاث في صندوق الوصف كي نرجع إليها وشكرا
ولا شي حبيبتي افيق الساعة 1:00 او 4:00العصر و اضل على الهاتف هيك قضيت الحجر🌚🌚
بس فوق كل هيك خسرت وزن كثير بس انا نحيفة من الاول🌚💜💜
وني بس اني اكل اكثر وطلع ليا كرش فجاة مدري من وين ومني عارفة كيف دخسرو
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
حجابك نجاتك من النار يااخوات اوصيكن واياي بالحجاب الكامل والله انك بالحجاب دره مصونه عفيفه يحترمك الصغير قبل الكبير ياالله مااحلا الحجاب وما أقبح السفور والاختلاط وتبرج
Om Bader Alyafey
انت مضيع بالعنوان.
الموضوع عن الرياضة مش عن الدين !
Charbel هذه تذكير لله عزا وجل
+Om Bader Alyafey جزاك الله خير🌺
يا الله
شكرا جزاك الله ألف الخير يا رب اكفه شر خلقك
ادعولي اضعف واصل الوزن الي اريده ايكولون دعوة الغريب مستجابه
تعالي ي سكر اساعدك تخسرين وزنك في اقل من شهر تعالي حسابي في استقرام lbnt6 منتجات فوريفر ترسليلي وزنك وطولك وانا اقولك كم لازم تخسرين وانا اتبع معاكي جدول نظام غذائي وراح تلاحطين فرق اول اسبوع والله
صفحة لو نفسك تخس تجننن
هذا البرنامج ينفع لتثبيت الوزن و مش خسارت الوزن
أفطر فطور الاسد والغداء وجبة الذئب والعشاء وجبة العصفور
انا عملت رجيم لمده شهر ونص وخسرت ١٥ كيلو الحمدلله فادني كثير وعتاديت عليه عمل فرق كبير
هاي شو الدايت الي عملتيه قوليلي بليز
ادعولي احصل الاقامه اني وجهالي قبل نهايه السنه ربي فرحني وفرح اطفالي اني وكل من قال امين يارب العالمين
تعبنا من الريجيمات. 😭يعني بدنا نقضي حياتنا ريجيم.
قال رسول اللة(ص):اجعل فطورك كالملوك وغداءك كالامراء وعشاءك كالفقراء٠ هذا مضمون الحديث وليس النص هذا قبل أكثر من 1900 عام والان علمنا
المعاصر يخبرنا؟؟؟
السلام عليكم اختى تأكدى من الحديث جزاك الله خيرا
@@azharattar9008 عليكم السلام ورحمة اللة وبركاته....
أول شي انا قلت المضمون وليس النص لم اقل حرفيا
يوفقك الله
الي مايعرف شي وما عنده ثقافة غذائية ليش يكذب القناة كله حجيهم صحيح ميه بالميه
اللهم صلي على محمد والي محمد
ما هو سبب انتفاخ البطن بعد تناول وجبة الطعام مباشرة؟
السبب انو تكوني مو آكلة من وقت طويلة وتاكل وجبة دسمه وكميته كبيره انا هيك صار معي وقت عملت دايت😂😂😂
ممكن يكون عندك التهاب في المعده
انا مثلك لما باكل أي وجبة بطني بتنتفخ رغم اني ما باكل كثير
نفس الحالة عندي اي شي يدخل بطني علطول تنتفخ تقل ماكل ذبيحة
احيانا يكون سببه الرئيسى الكلون
ادعولي انحف دعوة اربعين غريب مستجابة 😢😢
ادعولي انحف واصير 50 كيلو دعوت غريب مستجابه
ahmad ahmad امين
انشالله وانتي ادعيلي اصير ٦٠ لاني ٥٠
احنا بندعو لك تنحف انت لطل اكل وسفسفه...بيتزا....مكرونه وايس كريم وبيلسي وشيبس
😎
ضللك شخص واحد😂😂😂انشالله الكل ينحف
ان شاء الله تنحفين وكل شخص يريد ينحف إلى ولكل من قال امين
في مثل قديم يقول : افطر فطور ملوك و تغدا غداء وزراء و تعشا عشاء فقراء.
لا إله إلا الله وأستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم لذنبي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته... آمين 🌹
صحيح صحيح الدراسة...الطبيبة أيما صديقتي...إني أعرفها حقا...إنه شعور لذيذ
ربنا يزيدكم علما
وزني 50 و طولي 165 بدي يصير وزني 40 دعولي الله يوفقن 💙💙
المشكلة لما بدك تخسر دهون البطن فقط
أنا مسوي دايت ولا نك اسوي شاي زنجبل واجد مفيد حرق دهون ماعليكم أتشربهو
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة