اكتمي الصوت فضلا لان في موسيقى وهي حرام ولا تنظري للفيديو لان هناك عورات ظاهرة و دعوة 40 لا تصح وانما دعوة المسلم لأخيه المسلم في ظهر الغيب مستجابة بإذن الله تعالى
@@layoulmokhtar5904 الامام علي ابن ابي طالب عليه السلام تقول مين لك هذا لذي تعرفه البطحاء وطاءتهو والبيت يعرفه والحل الحرم هذا ابن خير عباد الله كلهم هذ☝️ا التقي النقي الطاهرو😊
والله العظيم اني سويتها مره بس وانا مو مسويه دايت ولا اشي بس لاحضت فرق مرررره حلو والله م سويتها الا مره واحد وانا بدون دايت و بدون حميه بس المهم النيه والاصرار هذي اللي رح تخليكي تنجحي هذي نصيحتي الك❤
@@زوجيسعادتي-غ7د امين ي رب بس اهم شيء اهم شيء تكوني واثقه من شكلك ومن كل شيء يتعلق فيكي وبعد كذا سوي كل شيء تقدري عليه احنا في مجتمعنا اذا في حد سمنان كلهم يقولوا والله انك سمنان وان شكل جسمك مو حلو والبعض تتحطم نفسيتهم وثقتهم في نفسهم واللي جسمه ضعفان مثل الشيء ليش م تسمن وغيره بس زي م قلت الك ثقي ب ربك وب حالك انك الاجمل والاروع سوا نحيفه او سمينه المهم العافية والجمال هو جمال القلب وبعد جمال القلب يكون الشكل الخارجي❤ ثقي ب حالك انك الاجمل والارقى والاروع❤
يا جماعة واللة لا تهدمون ااححي الناس لن اذ ضلون وراة حجيوالناس ما رح ننجي طول عمرنة او اهم شي ثقة بل نفس اهم شي او حبو حالكممم مثل ما انتمممم اضحكممممم احبكممممممممم اوك 😘💕
والله العظيم نحنا مسلمين ونعرف الله ونستغفر ونصلي عالنبي كتير واللهم صل عالنبي ملايين الصلوات بس يا أخي هاد الڤيديو للتنحيف يعني حطو تعليقات تناسب الڤيديو مشان تشجعونا إذا بينفع ولا لا 😒
عمري تراك مو سمينه لذي الدرجه انحفي على شوي شوي لا تضغطين على نفسك اذ صرتي ١٥ ونتي تحت ال ٦٥ صدقيني ما راح تعانين بي لا تستعجلين زيي انا ونا الشوف ثوري مصدومه لاني كنت نحيفه حتى ونا ٦٠ كان جسم مثالي جد وندمت اني استعجلت
ماحد رد يدعي لك ولا دعوة احد بتفيدك ، صحصح على نفسك ولا تجلس وكتب بالكومنتات ادعو لي وما ادعو لي وإلخ !!!! ترا اذا ماصحيت على نفسك ومابديت تمرين مارح تفيدك دعوة احد ، خل عنك حركات البزران وابدا من اليوم واسال الله التوفيق ويقوي قلبك وبالتوفيق ياوحش
لازم تسوي تمارين مع الرجيم واحماء مع التمرين عشان ما تتعورين بعد التمرين بساعات وتشربي موية كثير حتى لو منتي عطشانة ولازم تنامي كويس واذا تبغي تعرفي من فين تشوفي تمارين الاحماء تلقيها كثير باليوتيوب او اذا تبغين احماء اكثر فعالية ويخفض احتمالية الاصابة بشكل كبير وانا قاعدة اتكلم عن تجربة شخصية نزلي تطبيق اخسر الوزن في 30 يوم رح تلقينه وتستمتعين فيه كثير وحتى يعطيك نظام الوجبات الي تقدري امشي عليه وبس حبيت انصحك شوي عشان تخسري الوزن بفعالية اكثر😁😘❤
@@اللهأكبر-ك5ن3شلا مستحيل اكيد بتنحف اذا كانت عاملة دايت قاسي وشوية تمارين و هول التمارين بتخس ، انا كنت اعملهم مع دايت قاسي و تمارين وزومبا و ضعفت٢٠كيلو بتلت اشهر
@@carlash55 اكيد تمارسيهم كل يوم او على الاقل يوم اي يوم لاء هول التمارين ما ضعفو بشكل مباشر بدك تعملي تمارين تانية لا تلاقي نتيجة تبهرك ، بس هني في الهم تاثير على لايقت الجسم بشكل حلو و بشدو الجسم
💃💃💃 ..
انا مدربة لياقة .. وفعلاً هالتمارين مفيدة للجسم جداً وللدايت👌
كل الإحترام لصاحب القناة
Golden Struction of Art اشتركت😊
diana tv مفيش حاجه للتخسيس الكرش بعد اذنك حضرتك
كوكو الحلوة ههههه نورتي
diana tv قولي مفيش وخلاص 😉
روني Elrefeay اكيد يوجد .. بس حسب اكلك و تمريناتك. . رح اختصرلك شوية نصايح .. ازا كنتي بتنامي ع بطنك ف هاد سبب كبير لتكون الكرش .. المشروبات الغازية متل الكولا بتساعد بعمل كرش .. وانتي بتاكلي حاولي ما تشربي لأنو بيعمل كرش .. بالنهاية بنصحك بالليمون الدافئ على الريق .. والزنجبيل وحب الهان أو الهال حسب م بتقولوها ... هيدول اكتر اشيا بتساعدك 💜و ركزي ع الزنجبيل ممكن تعمليه ع شكل مشروب تشربي وممكن تخلطيه بزيت زيتون وتدهني ع البطن وأي مناطق فيها دهون وبعد أسبوع شوفي النتيجة 😘
يارب كل بنت خاطرهه تضعف يارب انها تضعف قولو امين يا بنات❤️😭
اميين💙
امين
امين 💜
اميننننن
امينن😭
هاي التمارين نافعة كتير يعني انا حابة اعملها كل يوم صباح ارجوكم اعملو لايك
دمك سقيييييييل مرة مرة مرة مرة مرة انصحك لا تصدقين هذه سخفات
ليش اقول هيك
لأن اختي لما شافت هذه قناة انجنت ولله العظيم استغفر الله
@@yaah5759 فعلا مو نافعة ؟؟
٦ج٦يققيب٦ف٥558665445ولهفغهع٣ص قصائده عليكم ٨٧فر به ⁵٨٦٥٦٤٤
صحيح
استفدتي
امانه أدعو لي أبق انحف دعاء 40مسلم. متجبه
اكتمي الصوت فضلا لان في موسيقى وهي حرام ولا تنظري للفيديو لان هناك عورات ظاهرة و دعوة 40 لا تصح وانما دعوة المسلم لأخيه المسلم في ظهر الغيب مستجابة بإذن الله تعالى
مين ضعف يحط ليك انا ماضعفت
😢😢😢😢😢😢😢😢😢
يا رب
بدعه ترا
اربع اشخاص لايستطيع الانسان الاستغناء عنهم انزل لتعرفهم
اذانزلت الاشخاص هم : الله الرسول الام والاب اذا قرأت التعليق وعجبك ونطبق عليك اظغط لايك
الله ومحمد وعلي وأمي وابي😊☝️
حبيبت حسوني العشك مين علي؟
@@layoulmokhtar5904 الامام علي ابن ابي طالب عليه السلام تقول مين لك هذا لذي تعرفه البطحاء وطاءتهو والبيت يعرفه والحل الحرم هذا ابن خير عباد الله كلهم هذ☝️ا التقي النقي الطاهرو😊
من قال لك انا الله عز وجل شخص ☺
@@layoulmokhtar5904 الامام علي امير المؤمنين زوج السيدة فاطمو و اول من امن بالاسلام
من يشجعني على بدأ التمارين 😖😭
انا والله
والله العظيم اني سويتها مره بس وانا مو مسويه دايت ولا اشي بس لاحضت فرق مرررره حلو والله م سويتها الا مره واحد وانا بدون دايت و بدون حميه بس المهم النيه والاصرار هذي اللي رح تخليكي تنجحي هذي نصيحتي الك❤
@@maalymaaly4725 الله يحفظك والله يجزاك كل الخير.ان شاء الله راح احاول والله تعبت من شكل جسمي و من الترهلات
@@زوجيسعادتي-غ7د امين ي رب بس اهم شيء اهم شيء تكوني واثقه من شكلك ومن كل شيء يتعلق فيكي وبعد كذا سوي كل شيء تقدري عليه احنا في مجتمعنا اذا في حد سمنان كلهم يقولوا والله انك سمنان وان شكل جسمك مو حلو والبعض تتحطم نفسيتهم وثقتهم في نفسهم واللي جسمه ضعفان مثل الشيء ليش م تسمن وغيره بس زي م قلت الك ثقي ب ربك وب حالك انك الاجمل والاروع سوا نحيفه او سمينه المهم العافية والجمال هو جمال القلب وبعد جمال القلب يكون الشكل الخارجي❤ ثقي ب حالك انك الاجمل والارقى والاروع❤
ويشجعنى معاك ض
يا رب انحف 😓😓
sirine sirine هههههه
sirine sirine ارجوك اشترك في قناتي بردها
ان شاء الله
ياااااااااااارب 👐 اهم حاجه العزيمه واحنا نخس 😊💪💪
sirine sirine أمين واجمعين☺☺☺
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه واله وصحبه وسلم ❤🇲🇦🌹
الي يحب امه وابوه والله والرسول يحط لايكات
انا حطيت لايك
وانا هم حطيت لايك
لقد أعجبني الفيديو كثيرا لكن ارجوا منك ان تعلمينني طريقة فتح الحوض ان كنت قادرت على ذلك ارجوكي
@@زهراءعلي-ج7و7ب مصممين من خلال الفترة 6 من كل شر و انت بالف صحة وسلامة المواطنين. لا. قال لها. بس
وكمان الله
الحمدلله تطبقتها كليا 😊
من مثلي فليضع لايك عشان اعرف كم فتاة قوية مثلي💝💕
هل من نتيجة
@عبوهـا Aboha نتيجة رائعة لكن للحصول على المطلوب يجب الاستمرار بها يوميا خاصة في رمضان ( بعد الافطار )😊 شكرا 💝💕
@@rayhane2544 كانت نتيجة رائعة لكن يجب الاستمرار بها 💝💕
@@bachbir289 شكرا اختي ربي يحفظك ❤❤❤
@@rayhane2544 امين حبيبتي 💝 ويخفظنا اجمعين ❤
مين من 2020 قال خلني اعمل الرياضة في الحجر المنزلي ،، أثبت وجودك 😂😂
اني اول وحده 😂
انا 👆👆👆👆
Hhhhhhhh ana hna 😂💪
اناااا😂😂
🙋🏻♀️🙋🏻♀️😹😹😹
يامن يمر من هنا أسأل الله أن يرفع البلاء عنك و يفرج همك 🕊️🍂
انا عم ببذل مجهود يلا رددوا معي يارب تنحف صاحبة التعلييق وتتخلص من جميع الدهون في اسرع وقت امين يارب العالمين.............وشكرا على دعائك.
صار لتعليقك 3اسابيع طلعة معك النتيجه؟
اه عن جد شو صار نحفتي واذا نحفتي احكيلنا كيف فيدينا
شو صار لجسمك
ارجوكي ردي
اش صار ؟؟
الله يرزق كل بنت تبي تنحف
امين
امين 😂
ان شاء الله تبارك الله عليك 😊😊😊😊😊💟
اميننننننن
امين❤️
كم من صلاة على النبي اذا قرئ هذا المنشور قالو سالو رسول الله صلى الله عليه وسلم من هو البخيل قال من سمع اسمي ولم يصلي علي لاتكن بخيلا
rafa mostapha اللهم صل على محمد وال محمد
rafa mostapha اللهم صل وسلم على نبينا محمد 💗💗
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد افضل اصلاة واتم اتسليم
rafa mostapha اللهم صلي على الحبيب محمد
اللهم صلي على محمد وال محمد
rafa mostapha اللهم صل على محمد وال محمد
انا جربتها و شكراً لاني اخذت جائزة في المدرسة ل افضل طالبة رياضية🥹🥹
هي الرياضه بتنحف❤
مبروك 🥹🥹🥹
مبروك❤
ادعولي انحف وينشد جسمي دعوة أربعين شخص مستجابه جعل الي تدعيلي البسمه م تروح من على وجهها 🥺💜
يارب انها تنحف
شمي أنا رانياستكون مع السعودية عندي حساب TikTok
ياربب
يارب اتصيري عود
آمين ❤❤
الي يحب الرسول محمد صلى الله عليه وسلم يصلي له
❤️👌😉😊😍💕💕
شحادين الايكات.😒😒😒
@@widou446 نعم
❤عليه أفضل الصلاه والسلام💕
الله هم اصلي على محمد وال محمد وعجل فرجة وألعن عدوه
❤❤❤❤❤❤❤😊😊
الله يرزق كل بنات تبي تضعف
امين يارب
امين يارب العالمين
امين يا رب العالمين 🌸🖤🖤🖤🌸🌸🖤🌸🌸🖤🖤🌸🖤🌸🌸🖤
امين يارب
والله اني ضعيفه
يا رب كل بنت تتنمى تنحف تنحف وتتحقق امنيتهه قولو امين 😭
امين
بلا عليكم من قاعد يسوي معه
@@UmZayed-mm9wm تمارين مفيدةة
أمين
اميين
قولوا يارب انحف وابقي بيضه دعوه أربعين شخص مستجابه 😭🥺
يارب
يارب تنحفي وتبقين بيضا ..ادعيلي كمان
يارب
يارب
ودعيلي
الي يحب رسول الله( ص) لايك
حب الرسول بلكلب مو بل لايك
امك
مين عم يعملو التمرين في 2024😂
انه 😂
اني 😂😂
انا
اني
اني
ادعولي انحف بليز ،😭😭😭 عم يتنمرو علي كتير دعوه ٤٠ شخص مستجابه
متسمحيش لحد بانو يتنمر لان انتي جميله وتستحقي التميز وماتشغلي بالك بيهم وباذن الله تحققي اللي تتمنيه
آمين
اني عمري ١٦ووزني ٢٥ وبدي انحف لاني كتير سمينه
@@jana5727 ماشاء الله تبارك الله
يا جماعة واللة لا تهدمون ااححي الناس لن اذ ضلون وراة حجيوالناس ما رح ننجي طول عمرنة او اهم شي ثقة بل نفس اهم شي او حبو حالكممم مثل ما انتمممم اضحكممممم احبكممممممممم اوك 😘💕
اول مرة عملت التمارين تعبت جدا وكان الم رهيب استمر ٣ ايام بس بس لما استمريت مكنش فية اي الم ااحمد للة وبدات اخس وشكلي يتغير بجد مبسوطة جدااا بجد
بكم نقصتي ؟؟؟
انا مش بوزن انا بحسب مقاسات وكمان كنت متبعة نظام غذائي صحي
عنجد الله يسمعنا الاخبار الطيبه يارب
خلص طمنتيني شكرا
@@amaneyabdalwakeelalmorseya3956 ممكن اعرف النظام الغذائي الي ضعفتي عليه فضلا وليس امرا
والله العظيم نحنا مسلمين ونعرف الله ونستغفر ونصلي عالنبي كتير واللهم صل عالنبي ملايين الصلوات بس يا أخي هاد الڤيديو للتنحيف يعني حطو تعليقات تناسب الڤيديو مشان تشجعونا إذا بينفع ولا لا 😒
اي والله 😂
@@blackblack7175
قسما بالله كرهونا ندخل عاليوتيوب ناس مختلة عقلياً 🙄
انا بكون مصرة انو انحف بس لما شوف التعليقات تتحطم معنوياتي😂😂😂
والله صح السانك
@@ahashhab5501 😂😂😂منجد وربي
ادعولي انحف ويارب كل بنت بخاطرها تنحف يارب تنحف قولو امين وادعولي دعوة أربعين شخص مستجابه اعتبروني اختكم
يارب انحف انا و انتي 😭
يا رب
امين
انا اصلا نحيفة و رشيقة لكن بطني سمينة شوي شويييييييي سمينة بس هيك🤏
@@aidaben-halima-ld2mf الحمدلله 🫶🏻 اتوقع تقصدين ان عندك انتفاخ بسيط في بطنك، صح؟ هذا سهل تتخلصين منه، تمارين بسيطة رح تشد لك بطنك✨🫶🏻
هاي التمارين كتير مفيدة جربت اعملها 5 مراتٍ بالاسبوع لمدة اسبوعين فقدت 6 كيلو من دون دايت 💕❤️😍😱
صدوك سويتها ونحفتي نقص وزنج
جددد 😦
بدي اعمل متلك بشوف وزني قديش بسير
طيب لو سمحتي قليلي ايمتى عملتيهم يعني قبل الاكل ولا بعد الاكل لانو قالو انو اذا اكلت بعد التمارين بسمن ما بنحف..
شو رأيكن صح؟؟
بليييييز ردي
احلفي🥺
الي عملت هاتي التمارين تشكر الله على نعمه الكثيرة وضعوا لايك
Basah khti kayan mnha
🙄🙄
ماصار شي 😅
😁😁
طريقة جميلة جدا و بتخسس مش بتاخد 10 دقاءق من الوقت فى اليوم جربتها وعجبتى و دلوقتى فى الطريق فى النسيان ... .ادعولى
التمرين جميل جدا وأنا بعملة كل يوم و أنا حاسة إني الفديو ده ربنا بعتهولي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
هلق هاد التمرين يحتاج درع ضهر ولا لا
مين تعمل هاي التمارين في 2021
يحط لايك و يكتب تعليق
أنا
انا
Moi
انا
انا
تحية كبيرة لي سويتها كلها 😂😂😂
اني والله سويتهة كلهة
@@أحلأهنوأتحدأهن-ذ3ف شنو النتيجة
انا اتهلكت الصراحة بس يب ادت لزيادة مرونتي و لياقتي و نقص وزني قليلا
@@gagoo2221 كم نقص
@@라완-b2i نيالكم بدكم تنحفو اني بدي اسمن بس بسوي الرياضة 😂💔
انا عمري 13 سنة وبوزن😱 65 كيلو انا حبا انحف وبصير 😍 40 كيلو ادعولي دعوة 40 مستجابة بليز حسو بيا 😭😨😰😓
عمري تراك مو سمينه لذي الدرجه انحفي على شوي شوي لا تضغطين على نفسك اذ صرتي ١٥ ونتي تحت ال ٦٥ صدقيني ما راح تعانين بي لا تستعجلين زيي انا ونا الشوف ثوري مصدومه لاني كنت نحيفه حتى ونا ٦٠ كان جسم مثالي جد وندمت اني استعجلت
صوري*
@عموري عموري يعني عايزه تخسي اكتر من 35 يا ظلمه 😂😂😂😂😂
@عموري عموري لا كذ بتمرضين وزنك مثالي واكثر بعد
انتي 13 سنه و65 كيلو انا 11سنه وطولي 155 سم ووزني 53
انا اشا الله تنحفون كلكم يارب العلمين 🕋🕋👐👐
انا شاء الله
انا شاء الله
مين عم يشوف الفيديوا في زمن الكورونا 2021🤣🤣😆😆😁😃😃😀🤗
I am
اناااا 😭
انا 2021 فبراير31
it's me ✋😂😭
🖐🏻
أنا وزني 57 و عمري ١٢ الله ينطي العافية الي يدعيلي اضعف ب اقل من شهر 💔😭يكولون دعوه ٤٠ واحد مستجابة 😭
Noor AL-zahraa نفس وزني و نفس عمري بس كم طولچ اني ١٥٧
وزنك مناسب
ماحد رد يدعي لك ولا دعوة احد بتفيدك ، صحصح على نفسك ولا تجلس وكتب بالكومنتات ادعو لي وما ادعو لي وإلخ !!!! ترا اذا ماصحيت على نفسك ومابديت تمرين مارح تفيدك دعوة احد ، خل عنك حركات البزران وابدا من اليوم واسال الله التوفيق ويقوي قلبك وبالتوفيق ياوحش
انا عمري ١٤ ووزني حدود ٣٨ وال٤٠
أنا وزني 88 وعمري 12 بس أووووووووف بكره نفسي 😭😭😭
طرق الاكل وتمارينات :
الاكل:بنأكل التفاح والجزر والحليب والسلطة
التمرين
الجري رقص زومبا القفز الي وزنها اكثر 70 لا تقفز
ادمعونا بلايك واشتراك
انا وزني اكتر من 70 ولما قفزت حسيت بألم شديد جدا في القدمين وصليت اكتر من يومين ما قدر امشي
انا وزني اكتر من ٧٠ ويمكن ٨٠ وبقفز عادي ومش بحس بحاجه
@@anaelasola3803 اوكي لأنك تقفزي على رجلك كاملة وانت حاملة وزن كبير اوكي اقفزي على اصابعك اي سؤال اما أجوابكم
@@salmaabdalmohsen6950 يمكن لأنك مو تقفري على رجلك كاملة لذا انك بخير
اي سؤال
هذا الفيديو رائع جداجدا وليس متعب مارسته كله ❤🥰 شكرا
شفتي عليه فرق ؟
عندك حق أنا استفت جدا❤
من فضلكم انا بعمل ريجيم بس مانقست😢 وهلى رح قوم بتمارين🏃 بس دعوة 40غريب مستجابة 😇لايك🖒 من دول العربية وبلادي جزائر🇩🇿
انا من دزاير عمري 15وزني 98مازال مانقست
أنا أختك من الجزائر إنشاء الله تانقسي عملي على ربي برك👍👍🙌🙌
لازم تسوي تمارين مع الرجيم واحماء مع التمرين عشان ما تتعورين بعد التمرين بساعات وتشربي موية كثير حتى لو منتي عطشانة ولازم تنامي كويس واذا تبغي تعرفي من فين تشوفي تمارين الاحماء تلقيها كثير باليوتيوب او اذا تبغين احماء اكثر فعالية ويخفض احتمالية الاصابة بشكل كبير وانا قاعدة اتكلم عن تجربة شخصية نزلي تطبيق اخسر الوزن في 30 يوم رح تلقينه وتستمتعين فيه كثير وحتى يعطيك نظام الوجبات الي تقدري امشي عليه وبس حبيت انصحك شوي عشان تخسري الوزن بفعالية اكثر😁😘❤
يارب انك تنحفي ويصير جسمك احلى جسم خلود من سوريا
معليش بنت بلادي ديري سبور 😊😊
مين ب 2020 اعد بالحجر الوقت متاخر باليل وعميعمل رياضة لانو ميلل 🤣
اوك ما حدى معناتها رح احط لايك لحالي 🙃🙃🤣🙂
انا با ليل
ههه والله الساعة تنتين وعم اسوي رياضة بالحجر الصحي وتعبت والله حسيت نفسي راح اموت ولكن الجمال هو الالم
انا ما عملت يليل بلنهار مشان افضي وقتي 😍
أناااااااااااا🤣
أنا
يارب تنحفي لا تكملو تقرأو
بما انو كملتو شكرا على دعائكم
فغمي
انا طفلة صغيرة و نجحت في كل التمارين
كان وزني 40
صار 30😮😮
شكرا جزيلا على هذا التمرين البجنن الرائع
🍬💓🍬💓🍧🍬🍭🧁🩷💕💖💓🌸💜💗💝💘💘💞💝
كم سويت في اليوم+هل سويتي رجيم
@@Fatimamalak2222 اه لمده شهر عملت رجيم وما اكلت اشياء مش صحيه كنت اعمل باليوم مرتين
@@امجواد-د5ط شكرا 💗
انا عندي دهون في البطن إذا بعملهن بتفيد التمارين؟@@امجواد-د5ط
شكرا كثيرا ساعدتني التمارين شكرا يا اروع قناة قناة الجانب المشرق
❤😂🎉😢😮😅😊
😅😅😅😅😅😅😅😅😅@@رزق-ض6ث
احسنت بارك الله فيك ونعم منك يا أختي الكريمة العزيزة فعلا صحيح
ادعولي انحف، دعوة اربعين شخص مستجابه ❤️🖤
يارب وانا معكى
@@hanenmohmed4075 امين
إنشاءالله الحمدلله مش عاوزة انحف
بس بعمل تمرين عشان الصحة
@@yarashinnawi1006 انا شويه سمينه بس ابغى جسم مثالية عشاني ابغى أطول شوي❤️🖤
@@جنىعبدالعزيزالفاضلي اعملي رياضة كل يوم او روحي عن نادي وبتضعفي أكثر
منو يشوف الفيد بزمن كورونا نبي نضعف ورانا عيد 🇰🇼
انا مسجله بجيم و من ارجع اسويهن والله
@@سيدالضلامسيدالضلام-ف4ح شو اسم الجيم
@@rozazahra642 انا با العراق انتي من وين اذا با العراق اكلج
Alia Ahmad 😂😂
@@سيدالضلامسيدالضلام-ف4ح انا عراقيه
ادعولي انحف دعاء ٤٠ مسلم مستجابه (يارب الي يحط لايك ينحف )😂😂
اكثر قناة اعشقه ...هيه قناة الجانب المشرق لان فعلان نستفاد منه
هههههههههههههههه هههههههههه هههه هههههههههههههههه هههههههههه في كل مكان. . .
تمارين جد سهل 👍👏❤
مين يلي يتفرج على لفيديو في سنة 2021 😊
انا ههههههههههههه
هلا 2022 يب يب الوقت جد سريع. (من مستقبل)
انا في سنة 2022 هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا 🌹جزيلا لحضرتك انا وزني 67وعمري9 وضليت على هذه التمرينات شهر والان صار وزني 40
عنجد هالحكي
آرمي 💃💃💃💃💃💃
ماصارلك شي بعني تاذيتي من شي بلييييز ردي
انا عمري 11
ونا ارمي وبايسي كوكي
تمارين فعاله جدا اثناء الرجيم 😊❤
اكملت التمارين اليوم بشكل جيد مع صديقتي 💖👍
وسوف اكرر الامر يوميا لخسر الدهون ومن اجل الحفاظ علـّۓ لياقتي وصحتي
شكرا لكم جدداا 💝💝💝😭!
لقيتي نتيجه؟؟؟
كان هذا غاية في الروعة
أصبحة رشيقة للغاية و اعجبة بهذا الامر
🙌😘😘😚😚🙌🙌🙌🙌🙌🙌😺😺😺
ممكن نكون اصدقاء 👭👭👭👭👭👭❤❤❤❤
بينظييت🍌🍍🍋🍊🍉🍈🍇🍅🍓🍒🍑🍐🍏🍎🌽🥕🥔🍆🥑🥝🥥🍞🌰🥜🍄🥦🥒🌶نبطبتيلينيليميلينيتيميتياييتيزيلينييلينيلييميايتينيينيثظثلزث
تااااالتل لا لوةاىةىاىةو التى تال❤😂😢😮😅
وانا اسوي التمارين الرياضية كنت استغفر✔️✔️🤍🤍🤍
ليش شو السبب الاستفراغ
@@عاشقةالغيوم-ط4ث السبب هو تحصل حسنات وهي تسوي تمارين وبالطريقتين هي مستفاده حتى اني هيج اسوي
@@عاشقةالغيوم-ط4ث ما قالت استفراغ قصظها بتستغفر ربنا آستغفر الله العظيم😂😂
@@MedoMedo-lj6gp اها هلق فهمت شكرا بس تستغفر ربها وهي قاعدا ليش هيك تعمل
🤩😍
تمارين حلوة كتير وتساعد على النحف والطول مين معي يحط لايك ♡
النتيجة☺
@@إذكرربك-ح9غ غد غ0ك
تمارين رياضية والله حلو
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
❤ططططططط❤
@@إذكرربك-ح9غ اعتهختتاهخختجمخحهااهنمنتخخنخحححححخححخحححخغهگ
ارجوك فيديو جديد كل أربعاع خصوصا من أجل إستقامة الضهر😊❤
بنات مين تبداء معي ؟
في تطبيق اسموperdre du poids en 30 jour تكاريمة بسيطة وتفقدك الوزن
انا 😔
انا
اناااااااااااااااااا
انا
الله يعطيك العافيه نقصت ١٠ كيلو باسبوع وباذن الله استمر شكراً
انا نقصت كيلو ونص بيومين
كم كنتي تعملي تمارين بليوم
انا برضو خسيت في يومين و اهلي لاحظوا و كل صحابي 😹😹 علشان عملت التمرينات مرتين في اليوم💜
marim . sherif طيب شنو نحف فيج وهل نحفتي بس ولا طلعت لج عضلات!!
جوجو gogo شنو نحف فيج؟؟ طيب هل التمرينات هاي تعضل؟
تمارين مفيدة للجسم و تساعد على تنظيم و تنشيط الدورة
الدموية كما تكسب الجسم اللياقة و الرشاقة و تساعد
على شفط الدهون
شكراااااا
هوا ينفع اعمل التمرين دي وانا مش عامله دايت لان انا اصلا باكل وجبه واحده بس في اليوم الغداء بس فا ينفع اعمل التمارين دي من غير ماعمل دايت؟؟؟
@@ghadamohamed2429 اذا بدك تنقصي في الوزن بسرعة فمن الاحسن انقاص الاكل غير الصحي و ممارسة الرياضة
@@yarazemmal2255 اوكي شكرا ليكي 🥰+ انتي جربتي التمارين و لو جربتيها نفعت معاكي ولالا؟؟
@@ghadamohamed2429 انا اجربها كل يوم و حسيت بالفرق حسيت انو بطني صارت تنحف شوي شوي و اني صرت بصحة احسن من قبل
@@yarazemmal2255 اوكي شكرا حبي بس انتي عندك كام سنه ووزنك قد ايه؟
ادعو لي انحف دعوه 40شخص مستجابه ❤
تكفوونننن أدعو لي اني اصير رشيقة ترا دعوة 40 شخص مستجابة💔😭 والي تدعيلي تنحف أو ينحف بلييييز😭😭
انشاء الله حبيبتي تنحفين وتصيري مثل ما انت متمنية
اهه شكرااااا
@زهرة غوكو 🔥🔥 شكرااا على كلامك
@زهرة غوكو 🔥🔥 يووهههه شكراااا😭
انشاء الله تنحفي وتحصلي على الجسم الي انت متمنياته
خلاص انا نويت اعمل هد التمرين 3 في الأسبوع أن شاءالله بنت خلايكم شاطرين زي 🏊♀️. بنت قوي 💪 قولوا لا اله الا الله
تكسب اجر و اقسم اجركم 😍
awatef ab نحفتي
انا بقيت بعملوا كل يوم
Aya Alazaly شصار
خليه كل يوم افضلك ماديخذ نص ساعه هذ يقوي الياقه عندك
نحفتي ؟؟؟؟
يا جماعه ادعولي انحف وزني 77 او اقل و طولي 165 و الهدف 50 يلا بليز بيقولوا دعوة 40 غريب مستجابة
يارب تكوني ضعيف
حديث لا يصح عن الرسول صلى الله عليه وسلم ان دعوة ٤٠ غريب مستجاب .. بل الذي يصح دعاء المسلم لاخيه المسلم في ظهر الغيب
إنشاء الله
عمرك
انشالله توصلي للوزن الي بدك اياه
يامين يامين يامين يامين يامين يامين يامين يامين يامين يامين ❤❤❤❤❤❤❤
ارجوكم ارجوكم ارجوكم ارجوكم بلييييييز وصلو هاذ التعليق لأربعين دعوة تقول ان شاء الله انا انحف دعوة 40شخص مستجابة بإذن الله الرحمان الرحيم وزني 40 ارجوكم احبكم كتير يااحلى ناس يلا كن أول رد
ان شاء الله ها تنحفي
حتى أنا وزني كدلك
إن شاء الله تنحفي
انشاء الله تتخفى إنشاء الله
كم عمرك
صار لي يومين بسوي رجيم قاسي عمري13 وزني56 وابي انحف بسرع وقت وان شاءالله بوريكم النتيجه ذا تمرين اسويه كليوم لمده اسبوعين وبشوف النتيجه ادعو اني انحف😭✨
عمرك ١٣ يعني ماشي فكري انك تكوني صحيه ورشيقه بس لاتخلي هاد الاشي يعملك ثغره او يكون هم عليكي 🎀بعدين انتي بمرحلة نمو لازم تتغذي منيح وركزي عوجبة الفطور وكلي يلي بدك اياه فيها بس بعيد عن السكر وتجنبي وجبة العشاء وكثري مي وامشي كتييير.....واهم اشي ضلي قريبه من ربنا ولا تخلي همك الدنيا ويلي فيها🎀
خلي اكلك صحي وابتعدي عن اي شي حالي 🫶🏻
@@مشهورطورة-و3د اهاااا ان شاء الله تزبط معناها واذا نحفتي احكيلي وعادي ممكن تاخذي وقت☺☺
@@halamohamad321 امين ❤️
بشري نحفتي؟
عنجد انو فيديو رائع
صرت أعمل التمارين كل يوم ونزلت الفيديو كمان عشان اعملوا كل يوم 💜💜💜
يارب انحف.... 💪💪💝
امين يارب العالمين وان شاء الله انا كمان انحف
مرت خمس اشهر بشري نحفتي .¿
جميله تمارين و سهله و بسيطه احس ضعفت شكرا على تمارين❤❤❤❤❤😊😊
❤❤
كم استمريتي ؟
انا عمري 15 ووزني 95 دعولي انحف ولله تعبت دعوة 40 غريب مستجابة 😢😢
اللهم امين يارب
لاتخلي السمنةوالكرش عائق بحياتك😞ومسببلك احراج بطلعاتك😞حلهاعندي😍ماعليك الاتحاكيني خاص🤩
اذا بداك تنحفي اتبعي هي الخلطة مع رياضة وديت]معلقة زنجبيل مطحون ومعلقة كمون مطحون ونصف معلقة قرفه) مع شوية رياضه ورجيم راح تخسري في الشهر اقل شي سته كيلوا
هي تنشرب قبل الاكل بنصف ساعة مع ليمونة مقطعه
انا من جزائر انا عمري 15وزني 98كيلوا دعولي انقص من ميزان
لما قرأت العنوان
جسمي: إذا شاهدتي الفيديو سأدعوك للله
أنا : ضروري أشوف الفيديو
شكرا على148 لايك ياي صرت مشهورة
هههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههه
ياي صرت مشهورة ههههه😁😁هههههه😁😁هههههه.
ههه
😂😂😂كأني كل الي بدن ينحفو ارمي😂😂😂😂
خرااميز أين انتم🐸
فايتينغ ✌ 💜
هناا 😂
نحنا هنا😂😂😂😂
هنا
الكيبوب كل دماغنا
انا هنا😂💔🌚
مبادرة لطيفة :هل صليت على النبي اليوم؟🌺
شكرا صراحه التمارين كانت جدا رائعه الي معي يحط لايك
رائعه
أنا رح أبدأ معاكم اتشجعو يا دبدوبات😅😅😅
قولو يارب انحف واصير بيضاء دعوه اربعين شخص مستجابه و راح ادعي لكم
دعيت لك ادعي لي😭😭..
وانا كمان
دعيت لكم كلكم ادعووولي 🥺
@@RA-ju3oq حتى انا دعيت لك ادعي لي
اش قصدك بيضاء يعني لون بشرة ؟ شكلك تأثرتي بالكوريين ،يعني ليش التخلف العقلي !
انا وزني 67 وعمري 11وطولي 1.36ابي انحف ادعو لي يقولون انو 40 دعوه شخص مستجاب وكل صديقاتي يتنمرون علي
نشالله تنحيفي
يعني لا اقصد الاساءة لكن وزنك كبير كتير على عمرك قولي لانك تأخذك على دكتور
رح تقدري ان شاء الله بس واصلي وبتجيبها
نحفتي الحين عمرك14
انا وزني 100وعمري 14نفسي اضعف نفسي البس زي باقيت البنات وانا قد بدات بالرجيم والتمارين اتمنى اني اضعف
شكرا ايجنن التمارين بقولك كل يوم على الفديو لمدت شعر❤
يا رب كل البنات يلي متمنايه تضعف يا رب تضعف أدعو معي و قولو أمين يا رب العالمين
امين يا رب العالمين
عملتي نفس تمارين وكيف صار معك يعني ضعفتي ولا 🙄💘
@غنى BBN اي نحفتي ولا 😭
@غنى BBN يعني ضليتك مستمرة على هاد الفيديو ولا ❤
@غنى BBN اي شو اسم قناة 💘
الرياضة بتنحفف وانا كنت سمينة وعلى الرياضة والمشي نحفت❤❤جربوا صبايا 💙❤
جربت و الله
@@نصرالشمري-غ2د نحفتي؟
جربتها شي
نحفتي؟
نحفتي؟
ماشاء الله روعه يلي تحب الله ورسوله صلى الله عليه وسلم 👍👍👍👍👍👍👍لايك
فعلا عمل مفعول انا بقالي يومين متبعة وخسيت ربنا يجعل كل شئ تعملي خير وبركه للجميع و لحضرتك ربنا يحميكي من اي شر و يجعل ايامك كلها سعاده و هناه
يا ناس ادعولي بليز انا جسمي كبير جدا حتى ماقدر اسوي التمارين غير الركض البطيء دعوة الأربعين مستجابه🇸🇦🇵🇸🇶🇦🇴🇲🇸🇾🇸🇩🇾🇪🇦🇪🇧🇭🇪🇬🇩🇿🇮🇶🇹🇳🇲🇦 🇱🇧😗
ياللله
امين
انا من المغرب ادعو لكي كي توصلي لل الوزن المثالي
@@fatimaessadani7751 لاتخلي السمنةوالكرش عائق بحياتك😞ومسببلك احراج بطلعاتك😞حلهاعندي😍ماعليك الاتحاكيني خاص🤩
@@marwamilli7819 شكراً
الحمد لله أنني بقية على قيد الحياة
😂
😂
اي والله جاني شد عضلي 😂😅😭
هههههههههه
ايه والله😂😂
متت و انا بعمل التمارين نفسي يكون فخذي زي فخذ شوغا 💔💔
مين ارمي BTS
انا ابيه مثل ليسا من بلاك عينك
عااااا ابي اكون روزييي
انا اريد فخوذ كوك 😂💔
JOURY ROZE بموت في كل مكان تجدوني 😂😂
@@arabarmy9622 فخذ كوك و شوغا و جيمين 😭😭 بس اخر شي فخذ مين؟ دي جي خالد 😂😂😂 بمزح بمزح
مين يريد مثل هذا التمرين الجيد شكرا لك❤❤❤
الي يحب رياضه يحط لا يك
مرحبا
انا عندي موهبة الجمباز
انا يافا احب الرياضه كثير عشانك انت قلتي يلي بحب الرياضه يحط لايك انا على شانك حطيت لايك وباي.
انا بموت فيها
J'aime le sport mais je vais jamais te faire. "J'aime"
الصراحه انا بروح چم وبعمل التمارين دي وحسه اني بقيت رياضيه اكتر من الاول شكرا ل صاحبه القناه 😍😍
صوره زباله ايه السفاله دي ايه ده يا بابا اهدى بس اهدى على نفسك
@@mohamed3laa647 صوره مين
ممكن تقوليلي الحركات نسويها يمين ويسار ولا بس ع جنب واحد؟
🎉شلنلينظبشسقثض
ماشاءالله تبارك الله ربنا يرزقك الحين الاسبوع الثاني لي لاحظت الاختلاف ان اعملهم يومياً
طيب سويتي دايت مع التمارين
لاحظتى اى وعملتى دايت مع التمارين
@@مالكاحمد-د5ن وعملتي رجيم يعني ماتكلي الا الاكل الصحي 😟😟
الرياضه الدائمه هاذا السر ❤❤
رزقني الله تعالى بصوت حسن فوظفته في تلاوه القران ولكن لا يوجد احد يشجعني
@@betsny2269 fu
انا معك
@@oulaelhajj7410 ت
استمر اخي جزاك الله خيرا.
@@betsny2269 كبر
سويتها وفعلاً مرهههه حلوه التمارين وبعد ماخلصتها حسيت بشد في رجلي يعني انا ماادري هو لمن احس بشد يعني كذا استفدت ياريت تقولولي🥺؟؟؟
ستفاديتي هاي علامات الطول
@@جاسمسلمان-ض4ك كولي والله ولج اني ماريد اطول هذا رياضه يطول لو لا
انيهم شد براجلي والله
@@bangtatan9389 يطول
لازم تستمرين من شان تصيرين احسن 😍❤
التمارين تحفة أنا عملتها لمدة إسبوعين وبس وخسرت 10 كيلو بجد التمارين دي تحفة 😊🤘🤘💋💋💗💖
بجد
عنجد
طب كنت تمارسي التمارين كل يوم او بالأسبوع مرة؟
@@اللهأكبر-ك5ن3شلا مستحيل اكيد بتنحف اذا كانت عاملة دايت قاسي وشوية تمارين و هول التمارين بتخس ، انا كنت اعملهم مع دايت قاسي و تمارين وزومبا و ضعفت٢٠كيلو بتلت اشهر
@@carlash55 اكيد تمارسيهم كل يوم او على الاقل يوم اي يوم لاء هول التمارين ما ضعفو بشكل مباشر بدك تعملي تمارين تانية لا تلاقي نتيجة تبهرك ، بس هني في الهم تاثير على لايقت الجسم بشكل حلو و بشدو الجسم
@@alaamohamad805 بطول؟
جميل التمارين ❤❤❤❤❤❤❤😊😅حط لايك
انا وزني ٥٧ رح انحف و رح اوصل ل٤٤ ان شاء الله رح ارجع لتعليقي و هذا اثبات
Ghala-35 عزيزتي، ارى ان وزنك مثالي💜!!،لكن من وجهة نظري القيام ببعض التمارين لا بأس بها، فايتينغ🖤🖤!!.
@@giyuu6466 شكراا >< هذا افضل تعزيز بالعالم >>>>>>>>>>>> ان شاء الله
طط
شو الطريقة أو الدايت انا وزني متل وزنك وبدي انحف كمان
كم صار وزنك؟
صاري هواي اتمرن على هذا الفيديو او فادني هواي من وزن 120 إلى وزن 44 شكراً لأن ساعتيني على خسارت الوزن 💕💕💕💕
لاتخلي السمنةوالكرش عائق بحياتك😞ومسببلك احراج بطلعاتك😞حلهاعندي😍ماعليك الاتحاكيني خاص🤩
@@marwamilli7819 انو تمرين ساويتي ولا كلن
قديش قعتي تتدربي عليه يعني شهر ولا اكثر ولا اقل
@@yahyahatim5001 سوال الي
يوميا؟
عنجد أنا ما كنت بصدق إنو الرياضة بتريح الجسم والعقل بس لما لعبتها إرتحت😳😳
يارب انحف حكو امين😓😓
احنا مسلمين
بتعرف نقول
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم نحنو اعرف
ونحن نوقل الله
بس بدي
اول انو ليش احنا
بنول لايك لو بتحبو آلله ليش
بتفرتو الله
وانتو
اهم اشيء في الحياه
إلاب والام
الصلاه
والقرآن
مذكرا
وشكراً 💓💓 لكم
😊😊
nour han tv مايصير أكول حطو لايك لو تحبو اللة حرام
انا جربت كل التمرينات وتلعت ممتازة جدااااااااا
شكرااااا على هذه المعلومات الجميله💜💜💜💜
لو سمحتي ممكن سؤال ضعفتي
ادعولي اصير 34 كيلو دعوة أربعين مستجاب😭
اني جان وزني ٣٥ وهسه ٤٥
ادعولى اخس دعوت اربعين شخص مستجابه انا وزنى 57 اخس 15كيلو ادعولى ارجوكوا
Djfjxنلهبنرةلهلورنوبوؤةبةلهؤنململنلنو ن
يا رب تنحفي و تصيري قد ما بدك انا انس تحيتي لك من العراق يا عمري
@@AyaMsabry اسمك انس مثلي هههه صح
يا رب ان شاء الله كل بنيه تحقق حلمها وتضعف ادعو اليه الله عليكم دعوه ٤٠ مسلم مستجابه وسكرا لكم ❤️🩹🌹