10 FORMAS DE ENGANAR SUA GENÉTICA E REDUZIR GORDURA ABDOMINAL | Dr Dayan Siebra
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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Eu vou te mostrar como isso é possível de forma TOTALMENTE GRATUITA, de 07/03 a 10/03, sempre às 20h, aqui no meu canal do RUclips.
Se inscreva clicando no link: lp.vita-scienc... É verdade que o fator genético interfere em muita coisa no nosso organismo. Mas, não significa que ele irá definir como será a sua saúde.
Pelo contrário, mesmo com uma genética não tão boa é possível viver de forma saudável!
Por isso, no vídeo de hoje eu vou te mostrar o que eu fiz e ainda faço para manter a minha saúde em dia!
Ficou curioso? Então, fica comigo até o final desse vídeo!
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Dr. Dayan Siebra | Médico
CRM CE 7024 / SP 195362
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊
Essa noite tive indícios de infarto..... decidi hj a cuidar de mim. Vou entrar de cabeça nessa relação eu com eu .
Parabéns, Vencedor! Vá em frente, não desista!
E bom ver se nao e ansiedade ja tive crises pensei que ia morrer 😓
Que a prioridade seja vc sempre
Se cuide
Mônica, tome no mínimo 2 litros de água todos os dias, pela manhã em jejum meio litro, sendo o primeiro copo com suco de 1 Limão, e ore ao DEUS TREMENDO E MARAVILHOSO, COM A GRAÇA DE JESUS CRISTO, e terás a cura do CÉU!!!
MÔNICA cheguei no hospital com todos os indícios de infarto, após fazer eletrocardiograma estava tudo bem.
Diagnóstico foi TAG Transtorno de ansiedade generalizado.
1- comer gorduras boas 2-reduzir barriga 3-cortar carboidratos 4- fazer exercicios 5- canela em pó 6-jejum intermitente 7- usar Psyllium 8-usar cromo 9- 5-HTP 10- batata yacon
@Joao Pedro Paiva Nery Nery kkkkk Vc é doutor em que colega?
@@pereira.nanne6791 pois é...engraçado que a gente deve acreditar nele ao invés do dr dayan siebra...Juliano Pimentel...lair Ribeiro...rodrigo polesso...kkkkkk
Payilium o q é?
@@soniakochem8187 ruclips.net/video/TsCyYBgS2pk/видео.html
@@ruifilho6332 rsrs...então, é cada um que aparece... todos temos meios de pesquisar um pouco, e qdo temos médicos compartilhando conteúdos significativos aqui temos que aproveitar. Aí a criatura não concorda (não é obrigada), não apresenta fatos ou discorre sobre, nem tem nada validado... não sei pq assistem/seguem o canal rsrs
Depois de um avc em setembro do ano passado, perdi quase 27 kilos só seguindo suas dicas. De 123,70 quilos em cima de 1,56 de altura, hoje peso 96 quilos . Sigo o ji +low low carb+ reeducação alimentar. Cortei de minha vida refrigerantes, frituras e doces. Como feijão pq tenho anemia. Mas arroz, só como de vez em qdo. Prefiro os carboidratos de rápida absorção. Viu como eu aprendi direitinho? Kkkk. Aprendi nada, estou só começando minha batalha contra a balança. Parabéns pela iniciativa de liberar seus vídeos gratuitos. Nunca vi um médico tão humilde. Nunca perca sua essência.
Parabéns...
Parabéns
Deus te abençoe muito❤❤❤
Parabéns,
Parabéns. Conheça tbm Dr. Lair Ribeiro, Dr. Victor Sorrentino
Olá Dr. Dayan venho deixar minha experiência.
Através de suas dicas e de seus ensinamentos, iniciei o jejum intermitente ( 16 hrs) aliado a uma dieta rica em proteínas e gordura, não zerei totalmente o carboidrato mas troquei o arroz branco por arroz integral e diminui a quantidade consumida, além de ingerir 2,700 litros de água por dia
Bom em 1 semana dos 72.300 kg passei aos 69.5, isso ai da sem exercícios.
Porém hj me sinto muito mais ativa e animada e pretendo iniciar os exercícios diários a partir de hj.
O que falam do jejum realmente é algo maravilhoso, eu passava o final de semana todo deitada, sem energia, sem ânimo, sem forças para fazer os afazeres de casa uma vez que trabalho a semana toda.
Hoje consigo acordar com ânimo, energia e com muita esperança de quw vou chegar aos meus tão sonhados 60 kilos.
Eu só tenho a agradecer por todo o ensinamento que o Dr. nos proporciona gratuitamente.
Sei que 1 semana é pouco para determinar que foi sucesso, mas o bem estar que sinto é tão grande que queria deixar meu relato.
Arrasou, vai ajustando aos poucos sua dieta e vai percebendo como seu corpo reage. Eu comecei assim com pouco carbo mais o jejum intermitente, emagreci depois dei uma estacionada. Como eu queria mais pois eu sempre fui e gosto de ser magra pois eu estava a cima do peso por conta de um luto, eu coloquei na minha cabeça que eu só seria feliz com o meu peso de antes. Foi aí que eu adotei o jejum intermitente mais a Low carb e aí foi só sucesso. Hoje tem 3 anos mantendo o peso ,mais com outro estilo de vida descobri um talento que era correr, faço musculação e faço umas feiuras de vez em quando como comer pizza ,um docinho de vez em quando e arroz e feijão que eu amo. Mais retomo a rotina e recupero. Vai na fé vc vai conseguir, e as dicas desse DR são de ouro e muita gente gastando dinheiro com nutricionista que passam dieta chata, de passarinho fazendo as pessoas desistirem
Boa noite Paty pode por favor indicar me a sua alimentação diariamente
Boa noite como fazer o jejum intermitente?
Adorei o vídeo ❤️ Também tenho um SONHO, mas ninguém bota fé em mim mas é isso que me motiva ❤️ sucesso pra geral que leu esse comentário 🙏..
Não dê ouvidos p os outros, quem tem que ter fé é você, acreditar em você, e tudo dará certo👍
Eh amiga. Não vá por conversa de ninguém. Acredite em vc .
Uma coisa que está me ajudando a me cuidar melhor é pensar na saúde e não no estado de gordice do meu corpo, com isso não fico desanimada. Então posso emagrecer mais tranquila.
Sei não em, um parente meu fazia uso dessas gorduras qu vc mencionou morreu no dia qu estava fazendo aniversário de 102 anos😯
kkkkk
😂😂😂😂😂😂😂 essa foi boa
🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkklk
Comecei minha caminhada no dia 12/03 /21 estou com 79 kilos pretendo eliminar voltando aos meus 64 kilos e já consegui tenho fé....
Tenha fé em vc querer e poder e poder e conseguir! Força a!
Tá conseguindo??
Quando estava com 79,900 resolvi que não queria mais continuar acima do peso. Me sentia sempre pesada, inchada e com pouca energia. Aos 46, com 3 filhos, dois empregos, sou nutricionista e professora de inglês. Emagreci 20 quilos começando com dieta e mudanças de hábito alimentar. Quando faltavam 5 quilos pra chegar no meu peso ideal iniciei atividade física. Alguns meses depois consegui chegar aos 60 quilos e hoje mantenho bons hábitos alimentares e procuro me exercitar no mínimo 3 vezes por semana. No meu canal tem muitas dicas legais para quem quer mesmo mudar. Desejo boa sorte e saúde!
Sou de Mombaça Ceará comecei a ver seus vídeos em outubro de,2020 e já emagreci ,9 quilos
Muito legal. Já morei em Mombaça, tenho saudades. Sou do Sítio Aba da Serra - Piquet Carneiro, mas hoje moro em Santo André. Também é.rei no Programa em Setembro de 2021. Sou Nereuza.
Parabéns 👏👏
Nossa parabéns ♡♡
Amigo tome água com mandaracu picado..tome q vc fica bem alimentado e emagrece muito..me sinto ótima
Sou de Pedra Branca... Pertinho
Sou de Cuiabá MT comecei assistir os vídeos do doutor em outubro de 2020 eu pesava 95 kg hoje estou com 78 kg
Parabéns renata.o que vc fez pra perder esses kilos.eu também estou na luta pra emagrecer .eu preciso emagrecer 18 kilos urgente . porque o peso já está afetando minha coluna .
@@wolverine6823 wweeeeeeee
@@wolverine6823obrigada eu tirei o arroz e o glúten troquei o óleo pro banha de porco e azeite e tomei alguns chás que o doutor indica e o jejum intermitente me ajudou muito
👏👏
@@wolverine6823 marido assista os vídeos da dra.katia haranaka manda manipular proibioticos dr. Lair Ribeiro tem receita no RUclips proibioticos para emagrescer e permanecerá magro.
É o que estou tentando fazer, enganar a genética
Meta pra 2021
Tome água com pedaço de mandaracu ..corte espinhos..Picar o cactus é por na garrafa de água.. geladeira..depois de 24 hrs tomar essa água.. mínimo 5..6 copos por dia...espetacular pra emagrecer..vitalidade..alto astral e sem fome
Vi minha mae morrer c figado e baço, e varios irmaos até c cirrose. Meu irmao com 38 anos c problema de fígado e rins. Comprei um simulador um jump e uma ergométrica estou c meu filho fazendo exercicios leves e vamos chegar la.
Toma N-Acetil-Cisteina + Silimarina + Metionina + Magnesio + Vitamina B12
@@LiLopeder oi. Essa medicacao é preventiva? Vou pesquisar
E cosumir bastante água, eu vivia inchada ,comecei a tomar bastante água e como melhorou até a digestão ,e vi como é importante a água em nossa vida❤👍
Dr. Dayan TB tenho 46 anos e em um ano emagreci 11 kilos e muitas medidas, e 4 kgs foram no último mês estou no PED e entrei na fase 2, até chegar no meu peso desejado. Muito feliz. Nunca tinha conseguido antes. Gratidão 🌻🙏❤️
Dr vc é maravilhoso vc explica muito simples e entendo tudo vc é top.
Amei Dr! GRATIDÃO por tantas informações preciosas!! Algumas já coloquei em prática como a questão do corte aos carboidratos, o aumento do consumo de gordura boa. O jejum é uma meta pra logo é assim vai!! GRATIDÃO e Deus o abençoe sempre 👏👏❤
Comecei a cortar o açúcar da minha alimentação e estou sentindo diferença no meu corpo, principalmente o cansaço excessivo que eu tinha.
Nossa, eu sinto isso...Então deve ser o tipo da minha comida. TÃO chocada...
Impossível eu cortar açúcar, se eu não como algo com açúcar a glicose cai muito!!
Eu já gosto de comer de tudo e minha pressão é 12 por 8 a vida é muito chata para comer só saudável afinal de contas todos vão morrer independente da alimentação 😄
@@deborasaron4252 eu parei de consumir açúcar , mas uso bananas, abacaxi para adoçar minhas misturas ❤️
@@29anosAndreza vou virar diabético porque você é um docinho 😀
Minha maior dificuldade é abandonar o carboidrato e os doces. Preciso ser fortr
Tem razão Dayan ,basta querer mudar ótimo vamos todos ficar mais bonitos e saudáveis.Tamo junto com você Dayan.Sou sua fã.Felicidades sempre ❤️Nani
Depois que passei fazer exercícios em casa meu sono e metabolismo melhorou 100%
Te conheci no programa Mais saúde da Canção Nova. Estou fazendo sua marotona há 30 dias.ja parei de comer pão e bolo e perdi 8 cm da barriga, já desinflamou .Estou amando Minha família ja está me chamando de Dr Dayana kkk
Na luta contra a balança tenho 72 kg quero chegar a 60 kg seguindo suas dicas 👍😄
Vá em frente que você atingirá sua meta rápido. Seguindo as orientações do Dr. Dayan e participando do seu Programa de Emagrecimento Definitivo, eu já eliminei 12kg em dois meses. Boa Sorte!
@@nancylima9746 o que você fez
@@pamelaluciene3993 eu eliminei o açúcar, leite e derivados, por intolerância à lactose, arroz, pão e todo tipo de farinha.
Se você se beneficiou com essas informações contidas no vídeo, deixe seu like pra fortalecer esse canal que é benção na vida de muitas pessoas.
Eu pesava 74 comecei a usar linhaça,chia extrato de soja agora estou com 67 desde dezembro estou na menopausa e com o colesterol alto de 310
Seguindo sua mentoria perdi 19 kg estou 2 anos si emagrecendo com essas alimentação, grata.
Gostei desse sofá aí. Ficou legal o fundo, uma escultura no fundo ficaria bonito 😉❤️
Aprendi a comer e a respeitar as gorduras. Ela sacia a fome e da energia. Gratidão querido Dr Dayan ❤️🙏
oi linda boa noite vem conhecer meu cantinho que eu vou ser muito grata 😘
Preciso aprender tudo isso
Bom....
Eu ja faço alguns desses teus" segredinhos" rsrs
E não há nenhum mistério ou dificuldade qd aliamos o que realmente importa com DISCIPLINA e CONSTÂNCIA.
Obg dr.
Dr .Dyan ,eu tenho 45 anos,e à meses atrás eu pesava 89kg ,hoje eu peso 70kg ,me esforcei muito, parei de comer carboidratos do mal kkkk,parei com refrigerantes e sucos industrializados, como comida normal, mas como bem menos, sinto que meu estômago já diminuiu, mas ainda tenho uma barriga que me incomoda, como faço Dr, pra me livrar dela?. Bjs adoro seus vídeos 😘
Tenho um vídeo específico sobre isso no canal
@@DayanSiebra boa noite,Dr!muita admiração!
Queria deixar uma sujestão de vídeo.
Eu e mais centenas de milhares de jovens em todo o mundo estão deixando de ter relações sexuais por medo das ISTs, não confiam nem mais nos preservativos, e não querem passar pelo pesadelo dos exames preventivos, periodicamente.
Então,o que queremos saber é de que maneira podemos ter relações com a convicção de que nenhuma infecção ocorreu e ficar tranquilo quando for realizar os exames,com a certeza de que tá tudo ok.
Eu não uso sal a 32 anos nao bebo refrigerante nem álcool nem fumo como ovos légumes arroz massa linhaça aveia chia leite de soja óleo de coco não como carne vermelha só frango e muito raramente só que adoro iogurtes chocolate. Bebo chá sem açúcar
Alguém aqui tambem queria um video dele mostrando Como queimar gorduras no seio??☺❤
Eu também gostaria de saber ?
Boa sugestão
Bora pra os exercícios que é bom 😃
ah se eu pudesse , eu pegVa a gordura da barriga e colocava nos meios seios😅
@@DayanSiebra Eu queria saber como queimar a gordura do braço! 🙋
Com sua orientação já emagreci 6 kilos.
Muito grata.♥️
Bom dia Dr. Dayan, depois que comecei a assistir o Sr. Comecei a tomar 1 copo de 250ml de água com meio limão. Agora comecei acrescentar 1 colher de chá de canela no copo com água de limão em jejum, será que tem problema?
Excelentes dicas,vou mergulhar na Canela eu amo e não conhecia tantos benefícios. Muito obrigada, fiquem com Deus!!
Gosto muito dos teus vídeos, mas nem sempre tenho tempo e cabeça para ouvir live de 1 hora.
Só consigo ouvir os teus vídeos quando é de menos.
Valeu a dica.
👏👏👏👏 Vdd Dr.Dayan eu estou as vezes praticando é q ainda não conseguir fazer os exercícios e alimentos saudáveis porém vou tentar com certeza é muito importante p mim perder a barrigota é tudo..😦😁🤹🏼♀️🤸🏼♀️✨😍👍
Foi uma benção achar esse doutor, já foram 7 quilos em menos de 2 meses só comendo certinho. Vou começar me exercitar pra potencializar ainda mais os resultados! Sobre o pssilium eu recomendooo, deixa o reloginho bem certinho❤
Até que enfim um vídeo curto👏👏👏
Eu gosto muito dos seus conselhos muito obrigado boa noite Ivete de Curitiba PR
NA MINHA OPINIAO ESTE FOI UM DOS MELHORES VIDIOS QUE O SR FEZ.
AGORA É FAZER UM REF. UM PACOTE DE SUPLEMENTOS.
Ele já fez. Procura "Dr Dayan Siebra Suplementos" no RUclips vão aparece 04 vídeos sobre o tema, como "12 suplementos importantes para Dr Dayan Siebra" e "10 suplementos importantes que vc não pode viver sem".
Sobre os suplementos, já tem aqui no canal
Gostaria muito que fizese um video mostrando Como perder gordura dos seios
Estou encantada com essa area da saude que estou conhecendo😍😍😍😍😍😍Deus te abencoe e te livre de pessoais mau que te espalhado no mundo Jesus guarde o sr de todo o perigo e abencoe toda a sua equipe que faz esse trabalho lindo e td sua familia
Excelente vídeo, Deus abençoe e um ótimo domingo na presença do nosso criador.
Muito bom esse vídeo. Eu adoro a sua maneira simples de explicar a importância de cada substância. Obg. 🌷💪🏽
Obrigado por partilhar conhecimento Deus o abençoe!
Agradeço a Deus por ter reconhecido doutor
Bom dia. Amo seus vídeos. Tomo café com canela. Todos os dias. Faço jejum de 12 horas todos os dias.
Farinha de coco , verduras e frutas mudaram minha vida !! Eu tinha o intestino preso e depois que mudei minha alimentação e cortei pães e tudo com farinha de trigo , meu intestino funciona maravilhosamente e dei adeus aos laxantes !! Gente , isso é real 😁
Maravilhoso o video
Eu tbm sofria muito com prisão de ventre depois que mudei a minha alimentação e deixei de comer alimentos que contém glúten, leite e seus derivados hoje meu intestino é outro 🙏
Nem assisti e já sei que tá uma maravilha:3
O conhecimento e a simpatia dele, são contagiantes. Aprendo sempre muito. Parabéns por compartilhar seu conhecimento. Bênçãos ao senhor e à sua família.
Dr. td minha admiração...🙌
Já eliminei 38 quilos faço uso de psilium aliás tô no ped e sigo corretamente. Tô muito feliz. Obrigada Dr Dayan siebra.
Ainda bem que abri meus olhos kkk e parei de colocar culpa só na genética.
13/01- 90kg
16/03- 81.85kg
Meta: 70kg
Estou apenas fazendo reeducação alimentar.
Ainda falta iniciar a atividade física 😁
Obg Dor. pelas informações 💋✌
Bom dia Dr,foi em uma madrugada de insonia e ansiedade que conheci seus videos,e digo tem mudado minha vida nao perco um video seu,voltei a atividade fisica,aderi ao jejum e a low carb em minha vida ja sao 11k eliminados que Deus te abençoe.
Já chego dando um 👍🏼
Te amamos muito Dr. Dayan...tenha a certeza disso, PRIMEIRO porque sua história de vida é muito admirável, por ser um Médico ligado a luz do amor de JESUS, o qual nos traz a certeza que você nunca gostou de ser desumano cortando partes do corpo de diabéticos, partindo para um método humano e agradável a DEUS...eu peço a DEUS, JESUS E NOSSA SENHORA, que ampare as pessoas doentes e que parem de desacreditar em seus métodos, parem de acreditar em Governos e Médicos que ficam fortalecendo até Associações de Diabéticos que não valem nada, porque não seguem um método seguro e eficaz...onde seus métodos trazem só saúde e alegrias, são muito importantes porque a saúde deve ser mantida em primeiro lugar, e em SEGUNDO porque eu estou me libertando de doenças seguindo seu Método...um método simples que não deixa a gente passar fome, nem engana a gente...e o mais importante a gente tem a certeza que vai em frente e tendo uma eliminação de pesos definitiva...Parabéns e Gratidão sempre!!!
Eu faço caminhada e dormo muito cedo
Traz um relachamento na minha
Vida
E um sono ótimo
DAYN SOU SUA FAN,,E TO COMEÇANDO A CONSEGUIR FAZER ESSAS SUBSTITUIÇAO DOS CARBOIDRATOS,,,JA EMAGRECI 5 KG...TO MUITO FELIZ E NAO TEM NENHUM MES Q ESTOU FAZENDO...DE TODOS OS MEDICOS SO ACREDITO EM VC.
Dr. Você é maravilhoso!!! Tenho 84anos, e alt. 1,52 e atualmente peso80kg. Como devo proceder prá diminuir um pouco dessa barbaridade que tanto me incomoda. ?
Tudo bem? Assista os vídeos aqui do canal, acompanhe as dicas por aqui e é claro, mantenha os exames em dia.
Dr vossa senhoria é demais, sempre nos ajudando com dicas essências para nosso bem estar físico, mental e espiritual. Sucesso pra você sempre
boa noite muito obrigada pelas dicas de saúde
Boa noite parei de tomar refrigerante por conta dos seus vídeos
Agora vou parar de comer açúcar 😀
Amei o vídeo, obrigado Dr. Dain 👏👏👏👏👏👏
Boa noite!! Como sempre , muitas dicas ótimas para por em pratica, para todo tipo de necessidade, de acordo a cada pessoa . Obrigada , gratidão sempre, um abençoado domingo para o Dr: e familia .
💖🌷Para quem corrigiu os comentários.. Obrigada!!
Boa noite Dr Dayan e Equipe, como é bom aprender com o senhor Dr. Dayan eu tinha medo de gordura e vivia com intestino preso já tive que fazer cirurgia da hemorroida obrigado Dr Dayan amo ti ouvir💙👍👏👏👏👏👏🙌🙌🙌
Bom eu já acompanho o senhor a menos de 2 anos .... De princípio não colocava em prática Ms depois de 2 semanas seguindo as dicas d jejum, e tirar os carboidratos eliminei 5 quilos rápido.... agora a menos de 6 meses eliminei 11 kg....hj eu sei o q coloco no meu prato ....substitui o arroz por aveia e carboidrato d baixo índice glicêmico...obgada mesmo ...meu alto estima está como? Lá em cima
Vou acrescentar na alimentação a partir de hoje mais gorduras boas ,Deus abençoa .💖Doutor dayan grava mais vezes com aquele pôr do sol lindo💖😘
VOCÊ É MARAVILHOSO.SEMPRE DIRETO AO PONTO SEM FRESCURAS E PALAVRAS DIFÍCEIS PARA OS LEIGOS. OBRIGADA DR. VOU PROCIRAR ESSA BATATA AQUI NA BAHIA. ENTRE AS OUTRAS DICAS Ê CLARO.👏👏👏👏
Como sempre dr Dayan, seus vídeos são maravilhosos e com ótimas informações. Gratidão. 😍😍
Obrigada Dr.Dayan, sempre trazendo conteudos maravilhosos e super beneficos pra nós!
Dr. DAYAN O senhor poderia falar sobre a síndrome do intestino irritado.. quase não acho conteúdo sobre esse assunto na Internet?
Estou na lutar caminhando e correndo✌️
Dr Dayan Siebra agradeço todos os dias a Deus por conhecer o seu canal amo os seus ensinamentos com eles mudei a minha vida e da minha família estamos todos saudáveis e felizes. Gostaria muito que lesse esta mensagem sou seu fã um dia que for ao Brasil gostaria de lhe conhecer. O Senhor é um gênio da nutrição. Sem palavras para lhe agradecer. Um beijinhos ao Artur🙏🙏🙏
Dr.Dayan,assisti a maratona em janeiro,emagreci 9kg,agradecida por seus vídeos,recuperei saúde,e continuo focada para eliminar de vez mais 11 kg!
Adorei essa super aula na busca por saúde. Esse seu trabalho salva vidas, pois o conhecimento liberta da ignorância.
Vou colocar todas, muito obrigada 🙌
Cada vídeo é mais aprendizado
Obrigado por nos ajudar Dr.
Dayan como sempre vc e seus vídeos maravilhosos que sempre tem coisas novas; desconhecia essa batata yacon vou ver para minha mãe que tem diabetes tipo 2 só não dou a canela para ela pq tem pressão alta mais eu uso muito e adoro! Gratidão sempre por suas dicas 🙏🏻
Dr que sensação é essa direto no coração....é a mesma sensação de quando vc tá sentindo medo como que o coração palpita e que a sensação não para... outro dia eu senti isso a noite toda... sentindo no coração aquela sensação de susto... o que será?
Boa noite DR, esses vídeos são maravilhosos.
Doutor você é demais Deus e com você
Obrigada Doutor, sempre nos trazendo excelentes informações. Estou muito feliz em ter conhecido seu trabalho.
Bom dia Dr. Dayan sou alérgica a lactosa,vivia com a tripa inchada elimine da minha vida,e tambem tenho meu corpo todo como a pele grossa cheio de pelotas como equizema , creio que é o gluten que me faz mal. E por conta propia no consumó más note que minha pele estas limpando. Más tenho um problema no consigo baichar de peso .Quando tenho vontade de comer bolo pão preparo com farinha de aveia e de castanha e coco e sempre adoço com eritritol más no consigo perder peso pq Dr Dayan .
Concordo tenho 62anos é faço caminhada é como todas gorduras Boa tudo que vc falou no vídeo
Doutor, se dividisse esse vídeo em duas partes, ajudaria a gente!
Vídeos de 6 min são mais fáceis de a gente ver!
Obrigada.
Que maravilha de vídeo muito bom parabéns 👏👏👏👏
Estou fazendo tudo isso já perdi 8 quilos 🙏😜
Em quanto tempo?
Comecei seguir o canal a pouco tempo. Mas já estou colocando em prática muitas dicas . Canela, água com limão, redução dos carboidratos, redução do açúcar.... já percebi resultados
Dicas maravilhosas,tenho aprendido muito com seu canal.
Qual a melhor forma de usar a canela Dr. Dayan? Estou com o triglicérides alto.
PARABÉNS Dr ótimo vídeo
👏👏👏👏👏👏👏
Quem retirou a vesícula pode comer essas gorduras boas ?
Obrigado
Também gostaria de saber
Tbm gostaria de saber
@@cleidepissolitto9926 👍
@@carlahamelberg4728 👍
Ah canela é uma delícia 👍❤️
🌺 Adorei, gratidão Dr. Dayan 🌺 anotei tudinho, já vou seguir todos.
Estou acompanhando suas dicas desde 10de janeiro 2021 e já eliminei 9quilos estou muito feliz
Ha uma semana cortei gluten, lacteos e açucar. Ja se foram 3kg. E nao caminhei um dia, hoje vou andar de bike. Se continuar assim nesta progressão, em um mes estou com no minimo 6kg a menos
Ótimo vídeo Dr Dayan, minha genética é boa eu e que gosto muito de comer e sou sedentária, mas tomei uma decisão e estou fazendo jejum intermitente 16/8 e low carb, faz 3 semanas e pelo o controle que faço do meu peso já emagreci quase 5kg desde o início do mês e na semana passada comecei a perder medidas. Não preciso emagrecer muito pra chegar no meu peso ideal, mas como tenho esteatose hepática e resistência insulínica preciso me cuidar, agora só falta eu acrecentar a rotina de exercícios físicos para os meus cuidados ficarem completos.
Obrigada Dr. Muito informativo. Eu tenho gordura somente na barriga. É complicado, mas eu ja tomo vários cuidados com minha alimentação.
Gratidão.🌾🌱🌿🍀✨🌱🌾
Verdade mesmo muito legal mesmo gostei muito desse vídeo
Ótimas dicas. Vou seguir o máximo das dicas. Obrigada, Deus te abençoe sempre!
Estou fazendo jejum intermitente,e tomando chá de orégano,me sinto muito bem🙌🏻