숨이 거칠어지지 않으려면 물속에서 입으로 공기를 천천히 충분히 뱉어내고(그럼 머리가 물속이어도 편안하다 ) 고개를 살짝 옆으로 비틀어 내밀어 "흐흡"하며 들이마신다. 다시말해 물속에서 천천히 "후우~~"하고 내뱉은 다음 고개를 내밀고 "흐읍"하고 공기를 마신다. 이분도 화면의 공기방울을 보면 자신의 설명과는 달리 머리를 내밀기전부터 이미 충분히 내뱉고 있다. 그래야 머리가 나왔을때 공기를 마시기만해도 되니 다시 재빨리 머리를 물속에 넣을수 있기 때문이다. 이미 공기를 마시기전에 물속에서 폐의 공기를 충분히 빼내는 것이다. 그런데 이걸 모르는 분들은 물속에선 숨을 참고 있다가 고개를 빼낸다음 뱉고 마시고를 동시에 해야한다고 오해해 음파를 하다가 숨이 거칠어지고 고개가 물밖에 오래 니ㅏ와 있어 몸이 가라앉는 것이다. 그래서 당황해 허우적대며 물을 많이 먹게 된다. 자 물속에선 "후우"하고 내뱉고 밖에선 "흐읍"하고 마신다. 당신은 이제 물먹지 않습니다.
Thank you very much. Your channel teaches me a lot about swimming. There are English,Korean & Japanese subtitles now, hope Chinese subtitle will be provided soon to attract more viewers to your channel.
수린이 2개월 차로 독학 중입니다.팔돌리기 까지는 조금 되는데 호홉하려고 고개 돌리는 순간 가라앉고 코로 물들어 가고 엉망입니다.머리를 물속에 넣어서 싸이드킥은 되는데 머리만 물위로 빼면 가라앉아요~ㅠ 오른쪽이 너무 안돼서 왼쪽으로 연습중입니다.어느날 갑자기 호홉하면서 25m완주하는 그날을 위해 오늘도 새벽 자유수영 다녀옵니다..^^ 예술쌤 영상 감사합니다.😊
펜데믹이 끝나고 다시 수영장에 갔더니 이상해요. 모든 것이 너무 힘들어요. 특히 분명 자유형 수영시 분명 호흡이 트여서 500미터는 쉽게 갔는데... 지금 처음에 어려웠던 것처럼 똑같이 어려워서 50미터 간신히 갑니다. 스노클 수영시는 하나도 숨이 차지 않은데... 빼고 하면 너무 숨이찹니다. 자전거 타는 것 한번 배우면 잊어 먹나요? 수영 호흡은 아닌가봅니다. 너무 숨이차다 보니 손동작에도 영향을 미칩니다. 그래서 스노클 500 하면서 손동작 체크하고, 스노클 빼고 50씩 하고 있습니다. 점차 좋아지겠죠? 쉬는 2년여 동안 게임만 했더니 등이 굽은데다가 굳어져서 그런 것 같기도 하고... 머리를 더 물속으로 박아야 다리가 뜨기때문에 그렇게 합니다. 오른손 뻩고 머리 깊게 박고 글라이딩하고 물잡고 당기면서 숨을 쉬는데.. 왠지 어색합니다. 오른 손이 땡기는데만 주력하지 않고 몸을 띄우려고 하니.. 슬퍼요. 숨쉬려고 손동작이 이상해져요. ㅠ.ㅠ 그나마 다행인 것은 초보시절 처럼 왼손이 떨어지지는 않는다는 것에 위안을 삼습니다. 스노클 수영하면서 계속 체크한 노력의 결과라 봅니다.
4:07 40년전에 빠른 자유형 50-100mm 수영선수 생활하다 . 허리협착증으로 수영장으로 돌아왔습니다. 장거리 수영 글라이딩,롤링, 오른손 팔 떨어지는것 수정 까지 3달 걸려 했지만 호흡수정이 잘안되는것 같습니다. 문제가 들쉼후 바로 코로 어느정도 날쉼을 해버리고 호 흡이 가빠서 스트롭한번에 쉼을 한번 쉬는 형국입니다. 사이드 턴후 잠영구간에 쉼이 모자라서 수면위로 조급하게 올라오곤 합니다. 유튜브에 자유형호흡 검색하니 날쉼을 참고 있다가 고개를 돌리기전 코로 날쉼후 들쉼했지만 가슴이 매우 답답하고 코로 물이 들어와서 힘드네요 어찌하면 좋을까요
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](http://i.ytimg.com/vi/45FcnzGFoiM/mqdefault.jpg)
썸넬에 너무 아련하게 쳐다보셔서 안들어올수가 없잖아요ㅠㅋㅋ
좋아요는 기본입니다!
늘 응원합니다 홧팅
"좋아요" 먼저 누르고 시청해泳 🧜♀️❣
예슬쌤 호흡은 완전 편해보여요~
마자요. 물 속에 있으면 생각은 멈춰버려요. 수영의 단점이자 장점 ㅋㅋ 예슬샘처럼 호흡하고 싶다면 욕심인가요 ㅎㅎ 집밥 같은 예슬샘 영상!!! 영양가 있고, 보고 나면 든든해요~^^ 👍👍👍
저 이거 보고 킥판 없이 성공했어요ㅠㅠ 머리 넣자마자 음~~ 했는데 왼팔롤링동안 숨 참고 오른팔 롤링때 사이드로 올라오면서 음~ 하니까 저한테 훨씬 잘 맞아요ㅠㅠ 유튜브 보기 잘했어요 ❤❤
너무 잘하세요♡♡♡♡♡♡♡ 넘 멋있어영!!
역시 저의 랜선 쌤 중에 한분이신 예슬쌤!! 쵝오!!!
수영초보입니다.쉽게 설명해 주어서 감사해요.구독합니다
ありがとうございます🙇日本語字幕にしてくれて😄分かりやすかったです‼️
디테일하게 알려주셔서 선생님 영상 열심히 보고 있는 4주차 수린이 입니다,
어렵지만 수영 잼잇어서 조아요. 감사합니다
구독 좋아요 필수 ^^ 수린이 3개월차 자유형 호흡이랑 자세가 늘 ㅜㅜ 했는데 이영상 보면서 이미지 트레이닝 하겠습니다
감사합니다
감사해泳❣
반복 또 반복 시청하며
수영할 때 선생님의 아름다운 자세 떠올려 봅니다🏊♀️
쌤의 모교 지역이라 더 친근함이 전해지구욧🩱🎀
어려운 시기 함께 합니다🙆
선생님 6개월째 자유형을 배우고 있어요
팔두번 저으면 호흡이딸려
헥헥대고 가라앉고ㅠ
대게 보면 한달쯤에 초급분들 다 마스터하며 신나게 잘나가시더라고요
너무 어려워요
저같은 분들이 있는지ㅠ
갈때마다 완전 스트레스예요
답답한 마음에 며칠전 선생님 영상보고가니
그날은 잊을수가 없어요
반은 갔던지라 ㅋ
그러고선 또 고개만 돌리면 물먹고
다리무겁고
덕분에 반복영상보면서 마음을 가라앉혀야겠어요
저도 마찬가지인데...ㅜㅜ
지금은 나아지셨나요??
비법 공유 부탁드려요~~
1순위 예슬샘 영상 무한 반복 말고요~~
@@GOOD-kw1fp 지금은 편안히 영법 해결 하셨길요! 저도 남들보다 배움이 늦기에 (배영에서 배포자 모드 중…) 지나다가 격려의 답글 남기고 갑니다. “수영은 포기하지 않으면 결국 할 수 있다”는 제 강사님 말씀 되뇌이며 연습 중인 3개월차 초보 수영인입니다 ㅎㅎ
이제 수영배우는데 호흡타이밍을 몰랐는데 많은 도움됬습니다. 감사합니다
숨이 거칠어지지 않으려면 물속에서 입으로 공기를 천천히 충분히 뱉어내고(그럼 머리가 물속이어도 편안하다 ) 고개를 살짝 옆으로 비틀어 내밀어 "흐흡"하며 들이마신다. 다시말해 물속에서 천천히 "후우~~"하고 내뱉은 다음 고개를 내밀고 "흐읍"하고 공기를 마신다.
이분도 화면의 공기방울을 보면 자신의 설명과는 달리 머리를 내밀기전부터 이미 충분히 내뱉고 있다.
그래야 머리가 나왔을때 공기를 마시기만해도 되니 다시 재빨리 머리를 물속에 넣을수 있기 때문이다.
이미 공기를 마시기전에 물속에서 폐의 공기를 충분히 빼내는 것이다.
그런데 이걸 모르는 분들은 물속에선 숨을 참고 있다가 고개를 빼낸다음 뱉고 마시고를 동시에 해야한다고 오해해 음파를 하다가 숨이 거칠어지고 고개가 물밖에 오래 니ㅏ와 있어 몸이 가라앉는 것이다.
그래서 당황해 허우적대며 물을 많이 먹게 된다.
자 물속에선 "후우"하고 내뱉고 밖에선 "흐읍"하고 마신다.
당신은 이제 물먹지 않습니다.
최고의 설명입니다!
들이마시고 입수 후 입 꼭 다물고 숨을 참고 있다가 고개를 돌리면서 내쉬다가 급히 마시니 25m후 입술이 새파래졌어요
충분히 마시지 못했나봐요
입수 수 조금 내뱉는걸 해보니 숨이 덜찹니다!
예슬님의 코가 수면과 거의 같이 있어요 이래야 된다고 우리 강사님이 주구장창 말씀하셨는데 그렇게하면 코로 물이 자꾸 들어와 버리니 ㅎㅎ
오늘도 1빠!!!
바른 자세도 힘들지만 호흡이 가장 힘들었는데 도움 많이 되는 강의 였습니다 열심히 연습해서 나에게 딱~맞는 호흡법 찾겠습니다~~
제일 잘 가르키는 것 같아요 감사합니다!!!
영상 잘 보고 있습니다.
선생님 영상이 많은 도움이 됩니다.
입문 50일 되었구요, 하반신은 사용못하지만 이제는 물마시며 25미터 프리스타일 가능해졌어요..
늘 감사합니다..
요즘 제가 제일 잘보는 영상이에요
감사합니다 ❤️❤️
멋져용~~~~
자세하고 쉬운 설명과 시범영상 너무너무 도움됩니다 감사합니당
언니 설명 감사합니당,,
미국은 커로나가 더 심해 수영장 되도록이면 안갔었는데 이번 주말엔 꼭 가봐야 할것 같네요. 예슬쌤 편안해 보이는 수영 영상을 보면 뭔가 의욕이 생겨요. 나도 저렇게 하고싶다 뭐 그런...ㅎㅎㅎ
정말 많은 도움을 얻고 있습니다 건강하세요!!
숨쉬는 타임 알겠습니다
감사합니다~~
쌤 영상보고 열심히 연습합니다
3개월 차인데 너무 재미있네요❤
최고예요 선생님!!!^♡^🙏👍👍👍
초급1달째인데 아직호흡이 안되고 물만마시고 멈춰버립니다
예슬님 강좌보고 다시 연습을 해봐야겠습니다.
초보를 위한 자세까지 따로 해주셔 많음 도움이 됩니다! 감사해요!
호흡타이밍 영상 감사드려요
수영 3주차인데 쌤이 알려주시는 걸 이미지트레이닝하면서 연습해보니 조금 더 금방 체득할 수 있는 것 같아요!!
자세한 설명과 동작 감사합니다^^
아고.
이게 왜안되는건지?ㅠㅠ.
샘 잘보고 내일 또 해볼께요.
최고의 강의입니다~~♡
도움이 되는 영상 늘 감사하게 잘 보고 있습니다~~~
도움이 되셨다니 감사합니다 :)
올해 여름에는 수영장에서 운동할 수 있기를... 간절히 원합니다. ㅜ.ㅜ
감사합니다
😁 반갑습니다
Thank you very much. Your channel teaches me a lot about swimming.
There are English,Korean & Japanese subtitles now, hope Chinese subtitle will be provided soon to attract more viewers to your channel.
내일 당장 롤링에 맞춰 호흡을 연습하고 싶네요 너무 도움이 됩니다 감사합니당 😆
수린이 2개월 차로 독학 중입니다.팔돌리기 까지는 조금 되는데 호홉하려고 고개 돌리는 순간 가라앉고 코로 물들어 가고 엉망입니다.머리를 물속에 넣어서 싸이드킥은 되는데 머리만 물위로 빼면 가라앉아요~ㅠ 오른쪽이 너무 안돼서 왼쪽으로 연습중입니다.어느날 갑자기 호홉하면서 25m완주하는 그날을 위해 오늘도 새벽 자유수영 다녀옵니다..^^
예술쌤 영상 감사합니다.😊
수영장 가고 싶오 요 ㅠ
감사합니다!!!!!!!♡♡♡
너무너무 좋아요 구독 좋아요 눌렀어요
유익한 영상이였어요 감사합니다 😍
맞는 말씀인거 같아요 ㅎ 연습하면서 자신의 호흡 타이밍을 찾는게 중요한것 같습니다 ~!
네
이젠 못해도좋으니
수영장에라도 가고싶네요 ㅠ
역시 YS선생님 수영 자세 보고 수영을 가면 수영이 잘되욥!
Que maravilla 😍
호흡따로 동작따로 하니 놓친것 박자가 더 안맞고 한때 물먹은적 있음 타이밍이 안맞으니까 문제로소만....
답은 오래 연습이 필요한것 뿐일것임.
좋아요
🍒
선생님 감사히 잘 봤습니다 정말 도움 많이 됐어요🥰
선생님 보고 싶어요남승주수영장 수업 걸어주세요😊
수영개인레슨10번째입니다
이해는잘했는데요
물속에서잘될지?😊
수영모 이쁘세요^^메이커 알수록 있을가요?
호흡량을 늘리고 싶은데 가슴호흡보다 복식호흡을 하면 도움이 될까요? 플립턴으로 두 세바퀴 돌면 호흡이 딸려서 다음 플립턴이 너무 버겁습니다.
Goood
저는 왼쪽 팔돌릴땐 참고 오른팔돌리기 시작할때 호흡시작하는데 이 방법도 괜찮은거죠?
저는 1년반정도 배웠는데 자유형이 제일 안돼요 두바퀴를 못돌아요 호흡이 문제겠죠ㅠㅠ
아 머리 아래보다가 숨 참고 얼굴 나올때 뱉고 마시고 하면 되는군요 이제 이걸,,ㅠ
배영 호흡법도 알려주세요. 저는 배영할 때는 숨을 참으면 코에 물이 들어가서, 계속 내뱉다보면 숨이 차게 되는 경우가 많아요. 맞는지 궁금해요
저는 몸에 힘이 많이 들어가서 숨이 막히는걸까요?? 롤링이 안돼서 숨이 막히는 걸까요 ㅠㅠ
선생님남승주수영 오라버니 선생님
초보들은 무조건 손 모으는 자유형을 먼저 익히고 손 안 모으는 자유형으로 가야되나요?
select english sub, but its out with korean sub. .
Thank you for the information.
I modified it, so please watch it again :)
@@YSSWIM woahh. . thank you yesul. .🙏🙏👍👍
덕분에 많은걸 배웠습니다. 호흡을 들여마시고 다시 입수 할때 입을 닫지 않는거 같은데 입속에 물을 일부분 물고 하는 건지요...?
롤링해야 어깨랑 호흡이 편한건 알겠는데요
속도에 있어서 롤링이 중요한지 알고싶습니다
선생님~~궁금한게 있어서 글을 올려요^^;..수영시작한지 딱 1년돼요.
그런데 자유형 피니시가 잘안되서 앞으로 나가는게 더뎌요...어디까지 어떻게 피니시를 하는게 좋은지 가르침 부탁드립니다^^;...
펜데믹이 끝나고 다시 수영장에 갔더니 이상해요. 모든 것이 너무 힘들어요. 특히 분명 자유형 수영시 분명 호흡이 트여서 500미터는 쉽게 갔는데... 지금 처음에 어려웠던 것처럼 똑같이 어려워서 50미터 간신히 갑니다. 스노클 수영시는 하나도 숨이 차지 않은데... 빼고 하면 너무 숨이찹니다. 자전거 타는 것 한번 배우면 잊어 먹나요? 수영 호흡은 아닌가봅니다. 너무 숨이차다 보니 손동작에도 영향을 미칩니다. 그래서 스노클 500 하면서 손동작 체크하고, 스노클 빼고 50씩 하고 있습니다. 점차 좋아지겠죠?
쉬는 2년여 동안 게임만 했더니 등이 굽은데다가 굳어져서 그런 것 같기도 하고... 머리를 더 물속으로 박아야 다리가 뜨기때문에 그렇게 합니다. 오른손 뻩고 머리 깊게 박고 글라이딩하고 물잡고 당기면서 숨을 쉬는데.. 왠지 어색합니다. 오른 손이 땡기는데만 주력하지 않고 몸을 띄우려고 하니.. 슬퍼요. 숨쉬려고 손동작이 이상해져요. ㅠ.ㅠ 그나마 다행인 것은 초보시절 처럼 왼손이 떨어지지는 않는다는 것에 위안을 삼습니다. 스노클 수영하면서 계속 체크한 노력의 결과라 봅니다.
물속들어가자 숨내쉬는거아니네 ㅜㅜ 저도 팔 돌릴때 딱 전부터 호흡하는데 왜 자꾸 드가자마자 호흡 하시라는지!!ㅡㅜ
수영모 이쁘세요^^메이커 알수 있을가요?
거시기... 수영 졸 어려워 하는 애덜 있음여 ㅠㅠ
😎😍😎
4:07 40년전에 빠른 자유형 50-100mm 수영선수 생활하다 . 허리협착증으로 수영장으로 돌아왔습니다. 장거리 수영 글라이딩,롤링, 오른손 팔 떨어지는것 수정 까지 3달 걸려 했지만 호흡수정이 잘안되는것 같습니다. 문제가 들쉼후 바로 코로 어느정도 날쉼을 해버리고 호 흡이 가빠서 스트롭한번에 쉼을 한번 쉬는 형국입니다. 사이드 턴후 잠영구간에 쉼이 모자라서 수면위로 조급하게 올라오곤 합니다. 유튜브에 자유형호흡 검색하니 날쉼을 참고 있다가 고개를 돌리기전 코로 날쉼후 들쉼했지만 가슴이 매우 답답하고 코로 물이 들어와서 힘드네요
어찌하면 좋을까요
수영 어려워요...ㅠㅠ
자유형호흡 너무 어려워요ㅠ
음악이 너무 커요~
긴급질문 드립니다
자꾸 가라앉아요
초급 4개월 째 입니다 ㅠㅠ
4:54
수영장 가고 싶어 미치겠다 . 중국 에휴 ! 진짜 특히 여름에 실내수영장 가서 수영하고 하면 진짜 좋은데 ^
올 여름도 그런 좋은거 놓치겠다 망할 코로나
🤹♂️👍
거짓말 자유형 너무어려워요.
하면 할수록 어려운게 자유형이죠!!ㅎㅎ
화이팅 입니다. :)
영상이매번너무김 사설이너무길다 진짜 옛날스타일