예슬샘! 어제 이 드릴을 처음 해봤는데 차렷자세로 롤링할때 어깨가 안돌아가더라구요. 그래서 발차기와 골반읓 이용해서 몸을 돌린거 같은데 잘못된겅가요? 어깨만 이용해서 돌리려니 힘이 안들어가서 안되더라구요. 그리고 어찌어찌 롤링 후 숨쉴때 물을 왕창먹구요 ㅎㅎ 어디가 잘못된걸까요???
손 동작을 시작함과 동시에 발차기가 제대로 되질 않습니다. 발차기가 안되니깐 속도가 저조해지고 다리가 갈아앉기 시작하면서 점점 체력소모가 심해지고 호흡도 힘들어집니다. 결론적으로 오랫동안 수영을 하질 못합니다. 그나마 오리발을 끼면 조금 더 멀리가긴 하나 여전히 같은 문제가 발생합니다.
예슬 선생님. 영상 늘 잘보고 있고 저는 어떻게 수영을 하고 있는지 한번씩 생각해 보게 됩니다. 질문이 있습니다. 저 같은 경우 수영인생 최대 숙제는 삼각근 뻐근한 통증인데..20바퀴정도 뺑뺑이 돌면 삼각근 펌핑이 심합니다. 아마도 앞에서부터 세게 잡아 당겨서 그런것 같은데 아무리 노력을 해도 통증이 잘 안 없어지네요. 무슨 다른 원인이 있는걸까요?? 아니면 어떻게 하면 앞에서 세게 당기지 않고 뒤로 갈수록 빠르게 밀어낼 수 있을까요? 교정 방법 팁이 있으면 부탁드려봅니다.
뒤로 갈수록 빠르게는 앞에서 천천히 물을 누르 듯 당길 준비를 하고 밀어줄 때는 세게 한다는 느낌보다도 묵직하게 밀어낸다는 느낌으로 연습해 보세요. 삼각근은 여러 원인이 있겠지만 말씀하신 것이 맞을 수도 있고, 내 능력치 보다 오버하여 운동해서 일 수도 있을 것 같아요. 거리는 꾸준히 조금씩 늘려 수영해보세요^^
여러분~ 롤링에 맞추어 호흡 잘 하고 계신가요?
금방 구독했어요ㅎ
@YS SWIM 대단해여
37살에 처음수영시작해서 수영경력3년에.나름잘한다고 생각하고 있는데 아직도배울게많네요 실제로한번배워보고싶습니다!!
잘 안되고있어요 호흡만 잘되면 좋겠는데 ㅎ으
두둘째인데 총체적 난국입니다. 너무 답답하네요 어떻게 설명해야할지 잘 모르겠네요.. 열심히 보고는 있는데 어휴 한숨밖에 안나오네요
선수때도 영법이 예뻤는데 여전히 자세가 좋네요^^
YS SWIM 흥해라!!!!!!!
고윤호대표님 예전에도 지금도 늘 멋지십니다.👍🏻
항상 든든하게 그 자리를 지켜주시니 늘 감사할 따름입니다.
ksc키즈풀 파이팅!!^^
롤링롤링롤링~~ㅎㅎ 자유형 어려워요 ㅜ 젤 먼저 배우지만 초급때 습관 고치기 어려운 듯 ㅠㅠ 끊임없이 발전하는 예슬샘 영상!!!👏👏👏
ㆍ수영장가서 꼭 연습해야겠어요 ㆍ좋은영상 감사합니다
1:43 왜그럴까요? 하는거 너무 커여운거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋ
손모으고 자유형 배우고 있는 수린이인데 비교영상 잘 보고 갑니다 쉬운 설명 감사드려요~!연습만이 살길이다!
쌤 하시는건 왜이리 쉽게 보일까요???
직접하면....ㅠㅠ
너무 어려워요...흑~~~
초창기 시절이 떠오르는 영상이네요 ^^ 또박또박 설명해주는건 언제나 고마운 ^^
잘 보겠습니다 감사합니다^^
롤링
어깨를 턱 가까이 유지.
몸 전체 중심은 그대로 유지되게.
중간에 왔을때 멈추지 않고 리듬이 유지되도록->롤링이 일정한 속도로 되면 호흡타이밍맞추기 쉬워짐.
감사합니다!
어렸을때 수영배우고 다시 시작하는데 진짜 몰랐던 꿀팁들 너무 많이 배웁니다. 포기하지 않고 꾸준히할게요~
좋아요 먼저누르고 시청 했습니다 ㅎ
ありがとうございます🙇字幕付けてくれたんですね‼️分かりやすかったです😄👍
수영영상중에 최고네요 말이 느려서 또박 또박 귀에 잘 들어옵니다. 구독 들어갑니다
영상 퀄리티 무슨일이죠ㄷ ㄷ 감사합니다
자세한 설명 감사드려요. 말씀하신대로 꼭 연습해 볼께요~^^❤
우리 다 같이 좋아요! 누르고 광고 끝까지 보는거 어렵지 않아요~ ♡
내일은 이거 연습 고꼬! 감사합니당-@
영상 잘 봤습니다~
이번편에 나온 수영복 어디껀지 알 수 있을까요?
정말 제 스퇄이라...😍
동영상 잘보고 있어요.
오른호흡입니다.
왼쪽과 오른쪽 롤링정도/열리는 정도가 같은건가요? 아니면 호흡하는쪽이 더 활짝 열리는 건가요?
수면과 어깨열리는 각도가 궁금합니다. 왼쪽 45도 오른쪽90도. 이런식으로 답변이 가능할런지요.
예슬쌤 영상보면 당장이라도 뭔가 될듯한데 오늘도 자유형기초반에서 4개월째 물만먹다 옵니다 깊은산속 옹달샘에 물먹으로간 토끼처럼 ㅠㅠ 오늘도 잘보고갑니다
꾸준하게 하시면 물개처럼 수영하시는 날 올 겁니다.
지금도 4개월이나 꾸준히 하고 계신 것도 정말 잘하고 계신 거예요.
그동안 처음보다 발전한 부분도 분명 있겠죠?
파이팅!!^^
오랜만이당!예슬쌤!알려주셔서 감사하구요 제가 따로 수영학원을 다니는데 예슬쌤덕분에 선생님의 칭찬을 받을수있었어요!헤헷콩...하여튼 감사합니당!구독도 했습니다!알림살정해놔서 꾸준히 배울게요~♡^^
수영복 어디껀가요?
너무 귀여워용
롤링은 안되고 잿밥에만 관심
장비빨이라도 세워야 수태기를 극복하지 않겠어유?ㅠㅠ
물 속에서 수영복 진짜 예뻐요~^^ 예슬샘 대박나시길~^^
쉽고 이해가 빨리 잘되네요 속속들어와요
이쁘셔요 ~~
많은 도움 주셔서 고맙습니다
쌤 호흡하는쪽으로 롤링이 잘될수밖에 없다면 호흡을 양쪽 다 할수있어야 하나요?? 궁금해요^^
호흡이 왜 힘들었는지 영상보니 알거같아요 !!!!! 굿굿 👍
자유형 호홉 진짜 어렵고 힘드네요~운동신경은 정말 타고 나는것같아요~예슬쌤 너무 부럽습니다.
롤링이 뭔지 몰랐는데 확실히 알게됬어요
좋아요 누루고 시청시작합니당^^
내가 아는 유튜버중 제일 잘가르쳐주심요
수영계에 빛과 소금이라고 할까나…
캐치업드릴편보고 오니 내용이 헷갈려요~~
롤링 연습 열심히 해볼게요! 영상 감사합니다^^
사이드킥 연습이 전제되어야 롤링드립 연습을 수월하게 할수 있을것 같네요??
잘갈채주시내요감사함니다
동일하게 배영에서도 팔 전환시 팔이 모이면서 롤링이 끊기면 속도가 나지 않는 거 같던데요.. ^^
수영복 어디껀가요? 공유부탁드립니다
쌤 사랑해요..
브레이브걸스 - 롤린 음악과 함께 자유형을 한다면 더 잘 할수 있지 않을까 하는 호흡하다 물먹은 소리하고 갑니다 ㅎ
저원래 롤링타임 좀 빨랐는데,쌤 영상보고 손 배꼽다가서 롤링시작하고 호흡해요.. 질문하나 해도되요? 팔동작연습할려고 풀부이 썼는데 ㅠㅠ 롤링이 거의 안되고 호흡할만큼도 어깨가 안돌아가요. 원래그런가요?
롤링 잘배우고갑니다. 다시금 수영재미에빠져들었어요
롤링하시는 모습 보니 부럽습니다.
중심을 잡는게 어렵던데요. 초보라서 그렇겠지만.
좋아요
예슬샘! 어제 이 드릴을 처음 해봤는데 차렷자세로 롤링할때 어깨가 안돌아가더라구요. 그래서 발차기와 골반읓 이용해서 몸을 돌린거 같은데 잘못된겅가요? 어깨만 이용해서 돌리려니 힘이 안들어가서 안되더라구요. 그리고 어찌어찌 롤링 후 숨쉴때 물을 왕창먹구요 ㅎㅎ 어디가 잘못된걸까요???
저한테 필요한거같아요 드릴연습할게
할수록 어려운 게 수영 같아요ㅎㅎ 생각할 게 넘 많아요ㅠㅋㅋㅋ
1:59 5:48 자수 때 롤링 연습 ㅇㄷ
손 동작을 시작함과 동시에 발차기가 제대로 되질 않습니다. 발차기가 안되니깐 속도가 저조해지고 다리가 갈아앉기 시작하면서 점점 체력소모가 심해지고 호흡도 힘들어집니다. 결론적으로 오랫동안 수영을 하질 못합니다. 그나마 오리발을 끼면 조금 더 멀리가긴 하나 여전히 같은 문제가 발생합니다.
저상황에서고개만돌리고 호흡까지하는거연습했었는데도움많이됩니다
전집중 호흡은 잘하는데
오른팔물잡을때 오른쪽으로 머리돌려야되나요? ㅋㅋ 이제것 반대러 한듯요
5:45❤
예슬쌤에게 일빠를 놓쳤다 ...ㅋㅋ
꼬치..ㅎㅎㅎ 비유가 너므 리얼하당..ㅋㅋ
꿀팁이다~~~~~
영상 감사합니다!!!
아니 근데 헷갈리는게 ㅠㅠ 엉덩이는 최대한 고정시키고 상부몸통만 롤링하는건가요? 아니면 다같이 돌아가나요?
하체도 따라 움직이셔야 자연스러운 동작이 나와요.
완전히 돌아가는게 아니라 부드럽게 따라 가듯이요^^
@@YSSWIM 힝 어느정도는 돌아가는군요! 이렇게 이론으로 수영을 배웁니당 ㅠㅠ
예슬짱
몸을 옆으로 돌리려니 너무 불안하더라구요 ㅠㅠ
롤링할때 어느 근육을 써야하나요?
4:55 5:45
ローリングの重要性、とても勉強になりました。ローリングを意識して練習してみます。言われた通り、グッドボタンは先に押して視聴してます(^^♪
회전근개파열 와서 난 몬허네~
앗 치아교정 시작하셨나 봅니다 ^^乃
당연히 영상보는데 공짜가 어딨습니까?
좋아요 구독 알림설정은 기본이죠 후훗 -ㅅ -
수영 너무 배우고 싶네요
예슬 선생님. 영상 늘 잘보고 있고 저는 어떻게 수영을 하고 있는지 한번씩 생각해 보게 됩니다. 질문이 있습니다. 저 같은 경우 수영인생 최대 숙제는 삼각근 뻐근한 통증인데..20바퀴정도 뺑뺑이 돌면 삼각근 펌핑이 심합니다. 아마도 앞에서부터 세게 잡아 당겨서 그런것 같은데 아무리 노력을 해도 통증이 잘 안 없어지네요. 무슨 다른 원인이 있는걸까요?? 아니면 어떻게 하면 앞에서 세게 당기지 않고 뒤로 갈수록 빠르게 밀어낼 수 있을까요? 교정 방법 팁이 있으면 부탁드려봅니다.
뒤로 갈수록 빠르게는
앞에서 천천히 물을 누르 듯 당길 준비를 하고 밀어줄 때는 세게 한다는 느낌보다도 묵직하게 밀어낸다는 느낌으로 연습해 보세요.
삼각근은 여러 원인이 있겠지만 말씀하신 것이 맞을 수도 있고, 내 능력치 보다 오버하여 운동해서 일 수도 있을 것 같아요.
거리는 꾸준히 조금씩 늘려 수영해보세요^^
@@YSSWIM 답변 감사합니다. ! 조금 더 천천히 밀어내면서 수영해 보겠습니다.
25미터 수영장이 맞나? 싶을정도로 금방 온다....ㅠㅠ