Rutina Anti HIP DIPS | Haz estos Ejercicios para evitar los HIP DIPS en tus piernas y glúteos
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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Rutina para evitar los HIP DIPS, ejercicios de glúteos para no marcar más los hipdips (anti hipdips)
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Soy Jesús López, un humano más intentando ser mejor cada día, mejorando en lo profesional y en lo personal. Ayudo a las personas a que tengan un mejor estilo de vida mediante el ejercicio y una buena actitud en la vida.
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Спорт
Gracias por animar tanto durante el video y explicar bien los movimientos y donde poner la fuerza, gracias jesus ♥
Estos son los ejercicios que yo hago gracias a tus recomendaciones para las que tenemos ese problema y de verdad que no se notan mucho son las mejores mil gracias por ayudarnos tanto 😊
Llevaba 7 dias sin entrenar , pero ya lista para continuar . Gracias Jesús
Jesús querido! Hace mucho tiempo te sigo y me encantan tus vídeos. No te preocupes por hablar tanto. Lo que dices es tan informativo, con base y experiencias así que avanti 🙌🏻🙏🏻👏🏻💖 nosotras te lo agradecemos. Bendiciones 🙏🏻✨
Hola el día de hoy comenzaré de nuevo a entrenar, me vi muchos de tus videos y comencé a perder el miedo a entrenar y obtener los resultados que quiero. Tengo Hip Dips y cada vez de piso un gimnasio me salgo porque siento que se notan más y me desanimo muchísimo. Espero por fin notar un cambio
Holaaa, ¿Qué tal?
Acabo de hacer esta rutina dos veces y x primera vez no he sentido dolor lumbar! Muchas gracias!!!
Treino maravilhoso vc é incrível excelente explicação
Brutal loa rutina, Jesús. Fui capaz de ir haciéndola contigo, estoy muy muy orgullosa, mañana no podré moverme pero hoy me siento feliz🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Siiii un video exclusivo de tips para no perder la postura del peso rumano, soy del Club de Megagluteos y de repente si empiezo a sentir la tensión en la lumbar. Gracias y Saludos
Hoy estaba con el tiempo muy justo para entrenar y mi día de glúteos no lo perdona aunque sean 30 min. O el tiempo que me quede...( eso lo aprendí de ti) muy buena la rutina ,me encanta!!!
Gracias Jesús ya que yo los tengo y está rutina está perfecta para mi 😍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Hola muchas gracias Jesús...esta por demás decir que es una excelente rutina...muchas gracias por compartir tus conocimientos llevo tus consejos siempre al pie de la letra y los cambios son muy notorios...eres el mejor coach.
Gracias Guapo❤, es justo para mí tipo de glúteo cuadrado😢
Muchas Gracias Sr JESUS. exelente Rutinas. Y gracias por enseñarnos como realizar los ejercicios. Bendiciones
Gracias Jesús me encanto la rutina ya estaba esperando una rutina así de poderosa. Me gustó muchísimo no sabes cuanto esto me viene ayudar porque tengo mucho hoyuelos 😅😅😅 Dios te bendiga un fuerte abrazo 🤗 ❤❤
-xfa una mega duda:
Antes de tener a mi hijo unico (lo tuve a los 15 años por cesarea hoy tengo 50 años)
-Mi figura era delgadita(lo sigo siendo hasta ahora).
Y mis caderas eran bonitas no tenian esos hundidos
-Pro despues d tener a mi hijo mis caderaras kedaron con esos hundidos .
la izkierda un poco mas q la derecha
-Mi pregunta es lo mio se corregira con los ejercicios?
Lo mio sera por el parto ?o genetico?
-Gracias infinitas por la o las respuetas.❤❤
Buenos días. Es mi primer día de ver estos ejerc y me gustaron. Jesús estos ejerc se pueden realizar todos los días?. Gracias y lindo día. Ahaaaa el hablar motiva.
Gracias Jesus y por tus consejos. Bendiciones.
😂yo estoy sentada en el sofá viendo la rutina para hacerla mañana la hago por qué la hago ❤ gracias Jesús un besito que vaya todo bien
Hola hago esta rutina 3 veces x semana me encanta!! Puedo hacer antes o después de la rutina 15 minutos de spinning con peso?
Saludos Picker trainer 😛, la canción es Rompe de Daddy Yankee
Gracias Jesús más rutinas así por favor ✨️🙌
Exelente como explicó todo!! Gracias ❤
Me encantó, ahorita estoy en la escuela, pero llegando casa la haré 😅
Hola Jesús!! Por si todavía no sabes la canción q te estas preguntando cuál es, es de Daddy yankee (Rompe)
Buenísima rutina 🫶🫶👏👏
Hola te agradecería que hicieras una rutina para la espalda y sus gorditos
Si también porfa❤
Exelente como explicó todo!! Gracias ❤
Super buena ésta rutina 👌
Gracias Jesús
Muchas gracias Jesús
Uy se ve buenaza la haré hoy en mi rutina gracias
Hola me gustaría que me ayudarás ,resulta que he perdido peso y en la parte baja del glúteo ,justo donde acaba el muslo y empieza el glúteo hacia la parte interna pues se me ha quedado como una parte floja me parece que lo llaman banana subglutea .Por favor me podrías decir que ejercicios se pueden hacer ,porque la verdad me tiene un poco acomplejada porque yo nunca he tenido eso.Muchisimas gracias
Meeeee 🙃🏋️encantó gracias por Todos LOS consejos 💋💋🙃💪💪✌️Jesús
cual es la frecuencia de hacer esta rutina?
Jesús el mejor 🎉❤
Me gustaría que hicieras alguna rutina o dieras ejercicios para las cartucheras, la grasa que se acumula al lado de las piernas, no se si me he explicado 😂
Gracias 🧡
El espacio entre los pies no debería ir a la altura de los hombros?, si es para glúteos el torso al momento de bajar debe ir más inclinado?…
Eres el mejor
Creo que nunca he tenido hip dips. Pero empecé a ir al gym desde diciembre del 2023 y a abril 2024 siento que se me han empezado a notar... No sé que ejercicio estoy haciendo mal que está ocasionando que se me vean hip dips cuando antes nunca se habían notado 🤔😔
Si estoy cenando 🫢
Viendote desde el trabajo XD me hice un a playlist con tus rutunas de youtube
Hala mi nombre es Anayeli. Me encantaría inscribirme en tu rutina de glúteos.. como lo ago?
Soy hombre y tengo eso ¿Es normal?
La canción de tamos ready es de daddy yankee. Me encanta❤
Guardada 🎉
Está ready.. daddy yankee en Rompe
Yo viéndote desde mi trabajo 🤭
X2
JAJAJAJAJAJA yo estaba tumbada, pero es porq vengo llegando del gym y estoy cansada
La canción que no te sabías era rompe de daddy Yankee 😂😂😂
Rompe lDaddy Yankee
Jajaja es mejor escuchar al profe al menos para mí es alentador 👍
😂 yo terminé mi rutina donde hice sentadilla con barra, sentadilla zumo, sentadilla para la entre pierna y Peso muerto, y me puse a comer, y comiendo estoy viendo esta rutina que hare el viernes 😅
Jajaja yo estoy tumbada en la cama justo !!😅
Estoy tumbada en la cama pero entrené en la mañana, 😅
“La canción es ROMPE de Daddy Yankee “😅
Sí lo vi tumbada en la cama, comiendo jajaj perdona papito
Como siempre super efectiva... gracias infinitas Jesús!! feliz vida
Rompe!!! de Daddy Yankee 🎵