과도한 운동으로 정강이 쪽이 많이 아팠고 여러 병원을 전전하다가 대학병원에서 만성 구획증후군 인 것 같다는 진단을 받았는데 딱히 치료법이 없다고 해서 찜질과 마사지만 하는 중입니다 ㅜㅜ 한의원에서 사혈을 하면 좋다는 걸 보고 사혈을 한 2달 정도는 한 거 같은데 저는 효과 못봤네요.. 침도 봉침 약침 다 맞아봤는데 똑같았구요. 원래 10km는 가뿐히 뛰었는데 요즘은 3km만 뛰어도 다리가 터질 거 같아서 너무 답답합니다.. 러닝을 너무 좋아했던 터라 운동을 못하는 게 넘 슬프네요 ㅜㅜ 가르쳐주신 스트레칭도 꾸준히 해봐야겠어요.. 좋은 영상 감사합니다
선생님 저의 증상과 너무나 똑같은 질환인듯 합니다ㅡ저는 세브란스병원까지가서 말초동맥폐쇄증이라고해서 혈관 풍선확대술까지 받았지만 증상이 1도 차도가 없습니다ㅡ선생님 계시는 지역이 어디신지요? 꼭 좀 알려주세요ㅡ참고로 저는 울산지역에 거주하고 있습니다ㅡ어느지역이신지 꼭 좀 알려주세요ㅡ
제가 심한 운동을 하고 나서 정강이 뼈가 좀 아팠는데 그냥 있을때 아팠다 안아팠다 하고 누르면 좀 뼈가 더 아픕니다 . 열감은 전혀 없고 다리부위가 붓거나 빨갛게 되지는 않았습니다 . 현재 통증이 1주~2주 정도 지속되고 있고 병원에서 뼈를 찍어봤는데 뼈에는 이상이 없다고해서 혹시 골수염일 가능성도 있나요?
오 진짜 맞는말인데 원인을 아무리 들어도 모르겠네요 정강이? 다리뼈의 세로로 중간쯔음에 통증(저릿하고 쪼여지는느낌)이 있고 병원에 가도 아무 이상이없다고 하는데 엄청과다하게 걷거나 뛰는편도 아니고 과체중도 아니고 평발도 아닌데 ㅠ 한달에 1-2회정도 통증이 있고 괜찮을땐 6개월동안 없었거든요.. 길을 걷다가 갑자기 다리에 힘이 풀리면서 아픈느낌이 나서 정신적문제인가 싶기도 하고.. 통증이 자주있는것도 아니고 엄청 아프다 정도는 아니거든요 스트레칭법 보면서 계속 해줘야겠네요 정말 유익한 정보에요~ 감사합니다
영상 늘 잘 보고 있습니다! 궁금한 것이 있는데요.. 경락의 해부학적 실체라고 얘기되는 (지금도 얘기되는지는 모르겠는데 2010년 즈음 연구 됐던) 프리모시스템, 즉 봉한계는 실제로 존재하는 건가요? 현재 한의학계에서도 프리모시스템을 인정하나요? 아니면 지나간 얘기일 뿐인가요?
지금 30대 중반인데, 중학생 때 오른쪽 발에 반깁스를 했어요. 목발은 안 줘서 그냥 왼쪽 다리로 걸어다녔는데, 깁스를 풀고 난 이후에도, 그때부터 왼쪽 정강이가 항상 묵직했거든요. 원래 운동 좋아하는데 이후로 운동 조금만 하면 정강이가 너무 아픈데 아프다고 해도 다 제가 여자고 체형이 말라서 그런지 그냥 제가 나약해서 그렇다는 식으로만 얘기하더라구요. 남들처럼 운동 좀 하면 무릎에 물 차고.. 모르는 사람은 평소 얼마나 운동을 안 했으면 그러냐고 하더라구요. 우연히 골반 교정을 받았는데 처음으로 왼쪽다리가 시원한 걸 느꼈어요. 그런데 20년 동안 이렇게 살다 보니 ㅠㅠ 원래 걸을 때는 엄지발가락에 힘이 들어가야 하는데 왼쪽 다리는 근육 자체가 힘이 그르게 들어가는 게 맞는 거라고 이미 몸이 기억하고 있어서 ㅠㅠ 너무 힘드네요. 이 정도의 만성도 좋아질 수 있을까요?
선생님,안녕하세요? 저는 여행가서 너무 오래 걸은후 발목안쪽 인대가 늘어났는지 발목안쪽 복숭아뼈주변이 아프고 엄지발가락에서 그대로 쭉 올라오는 방향의 발목쪽이 부어 있어서 침을 맞고 있는데 계속 부은게 잘 가라앉지 않고있구요(벌써 두달정도 되어가요), 거기 발목안쪽에서부터 연결된 다리안쪽부분이 딴딴하고 만지면 많이 아픕니다.(발목부터 종아리 안쪽 중간까지만 아파요. 그 위로는 괜찮구요.) 초기에 발병원가서 엑스레이 찍었는데 발목뼈는 이상 없다고 했거든요. 이게 도대체 발목인대 늘어난것인지,안쪽 다리는 왜이리 아픈건지 모르겠어요.이것이 신스프린트일까요? 양쪽 발하고 다리가 다 그래요. 선생님의 의견을 듣고 싶습니다. (미국이라 병원도 어딜 가야 할지 잘 모르겠고 많이 답답합니다. 빠른답변 부탁드려요!)
안녕하세요 제가 오른쪽 정강이에 피로골절 통증이 심합니다 ㅠ 안쪽 복숭아뼈에서 무릎으로 10cm 정도 되는 지점 근육이 쏙 들어가 있더라구요!!. 왼쪽은 들어간 느낌이 안들고 오늘쪽만 손가락 하나 정도 비어 있는 느낌입니다 ㅠㅠ 이런 증상은 왜 나타나고 치료는 어떻게 해야 할까요? 지금 운동을 많이 해야하는 시기라 힘드네여 답변주시면 감사하겠습니다!
반갑습니다. 저는 40대이구요. 기초체력을 다지려고, 하루도 안 빼 놓고, 매일매일 10월 9일부터 10월 23일까지 왕복 등산을 3시간 했습니다. 걸음은, 만보기로 세어보니, 평균적으로, 대략, 대충 2만보 정도였구요. 근데, 2주간 매일 매일 등산하니까, 다른데는 괜찮은데, "전경골근의 정강이 안쪽"...이라고 하는데가 엄청나게 아픕니다. 다른 부위는 괜찮구요.... 정강이 안쪽 근육이 아파서 절뚝거립니다. 지금 집안 거실에서조차도 한쪽다리가 절뚝절뚝거립니다. 두쪽 정강이가 다 그런 건 아니고, 오른쪽 다리는 멀쩡한데, 왼쪽다리만 절뚝절뚝거립니다. 오로지, 왼쪽 전경골근만 엄청 아픕니다., 마치 뼈가 부러진것처럼..... 일단, 집 안에서 아무것도 못하고있으니, 가만히 쉬고있구요. 왼쪽 정강이의 안쪽만 아파서 절뚝절뚝거리거든요. 일단, 급하게 일본 로하이 파스를 붙여놓았습니다. 내일은 겨자찜질을 할 거구요. 그런데,정말 정말 이상하게도, 스트레칭을 25분씩이나 하고 등산을 출발했는데도, 그렇네요. 음.... 제가 몰라서, 미련해서 그러하오니....... 해결책을 주시면 진심으로 고맙겠습니다 등산전에는 정강이가 전혀 안 아팠는데, 2주 등산후에, 오로지 왼쪽 정강이 안쪽만 아파서 절뚝거립니다. 나머지 다리 부위는 안 아픕니다. 안쪽 정강이 이외의 나머지 부분은, 다시 말씀드리지만, 안 아픕니다.근데, 신기한게, 왜 오른쪽의 안쪽 정강이는 전혀 안 아프고, 왼쪽 안쪽 정강이만 절뚝거리면서 아프냐는 거지요 ?? 두 다리로 둘 다 등산했는데 말이죠. 이 분야의 전문가시니까, 확실히 전문가다운 답장을 기다립니다
인체는 양쪽 모두 대칭이 아니며 주축으로 삼는 발도 사람마다 다릅니다. 일단 증상은 휴식없이 무리하게 쓰신게 원인인것 같습니다. 거의 모든 환자분이 똑같이 사용해도 한쪽부터 손상되기 시작합니다. 그쪽이 아프면 다른쪽으로 대신 사용하다가 반대편 마저 손상이되게됩니다. 지금은 전반적인 휴식 및 치료가 필요해보입니다. 허리레벨부터 전반적인 문제를 살펴봐야할 것 같습니다.
선생님 저도 질문이 있는데 봐주실수 있을까요? 저도 오래동안 갖고 있는 통증이 있습니다.ㅜㅜ 전강이 바깥쪽 통증이 점점 심해져서 이젠 누르기만 해도 엄청 통증이 유발됩니다. 발가락 으로도 쥐나듯이 통증이 있으며 이렇게 통증이 유발되다가 결국엔 종아리 근육이 파열될거같은 통증이 밀려옵니다. 선생님 말씀처럼 저도 스트레칭으로 호전 또는 완치가 가능할까요? 이렇게 아픈지 7년정도 된듯합니다. 이젠 이 통증으로부터 벗어나고 싶어요...ㅠㅠ 정말 정말 너무 너무 고통스럽습니다...ㅠㅠ 긴글 읽어주셔서 감사합니다.
선생님 저는 2달전부터 정강이 위쪽이 바늘로 찌르듯 통증이 있다가 조금 괜찬다가 24시간 통증이 심해 입원했어요 그런데 입원해 있어도 계속 찌르듯 아파요~ 어떻게 해야할지 모르겠어요 신경검사 해도 안나오고 MRI찍어도 괜찬다 하고 저는 통증이 심하고 어느과쪽으로 가서 검사를 받아야할지 모르겠어요
오른쪽 발목 이유없는 붓기 통증으로 발목보호대, 목발 사용 2주하고 나서 그후 보호대 목발없이 걷기시작하니 갑자기 오른쪽 무릎 외측에 뭔가 툭 끊어지는 듯한 느낌 그리고 그부위의 붓기와 통증으로 시작되 종아리 경련과 통증 ,급속도로 근육 빠짐 까치발,뒷꿈치 안되는 마비증상으로 아직 원인 못찾고있습니다. 여러곳 진료봤는데 허리때문은 아니라하네요. 근전도 검사상 허리에서 내려오는 감각신경손상이라는데도 허리때문이 아니래요 mri상 디스크 터진 상태가 심하지않다구요. 답답합니다.
안녕하세요. 이 영상과는 상관이 없는 질문을 드리게 되었습니다 선생님의 답변을 빨리 받고싶어 영상이 최근걸 보고 질문드립니다 지금저는 대상포진으로 한달가까이 가려움증과 따갑고 찌릿한 고통으로 힙이듭니다. 저는 신장이식을 해서 담당 주취의께서 침을 맞지말라고 예전에 하셔서 궁금해서 선생님께 여쭤봅니다. 꼭 답변 부탁드립니다. 좋아요.구독 꾹 누르고갑니다~^^
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
선생님 저는 정강이 바로 옆에 근육 이 너무 땡기고 뭉칭 느낌이 나는데 어찌해야하나요?
전경골근 위축으로 새벽마다 고통 스러웠는데 쉽게 설명해 주셔서 너무감사합니다.❤❤
얼른 회복하시기 바랍니다 :)
저는 주말에 하루종일 누워있어도 미친듯이 아파요..
헐 감사합니다 저는 신스가 아니였네요! 스트레칭 마사지 방법 너무 시원합니다 복 받으세요
진짜 계속찾았는데 이렇게 명쾨하게 아려주신 분 첨봄
와~~~좋은 영상입니다
저는 계속물리 치료 받고 있습니다
증상이 호전되지 않아 답답한 마음에 검색 했는데 너무 좋은 정보네요 감사합니다
와~~선생님 너무 감사합니다.
한번 아프면 심하게 아파서 고생많이 했는데 이제는 알려주신 스트레칭으로 매일 이완시켜줘야 겠어요.
감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다 건강하세요!
제가 감사하지욤 ~
알기쉽게 의학용어 많이 안쓰시고 알려주시니 귀에 쏙쏙 들어옵니다.
좋은 영상 ~^^
콘텐츠를 보며 선생님의 깊은 내공이 느껴집니다. 많이 배우고 갑니다. 감사합니다 ~
딱 제 증상 같습니다ㅜㅠ 원인부터 통증완화까지 차근차근 잘 설명해주셔서 정말 감사합니다. 말씀하신 내용들 참고해서 풀어볼게요.
빨리 회복되시기 바랍니다 :)
이거 고등학교때부터 지금까지 십년동안 고질병이였는데!!! 지금도 런닝이나 빨리걷기하면 정강이가 굳는 느낌이 나더라구요
평발이라 축구를 자주하는데 신스프린트..정강이통증 너무심하거든요 스트레칭하는법 잘보고가용
도움이 되셨다니 감사합니다
과도한 운동으로 정강이 쪽이 많이 아팠고 여러 병원을 전전하다가 대학병원에서 만성 구획증후군 인 것 같다는 진단을 받았는데 딱히 치료법이 없다고 해서 찜질과 마사지만 하는 중입니다 ㅜㅜ 한의원에서 사혈을 하면 좋다는 걸 보고 사혈을 한 2달 정도는 한 거 같은데 저는 효과 못봤네요.. 침도 봉침 약침 다 맞아봤는데 똑같았구요. 원래 10km는 가뿐히 뛰었는데 요즘은 3km만 뛰어도 다리가 터질 거 같아서 너무 답답합니다.. 러닝을 너무 좋아했던 터라 운동을 못하는 게 넘 슬프네요 ㅜㅜ 가르쳐주신 스트레칭도 꾸준히 해봐야겠어요.. 좋은 영상 감사합니다
종아리 단면을 보여주셨는데 그림상으로 부위별 명칭을 들어 설명 해 주셨으면 참 좋았을것 같습니다.
몇년전에 발바닥에 유리조각이 박혀서 신경이 끊어진 후에 새끼발가락쪽에 감각이 없어졌는데요
그 후로 런닝을 하면 전경골근이 굉장히 땡깁니다. 단순히 근력부족이라고 생각했는데 이 두가지가 연관이 있나보네요
영상너무 잘봤습니다
원장님 저는 왼쪽종아리 바깥쪽부터 발등 발바닥까지 통증은 없는데 열감이 파스바르면 화한느낌 그느낌이 피부속에서 느낄때가 많구요 가끔은 겉피부도뜨거움이 반복된지 1년되었습니다 어떤치료를 해야할지 궁금합니다
제가 피로골절 심하게 앓았는데 정형외과 가서 고주파 마사지와 같은 물리치료 받았는데 효과가 없어서 한의원에서 3번 정도 치료 받았는데 바로 호전되었습니다.
한의원가서 어떤치료받으셨나요~?
PAIN LAB 께 치료상담 하려면 어디로 가야 하는지 연락처나 주소 좀 알려주세요~~~~~
병원어딘지 궁금합니다 ㅠㅠ 아직도 원인을 못찾고있어요!
선생님 많이 걸으면 정강이
통증이 심해서 알려주신데로 스트레칭했더니 조금씩 편해져요😮 저는 무릎뒤 오금이 저리고 당기는 증상이 가끔있는데 왜그럴까요ㅠㅜ
정강이 통증에 대한 내용 잘 보고 갑니다. 일상생활에서 유용하네요^^!
선생님 저의 증상과 너무나 똑같은 질환인듯 합니다ㅡ저는 세브란스병원까지가서 말초동맥폐쇄증이라고해서 혈관 풍선확대술까지 받았지만 증상이 1도 차도가 없습니다ㅡ선생님 계시는 지역이 어디신지요?
꼭 좀 알려주세요ㅡ참고로 저는 울산지역에 거주하고 있습니다ㅡ어느지역이신지 꼭 좀 알려주세요ㅡ
제가 심한 운동을 하고 나서 정강이 뼈가 좀 아팠는데 그냥 있을때 아팠다 안아팠다 하고 누르면 좀 뼈가 더 아픕니다 . 열감은 전혀 없고 다리부위가 붓거나 빨갛게 되지는 않았습니다 . 현재 통증이 1주~2주 정도 지속되고 있고 병원에서 뼈를 찍어봤는데 뼈에는 이상이 없다고해서 혹시 골수염일 가능성도 있나요?
참 감사합니다.
잘 배웠습니다.
오 진짜 맞는말인데 원인을 아무리 들어도 모르겠네요 정강이? 다리뼈의 세로로 중간쯔음에 통증(저릿하고 쪼여지는느낌)이 있고
병원에 가도 아무 이상이없다고 하는데 엄청과다하게 걷거나 뛰는편도 아니고 과체중도 아니고 평발도 아닌데 ㅠ 한달에 1-2회정도 통증이 있고 괜찮을땐 6개월동안 없었거든요..
길을 걷다가 갑자기 다리에 힘이 풀리면서 아픈느낌이 나서 정신적문제인가 싶기도 하고.. 통증이 자주있는것도 아니고 엄청 아프다 정도는 아니거든요
스트레칭법 보면서 계속 해줘야겠네요 정말 유익한 정보에요~ 감사합니다
저랑 똑같군요 저도 병원마다 다 이상없다고 하는데 통증이 계속있어서 힘들어하구있습니다 ㅠ운동도 많이 안하고 평발도 아니고 ㅠ
자세한설명 정말 감사합니다 ✨👍✨
63세 여성입니다.
정강이가 아픈데 대해 의문이 생겨 찾아보다가 P.L 채널을 발견하고 차근차근 설명을 잘 해주셔서 감사합니다.
그런데 저는 정강이 바깥쪽에 오랫동안 멍이 들어있습니다.
걸을때 좀 아프고요...
이란 증상도 스트레칭으로 해결할수 있는지요.
감사합니다.
가볍게 해보시면서 경과를 살펴주세요. 너무 무리하게 하시진 마시고, 혹시라도 통증이나 저림이 심해진다면 멈추시고 치료부터 받으시는게 좋을것 같습니다
@@PAINLAB 답변 감사합니다.
이상근 통증으로 고생중인데 달리면 허벅지 근육통이 오고 정강이에 피로감이 느껴집니다.
이상근 통증이 정강이까지 내려온게 맞을까요?
동시에 반대편 측면 골반까지 아프네요
영상 늘 잘 보고 있습니다! 궁금한 것이 있는데요.. 경락의 해부학적 실체라고 얘기되는 (지금도 얘기되는지는 모르겠는데 2010년 즈음 연구 됐던) 프리모시스템, 즉 봉한계는 실제로 존재하는 건가요? 현재 한의학계에서도 프리모시스템을 인정하나요? 아니면 지나간 얘기일 뿐인가요?
무릎 바로 아래 앞쪽이 갑자기 아프네요 뼈가 아니라 근육이 아픈 느낌?
병원이 어디있나요. 알려주세요
지금 30대 중반인데, 중학생 때 오른쪽 발에 반깁스를 했어요. 목발은 안 줘서 그냥 왼쪽 다리로 걸어다녔는데, 깁스를 풀고 난 이후에도, 그때부터 왼쪽 정강이가 항상 묵직했거든요. 원래 운동 좋아하는데 이후로 운동 조금만 하면 정강이가 너무 아픈데 아프다고 해도 다 제가 여자고 체형이 말라서 그런지 그냥 제가 나약해서 그렇다는 식으로만 얘기하더라구요. 남들처럼 운동 좀 하면 무릎에 물 차고.. 모르는 사람은 평소 얼마나 운동을 안 했으면 그러냐고 하더라구요. 우연히 골반 교정을 받았는데 처음으로 왼쪽다리가 시원한 걸 느꼈어요. 그런데 20년 동안 이렇게 살다 보니 ㅠㅠ 원래 걸을 때는 엄지발가락에 힘이 들어가야 하는데 왼쪽 다리는 근육 자체가 힘이 그르게 들어가는 게 맞는 거라고 이미 몸이 기억하고 있어서 ㅠㅠ 너무 힘드네요. 이 정도의 만성도 좋아질 수 있을까요?
정강이와 종아리가 둘다아픈데 물리치료받으먄 좀 괜찮아질까요?
물리치료로 호전이 없다면, 침습적인 치료들이 필요합니다.
평발이랑 운동 부족 그런것도 원인이 되는건가요?
운전 오래하고 앞 정강이 가 아프며 마취가덜 풀린것 처럼 먹먹 합니다
한의원에서 치료가능 한지요?
허리문제도 있을 확률이 있습니다. 한의원에서 치료 받으시면 됩니다.
답변 감사 드립니다
런닝머신으로 걷기 할때만 통증이 와요.10년 넘게 해도 괜찮았는데 한달동안 쉬었다 다시 시작했는데 갑자기 아프더라구요. 몸무게 저체중,높은굽 신발 전혀 신지 않는데도요.이래도 계속 걷기해도 되는지?
예전엔 무리해서 운동하면 아팠는데 그대로 방치했더니 요즘은 조금 빨리 걷기만 해도 진짜 정강이쪽 근육이라 해야 되나 거기가 진짜 끊어질 것처럼 아픔
선생님,안녕하세요?
저는 여행가서 너무 오래 걸은후 발목안쪽 인대가 늘어났는지 발목안쪽 복숭아뼈주변이 아프고
엄지발가락에서 그대로 쭉 올라오는 방향의 발목쪽이 부어 있어서 침을 맞고 있는데 계속 부은게 잘 가라앉지 않고있구요(벌써 두달정도 되어가요),
거기 발목안쪽에서부터 연결된 다리안쪽부분이 딴딴하고 만지면 많이 아픕니다.(발목부터 종아리 안쪽 중간까지만 아파요. 그 위로는 괜찮구요.)
초기에 발병원가서 엑스레이 찍었는데 발목뼈는 이상 없다고 했거든요.
이게 도대체 발목인대 늘어난것인지,안쪽 다리는 왜이리 아픈건지 모르겠어요.이것이 신스프린트일까요?
양쪽 발하고 다리가 다 그래요.
선생님의 의견을 듣고 싶습니다.
(미국이라 병원도 어딜 가야 할지 잘 모르겠고 많이 답답합니다. 빠른답변 부탁드려요!)
안녕하세요
제가 오른쪽 정강이에 피로골절 통증이 심합니다 ㅠ
안쪽 복숭아뼈에서 무릎으로 10cm 정도 되는 지점 근육이 쏙 들어가 있더라구요!!.
왼쪽은 들어간 느낌이 안들고 오늘쪽만 손가락 하나 정도 비어 있는 느낌입니다 ㅠㅠ 이런 증상은 왜 나타나고 치료는 어떻게 해야 할까요? 지금 운동을 많이 해야하는 시기라 힘드네여
답변주시면 감사하겠습니다!
반갑습니다. 저는 40대이구요. 기초체력을 다지려고, 하루도 안 빼 놓고, 매일매일 10월 9일부터 10월 23일까지 왕복 등산을 3시간 했습니다. 걸음은, 만보기로 세어보니, 평균적으로, 대략, 대충 2만보 정도였구요. 근데, 2주간 매일 매일 등산하니까, 다른데는 괜찮은데, "전경골근의 정강이 안쪽"...이라고 하는데가 엄청나게 아픕니다. 다른 부위는 괜찮구요.... 정강이 안쪽 근육이 아파서 절뚝거립니다.
지금 집안 거실에서조차도 한쪽다리가 절뚝절뚝거립니다.
두쪽 정강이가 다 그런 건 아니고, 오른쪽 다리는 멀쩡한데, 왼쪽다리만 절뚝절뚝거립니다. 오로지, 왼쪽 전경골근만 엄청 아픕니다., 마치 뼈가 부러진것처럼.....
일단, 집 안에서 아무것도 못하고있으니, 가만히 쉬고있구요. 왼쪽 정강이의 안쪽만 아파서 절뚝절뚝거리거든요. 일단, 급하게 일본 로하이 파스를 붙여놓았습니다.
내일은 겨자찜질을 할 거구요.
그런데,정말 정말 이상하게도, 스트레칭을 25분씩이나 하고 등산을 출발했는데도, 그렇네요. 음.... 제가 몰라서, 미련해서 그러하오니....... 해결책을 주시면 진심으로 고맙겠습니다
등산전에는 정강이가 전혀 안 아팠는데, 2주 등산후에, 오로지 왼쪽 정강이 안쪽만 아파서 절뚝거립니다. 나머지 다리 부위는 안 아픕니다. 안쪽 정강이 이외의 나머지 부분은, 다시 말씀드리지만, 안 아픕니다.근데, 신기한게, 왜 오른쪽의 안쪽 정강이는 전혀 안 아프고, 왼쪽 안쪽 정강이만 절뚝거리면서 아프냐는 거지요 ?? 두 다리로 둘 다 등산했는데 말이죠.
이 분야의 전문가시니까, 확실히 전문가다운 답장을 기다립니다
인체는 양쪽 모두 대칭이 아니며 주축으로 삼는 발도 사람마다 다릅니다. 일단 증상은 휴식없이 무리하게 쓰신게 원인인것 같습니다.
거의 모든 환자분이 똑같이 사용해도 한쪽부터 손상되기 시작합니다. 그쪽이 아프면 다른쪽으로 대신 사용하다가 반대편 마저 손상이되게됩니다. 지금은 전반적인 휴식 및 치료가 필요해보입니다.
허리레벨부터 전반적인 문제를 살펴봐야할 것 같습니다.
고관절비구순파열 관절경 수술을 하고 난 뒤 앞정강이 통증이 생겼는데 신경검사를 해도 정상이라고 합니다 이럴땐 침 치료가 맞을까요?
네 한번 치료 받아보시기 바랍니다.
내리막길 갈때는 괜찮은데 오르막길을 많이 올라가다보면 종아리바깥과 앞쪽이 딴딴해져서 땡겨서 못걷겠어요
원장님 오늘 원장님 치료받고 왓는데 요 방바닦에서 자지말라고 하셨는데요 메모리폼 침대에서는 자도되나요
ruclips.net/video/wCTstAWSluI/видео.html
이 영상을 참고해주세요.
안쪽 경골이 아픈 신스플린트는 그냥 휴식이 답인가요? 3년동안 고생중입니다...ㅜ
운동하면 아프고 휴식하고
다시운동하면 아프고 휴식하고
뛰는 운동을 자주 하시면 안될 것 같습니다. 지면에서 오는 충격이 경골표면으로 누적되어 골막이 손상되는 경우가 많습니다. 심한경우는 피로골절까지 오실수 있습니다. 보법이나 주법(뛰는 방법)자체를 바꾸시고 운동하는 것 아니시면 운동량을 제한하셔야합니다.
@@PAINLAB 감사합니다.
혹시 저처럼 이렇게 장기간 고생하는 경우도 있나요? 다른분들은 한달이면 낫는다는데 저는 만성이 된건지 쉬어도 완치가 안되네요
@@구아바-t1p다 나으셨나요??
@@케이크사줭 아뇨
9:13 이거 진짜 너무아프다 ㅠ
저는 3년전에 디스크수술을 받았는데 가끔가다 정강이 바깥쪽하고 발등과 가끔씩 쥐가 잘나네요..
제가 지금 겪고있는 증상이라서
도움되는 스트레칭법을 찾아 헤맸는데
우연히 영상을 보게됐네요
너무 감사히 잘 봤습니다!
매일마다 꾸준히 해야겠어요!
응원하겠습니다!
정강이 앞이부은건 어떻게해요 욱싯욱신하는데
평소에 발목 발등이아픈데(자주넘어져서 반깁스 3번한 이력..뼈가아닌 인대문제) 운동혹은 힐 조금만신어두 정강이쪽이 너무아파요.마지막 스트레칭 하면 발목이아픈데 계속그렇게 미끄러지듯 늘려줘야할까요?
저번에 어디에 걸려 넘어질뻔 하다가 안넘어졌는데 그뒤로 정강이쪽 통증이있네요 만지면 또 아픈건 모르겠구ㅠㅠ,,이것도 그냥 단순 근육이 놀랜거겠죠..?
선생님 저도 질문이 있는데 봐주실수 있을까요?
저도 오래동안 갖고 있는 통증이 있습니다.ㅜㅜ
전강이 바깥쪽 통증이 점점 심해져서 이젠 누르기만 해도 엄청 통증이 유발됩니다. 발가락 으로도 쥐나듯이 통증이 있으며 이렇게 통증이 유발되다가 결국엔 종아리 근육이 파열될거같은 통증이 밀려옵니다.
선생님 말씀처럼 저도 스트레칭으로 호전 또는 완치가 가능할까요?
이렇게 아픈지 7년정도 된듯합니다. 이젠 이 통증으로부터 벗어나고 싶어요...ㅠㅠ
정말 정말 너무 너무 고통스럽습니다...ㅠㅠ
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
스트레칭으로 호전되긴 힘듭니다. 허리 문제부터 치료하셔야합니다.
감사합니다.^^
전 신스프린트라 정강이 안쪽이아픈데 마사지어케하죠
제가서있는 자세모양이 정강이에무리를주는것이었네요 또하나 알게됩니다. 근데 요즘 양쪽다리가너무 시렸다가 뜨거운찜질하면 다시피가통하고 허리가넘아파 선생님계신곳까지가기가 무리여서 한의원찾아아픈곳에서 약침맞는데 별차도가없어요
답답하고 흠
선생님
저는 2달전부터 정강이 위쪽이 바늘로 찌르듯 통증이 있다가 조금 괜찬다가 24시간 통증이 심해 입원했어요
그런데 입원해 있어도 계속 찌르듯 아파요~
어떻게 해야할지 모르겠어요
신경검사 해도 안나오고
MRI찍어도 괜찬다 하고
저는 통증이 심하고 어느과쪽으로 가서 검사를 받아야할지 모르겠어요
질믄이 있습니다. 제가 점프하는 운동을 많이 하는데요(태권도, 농구 등). 점프를 한 후 양발로 발꿈치부터 착지를 해도 오른쪽!! 정강이만 정말 아팝니다. 이유가 무엇인지 의심되는 이유를 알려주시면 감사하겠습니다.
보통 오른발잡이 분들은 오른쪽으로 무의식적으로 체중지지를 많이 합니다. 그래서 오른쪽이 더 자주 손상이됩니다.
오른쪽 발목 이유없는 붓기 통증으로 발목보호대, 목발 사용 2주하고 나서
그후 보호대 목발없이 걷기시작하니
갑자기 오른쪽 무릎 외측에 뭔가 툭 끊어지는 듯한 느낌 그리고 그부위의 붓기와 통증으로 시작되 종아리 경련과 통증 ,급속도로 근육 빠짐 까치발,뒷꿈치 안되는 마비증상으로 아직 원인 못찾고있습니다. 여러곳 진료봤는데 허리때문은 아니라하네요.
근전도 검사상 허리에서 내려오는 감각신경손상이라는데도 허리때문이 아니래요 mri상 디스크 터진 상태가 심하지않다구요. 답답합니다.
현재까지 섬유근육통, 근막통증증후군 이려나 싶어서 프롤로주사, 도침 등의 치료를 3~4회 정도 받았지만 큰 효과가 없었습니다.
정강이 바깥쪽이 복숭아뼈 위쪽까지 바깥쪽으로 쭉 근육통처럼 늘상 당기고 아픕니다.
원인이 무엇일까요ㅠ
안녕하세요.
이 영상과는 상관이 없는 질문을
드리게 되었습니다
선생님의 답변을 빨리 받고싶어
영상이 최근걸 보고 질문드립니다
지금저는 대상포진으로 한달가까이
가려움증과 따갑고 찌릿한 고통으로
힙이듭니다.
저는 신장이식을 해서 담당 주취의께서
침을 맞지말라고 예전에 하셔서
궁금해서 선생님께 여쭤봅니다.
꼭 답변 부탁드립니다.
좋아요.구독 꾹 누르고갑니다~^^
blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=cinekid11&logNo=150187548653
침치료로 크레아티닌 수치를 떨어뜨리기도 합니다. 신장이식 환자분들에게 침치료를 피하라고 할 근거는 전혀 없습니다.
쓰시는 테이핑 제품 이름 알 수 있나요?
키네시오테이프 검색하시면됩니다^^
8:20 하루종일 아팠는데 따라하고 바로 풀림
8:38 감사합니다
전 앉아서 일하고 버스 타려 가는길 20분
버스에서 내려20분걷는게 다인데 왜 아픈지..
무리하게 달리기한 후 걷기만 해도 정강이가 아파옵니다ㅠ 고통스럽습니다 앉아있을 땐 괜찮은데 ㅠ
07:42 신경이완 스트레칭 마사지
시청해주셔서 감사합니다!
7:40 바깥쪽스트레칭방법
시청해주셔서 감사합니다
저는 오히려 운동부족입니다.
혈액암.골수이식환자로. 운동을 하면 안됩니다. 숨이 차기 때문입니다.
혈액암 투병부터 정강이 우측이 통증이고, 발등까지 땡깁니다.
어제 농구했는데 일어나니까 아파요
선생님 저는 장단지가 댕겨서 스트레칭 이나 맛사지를 해주면 더 상태가 댕기고 걷기 불편 해지는데 왜 이러는지요..답변좀 해주시고 복많이 받으세요
너무 답답해서 실례를 허네요...
허리부터 내려오는 신경 증상이기 때문에 스트레칭 마사지를 하시면 증상은 더 심해지는 경우입니다. 치료가 필요합니다.
@@PAINLAB 아고..감사합니다..그럼 어떤 치료를 받아야좋을지요..
원장님 실물이 훨씬 잘생기심 환자에게도 따뜻 하게 맘까지도 치료해주시는 원장님 고마워요
위치좀 알려주세여ㅠㅠ
감사~
오래달리기하면 정강이 뼈랑 근육 너무 아파서 참 짜증남. 몸무게가 몇키로 늘어서 그런가 과부화됨.
평발이고 천천히 뛰거나 빠르게 걸으면 정강이뼈가 정말 아픕니다
희안하게도 마라톤 처럼 어느정도 속도를 내면 그다지 안아픈걸 알았습니다 기록이 10km 1시간 정도 나오는데 여러차례 실험 결과 달릴때 발을 딧는 방법이 뒤꿈치부터냐 발바닥 전체냐에 따라 달랐습니다
신스플린트일 수도 있습니다
👍
7:47
8:47
파워워킹 햇더니
이젠종아리가아파서
7:42
감사합니다.인ㄴ
저는침만마젔느데
08:00