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最後まで実践いただきありがとうございます。今回は、主に運動後や仕事で体に疲労が溜まっているときなどに行ってもらいたい全身ほぐしです。筋肉痛や筋肉の張り、むくみで動き辛さを感じる時もあるかもしれません。体を労わり、リラックスに向けて取り入れてくださると嬉しいです。また、動くことで、自分の場合はここをよりほぐしたい・・・！というのが出てくる時もあると思います。心の声が出た時は蓋をせずにぜひそれに従ってもらい、自分でできるセルフケアや他の動画を使いよりくつろげるように労わってもらえますと嬉しいです。今日もお疲れ様でした！（付け足し）それから・・・差し支えなければ、何の運動をされた後にこの動画にたどり着いたのかコメントで教えてもらえますと嬉しいです、、！（他の筋肉痛緩和を目指した動画で何で筋肉痛なのかを教えてもらっていて、とても参考になりこの動画にも繋がりましたので）このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。■チャンネル登録はこちら■ruclips.net/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA↑ベルマークを押すと通知が届くようになります▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロンmosh.jp/takayoonoda/homeヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
たかよさんこんにちは！またまたグッドタイミングの動画です今週末いよいよ今シーズン初のフルです！調子は良しです👍この動画を参考に疲労抜きします😊
@@のび太-i8j さんシーズンですね！調子がよくて良かったです！応援しています！私も来月頑張ります😂必要な動きだけ抜粋してもらっても大丈夫です、当日まで良い状態で歩めますように🙏
足を抱えるポーズは無意識のうちに上半身に力が入ってしまいますリラックスするように心掛けます
@@のび太-i8j さんこんにちは！このときには上半身に力が必ず入るとも思っていますが、必要最小限にしたいなと日々練習しています…！
今後youtubeでLIVE配信やる予定ありますか？
@@mtco2-c2g 年内どこかで…という気持ちはあります🙏
最後まで実践いただきありがとうございます。
今回は、主に運動後や仕事で体に疲労が溜まっているときなどに行ってもらいたい全身ほぐしです。
筋肉痛や筋肉の張り、むくみで動き辛さを感じる時もあるかもしれません。体を労わり、リラックスに向けて取り入れてくださると嬉しいです。
また、動くことで、自分の場合はここをよりほぐしたい・・・！というのが出てくる時もあると思います。心の声が出た時は蓋をせずにぜひそれに従ってもらい、自分でできるセルフケアや他の動画を使いよりくつろげるように労わってもらえますと嬉しいです。
今日もお疲れ様でした！
（付け足し）
それから・・・差し支えなければ、何の運動をされた後にこの動画にたどり着いたのかコメントで教えてもらえますと嬉しいです、、！（他の筋肉痛緩和を目指した動画で何で筋肉痛なのかを教えてもらっていて、とても参考になりこの動画にも繋がりましたので）
このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。
短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。
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ruclips.net/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA
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mosh.jp/takayoonoda/home
ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)
たかよさんこんにちは！
またまたグッドタイミングの動画です
今週末いよいよ今シーズン初のフルです！
調子は良しです👍
この動画を参考に疲労抜きします😊
@@のび太-i8j さんシーズンですね！調子がよくて良かったです！応援しています！私も来月頑張ります😂必要な動きだけ抜粋してもらっても大丈夫です、当日まで良い状態で歩めますように🙏
足を抱えるポーズは無意識のうちに上半身に力が入ってしまいます
リラックスするように心掛けます
@@のび太-i8j さんこんにちは！このときには上半身に力が必ず入るとも思っていますが、必要最小限にしたいなと日々練習しています…！
今後youtubeでLIVE配信やる予定ありますか？
@@mtco2-c2g 年内どこかで…という気持ちはあります🙏