Анасенко Антон рывок гири техника выполнения упражнения от чемпиона мира
HTML-код
- Опубликовано: 4 май 2023
- Анасенко Антон рывок гири техника выполнения упражнения от 11-ти кратного чемпиона мира по гиревому спорту, Заслуженного мастера спорта России, Тренера сборной команды России по гиревому спорту.
id217769364
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #idteam #рывокгири #гиревойспорт #рывок Спорт
Иван, спасибо за продвижение гиревого спорта!
Спасибо
Огонь, очень общительный парень, всё рассказал и показал. Настоящий мастер
НУ да.
Я самоучка, один раз попросили выйти ещё в обществе Труд, ииии влюбился в гири, для поддержания формы отличный снаряд
Антон Владимирович великий спортсмен, тренер!
Первый раз увидел Антона в г. Бабаево когда он побил рекорд Сергея Мишина и выполнил норматив МСМК.Это было в 2001 году,а ведь Антон и сейчас в отличной форме. Уникум. Обидно было смотреть ,как его держали в рывке на Чемпионате России в 2023 г. в Санкт -Петербурге. Здоровья Вам на долгие года.
Огромное спасибо за такие видео! Очень способствуют развитию спорта в целом, и личным тренировками тоже!
Спасибо. Успехов
Интереснейшие аспекты. Рывок наисложнейшее упражнение!
Иван Денисов и Антон Анасенко, гиревики от Бога!
Может быть, а может просто очень старались.
Сколько эти ребята пережили чувств и накала эмоций на огромном (я бы даже сказал бесконечном) множестве соревнований и при подготовке к ним!
Тренировка это точно маленькая жизнь.
Уважение вам честные труженики и настоящие мастера своего дела!
Спасибо большое. Думаю, что еще много хорошего принесем.
Приятно смотреть проффесионалов, вам здоровья и новых побед.
Спасибо
Харизматичный спортсмен!
Конечно
Иван самый открытый гиревик которого я знаю, всегда открытый к разговору, спасибо
Возможно. Скажу ему)))
спасибо за информацию. покажите, пожалуйста, как правильно готовить гирю для рывка
Правильного много. Сделаю как нибудь.
@@IvanDenisovKettlebellClub мне бы хоть для любительского уровня, что 24кг раз 130-150 осилить
Познавательно, обязательно попробую! Спасибо большое!
Иван, Антон, спасибо вам большое! Вы не просто популяризируете гири, а доводите до народа, до людей понятие простоты и доступности гиревого направления. Приятно слушать, приятно смотреть, когда профи своего дела все чётко объясняют.
Стараемся. Антон впервые на канале. Постараюсь еще с ним записать что нибудь.
Спасибо за видео, пояснения, осталось наработать!
Ну да. не всем это еще подходит.
Молодцы 🎉
Класс
Здоровья Вам парни .
Ваша работа помогает другим !
Надеемся что помогает)))
Чёткое видео, по делу и с юмором!👍👍👍
Спасибо за видео, очень познавательно!
Хорошее видео
Отличное видео,спасибо все четко, профессионально,
Спасибо за видео!
И вам успехов.
Красавчик молодец братан
Спасибо.Очень интересно.
Это прекрасно!
Очень понравилось видео 👍👍👍
Спасибо. Успехов
Спасибо Вам за работу, интересно и познавательно
Надеюсь поможет.
Вау!!! Крутейшая информация для осмысления!!!
Да. Так и есть. Пробовать надо
Иван, как всегда крутое видео, спасибо, казалось бы простой снаряд, а сколько вариаций в выполнении упражнений. Выпускайте больше видео этот вид спорта нужно популяризировать. Всегда смотрю Ваши видео с большим удовольствием и не только я и мои сыновья, и конечно применяем всё на практике!!!
Пытаюсь. Не всегда выходит.
Гири это сила, дисциплина и здоровье!
Точно!
Иван, Антон, большо спасибо. И посмотреть интересно и попробовать теперь хочется.
ТАк кто мешает)))
Топ выпуск! Лучшие в Мире Гиревого спорта- Иван Денисов и Антон Анасенко! Это все равно, если Роналдо и Месси будут рассказывать про дриблинг и удары по мячу 👍🤝💪
Интересное видео! Иван, Антон, благодарю!
Спасибо
@@IvanDenisovKettlebellClub 🤝
Молодцы
Спасибо
Информативно!
Ну конечно.
Как ни крути, кто бы что там не говорил!! Лучший тренер Антон, лучший в своём деле!!!!
Отлично же
Как я жил без гири, представить не могу. Так бы и жил. Спасибо, мужики.
Спасибо Денис, очень рад увидеть Антона Анасенко. Прошу Вас продолжать такую рубрику. что б мы в Ваших выпусках увидели всех наших любимых атлетов ГС
Поэтому и мало. Я же не ДЕнис)
@@IvanDenisovKettlebellClub А что Вам мешает быть Денисом?
Отличное видео!
Побольше бы таких обучалок и просто обзор различных соревнований!
Вы бы комментариев побольше писали, да репосты делали. Это же хобби в свободное время.
@@IvanDenisovKettlebellClub пишем, рука устаёт писать!))
Спасибо за пояснения! Думаю, с каждым гостем или какими-то авторскими техниками нужно снимать слоумо с разных ракурсов.
ТАк оно есть в видео
Иван привет молодец хорошие видео
Спасибо. Стараемся.
Попробовал такую методику на соревнованиях. Значительно прибавил в результате. У каждого профессионала есть свой козырь. Хорошое видео, информативное.
надо на тренях сначала обкатывать и привыкать
Anton and Ivan Kings 😃
Thanks
Черт подери думал я один так делаю, теперь все так будут...
Один - так не бывает)
Кузнеца Отечественного Спорта! Уважение Вам, Мужчины!
Спасибо
Извините что опаздал, отличное видео, информативное. Давно не было видео с другими спортсменами, есть что послушать. P. S. если есть возможность Иван сделайте отдельное видео по магнезии, как пользоваться, какие есть ну и по мелочам. Интересная тема.
не успеваю. Помагнезии там на несколько часов видео можно делать.
Фуглев Федор рвал одним из первых, если не первым с фирменным спросом и без магнезии. И Лопатин Евгений обладал таким же фирменным сбросом. Думаю Антон их забыл упомянуть)
Лопатин первым был.
Два великих спортсмена, привет вам парни
Спасибо. Взаимно
Вообщем на работе поступило предложение,выступить на соревнованиях цехов.Соревнования будут в ноябре,по рывку 24 кг гири.Когда служил в армии всегда сдавал на физо рывок гири 24 кг на 100 баллов (это немного 78 рывков) Так вот,стоит мне сразу начать с тех же 24 кг гири или на 16 кг отработать технику и не спешить,потому как пол года всего времени,а выступить надо достойно
👍
💪
Пальчик вверх
Спасибо.
👍👍👍
Последнее упражнение, типа танцы - очень сильно помогает, подобное постоянно рекомендовал Виктор Блуд - наклон в сторону с гирей над головой
Меня интересует в данном виде рывка вопрос безопасности для спины, при наличии дополнительной нагрузки при сгибании назад? А также дополнительная нагрузка на ноги, имеется ли она, и как её исключать?
Если за день у станка
Затекла совсем рука
Самый лучший способ в мире
Помахать не много гирей
В. МаяКовский😂
Да.
Спасибо, будем исправлять технику. можно и дургие базовые упражнения рассмотреть?
Времени не так много как хочется.
Все круто конечно объясните. Покажите как магнезией пользоваться. Я как только начинаю мазать то сразу начинаю мозоли срывать
Это вопрос сброса гири. Есть такое у меня видео как сборсить гирю.
Мой тренер, Адонин Виталий Алексеевич, тоже меня учит так же сбрасывать.
Есть нюансы в таком сбросе.
@@IvanDenisovKettlebellClub ага. Рывок вообще из нюансов состоит. А в этом способе их еще больше :)
Федор фуглеев без магнезии рвал 240 раз двухпудовку, интересно было бы увидеть с ним выпуск.
Может быть когда то и увидим
У Ивана и Антона разный просов. Антон косточку держат все время в точке фиксации, и вверху и внизу.
Наклон кисти разный. Я не провожу до конца. смысла не вижу.
Спасибо. А что за перчатка в начале фигурировала?
Обычная строительная
Здравствуйте, я начинаю тренироваться с гирей, но я не понял как правильно её достать наверх. В низ легко но наверх как правильно? Потому что мне всегда ударит в верхней позиции в предплечье.
Для этого есть другие видео на канале.
Иван как меняешь технику на фоне усталости?
Дугу убираю.
для кисти легче но сильно грузит ноги и дыхание
Вы что-то не так делаете.
Расскажите какие препараты принимаете !?
Всегда разные) по необходимости.
мало что в жизни меня пугает, но такие черлидеры с пампушками по 32- это страшно...
Не одного тебя)))
У меня есть вопрос. Глядя на видео, мы видим, что Антон поднимая гирю из нижнего положения в верх ведёт гирю впереди своей руки, впереди кисти, рука проходит горизонталь и уже после сорока пяти градусов вверху гиря начинает опускаться на руку (падать на руку) из верхнего положения. Как я понимаю, чем больший радиус описывает гиря, тем больше усилий для её подъема надо приложить и затем надо больше усилий приложить для остановки гири, так как по большому радиусу и скорость полёта гири будет быстрее. А что если изменить технику движения за счёт укорочения радиуса полёта гири на две длины гири в момент когда рука находится в горизонтальном положении? То есть, в этот момент мы переводим гирю за кисть (назад) и гиря находится вдоль руки сбоку от руки ближе к телу, и уже в этот момент из горизонтали поднимаем руку вверх по инерции вслед за полётом гири и примерно при нахождении руки под сорок пять градусов вверх гиря уже должна находиться поверх руки (лежа на руке) ядров к человеку. То есть в момент полёта гири, когда рука находится в горизонтали, гиря в этот момент уже находится не впереди кулака, а за кулаком рядом с предплечьем, тем самым уменьшается радиус полёта гири.
не усилий, а нагрузка на кисть больше
В момент полёта гири, когда рука еще находится в горизонтали, нужно "скинуть" гирю вперёд (ядром), чтобы она поменяла своё положение своевременно, иначе гиря будет "дергать" кисть в нижнем положении.
@@egorknyzhev9410 Речь идёт о подъёме гири, а не об опускании. Да и скидывать гирю вниз не надо, надо плавно её развернуть во время свободного полёта вниз.
@@user-bw5pt8zb5w а вон вы о чем, о подъеме значит.
Насколько мне известно, рывок это импульсное движение. Т.е. приложение усилий происходит за очень короткий промежуток времени (доли секунды) и употребляют выражение "задать импульс".
И в связи с этим если за счёт импульса удалось довести гирю до " горизонтали", а уж тем более до угла сорока пяти градусов, то, как мне кажется, остальной конечный путь гири до остановки в верхнем положении уже происходит "на излете" и не требует как таковых затрат усилий (по сравнению с начальным задаваемым импульсом.
И очень важно чтобы не было лишних движений.
И если я правильно понимаю, то не траектория движения определяет нагрузку на кисть (при подъеме), а именно начальное движение, тот самый "импульс" сил.
Хотя при подъеме гири "рывком" обязательна "натяжка" в нижнем положении, т.е. руки как натянутые веревки, и, получается, что до положения "горизонтали" траектория при этом всегда будет описывать полуокружность (точнее её часть).
Как-то так. Не утверждаю, что всё и у всех так происходит на 100 %.
Но, по возможности, пытаюсь быть полезен.
Фуглев не всегда пользовался магнезией.
Антон шутник ещё тот 😂😂😅
Lets make seminar booth in Serbia 🇷🇸?
If you ready to invite us) of course.
write me in whatsupp +79220100001
🇷🇺❤️🇷🇸
Но зачем перчатка на тренировках ?
Пот со лба вытирать)
Получается наши гиревики лучшие в мире?
Это так
Я на даче ведро с землей рывком поднимаю 😂😂
Красавчик!
Пустыми руками нагляднее.
НУ может быть.
Не пользуюсь магнезией, мелом натираю, магнезией что то не понравилось
То, что мозоли крутит) Надо сброс наладить
@@IvanDenisovKettlebellClub СПАСИБО, будем работать!
Какая же это лажа, откровенно говоря: все эти подходы, методики, отвод тела, чтобы расстояние полёта гири было меньше. Я прекрасно знаю людей (и сам самоучка), у которых показатели заоблачные как в рывке, так и в толчке. И самый главный совет, который мне когда-то дали и я его говорю всем тем, кто хочет заняться гиревым спортом: "Хотите успехов в рывке? Делайте его как можно чаще.". А все эти бредни про магнезии, различные позы - это лажа. Всё зависит от физики человека.
Ну вам с дивана виднее
Без чего в гиревом спорте нельзя ? Если у меня слабые кисти смогу дойти до мастера спорта?
А у вас проводиться что то типа кемпа?
Да. 1-15 августа в СПб. в этом году.
Раньше в Крыму проводили. Этот год перенесли в Питер.
Подробнее на сайте rosgiri.ru