직장인 취미로 복싱 1년 넘게 하면서 느낀 장점. 복싱 권투 배우기 주저하시는 분들 보시고 판단해보세요
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 싹피디가 직장 다니면서 1년 넘게 취미로 즐기고 있는 운동이 있습니다.
바로 복싱인데요,
60~80년대 우리나라를 휩쓴 광풍의 권투 열풍이 점점 사그러들었다고 하지만
요즘 취미로 복싱을 취미로 하시는 분들이 많이 늘고 계신것 같습니다.
직장인들이 복싱을 취미로 하면 좋은 점들을 이야기 해보는 콘텐츠입니다.
공감하시거나 궁금하신 점 있으시면 언제든 댓글로 남겨주세요~
#복싱 #직장인취미 #복싱배우기 #복싱다이어트
싹피디가 다니는 복싱 체육관
위너복싱 역삼점
0507-1348-3868 로 문의
◈ 비즈니스 문의 및 제휴: cultggg@gmail.com 
Хобби
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감사합니다.
7년 넘게 복싱.즐기는 직장인입니다. 100퍼 동감합니다! 무릎보호대 차고 운동하긴 하는데 그래도 몸에 많이 무리 안가게 열심히 하고 있습니다. ㅎㅎ
복싱3주차 복린이 40대 입니다. 진짜 이렇게 힘든데 재밋을줄 몰랐습니다.. 하루도 안빠지고 가고있어요. 콤비네이션 익혀서 샌드백 칠때마다 짜릿,..크으
스파링 추천 ㅋㅋ
@@뭘봐팍C 다음날 안나오심 ㅋㅋㅋㅋ
살도마니빠지나요?!
벌써 샌드백 치세요? 대박~ 재능이신가봐요..ㅎㅎ
복싱 4년 넘게 하고 허리가 많이 안좋아졌습니다. 복싱 하시는 직장인 분들 복싱만 고집하지 마시고 반드시 근력운동 꼭 병행하셔야 안다치세요.....
작년에 친구 추천으로 시작했는데 넘 재미있고 체중도 계속 빠지고 있습니다. 참고로 전 50대 중반입니다.
우왕 멋지십니다
머찌다
어디가좋아요
40대중반인데 나이때메 망설였는데 이글보고 힘내겠습니다
@@장성재-i2q 일단 코어가 잡힘니다 그리고 뭐든 자신감이 생깁니다
20대후반에 잠깐 배워보고
지금 40대 초인데 계속 살찌고 근력이 없어지는게 몸두 지랄맞게 변해져가구ㅜ
이러다 죽겠구나 싶어서
복싱 다시 도전해보려해요~
형 나 내일 등록하러 갈게~!!
일단 등록만해도 반은 성공한거니깐
형 덕분이라 생각할게~~!!
>ㅁ
@@ssakpd 집근처에 복싱장 있어서 바로 등록하고 지금2일차 다녀왔습니다 !! 다리가 말을 안들어요 ㅋㅋ 근데 단시간에 땀흠뻑 빼고와서 샤워하면 너무상쾌합니다 !! 형님 덕분이에요 !!~ 감사합니당
@@ddangsaTV 1년 후 후기도 궁금해용
내과에서 내장 지방이 많다고 유산소운동 하라고해서 복싱 시작했는데 벌써 10년넘게 하게 됐네요 복싱은 시간에 상관없이 혼자서 운동하기는 최고인듯
내장지방 다 빠지셨나요
@@김정수-q2p 당연하죠. ㅋㅋ
그만큼 고독한 운동이죠
내 나이 60인데 고등학교 때 쿵푸같은 운동을 했는데 지금 엄청 후회합니다. 복싱 배우지 못한게 정말 후회됩니다.
쿵푸 ㅋㅋㅋ 춤 배우셨네
쿵푸팬더다!!
내 나이 63인데 복싱 시작한지 7개월째니다. 요즘 스파링으로 젊은 친구들 한테 두들겨 맞기도하고 한때 때리기도 하고...살 빼고, 의욕충족하는데 최고니다.
늦지 않으니 살짝 시작해보세요.
올해 40인데 영상보고 용기내서 복싱 등록했어요 ^^ 감사합니다
인정.. 40살까지 헬스만했는데 건강검진하니 이거저거 엄청 나쁘게나옴 수술도함.. UFC선수들 인터뷰에서 어떤운동이 제일 힘들었냐는 컨텐츠에 복싱 레슬링이 나오길래 접근성 쉬운 복싱 시작. 보름만에 먹을거 다먹고 4키로빠짐.. 그냥 가서 코치분들이 하라는거 빼먹지 안고 설렁설렁말고 딱 다하면 2시간정도 소요되는데 식단따위 필요없음.. 복싱다녀와서 일반식에 밥곱빼기로 두공기 먹어도 살안찌고 찔끔찔끔 살이 계속빠짐..
거짓말아님 운동해도 살이 안빠진다는 당신.. 그냥 섭취량대비 운동량이 적은거임!!
38세 입니다 헬스만 해 왔는데 건강식 챙겨먹는데 건강검진 다 좋게 나와요... 무슨 운동을 하든 식습관이 제일 중요해요
주먹질만 잘하시는게 아니라 팩폭도 잘하시네요ㅡ 아프잖아요
40대가 되도록 헬스 외에는 배워본 운동이 없는데, 복싱은 배우고 싶어도 가면 맨날 두들겨 맞는줄 알고 무서워서 못다녔습니다. 이 영상을 보니 유산소랑 웨이트가 합쳐진 PT, GX같은 느낌이네요!
두들겨 맞으려면 상대가 있어야 하고, 상대방의 동의가 있어야 하고, 맞으려는(스파링 하려는)의지가 있어야 합니다. ㅎㅎ 개인운동으로도 충분히 즐기실 수 있는 운동입니다!
두들겨 맞기 어렵습니다.. 관장님이 두 눈 크게 뜨고 계신데,, 누가 감히,,
스파링 하기 싫으면 안해도 됩니다.
근데 배우다보면 하고 싶어질걸요? ㅎㅎ
50대인데요 30대에서 5년 했는데 복싱을 너무 좋아해서 시합도 나가고 했는데요 제가 운동하다 어께를 다쳐서 운동을 포기하고 지금까지 어께가 고생이군요 정말 좋은 운동인데 어께 조심하세요 무리하면 저처럼 고생합니다. 전 지금도 집에 스피드 볼 갔다 놓고 가끔 칩니다. 아직도 1:1은 어렵지 않습니다. ㅎㅎ
1.너무 딱딱하거나 저항이 강한 물체는 치지 말 것.
2.의외로 메서드복싱에서 부상 잘 당함. 약하게 치되 빠르게 치려다 보니 어깨와 팔이 어긋나서 그런 것. 보통 어깨가 너무 앞서서 나가면 관절와순에 무리 간다.
저도 퇴근하고 복싱다니기 시작한지 1년 반째인데 하루의 마무리가 너무 개운하고 스트레스가 풀려요
크 소중한 땀방울 멋쥡니다!! :) 엄지척!
좋습니다 ~~~
아시지만 사람만 안 치면 됩니다요. ㅜㅜ
복싱 진짜 매력적이다..!!
반갑습니다
50대 중반 복싱 1년차 입니다.
검도 15년 했습니다. 검도가 최고인 줄 알았는데 복싱 정말 좋습니다.
설명을 너무 잘해주세요 귀에 너무 잘 들어옵니다 ^^ 싹피디님 화이팅 !!
와 싹피디님 귀욤귀욤얼굴에 반전 취미!!! 영상보고 복싱배우고싶어졌어요 ~.~
경험해보지 못함 것을 너무 잘 설명해주시고 정리해주신 것 같아요.
너무너무 하고 싶었는데, 그래도 나에게 맞지 않을까 조심했는데, 싹피디님 영상보고 진입장벽을 부순것 같습니다.
정말 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아무지도도 없이 관비만 받는 관장때문에 돈만,,털렸습니다. 잘 살펴보고 등록하세요.
그런 관장이 대부분이라 잘 살펴보는 게 불가능입니다…
님이 거기 간 이유가 증거죠…
@@sksinfndkxk7 애초에 그런 의도로 차린 자들이 대부분 일까요?
복싱은 폐활량도 좋을듯 하네요..81년도에 4라운드뛴적 있는데..체력이 정말 중요하다는걸 처음 느낌
전 여자고 복싱을 2년정도 꾸준히 했네요~ 잘 모르는 사람들은 복싱이 무서운 운동인줄 아는데 그건 선수들에게나 해당되는 말이지 ㅋ 취미 수준에서는 매우 재미있게 할 수 있는 운동입니다 ^^
좋은내용 잘보고 갑니다.
저도 시작했습니다🎉😊😂❤
사실 복싱은 고급 스포츠입니다
6시에 일마치고 체육관도착하면 7시.. 저라면 배가 너무 고파서 힘이 안날거같습니다. ㅠ
오늘 구독 했어요
아, 배워보고 싶네요 ㅎㅎ
저는 아들하고 거의 매일 가고 있어요!
복싱 강력추천 입니다 !
지금 50에 유도 주짓수 수련중인데 몇 년내에 복싱도전 예정입니다. 나이들수록 타격기가 안전..😂
mma가 나을듯요
복싱하면 효과
1. 땀 엄청 나게 빠져서 독소 다 빠져서 피부 좋아지고 건강 좋아짐.
2. 다이어트에 복싱만큼 살빼기 좋은 운동 없다는 것 인정. 제대로 하면 갈때마다 1-2kg씩 빠지는 느낌.
3. 순발력이 엄청 빨라짐. 수건, 볼펜 등등 떨어질 때 훈련된 동체시력 및 순발력으로 바로 잡기가능.
4. 진짜 땀빼는게 너무너무 좋음... 스트레스가 다 풀림 진짜...
5. 자신감 및 개인호신능력 향상
크!
저는 집에서만 하고 있는데(다앙한 유튜브 컨텐츠로만 배우는중)
집에 오면 저녁 10시라서 마땅히 등록할만한 체육관이 없어요 ㅠ
칼퇴하시는 분들 부럽네요
그래도 집에서 스텝 밟고 샌드백만 쳐도 땀이 비오듯 오네요
진심으로 좀 배워보고 싶은데 ㅠ
아주 좋은 영상입니다. 그런데, 정말 힘든 운동은 맞습니다. 그러니까 살이 빠지겠죠. 다른 운동 취미로 많이 해봤지만 복싱만큼은 컨디션이 안좋으면 갈 엄두가 절대 안납니다^^
감사합니다 화이팅입니다
지금도 위너복싱 역삼점 다니시나요?
복싱 4년 했는데 살이 빠지는 정도가
아니라 일주일에 3-4번만 매주 나가도 살이란게 붙어있을 수가 없어요 ㄷㄷㄷ 지금은 허리디스크로 못하는데 아쉽네요..
허리디스크 있으면 복싱못하나요?
4-5번 나가는데 하두 처먹어서 안빠집니다 ㅋㅋ
멋있어요~~~
75살 인데 가능 할까요?
불가능 없다
혹시 스파링시 얼굴 다치거나 하지는않나요???
헤드기어를 꼭 쓰고 마우스피스까지 착용합니다. 얼굴이 다친적은 없었네요. 간혹 코피가 나긴 합니다
저도 거기 다니고 있어요 3개월째 캬아악! 중독됨... 코로나시기에 깨끗하고 코치님 타바타바 매일 해주심!
복싱 와이리 비싼교 한달에 15마넌이나 받아쳐묵던데 너무 비싸네요 한달 칠마넌하면 다니겠는데
공감 ㅋㅋ
우리동네는 20만원….. ㅁㅊ
다른 종목에 비하면 저렴한거 ㅜㅜ
복싱 취미로 하는데 재밌긴한데 취향 탈듯ㅋㅋ
손목이랑 어깨 부상은 좀 어떤가요?
일주일에 몇번 정도 하시나요??
저는 일주일에 이틀이상 복싱하면 살이 너무 많이 빠져서 한번씩만 가다가
요즘엔 일부러 평소 자제하느라 안먹는 살찌는 음식 먹고 30분후에 운동갑니다 ㅋ
44살인데,
20살부터 2년간 준선수 생활을 했었죠. 더미 선수라고 해서, 프로 선수들 스파링만 해주는 인원이었습니다. 돌이켜보건데,
지금까지 살아오면서 가장 정신적으로 건강했었던 시기였네요. 복싱 재미 있어요. 겁먹지 마세요.
영화같은 이야기네요! 더미 선수라는 역할은 처음 들어보네요 :)
저도 10년 전(24) 복싱할 때가 가장 정신적 신체적 심적으로 건강했을 때 였던 것 같습니다... 복싱 너무너무 좋음. 땀흘리는 것이 ㅎㅎ
부상 위험도 타 투기종목 비해 덜 한 것도 장점인듯
저도 한지 얼마안댓는데 건강에 최고 인거같습니다
한달 요금 얼마입니까?평균적으로
제가 3군데 정도 다녔었는데~ 평균 15만원 내외이고 입관 비용 별도인 곳도 있습니다. 운동방식은 완전 단체수업 아니면 1:1로 하는곳이 있는데 이건 관장님 스타일에 따라 달라요.
복싱도 좋고 좀더 싸움에 실전에 강해지고(?) 싶으신분들은 킥복싱이나 무에타이도 추천드립니다. 어깨 아프면 킥만 연습해도 되고 전체적인 신체 밸런스도 좋습니다.
mma도 좋을듯요
복싱 진짜 잼잇습니다. 이렇게 잼잇을 줄은 몰랏습니다.
>ㅁ
연골이 안 좋아 줄넘기 못하는데
괜찮나요?
나이들어서 시작해도 될까요? 이제 내년이면 50인데..😅
무리하지 않고 천천히 꾸준히 하면 어떤 운동도 더 건강해지는 보약이라고 생각합니다 :)
전무에타이하는데 막먹어도 살이안찝니다 ..ㅋㅋ 그만큼힘듭니다
음... 뭔가 좋은 정보 같은데..ㅎ
복싱하고 허리 안 좋아 졌다는 글 들이 보여서 멈칫하게 되네요. 평소 요통이 심하거든요.
50대도 가능한가요? 50대회원도 있나요?
전 60중반으로 접어듭니다. 복싱 좋습니다.
옛날에.3개월15만원.
지금은.얼마인가요
저희 동네 기준으로 3달 40만 함
복싱좋죠 일단 헬스하는거보다 좋음
요즘은 기본 17만원이라...
진짜설명잘해주시녜
엇 여기 위너복싱 역삼점ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
30대 때 재밌게 다녔는데 매 주 등산1~2회를 병행하다 보니 무릎 연골판이 나가서 왼 무릎을 수술했습니다
오소독스 스타일인데 무릎이 안 좋아지면서 수술 전 까지는 스탭도 뛰기 힘들었습니다
그 이후로 복싱의 복자도 잊고 살았는데 오래지낸 형님(50)이 아들들 하고 복싱장에 다니며 행복 해 하는 모습에 부럽기도 하고 다시 천천히 해 보고 싶은 마음이 생겼습니다
영상에서 소개하신 것 처럼 요즘은 줄넘기만 무한 반복시키는 곳은 없는 것 같아요
그래도 복싱하면 스탭의 기본인 줄넘기를 빼 놓을 수 없으니 40대 분들은 무릎 보호대 같은 것을 차고 시작하면 어떨까 싶습니다
걷는스텝으로 하셔도 됩니다!
나이드신 어르신분들은 그렇게 가르치드라고요!
안경 쓴 사람도 쌉가능한 부분입니까
복싱 정말 좋은 운동이다.ㅇㅇ
현재 서울서 월회비 23만원 내고 있는데 1년전이랑 많이 다르네요. 회비기준이.
59세인데 취미로 운동해보고싶어요 늙은이가 주책이다 라면서 남들이 눈치주겠죠 ㅠㅠ
전혀 눈치주는 사람도 없고 눈치보실 필요도 없습니다. 내 건강 내가 챙기는건데 왜 눈치를 보고 다닐까요? ^^ 걱정마세요
난 63세에 복싱 입문
mma도 추천합니다
개인적으로 1:09 이때는 몇개월차인지 궁금하네요 ㅋㅋ
복싱처럼 재밌는 격투기는 없는듯
돈은 얼마나드나요???
10~15만원 합니다:)
멸치가 가면 더 멸치 되나요??? 헬스로 웨이트 좀 해서 몸좀 만들고 , 복싱이나 격투기 배워볼라하는데 , 아 저도 30중반인데 안 늦었나요??
아 중반이면 저보다 어린데.. 부럽다
복싱도 좋은데 킥복싱 강추함. 발까지 같이쓰니 훨씬재밌음
복싱배울때 샌드백 발로몇번찼는데 그때 너무재밌었음 근데 관장이 샌드백 발로 차지말라고함 ㅠ
mma도 추천
두달정도 됐는데 평생 운동한번 안하다가 관리 하려고 일주일에 3-4번 정도 나갔는데 언제부턴가 정강이가 너무 아프더라구요...
줄넘기만 조금 줄여보시거나 과격하게 스텝 뛰지 말고 해보세요 ㅠ
당연히 근육이 늘고 체중이 감소하면 나아지겠지만, 그 전까지는 꼭 폼롤러 아니더라도 손 지압으로라도 정강이근육(전경골근)을 마사지해서 풀어줘야 됩니다. 너무 아프거나 귀찮다고 방치하면 염증 생기고 피로골절로도 이어질 수 있습니다. 근육의 이완과 스트레칭을 간과하다가 부상 입으면 나중에 운동하고 싶어도 못합니다. 적어도 아침, 저녁으로라도 꼭 근육 풀어주시고 재밌게 운동 잘 하시길 바랍니다 ㅎ
앗 저도ㅎㅎ 저는 종아리랑 앞에 뼈... 폼롤러하세요 너무시원해여^^
감사합니다!!!!!근데,,,,,,요새 한달회비 15만원 좀 부담스럽더라구요!!!!!!!
건강을 찾는 비용이라구 생각하시죠^^
@@ssakpd 넵!!!!!!!!
저도 복싱 배우고싶지만 님처럼 어깨가 않좋아서 못하겠음
식사는 운동 전에 드시나요? 아니면 끝나고 드시나요?
운동전에 식사하면 운동하다 올라와서 끝나고 가볍게 먹는 편입니다 ^^ 아님, 운동전 2시간 전에 먹으면 괜찮습니다!
운동후식사 국룰입니다 ㅎㅎ
가르치는 직업인데 스파링 하다가 뇌 안좋아 질까봐 꺼리긴 하네요. 어떻게 생각하세요?
헤드기어는 무조건 쓰시고 풀파워 스파링으로 안하시면 그리 안좋아지는 경우 많지 않다고 봅니다. 물론 가볍게 해도 딱 걸리면 어질어질 하긴 합니다. 현직 기자, PD, 선생님, 삼성 직원 등 전문직종 복싱인구 엄청 많습니다.
근육 빠지는게 무서워서 못가고있어요
수험생 입장에서 하면 좀 안좋을까요?? 머리에 충격있지않나용??
스파링 제외, 일주일에 세번 정도 한시간~한시간 반 정도면 스트레스 풀고 좋지 않을까요? ^^
@@ssakpd 아하 감사합니다!! ㅎㅎ
단점은 뭐죠?
겁나힘들다는거요ㅎㅎㅎㅎ
저도 복싱을 다닌지 이제 4개월 접어들고 있는데, 12시까지 해서 시간의 자유가 있어서 좋네요~
왜살안빠져요?
그거슨..많이 먹어서...그래요....하이참.
저도 중학교때 재밌게 배웠죠 하지만 뇌에는 정~말 안좋습니다. 한국에서는 어떤 복싱 인플루언서도 제대로 얘기 안하죠 선수급 아니면 상관없다.. 이런 개소리만.. 머리 쓰는 분들한테 비추.
뇌에 안좋다는건 스파링한다는 기준 같네요 머리에 충격이 오니 당연한말이겠지만 스파링은 선택사항입니다
혹시 스파링도 많이 하셨나요? 복싱하면서 혼자 쉐도우, 샌드백만 치고 스파링안하면 말짱 꽝이죠?
쉐도우, 샌드백만 치면 엄청 내가 잘하고 있구나 뽕에 취하는거 같아요. 하지만 링에 올라서는 순간, 실제 사람과 스파링을 하는 순간 아, 쉐도우와 샌드백은 말그대로 '연습'이구나를 몸소 체감하게 됩니다. 말짱 꽝은 아니지만 모든 연습은 '실전'에 대비하기 위함입니다. 복싱의 본질은 상대와의 대결에 있습니다. 가장 실력이 많이 느는 것은 아무래도 스파링인것 같습니다. 저도 고수가 아니라 일반 회원으로 일주일에 한번, 두번 정도 스파링을 즐겼는데 매번 올라갈때마다 100미터 달리기 할때처럼 심장이 두근거리고 그랬네요 :). 근데 풀파워스파일이 아니라 어느정도 힘 빼고 하는 스파링을 자주하다보면 긴장도도 많이 낮아지고 연습이 아무래도 많이 됩니다. 스파링을 통해 여러 피드백을 체감하고 그걸 샌드백, 쉐도우로 연습하게 되는 계기도 됩니다.
너무 비싸요 ㅠㅠ
허리디스크환자도 할수 있나요..?너무하고싶은데 허리때문에 고민이네요 ㅜㅜ
시간대는 본인이 임의로 매일매일 바꿀수 있나요? 장사를 하는 사람이라 한가한 시간대를 잡아서 운동을 해야해서....가령 오늘은 오후 1시...내일은 저녁 7시...모레는 오전 11시 이렇게 체육관 출근하면 강습받는건 어찌해요?
시간대 본인이 원하는 시간에 가시는 분이 대부분입니다. 단체 수업이 있는 체육관도 있겠지만 대부분 개인이 가서 운동하는 시스템이라서요. 코치님들 출근시간이 물론 있겠지만 대부분 계실테니 배우는 데는 시간은 문제가 되질 않을것 같습니다. 우선 집 가까운 곳, 회원수가 좀 있는 곳으로 방문해보셔서 직접 물어보시는것이 젤 빨라요 ^^
안경껴도 복싱 가능한가요
저도 안경씁니다 ㅎ
초6인데 복싱 배우고싶은데 가능할까요?
제 아들 초4학년인데 거의.1년 다니고 있어요
@@urbanbeesseoul
복싱 스텝 배우다가 너무 어려워서 접고 싶은데 정상인가요?
단순히 열심히 하는 거 이상으로 뭔가 동작이나 스텝이 고정적이라 그 동작과 스텝을 맞추려고 하니까 몸 움직임에 제약도 걸리고 뭔가 자유롭지 않다는 느낌이 강해서 꺼려지더라구요…
@@sksinfndkxk7 스텝이 어려워서 접는건 아닌것 같구요, 천천히 성장하고 있는데 스스로 느끼지 못하는 것일 거에요.
천천히 하루에 한가지 동작은 내것으로 만들겠다는 작은 목표를 가지고 잘 안되는 건 관장님이나 코치님께 묻고 , 또 묻고, 조금은 더 적극적인 태도를 취하셔야 성장할수 있는 것 같습니다.
그리고 체육관에서 너무 잘 하시는 회원 분들과 나를 절대 비교 해서는 안되고,
나만의 시간을 갖고,
꾸준히 연습,또 연습 하시다 보면,
어느순간 자연스럽게 안되던 동작들이 되고 있을거에요, 화이팅😎
4번은 날 위한부분이네
주3회만 해도 괜찮을까요?
주3회 쉽지 않아요! :)
@@ssakpd 주3회도 충분히 힘들다는 뜻이죠?
@@냥냥-j4r 충분히 운동이 될것 같다는 말씀이에용:)
@@ssakpd 그렇군요 감사합니다!!
@@냥냥-j4r 걱정보다 1개월이라도 끊어보시고 체험해보시는걸 추천드릴게요:) 폭 빠지실거에용
40대인데 복싱 진짜 배우고싶은데 혼자 선뜻가기가어렵네여 수줍달까?
진짜 안수줍어하셔도 돼요 ㅎ 저도 일년 넘었어도 인사 하고 이름 아는 회원분들 몇 없어요. 개인운동 열심히 하고 가끔 예의있게 스파링 하구 그러면 충분해용!^^ 다들 95이상이 혼자 등록하러 오시는듯 해요!^^
@@ssakpd 네 감사합니다 일단 한달 다녀봐야겠어요 너무힘들거같아 무섭기도하네요 체력이 빵점이라서 ㅋ
42살입니다
너무 재밋습니다
안경이나 렌즈 착용하고 할 수 있을까요?
스파링 제외, 안경 렌즈 쌉가능입니다.
아 딴 건 모르겠고 열심히 하니깐 침대에서 퍼포먼스가 달라지더라
저도… 그렇습니드 흐흣
최고의 설득이네요 바로 등록합니다
오오
헬스보다 천배낫지
글러브에 물을 채우고 친다.
뇌손상때문에 복싱은좀..
살뻬기 좋은데 형님 몸상태가..
ㅎㅎㅎㅎㅎ 밥고 묵고 간식도 묵고 다 했다 아입니꺼 민식이행님
과체중이었을떄 다이어트 하려고 등록했는데 한달내내 줄넘기만 하다가 되려 족저근막염 걸림
크로스핏 하세요...
등록은 보통 어떻게 하면 되나요? 무작정 체육관 찾아가며 될까요...;;
네 ㅎ 무작정 찾아가시면 돼요 체육관은. 가면 코치님, 관장님께서 친절하게 등록 설명해주실 거예요. 만약에 당일 바로 운동 시작하실거면 바닥 깨끗한 운동화, 운동복(운동복은 체육관에 비치되어 있는곳, 안되어있는곳 있는데 혹 모르니 한벌 챙겨가보세요 반팔, 반바지 추천) 챙겨가시면 돼요. 핸드랩, 글러브는 주는 곳이 있으니 우선 상담 받아보시고 사는 것을 추천!
골프 자수성가한 사람들이 하는 거지뭐
복싱까지혀?ㅋㅋ
더킹은.반칙기술.입니다
펀치를.쓰러진사람에게.
위에서.아래로.찍는기술이.더킹입니다🥊
더킹은 윗몸을 낮추거나 이리저리 움직여서 상대방의 공격을 피하는 동작입니다 반칙기술 아니에요
@@stt183 그건.위빙아닌가요
@@살쾡이-j1h 더킹입니다 위빙은 몸을 앞우로 숙인채로 상체를 좌우로 흔드는 기술이구요 더킹 위빙 비슷하긴하죠
파운딩이랑 헤깔리신듯 ㅋ
뭔 개소리야이건