【血糖値がグングン下がる！】これで大丈夫！かかと落とし/7秒スクワット/足踏み運動！パート3【15分で痩せ体質に】

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

ハッチです😊
今回は、全部やるシリーズです。（かかと落とし。7秒スクワット、足踏み運動）です！
足踏み運動は少し強度が高いので、無理せずやってみてくださいね✨
やった感想お待ちしております👍

[@丸眞-t4d]

色々なRUclips動画を渡り歩きハッチさんの動画に辿り着きました。
私には合っているようで途切れ途切れではありますが数カ月続いています。
それでもなかなか結果は出ないなぁと思っていたのですが、ここ数週間気になっていた早朝血圧が安定して落ち着いています。
まさに「継続は力なり」ですね。これからも無理せずボチボチ続けたいと思います。感謝、感謝です😊

[@清水久美子-u9c]

今日は夕食後にやると決めていてやれました☺️
久しぶりの動画ありがとうございます🥳
お腹もこなれてよかったです❗️

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

いつもありがとうございます😊
頑張って動画あげていきます💪

[@hitoshiym]

最近かかと落とし毎食後中心に多くやるようにしてます😊結構沢山すればする程効くんですよね!😊

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます✨
素晴らしい心がけですね👍
運動の頻度は毎日でも大丈夫ですが、かかと落としやスクワットの回数の増やし過ぎには注意です！
無理のない範囲で続けていきましょう💪

[@妙子岡本-j4w]

お疲れさまです。かかと落とし疲れた！最高です。汗めっちゃめちゃ出ました😂😂😂

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます😊
しっかり最後までできましたか？💪
運動で汗をかくのは素晴らしいことですね！
これからも無理のない範囲で続けていきましょう😌✨

[@こほし-q8q]

かかと落とし、大好きです
毎朝もうルーティンに組み込んでかかと落としをやっています
ありがとうございます(^^)
ハッチフィットさんのおかげです(^^)

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

いつもありがとうございます😊
そう言って頂けて嬉しいです☺️
かかと落としのシリーズはこれからも継続していきますので、お楽しみに✨

[@ふくちゃん-f5j]

早速やりました〜
😅ヘモグロビンA1cがなかなかさがらなくて悩んでます。😢

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

いつもありがとうございます✨
なんの種目が自分にはあっているのか、数値に変化が出やすいのか、探しながらできると良いですね！
少しの量でも頑張って続けていきましょう💪

[@Miha-e7n]

踵落とし、スクワット、足踏み　順番が私には合っている様で脹脛が痛くならずに、最後まで運動できました。スクワットの時腕が重くて、腕組みしてやっても良いでしょうか？

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます✨
腕組みでも大丈夫です！
膝が前に出ないように注意しながらやってみてください💪