💝 5 RECETAS DE DESAYUNOS ANTIINFLAMATORIOS 💝
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- 5 RECETAS DE DESAYUNOS ANTIINFLAMATORIOS
¿Busca ideas para desayunos deliciosos y nutritivos que le ayuden a reducir la inflamación de su organismo? ¡No busque más! En este vídeo, compartimos 5 fantásticas recetas de desayunos antiinflamatorios que no sólo son buenos para usted, sino también increíblemente sabrosos.
¿Por qué desayunos antiinflamatorios?
La inflamación crónica está relacionada con diversos problemas de salud, como las enfermedades cardiacas, la artritis y la diabetes. Al incorporar alimentos antiinflamatorios a su dieta, puede ayudar a combatir la inflamación y promover el bienestar general.
Las recetas
Batido de cúrcuma: Un refrescante y vibrante batido repleto de ingredientes antiinflamatorios como la cúrcuma, el jengibre y las verduras de hoja verde.
Pudding de semillas de chía: Un pudin sencillo pero saciante hecho con semillas de chía, leche de almendras y un toque de canela, todos ellos conocidos por sus propiedades antiinflamatorias.
Bowl de quinoa y bayas: Un tazón colorido y nutritivo con quinoa, bayas mixtas y una pizca de nueces para una dosis de antioxidantes y beneficios antiinflamatorios.
Tostadas de aguacate con semillas de lino: Cremosa crema de aguacate para untar sobre una tostada de pan integral, cubierta con una pizca de semillas de lino: una forma deliciosa y antiinflamatoria de empezar el día.
Wrap de salmón para el desayuno: Un wrap repleto de proteínas relleno de salmón ahumado, aguacate y verduras de hoja verde, que aporta ácidos grasos omega-3 y bondades antiinflamatorias.
¡Únase a nosotros!
Tanto si está lidiando con la inflamación como si simplemente quiere empezar el día con una comida sana y sabrosa, estas recetas son perfectas para todos. Así que, coja sus ingredientes y únase a nosotros para batir estos 5 desayunos antiinflamatorios que nutrirán su cuerpo y deleitarán sus papilas gustativas.
En otro video habla de no tocar lacteos con estreñimiento o hemorroides no ?
Me apena que tanta información de que ahora gozamos NOS HAGA MAL. Nuestros abuelos y padres se alimentansn con todo lo disponible rn desayuno comida y cena Y era todo sano. Hoy, debemos cuidar el sofio, grasas saturadas, calorías, etc. Entra tanta información a nuestro cerebro que daña psicológicamente. Seamos sinceros, las generaciones anteriores tenian los problemas figestivos de la actualidad? Comían y fisfrutaban dus alimentos.
Pero no desayunaban a las 6 o 7am huevos y verduras al vapor, ese alimento a mi juivio es bueno a las 11u12 para almorzar. También a quién se le antoja consumir prscado temprano en la mañana?
Pero convendrás que en ningún momento es sano desayunar bollería ni azúcares del tipo que dice el vídeo, ni ahora ni antes. Las generaciones pasadas seguro que no comían tanta porquería.
Huevos cocidos con verduras al vapor (zanahoria, brócoli)
Yogur griego con arándanos (un puñado), fresas (40-50gr)
Fruta (plátano, manzana) con manteca de almendras
Leche de avena o avena con nueces
Batidos de proteínas
Gracias doctor sin duda son desayunos saludables... Yo prefiero la tostada de toda la vida con aceite de oliva extra y tomate rallado. A veces lo acompaño de aguacate en lugar de tomate, o añado un platano, muy nutritivos ambos. El yogurt me lo hago casero con leche pasteurizada, es tan fácil que no se como la gente los compra industriales.
Salud y suerte a todos.
Muchas, gracias Doctor
Por favor la crema de cacahuete es dañina?
Gracias
Antes las personas comían de todo pero como no teníamos tanta cantidad comíamos la cantidad correcta, las frutas eran las del tiempo y los dulces eran limitados. Ahora tenemos demasiado de todo y lo co sumimos sin control.
Gracias por sus informaciones, suelo ver sus videos que me parecen bastante interesantes.
Y me gustaría preguntarle, si podría hacer algún video acerca del vinagre, de sus propiedades y de si se puede usar o no, cuándo le aparece ésa especie de tela ( no sé si se llama ameba...? )
Doctor buenas noches, podria hacer un video de los alimentos que puede consumir una persona con artritis? Gracias por sus valiosos consejos 👍 bendiciones!
Secundo esta petición. Me levanto con dolor de cuerpo y soy joven.
Y sería un tema de interés común, por desgracia somos muchas personas que padecemos de artritis o artrosis. Gracias de antemano.
Corazón huevos revueltos con cebollino tres nueces 6 almendras y cuatro
Anacardos
Por que yogur griego, si este tiene nata? Sirve igual un yogur natural normal, vamos un Danone? sin azúcar claro
Para escoger un yogur bueno sin azúcar, tiene que poner en la etiqueta literalmente "yogur" y que sea griego, sin azúcar, sin frutas, ni nada de sabor. También es bueno comer Kéfir sin nada de sabor, es más dulcesito con frutas, avena...
Muchas, gracias Doctor por sus recomendaciones, son muy bonitas sus recetas y me ayudan con mi a mejorar la salud bendiciones, abracitos, Dios te acompañe siempre 🙏🏠🙏👍🙂
Sobre los batidos de proteínas hay artículos sobre la presencia de concentraciones importantes de metales pesados en una gran parte de batidos del mercado además de que la mayoría lleva azúcares y elementos no saludables para dar sabor. Mejor excluir los batidos de proteínas de la lista.
Claro que sí Manel hermano y si antes de tomarte nada te haces una infusión con dos hojas de laurel
Hola. Gracias doc. Desde Argentina. Bendiciones
Las frutas ácidas combinan bien con el yogur?
Tengo entendido que la fruta mejor sola. Gracias por compartir 😊
A mí me gusta el kefir con banana y, también, la avena con nueces. ¡Muchas gracias por las recetas!
Cada cuerpo es particular
Y cada edad
Y depende que actividad realizes
Yo desayuno desde hace 30 años, fruta del tiempo, dátiles, y frutos secos, pasado todo ello por trituradora o licuadora (depende)
10 minutos antes, un vaso grande de agua
Y no como nada más hasta las 3 de la tarde
A mí me va bien, pero no digo sea lo mejor para todos
Sinceramante es USTED una bella persona vale mucho Genial ..❤❤❤🙏muchisimas Gracias
Gracias doctor por sus enseñanzas. Saludos desde Posadas Misiones Argentina
Buenas tardes eso de que el desayuno es la primera mejor comida del día es un mito es mentira
Hola Manuel:
Te pregunto, ¿ Que remedios caseros EFECTIVOS tienes para la Alta Presión?
Gracias josé maría ríos espada (PR).
Muchas gracias . No obstante he leído muchos estudios, que hablan y prueban , que los lácteos , en especial la leche , no son recomendados en procesos inflamatorios .
Gracias por la información.
Qué tipo de leche utilizar?
La harina de castaña tiene muchas propiedades, mismamente para añadir una cucharada o dos en el café con leche, o a batidos, aporta mucha energía, sacia y son todo beneficios, seguro el Dr. Manzano lo aprueba.
Cómo siempre el doctor da excelentes consejos es un agrado escucharlos muchas gracias
Gracias gracias Dr por tan delicioso desayuno, bendiciones
Buenos días doctor gracias por su información ❤
Dice el Dr colombiano que no se debe clasificar los alimentos como saludables o no., es no hacer mezclas de ninguna manera un solo carbohidrato, una sola proteina, y una sola grasa, los quesos casi todos son clasificados como grasosos a excepción de los quesos frescos, como cuajada. Gracias de todos modos por su buena intención
Fruta y semillas de lino
Gracias doctor por su información y explicación sobre lo que debemos comer al desayuno.
Saludos para usted doctor. 🤠🤗☺️😊🥰
Hola agradezco tal valiosa infección pues uno no sabe bien combinar bien el desayuno
Gracias, que bien explicado.
Te digo mi desayuno diario el cual las personas me miran mal cuando se lo cuento: unas rodajas de jengibre crudo, una naranja, unas nueces y un vaso de leche
Gracias. Doctor. Por. La. Informacion
Gracias por su información Doctor. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
Gracias doctor, Dios te bendiga siempre 👏
Gracias por compartir doctor saludos desde Perú 🇵🇪😊
Una maravilla de info gracias❤❤
Gracias por el video y que tipo de omega 3 es mejor?
Estos desayunos no sacian. Un yogur griego con trozos de fruta en todo caso como postre. Huevos, verdura, yogurt, nueces y fruta, todo en el mismo desayuno, por ejemplo
No! Recargar el estómago te adormila
A menos que seas una persona deportista hay que acostumbrar el estómago a comer poco, llenar el estómago es pésimo para la salud, hay que comer lo justo y necesario. Las personas que necesitan comer en exceso probablemente sea por un problema de ansiedad,
@@concepcionur2291 A esas horas es cuando el estomago es más eficiente y digiere mejor
El cuerpo necesita proteínas. Un yogur con fruta no contiene suficiente proteína. Un buen desayuno necesita huevos y leche. O pollo. O pavo @@concepcionur2291
Muchas gracias .
❤❤❤gracias!!!
Gracias doc!
Doc. en youtube están cancelando alos doctores Veller que tratan temas como los suyos con respecto a los alimentos dicen que no están con las ordenes mundiales usted me entiende.
Los cancelan por decir la verdad.