Receta Keto- Como preparar Tortillas de espinacas sin carbohidratos y sin harina para tacos o solos
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- AQUI TIENES EL VIDEO CORTO: • Receta Keto- Tortillas...
Si eres amante de las tortillas (o plantillas como le decimos en Puerto Rico, ¡sorry amigos mexicanos!), entonces esta receta debe estar en tu lista de favoritos. Cada una tiene un poco menos de 1 net carb y 63 calorías. De una mezcla pueden salir 4 o 5 dependiendo de cuan grandes y finas las prepares. Haz click aqui para ver la receta- recetasdietace...
Para prepararlo necesitaras:
- 1 taza (136 gr) de espinacas crudas
- 4 claras de huevo
- 3 cucharadas (45 gr) de harina de almendras
- 1 cucharada (15 gr) de aceite de oliva
- 1/4 cucharadita (1.25 gr) de sal
- Opcional: 1/2 cucharadita de goma xanthana, gelatina sin sabor, guar guar o 1 cucharada de semillas de lino molidas.
Instrucciones
- En una licuadora coloca todos los ingredientes.
- Deja mezclar hasta que quede todo bien integrado
- Calienta un sartén (yo utilice uno redondo de 7″)
- Engrasa el sartén con aceite
- Deja caer un chorro de la mezcla y distribúyelo por todo el sartén. No tanta para que queden finitas.
Si se te va la mano, no pasa nada, simplemente sácale un poco de la mezcla y limpia las orillas del sartén nuevamente.
- Una vez estén cocinadas y las veas doradas, voltéalas y déjalas cocinar y dorar por el otro lado.
-Sácalas del sartén y sírvelas con lo que tengas planeado.
Haz click aqui para ver la receta- recetasdietace...
Cuando la prepares, por favor comparte una foto en Instagram, Twitter o Facebook utilizando el hashtag #KetoCarol para poder verla y disfrutarlo contigo. También me puedes taggear para no perderme ninguno de tus platos. Me encuentras en Instagram haciendo click aquí / carolramirezpr y en Facebook carolramirezpr
¡Que lo disfrutes!
Gracias, excelente reseta,
Solo que habla y habla 🗣️ .
jajaja bella no hay necesidad de ser pasivo agresiva jajaja. En la descripcion esta el video corto a esta receta para que no me tengas que escuchar bueno, si me escuchas pero no sera tanto jajaja
ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Hola. Me gusta la receta. Se podría usar claras de huevo de cajita?
Muchas gracias
Que es goma santana aca no hay soy de Uruguay 😂😂
es un espesante, puedes usar el que tengas pero esa parte es opcional, tambien lo he hecho sin eso y funciona muy bien. otras opciones serian: gelatina sin sabor, guar guar o 1 cucharada de semillas de lino molidas.
Receta
Hola! aqui tienes el video corto de la receta ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Receta
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Saludos. Receta
Saludos. Receta
Receta
Receta 😊
Que es la goma santana? 🤔 en mexico como se llama? Gracias
hola! la goma xantana es un espesante puedes sutituirlo por gelatina sin sabor. Lo consigues en el area de las harinas donde estan los productos para hornear
Con todo respeto dedícate a decir la receta y deja d hablar al mismo tiempo una cosa o hotra disculpa desespera entiéndeme x fa
Hola! Gracias por tu mensajito, sin embargo, yo te recomiendo leer más y quejarte menos. Todos los ingredientes y el paso a paso súper detallado, así como el link al vídeo corto de la receta están en la descripción. Solo te toca leer.
Ay no, 20 minutos para explicar como hacer una tortilla que se hace en 5. Dejé el video al minuto.
jajajaj todo por que querer leer... todo esta en la descripcion escrito :)
Mucho rato para compaltil😂
jajajaj pero en la descripcion estoy compartiendo el video corto! jajaj aqui tienes el video corto de la receta ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Receta. Una pregunta que es la goma Sta. Ana gracias
Hola!! La Xantana o goma xanthan es un espesante y potente agente que da estabilidad a espumas, natas montadas y merengues. En esta receta la utilice para que las tortillas queden mas compactas. Tambien podrias utilizar gelatina sin sabor. La receta esta aqui: recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/
Receta
Que bonitas tortitas de espinaca y muy saludables gracias por su tutorial 🎉🎉
gracias por tu mensajito
Hola primera vez que veo tu vídeo pero si me gustaría tener tu receta de las tortillas bendiciones
Hola! aqui tienes el video corto de la receta ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Reseta
Hola! aqui tienes el video corto de la receta ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Receta🙏
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Me encanta cómo te lo saboreas que tú misma dices están bien ricas 😊😊
jajaj muchas gracias! :D
Me la compartes porfavor
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Recetas. Saludos desde Venezuela!
Hola! la explicacion completa escrita esta en la descripcion y aqui tambien puedes ver el video corto: ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
te dejo los ingredientes aca :D!
Para prepararlo necesitaras:
- 1 taza (136 gr) de espinacas crudas
- 4 claras de huevo
- 3 cucharadas (45 gr) de harina de almendras
- 1 cucharada (15 gr) de aceite de oliva
- 1/4 cucharadita (1.25 gr) de sal
- Opcional: 1/2 cucharadita de goma xanthana, gelatina sin sabor, guar guar o 1 cucharada de semillas de lino molidas.
gracias por tu mensajito!
Demasiadaaaaaaaaaaaaaaaa introducción . 😭🙄😵
Hola Melina! jajajj si por que este video fue grabado en formato "facebook live" donde la idea es interactura con los que se conectan. jajaja pero aqui tienes las instrucciones escritas y puedes hacer el paso a paso: recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/
otros de mis videos estan grabados en otros formatos y son mas cortos :D!
Receta
Hola! aqui tienes la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/
Receta por fabor
Hola! aqui tienes el video corto de la receta ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Receta
hola! Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/
Receta
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Receta por favor 🙏
Hola! aqui tienes el video corto de la receta ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Receta
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Receta
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Sólo receta
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Excelente receta
Pero se distrae mucho con los saludos. Eso lo puede dejar para después.
gracias bonita, todo el detalle esta en el area de la descipcion. :)
Receta...plis
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Receta
Hola! Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/
Teceta
Hola! aqui tienes la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ gracias!
DTB COPARTEMELA
Hola! aqui tienes el video corto de la receta ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Receta
Hola! Aqui la tienes. Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/
Por favor cuando explicas deja los saludos p antes q termines el vídeo porq distrae
Muy de acuerdo.
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Hola! Aqui puedes ver el detalle escrito: Haz click aqui para ver la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/ tambien esta disponible en el area de la descripcion.
Reseta
Hola! aqui tienes la receta- recetasdietacetogenica.com/tortilla-de-espinaca/
De acuerdo con los otros comentarios,porfis habla menos
que lastima que se tomo tiempo para ver otros comentarios y no para leer la DESCRIPCION del video donde comparto el enlace corto a este video. Aqui lo tiene ruclips.net/video/XVUss7cebmc/видео.html
Hable menos x favor
No Carmen, mejor usted lea más. En la descripción verás el link al vídeo cortito y está todo el paso escrito que solo tienes que leer. No sea ruda, sea más amable por favor 🩷