Партерная гимнастика. Балетная растяжка. Балетная тренировка на всё тело

Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете приобрести мою программу по гибкости на boosty.to/liza... !
Вы готовы к полноценной балетной тренировке? Сегодня мы укрепим всё тело, а также улучшим выворотность и растяжку!
Ну а если вы впервые видите мой канал, то не спешите и сначала ознакомьтесь с основными принципами классического танца поэтапно, а затем переходите к полноценному уроку. Разбор всех упражнений вы найдете в плейлистах:
Как подготовиться к уроку балет
• Балет - с чего начать?
Балет. Уровень 1
• Балет. Уровень 1 (начи...
Балет. Уровень 2
• Балет. Уровень 2.1 (пр...
Привет! Меня зовут Лиза и я педагог с высшим образованием по современному танцу, классическому танцу и растяжке.
Уже 6 лет я преподаю и помогаю своим ученикам достигать максимальных результатов, грамотно используя возможности тела.
На своём канале я показываю, как последовательно, шаг за шагом, освоить классический танец (балет), а также раскрываю секретные упражнения танцовщиков для поддержания формы, растяжки и баланса.
Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на boosty.to/liza... !
Ещё больше полезной информации в
Инстаграм www.instagram....
И телеграм t.me/liza_training

[@ВалерияТвердохлебова-ж8ж]

Мне очень нравится. Очень удобно с Вами заниматься. Таких академичных видео крайне мало. Спасибо огромное. Очень удачно для занятий дома.

[@liza.training]

Большое спасибо за ваш комментарий! Занимайтесь с удовольствием!))

[@tyman14]

Почему я только сейчас наткнулась на этот канал?! Наконец-то я вас нашла! Спасибо, Лиза✨ Это то, что мне нужно!

[@liza.training]

❤❤❤ главное, что всё таки мы нашлись!)))

[@ofpkovalchuk]

Отличный урок! Благодарю!

[@Konstantin_aslamov]

Почувствовал себя деревом)))) Но море позитива и удовольствия) спасибо

[@liza.training]

На первых занятиях всегда так)) потом все налаживается, главное не бросать

[@SashaDavismzfk]

Урра, возвращение. Хоть у меня пришло уведомление спустя сутки 😬

[@liza.training]

Возвращение? 😀

[@DianaToot491]

Здравствуйте я очень хочу заниматься балетом очень долго искала канал где всё подробно показано рассказоно

[@liza.training]

Вы искали... и вот она я)))
Если вдруг пройдёте весь партер и базу здесь, присоединяйтесь к моему курсу по Анатомии балета, там уже будут более танцевальные комбинации!)

[@МиссКолючка]

Супер! А для лопаток, плечей и верхнего грудного прогиба у вас есть комплекс?

[@liza.training]

Прогибы в грудном есть в видео про балетную осанку.
Но вы мне подали идею для нового видео, спасибо!))

[@МиссКолючка]

@@liza.training я просто в детстве балетом занималась)))

[@liza.training]

Оо, тогда тело должно все помнить, и вам, наверно, довольно легко все дается))

[@МиссКолючка]

@@liza.training много лет прошло. Выворотность и растяжка утеряны уже.

[@persona1724]

💛

[@belladonna88888]

Ютуб издевается со своей чёрной строкой. Вас не видно за ней.

[@liza.training]

Подскажите, какая чёрная строка, может я смогу исправить? Внизу?

[@nastyaviks5209]

У вас, наверное, включились субтитры. Остановите видео, и надавите сверху на значек "сс" в квадратике. Черные строки должны пропасть. Надеюсь, смогла помочь :)

[@АннаОрлова-з3н]

Из - за титров ничего не аидно

[@liza.training]

Проверьте, а не включены ли у вас на автомате субтитры 🤔