كيف نحفت ١٥ كيلو بدون رياضة!!
HTML-код
- Опубликовано: 11 мар 2022
- بفيديو اليوم حبيت احكيلكم قصة كيف نحفت لانو كتير سئالتوني!
معلومات الدكتور طارق:
الانستا: / dr.tareksaleh
الموقع : www.drtareksaleh.com/
لاتنسوا تشتركو بالقناة
وتفعلو جرس الاشعارات وتحطو لايك للفيديو
/ @baneenstars
لمشاهدة كل فيديو جديد :
• Uploads from banen stars
💋♥️
Social Media | سوشل ميديا
Instagram| انستغرام : Baneenstars
Facebook| فيسبوك : Banennaem123
Snapchat| سنابشات : Banennaem123
Twitter| تويتر: Banennaem123
tiktok: Banennaem123
Business Email ايميل للعمل : Banennaem123@gmail.com
مين انا؟
ا اسمي بنين بحاول ارسم البسمة ع وجوهكم وكمان بحاول خليكم تستمتعو بوقت فراغكم! فيديوهاتي منوعة تجميل,تحديات,تجارب,قصص واشياء كتيرة!
:) متابعيني هم عائلتي!!!
بحبكن يا احلى عيلة! 
Развлечения
المسلسل: 60 دقيقية.
المباراة: 90 دقيقة.
الفيلم: 120 دقيقة.
ذكر الله : 1ثانية.💛🇮🇶
الله ♥
الله ♥
لا اله الا الله محمد رسول الله
اللله
يا الللله 🥺💔
الي يريد ينزل وزن يضغط لايك ويكتب تم اقسم بالله الطريقة مضمونة وزني كان 93 هسة صار 70 والمدة فقط 3 اسابيع بدون رياضة ولا اي شي
شلون بلا
@@user-qg9lg3dl8s الطريقة كوب ماء ساخن وقهوة بدون سكر وليون تشربين الصبح والعصر وفي اليل قبل لاتنامين لمدة شهر او 3 اسابيع ولأفضل شهر واذا تردين تضعفيننن بسرعة كلش بس قفزي لمدة ثلاث دقايق مو لازم بس فضلاً وليس امراً
لو سمحتي قهوة نسكافيه ولا العاديه
@@user-nh6gi4vj4s قهوة عادية
يارب طول عمر في حسن عمل
انا بديت اسوي رجيم من اليوم رجعوني بعد شهر وشوفو النتيجه 😎💓وزني 58 وابي اصير 49 يارب اخسر 😭ببباي.
بشري
@@halah32 مافٍ رجعت اكل مقدرت التزم 🥹🦋
@@user-mf9yg9fh1z نفسككك😂😂
يارب تخسري الوزن واخسر حتى انا الوزن
كم صرتي؟
بعيد عن موضوع عمليات وجراحات وادويه منحفه والحرمان من الاكل ؟ الحل الأمثل اكتشفو بالجديد وهو فقط تقليل من الاكل ك وجبه كامله تتحول إلى نص ثم الربع ثم الثلث وبتدريج المعده تاخذ ع الاكل القليل وهذا يشمل جميع الاكل بدون حرامان لجميع الاكلات عن تجربه فقط شكر قطعته وهو بتدريج لحد شهر اخدت معدتي انو اتركه نهائي الشكر ولليوم استغرب من شاي الحلو احبه بدون شكر
كم خسرتي على هذا النظام وتدوخين ولا لا يعني تحسين بتعب ؟
وبلا رياضه ؟
ولله وزني كان ٦٥ (وحاليا ٦٢
حاليااليريد سرعه بضعف يستخدم طريقتي انهو اروح محلات ما اشتري بس أتمشى ساعه كامله ورجع وصبح وره ريوگ ملعقتين خل تفاح ويا چاي اخضر هم صحي وينظف جسم وهم رشاقه
@@Aljaberi22 شكرا الله يسعدك
بديت وزني 90وصار 60 الحمدلله
الصبح بالسبعه اعمل تمارين كلوي تانغ بعدها أكل بيضتين وسلطه
ووقت الغدا الساعه بال٢ الظهر اخذ سمك معلب بس اصفي من الزيت الي بي وبالساعه ٣ العصر اعمل تمارين كلوي ايضاً ووقت العشا كمان بيضتين وسلطه ومرات اشرب حليب زيدت من اكل الخضراوات والفواكه وشربت كثير مي وبس .
كم استغرق منك وقت لتنحفي ؟
@@stwberry9 اتوقع ثلاث اشهر
شنو التمارين. اڪيد مع ترك لحلوياَت وَاَࢪيد اَضعّفِ وَزني 90 مّتاَذيقة جداَ وَاَࢪيد اَسَۿل اَلطِࢪق للداَيت اَࢪاَدتي بُاَلاَکُل مّتوَسَطِة اَتحمّل بُـدوَن اَکُل
@@RogagaSaad-pw4vqمرحبا
ينفع مايكون سمك
﴿وَاذْكُر رَّبَّكَ كَثِيرًا﴾✨
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁{یَأۡتِ بِهَا ٱللَّهُۚ إِنَّ ٱللَّهَ لَطِیفٌ خَبِیرࣱ}﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾
اسْتَغْفِرُوا.
لما تدخلو اي فيديو اتركو تعليق به استغفار لعله يكون سبب في نجاتكم استغفر الله العظيم واتوب اليه ♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
استغفر الله واتوب اليه
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، لاحول ولاقوة إلا بالله، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد، اللهم بارك على نبينا محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد.
استغفر الله عظيم واتوب وإليه واشهد أن لا اله الا الله واشهد أن محمد رسول الله واشهد أن علي ولي الله واللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف واستغفر الله عظيم واتوب اليه ؤسبحان الله
فاعلة خير: مختصر فيديو انو عملت بالونة معدة😊🙂♥
❤
مانك فاعله خير مسويه المفيده احذفي بس تفشلين
مع الاهتمام بالصحة يجب كذلك الاهتمام بفرائض الإسلام و الحجاب فرض و واجب على كل امرأة مسلمة.
الدنيا مؤقتة و الآخرة أبدية!
لا تطمح أن تكون افضل من الآخرين ، أطمح أن تكون افضل من نفسك سابقا فالعقول تصغر عندما تنشغل بعقول الآخرين ، وتكبر عندما تنشغل بذاتها 🧠
Wow 😳
وانعم
أصلا الرياضة مهمة كثييييييييييييييييييير لصحة الإنسان ، سواء كنت نحيفة أو العكس ، لأن الرياضة ضرورية تنشط و تحرك الدورة الدموية و ...، مين معي يعمل لايك
تعديل أو مرة في حياتي بوصل ل ألف لايك 😭💃💃💃💃💃💃
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
انا ممنوعة من الرياضة لانها بتضرني 💀
@@ixrs7 😔
@@ixrs7 نعم ، في حالات كثيرة لما الاطباء يمنعوك من الرياضة مثل مرض السرع ، لأنه حكم تجربتي مع الصرع لما كنت صغيرة كان الطبيب دائما ما يخليني العب الرياضة بسبب اضرارر
يب أنا نحيفه مرهه واسوي رياضه تشدد الجسم👌😩
برافووووو لقوة الارادة 😍👍💪
Keep going 🌷
يا جماعة الخبز و المعجنات +الخبز+ الخبز هو السبب الرئيسي لسمنه انا ادمنت الخبز بس شفت دكتور سوالي ارادة وقطعت الخبز لئن تمرضت بسبب السمن ووصلت للمية وعشرة انصدمت وانعزلت وكرهت نفسي لا اطلع ولا اشوف بشر وصرت انطوائية والمرايا ما اشوفها لئن أكره نفسي بس طلبت من الله ان يقويني لئن صحتي تدهورت ونا بسبب قطع الخبز نزلت عشرة كيلو صارلي ثلاث اشهر بس استمرو على تمرين مقاومة القسم العلوي والقسم السفلي حتى ما يصير ترهل ووراهم وكارديو كلها موجود عند سارة ادعولي استمر وصحتي تصير زينة والبس الي احبه ها ملاحضة ترك الخبز بنواعه مع نضام غذائي صحي الي يريد نضامي يخلي لايك يذكرني
بشري ان شاء الله وصلتي الوزن الي تبغيه
شو صار
؟
شو صار برنامجك بليز
نصيحه لوجه الله لاتترك صلاتك ❤🕊 مهما كانت ذنوبك 🙂👌🏻
راح أرقص و أبكي و أموت من الفرحة لو جاني إشعار متابع جديد يا حبايبي الحلوين 🥰♥️ بحبكم 🍯 وشكرا كثير 🧡🤍🤍
الحمد لله على تربية العين المليانة وتربية الشبع والأصل الطيب والنيّة الصافية والنفس السويّة والضمير الحي، واستشعار وفرة الخيرات والقناعة وعزة النفس والرضا.🧡
الله عليج
@السلطانه هرم شـاربهه شـيي 🙂🙂🙂🙂
@@edits.1 🤔🤔
@@manal2528 😅😅😅
@@manal2528 يمكن🤔
بنات مبلشة دايت وعمل ارقص على اغنية ليسا شونغ تقريباً كل يوم وبعمل تمارين كلوي وبروح عالجيم وعم حاول قدر المستاطاع اني ما اكل كتير رجعوني بنوتات رح رد عليكم مو متل هدول يلي بالتعليقات يجلطو الواحد
ملاحظة وزني60 حالياو وزني بل 160او161هيك شي يعتي💓😭
وزنك 60 و 160
شو صار
جزاك الله خير لا يجوز المجاهره بالمعاصي
وزنك 60 و 160 شو مجايي. افهم؟؟
انا نزلت خلال شهر واسبوع 10 كيلو ومكمل ان شاء الله 💪🏻
تعديل نحفت خلال شهرين 14 كيلو اللهم لك الحمد
شلون. حبابة جاوبيني اني وزني ١٥٥
@@user-ch4ek7gb8j
هلا اختي اول لازم تكون عزيمتك قوية انك تنحفي
ثاني شي من ناحية الاكل ركزي اكلك على السلطات والشوربات والبروتين اي نوع تحبيه
والنشويات قليلها مرة مرة يعني الخبز والرز والمكرونة قليلها مرة
وصغري حجم الوجبات المتناولة بحيث ما تاكلي احد الشبع
اشربي مويه كثير بحدود ثلاثة لتر باليوم
واخيرا اعملي رياضة واسهل رياضة تتعمل هيا المشي ابداي بنص ساعة وشوي شوي زوديها الين من يتعود جسمك المشي يكون سريع طبعا
نسيت حاجة ابعدي عن المقالي والحلى واكل المطاعم والمشروبات الغازية
اخر نصيحة لا تستعجلي على النزول خذي الموضوع ببساطة خذيه كانه اسلوب حياة
ولا تقيسي وزنك بشكل يومي قيسيه كل اسبوعين عشان تشوفي الفرق
وركزي اكثر على حجم الملابس حتشوفيها راح توسع مع الوقت باذن الله
الموضوع راح يطول بس بالنهاية راح تحسي بمتعة ما بعدها متعة وتكسبي صحتك يعني راح تتعبي على شي يستاهل الا الي هوا صحتك ومنظرك
معليش طولت عليكي بس هاذي الاشياء الي انا عملتها ونحفتني
@@darklight5350 كيف عمليتي النظام من فضلك قوليلي
ماذا فعلت
@@darklight5350 👍👍
لوڤ يو بنين والف الحمدلله على سلامتك وانشاءالله كل شخص يريد يخسر وزن يوصل لهدفو ❤️
تابــعــوني❤️فدوه
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈ruclips.net/video/oUc0B2cnWY0/видео.html
@@edits.1 ما شاء الله ما خليتي يوتيوبر يعتب عليك
@@20RANA ruclips.net/channel/UC0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q
أن شاء الله*
انا اسوي دايت اسلامي ↖️💓💕
اكل الاخضر واليابس 🍔🍕🌮🌯🍟
واقول يارب اضعف ✌😂
😂😂😂😂😂😂😂
حبيت لطافتك وطاقتك الإجابية ❤❤❤
✨راح اجرب ، رجعوني بعد شهر ✨
الوزن الحالي : 55.5
الطول : 1.57
لاتنسون رجوعني بعد شهر 😭✨💗
بس راح اجرب رجبم الماء سمعت انه مررررة مفيد رجعوني بعد شهر
شو صار معك بيب💓
@@jodyissa3102 اسمعي رجيم الماء مالتزمت فيه بس قللت الاكل وصرت اعمل رياضة ولازم تشربين كثيييير مي كثييرر والسناكات اكلي بس قليل مررة يعني الاحسن انك تستبدليها بالفواكه احسنن وفي مشروب اخضر الي هو نعناع وتفاح وخيار وليمون ابحثي عنه مرة يضعف ولازم تلعبين رياضة ولما تشربي هل مشروب تشربيه على الريق والعبي رياضة .... فائدة المشروب أنه يضعف وفائدة الرياضة تنشيط الدورة الدموية وكثير شغلات ولما تلعبي رياضة راح يوخر الترهلات وبسس يانمنم اتمنى استفدتي .. تعديل : لاحظت أن بطني سارطت مسطحة و خصري بين ومررة حلو انصحك يانمنم 😞💗💗
ارججججججعععععععععيييي
حيهوووو ارجعييي يبووووو ارجعيييي
الله لا يحرمنا من مقاطعك الحلوة 🥺❤️
بنين ياخي تجنن شخصيه عفويه وحقيقيه ماتغيرت ❤️
أعمل على تقديم محتوى بنّاتي لطيف و متنوع بدون موسيقى🌹 هلا تشاركيني برأيك عن آخر مقطع لي 🤍 -يسرني إنضمامك في حالة ما أعجبك المحتوى ☺️-
ادا تبون تنزلون بدون تعب وزنكم سو متل حجي ح. تنزلون بل اسبوع 3 كيلو
1 الفطور . 1بيض مسلوق ويا جاي بدون شكر بدون خبز تاكلو البيض ويا طماطم أو خيار
2 الغداء .بطاط مسلوق اكلوه بل خاشوكه أو آكلو 3 خاشوكه تمن
3 بل ليل آكلو فواكه بس
وهمين اخير شي ومهمه لاتاكلو حلويات أو نساتله وخبز وب اسبوعين تنزلين 8 كيلو 💖🥰 اتمنه. تستفادون ❤️❤️
اريد انحف بس ماعندي حافز واصرار🥺😭
@@nona9796 ابداي بيوم شوي شوي رجيم و بعدها رياضة كل يوم يوم كارديو و يوم هيت وخلي يوم الجمعة للمقاومة و انصحك تتابعي سارة بوب فيت
@@zahracute1486اني متابعته بس مالي خلك اسوي رياضه😢
انتِ جربتي هذا الدايت وشكد نزلتي ممكن الجواب
انا بحب نصايحك وكتير مفيدة ومهمة وبحبك من سوريا متابعتك
احلا من ينزل
الله لايحرمنا من مقاطعك حلوة ❤
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
لووفيوو بنين ان شاء الله عن قريب توصلين 7M الف مبرووك مقدماا 😘🥰
هلاء صارت 😊
مرحبا اريد أن اسألك مارايك في طريقتي أنا قبل فطور اعمل lower ABS و بعدها upper abs و شكراااا مسبقاً ❤️❤️ و ارجو رد سريعا
اهم شي ابتعدو عن الحلا. شي خفيف باليوم ويفضل الحلا يكون من مصدر طبيعي مثل الفواكه
احلى فيديو ومفيد ل كثير من البنات فددددددوة شكد احببببببج وانتي تجننيين بكل احوووووالج
قلب من قلبي😭😭❤❤
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
كمية النصائح الجميلة في هذا الفيديو غير طبيعية😍😍😍
شونج اكلجج
اسمج غلط لازم tabark
@@gamarljqlha6293 الناس اذواق
طلع اعلان
هاي بنات حابه احكيلكم شغله بتمنى تساعدوني بخصوص هذا الشي الزبده اني متعرفه على واحد من سنه ونحب بعض ف قبل شهر تقريبا اهله عرفو انه بيحكي معي وهو رجع كلمني قبل اسبوعين وقال اننا لازم ندور تطبيق ف بعدها هو قال انه بيحذف انستا عشان اهله وحذفه وللان ما رد يعني ايش اسوي بس هو طبعا ما سحب لانه يتفاعل معي بقناتي وكذا ف بدي اياكم تحكولي اش اعنل لان والله تعبت نفسيتي مشتاقه له
الرياضه مهمه وتشد الترهلات وتساعد بتنزيل الوزن بشكل اسرع
مش اي رياضه رياضة المقاومه تحديداً
بنين الحمدلله على سلامتك♥️ بس إذا بدنا نعملهاا فينا نشيله بعد خصارت الوزن ممكن تردي عليا 😘
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه بدون اي ضرار ويحافض ع رشاقتج
فيديوتج عباره عن طاقه ايجابيه بنونه بنت بلادي 🔥❤🇮🇶
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
بحبك بنين كل يوم تزدادي جمال و أناقة احنا نحبك بكل حالاتك بنات شجعوني من اسبوع بلشت دايت💜😍😍
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
اذا ماعرفتي للآن ليش ما تاكلين من الساعه7او8 لانه الوقت اليل الناس اقعد كذا بفراشها و ماتتحرك كثير فدهون تتكون داخل البطن وماتروح لانه الدهون تروح مع الحركه👍🏻
دعواتكم انحف و اهتم بصحتي و نجاح ♥️
انا بنت بحب اساعد تواصلي معي
@@yytwkd1710 ممكن اتواصل معاكي
هاي الإنسانة تدخل القلب من دون أستئذان
😊❤
مرحبا كم عمرك
گلووووووش واخيرا يا بنون نزلتي منتضرتج على نار لا تتاخري بعد علينا ❤❤
شكرااا كتير على النصيحه❤
انا كان وزني ١١٠ والسبب نفس ماقالت بنين كنت بس اكل وشوف مسلسلات لين في يوم قلت بسوي رجيم سويت رجيم يعني مااكل اكل في دهون وكذا يعني اتبعت نضام غذائي صحي ونزلت من ١١٠ الى ٩٥ تقريبا في شهر او شهر ونص بعدها صارت معي ضروف وخلص ماعاد صار في وقت اسوي رياضه ولا اسوي اكل خاص فيني بس استمريت على اني مااكل كثير لمده طويله جدا فوق السنه ولاني مااسوي رياضه ولخبط في الاكل نزل وزني بشكل بطيئ بس الحمد الله حاليا وزني ٧٠ وانا راضيه جدا لان طولي ١٦٥ بقولكم لا تحرمو نفسكم بس كلو بكميات قليله كنت اسمع هاذي الكلمه كثيرا بس وقت طبقتها عن جد نتيجه ولا اروع احيانا اخبص في الاكل بس عادي اليوم الثاني ارجع وكذا ماحرمت نفسي من شي وزني ثابت
انا بنت بحب اساعد تواصلي معي
فدوه شكد لمده لي وصلتي بيه ل70 وشنو جان نضامج.
تحمست .. وما شاء الله عليكِ انتِ جميلة في كل الاحوال .. الله يسعدك بون بون❤️❤️❤️
احبج بنين my Love 😍 وشكرًا الج
متابعتج من العراق 🇮🇶 ❤️❤️❤️💕💕❤️❤️❤️❤️😍🥰🥲❤️😩
احلى يتيوبر ما اصدق كل هاذا كفوو بنينو
اسمعو انا بعلمكم الدايت حقي: بالبدايه كنت اكل كثيييرررر وما اشبع وسمنت كثيرررررر بس بعدين بديت احاول اني اكل بكميات صغيره والحمدالله تعودت وصرت اشبع بسرعههههههه واسوي رياضه واذا جعت وابي اكل سناك اكل سناك صحي بعلمكم الاكلات حقتي الي اكلها الفطور:1 بيض ثلاث ملاعق فاصولياء كوب حليب 0دسم الغداء: 5 ملاعق رز نص صحن سلطه 1 دجاج العشاء:1 توست لبنه وزعتر كوب حليب السناك: 1 خيار رشة سماق رشة ملح رشة فلفل اسود عصرة ليمون ونحط فوقه روب
شكراً 💕💗
هل ممكن السناك فواكه ؟
@@mohamedsubhy4849 اي عادي
كنت استنى الفيديو بفارغ الصبر💕😊
حبيبتي بنين انشالله عطول مبسوطه 🥺❤
لكي ايتها الفتاة المسلمه.... كلنا نعرف ان هذي الدنيا اختبار... وانا سنقف امام الحي القيوم... اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شي من جسمك ابتعدي عن الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي شي يلفت الانتباه الرجل... يجب ان تكوني قويه وتغطي وجهك لانه هو اللي يقاس به جمال الوجه... نحن نخاف من نار الدنيا ولا نتحملها ولا ثانيه والله خلقنا لي العباده... قال الله في القران... {وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون}
تفقه في دينك واعرف ايش احب الاعمال إلى الله...؟
حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك.... اتقي الله اجعلي مخافه الله اما عينك... ارضى رب ناس ماحد من كل متابعينك يعطيك حسنه يوم القيامه....اجعلي حياتك كلها قرب من الله..... واستعيذي من الشيطان الرجيم هو عدوك.... اجعلي شعار حياتك رضا الله ♥️
ليوووم عملت ريجيم رجعوني بعد 20 يوم
ايه النتيجة ❤
كيف النتيجه
صالج 11 شهر شو ما رجعتي😂😂😂😂
خاف سوت ريجيم قاسي وماتت😅
واو نزولج خرافي عنجد وبدون عملية برافو عليج الكرش راح برافو بلتوفيق بنوو❤️ بنين عملي مقلب بنور كتير حلو 💕❣️💓💞💓💞
الرسول عليه الصلاه و السلام قال .. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ❤
فخورين فيك ي حلووه ♥️♥️♥️🥰
يعمري يارب يرزقنا ذا الشعور الجميل
كمية الطافة والفرح والسعادة في الفيديو غير طبيعية ❤❤✨
ابدا ما في طاقة
العالم دخلت الفيديو ل حتى تعرف طريقة لتنحف بشكل طبيعي وتتشجع
مو ل حتى نشوف كيف نحفت بالبالونة إلي فيا كتير سلببات ومانا طبيعية ابدا
سؤال كم طول بنين
شكرا بنين على محتواك الجميل والرائع والمميز زيك 😊💞
قايز نصيحة سويت بالون معده متت من الالم والعذاب بكي ٢٤ ساعه تعبت نفسيتي وكرهت حياتي انتفاخ بالبطن ومغص وسبب لي قرحة معده حموضه لليوم تجيني ما اقدر اشرب قهوة او اكل ليمون مثلاً ابداً
شلونج بنين انشاء الله بخير ، إني هم سويت رجيم نزلة وزن !!! . انتي حلوه دائما ماشاء الله . احلى لايك . 😍💕💙💕💙💕
عملتيه قبل؟ كيف النتيجة كانت
اني نحفت بالكيتو 😊✔
شكد نحفتي
كيف
كيف؟
كيف
اصلآ جربت ونحفت لاكن ما نحفت كثير
-أستغفرالله💛
-الحمدلله💛
-لا إله إلا الله💛
-الله أكبر💛
-لا حول ولا قوة إلا بلله💛
-سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💛
-أشهد أن لا إله إلا الله محمد رسول الله💛
-اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد💛
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
بنين الله يسعدك تكلمي بذمه وضمير هل هناك مشاكل واجهتك هل حسيت بشي او شعرتي غي شي او تسبب مرظ او تخربط الهرمونات والمزاج ومتى فكيتها كم المده
مثلا للي يركبو للولب يجلسو ٦ شهور وهم تتخربط الدوره وتطول المده بسب الهرمون للي داخل اللجسم ألي هو اللولب فيخبط بالهرمونات
يا ريت تعطي نصائحك لاختك نور😘.
حرام عليك😢😢😢😢
واو جدا مضحكه هههههه سخيفة مثل تعليقك
عن تجربتي الشخصية لي يريد ينحف كلشي يأكل بس بكميات قليلة ومن تأكلون مغضو للقمه هواي وكثرو بشرب المي وبدلو خبز العادي بخبز شوفان لو شعير قسم طريقه مضبوطه؟🌝❤️
شقد عمرك الله يوفقك
قولي
@@mugsmdeekeke6277 عمري چان ١٨ وزني ٧٨ وحاليا عمري ٢٠ وزني ٥٤
@@nabaahassan5734 انه وزني ٦٠ وطولي ١٥٠
سمينه ولاضعيفه
الفراغ والطفش من اهم اسباب زيادة الوزن انتبهو اشغلو انفسكم
برافو بنين 😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏
الطول 180
الوزن 113
الحين 105 الحمد لله.
الهدف 75 ادعولي اخوكم من شمال العراق دعوات 40 شخص غريب مستجاب 😭😭🙏💔.
يارب تنحف
@@_bony امين 🙏💔😭
راح ابلش من اليوم وزني ٩٠ واريد اوصل ل٧٠ يعني الهدف ٢٠ كيلو
يا رب صير ضعيف 😭💞.
بشر ضعفت 🌚
الله لا يحرمني من المقطع الحلوه 🌹💗💖🌹♥️💗💖
الفيديو يجنن والله يابنين بتجنني ماشاءالله وربي يسعدك يارب العالمين
نبو فيديوات اكثر برمضان وتحدي طبخ بينك وبين نور ❤🥺
ربي يسعدك إنتبهي من نشر صورك
وابحثي كيف يكون الحجاب الشرعي وفقكِ اللّٰه
ماشاءالله حلو جداا حبيبتي بنين ممكن قولي لنا السعر و اسم المستشفى
كنت انت الشخص الذي عندما يراه الناس يقولون ، يقولون الحمد الله ما زال الدنيا بخير 🦋✨
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين 🤲🏻❤️🥺
ترى باقي 19 يوم لرمضان وانا واختي رح نسوي حمية فيه ولحد الحين مش داريين ايش هي😂🖤
حاليا برمضان
ماعرفها هالبنت لكن تنحب وعفويه ب التوفيق 💜💜
واو بنينو عاشت ايدج على هذا الفيديو احبج واني عايشة بالموصل اذا سامعه بالحصول ❤❤❤❤❤❤❤
الفيديو يجنن ❤️❤️
انت الوحيد اللي مستوطن قلبي
𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝒎𝒚 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 🍷
"""اقسم بالله العظيم اللي هَيتابعني هدعيله في صلاة قيام. الليل بتحقيق كل أمنياته 😭💔😫.،.،.،.،.،.،.،..،
@@qrn395 ما نريد صلاتك اصلا
العمر :17 الطول : 164سم
الوزن : 65 ، الهدف:47
ادعولي انحف الله يوفقكم وينور عليكم♡︎☺︎︎
" دعوه اربعين غريب مستجابه"
يارب تنحفين ادعيلي
@@user-qk8tq2xc1e يارب تنحفين وتوصلين للوزن يلي تبينه
مثل وزني يارب تنحفي
انحفتي!؟
@@nadaalayoub1991 لا :'(
زوني جان 71 وخذيتلي شهر بس اكل تفح خضر وصار وزني 59 وهسه رجعت ع لاكل وسمنت ورجعت ع رجيم اليوم 🔥
ممكن اعرف شو رجيمك بالضبط بالتفصيل لو سمحت
ممكن تعلمينه شنو رجيم مالج
@@user-mq5mp3ov3l كالت انو بس تفاح اكلت طول هل شهر
Oh nooooo
لا لا المفروض متحرميش نفسك من الاكل لانك كل مهتيجي تحاولي تاكلي اي حاجة تانية هتتخني ف اعتدلي في الاكل وتوسطي ورياضة وحياتك هتكون احسن
بنين برافو والف مبروك، عندي سؤال بليييززز شو إسم البلون؟ انا عندي نفس مشكلتك و بدي إعمل نفس شي، بليييززز جاوبيني!!! شكرا كثير
شنو البلون
@@user-jc3xv9lx1o بالعراقي نفاخه🎈
ههههه انا عم ببحث عن الاسم الطبي!! مو المعنى هههه شكرا ليكم
بس اسمه بالون التخسيس
@@zainaba7165 كيف يعني يحطوها بالبطن؟
بنونه انتي اتخبلين اموت عليج احبج متابعتج من العراق ♥️♥️🥰
انا فخوره بيكي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بديت البارح صيام متقطع وهو اني اكل في حدود ٤ ساعات اكل وجبتين فطور وغداء والباقي ما اكل شي بس اشرب مويه كثير وامشي ساعه باليوم او اسوي تمرين hiit ١٠دقايق واقيس محيط خصري بالمتر مافي ميزان لانه مو دقيق
الله لا يحرمنا من مقاطعج الحلوه ♥️
بنين يوم عن يوم تحله اكثر و اكثر❤️🥺🔥
بنين شكراً انه علمتيني هذي الطريقه شكراً جدن انا من الكويت 🇰🇼 😭بنين انا ما جربت الطريقه بس بجربه ❤😘
تابعي كابتن اسماء بالتلكرام تنزل نصائح
العمر 22
الوزن 70
الحلم 60
رح ابدا بسرب اعواد كرز و خبركم النتيجة
بشري👽✨
الشيء الوحيد الذي يستحق الحزن 😿💔 هو تقصيرنا في حق الله 🤦♂️✨
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈ruclips.net/video/oUc0B2cnWY0/видео.html
مهو الاكل الغير الصحي والشراهة قي الاكل تقصير فحق الله
@@ibtissamharssan3602 من وين جبتي ذا الكلام؟
@@miray.h6543 جسمك امانة من عند الله لك والله اوصانا بالاعتناء بجسمنا وصحتو ومان بنرف انو الشراهة من الشيطان
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
راح ارجع بعد 17 يوم من الرجيم القاسي
وزني :74
الهدف:62
اوف ليه رجيم قاسي!!! بس الله يرجعكً بسلامه
شنو صار نحفتي؟؟
بس ماانصحك بالرجيم القاسي لان جربته وسببلي مشاكل صحية
.وينك
شالاخبار 😂 اخاف زدت وزن
أبشرينا
مفروض تقولي بدون الله ثم انت لان هالشي بيد الله هو بشر بالنهايه ❤
احلى قناة واطلق أشعار 😆
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبرز
مشاء الله عليك حلوه بكل وزن ❤❤❤
خلقت اجسامنا من اجل تحسين عيشنا لا لأجل عيشنا من اجل تحسينها ☁️☄️🌙🍓
هذه العبارة لكل واحد انهكته حياة الدايت والريجيم والرياضة ...... رفقا بنفسك🌼💫
ماشاءالله عليك برافووو
الفيد جاء بوقته🥺💖💖💖
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبرز
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
الحمدالله انك نزلتي الفيديوو
احبككك مرررهه بنين😻😭😍😍😍😍💜💜💜💜
متابعتك من 🇸🇦🇸🇦
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
جماعة انا كان وزني 61 وكنت معباية كتييييييير بس هلق صار وزني 50 كيلو انا ما مشيت على نظام بنين ❤❤❤
شكد استغرق الوقت انا اريد اضعف عشر كيلو وزني ٦٩ وشو عملتي
@@drZainab313mahdi اول شي بعدت عن الكاربرهدرات متل الخبز والمعكرونة وكبرت كمية البروتين واكل سلطة بعدين الرز وبعدت عن السكر والمشروبات الغازية وكلشي مصنع واكلت خبز نخالة وشوفان وشعير التزمي بالرياضة لحتى مايصير عندك ترهلات واستغرقت شهرين وبالنهاية حبي حالك واسعى للتغير مشان نفسك مو مشان اي شخص وربي يوفقك ويحققلك اللي بدك ياه وبالاخير القصة بدها ارادة قوية ♥️♥️♥️ وانت بتقدري
ابوس ايدكم ونعالكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس انا عملي كان خياطة بس لان تركت لشغل ما جاي يكفيني وابني الصغير مريض ومحتاجَ اله علاج اتمنه تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتكم إن شاء الله..
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
انشالله خير💐
خاله مايصلح تذلين نفسك وتقولين ابوس نعالكم
مهما كانت حالتج للتذليل نفسج وتقولي نعالكم والله يوفقك ويرزقك ان شاءالله
خاله خلاص كل ما اشوف مقطع الاقي تعليقك خلاص كفايه بليز 🤚
فعلا ما شاء الله اكو هواي فرق بس بكل حالاتج يا بنين اتجننين وحلوه 😍❤️
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
ruclips.net/video/UCjiN-pa4Ho/видео.html
اي فدوة 💔😭
........ كلش محتاجة هيج فيديو
ان شاءالله ببدء اسوي رجيم وبرجع بعد شهر
وزن الحالي:55
الهدف:49
بسم الله توكلنا على الله👏🏻🤍🤍
مثلي بس هدف 44
@@user-nc4lt4yg7u حلوو تحدي يلا ونشوف بعد شهر من تحقق هدفها😻😻
@@wedibraheem5137
اوك هههه اصلان اڪدࢪ اقل من اسبوعين انزل 15ڪيلو لان ؏مࢪي 14 واني مو سمينه بالعڪس حتى الاعضام يبينن بس اني اࢪيد ب؏د اكثࢪ واكثࢪ فا اوك نتحدى لو لا
@@fatma9094 اذا تقصدني اللي بالفيديو ترا هي ما نحفت بإجتهاد شخصي هي سوت عمليه
وانااا
الشيء الي انجزته اني نقصت ٢٥ كيلو برياضه والتزام بالاكل 👍🏻
لو سمحتي شو كان النظام الي اتبعتيه
@@raniaelyyan7513 اتبعت نظام الصيام المتقاطع ورياضة مع سارة بوب فيت
@@duoaa8640 شكرا
@@raniaelyyan7513 ولو
@@duoaa8640 خلال كم نقصتيهم