Здоровый Плоский Живот
HTML-код
- Опубликовано: 17 июл 2021
- Онлайн клуб Татьяны Сахарчук
www.smts.by/klub
Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.
www.smts.by/
www.f.smts.by/
somaticaonline
/ somatikaonline
/ salutempermotus
Да какая же Вы умничка и молодец! Это просто слов нет, какую важную информацию Вы даёте! Скольких девочек спасёте от перекачки пресса и проблем с этим в дальнейшем. Ведь эти мерзкие картинки в интернете сколько погубили здоровья наивным девочкам...ведь элементарных вещей о своём теле не знаем порой.
Век живи - век учись!
Благодарю 🤗
Как я рада, что я вас нашла! Вернее вы мне просто появились в моих видео! И это не просто! Вы Ангел спаситель для нашего тела! Благословений во всём!🙏🏻
Благодарю 🤗
Спасибо, не скучно, интересно, даже увлекательно! Респект!
Желаю успехов в освоении собственного тела
Благодарю 🙏❤. Я очень рада что нашла ваш канал!!! Целостный подход к здоровью это здорово, ваши видео как раз про это. Мне очень нравится и близок ваш подход 👍👍👍. Профессионально, честно, системно. Огромное спасибо ❤
Благодарю 🤗
Спасибо Вам! За очень короткое время полюбила Ваш канал...За качество знаний,которых Вы даете безоплатно,за очень понятное изложение.Даже люди трудно обучаемые могут вникнуть в самую суть и понять где у них что находится и как с этим теперь жить...))
Благодарю 🤗
Таня, Танечка, Танюша!!! благодарю 💞 сердечно! так доступно и волшебно профессионально все обьясняете!
Желаю успехов в освоении собственного тела.
@@tatsianasakharchuk благодарю 🙏и восхищаюсь что находите время отвечать🤗
@@user-bs1yd2bj4o И УНИКАЛЬНО😊💃!!!!!!
@@tatsianasakharchuk слушаю и внимаю, это ж надо так "въехать" во все сферы нашего организма и так талантливо и подробно об это рассказать, WOW, - Это наше трудное детство, жрать картох😊🥔
@@ludmilawostr6832 благодарю 🤗
На сегодняшний день Вы самая лучшая из всего того, что я просмотрела за месяц!!! Благодарю за доступный материал!
Благодарю 🤗
Я в Вас просто влюбилась!
Благодарю 🤗
ЗдОрово и здорОво! Спасибо, Татьяна!
Благодарю 🤗
Благодарю!
Очень важен призыв к осознанности!🙏
Благодарю 🤗
Гениально! Я в восторге! Спасибо огромное ! Вы- красотка!
Благодарю 🤗
Большое спасибо ! Очень рада , что нашла Ваши уроки
Благодарю 🤗
Это прекрасно ДО СЛЕЗ. Я испытываю огромную благодарность за эту информацию. Интуитивные представления резонируют с этим последовательным изложением.
Благодарю 🤗
💕💕💕💕💕💕💕💕💕Спасибо за бесценную информацию 😘🌹очень рада что я с Вами 🤗😊
Благодарю 🤗
Ваш канал для мене знахідка. Дякую за такі роз'яснювальні відео.
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Татьяна! Вы прекрасны! Благодарю Вас!
Благодарю 🤗
Спасибо огромное!!!
Благодарю 🤗
Татьяна, благодарю за прекрасный вебинар. Очень профессионально. Ничего лишнего.
Благодарю 🤗
Благодарю Вас за подробный рассказ. Хорошо , чтобы уже со школы разъясняли это детям на уроках физкультуры. 👍🌺🌺🌺
Благодарю 🤗
Просто восторг! Спасибо Вам большое.
Благодарю 🤗
Особая благодарность за вашу работу.После ваших слов хочется действительно послушать свое тело!
Благодарю 🤗
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОЯСНЕНИЕ
Благодарю 🤗
Огромное спасибо!!! Очень ценные знания!💐🎉🎊
Благодарю 🤗
Доброе время суток! Профессионально, доходчиво! Очень позитивно!!
Благодарю 🤗
Спасибо
🤗
Я верю Татьяне. Стала дышать физиологично (дышала в пупок), у меня в течении недели посветлела сосудистая сетка, значительно уменьшились отеки, ушла усталость с поясницы, улучшилось настроение, крепче стал сон. Очень благодарна Татьяне. Буду продолжать работать над собой.
Благодарю 🤗
Благодарю, очень ценно!💞
Легкого обучения 🤗
Татьяна, Вы Настоящий профессионал, до мозга кости. Благодарю.
Благодарю 🤗
Спасибо 💗🙏
🤗
Примите мою искреннюю благодарность.👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Благодарю 🤗
Вот учитель от Бога!
Танечка - талантище!
Еще бы добавить иллюстрации когда анатомические объяснения идут.
о! да, это было бы визуально запоминаемо!!!
От какого бога, учитель бы предоставил наглядное пособие, либо маке либо рисунок, а тут на черном фоне вме показывает, надо иметь воображение ученикам.
@@zoyagaltsova6843 согласна, картинки были бы очень кстати. Лучше чем словами и на пальцах объяснять.
Спасибо большое, выглядите просто замечательно( косметолог 30 летнем стажем России и Америке)
Только начала смотреть Ваши выпуски, , пробовала одно занятие на RUclips, была очень удивлена после выполнение упражнений в теле была необыкновенная легкость
С удовольствие хочу продолжать все что вы рекомендуете
Как записаться в Ваш клуб?
Наш клуб www.c.smts.by
Наше расписание www.smts.by/grafik-provedeniya
Меня напрягают мешки вокруг глаз,простите
Но я очень люблю слушать ,Татьяну столько знаний!
Танюша,спасибо большое,столько интересных моментов обсуждаете,это класс!👍🏻👏👏👏Вы супер!!!❤️🌺Подписалась на Вас,удачи и радости!
Благодарю 🤗
Мне тоже в пользу я про кориандра не знала. Спасибо Вам.
@@user-pg8wx1jw1e благодарю 🤗
ОГРОМНОЕ СПАСИБО. ВАШ ТРУД ТАК ВАЖЕН ДЛЯ НАС.. Я АЖ РАСПЛАКАЛАСЬ.. так важно все это для меня
Благодарю 🤗
Очень интересно , познавательно ! Спасибо за ценную информацию , vivat cognita!
Благодарю 🤗
@@tatsianasakharchuk Недавно на ютубе мне попались ролики мастер классов проф Васильевой и Девида Лиф. Ого , подумала , вот это класс . Но как это все осуществить в жизни ? Где найти мастера , чтобы заниматься . И тут , о чудо , Вы ! Да ещё ученица Васильевой ! Я прям « влюбилась « в вас с первых минут . Очень нравится вас слушать , смотреть и заниматься . У вас потрясающая энергетика , заряжающая позитивом, такая легкая , открытая . Вселенная все же исполняет желания , заданные подсознанием . Желаю успехов , дальнейшего продвижения в вашем деле . Благополучия вашей семье. Мы с вами !
@@Sofia-ur2or благодарю 🤗
Татьяна,вы искренни,вы без пафоса,это классно
Благодарю 🤗
Вы гениальны!!!!!😊❤❤❤🙋♀️
Благодарю 🤗
Татьяна, я столкнулась с проблемой нехватки эстрогенов, пытаюсь решить ее, экспериментирую, изучаю тему, прихожу к выводу, что природа мудра и надо учиться и придет решение. Эстрогены продолжают вырабатываться после менопаузы это третий тип эстрозол, если не ошибаюсь, но в этот период важно участие нервной системы , наши чувства также влияют на продуцирование гормонов. Таким образом, в старшем возрасте природа дала возможность самим нам продуцировать эстрогены! Узнав об этом, учусь применять, не исключаю традиционное (правильное питание, упражнения, спасибо Вам, голубушка за Знания в этой области). Обнимаю. Сердцем с Вами.
Одной из важным возможностей поддержки женской гормональной системы это возможность изменение андрогенов в эстрогены при участии фермента ароматазы, если проще хорошие силовые нагрузки стимулирующие выработку тестостерона
Таня, большое спасибо за ваш труд, стараюсь каждый день делать с вами комплексы, как приятно расслабляется тело после упражнений!
Желаю успехов в освоении собственного тела.
@@tatsianasakharchuk Татьяна, Вы талантливая женщина, Спасибо вам😊❤️💃, учусь у Вас😊.
благодарю вас!
🤗
Просто замечательный эфир! Нет слов, как здорово, легко и просто вы раскрыли тему, Татьяна! Благодарю за ваши труды и знания, которыми вы делитесь с нами!
Благодарю 🤗
Спасибо большое за прямой эфир! Как обычно полезно и оптимистично! :-)
Благодарю 🤗
Надо ещё поискать марафон Фигура, пока не нашла
@@lyudamust
Урок 1
ruclips.net/video/aMCdCkJba4Q/видео.html
ВЫ ПРЕЛЕСТЬ ЧТО НАДО ДЛЯ,ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ
Благодарю 🤗
Огромное спасибо за ваши видио. Тренером групповых занятий по разным направлениям фитнеса работаю около 20 лет. Мне 51 и я мама 3 детей и пришла к такому же взгляду на занятия, что и у вас.
Благодарю 🤗
Спасибо Вам.насчет кориандра я не знала.
Извиняюсь, зашла на Ваш сайт - здорово!
Благодарю 🤗
Спасибо. Интересная информация. Начинать с дыхания. А я и не знала. Хосется услышать про специи и их влияние на работу кишечника, т.е. убрать вздутие . Дисбактериоз.
Это целый курс, который подбирается индивидуально, но добавляя специи в свою еду вы облегчаете работу пищеварительной системы
Супер учитель👍
Благодарю 🤗
Татьяна доброе время суток 🙏. Что бы вы мне порекомендовали от невромы Мортона? Благодарю🙏
Правильное распределение веса на большой палец во время ходьбы
Здрастуйте, Татьяна. Благодарю за ценную стройноизложенную информацию. Я пока упражнений не делаю. Готовлюсь. Вопрос по мышцам живота. Грыжа белой линии это понятно расхождение по белой линии. то есть растянутая связка?
Пупочная грыжа это кольцо растянутое, извиняюсь там что за конструкция, по типу сфинктера или что там в пупке не выдержало, когда разошлись структуры.
Восстановите сначала дыхание, следующий этап восстановление мышц живота
Татьяна, подскажите пожалуйста, где найти информацию о восстановлении бак флоры кишечника. Вы упоминали о специях, о семенах кориандра. Спасибо
Это Васи материала семинара Крутова Г.М. она есть в материалах нашего онлайн клуба
Йййёййййййййййййййййййййй
Опа. Неожиданно! Спасибо!!!!
Благодарю 🤗
Sei BELLISSIMA! Не верь им они завидуют!
🤗
Татьяна, мне 58, я недавно Вас нашла. Слушаю Вас, как поэзию!
И вместе с тем всё логично, понятно, "инженерно" - как я люблю!
Зацепилась за вопрос одной зрительницы - мол, она научилась держать мышцы живота подтянутыми (то, к чему я никак не приду) и, оказывается, это неполезно? Верно я поняла?
Верно🤗
Татьяна, спасибо🙏💕
Все очень интересно и полезно!
Как попасть на марафон?
На сайте www.f.smts.by или отдельные плейлисты на нашем канале
Спасибо ххх
Татьяна , не нашла на вашем сайте бесплатный мараыон Здоровый плоский живот((
Огромная просьба - укажите ,пожалуйста, ссылочку на него!!!!!
Благодарим Вас.
@@user-cg9jg5no4n все наши бесплатные продукты выложены в RUclips. Поисковая фраза в RUclips живот сахарчук
@@user-cg9jg5no4n
ruclips.net/p/PLu3Z5BFfqEOLgCmUisj0RMGKMqxELjx-F
Татьяна, Благо Дарю Вам 🍀 Подскажите, пожалуйста, в какой последовательности мне лучше проходить Ваши курсы, программы, марафоны если у меня диастаз 1 ст., геморрой 3-4 стадии, переднее ректоцеле, цистоцеле, расширение вен полости малого таза 1 степени: "первый шаг", "вечерний интенсив дыхание", " тазовое дно, "плоский живот"? Поправьте, прошу Вас, если это необходимо 🙏💚
Благодарю 💫
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
@@tatsianasakharchuk спасибо!
Очень интересный взгдяд. Подскажите где можно посмотреть хоть одно ваше упражнение для плоского живота. Хочу почувствовать,то о чем вы гоалрите. В вашем клубе его не нашла
На Ютубе , сама по ним занимаюсь. Набирайте : Татьяна Сахарчук Плоский живот.
ruclips.net/video/BWNLgYfWFMg/видео.html
ruclips.net/video/nrykeQSxrE4/видео.html
Ой какая вы умная и много знаете, очень нравятся ваши передачи, а вот можно вопрос, у меня прямая мышца живота туго натянута, как струна, прямо боюсь, оборвется, и болит при каждом наклоне Или вставании, что делать? Спасибо
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Татьяна, благодарю Вас за труд! Татьяна, что Вы можете посоветовать, кроме восстановления паттерна дыхания, водно-солевого баланса, для skinnyfat ("толстый дрищ")? ;) мне очень бы хотелось услышать Ваше мнение тем более потому, что все фитнесс-гуру советуют в этом случае немеренно "качаться", чтобы нарощенная мышечная масса "переработала" жир и создала тонус тела, что аэробные нагрузки, в том числе ходьба, будут только вредить, т.к. "сожгут" мышцы, и есть много белковой пищи. Спасибо.
Начните проходить бесплатный марафон вечерний интенсив Фигура там дополнительно дано много рекомендаций к каждому уроку
Татьяна, спасибо большое за эфир! Скажите, пожалуйста, почему справа нижняя часть живота более выпуклая, чем слева? Это как-то связано со строением кишечника?
Возможно это ваша привычка разворачивать таз к правому бедру или сидеть нога на ногу
@@tatsianasakharchuk Спасибо! Есть о чем подумать🤔🤗
Приветствую Татьяна. Как работать, расслабить мышцу? У меня вдоль правой подвздошной кости болит(спазмирована) мышца, и уходит в паховую область, прям пальцы сую за подвздошную кость сверху там жилвак(мышца) болит. И подвздошные мышцы болят которые крепятся к пояснице, ложусь на ролик с выборкой для позвоночника и вот где давит ролик, на мышци с краёв позвоночника там тоже ух как больно. Катаюсь разминаю иногда, легче становится, а когда хожу много вот правая сторона болеть начинает, вот как раз где всё подвздошное 😁, и отдаёт по внешней стороне бедра в ногу. Надеюсь понятно написал, может что посоветуете 🙏. И когда иду правая нога не правильно идёт как-то. Ощущение что она короче что-ли и шагает короче. Раньше занимался единоборсвами и эта нога ударная была, грешу может устала 🤣
Отследите привычную позу, возможно Ваш таз все время заворачивается к этому тазобедренному суставу
@@tatsianasakharchuk Благодарю за ответ. Да я заметил такое дело, когда просыпаюсь, правая нога согнута в колене прижата к стене, левая выпрямлена и тоже смотрит в сторону стены и голова к стене, тоесть я получаюсь коромыслом, а когда это заметил стал утром делать то же самое только в другую сторону. И когда так делаю, что-то вставляется в поеснице с щелчком и на правом бедре мышцы натягиваются. Вот я так полежу, продышу, но начинают мышци болеть где-то в глубине, и в месте где суставчики кресцовые с права. А щелчок происходит вроде в позвоночнике, глухой такой дынс прям. Может упражнение какое посоветуете 🙏🙏🙏ПС, я уже начал подозревать, что кровать короткая 🤣
@@user-sq3lf6wu6w начните с дыхания - это точно приблизит к балансу 🤗
Татьяна,скажите, а при хобл можно человеку помочь вашими упражнениями?
Да, начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Татьяна, Вы и ваши упражнения уникальны. Все работает на 100%. Только проблем у меня очень много. Главная - это панкреатит на фоне воспаления желудка, 12ти перстной , печени. Безоговорочно уверовала в то, что дыхание и восстановление тела помогут справиться с воспалением. Но в эфире вы говорите, , что организм будет мышцы отключать для спасения органов. И как быть? Если я включаю поперечную и прямую , то организм ее выключит для сохранения жкт. Первое дыхание, я так поняла, но оно тоже зависит от поперечной мышцы. Или все же, если продолжать работу с поперечной, то постепенно и пищеварению будет лучше. Само собой разумеется, что заниматься нужно со всем телом. Или пока каким то иным способом не вылечишь жкт, то восстановление тела будет тормозиться. Запуталась.На какой курс пойти после дыхания и примитивных рефлексов? Спасибо.
Решение на какой курс пойти нужно после освоения марафона Управляй своим дыханием.
Что же делать тем, у кого над лобком шов после полостной операции, в спине прогиб, лордоз, боли в пояснице, большой жирный живот нависает над лобком? Есть ли шанс сделать живот плоским?
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале и работайте со швом есть отдельная запись
@@tatsianasakharchuk Татьяна, как работать со швом? Как ваше видно на эту тему называется ?
@@julyad9353 рубцы и швы если не ошибаюсь из два один в плейлисте теория, другой запись прямого эфира
Метод Ваш работает великолепно!!! Мне было любопытно, все попробовала. Точно выбрала для себя дыхание, руки и живот. У меня есть просьба. Можете прокомментировать упражнения цзяньфэй. Очень интересно Ваше мнение. Нам - жирненьким тоже хочется иметь такую талию, как у Вас.
Не знакома с этой дыхательной системой🤗
Татьяна, спасибо за знания!
Вы упомянули силовые упражнения и выработку тестостерона. А какие именно это силовые упражнения?
Где надо проявить значительные усилия - возьмите любое упражнения для мышц живота, рук или ног
Бесплатный марафон вечерний интенсив Фигура в нем много силовых движений
Татьяна, а можете поделиться как использовать специи вместо пробиотиков?
Это не возможно объяснить в тексте. Этот материал из семинара Крутова Г.М. по специям🤗
@@tatsianasakharchuk понял, благодарю:)
@@user-xm5us1ur7h благодарю 🤗
Не нашла марафон Фигура, дайте пожалуйста ссылку
На сайте www.free.smts.by есть
День добрый! Подскажите как правильно выполнять упражнения. Я начала делать уроки по дыханию. Могу ли я делать новые упражнения ( упражнения следующего дня) ежедневно? Я делаю кожную складку и примитивный инстинкт уже неделю. Пора ли переходить к следующим урокам? Спасибо
Можно проходить несколько Саранов или курсов в одно время? Как это делать правильно? Спасибо
Переходим к новым движениям урокам, когда получаются предыдущие
@@ninamaximova974 можно два курса совмещать, если есть время и желание, но необязательно
Оказывается удивительное рядом и даже внутри нас! Спасибо за это открытие. А мой вопрос: как смогло так случиться, что клетки толстого кишечника прорастают в желудке. Врачи говорят -это ваша особенность и лет 10 живите без проблем. А потом? Верю, что всё организм может исправить сам. Подскажите как.
Уточняйте диагноз непосредственно у специалистов🤗
Мышцы мышцами, но если есть висцеральный жир, то сложно иметь плоский красивый живот, лишний слой жира всегда будет увеличивать объём живота
Восстановив паттерн дыхания, вы уже начнёте потерю висуерального жира - возможно это даже не жир,а отёк кишечника
@@tatsianasakharchuk А вам не известно такое заболевание, как асцит? И что вы имеете в виду. под "отеком кишечника"?
@@user-ec4og4qu8l за постановкой диагноза к гастроэнтерологу 🤗
@@tatsianasakharchuk Вам задан простейший вопрос и просьба, разъяснить, что вы имели в виду под "отеком кишечника"... Вместо ответа, вы зачем то советуете обратиться к специалисту... Вам не кажется, что это выглядит как то странно...
@@user-ec4og4qu8l "Отёк кишечника"-воспаление кишечника.
Меня тоже интересуют уроки по специям
Лучше купить профессиональный курс Крутова Г.М.
Сколько будет вопросов, столько придётся и "курсов" покупать! Оказывается, русский язык не обладает таким качеством, как передавать суть кратко! Вот такая "суровая" реальность!
Кстати, видно птицу по полёту, и такие маааленькие детали тоже о чём-то говорят. Вопреки производимому впечатлению!
@@user-yw3pc1oe3h мир не идеален, он такой каким вы его видите🤗
@@tatsianasakharchuk, свой опыт это - понятно, но как-никак важен и отзыв. Вам ли не знать из чего складывается уверенность в чём-либо.
Вы не одному пользователю говорили купить курс Крутова... Увы! Не могу не то , что курс найти, но даже канал Крутова найти. То есть некоторые блогеры у себя на канале отдельные видео размещают, а сам канал не находится. А вы можете дать ссылку или хотя бы название курса?
@@user-yw3pc1oe3h если мы говорим об управлении собственным телом вам важен ваш опыт в первую очередь.
Курс по специям я проходила очно🤗
Всё супер всё хорошо...
А если есть пупочная грыжа у многих
Женщин при беременсти пупок выскакивает можно ли применять ваши рекомендации
Можно
Добрый день , Татьяна. Вопрос мой в следующем : могут ли проблемы с желудком вызывать спазм диафрагмы и возможна ли обратная ситуация : спазм диафрагмы вызвает желудочные проблемы.
Да, ещё проблема грудо-поясничного перехода, блуждающего или диафрагмального нервов
@@tatsianasakharchuk
Если это так , к какому специалисту нужно обратиться и что можно сделать самостоятельно в такой ситуации.
@@strekoza8133 начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Здравствуйте. Пожалуйста, расскажите, как? где? Вы учились? трудно орентироваться в современных образовательных учреждениях.
www.smts.by/obo-mne
@@user-ho5pi8xk2k на нашем сайте есть раздел обо мне там вся информация🤗
@@user-ho5pi8xk2k Гомельской государственный университет имени Ф.Скорины г.Гомель, аспирантура там же, защита ВНИФК Москва и у меня степень кандидатская, а не докторская🤗
@@user-ho5pi8xk2k благодарю 🤗
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за подробное объяснение! А как убрать подкожный висцеральный жир с живота и поднять опущенную почку?? Есть ли к-то упражнения? Пожалуйста, покажите их. Спасибо!
Обычно почка опускается при потере висцерального жира или спазме зоны грудо-поясничного перехода.
А я всегда думала, что висцеральный жир, это жир в брюшной полости вокруг органов и кишечника, все эти внутренности покрыты мышечным слоем, а потом уже идёт подкожный жир) потеря подкожного жира никак не может нарушить положение внутр.органов, а потеря висцерального жира может спровоцировать опущение)
@@tatsianasakharchuk й
Здравствуйте. Извините, как найти занятия про паттерн дыхания? Нет поиска (лупы) на сайте.
Два отдельных плейлиста или на сайте www.f.smts.by
@@tatsianasakharchuk Благодарю. )
Иногда приходится поднимать тяжести до 20 кг, например, колёса, когда еду менять резину. Скажите пожалуйста, тяжесть надо подънять когда сделаешь выдох или вдох? Мне 65 лет.
Усилие на выдохе
😘🔥💯💖❤️
Как найти про специи?
Этот материла есть в нашем онлайн клубе
Спасибо большое,очень подробно и интересно. Значит нужно дышать грудью?
Как дышать рассказываю на бесплатных марафонах дыхание🤗
Спасибо. А где найти уроки о правильном дыхании?
Есть отдельные плейлисты или на сайте www.free.smts.by
@@tatsianasakharchuk Спасибо большое.
Хочу такую шею как у Вас))
@@user-lj1pl4kc5k уроки из марафона дыхания вам помогут🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо 🙏а как их найти?
Скажите, Татьяна, а как победить дряблость на руках и ногах? Это произошло настолько стремительно, что я в шоке. Я в нормальном весе, не худела. И за 2 недели вот такая неприятность. Мне 58
Объём мышц будет поддерживать и тургор кожи
🙏👍🙏
🤗
какой адрес где проходят занятия
Какие именно?
Занятий вживую не проводится. Проводятся занятия онлайн. Вот наше расписание www.smts.by/grafik-provedeniya
Спасибо огромное! Очень интересно. Но почему тогда йога и другие восточные практики рекомендуют часто дыхание животом?
Дыхание в йоге- это часть практики, а не для постоянного дыхания, есть много разных лечебных практик и в медицине, но мы не дышим так постоянно...
А вы задумывались, что вообще такое йога?
@@tatsianasakharchuk Осанки..или Растворение смутностей сознания и ощущений
@@tatsianasakharchuk Лет 9 назад я ей плотно занималась. Это длилось 2 года. Так как это был серьезный курс со ступенчатым обучением, до практик пранаям мы еще не дошли - пока была теория - яма, нияма, хатха йога, медитации, концетрации на энергетических потоках.. Йога - это философия, образ жизни, которая сильно уводит из жизни. Там сильный акцент на волевом аспекте. Помню, что инструктора говорили о брюшном дыхании, полном йоговском дыхании. То, что вы даете и то что пишет Моше Фельденкрайз - это нечто иное или я еще до конца не разобралась). Меня немного сбивает с толку, но мне кажется почему-то, что вы больше правы. Хотя ваши рекомендации мне кажутся трудновыполнимыми и требуют большой работы, внимательности и осознанности
@@user-nc8si4ow9i Как раз часто говорят о брюшном дыхании, как о самом естественном дыхании с младенчества и приводят в пример статуи будды с надутым животом
Здравствуйте, Татьяна, подскажите пожалуйста, можно ли приобрести уроки по специям не вступая в клуб? Низкий поклон за Ваш необыкновенный труд.
Нет, лучше приобретите отдельный курс по специям Крутова Г.М.
@@tatsianasakharchuk благодарю.
Как попасть на Ваш марафон?
Добрый день. Наш сайт www.smts.by/marafonyi
Каковы причины опущения матки? Это можно восстановить упражнениями?
От неправильного дыхания, множественные роды, воспаление кишечника, слабость связочного и мышечного аппарата, тяжёлые физические нагрузки - начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
Здравствуйте. У меня было продольной и поперечной кесарево. Мышцы живота о лаблены и висит фартук. Как избавляться от него!
Научиться дышать, параллельно работа с рубцом и в бесплатный марафон Здоровый и плоский живот есть отдельный плейлист на нашем канале
Как попасть к Вам в клуб?
Добрый день. Нужно приобрести абонемент по ссылке www.c.smts.by
Вы Замечательный преподаватель! Благодарю вас!!! Запомнила вашу фразу "пластичность мозга" - есть о чем подумать! Очень важная информация!!! СПАСИБО! Скажите в каком городе работает ваш клуб и проводите ли очные занятия???
Клуб проходит онлайн на площадке Инстаграм, очных занятий с начала COVID не веду
У меня нет воспаления кишечника , а межреберный угол 90 градусов. В чем может быть причина? Как с этим работать?
Восстановить работу грудобрюшной диафрагмы и мышц выдоха
@@tatsianasakharchuk спасибо за ответ. Какие уроки мне прежде всего освоить , подскажите, пожалуйста?
@@user-jg4sd7dn8c бесплатный марафон вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
@@tatsianasakharchuk спасибо:)
Как поставить таз на место, чтобы он не опрокидывался вперед?
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале 🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо
У дочки истинная лактозная непереносимость. Узнали в 13 лет и очень удивились: молоко - любимая еда, и сейчас безлактозное - пьет с удовольствием. Обожает все виды молочки (безлактозной или с ферметнами)
Проверьте дыхание, когда берет в руки молоко
как это важно про живот БОЛЬНАЯ,тема
Все можно изменить 🤗
Не поняла - как правильно дышать ?
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале
@@tatsianasakharchuk Спасибо !
Добрый вечер. Где можно хоть1 упражнение ваше увидеть?
Все уроки на канале для вас🤗
На RUclips более 400 роликов на разные части тела. Набираете в поиске RUclips живот сахарчук, или спина сахарчук или лицо сахарчук и занимаетесь
А как же дыхание в йоге?
Это дыхание в йоге 🤗
Татьяна.простите-не смогла найти инфу о специях!-помогите.что то случиломь со мной в жару!-заболели ступни.раздуло не просто живот.а кажется все вокруг него!. Практически не ем-кофе.ыерментированный кисель и еще чего нибудь чуть-чуть. Вода 2 литра.Мне 62 года! Что делать? Раздуло.как лягушку!
Попробуйте пропить семя льна. Отвар поможет.
Начните с бесплатного марафона вечерний интенсив дыхание есть отдельный плейлист на нашем канале и начните пить воду, если состояние ухудшается - проконсультируйтесь со специалистом и марафон вечерний интенсив дыхание
Если вас раздуло, значит не работает лимфатических система. А лимфатическая система запускается при движениях( только не огород и мытье полов). Если нет физ гимнастики и пьете 2 литра воды, то у вас застой жидкости, т. е болото.
@@user-vi3su3lc9m спасибо огромное!
@@user-nd9ne7bx3s спасибо большое!
таймкоды нужны
Вы можете сделать их самостоятельно 🤗