Ti capita spesso di svegliarti nelle ore notturne? Video sul sonno che potrebbero interessarti: Come Addormentarsi Velocemente Ovunque (Dormi in 2 Minuti): ruclips.net/video/bJlFffMSbeU/видео.html&t Come Essere Meno Stanchi Durante Il Giorno: ruclips.net/video/7SkoHMDhePg/видео.html&t Come Affrontare La Paralisi Del Sonno: ruclips.net/video/emy_vAk6ZRU/видео.html&t
Grazie per questo video, molto interessante, ci voleva per capire un po' di più noi stessi. A me capita quasi sempre di svegliarmi tra le 3 e le 5, se cambio l'ora per addormentarmi comunque più di 4-5 ore non dormo mai. Quando dormo di più mi sento stanca e rintronata, mentre se dormo poco mi sento bene. Cosa vuol dire? Mi piacerebbe sapere.
Sono felice di averla incontrata. Convincente e chiaro nelle sue esposizioni, mi aiuta ad affrontare un momento difficile. Ho perso la compagna dalla mia vita da nove mesi. Sto cercando di convivere con me stesso e la solitudine. Da un mese mi sveglio, lucido e vigile, tra le tre e le quattro. Il suo video mi ha chiarito sulla causa. La mancanza di condivisione con la mia compagna è terribile. Proverò a utilizzare le tecniche che ha descritto, ma mi sento dimezzato e non sono Calvino. Grazie ancora.
Buongiorno Marco! Spero proprio che alcuni di questi video riescano ad aiutarla, perdere la persona che si ama è la cosa più dura che un uomo possa affrontare, resti forte! 💙💪
@Oh_ Norm quando finii con la scuola ho passato mesi che la mattina mi alzavo agitato con la brutta sensazione di non aver studiato....oggi ho 50 anni ma capisco benissimo cosa intendi 😄
breve, coinciso, efficace, semplice, immediato. quando una cosa è fatta bene i complimenti sono d'obbligo. Ottimo video. Cattura la curiosità ma con semplicità. Grande!!!
Trovo molto interessante questo video e la sua spiegazione, mi ritrovo perfettamente in chi si sveglia dalle 3:00 alle 5:00 del mattino. Sto cercando il modo di poter stare meglio ma nel mio caso la soluzione non è così semplice, vuol dire portare sofferenza ad altri e questo mi blocca in un limbo dove la tristezza fa spesso capolino.
Spettacolare come sempre! Molto utile il video! 😉 Ormai seguo questo canale da mesi e devo dire che tratta di argomenti molto interessanti e ben spiegati ogni volta!
Qualsiasi argomento viene proposto è sempre chiaro e riesce sempre a creare interesse......👍 bravo, complimenti , hai creato un canale dove c'è sempre qualcosa da portare a casa..
io mi sveglio spesso. sono ansiosa e dormo anche di giorno. Mangio male. datemi un consiglio. In questo periodo particolare sto malissimo e mi sono ingrassata. Non esco mai e quando sono sveglia sono sempre com ansia
C'è un ottimo rimedio ai risvegli fuori orario.. prendere il Rosario dal comodino e incominciare le Ave Maria... rilassa e rasserena l'anima e il corpo provare per credere 💜
Video molto interessante davvero. Mi sveglio da venti anni intorno alle 4 del mattino e Statte buono, non c'è più verso di dormire e l'assurdo è che mi sento riposato e pronto ad affrontare la giornata. Ho capito col tempo che c'erano problemi irrisolti, ma solo adesso sto iniziando a provare a mettere le cose al loro posto 😅. Lo condivido con altri nottambuli come me. Grazie infinite 🙏
Ciao Luciano! Se ti svegliavi regolarmente alle 4 di mattina e non riuscivi piu' a dormire, immagino arrivassi la sera stremato? A che ora andavi a dormire?
@@LArtedellaCrescitaPersonale Felice sera. Per i primi tempi alle 20,00 ero già piegato in due su me stesso, sul modello eroinomane anni "80 😅, poi, sarà che ci avrò fatto il callo, ma posso anche andare a letto alle 23 o 24:00, non c'è verso, perché alle 04:00 apro gli occhi e mi alzo subito oggi comunque resto attivo fino a tardi in ogni caso, anche guardando video impegnativi, leggendo o provando con camomilla, valeriana ed infine la serotonina (mi pare si chiami così, la confondo sempre con l'altro ormone 😅🙏), comunque dormo intorno alle 3 o 4 ore per notte e di giorno sono un carrarmato 😎🤣.
@@LArtedellaCrescitaPersonale io invece mi sento uno zombie se formó troppo, figuriamoci 7-8 ore 😅. Mi capita ogni tot di tempo, tipo oni 3 o 4 mesi di dormire qualche ora in più, magari mi sveglio alle 5...seee,cretino tutto il giorno con mal di testa e mi sembra di vivere qualcosa di surreale 🤣. Ad ogni modo invidio chi riesce a dormire normalmente, pure perché nel cuore della notte puoi solo leggere o guardare video con le cuffie per non far rumore e non sempre ne hai voglia.
Mi consenta: non c'è cura quando sei immerso continuamente in mille pensieri, se poi vivi nella solitudine, ti mancano gli stimoli positivi. Sono invidiato dai conoscenti coniugati, perche' libero di definire la vita di ogni giorno ma, il resto, per me, e' solo tristezza. L'importante e' la salute, per il resto, si vive di speranza.
Mi "salvo" poiche' sono pieno di tante passioni. Sicuramente il vivere quotidiano non mi "carica" di ottimismo. Ti ringrazio del tuo pensiero. Serena vita.
Io spesso mi sveglio tra le 3:00 e le 5:00 e mi ritrovo molto nelle tue parole riferite a questa fascia oraria. Infatti è da un certo periodo che mi sento triste e solo, desideroso di avere una presenza femminile accanto a cui dare e ricevere amore.
La gente fa a gara per chi non vuole avere relazioni. Trovo questo veramente inumano e innaturale. Anch'io mi sento come te e quella ragazza: sola, triste e con il bisogno di amare e di essere amata, ma vedo tanta gente che non vale un cazzo
Io dormo pochissimo adesso sono le 3.48 sono sveglia dalle 2 tutte le notti cosi in tutto dormo 4 ore se le dormo sonno molto agitato forse perche'sono sola ed ho paura di stare male premetto che prendo en 15 e non dormo forse troppo pensieri grazie per i video0
Che video meraviglioso!! Complimenti! Argomento molto interessante, sarei felice di vedere altri video su questi argomenti. Io, da quasi 10 anni (a breve ne avrò 29) mi sveglio fra le 5 e le 7 del mattino.
Vabbè quello è un orario normale se vai a letto alle 11..hai già dormito a sufficienza..se ci vai alla due no ovviamente... consiglio ..lascia fuori casa 🏡 tutti i problemi..tanto quando esci il giorno dopo li ritrovi lì ma così facendo il tuo cervello senza che te ne accorgi se dormi bene..risolve..e uno alla volta ..e una magia ?...si è la magia del corpo umano..almeno prova.. ciao
Spesso e volentieri all'una sono già sveglia e pimpante...e poi mi accorgo che mi sono addormentata seduta sul divano dalle 7 della sera prima: dunque nessun problema. Posso parlare con la mia nipotina che si trova in Canada tranquillamente...e posso poi sbrigarmi tutte le faccende di casa con tutta calma, senza stress. Si, è da un anno che ho ripreso ad andare a letto come le galline e non accendendo più la tv...e posso godermi questi video di buon mattino e sapere di essere sulla buona strada. Buona giornata a voi tutti.
Bellissimo ed interessantissimo video!!! Premetto che la cistifellea non l ho più da qualche lustro, generalmente quando mi sveglio tra le 3 e 5 è perché sono in ansia per qualcosa, può riguardare me stessa o la mia famiglia o anche le mie gatte. Questo succede a periodi, varia a seconda del problema. In questi casi cerco di stare a letto senza infastidire mio marito ma se non ce la faccio proprio mi alzo e faccio qualcosa, o esco in giardino a farmi un giro o svolgo qualche lavoro che non avevo potuto fare i giorni precedenti. Mi è capitato di fare delle torte o preparare le lasagne. Quando mi sveglio verso l una è perché devo bere, il mio rene me lo fa capire con dei doloretti. Quando non riesco ad addormentarmi è perché la notte prima ho dormito troppo e bene,quindi leggo finché non mi addormento. La mattina mi sveglio presto per abitudine e perché suonano le campane, cosa che mi piace moltissimo. Se devo andare da qualche parte o partire per le vacanze o una gita, la notte non dormo proprio. La sera faccio la lavatrice e la notte mi alzo per stendere. La mattina mi alzo per prima per controllare tutto. Quando andavamo a sciare mi svegliavo senza sveglia ,lo faccio ancora al bisogno. Se te lo domandi mio marito non è come me. 😉❤
Ti capisco Barbara, anche a me quando capita di non riuscire a dormire la notte ormai non mi danno l'anima piu' di tanto, semplicemente mi alzo, lavoro per 1-2 ore e poi torno a dormire tranquillamente. Certo che se ti metti a fare torte di notte tuo marito sara' felice di trovare una sorpresa per colazione quando si alza! 😀
@@LArtedellaCrescitaPersonale Si,qualche volta si. Dipende dalla grandezza della torta. Secondo lui se avevo un ristorante ero già fallita. Faccio quantità di cibo esagerate e le porzioni peggio. Quest'anno si è messo a dieta... Vediamo quanto dura.😉😂
Per me ti da del tranquillante per assicurarsi che dormi bene tutta la notte e non ti svegli a fare torte, altrimenti la vedo dura restare a dietra 😂😂😂
@@LArtedellaCrescitaPersonale 😂😂😂 Per Pasqua l ho fregato. Da quanto ho capito dovresti ricordarti della Galup quella del panettone. Lo scorso Natale l ho riscoperta e mi sono iscritta alla newsletter. Già ordinato la colomba classica e un offerta di 4 colombe gourmet. Devi assolutamente provare la crema alla gianduia. Ogni cucchiaiata è come mangiare un gianduiotto. 🤩🤩🤩 Estasi pura. Voglio vedere quanto durano le colombe. Eheheh 😉
Assolutamente, io solo nell'ultimo anno ho iniziato a svegliarmi veramente presto (con qualche eccezione) e le prime ore del mattino sono quelle in cui sono piu' produttivo proprio per il motivo che hai sottolineato!
Grazie mille per le informazioni 👏👏👏 E quello che ha detto è tutto vero , almeno nel mio caso!!! Non ho mai compreso cosa significa amare se stessi....perché per tutta la vita , ho sempre cercato di amare ed aiutare gli altri!!! Però ora che ne ho bisogno io....non si è più presentato nessuno 😢😢 Ho capito , che sono sempre e solo stata un portafoglio per quelle persone e niente di più!!!
Noi siamo gli artefici di noi stessi e ciò che ci costruiamo all' interno poi lo proiettiamo all' esterno e ci creiamo la nostra realtà bella o brutta che sia ! Quindi non cerchiamo di dare la colpa agli altri ma cerchiamo di cambiare noi stessi se no ci capiteranno sempre le stesse spiacevoli situazioni. Come si dice cambi tu e cambia il mondo. ! Capisco che non sia un discorso facile da accettare ma questa è la risposta a tutti i nostri mali !!!
MOLTO INTERESSANTE.... Io, SEMPRE mi sveglio tra le 3 e le 5.... Quando mi riaddormento, mio marito inizia a "fare i fiori" ( sono le medicine per la depressione, unite a volte da qualche.... bicchiere.... che NON dovrebbe!!!). Lui termina per le 6 circa e io.... mi riaddormento e sveglio DOPO le 9!!!!! DELETERIO......!!!!! lo so..... COSÌ, mi restano solo le ore (circa....) dalle 22/23 alle 3 !!!!!! Ho meditato SPESSO ste cose, ANCHE perche ho fatto yoga una decina d'anni.... GRAZIE!!!!!!
Peccato che il volume della banda sonora sia abbastanza alto in qualche tuoi video, coprendo quasi tua voce, non permettendomi d'integrare al primo ascolto la tua sapienza... Se lo scopo era di vederlo più volte allora ci sei riuscito! 🙈 Scherzo a parte sei bravissimo a trasmettere tante cose così importante e te ne sono grata.😁
Quando ci si sveglia tra le 3:00 e le 5:00 ogni notte, è un segno che l'energia in alcune aree del corpo connesse a quei meridiani è bloccata, debole o che nuova energia sta cercando di arrivare.........SPERO
Buongiorno video molto bello. Io mi sveglio tra le tre e le cinque...e poi vado avanti a dormiveglia fino alle 7. Sono triste per varie situazioni,anche angosciata...ed è bruttissimo perché si sbarrano gli occhi e al mattino mi sento come se avessi la testa in una campana.
Bellissimo video e molto utile... Lo condivido su facebook ❤️...da quando è morto il mio compagno tre anni fa...e mia madre lo scorso anno... praticamente passo le notti a guardare fuori dalla finestra 😳
Azz..qui la situazione è diversa..ti auguro di trovare un po' di serenità magari con "un nuovo.." compagno...il vecchio approverebbe...dal momento che ti amava vuole solo il tuo bene..un abbraccio
Ottimo video! Soffro di disturbi del sonno da quasi tutta la mia vita, da quando ho cambiato alimentazione e mi alleno con costanza, la situazione è migliorata e non mi sveglio più di notte anche se difficilmente riesco ad addormentarmi prima delle 23 pur mettendomi a letto poco dopo le 21.
Quando ero ragazzina e facevo le superiori soffrivo d'insonnia, fra le 3 e le 5 del mattino, da Marzo/Aprile fino alla fine dell'anno scolastico, studiavo tante ore per arrivare alla sufficienza, o un po di più, ...non potevo uscire o vedere gli amici, se non portavo risultati buoni,...qualche volta chiedevo di poter stare a casa per recuperare qualche ora di sonno, ma niente...tagliare scuola impossibile, intorno all'edificio scolastico c'erano le mie nonne e gli zii...mi diplomai nell'88, senza aver mai perso un anno, solo in terza mi rimandarono a Settembre di Tecnica bancaria...Mai più avuto problemi d'insonnia come ho cominciato a lavorare
Direi che presenta il problema del risveglio notturno in modo semplicistico. Secondo alcune mie osservazioni le cause possono essere le piú disparate: il freddo ambientale, il cambio repentino del tempo climatico, l'umidità. Poi ci possono essere fattori psicologico-neuronali tipici del "mental load", quandanche l'accesso eccessivo al cyberspace. Ricordiamo peró che se ci si sveglia ad orari inconsueti, non tutto il "male" vien per nuocere: Leonardo Da Vinci non dormiva mai piú di qualche ora... Del resto il cervello per resettarsi non ha bisogno di troppe ore di sonno. Io alle volte vado a camminare alle 4.00 del mattino o aspetto l'alba se mi sveglio alle 3.00. Se il mio clock interno mi sveglia alla 1.00...solo in quel caso mi arrabbio, perché c'é troppo da aspettare per il giorno. Ci sono certi monasteri dove la preghiera alle 3.00 é una consuetudine. La penichella al pomeriggio aiuta...
Io mi sveglio spesso di notte...ogni notte, x essere preciso. Il motivo? È che me le sono rotte.... Adesso poi ci voleva pure il Covid e quei disgraziati che l'hanno creato...Dio pensaci tu a loro... grazie!
3:33, tutte le notti preciso come un orologio svizzero Inizio a pensare di essere io il mostro delle creepypasta che non devi incontrare alle tre di notte
per alcuni mesi per lavoro mi sono svegliato verso le 5-6 ora da quando mi sono spostato su un altro turno mi sveglio sempre tra le 5 e le 6, come faccio a cambiare velocemente i ritmi?
Ciao Petar, fossi in te cercherei per prima cosa di andare a letto sempre alla solita ora ogni sera, sia nei giorni lavorativi che nei weekend per non interrompere il ritmo. All'inizio potrebbe essere un po' dura, ma dopo qualche giorno dovresti trovare il ritmo giusto. Buona fortuna. 😉
Grazie, video interessante ora non sto lavorando Molto x cui a volte vado a letto tardi mi sveglio dopo 2 ore di sonno, il mio gatto reclama cibo ogni notte, se non è lui è xché Sono pensierosa e in menopausa 😉😉😉🙏 ci scherzo xché negli ultimi 2 anni non ho più avuto in sonno regolare
Oh povera cara 🤗 prova ad ascoltare i rumori della pioggia e lasciati andare.. Mio fratello non può farne a meno.. L ho consigliato pure ad un ragazzo nei commenti 👍♥️♥️
Ormai è divenuta una routine della mia vita, già prima della pandemia mi succedeva spesso e sempre dalle 03:00 circa ,ma da qualche mese a questa parte oltre che aver anticipato di circa mezz'ora il mio risveglio lo faccio anche con attacchi di tachicardia e tensioni muscolari con dolore ai denti per il bruxismo di cui soffro e che credo mi stia cominciando a danneggiare dentice mascella, quando ci sono pensieri che ti stringono in una morsa è difficile poter pensare di riposare sereni.....
Ero arrivata anch’io a quel livello ma ne sono uscita cambiando me stessa e volendomi più bene, inizia ad avere un po’ di “sano egoismo” ritagliati del tempo per te e lasciati scivolare i problemi degli altri, dedicati a ciò che ti fa stare bene, disegna, studia una nuova lingua ecc.., non serve spendere soldi in corsi ci sono tanti testi per lo studio autonomo e sopratutto cura l’alimentazione e fai tantissima attività fisica magari all’aperto, cammina o corri, vai in bicicletta, fai degli esercizi di ginnastica con pesi, vedrai che comincerai a stare meglio. L’attività fisica è la miglior medicina, sfoga tutta l’energia che abbiamo dentro e ci regala un dolce riposo☺️☺️
Eccome se mi sveglio... A volte pure spesso... Da oggi in poi ci farò pure più attenzione 🙄😳😁👍BUONE FESTIVITÀ DI PASQUA AL CANALE E A TUTTI VOIIIIIIIIIII👍🌺miiiii sto già in agitazione 😂stanotte non si dorme🤣👍😳
Io non andrei mai a dormire. Sempre la testa piena di cose da fare, anche piacevoli, non solo compiti che possano indurre ansia. A volte l’adrenalina è tale che se anche vado a dormire resto sveglia anche 2 o 3 ore prima di dormire. Difficile che il sonno duri più di 5 ore ... se dormo 7-8 ore (cosa quasi impossibile) poi sto malissimo e ho mal di testa tutto il giorno 😀
Io mi riconosco nella fascia dalle 5 alle 7 che mi sveglio per andare al lavoro e punto la sveglia mezz'ora prima altrimenti resterei a letto a dormire come un sasso, e questo da anni perché ritengo che il letto sia una delle invenzioni più belle del mondo
Proprio come te vado a letto tardissimo e faccio lavori casalinghi fin poco prima di coricarmi per sfruttare al meglio il tempo e dormo 5 ore o al massimo 6 e quelle rare volte che ne dormo 7 o 8 ho un mal di testa fortissimo quindi ritengo che troppe ore di sonno a me facciano male !
Permettimi una risposta spiritosa: sveglia tra le 3 e mezza e le 5... "ah, ok, è la mia sveglia che suona!" sveglia tra le 5 e le 7 "troppo tardi, non arriverò mai in tempo al lavoro, devo inventare una bugia plausibile!!!"
Grazie ❤️💙. Mi sveglio dalle 3 alle 5. La spiegazione è verdissima. In più non riesco ad addormentarmi di domenica, cioè, gli occhi dormono ma la testa no. Lunedì sono stanca morta, anche martedì, poi piano piano mi riprendo.
Buongiorno, lavoro di notte, alle 07e30 vado a letto dopo la doccia, metto la sveglia alle 14. Prendo sonno quasi subito ma mi sveglio sempre verso le 09e30 petfate pipi, sempre alle 09e30 pur essendo andato in bagno prima di coricarmi. Il meridiano disturbato quale potrebbe essere? Grazie per l'attenzione. Emilio.
Per circa un anno e mezzo,durante un periodo di grosse delusione emotiva mi svegliano sempre intorno alle 3 e le 5.. E mi sono sempre chiesto il nesso della cosa.
Anche a me succede, da oltre 2 anni, una cosa simile. Dopo aver evento traumatico, sveglia tra le 3 e le 3.30 , e , spessissimo , sonno notturno di sole 2h x notte. Sono morta. Ho apprezzato video, molto interessante
Ti capita spesso di svegliarti nelle ore notturne?
Video sul sonno che potrebbero interessarti:
Come Addormentarsi Velocemente Ovunque (Dormi in 2 Minuti): ruclips.net/video/bJlFffMSbeU/видео.html&t
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Come Affrontare La Paralisi Del Sonno: ruclips.net/video/emy_vAk6ZRU/видео.html&t
@Shaman DeZu in effetti per chi lavora a turni di notte il problema e' leggermente differente. :)
Grazie
Radio maria .i7
Grazie per questo video, molto interessante, ci voleva per capire un po' di più noi stessi. A me capita quasi sempre di svegliarmi tra le 3 e le 5, se cambio l'ora per addormentarmi comunque più di 4-5 ore non dormo mai. Quando dormo di più mi sento stanca e rintronata, mentre se dormo poco mi sento bene. Cosa vuol dire? Mi piacerebbe sapere.
Mi sveglio spesso durante la notte purtroppo
Sono felice di averla incontrata. Convincente e chiaro nelle sue esposizioni, mi aiuta ad affrontare un momento difficile. Ho perso la compagna dalla mia vita da nove mesi. Sto cercando di convivere con me stesso e la solitudine. Da un mese mi sveglio, lucido e vigile, tra le tre e le quattro. Il suo video mi ha chiarito sulla causa. La mancanza di condivisione con la mia compagna è terribile. Proverò a utilizzare le tecniche che ha descritto, ma mi sento dimezzato e non sono Calvino.
Grazie ancora.
Buongiorno Marco! Spero proprio che alcuni di questi video riescano ad aiutarla, perdere la persona che si ama è la cosa più dura che un uomo possa affrontare, resti forte! 💙💪
Quando i pensieri e le preoccupazioni sono tanti è difficile dormire tranquilli.
Allora dormi in ansia basta che dormi
@Oh_ Norm 🙈mamma mia..
@@nothinghere80 genio
@Oh_ Norm quando finii con la scuola ho passato mesi che la mattina mi alzavo agitato con la brutta sensazione di non aver studiato....oggi ho 50 anni ma capisco benissimo cosa intendi 😄
breve, coinciso, efficace, semplice, immediato. quando una cosa è fatta bene i complimenti sono d'obbligo. Ottimo video. Cattura la curiosità ma con semplicità. Grande!!!
Grazie! 💙
Trovo molto interessante questo video e la sua spiegazione, mi ritrovo perfettamente in chi si sveglia dalle 3:00 alle 5:00 del mattino. Sto cercando il modo di poter stare meglio ma nel mio caso la soluzione non è così semplice, vuol dire portare sofferenza ad altri e questo mi blocca in un limbo dove la tristezza fa spesso capolino.
Buon video, da un po' di tempo mi sveglio alle 05:25, seguirò i vostri consigli, grazie
Grazie grazie grazie è la prima volta che ti ascolto ed hai centrato in pieno wow
Vero io mi sveglio spessissimo dalle 3 alle 6 sono molto triste x tante cose bellissimo video 🙏❤️👀
Il migliore consiglio che vido è svegliarsi ogni mattina presto fare qualcosa che vi piace e andare a dormire presto credetemi funziona tantissimo
Questo video mi piace tantissimo, lo ascolto spesso
Molto bello questo video, grazie 😊
Bellissimo video. Stupendi i suggerimenti💜
Spettacolare come sempre! Molto utile il video! 😉 Ormai seguo questo canale da mesi e devo dire che tratta di argomenti molto interessanti e ben spiegati ogni volta!
Grazie! 💙
Qualsiasi argomento viene proposto è sempre chiaro e riesce sempre a creare interesse......👍 bravo, complimenti , hai creato un canale dove c'è sempre qualcosa da portare a casa..
Grazie Ernesto! 💙
Complimenti Ivan!! Sei stato molto preciso,sono un meditante 😉😅🙏🙏
Grazie Antonio! 🙂💙
Graziee ottimi consigli ne ho propio bisogno❤
Mi sento felice ora ! Grazie
Grazie...sono sempre interessanti i tuoi video.. purtroppo succede di svegliarmi spesso alle 3....
Grazie per il vidio
Dalle 05,00 alle 07,00 ...🙏 ok ascoltiamo il cuore!! Ci provo!!💞
Mi sveglio tutte le notti tra le 3 e le 5 del mattino. Verso le 4 - 4.30 a volte anche agitata. Grazie per queste informazioni!
E chi telo fa fare.
Buona sera molto interessante!!io mi sveglio o ni ora bevo molto acqua .però sono anche molto ansiosa
Grazie 🙏
Frego!
È stato super interessante. E mi collima con le mie situazioni. Bravi!
io mi sveglio spesso. sono ansiosa e dormo anche di giorno. Mangio male. datemi un consiglio. In questo periodo particolare sto malissimo e mi sono ingrassata. Non esco mai e quando sono sveglia sono sempre com ansia
C'è un ottimo rimedio ai risvegli fuori orario..
prendere il Rosario dal comodino e
incominciare le Ave Maria...
rilassa e rasserena l'anima e il corpo
provare per credere 💜
Video molto interessante davvero. Mi sveglio da venti anni intorno alle 4 del mattino e Statte buono, non c'è più verso di dormire e l'assurdo è che mi sento riposato e pronto ad affrontare la giornata. Ho capito col tempo che c'erano problemi irrisolti, ma solo adesso sto iniziando a provare a mettere le cose al loro posto 😅. Lo condivido con altri nottambuli come me. Grazie infinite 🙏
Ciao Luciano! Se ti svegliavi regolarmente alle 4 di mattina e non riuscivi piu' a dormire, immagino arrivassi la sera stremato? A che ora andavi a dormire?
@@LArtedellaCrescitaPersonale Felice sera. Per i primi tempi alle 20,00 ero già piegato in due su me stesso, sul modello eroinomane anni "80 😅, poi, sarà che ci avrò fatto il callo, ma posso anche andare a letto alle 23 o 24:00, non c'è verso, perché alle 04:00 apro gli occhi e mi alzo subito oggi comunque resto attivo fino a tardi in ogni caso, anche guardando video impegnativi, leggendo o provando con camomilla, valeriana ed infine la serotonina (mi pare si chiami così, la confondo sempre con l'altro ormone 😅🙏), comunque dormo intorno alle 3 o 4 ore per notte e di giorno sono un carrarmato 😎🤣.
@luciano melito , beato te che riesci a rimanere fresco pur dormendo poco! Io se non dormo 7 o 8 ore a notte durante il giorno sono uno zombie 😅
@@LArtedellaCrescitaPersonale io invece mi sento uno zombie se formó troppo, figuriamoci 7-8 ore 😅. Mi capita ogni tot di tempo, tipo oni 3 o 4 mesi di dormire qualche ora in più, magari mi sveglio alle 5...seee,cretino tutto il giorno con mal di testa e mi sembra di vivere qualcosa di surreale 🤣. Ad ogni modo invidio chi riesce a dormire normalmente, pure perché nel cuore della notte puoi solo leggere o guardare video con le cuffie per non far rumore e non sempre ne hai voglia.
😅😅😅
Bellissimo video
Grazie 💖(ho questi periodi che capitano molto spesso
Mi consenta: non c'è cura quando sei immerso continuamente in mille pensieri, se poi vivi nella solitudine, ti mancano gli stimoli positivi. Sono invidiato dai conoscenti coniugati, perche' libero di definire la vita di ogni giorno ma, il resto, per me, e' solo tristezza. L'importante e' la salute, per il resto, si vive di speranza.
La solitudine è l'assenza di se stessi
Mi "salvo" poiche' sono pieno di tante passioni. Sicuramente il vivere quotidiano non mi "carica" di ottimismo. Ti ringrazio del tuo pensiero. Serena vita.
Ma quelli che mettono il dislike in un video così lavorato e utile cosa hanno nella testa?
Dormono tranquillamente...
Io prego Gesù e sono sereno e contento e dormo sempre il sonno del giusto!
Io prego sto cazzo e dormo meglio
@@bubbanodebuba8749 bravo Babbeo de bubbonis
Grazie mille 🙏❤
Sempre dalle 2,30 /3,30 ...interessante. Grazie
Il video più divertente su questo argomento
Io spesso mi sveglio tra le 3:00 e le 5:00 e mi ritrovo molto nelle tue parole riferite a questa fascia oraria. Infatti è da un certo periodo che mi sento triste e solo, desideroso di avere una presenza femminile accanto a cui dare e ricevere amore.
La gente fa a gara per chi non vuole avere relazioni. Trovo questo veramente inumano e innaturale. Anch'io mi sento come te e quella ragazza: sola, triste e con il bisogno di amare e di essere amata, ma vedo tanta gente che non vale un cazzo
Buona
Vorrei si approfondisse la parte in cui si parla della tristezza tranquilla della mezza età. Grazie
Mi sveglio quasi ogni ora non riesco a dormire bene x che sono sempre molto ansiosa ! Comunque il video è molto importante
Io sto messa come te
Anche io mi sveglio 7/8 volte a notte
Ed ogni volta vado in bagno
Io dormo pochissimo adesso sono le 3.48 sono sveglia dalle 2 tutte le notti cosi in tutto dormo 4 ore se le dormo sonno molto agitato forse perche'sono sola ed ho paura di stare male premetto che prendo en 15 e non dormo forse troppo pensieri grazie per i video0
Grazie.in questo periodo,poi ,si fa fatica anche ad addormentarsi 😞
Che video meraviglioso!! Complimenti! Argomento molto interessante, sarei felice di vedere altri video su questi argomenti. Io, da quasi 10 anni (a breve ne avrò 29) mi sveglio fra le 5 e le 7 del mattino.
Vabbè quello è un orario normale se vai a letto alle 11..hai già dormito a sufficienza..se ci vai alla due no ovviamente... consiglio ..lascia fuori casa 🏡 tutti i problemi..tanto quando esci il giorno dopo li ritrovi lì ma così facendo il tuo cervello senza che te ne accorgi se dormi bene..risolve..e uno alla volta ..e una magia ?...si è la magia del corpo umano..almeno prova.. ciao
Mi sveglio a tutte le ore!!
Mi sveglio sempre tra le 3 e le 5, a volte riesco a riaddormentarmi(gatte permettendo che pensano che io voglia giocare) ma spesso rimango sveglia.
Idem con patate..gatte compreso ahahaha..di notte rido meno ma cmq
@@loscaldabanchi3215 🐈👍💖
Molto iteressante
Interessante e bello cio' che e' stato spiegato
Spesso alle tre e qualcosa, ma sempre quando ho pensieri.
Bravo
Poi c'è il meridiano della prostata che fa svegliare gli uomini di una certa età dalle 21 alle 5.
Scusate, non ho resistito 😋
E pure quello della MENOPAUSA 😁👍scusa anche tu.. Neanche io sono riuscita a resistere 😂👍
😊😊😊😊😅✌️
Confermo
Non ho capito un cazzo, volete dire che vi svegliate per trombare?
😂😂🤗
Spesso e volentieri all'una sono già sveglia e pimpante...e poi mi accorgo che mi sono addormentata seduta sul divano dalle 7 della sera prima: dunque nessun problema.
Posso parlare con la mia nipotina che si trova in Canada tranquillamente...e posso poi sbrigarmi tutte le faccende di casa con tutta calma, senza stress.
Si, è da un anno che ho ripreso ad andare a letto come le galline e non accendendo più la tv...e posso godermi questi video di buon mattino e sapere di essere sulla buona strada.
Buona giornata a voi tutti.
Buona giornata Carmela
Bellissimo ed interessantissimo video!!!
Premetto che la cistifellea non l ho più da qualche lustro, generalmente quando mi sveglio tra le 3 e 5 è perché sono in ansia per qualcosa, può riguardare me stessa o la mia famiglia o anche le mie gatte.
Questo succede a periodi, varia a seconda del problema. In questi casi cerco di stare a letto senza infastidire mio marito ma se non ce la faccio proprio mi alzo e faccio qualcosa, o esco in giardino a farmi un giro o svolgo qualche lavoro che non avevo potuto fare i giorni precedenti. Mi è capitato di fare delle torte o preparare le lasagne.
Quando mi sveglio verso l una è perché devo bere, il mio rene me lo fa capire con dei doloretti.
Quando non riesco ad addormentarmi è perché la notte prima ho dormito troppo e bene,quindi leggo finché non mi addormento.
La mattina mi sveglio presto per abitudine e perché suonano le campane, cosa che mi piace moltissimo.
Se devo andare da qualche parte o partire per le vacanze o una gita, la notte non dormo proprio. La sera faccio la lavatrice e la notte mi alzo per stendere. La mattina mi alzo per prima per controllare tutto.
Quando andavamo a sciare mi svegliavo senza sveglia ,lo faccio ancora al bisogno.
Se te lo domandi mio marito non è come me. 😉❤
Ti capisco Barbara, anche a me quando capita di non riuscire a dormire la notte ormai non mi danno l'anima piu' di tanto, semplicemente mi alzo, lavoro per 1-2 ore e poi torno a dormire tranquillamente. Certo che se ti metti a fare torte di notte tuo marito sara' felice di trovare una sorpresa per colazione quando si alza! 😀
@@LArtedellaCrescitaPersonale Si,qualche volta si. Dipende dalla grandezza della torta.
Secondo lui se avevo un ristorante ero già fallita. Faccio quantità di cibo esagerate e le porzioni peggio.
Quest'anno si è messo a dieta...
Vediamo quanto dura.😉😂
Per me ti da del tranquillante per assicurarsi che dormi bene tutta la notte e non ti svegli a fare torte, altrimenti la vedo dura restare a dietra 😂😂😂
@@LArtedellaCrescitaPersonale 😂😂😂 Per Pasqua l ho fregato. Da quanto ho capito dovresti ricordarti della Galup quella del panettone.
Lo scorso Natale l ho riscoperta e mi sono iscritta alla newsletter. Già ordinato la colomba classica e un offerta di 4 colombe gourmet.
Devi assolutamente provare la crema alla gianduia. Ogni cucchiaiata è come mangiare un gianduiotto. 🤩🤩🤩
Estasi pura.
Voglio vedere quanto durano le colombe. Eheheh 😉
😄😄😄
Belloooooo
Io mi sveglio alle 5:30 perchè sento che la mente è molto più attiva e fresca come dicevi all’inizio
Assolutamente, io solo nell'ultimo anno ho iniziato a svegliarmi veramente presto (con qualche eccezione) e le prime ore del mattino sono quelle in cui sono piu' produttivo proprio per il motivo che hai sottolineato!
Sono d’accordissimo! 👍
Grazie mille per le informazioni 👏👏👏 E quello che ha detto è tutto vero , almeno nel mio caso!!! Non ho mai compreso cosa significa amare se stessi....perché per tutta la vita , ho sempre cercato di amare ed aiutare gli altri!!! Però ora che ne ho bisogno io....non si è più presentato nessuno 😢😢 Ho capito , che sono sempre e solo stata un portafoglio per quelle persone e niente di più!!!
Noi siamo gli artefici di noi stessi e ciò che ci costruiamo all' interno poi lo proiettiamo all' esterno e ci creiamo la nostra realtà bella o brutta che sia ! Quindi non cerchiamo di dare la colpa agli altri ma cerchiamo di cambiare noi stessi se no ci capiteranno sempre le stesse spiacevoli situazioni. Come si dice cambi tu e cambia il mondo. ! Capisco che non sia un discorso facile da accettare ma questa è la risposta a tutti i nostri mali !!!
MOLTO INTERESSANTE.... Io, SEMPRE mi sveglio tra le 3 e le 5.... Quando mi riaddormento, mio marito inizia a "fare i fiori" ( sono le medicine per la depressione, unite a volte da qualche.... bicchiere.... che NON dovrebbe!!!). Lui termina per le 6 circa e io.... mi riaddormento e sveglio DOPO le 9!!!!! DELETERIO......!!!!! lo so..... COSÌ, mi restano solo le ore (circa....) dalle 22/23 alle 3 !!!!!! Ho meditato SPESSO ste cose, ANCHE perche ho fatto yoga una decina d'anni.... GRAZIE!!!!!!
Mi sveglio di solito tra le 4 - 5 🥱🥱🥱
Peccato che il volume della banda sonora sia abbastanza alto in qualche tuoi video, coprendo quasi tua voce, non permettendomi d'integrare al primo ascolto la tua sapienza...
Se lo scopo era di vederlo più volte allora ci sei riuscito! 🙈
Scherzo a parte sei bravissimo a trasmettere tante cose così importante e te ne sono grata.😁
Io mi sveglio sempre tra le 4 e le 5 del mattino anche perché prima facevo un lavoro notturno e mi è rimasta la sveglia nella testa !
Buongiorno, queste spiegazioni valgono anche per bimbi sotto i 3 anni??
Sei meraviglioso
Quando ci si sveglia tra le 3:00 e le 5:00 ogni notte, è un segno che l'energia in alcune aree del corpo connesse a quei meridiani è bloccata, debole o che nuova energia sta cercando di arrivare.........SPERO
Mi sveglio ogni ora , massimo 2 soffro di ansia e panico 🙏 grazie del video
Segui il dott mozzi dipende dall alimentazione,c e il video proprio su attacchi di panico,e ansia più insonnia.ciao.
Buongiorno video molto bello.
Io mi sveglio tra le tre e le cinque...e poi vado avanti a dormiveglia fino alle 7.
Sono triste per varie situazioni,anche angosciata...ed è bruttissimo perché si sbarrano gli occhi e al mattino mi sento come se avessi la testa in una campana.
Io nn riesco ad addormentarmi.. proverò la tua tecnica grazie mille
Bellissimo video e molto utile... Lo condivido su facebook ❤️...da quando è morto il mio compagno tre anni fa...e mia madre lo scorso anno... praticamente passo le notti a guardare fuori dalla finestra 😳
Anche se non ti conosco, ti mando un abbraccio.
@@Gelsyviolet grazie di cuore 💓 e io ti mando un augurio sincero di ottima salute e tantissima serenità 💖... Un bacione grande grande 😘
Azz..qui la situazione è diversa..ti auguro di trovare un po' di serenità magari con "un nuovo.." compagno...il vecchio approverebbe...dal momento che ti amava vuole solo il tuo bene..un abbraccio
@@loscaldabanchi3215 grazie mille 🙏... auguro anche a te tutto il meglio 🍀💚
Ottimo video! Soffro di disturbi del sonno da quasi tutta la mia vita, da quando ho cambiato alimentazione e mi alleno con costanza, la situazione è migliorata e non mi sveglio più di notte anche se difficilmente riesco ad addormentarmi prima delle 23 pur mettendomi a letto poco dopo le 21.
L esercizio fisico guarisce tutti i mali...o quasi..non mollare..
@@loscaldabanchi3215 grazie! 💪
La mia sveglia è la vescica urinaria; di solito mi sveglia tra le 3,30 e le 5,30, ma certe volte anche intorno alle 2.
Idem, il problema è che poi mi metto a pensare e non dormo più
Infatti .
Quando ero ragazzina e facevo le superiori soffrivo d'insonnia, fra le 3 e le 5 del mattino, da Marzo/Aprile fino alla fine dell'anno scolastico, studiavo tante ore per arrivare alla sufficienza, o un po di più, ...non potevo uscire o vedere gli amici, se non portavo risultati buoni,...qualche volta chiedevo di poter stare a casa per recuperare qualche ora di sonno, ma niente...tagliare scuola impossibile, intorno all'edificio scolastico c'erano le mie nonne e gli zii...mi diplomai nell'88, senza aver mai perso un anno, solo in terza mi rimandarono a Settembre di Tecnica bancaria...Mai più avuto problemi d'insonnia come ho cominciato a lavorare
Alle volte il lavoro fa bene, ciao Stefania buona giornata
Grazie mille. Ora ho capito, lavoro 12 ore e pagato per 8 ore. Triste molto triste
Denuncia i datori di lavoro.,io lo fatto 5 anni fa...e mi anno licenziato però mi anno dato la copia del culo 😂
Direi che presenta il problema del risveglio notturno in modo semplicistico. Secondo alcune mie osservazioni le cause possono essere le piú disparate: il freddo ambientale, il cambio repentino del tempo climatico, l'umidità. Poi ci possono essere fattori psicologico-neuronali tipici del "mental load", quandanche l'accesso eccessivo al cyberspace. Ricordiamo peró che se ci si sveglia ad orari inconsueti, non tutto il "male" vien per nuocere: Leonardo Da Vinci non dormiva mai piú di qualche ora... Del resto il cervello per resettarsi non ha bisogno di troppe ore di sonno. Io alle volte vado a camminare alle 4.00 del mattino o aspetto l'alba se mi sveglio alle 3.00. Se il mio clock interno mi sveglia alla 1.00...solo in quel caso mi arrabbio, perché c'é troppo da aspettare per il giorno. Ci sono certi monasteri dove la preghiera alle 3.00 é una consuetudine. La penichella al pomeriggio aiuta...
Fortunatamente io dormo come un sasso tutta la notte nonostante ho superato i 50 anni un caro saluto
beato te
Io mi sveglio spesso tra l' 1 e le 3 o tra le 3 e le 5 ... Mi rivedo in ciò che dici...
Buon
.,,
Idem
Anche io come te spessissimo tra le 3 e le 5 e mi rivedo anche io nelle spiegazioni del video!
Io mi sveglio spesso di notte...ogni notte, x essere preciso.
Il motivo?
È che me le sono rotte.... Adesso poi ci voleva pure il Covid e quei disgraziati che l'hanno creato...Dio pensaci tu a loro... grazie!
Consiglio i video della dott. Giuliana Conforto da una spiegazione scientifica e astronomica molto interessante.
👍👍👍👍
3:33, tutte le notti preciso come un orologio svizzero
Inizio a pensare di essere io il mostro delle creepypasta che non devi incontrare alle tre di notte
3:33 è esattamente la metà di 6:66! Coincidenze??? Non credo! 😱😅
Ahahah geniale
Satana ti cerca
🔝🔝🔝
per alcuni mesi per lavoro mi sono svegliato verso le 5-6 ora da quando mi sono spostato su un altro turno mi sveglio sempre tra le 5 e le 6, come faccio a cambiare velocemente i ritmi?
Ciao Petar, fossi in te cercherei per prima cosa di andare a letto sempre alla solita ora ogni sera, sia nei giorni lavorativi che nei weekend per non interrompere il ritmo. All'inizio potrebbe essere un po' dura, ma dopo qualche giorno dovresti trovare il ritmo giusto. Buona fortuna. 😉
Grazie, video interessante ora non sto lavorando
Molto x cui a volte vado a letto tardi mi sveglio dopo 2 ore di sonno, il mio gatto reclama cibo ogni notte, se non è lui è xché Sono pensierosa e in menopausa 😉😉😉🙏 ci scherzo xché negli ultimi 2 anni non ho più avuto in sonno regolare
Oh povera cara 🤗 prova ad ascoltare i rumori della pioggia e lasciati andare.. Mio fratello non può farne a meno.. L ho consigliato pure ad un ragazzo nei commenti 👍♥️♥️
❤️❤️ Io mi addormento verso le22 e mi sveglio verso le 9.30 🐾🐶🐾💛💛é preoccupante?? 😊🤫?? Bel video.. Come sempre 👍👏👏👏❤️❤️
Ormai è divenuta una routine della mia vita, già prima della pandemia mi succedeva spesso e sempre dalle 03:00 circa ,ma da qualche mese a questa parte oltre che aver anticipato di circa mezz'ora il mio risveglio lo faccio anche con attacchi di tachicardia e tensioni muscolari con dolore ai denti per il bruxismo di cui soffro e che credo mi stia cominciando a danneggiare dentice mascella, quando ci sono pensieri che ti stringono in una morsa è difficile poter pensare di riposare sereni.....
Ero arrivata anch’io a quel livello ma ne sono uscita cambiando me stessa e volendomi più bene, inizia ad avere un po’ di “sano egoismo” ritagliati del tempo per te e lasciati scivolare i problemi degli altri, dedicati a ciò che ti fa stare bene, disegna, studia una nuova lingua ecc.., non serve spendere soldi in corsi ci sono tanti testi per lo studio autonomo e sopratutto cura l’alimentazione e fai tantissima attività fisica magari all’aperto, cammina o corri, vai in bicicletta, fai degli esercizi di ginnastica con pesi, vedrai che comincerai a stare meglio. L’attività fisica è la miglior medicina, sfoga tutta l’energia che abbiamo dentro e ci regala un dolce riposo☺️☺️
Sono un casino totale 😥
Dormo in totale 4 ore per notte . Giro per casa bevo tanta acqua sono irrequieta. Nn ne posso più di fare la notambula 😭😭😭
Prega unsanto rosario competo falli tutti e 3
@@donatomartin7776 ma anche no. Sono satanista dedicata
Ecco perché non dormi 🙏🙏🙏❤️❤️prega prega e ti addormenti... Così faccio io...
Eccome se mi sveglio... A volte pure spesso... Da oggi in poi ci farò pure più attenzione 🙄😳😁👍BUONE FESTIVITÀ DI PASQUA AL CANALE E A TUTTI VOIIIIIIIIIII👍🌺miiiii sto già in agitazione 😂stanotte non si dorme🤣👍😳
Interessante...torna tutto...
Io volente o nolente mi sveglio sempre a quell`ora circa, perché il mio gatto mi butta giù da letto x la pappa😻
Succede anke a me... Il mio gatto mi sveglia con le unghiette o mi morde i piedi.. 😳😼
Io non andrei mai a dormire. Sempre la testa piena di cose da fare, anche piacevoli, non solo compiti che possano indurre ansia. A volte l’adrenalina è tale che se anche vado a dormire resto sveglia anche 2 o 3 ore prima di dormire. Difficile che il sonno duri più di 5 ore ... se dormo 7-8 ore (cosa quasi impossibile) poi sto malissimo e ho mal di testa tutto il giorno 😀
Io mi riconosco nella fascia dalle 5 alle 7 che mi sveglio per andare al lavoro e punto la sveglia mezz'ora prima altrimenti resterei a letto a dormire come un sasso, e questo da anni perché ritengo che il letto sia una delle invenzioni più belle del mondo
Proprio come te vado a letto tardissimo e faccio lavori casalinghi fin poco prima di coricarmi per sfruttare al meglio il tempo e dormo 5 ore o al massimo 6 e quelle rare volte che ne dormo 7 o 8 ho un mal di testa fortissimo quindi ritengo che troppe ore di sonno a me facciano male !
Faccio prima a dire quali sono le mezz'orette che mi addormento... 😢
Sono studentessa di shiatsu e MOC, argomento estremamente interessante!
❤🙏
Io sono anni che dormo a singhiozzo,e mi sveglio spesso in questo orario
Be' il mio gatto ,mi sveglia sempre verso le 6🤗🥰😸
Uno dei miei 3gatti 😸😸😸
Permettimi una risposta spiritosa: sveglia tra le 3 e mezza e le 5... "ah, ok, è la mia sveglia che suona!" sveglia tra le 5 e le 7 "troppo tardi, non arriverò mai in tempo al lavoro, devo inventare una bugia plausibile!!!"
😄😄😄
Grazie ❤️💙.
Mi sveglio dalle 3 alle 5.
La spiegazione è verdissima.
In più non riesco ad addormentarmi di domenica, cioè, gli occhi dormono ma la testa no.
Lunedì sono stanca morta, anche martedì, poi piano piano mi riprendo.
grazie mille.....i miei risvegli sono ciclici tra l 1 e le 5 a rotazione....effettivamente ho problemi fisici al fegato e tanta rabbia da smaltire....
Buongiorno, lavoro di notte, alle 07e30 vado a letto dopo la doccia, metto la sveglia alle 14.
Prendo sonno quasi subito ma mi sveglio sempre verso le 09e30 petfate pipi, sempre alle 09e30 pur essendo andato in bagno prima di coricarmi.
Il meridiano disturbato quale potrebbe essere?
Grazie per l'attenzione.
Emilio.
Sono incazzata in questo periodo e mi sveglio regolare tra la 1 e le 2. 😔
Anche io ,se può essere di sollievo
Parecchi abbiamo questo problema legato anche a questa situazione pandemica che stiamo vivendo purtroppo 👌👍
Io ho problemi da anni , spesso rimango anche 48 ore senza chiudere occhio . Provato un sacco di metodi ma senza risultato. 🤷🏻♂️
Bgiorno.. E questo che successo a me fino adesso da tempo...
Molto interessante io spesso mi sveglio dalle 3 alle 5 e faccio sogni che poi accadono
X Verena : Allora siamo in due.
Per circa un anno e mezzo,durante un periodo di grosse delusione emotiva mi svegliano sempre intorno alle 3 e le 5..
E mi sono sempre chiesto il nesso della cosa.
Anche a me succede, da oltre 2 anni, una cosa simile. Dopo aver evento traumatico, sveglia tra le 3 e le 3.30 , e , spessissimo , sonno notturno di sole 2h x notte. Sono morta. Ho apprezzato video, molto interessante
mi capita spesso di svegliarmi verso le 3 del mattino
😇🙏
Dipende dai periodi. Comunque difficile fare tutta una dormita fino al mattino
anche per me
io mi addormento verso le 3 e le 5
Fasce orarie malattia (03:00/05:00)-(05:00/07:00)