Стрим 12/07: когда можно ходить без костылей, шкала боли, как убрать отек, откуда хруст в колене.
HTML-код
- Опубликовано: 11 июл 2023
- 1:22 стрим посвящается вам
3:10 когда можно кататься на самокате после экс
5:17 как всегда летом! то что я делала на этой неделе
7:47 после эндо коленного сустава когда можно ходить без костылей
11:45 какие упражнения нужно делать 3 месяца после операции
13:40 укрепление ноги после операции
15:38 можно ли делать МРТ после протезирования
17:16 перелом мыщелка, будет ли полное сгибание колена
19:08 как это полное разгибание колена? показываю
20:00 вернется ли разгибание само по себе?
23:05 когда делать измерения при реабилитации
23:45 прошло 6 месяцев после перелома колена, на корточки сесть больно, пройдет ли
25:00 что такое шкала боли, обьясняю
28:42 прошло 3 месяца после экс, какие результаты сейчас
30:34 новшество на ютубе
32:40 колено не сгибается полностью после операции, что делать
34:30 не могу спускаться и подниматься по лестнице что делать
36:08 в чем разница упражнений на подьем и спуск по лестнице
39:14 перелом надколенника
39:39 как долго может держаться отек голеностопа после перелома
41:52 как убрать отек
44:26 перелом мыщелка, нужен ли будет протез в будущем
45:40 вредно ли прикладывать лед после 1 месяца после операции
46:30 главное правило боли, что нужно вам знать
49:14 можно ли делать массаж после экс
50:40 перелом надколенника и бб кости, сейчас сгибание 40, какое увеличение должно быть каждую неделю
51:51 когда можно в бассейн после артроскопии
53:27 упражнения на равновесие, зачем и как
55:55 хруст в колене, прошло 4 месяца после экс
59:12 операция экс 2 месяца, без костылей не могу ходить, отек не проходит, скованность
1:02:00 как перейти на трость, показываю
1:04:27 болит под коленом после операции, что это
1:06:17 как избавиться от боли под коленом
1:07:45 удалили шурупы, когда можно разрабатывать
1:08:28 как делать массаж после протезирования бедра
1:10:37 может ли сломаться кость при удалении металла
1:12:25 когда можно делать 2 е протезирование после 1 го?
1:18:13 перелом надколенника, пополам, одна часть в бедре, вторая осталась на месте, врач не рекомендует делать операцию, возможно ли восстановление?
1:22:17 остеотомия большеберцовой кости
1:25:00 перелом надколенника
1:28:00 нет чувствительности после операции
1:29:12 какими мазями можно пользоваться после операции
1:30:09 контрактура комбинированная
1:34:00 делать или не делать операцию
1:37:00 мой любимый блогер
1:38:57 если у вас есть срочный вопрос
---
ваш вопрос будет прочитан вне очереди во время эфира если вы его отправляете через:
-суперчат/ платный комментарий - доступен в чате во время каждого эфира.
---
-Patreon : / physiocanada
--
-Boosty (в рублях) : boosty.to/physiocanada/donate
--
онлайн консультирование, создание индивидуальной программы восстановления, помощь в реабилитации запись:
physiocanada.qc@gmail.com
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя. 
Спорт
Надежда, добрый день. Читая отзывы, я не исключение...случайно нашла Ваши ролики, правильно сказать уроки - упражнения. Хочу сказать Вам огромное спасибо, дай Бог Вам здоровья. Сколько людей Вы поставили на ноги. Сейчас очень сложно найти хорошего специалиста. Вы это даёте нам бесплатно, на сегодняшний день это большая редкость . Спасибо большое ❤
спасибо вам за отзыв))
@@physiocanada5991 Я из Казахстана. 8 июня мне провели артроскопию, закрепили оторвынный хрящ. Упражнение конечно никакое не делала, на ЛФК не направили, видите мне 62 года, обычно говорят возраст...что хотите? И вот случайно, а может и нет, нашла Вас. Три дня делаю упражнения по сгибанию колена. Конечно, оно ещё зажато...но потихоньку иду к цели. Написала отзыв, не думала что Вы ответите мне. Надежда, спасибо Вам. 🌹🌹🌹🌹🌹
Наденька, огромное Вам спасибо за Ваш труд. ❤
Добрий вечір Надіє Дякую за Вашу працю,дуже цікава для мене ваша інформація.
Вы наша Спасительница Надежда❤
Здравствуйте Надежда
Скажите пожалуйста через какое время после индопротезирования можно лечить зубы?
Добрый день Надежда! Смотрю ваши ролики только в записи. Скажите когда вы в стриме, выше расписание? Очень хочется задать вам несколько вопросов. А вообще я очень счастлива что обнаружила вас в интернете, я безумно благодарна вашим постам и советом! Не знаю как бы я реабилитировалась без вас. К сожалению мне не повезло с физиотерапевтом и пришлось восстанавливаться самой, только по вашим советам. Спасибо вам большое!
спасибо)) я рада что вы меня нашли
стримы обычно по пятницам в 12 по монреаль (19 вечера по москве)
просто сейчас лето и я на так часто подключаюсь как обычно в течение года
да, в ленте обычно за сутки я выкладываю ссылку
можно поставить колокольчик на уведомления тогда точно вы будете знать когда
Надежда, здравствуйте, скажите пожалуйста после экс нужно принимать кальций и витамин Д?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста. 7 недель после операции. Колено отличается от здорового. Угла сгибания 90 нет, имеются небольшие проблемы с разгибанием. В каком порядке , какие упражнения и сколько раз в день мне заниматься,чтобы добиться заветных 110 и 0? Сначала ноги на подушке,потом массам при контрактуре,так? А дальше что? Спасибо большое
Надя и еще вопрос. Если контрактура колена, после ЭКС 3 месяца. Сгиб 68 градусов. Разгиб до 0 градусов. Делаю упражнения и на растяжку на сгиб и на разгиб. Силовые упражнения для ноги когда можно? Когда будет 90 градусов сгиб или нет? Врач лфк сказала, что нужно простые упражнения, и сгиб на 90градусов дрлжен быть, а потом делать силовые, а если сейчас делать, то забьются мышцы и тогда не согну колено больше чем сейчас ,т.е. 68 градусов.
Силовые упражнения для ноги когда можно? // уже сейчас, например упражнения стоя на укрепление... я бы не стала добавлять с эл лентами только.. т к контрактура.. чтобы не увеличивать зажатие мышц которые получается и так зажаты
то забьются мышцы и тогда не согну колено больше чем сейчас ,т.е. 68 градусов.// ну да, и да и нет.. делать можно но без эл лент .. ну например, приседания, отведение ноги в сторону, назад военный шаг.. все это можно
Надежда! Укол в колено, типа блокады ,вы бы посоветовали? Какой лучше препарат,название!
Здравствуйте надежда, сломала лодыжку без смещения,была2 месяца в гипсе,затем сняли лангетку , прошло 4 месяца и я хромаю,долго ходить не могу,появляется боль,может возраст 65,или укрепление какое то упражнение нужно,спасибо,приятно вас слушать,всех земных благ вам
Здоровья вам и большая благодарность за ваш труд
При переломе бедра
На какой неделе можно переходить с зодунков на костыль и когда можно уже опираться на ногу
И какие упражнения на какой неделе начинать
Спасибо
На какой неделе можно переходить с зодунков на костыль // примерно 6 недель, но это индивидуально , зависит есть реабилитация или нет... насколько хорошо и быстро укрепляется нога, равновесие.. все это нужно смотреть и учитывать
огда можно уже опираться на ногу // когда можно полностью наступать на ногу всегда говорит опер врач, в канаде при любом переломе бедра кроме нижней трети на ногу можно наступать сразу, но не могу сказать что в вашей ситуации это именно так
Надежда приветствую ! Я месц хожу с тросточкой,.Сколько нужно ходить с ралочкой или когда я дрлжна ее бросить! Марина! перелом со смешением, 5 мес. После операции
Здравствуйте,Надежда.
Я тоже заменила колено.
Подскажите,какой должен быть 100% результат по восстановлению сустава?
Где это можно посмотреть?Подскажите,пожалуйста.
Пожалуйста, Надежда,подскажите,когда после операции при чрезвертельном переломе бедра со смещением можно садиться на унитаз. Уже 3 недели после операции,начали вставать на ходунки на одной ноге,от памперсов хотелось бы отказаться уже....75 лет больному человеку, пролежни
Надежда, добрый день! Одно только Ваше имя вселяет надежду получить ответ от профессионсла. Последнее время я много (по возможности) времени уделяю просмотру видео роликов, где нахожу симптомы своей боли, название боли. Очень много роликов, но Ваша информация меня зацепила(вчера впервые увидела),все о моем состоянии, с разницей лишь в том, что у меня не был травмы, операции. Проблемы начались в мае 2022 года с сильного отека голени, не первый год выше щиколотки к голени изменен цвет кожи и подкожные уплотнения. Стали давать о себе знать суствы периодически. Хождение от хирурга к неврологу результата не дали, даже нет мне понятного диагноза. А ходить не могу, особенно опускаться по ступенькам: сильная боль по наружному сухожилию. Подскажите, пожалуйста, с чего правильно начать? Холод/лед в моем сдучае тоже прикладывается для запоминания мышцами?
Крепкого Вам здоровья и Мира.
Заранее благодарю за ответ.
Зовут меня Неля, мне 72года.
После артроскопии (разрыв мениска) прошло почти 3 мес. На МРТ ещё Хондомаляция 3 степени надколенника,киста Бейкера. Отёк был до операции и сейчас не проходит Что делать?
Здравствуйте ⚘
Будет 2 месяца после операции ИКС ,хожу с тростью только на улице.
Болит поясница идет сильная нагрузка ,при ходьбе ,как избавиться ?
Надежда , здравствуйте ! Вы человек от Бога , меня зовут Людмила Я , Вам очень благодарна Я делаю Ваши упражнения и всё вроде получается , по замене коленного сустава прошло 1 месяц Вчера без поддержки залезла ванную , купалась под душем , нога хорошо поднимается
Здравствуйте Надежда скажите после перелома надколеника в конце ноября сняли шви делала магнитом терапию через неделю уже згинала колено где то на90 град все делала массаж проходит время колено как сковано и часто оно гарячее, что не так Спасибо
Прошло три месяца эндопротез колена не могу ходить по лестнице без рук подтягиваются что посоветуете?
Надежда,добрый день! Очень много упражнений после замены тазобедренного сустава,а упражнений через три и более месяцев найти не могу. Т.е. они есть,но силовые.
Это так и должно быть? Перед силовыми как разминаться,и нужно ли?
да, силовые
и да, 5 мин разминка
Добрый день,мне сделали ЭКС 6 дней назад и я. случай но увидела ролик фаза 1 ,на кровати,что ещё можно мне поделать , спасибо
3 недели после операции,хожу с 1 костылем, дома могу ходить без.Есть боль с внутренней стороны,но терпимо,делаю лимфодрен массаж и на аппарате 3 раза в день по 30 мин.РезультатКолено сгибается на110 град.разгибается не до конца.Состляние бодрое.Спасибо за передачи я ими пользуюсь.
В какой позе можно или нужно отдыхать (я не имею в виду ночь)? Что имеют в виду доктор, когда рекомендует наступать полностью на ногу: ходить в приступ и опираться полностью на две ноги, или на каждую ногу наступать одинаково на сто процентов)
Надя, если у меня сгибание колена после ЭКС 3месяца 68 градусов,контруктура, я могу переходить на трость, или нужно переходить, когда будет хотя бы 90 градусов сгиба?
И как можно на Вас выйти на консультацию онлайн?
я могу переходить на трость// да, конечно на трость можно переходить, нет не обязательно иметь 90
ходьба это 60 сгибания
И как можно на Вас выйти на консультацию онлайн?// написать нужно мне на : physiocanada.qc@gmail.com
только запись в среднем на 2 недели вперед идет.. сейчас на 27 июля ближайшее
Надежда, здравствуйте. При ЭКС 3 месяца, плохо сгибается колено, 68градусов, сказали контруктура. Посоветуйте, пожалуйста, что при контруктуре делать. И если ходить в бассейн, помогает согнуть колено?
Какие упражнения в бассейне при контруктуре где у Вас посмотреть, не нашла?
Какие упражнения в бассейне при контруктуре где у Вас посмотреть, не нашла?// в папке контрактура)) сейчас найду... вот это основное на сгибание
ruclips.net/user/shortsF43AmylNbJ0?feature=share
это полный комплекс в бассейне:
ruclips.net/video/x_UVUBdvZdM/видео.html
И скажите, вылетело сообщение, при контрактуре поможет артромот? И сколько в среднем градусов в неделю сгибание колена при контрактуре? Хотя бы ориентировочно
И скажите, вылетело сообщение, при контрактуре поможет артромот?// мое мнение -нет
И сколько в среднем градусов в неделю сгибание колена при контрактуре?// 5-7 но должен быть стабильный рост
Здравствуйте У меня дегеративное повреждение правого мениска 4 года назад.СКонтрактура колена, оно не разгибается до конца.Врачи назначили замену сустава.Но ведь вы говорили что за это время уже связки и сухожилия не восстановишь ведь после замены сустава связки и сухожилия не восстановишь. Тогда какой смысл менять сустав
Но ведь вы говорили что за это время уже связки и сухожилия не восстановишь// на разгибание если то да, тяжело
если проблема в разгибании уже до операции то восстановиться только частично скорее всего.
контрактура нет, не пройдет
Здравствуйте, Надежда! Не попал на прямой эфир к сожалению! Мой вопрос: после замены ТБС немеют пальцы и пятка на оперированной ноге. После операции прошло 3 месяца.
да, повредили нерв скорее всего, может восстановиться а может остаться
@@physiocanada5991 спасибо за ответ.
Подскажите пож-та,если можно,где найти упр.,ногу согнутую назад,кладем на стул и нек.время так стоим,раньше оно все время мне попадалось,а сейчас не могу его найти
в комплексе контрактура на сгибание скорее всего
Можете сказать сколько прослужет купленный протез ,,,,,10,20 лет?
Надя, подскажите в какой папке или это в закладке видео, или где найти , разговор Ваш с Маргаритой, у которой была контрактура. Послушать. Не могу найти. Очень важно. Напишите, пожалуйста.
вот
ruclips.net/video/vw9i8EqBa_U/видео.html
Спасибо
Здравствуйте Надежда! У меня такая проблема. Оба т/б суставы разрушены. Сделали замену на правой ноге. Начала делать упражнения и сильно стал болеть левый сустав. Прошло после первой операции 2,5 мес. Еще хожу с тростью и еще чувствую есть отечность в правом т/б. Стала прикладывать лед по вашей рекомендации. Подскажите пожалуйста как быть в моем случае? Какие упражнения нужно делать? Через какое время меня могут взять на замену т/б сустава на другую ногу?
Какие упражнения нужно делать?// это папочка реабилитация бедро
Добрый вечер! Полтора месяца назад у меня была операция по замене коленного сустава. Если можно пришлите упражнения как во становится.
с этого.. потом фаза 2 и потом 3, они на канале
ruclips.net/video/qbqW3xbxAOs/видео.html
В марте и июне 2022 (прошёл год) сделала Эндопротезирование обоих коленей. Оба колена хрустят, как бумага. Одно колено, и нога до щиколотки до сих пор отекают и боль с внутренней стороны колена. Как быть?
хруст без боли допускается
а вот отеком нужно бы заняться.. многовато уже прошло
на канале есть папка отек
и во время стрима я рассказала что делать но на примере голеностопа.. для колена те же рекомендации но только соотв самомассаж колен будет
Надежда, добрый вечер!
У меня два месяца назад МРТ показала надрыв мениска по Stoller 3А. Хирурги за операцию, но не все.
Можно ли вылечить консервативно, используя Ваши рекомендации.
Кстати сразу же травматолог назначил прогревание колена, что увеличило воспаление .
Теряюсь в методике реабилитации.
Возможно ли у вас получить он лайн консультацию индивидуально.
Можно ли вылечить консервативно, используя Ваши рекомендации.// разрыв мениска это успех 50/50 , я не могу ручаться что получиться.. так как это травма по которой нельзя дать 100 проц уверенного ответа что да, консерв лечение поможет
Кстати сразу же травматолог назначил прогревание колена, что увеличило воспаление .// :) зачем же прогревать то что и так уже воспалено от травмы
Возможно ли у вас получить он лайн консультацию индивидуально.// да , конечно
Спасибо.
Мне нужны рекомендации по консервативному лечению и упражнения. Вопросов много.
если решите то для записи на консультацию нужно написать мне на :physiocanada.qc@gmail.com
в среднем запись идет на 2 недели вперед
Здравствуйте, Надежда, скажите пожалуйста, какой максимальный вес можно поднимать после операции по замене коленного сустава и существуют ли такие ограничения? Спасибо
нет, таких ограничений нет , но холодильник лучше не поднимайте))
@@physiocanada5991 спасибо ☺️
Надежда здравствуйте. У меня прошло 6 недель после полной замены колена. Сейчас угол сгибания 95-97 градусов. Зто нормально? Какая должна быть цель ещё через 2 недели?
да, это нормально
Какая должна быть цель ещё через 2 недели?// 110 ))
Здравствуйте Надя. 8 марта будет месяц после протезирования правого колена. Есть ещё небольшой отёк на самой коленке и появилось при ходьбе пощёлкивание, и боль больше по ночам. В доме хожу без ходунков, на улице да, но хочется уже оставить ходунки. Как быть? Доктор в рекомендации написал месяц ходунки и 2 недели трость, но мне удобно без всего. По лестнице поднялась хорошо, спускаться ещё не получается.
Надежда здравствуйте. После операции экс прошло 2 месяца, но у меня в низу колена ощущается тепло , это так и должно быть или это какая то проблема? Спасибо большое, буду ждать ответа.
да, это может быть и это нормально
Спасибо большое за ответ , вы с меня сняли груз переживаний.
Здравствуйте меня зовут Татьяна.мне сделали тотальное протезирование правого коленного сустава.8 лет также паркенсон.29 мая операция была.колено не гнется .как быть?
на канале есть папка как согнуть колено, там много рекомендаций, посмотрите, по мере возникновения вопросов пишите
@@physiocanada5991😅
Надежда Добрый день у меня была перелом мышевидки большой берцовой кости и колено болело поставили пластину.
Сегодня 7 неделя со дня травмы. Я не наступаю на ногу трамвированную до 8 недель как сказал врач.
Теперь вопрос у вас есть ролики с занятиями когда уже наступает на ногу и там 6 недель.
Можно ли этот ролик применить мне или ещё рановато?
Я
Вопрос к
Можно ли этот ролик применить мне или ещё рановато?// вам нет, у вас запрет до 8 недель, ждем еще 1 неделю получается
Большой вам Рахмет.
Меня зовут Роза , мне 68 лет.
Так получилось что я получила травму от падения на меня с карусели подростка. Я следила за внучкой.
Я случайно заметила ваши посты в Ютубе. Занимаюсь уже месяц. Жалею что так поздно начала. Но ничего кое что получается клет
Кое что нет. Вы пишете что по Ютубу непонятно кто пишет. Поэтому подробно написала.
Если можно вышлите ссылку мне какие упражнения можно делать именно в настоящий момент. Колено у мен
Колено у меня сгибается и разгибается неплохо. Только одно не получается до конца когда колено висит под силой гравитацией держа полотенцем что можно предпринять чтобы оно получилось
И ещё случайно наступила на пятку, больно не в колене а в пятке. Вы только не смейтесь так должно быть,?
Ещё раз вам спасибо и извините за длинное письмо.я просто не ожидала что вы ответите.
Надежда, добрый вечер!
27 дней назад мне ставили титановую пластину на закрытый перелом мыщелка большеберцовой кости с множественным смещением отломков. Три месяца сказали не вставать на ногу, но активно заниматься на сгибание. За 17 дней согнула с 52 градусов, до 103 градусов (смотрю по Артраморту). Подскажите пожалуйста, возможно ли вернуть полное сгибание колена? (Чтобы ступня под попу почти сгибалась)? Какие упражнения будут для этого более эффективные? Огромное Вам спасибо за ответ!❤️
Куда-то улетел мой комментарий.
Повторяю.
Разрыв мениска частичный Stoller 3A.
Хирурги за операцию, но есть мнение, что можно лечить консервативно.
Какое Ваше мнение.
Прошло два месяца мне легче.
и так и так делают))
и с операцией и без
вообще как правило сначала отправят на консервативное лечение, и если не поможет тогда операцию сделают
Здравствуйте Надежда мне 72 года подвернула ноги ходила две недели сдела ренген закрытый перелом голеностопа наложили лангету через две недели сняли и сказали убрать костыли и перейти на палку но я не могу хожу на костылях наступаю на ногу делаю упражнения,но нога болит.Может боль сохранится после снятия лангеты.И когда можно перейти на один костыль и палку.нужны ли мази?
Может боль сохранится после снятия лангеты.// да, конечно
И когда можно перейти на один костыль и палку.// как только сможете это сделать, но нужно делать упражнения которые я показала на стриме
нужны ли мази?// да, можно использовать мази, противовосп например либо обезболивающие.
1:05:56 @@physiocanada5991😊
С вами как то можно связаться по телеграму или ещё чем то?
в личную перепислу не вступаю т к занимает много времени и как правило все эти переписки не эффективны
если вам нужна консультация то напишите мне на емейл, все личное общение и разбор только через консультирование
Надя, можно ли косить траву бензокосой после экс, прошло 4 месяца после операции. Опасаюсь вибрации.
там вибрация разве на ноги? не на руки? или я не правильно представляю бензопилу))
у нас да, все это разрешено, у нас даже вибро тренажер разрешен после экс (это который в положении стоя))
Спасибо большое за ответ, Надя! Здоровья Вам!!!
спасибо )) и вам здоровья
Спасибо
Наденька, мне пошлите тоже комплесы упражнений для "3 месяца +".
Я делаю упр-я то, что мы с вами в тетрадке записали, сейчас я хочу прибавить ещё упр-я . Спасибо
Здравствуйте Надежда прошёл месяц вчера,разгибание - 15,сгибание 128,по лестнице спускаться легкая боль,наверное не достаточно сгибания,,нужен угол 45,,,,,
для лестницы нужно 110 легкого сгибания
Надя добрый день . Я вам написала но не в комментарии , а в ответе. Прочитайте пожалуйста . Размет Роза
Надежда, спасибо за стрим
Надя, добрый день! Меня сильно беспокоит скованность и небольшая боль ранее (2 года) оперированного колена когда я делаю упражнения для ноги оперированной 6 июня 2023. Что это может быть
скованность это сохранение воспаления по какой то причине
После операции тбс ощущение стянутости операционного шва, что это может быть?
это это и есть.. стянутость)
масссаж нужно делать
он в папке лечебный самомассаж
Здравствуйте. Делаю массаж по Вашим видео. Но не могу двигать коленной чашечкой,потому что она не прощупывается, визуально тоже не видно. Почему может быть так?
может быть такое из за отека
Через 2 месяца предлагают ввести в колено гилауроновую кислоту.Надо ли?
Наденька, здравствуйте. Как Ваши дела? Я хотела узнать у Вас - на счёт спускания по лестнице Вы говорите что есть 7 хороших упражнений.
4 упражнения есть в одном ролике у вас и я их делаю, а ещё 3 упражнения - это в каком ролике?
Спасибо
Надежда наверно.не появилось мое послание .Уменя 3х лодыж . Перелом .отеки боль в стопе . Операции две .хожу с тростью .делаю самомассаж лед и упражнения .Паникую
Надя, извините за такой вопрос, но я так не поняла, при ЭКС коленная чашечка остается своя родная прежняя, или ее,эту коленнуб чашечку, заменяют на железную,протезную?
при ЭКС коленная чашечка остается своя родная прежняя,// в большинстве случаев да, остается своя
но могут и заменить, есть протезы когда меняют и коленную чашечку.. есть вариант протезирования когда меняют ТОЛЬКО коленную чашечку
но все отклонения от нормального обычного протезорования врач обычно вам озвучивает
Если ничего особенного не сказал, у вас стоит обычный протез скорее всего, т е коленная чашечка ваша осталась
Надежда, добрий день! Меня зовут Михаил. Из за артроза, с которим боролся больше 20 лет, я 2 месяца назад сделал ЕКС правого коленного сустава. Благодаря Вашим упражнениям и рекомендациям реабилитация проходит нормально, разгибание практически 180*, сгибание 110*-120*, хожу без трости, пользуюсь велотренажером. Но…., уже больше полугода есть проблема с левим коленом. Рентген показал артроз 2-й степени (сустав изношен с внутренней сторони) Но болит колено совсем по другому, чем болело раньше правое. Боли и при ходьбе, и в спокойном состоянии с внутренней и внешней сторони сустава в местах где «крепятся» мишци или связки у суставу. Делать упражнения больнее и сложнее, чем оперированной ногой. Посоветуйте, что делать, сильнее нагружать ногу, надеясь, что боли пройдут когда укрепятся мишци, или наоборот уменьшить нагрузку на ногу? Врачи конкретно ничего не говорят. Что посоветуете Ви? Спасибо. PS. Извините за орфографию, стоит украинская клавиатура.
во первых спасибо что написали на русском несмотря на клавиатуру ..
Делать упражнения больнее и сложнее, чем оперированной ногой.// нет
Посоветуйте, что делать, сильнее нагружать ногу, надеясь, что боли пройдут когда укрепятся мишци, или наоборот уменьшить нагрузку на ногу?// нет уменьшить нагрузку на ногу
посмотрите комплексы при артрозе, они в папке артроз, начните с них
и плюс прикладывайте лед после упражнений
можно параллельно пользоваться мазью на растительной основе.. более натуральный так сказать
Добрый день Михаил.напишиие где Вы оперировались у Украине ?сколько стоит Ваш протез и какие обезболивающие пьете ?
Извините,опять Марина,не прошел отек, до сих пор.
Здравствуйте,Надежда. 6 недель после ЭКС,нога ещё не согнулась до 90. Как помочь? Есть ещё время для сгибания?
да, время есть
посмотрите что делаете не так
А как мне понять,что я что-то делаю не так? Сама я не могу оценить результат?
После операции прошло 4 месяца, можно ли уже ходить без трости, сообщил колена 90 -°
да, можно
Добрыи день, хочу спросить, после операции прошло 4 месяца, а боли не ушли и сгибается только на 90° дальше никак, что делать, реабилитация в августе, поможет она или нет, сделала курс массажа курс магнита, сдвигов никаких, сильно болит ещё спина
Здравствуйте! После экс есть лимфастаз ,лимфаотток нарушен,это восстановится
боюсь никто вам не скажет
самомассажем можно помочь
Надежда, доброго времени суток! Спасибо за вашу работу и информацию. Мой вопрос касается шрама. У меня гипертрофический рубец. Есть ли у Вас опыт общения с пациентами, имеющими подобную проблему и какие способы лечения используют у вас в Канаде? Прошло два с половиной месяца после тотального эндопротезирования коленного сустава.
Я очень благодарна Вам за ваши ролики, которые помогли мне после первой операции ЭКС в сентябре 2021 года. Тогда за полтора месяца я практически восстановилась и вышла на работу. Все это произошло благодаря вашим упражнениям и рекомендациям. Низкий Вам поклон.
Надежда, я была подписана в 2021 году. Спасибо! С уважением Татьяна.
гипертрофический рубец.// это келоидный? да, конечно встречаются... ничего они здесь с ними не делают, по крайней мере по гос страховке , возможно пациент потом в част клинику как то обращается, но не слышала ни от кого
и спасибо вам за хорошие слова:)
Здравствуйте! У меня 4 месяца назад было ЭКС. Ещё на больничном, работаю в школе. Это реально за 1,5 месяца восстановиться и выйти на работу?
Это реально за 1,5 месяца восстановиться и выйти на работу?// если работа сидячая и не физическая то да, конечно
Galina, моя работа за компьютером и это конечно не сравнимо с работой в школе. До операции я вела довольно активный образ жизни. Не смотря на артроз 3 степени обоих коленных суставов, благодаря плаванию и занятиям в фитнесс клубе у меня сохранилась неплохая физическая подготовка для моих 68 лет. Думаю, что это и позволило мне достаточно быстро восстановиться после первой операции. В этом году сделали экс на правой ноге. Этому колену досталось по жизни, поэтому сейчас моим мышцам, связкам и сухожилиям несколько сложнее привыкнуть к нормальному физическому положению. Однако надеюсь, что процесс восстановления не затянется на годы. Главное не унывать и не позволять себе лениться.
Желаю всем здоровья и позитивного жизненного настроя.
ЭКС правого 18 мая 23 г. 57 лет.. Надежда, делала упражнения вместе с Вами. Спасибо Вам! Хожу уже без костылей, есть отечность. Делала самомассаж, прошла курс у массажиста. По лестнице поднимаюсь чередуя ноги, а вот спускаться ещё не могу. Уже села за руль (механика)
Здравствуйте случайно нашла ваш канал,начала делать упражнение месяц после протезирования колена надеюсь поможет
Спасибо Надежда . У меня тройной перелом голеностопа 6 мес назад . Большой и малой берцовых перелом . Отеки и боли в стопе . Печалька . Ковыляю с тростью . Сама делаю массаж .надеюсь на лушее .Жалею , что. Поздно вас узнал . Спасибо .
От отеков хорошо прохладные ванночки с морской солью. 10 - 15 минут.
Скажите а сколько раз в день? Спасибо
@@user-vu5ne4xo4y Один раз на ночь. На счёт количества соли - я делаю на глазок. Наливаю в таз воды по щиколотку. Вода слегка тёплая, от очень тёплой отёк станет больше. Заранее растворяю 4 столовые ложки морской соли в литре горячей воды и добавляю в таз. Держишь ступню 15 минут, а потом слегка промокнув ложишься спать. Делать каждый вечер, пока отёк не уйдёт. А днем мажте мазью траксевазин 2 или 3 раза. А ещё в интернете читала метод из войны. Медсестры мочили бинты в солёной воде и накладывали на раны и отеки раненным. Там надо 2 чайные ложки обычной соли на стакан воды.
Здравствуйте Надежда. У меня 27 февраля случился перелом мыщелков колена и надорались две связки. Операцию не делали. Мне 66 лет. 3 месяца просидела в гипсе и месяц в ортезе. Велели разрабатывать колено до 30 градусов и все. Стопа сильно была отекшая и ставить на пол ее было невозможно.Короче врач ругает почему я не хожу (???). Вот теперь 3 недели хожу с ходунками, но пойти просто без них я никак не могу. Сломанная нога сильно болит при попытке встать на нее без опоры. Здоровая нога ослабла и дрожит. Плюс где то зажимает нерв и при ходьбе простреливает. Когда же можно с ходунков перейти на просто ходьбу. Прошло 4,5 месяца. На ходунках 3 недели. Врач груба и все время недовольна.
пожалуйста задайте конкретные вопросы, я не поняла в чем именно вопрос...
@@physiocanada5991 После 3 месяцев гипса и месяц сидела в ортезе ( т.к. видимо друг друга не поняли) кое как хожу с ходунками 3 недели. Вопрос - когда надо постараться бросить ходунки? если встать на ногу очень больно в данный момент.
Когда после протезирования колена можно выполнять упражнения на животе и спать на животе
когда хотите) запрета нет
Доброго дня
Я из Азии 5 месяцев после протезирование коленного сустава из-за отека я не могу разгибать и сгибание 30' всего ночами боль помогите ,как избегать