Zapraszam do zakupu mojej książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥 arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Odcinek powstał w odpowiedzi na pytanie zadane pod jednym z filmów: "Jak poprawić kondycję w sportach walki". Trening obwodowy to jedna z metod (ale nie jedyna) wykorzystywana w treningu motorycznym w celu poprawy kondycji. Jest to również metoda, jaka świetnie się sprawdza w celu przyspieszania metabolizmu, aby można było zjeść więcej ciastków 😛
@@ArturJobdaTrener0808 a czy wplatac w trening wytrzymalosciowy np. W obwodzie stacyjnym cwiczenia izometryczne np. Ściskanie pilki gumowej ramionami lub utrzymanie sie na drazku po podciagnieciu?
Zapraszam do zakupu mojej książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥
arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Czy książka jest dostępna w formie papierowej? Pozdrawiam!
@@michalkowalski757 tak tutaj: arturjobda.pl/produkt/wersja-papierowa-przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-kompendium-wiedzy/
Odcinek powstał w odpowiedzi na pytanie zadane pod jednym z filmów: "Jak poprawić kondycję w sportach walki". Trening obwodowy to jedna z metod (ale nie jedyna) wykorzystywana w treningu motorycznym w celu poprawy kondycji. Jest to również metoda, jaka świetnie się sprawdza w celu przyspieszania metabolizmu, aby można było zjeść więcej ciastków 😛
Dla zawodnika MMA! 💪👊
Świetna robota!
Bardzo proszę nagraj coś dla zawodnika parterowego 🙏💪😁
Postaram się nagrać :)
Nagraj coś pod bjj :)
Bjj proszę!
To wszystko po ile minut i serii ?
serii 4-5 a czasowo musisz sam wyczuc
zacznij od 30 sekund na cwiczenie jesli bedzie latwo to rob dluzej lub utrudniaj sobie cwiczenie
Mam pytanko. Na jakich przemianach energetycznych powinnismy robic kondyche pod mma? Czy na beztlenie kwaso/niekwasomlekowym czy moze laczyc to i to?
Jak najbardziej i to i to :)
@@ArturJobdaTrener0808 a czy wplatac w trening wytrzymalosciowy np. W obwodzie stacyjnym cwiczenia izometryczne np. Ściskanie pilki gumowej ramionami lub utrzymanie sie na drazku po podciagnieciu?
@@Szym3kk_ jak najbardziej. Ja często tak robię. Planuję nagrać wersję treningu obwodowego dla zawodników MMA. Wtedy pokaże takie patenty.
@@ArturJobdaTrener0808 dzieki za odpowiedzi. Pozdro ;)
@@Szym3kk_ również pozdrawiam 💪
Siema , czy w twojej książce jest to wszystko omówione ?
Jak najbardziej. 😉
ZESTAW DYSKOTEKOWY
Haha dobra w następnym cyklu nagram. Zasłużyłes za upór 😀👐