Excellente vidéo! J'espère qu'on aura le même principe pour d'autres exercices aux haltères pour lesquels on nous parle souvent de variantes et d'angles sans plus expliquer leur raison comme tu le fais là! Par exemple le développé épaules, les écartés/développés pecs ou les soulevés de terre et il doit y en avoir d'autres
C'est pour ça que Rudy depuis maintenant des années par du rowing planche comme un exercice indispensable pour le dos merci pour les explications sur la morpho c'est super clair et permet de bien comprendre j'adore ce format
Merci mille fois aime ton kiné j'adore ce type de vidéo c'est trop bien c'est mes vidéos préférées de ta chaîne pour bien exécuter le mouvement les différentes variantes et je l'ai fait avec mes haltères de 2 kg donc pour faire un côté du coup j'ai pris les deux pour faire 4 kg peux-tu continuer s'il te plaît c'est ça me plaît beaucoup trouver mon grand dorsal je l'ai senti la contraction et d'ailleurs avant-hier j'ai eu des fasciculations au niveau des muscles érecteurs😊 ressenti des tressautements au niveau des fibres😢😢😮😮😮😂😂🎉😢😮😅😊😊
très pédago. j'aime aussi le faire de temps en temps avec la main en supination et en tirant les coudes plutôt vers les hanches. dans le même format, 1 spécial Coiffe des Rotateurs ça peut être cool. merci👍🙏
Merci pour cette vidéo Dans le but de s’entraîner pour certaines postures de yoga comme le crow pose, le tirage qui favorise le deltoïde est le mieux du coup ?
J'avais l'habitude de faire le rowing bucheron (une main) et le rowing buste penché haltères, mais en fait j'ai vraiment l'impression que c'est "presque" la même chose. Un intérêt de conserver les deux ? Peut-être en remplacer un ?
Месяц назад
Putain jsuis mort les box les unes sur les autres haha
Personnellement c’est un exercice que je trouve hyper difficile et qui me déclenche souvent des douleurs dans les trapèzes et les cervicales ( d’un seul coté). Pourtant je reste persuadée de son intérêt ( et je pense le faire correctement). Peut être que je devrais mettre moins lourd?
Je cherche... Des que je force sur les trapèzes, j'ai la tête qui tourne, avec instabilité physique parfois pendant plusieurs jours impossible de tenir debout. Dernier exo j'ai juste pris une bouteille d'eau dans chaque main et j'ai ''nagé'' et bien ca a suffit à me déstabiliser, a intensifier mes étourdissements et vertiges, je ne comprends pas pourquoi.... Les médecins non plus.... Même le fait de dormir les mains derrière la tête, pareil je sais que la journée j'aurais dû mal à tenir debout .... Un conseil ? Une idée du pourquoi ? Merci ....
@@marjoriekaoudji4802 les oreilles pas de soucis, la tension nickel aussi, les nerfs je ne sais pas, je vais demander au médecin de creuser mais il a l'air un peu démuni face à mon cas, merci...
Je trouve formidable la façon comme tu explique chaque variante tout en parlant de chaque muscle
Merci beaucoup pour toutes ces informations et variantes. Vidéo top👍👏très belle journée 🌈
Merci pour cette vidéo 👍
Merci !
Merci de proposer des exercices pour renforcer les poignets
Excellente vidéo! J'espère qu'on aura le même principe pour d'autres exercices aux haltères pour lesquels on nous parle souvent de variantes et d'angles sans plus expliquer leur raison comme tu le fais là! Par exemple le développé épaules, les écartés/développés pecs ou les soulevés de terre et il doit y en avoir d'autres
Très bonne idée !
Merci, très bien expliqué.
Une présentation super claire et très pédagogique 👏👏
Un grand merci !
Excellent ,très complet ,très bonne pèdagogie .Un modèle pour beaucoup de youtubers .
Merci du compliment
Excellente vidéo 👍 avec des explication claire et des conseils sur les variantes que l'on n'a pas l'habitude d'entendre. Merci
C'est pour ça que Rudy depuis maintenant des années par du rowing planche comme un exercice indispensable pour le dos merci pour les explications sur la morpho c'est super clair et permet de bien comprendre j'adore ce format
Merci beaucoup !!
Vraiment top la description des intérêts des différentes variantes!
Merci beaucoup 😁
Trés explicite, je voudrais des conseils pour tonifier mes muscles. Pas musclé, merci❤
Vidéo hyper intéressante et complète, merci !!!
Merci à toi 😊
Très intéressant, merci. Petit bémol pour l'orthographe: main en appuiE à 1:25, les trajectoires du mouvementS à 10:43.
Bonjour Aime Ton Kiné.
Incroyable 🤩 j'ai crû voir un rapide extrait de Ken le Survivant. ❤🍀💕🏵️☀️🍀👍
🔥🔥🔥
@@hemtonkine : merci 😘😚.
Merci mille fois aime ton kiné j'adore ce type de vidéo c'est trop bien c'est mes vidéos préférées de ta chaîne pour bien exécuter le mouvement les différentes variantes et je l'ai fait avec mes haltères de 2 kg donc pour faire un côté du coup j'ai pris les deux pour faire 4 kg peux-tu continuer s'il te plaît c'est ça me plaît beaucoup trouver mon grand dorsal je l'ai senti la contraction et d'ailleurs avant-hier j'ai eu des fasciculations au niveau des muscles érecteurs😊 ressenti des tressautements au niveau des fibres😢😢😮😮😮😂😂🎉😢😮😅😊😊
Haha de nouvelles arrivent ! Merci beaucoup
Très claire comment explication, merci car j ai mal au dos hanche,malgré les médicaments pharmaceutique s
Bon courage
très pédago. j'aime aussi le faire de temps en temps avec la main en supination et en tirant les coudes plutôt vers les hanches. dans le même format, 1 spécial Coiffe des Rotateurs ça peut être cool. merci👍🙏
Hello et bien on va tester ce matin 🤗
Parfait🔥🔥
Très bons exercices merci
Top la vidéo, je ne connaissais qu'une variante. Pourrais-tu parler dans une prochaine vidéo du BFR ? (Blood Flow Restriction)
Bon il ne reste plus qu’à tirer alors 😊😊 ça tombe bien, j’aime bien
🔥🔥🔥
Merci Hemerick !
J’aimerais avoir des conseils pour travailler les pecs !
Stp merci
C'est noté
Merci pour ces exercices très bien expliqués. J’ai une question : quel poids utiliser ? Lourd ou pas trop ?
Pas lourd au début
Très lourd, il faut que les veines du front explosent.
Que l hernie discale arrive.
@@Logique999😂😂😂
Merci pour ses explications 👍 je suis le monsieur du manège.😂
Et merci pour le manège Hahaha
Merci pour cette vidéo
Dans le but de s’entraîner pour certaines postures de yoga comme le crow pose, le tirage qui favorise le deltoïde est le mieux du coup ?
Je fais la même aux anneaux, bodyweight rows, bilateral, unilatéral, et en archer
top
Slt, tu peux aussi le faire avec un TRX. Avec les jambes surélevés pour êtres parallèle au sol. Et te lestée si tu veux être plus lourd. 👍
Très bonne idée !
1:45 combien de kilos soulevés là dans l'exercice ? SVP Merci
J'avais l'habitude de faire le rowing bucheron (une main) et le rowing buste penché haltères, mais en fait j'ai vraiment l'impression que c'est "presque" la même chose. Un intérêt de conserver les deux ? Peut-être en remplacer un ?
Putain jsuis mort les box les unes sur les autres haha
Tmtc 😂
Bonjour
En faisant du rameur
Est-ce que je fais le même mouvement ?
Un peu
Pour avoir un grand dorsale comme le tiens….😅 merci j éviterais de le faire
😂😂😂😂
Personnellement c’est un exercice que je trouve hyper difficile et qui me déclenche souvent des douleurs dans les trapèzes et les cervicales ( d’un seul coté). Pourtant je reste persuadée de son intérêt ( et je pense le faire correctement). Peut être que je devrais mettre moins lourd?
Je cherche... Des que je force sur les trapèzes, j'ai la tête qui tourne, avec instabilité physique parfois pendant plusieurs jours impossible de tenir debout. Dernier exo j'ai juste pris une bouteille d'eau dans chaque main et j'ai ''nagé'' et bien ca a suffit à me déstabiliser, a intensifier mes étourdissements et vertiges, je ne comprends pas pourquoi.... Les médecins non plus....
Même le fait de dormir les mains derrière la tête, pareil je sais que la journée j'aurais dû mal à tenir debout ....
Un conseil ? Une idée du pourquoi ?
Merci ....
Il faut faire le tour de tout ce qui peut rentrer en jeu (oreille,pression artérielle, nerfs…) 🤔 enfin c est ce à quoi je chercherais
@@marjoriekaoudji4802 les oreilles pas de soucis, la tension nickel aussi, les nerfs je ne sais pas, je vais demander au médecin de creuser mais il a l'air un peu démuni face à mon cas, merci...
@@mariodash5 bon courage en tout cas et n abandonne pas le sport. Je me suis oubliée trop longtemps mon corps me l a rappelé…
@@marjoriekaoudji4802merci, c'est mon principal objectif le sport
Est-ce de bons exercices pour une épaule instable?
Oui
C’est obligé le torse nu???
Oui ça marche moins bien sinon
Ouais !
Ça a l'avantage de bien montrer l'engagement de chaque muscle.
Les exercices sont ils bon pour les personnes qui ont un problème de cervical, avec juste des charges en moins.