طريقة تطبيق التقبل والتجاهل بشكل صحيح

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 янв 2025

Комментарии • 818

  • @romancyy3131
    @romancyy3131 3 года назад +353

    ١ لا تتخيل ٢ لا تنزعج ٣ تقبل الفكره .......... ٤ تجاهل لا تهتم و تتطمن ٥ لا تقاوم الاعراض الجسديه ٦ لا تراقب و تراجع افكارك و وضعك

    • @randatv2562
      @randatv2562 3 года назад +3

      شوهي الأعراض الجسدبه

    • @shyro1316
      @shyro1316 3 года назад +40

      يعني اذا جاك مثلا ضيق تنفس او دقات قلبي متسارعة دوخة الم في الصدر لا تخافي و استسلمي و تجاهلي الأعراض خليها تجي و تروح عادي من دون قلق او خوف او تطمين نفسك

    • @manelmimi4014
      @manelmimi4014 3 года назад +5

      @@hassanelsheikh7426 اخي هل تحسنت

    • @hassanelsheikh7426
      @hassanelsheikh7426 2 года назад +11

      @@manelmimi4014
      الحمد لله كثير
      أهم شيء ممارسة التقبل

    • @nanaman4711
      @nanaman4711 2 года назад +7

      @@hassanelsheikh7426 كيف استطيع التحكم في نفسي و لا اتدخل في صراعات دايما اخرج منها خاسرة و هاذا مع اهلي

  • @kamff1617
    @kamff1617 8 месяцев назад +27

    ملخص علاج هاني عرفة:
    1 لا تتخيل ما يثير خوفك وحزنك وضيقك لأن العقل لا يفرق بين الخيال والواقع
    2 تقبل وجود الافكار (وليس محتواها في بعض انواع الوسواس مثل: ايذاء الذات والاخرين والعقيدة)
    3 لاتنزعج من الافكار الوسواسية
    4 لاتصحح الافكار الوسواسية ولا تناقشها ولا ترد عليها ولا تتفاعل معها ولا تقنع نفسك ان هذه افكار وسواسية
    5 لا تنزعج من الاعراض الجسدية والمشاعر ولا تقاومها ولا ترفضها
    6 لا تراقب الاعراض الجسدية والمشاعر
    7 تجاهل ولا تهتم ولا تطمئن نفسك أن محتوى الفكرة لن يحدث
    اللهم أسألك الشفاء

    • @FarokYazir-n8y
      @FarokYazir-n8y 8 месяцев назад

      أمين يارب العالمين لي ولك ياصاحب المنشور

  • @ahmedalharbi2413
    @ahmedalharbi2413 3 года назад +60

    الحمدلله طبقت التجاهل والتقبل والان بدأت اتشافى ولله الحمد من بعد معاناه عشر سنين

    • @souzanalshhmeh365
      @souzanalshhmeh365 3 года назад +2

      كيف

    • @omniahelmy7795
      @omniahelmy7795 2 года назад +4

      ياريت حضرتك تقول ازاي لاني بقالي 16 سنة بعاني وخلاص تعبت

    • @iyadilinejakeamar2703
      @iyadilinejakeamar2703 Год назад +2

      والله ليك اجر انك تشاركي تجربتك مع شخص مريض ممكن تسعدو تجربتك ممكن تحكيلي كيف بارك الله فيك

    • @ana.wa.matbakhi
      @ana.wa.matbakhi Год назад +2

      شو اعراض التي كانت عندك اخي

    • @mmmmmm-y1l2l
      @mmmmmm-y1l2l 11 месяцев назад

      مشكله انه بصير كلشي تمام يروح كلشي بس تبقه ذكريات عالقه بالك وخوف يرجعك يعني والله استحي حته احجي شنو يخطر بالي يعني كلمات قبل تخص ربي العالمين بجي معاناه يله راحت بعدين كلشي حلو بحياتي صار تجيني خوفه منه تخيلو كلمه امي بابا بتي تجيني خوفه من كلشي تسيطر عالبالي تضغط عليه احاول اقنع نفسي انه امي بابا ماكو شي يخوف بس موبيدي تسيطر عله عقلي شعور مااريد اعيشه انسه يمشي كلشي طبيعي بس خوف يرجعني

  • @foufaitali5876
    @foufaitali5876 3 года назад +41

    خلاصة القول توكل على الله وملىء وقتك بالعمل والدراسة والذكر وتجاهل الفكرة حتى تنقص تدريجيًا ثم تختفي

  • @riad.l3035
    @riad.l3035 3 месяца назад +9

    تقبل مضمون الفكرة بصدق بقرار عقلي و ليس من اجل ان تذهب الفكرة
    حتحس بخوف تحمل الخوف
    لا تهدم بان اللي خايف منو مش حيحصل
    تقبل وجود الفكرة
    تجاهل : لا تركز المشاعر و الافكار موجودة او لا
    الوقت جزء من العلاج
    مبدأ العلاج خطوتين للامام و خطوة للوراء
    اذا شككت في هذا العلاج او يمكن تكون تضيع حالك ،تقبل انو غلط و طبق حتى لو غلط

  • @Youcef-pb8lf
    @Youcef-pb8lf Год назад +12

    ركزوا كثير على الفيديو و افهموا و طبقوا .بارك الله فيك استاذ هاني

  • @abderrahimlaradji4169
    @abderrahimlaradji4169 9 месяцев назад +12

    دع الأفكار تطفو دون الإسترسال فيها أو مقاومتها وتقبل وجودها كأنها جزء منك بدون مراقبتها

    • @عمروالمشرعي-خ1ي
      @عمروالمشرعي-خ1ي 9 месяцев назад

      ياخي والله اتجهل عده مرت مقدر مدري ليه

    • @abderrahimlaradji4169
      @abderrahimlaradji4169 9 месяцев назад +1

      @@عمروالمشرعي-خ1ي فقط مرحلة تمر بها فلا بد فيها من ضغطة ثم يثمر صبرك
      كما أن الحل ليس في المقاومة ولا في التركيز معها ولا الإسترسال فيها الحل في تغيير الفكرة كلما ورت عليك الأفكار الرديئة إستبدلها بأفكار أخرى فالعقل لا يعرف الفراغ كما قال الشافعي نفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل لذا حاول تغيير الأفكار بدون مقاومتها

    • @mimissehaddad2388
      @mimissehaddad2388 3 месяца назад

      @@عمروالمشرعي-خ1يوانا ايضا ممكن هل تحسنت؟

  • @bakanino288
    @bakanino288 3 года назад +72

    جزاك الله كل خير. ضحكتك تعيد الأمل و تخفف من ضغط المعاناة لمن يتابعك و تعطي الشعور بأن الأمر لا يستحق كل هذا التضخيم الذي يشعر به مريض الوسواس. شكرا

  • @ninonino5179
    @ninonino5179 3 года назад +27

    ربي يرزقنا الشفاء جميعا اخوكم من 🇩🇿

  • @الذئبالقحطاني-ذ4ر
    @الذئبالقحطاني-ذ4ر 3 года назад +190

    انت مهموم ؟ انت عندك ابتلاء ؟ انت مريض ؟
    طيب تدري ان الله يحبك ، اذا كنت مؤمن صابر محتسب الأجر و راضي بقضاء الله وقدره الله يحبك
    صدقني هذا امتحان من الله و صبرك ما بيضيع أجره
    لأن الله بيعوضك على كل لحظة ألم ، عوض راح يخليك تنسى مرارة الألم و الهم اللي عشته بس ثق بالله وأحسن الظن صدقني الفرج قريب و انت تدري ان اذا عوضك الله يعوضك عوض يجعل قلبك ينسى كل لحظة ألم بس ثق بالله ( وبشر الصابرين )
    ابتسم و قول لا إله إلا الله وحده لا شريك له يحيي ويميت و هو على كل شي قدير 💙

    • @samlook8972
      @samlook8972 3 года назад +4

      عندك حق

    • @manonbel8285
      @manonbel8285 3 года назад +2

      شكرا على الكلام الطيب جزاك الله خيرا

    • @manonbel8285
      @manonbel8285 3 года назад +2

      لا اله الا الله و حده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شيء قدير
      سبحان الله و بحمده سبحان الله العلي العظيم

    • @وردجوري-ي4ظ9س
      @وردجوري-ي4ظ9س 3 года назад

      كلامك حلو
      شكرا لك

    • @MohamedMohamed-vn2uq
      @MohamedMohamed-vn2uq 3 года назад +1

      كلام جميل يشرح القلب والصدر روح إلهي يريح قلبك وماتشوف حاجه وحشه تضايقك الله يرضى عنك

  • @larbiboy2934
    @larbiboy2934 Год назад +4

    أعظم فيديو هو هذا يلخص كل شيء إن شاء أكرره كل مرة حتى تترسخ المعلومات جداااا .

  • @tahalebanon1855
    @tahalebanon1855 2 года назад +36

    ردد معي
    "اللهم أنَت ربِّي، لا يخفى عليك ما في قلبي، فاللهم طمأنينة منك، وغنى بك.. يارب أعوذ بك من ضيقة القلب، وشعور لا يُشكى ولا يفهم.. اللهم أرِح قلبي بما أنت به أعلم، ولا تجعلني أشكي لمن لا يخشى عليّ من حزني.. اللهم إني أُفوض دنياي كلها إليك."

  • @mixtripvip3606
    @mixtripvip3606 3 года назад +18

    تقبل ولا تحاول اقناع نفسك و تجاهل تماما و الزم غريزتك بعدم التفكير انصحكم ب العمل علي هاذه القواعد و سابدا بنفسي اولا شكرا جزيلا دكتور

    • @عمانعزيوفخري
      @عمانعزيوفخري 2 года назад +1

      يمكن تشرح الطريقه في التقبل والتجاهل

    • @aboayman4373
      @aboayman4373 2 года назад

      @@عمانعزيوفخري سلام انا كمان حبب اعرف التقبل

    • @عمانعزيوفخري
      @عمانعزيوفخري 2 года назад +1

      @@aboayman4373 طريقة بسيطة لو طبقتها راح تحس بالفرق وهي التفس العميق البطني هذه الطريقه مجربه ومفيده تسحب الصدمه الفكره يكون جسمك مرتخي في كل الوقت راح تحس بالفرق

  • @tahalebanon1855
    @tahalebanon1855 3 года назад +96

    كلامك صحيح و عن تجربه التقبل يضعف الوساوس و يريح النفس الإيمان و الثقه بالله تقوي فكره التقبل

    • @سامحمحمدعثمان-غ1ق
      @سامحمحمدعثمان-غ1ق 3 года назад +2

      ونعم بالله العلي العظيم

    • @فريالأبيش
      @فريالأبيش 3 года назад +3

      بس كيف طبق التقبل ؟

    • @سامحمحمدعثمان-غ1ق
      @سامحمحمدعثمان-غ1ق 3 года назад +2

      @@فريالأبيش ياريت حد يجاوب علينآ

    • @shyro1316
      @shyro1316 3 года назад +3

      فقط تقبلي فكريا محتوى الوسواس ماعدا الوسواس الكفري تقبلي وجود الوسواس و ليس محتواها ، التقبل مثلا في وساوس الموت انك تحليب مع نفسك و تقولي عادي الموت مقدر علينا كلنا و راح اموت مهما طال الزمن او قصر و انه امر بيد الله سبحانه وتعالى و كريري العملية و بعدها لما تتقبلي راح تخافي اوليا و تجيك الام و قلق تحملي و اصبري لانه هذا القلق و الخوف هو طبيعي و من بعده راح ترتاحي

    • @tahalebanon1855
      @tahalebanon1855 3 года назад +5

      ما شاء الله كان و ما لم يشئ لم يكن و كل شيء يأتي من الله خير فلماذا الخوف و القلق وكل شي بيد الله الخبير العليم تقبل كل شيء يأتي من الله وقل لو حدث هذا الشيء معي انا راضي و سترتاح و تذهب الواساوس

  • @حفيدةالمصطفى-ه7ح
    @حفيدةالمصطفى-ه7ح 3 года назад +2

    في احدى الفلوكات سالتك سوال لم تجبني عليه والله تالمت كثيرا وبكيت وقلت في نفسي لم اشاهد بعد ولا فلوك ولاكن لم استطع وشاهدت هذا الفلوك والان اقول لله وبكل صدق الله يجازيك خير في الدنيا قبل الاخرة

  • @mixtripvip3606
    @mixtripvip3606 3 года назад +31

    بعد التقبل تجاهل تماما وتشغل نفسك بحاجة تسعدك وعدم المراقبة جازاك الله خيرا

    • @Misoset
      @Misoset 6 месяцев назад

      كيف يعني ماراقب

  • @كلنا_معفلسطين
    @كلنا_معفلسطين 3 года назад +9

    جزاك الله خيرا انا دلوقتي فهمت تفكيري كان بيقولي لو حد طمنك انت تقدر تتقبل فهذا خطأ لا تطمن نفسك انه مش حيحصل بل سيبه مع نفسه وقول لا إله إلا الله وأعوذ بالله من الشيطان الرجيم وأمنت بالله ورسله و بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم وبإذن الله يغادر ونتشفي جميعنا يارب شافي جميع مرضي المسلمين

  • @AsteRa-h7u
    @AsteRa-h7u 3 месяца назад

    انا كوردي من كوردستان العراق
    بتابعك وبستفيد منك كثيرا
    جزاك اللة كل الخير في دنيا والاخرة

  • @alhamd32
    @alhamd32 3 года назад +6

    بارك الله فيك انت ودكتور مثنى عطار ومحمد نجمو أفضل من شرح هذه الامراض

    • @alkhashaba5197
      @alkhashaba5197 3 года назад

      ماشاء الله تبارك الله دكتور مثنى العطار لم اجد مثله وجزى الله الشيخ كل خير

    • @alhamd32
      @alhamd32 3 года назад

      @@alkhashaba5197 فعلا دكتور مثنى شي عجيب انقذنا من الضياع والله

    • @Khaled-ys9kb
      @Khaled-ys9kb 3 года назад

      كيف اشتت نفسك مع ثلاث معالجين؟

  • @لورنسشيرزاد
    @لورنسشيرزاد 3 года назад +25

    كلام جميل ورائع ....ومميز ...تخلصنا من الاشياء هاي .والحمد لله باحس حال وافضل حال .....عملنا بالنصيحه...والحمد لله....وين كنا وكيف صرنا...ربنا يكرمك يا اساتذي العزيز هاني...

  • @جميلةأكتوبر-د5ن
    @جميلةأكتوبر-د5ن 3 года назад +12

    اللهم صل على محمد وال محمد ❤️🌸❤️

  • @mohamedmohamed12384
    @mohamedmohamed12384 3 года назад +11

    الحمد لله ابتديت اتعافى من المخاوف والوساسوس ربنا يجازيك خير حياتى ابتدت تتغير وبقيت اقوى

    • @محمد-ر7م6م
      @محمد-ر7م6م 3 года назад

      اختي شو عملتي لتعافتي الله يشفني ويشافيكي

    • @mohamedmohamed12384
      @mohamedmohamed12384 3 года назад

      @@محمد-ر7م6م انا ولد مش بنت حضرتك اسمى محمد

    • @محمد-ر7م6م
      @محمد-ر7م6م 3 года назад

      @@mohamedmohamed12384 لا أنا بنت بس كيف عن تتعلاج

    • @mohamedmohamed12384
      @mohamedmohamed12384 3 года назад

      @@محمد-ر7م6م اتعلجت بدماغى من غير علاج

    • @محمد-ر7م6م
      @محمد-ر7م6م 3 года назад

      @@mohamedmohamed12384 طيب كيف تعلاجت

  • @محمدالجميمي-خ1ز
    @محمدالجميمي-خ1ز 2 года назад +4

    اخوك محمد ابو عدي من اليمن جزاك الله عنا خير الجزاء وكثر الله ارجال من امثالك اخي الكريم

  • @Abo.abd.alrahman432
    @Abo.abd.alrahman432 4 месяца назад +2

    هذا الفيديو أفادني جدا جزاك الله خيرا يا شيخ

  • @user-abomabom
    @user-abomabom 2 года назад +19

    أبدعت اخونا الغالي وجزاك الله عن الجميع خيراً
    واقترح اعادة ترقيم جميع الحلقات التي تخص موضوع واحد ليتمكن من يبحث الوصول للبداية (الحلقة الاولى ) ومن ثم التي تليها من حيث الترابط والبناء ليستفيد الباحث والوصول الى نتائج سريعة وقوية تعود على علاج الحالة التي يعانيها الباحث. ولكم منا الدعاء حفظكم الله وسددكم. 💐

  • @Kababb-kq9el
    @Kababb-kq9el 9 месяцев назад +1

    الحمدلله الحمدلله حمدا كثيرا مباركا فيه ربي يحفظك

  • @minamaissa7295
    @minamaissa7295 3 года назад +8

    يارب العالمين يجعلها في ميزان حسناتك يا أستاذنا الفاضل جزاك الله خيرا وأطال الله عمرك وعملك ويارب يشافي جميع مرضانا ومرضى المسلمين برحمتك الواسعة يا أرحم الراحمين

  • @AARRPPAARRPP
    @AARRPPAARRPP 9 месяцев назад +2

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

  • @SamSam-us7mb
    @SamSam-us7mb 3 года назад +14

    جزاك الله خيرا استفدت كثيرا من مقاطعك وأنا حاليا في طريق التشافي بفضل الله ثم بفضلك

    • @tafhihayat2118
      @tafhihayat2118 3 года назад +1

      انا كذالك يارب يعجل في شفائنا

    • @daliabashraheel9482
      @daliabashraheel9482 3 года назад

      ايش عندك من وسوس

    • @SamSam-us7mb
      @SamSam-us7mb 3 года назад +1

      @@daliabashraheel9482 وسواس الموت

  • @alisalahelabyad2838
    @alisalahelabyad2838 Год назад +1

    اذكر الله ♥️
    صل على النبي عليه افضل الصلاة واتم التسليم ♥️

  • @sf-ij4gp
    @sf-ij4gp 3 года назад +44

    اللهم صل و سلم على سيدنا محمد عليه السلام

    • @marammohamedmarammohamed4010
      @marammohamedmarammohamed4010 3 года назад +1

      💖صلى الله عليه وسلم💖

    • @asmaakamal2630
      @asmaakamal2630 3 года назад +1

      صلوات ربي وسلامه عليه

    • @كلنا_معفلسطين
      @كلنا_معفلسطين 3 года назад +1

      عليه أفضل الصلاة والسلام

    • @MariamMariam-wz2td
      @MariamMariam-wz2td 3 года назад +1

      اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @alih3771
      @alih3771 3 года назад +1

      عليه افضل الصلاه واللسلام

  • @عدنانالبكور-ر9م
    @عدنانالبكور-ر9م 11 месяцев назад +2

    والله هذا الفيديو مهم جدا جدا جدا
    جزاك الله خيرا أخ هاني

  • @Ghala3-jr4ds
    @Ghala3-jr4ds 4 месяца назад

    الله يجزاك خير دايم اطلع من نوبات هلع شديدة وارتجاف ونبضات قلب كثيرة واهدا من سماع كلامك

  • @raghpasmr
    @raghpasmr 11 месяцев назад +2

    الحمدلله بعد معاناة سنة ونصف مع وسواس الموت واختلال الآنية شفيت تماما بنسبة مية بالمية والحمدلله

    • @Urfav._meryym27
      @Urfav._meryym27 11 месяцев назад

      كيف تخلصت منهم كليا ؟

    • @raghpasmr
      @raghpasmr 11 месяцев назад +1

      @@Urfav._meryym27 اي الحمدلله تخلصت من وسواس الموت 100 %

    • @RvneenEhab
      @RvneenEhab 9 месяцев назад

      كيف تخلصت منهم؟

    • @Hosamelgamal-t4h
      @Hosamelgamal-t4h 7 месяцев назад

      ازاي تخلصت منه

  • @gdjhh3614
    @gdjhh3614 6 месяцев назад +8

    الله يعطيك العافية والله بس انا راح اقلك شيء انا كنت عندي لسواس دا وفضل شهر كامل بعد ماتبعتك خاف دتفكير لمدة شهرين او اكثر ورتحت نفسين وجسدين بعدين رجعت فكرة فشيء ثاني وصرات موسوسة بيها ورجعت اتبعك لانك انت احسن من دكتور والله وان شاء الله راح اطبق لي انت قلتوو لاني وثق فيك جامد وحا يحصل الخير ان شاء الله ان متابعتك من الجزائر اشكرك كثيراً 😌❤️

  • @sweatcoin.1279
    @sweatcoin.1279 3 года назад +81

    بارك الله فيك ياشيخ❤انا بدرس طب بشري سنه ثانيه وقت خلصت السنه الاولى صار معي وسواس المرض وسواس الموت ضليت تعبان4شهور لحد مشفت فيديوهاتك واتعلمت انو المشكله مش بالمثيرات او الأماكن المشكله فيي أنا وبتفكيري المضطرب وصرت اتحمل الخوف وأحرس التخيل وآخد الموضوع باستهزاء والحمد الله تحسنت كثيرا ورجعت لدراستي وعلاقتي الاجتماعيه وهذا بفضل الله وبفضلك❤

    • @souiknitayeb4274
      @souiknitayeb4274 3 года назад +2

      ثم بفظلك وليس وبفظلك

    • @sweatcoin.1279
      @sweatcoin.1279 3 года назад

      @@souiknitayeb4274 يقولون صاحب فضل عليك او صاحب فظل عليك؟

    • @azzedine1375
      @azzedine1375 Год назад

      كيف يعني تحرس التخيل ؟!

    • @sweatcoin.1279
      @sweatcoin.1279 Год назад +1

      @@azzedine1375 يعني بدل متتخيل انك متموت وساعة الوفاة تخيل شغلات حلوة وتخيل حالك عم تصلي تقرا قرآن تمارس هوايات ولا تشغل تفكيرك كلو بالتخيل لان الخيال هو فكرة تدور في رأسك

    • @noranora3019
      @noranora3019 Год назад

      ​@@sweatcoin.1279 هو ليه في تخيل اصلا ده مزعج جدا

  • @عائشة-ب2ز
    @عائشة-ب2ز 3 года назад +14

    صح كلامك ياستاذ هاني انا قاعدة اركز على مرض ارتفاع الضغط وقاعدة اربط كل الم بارتفاع الضغط وعند القياس اركز بقوة على الجهاز فاتوتر واخاف ويرتفع الضغط وطول الوقت تفكيري فيه استغفر الله ومركزه عليه

    • @ayoubhidouri3997
      @ayoubhidouri3997 3 года назад +2

      اتخلصي من الجهاز و لا تقيسي إلا في حالة الحاجة إلى ذلك

    • @ayoubhidouri3997
      @ayoubhidouri3997 3 года назад +2

      و على فكرة الجهاز الإلكتروني ليس دقيقا أما القديم الموجود في المستشفيات هو الادق

    • @asmaakamal2630
      @asmaakamal2630 3 года назад +6

      وتلاقي الضغط بيرفع هههههههههه دي حقيقه اصل ده علم ونظريات اقسم بالله لو فكرتي في نوع عربيه معينه ما شوفتيهاش بقالك سنين اقسم بالله هتفضلي طول النهار تشوفيها هههههههههه لو فكرتي في شخص ما شوفتهوش من زمن هتلاقيه في وشك هههههههههه كبري دماغك وانطلقي وعيشي حياتك ملهاش اعاده بلا وسواس بلا وجع قلب

    • @منتالصحراء-ز9خ
      @منتالصحراء-ز9خ Год назад

      هل تشافيتي أختي؟؟

  • @mmmnnn1983
    @mmmnnn1983 3 года назад +9

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين و

  • @الراقيوالمعالجالمهاجر

    قال الباحث هاني عرفة "وفقه الله ":
    التقبل الناجح للفكرة الوسواسية انك تتقبل الافكار والمشاعر وتستسلم للاعراض الجسدية المزعجة الناتجة عن هذه الفكرةالوسواسية ولاتقاومها ولاتنزعج منها (وهنا مربط الفرس) لان مقاومة الاعراض الجسدية او الانزعاج منها والخوف والقلق يساعد على افراز مادة او هرمون" الادرنالين" في الدماغ واحسن حل هو الاعراض والتجاهل التام وعدم الدخول في نقاش مع الفكرة الوسواسية او توقع مخاوف مستقبلية وايضا الاستسلام التام للمشاعر الجسدية وعدم الانزعاج منها مهما كانت قوتها وتاثسرها ومن طبق هذا الاسلوب فسيلاحظ ان الفكرة الوسواسية تتلاشى مع مرور الزمن.
    لكن انتبه ..
    لاتحاول ان تطمن نفسك يعني تراقب الفكرة ..تراقب المشاعر ..تراقب الاعراض الجسدية هل مازالت؟ ام راحت كلها؟ ام نقصت شوي ؟ هذا التطمين عكس التجاهل والتقبل تماما يعني كانك لم تمارس التقبل والتجاهل اصلا ولهذا تلاحظ ان من يحاول ان يعمل التطمين بعد ممارسته للتقبل والتجاهل انه يفشل ويقول مارست التقبل والتجاهل لكن لم اتحسن ! نقول لك نعم لانك تحاول ان تطمن نفسك وهذا بدوره يهيج الفكرة يامسكين ! اترك كل شيئ تجاهل كل شيئ زادت الاعراض ام نقصت ام تلاشت مايهمني.. تشعر بخوف ام بفرح مايهمني..اترك كل لاشيئ ولاتحاول ان تطمن نفسك ولاتراقب الافكار والمشاعر ولاتركز عليها لان هذا معناه انك مازالت متوتر وقلق وهذا التركيز والمراقبة للمشاعر او الفكرة الوسواسية سيؤدي الى تثبيت الفكرة!

    • @aboayman4373
      @aboayman4373 2 года назад

      اخي ممكن التواصل معك الله يخاليك

    • @الراقيوالمعالجالمهاجر
      @الراقيوالمعالجالمهاجر 2 года назад +1

      @@aboayman4373 تفضل

    • @aboayman4373
      @aboayman4373 2 года назад +1

      @@الراقيوالمعالجالمهاجر المشاعر الجسدية اخي الكريم هية خوف بحس اني لزم ابقي أحرك رجلية و بحس بخوف بس مش عرف من ايه قبل كنت باخف من الموت انا متقبل الحمدلله لا الاعراض في رجلين

    • @aboayman4373
      @aboayman4373 2 года назад +1

      @@الراقيوالمعالجالمهاجر اعندما تاتي الافكار احاول لا انزعج اتجاهل لا ارقب اي شي لكن وجع خفيف في الرس من التفكير بحس اني في دوخة جية بحس اني عيز انام ومش عيز انام و عند النوم قلق في اليل. اصلي الصبح عيز انام تاني مقدرش غصب عني انام و بحس انو الرجلين مربطين

    • @aboayman4373
      @aboayman4373 2 года назад

      @@الراقيوالمعالجالمهاجر بكون في السيارة لزم احرك الرجلين في البيت بكون جالس لزم أحرك رجلية هل هذه اعراض التقبل

  • @عليثامر-ع9ط
    @عليثامر-ع9ط 2 года назад +5

    استاذ كنت رح اموت حرفيا😅😁 بس ساعدت نفسي بفضل الله والمعرفة ومتابعتك والحمد لله
    ونصيحتي للي مثلي انو يعينو نفسهم
    المخاوف لحمايتك يعني غير فكرتك فقط

  • @tahrihabiba9443
    @tahrihabiba9443 3 года назад +4

    من بداية متابعتي الحمدلله تحسنت ولكن مع المزيد من المتابعة صححت أفكار كثير كنت مخطئة فيها. شكرا لك

  • @سحابسحاب-ظ8غ
    @سحابسحاب-ظ8غ 29 дней назад

    وفقك الله يادكتور

  • @fakkarabdelhak8894
    @fakkarabdelhak8894 2 года назад +2

    بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا أخي الكريم هاني عرفة

  • @soniaghazali4392
    @soniaghazali4392 3 года назад +2

    اللهم أشفيني و أشفي جميع مرضى المسلمين و المسلمات شفاء لا يغادر سقمًا 💔🤲🏻😢

  • @ساميالجزائري-ت6ز
    @ساميالجزائري-ت6ز 3 года назад +2

    شكرا يااستاذ الاعراض الجسدية كل ما احاول انساها ترجع لي

    • @zm7661
      @zm7661 2 года назад

      هل تحسنتي

  • @hamaidrachaid1728
    @hamaidrachaid1728 Год назад

    بارك الله فيك وشكرا على على كل هذا الشرح الكافي والوافي والمبسط

  • @وردةالجزائر-ق5ش
    @وردةالجزائر-ق5ش 3 года назад +5

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥️

  • @ابوحسين-ص7ق2ل
    @ابوحسين-ص7ق2ل 2 года назад +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على محمد وال واللة كأنك عايش جوة عقلي ماشاء الله تبارك الله اللة يزيدك علم وتقوى امين يارب العالمين

  • @emanroushdy6481
    @emanroushdy6481 Месяц назад

    كلام يكتب بماء الذهب

  • @DahmaneBenNacer
    @DahmaneBenNacer Год назад +1

    هاني عرفة
    أنت مكانك الجنة بإذن الله

  • @bouchrakech8281
    @bouchrakech8281 3 года назад +3

    كالعادة دائما متالق ومتميز في الشرح وبتوصل المعلومة بطريقة فنية جزاك الله خيرا والله انا بسمع الكلام استادي الفاضل وبطبق والحمد لله انا ايلة للشفاء بادن الله

  • @razanarmanoussa3221
    @razanarmanoussa3221 3 года назад +4

    ريحتني بكلامك والله يادكتور شكرا لك وربي يجازيك انشالله

  • @Momo-rh3nw
    @Momo-rh3nw 3 года назад +6

    اللهم صل و سلم علي نبينا محمد .

  • @hebahaboosh9927
    @hebahaboosh9927 3 года назад +2

    وقت تجاهلت ستفدت خيرات الله
    الله يجزيك ألف خير يارب ارتحت كتيررر الله يجعلها بميزان حسناتك يارب العالمين آميين⁦❤️⁩

    • @أمةالله-ذ6ك
      @أمةالله-ذ6ك 3 года назад

      يعني كيف استفدتي تجيك افكار كفر تخلبها تدور في راسك ؟

  • @saeed-zu
    @saeed-zu 3 года назад +2

    نفسي أجي لمصر ابوسك يا دكتور الكل وارجع للسعودية ❤️❣️

    • @saeed-zu
      @saeed-zu 3 года назад +1

      @@hossameissa4857 يعني تقبل الشي ولا تتقبل ما يحتويه وتصدقه يعني تقبل الفكره مزبوط لاكن لا تتقبل محتواها وتضل تفكر بيها بعد تقبلها حاول تتجاهلها ولا تعيرها اهتمام المسئلة يحتاج لها تمرين مره ومرتين شهر شهرين حتى تستوعب طريقة العلاج

  • @هناحواشمنوعات
    @هناحواشمنوعات 3 года назад +4

    ربنا يوفقك يا رب العالمين اختك فى الله

  • @magdysalah3419
    @magdysalah3419 3 года назад +4

    اللهُم صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💞

  • @ahmadisam7506
    @ahmadisam7506 Год назад +1

    أول إنسان سلفي نحسه صادق و قلبه زوين ❤️ شكرا اخي عرفة

  • @leilazl4055
    @leilazl4055 9 месяцев назад

    جزاك الله عنا كل خير استاذ هاني

  • @Amr.Khalid.
    @Amr.Khalid. 7 месяцев назад

    لعل القارئ يصلي على النبي ويستغفر الله فيزدني درجة ويزداد درجات🤍💚💙

  • @saadoubamalk4455
    @saadoubamalk4455 3 года назад +2

    فهمت أشياء كثيرة يا أخي الله يرحم والديك ويجازيك بالخير كله

  • @yasminalater8718
    @yasminalater8718 3 года назад +1

    بارك الله بكم يارب ونفعك الله وشافاك وعافاك من كل مرض ورزقك الجنه صح والله الله المستعان لازم نفهم ونعي كيف نتعامل يارب اعنا يامعين

  • @rachidamansouri2791
    @rachidamansouri2791 3 года назад +5

    ماشاء الله تبارك الله ياأستاذوقول ربي زدني علما🙏🙏🙏

    • @youssefmohamed1360
      @youssefmohamed1360 8 месяцев назад

      وَقُل رَّبِّ زِدۡنِي عِلۡمٗا

  • @gfffhgfg2331
    @gfffhgfg2331 3 года назад +2

    حفظك الله يا شيخ انا الموضوع ده كان تعبي قوي الحمد لله خفيت

  • @soniaghazali4392
    @soniaghazali4392 3 года назад +5

    اللهم أشفيني شفاء لا يغادر سقمًا 😢🤲🏻

  • @احمدباسم-ح5ر
    @احمدباسم-ح5ر 3 года назад +1

    اللهم صلِّ على محمد وآل محمد

  • @sinalsitzin5485
    @sinalsitzin5485 3 года назад +1

    جزاك الله خيراً استفدت منك كثيراً جداً

  • @hsjdjdjd6637
    @hsjdjdjd6637 Год назад +7

    كيف تطمين إيجابي؟
    وياريت أستاذنا الفاضل تضيف إلى جانب الوساوس والخوف من فكرة الموت والأحلام و .. ضيف المخاوف من المواجهات والاجتماعات بالناس

    • @wafaerazzak7698
      @wafaerazzak7698 Год назад +1

      يعني مش تطمني بس عشان تشوفي اذا راحت الأعراض اطمني صح بدون ما تراقبي حالك هل الفكرة ذهبت ام لا والمشاعر تقبل المشاعر خليها على راحتها وبكل طمأنينة

    • @حسامرشاد-و4غ
      @حسامرشاد-و4غ Год назад

      ​@@wafaerazzak7698جنر ثي

  • @samiraalkhamar7801
    @samiraalkhamar7801 3 года назад +2

    السلام عليكم الله يرحم من علمك ورباك نعم التربية

  • @ايلينايمنايمن
    @ايلينايمنايمن Год назад +1

    بارك الله فيك يادكتور اللهم ابعد عني الوسواس المفاجى ولضيقه
    لي فتره

  • @touriajamaa3308
    @touriajamaa3308 3 года назад +10

    ارجوك جاوبني اخي هاني فضلا وليس امرا اعمل لنا فيديو عن كيف نتجنب التركيز عن الأعراض الجسدية متل اعراض القولون العصبي 😥😥😥

    • @saram6565
      @saram6565 3 года назад +1

      ايوالله نحتاجه تكفى يادكتور

  • @JamalAlfahad
    @JamalAlfahad 8 месяцев назад

    شكرًا

    • @hanyarafa
      @hanyarafa  8 месяцев назад

      جزاك الله خيرا

  • @اميرةالورد-د4ص
    @اميرةالورد-د4ص 3 года назад +2

    لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
    الا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
    الا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
    استغفر الله واتوب اليه
    استغفر الله واتوب اليه
    استغفر الله واتوب اليه
    استغفر الله واتوب اليه
    لاحول ولا قوة الا بالله ♥️

  • @karimkleza226
    @karimkleza226 3 года назад +6

    اقسم بالله اول مرة اشوف شخص مسهل الفهم وحل مشكلة وسواس جزززاك الله كل خير ياشيخ وان شاء الله ف ميزان حسناتك
    متابعك من ليبيا

  • @خلفخالد-ن9ك
    @خلفخالد-ن9ك Год назад +2

    اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد

  • @Khaled-ys9kb
    @Khaled-ys9kb 3 года назад +153

    أستاذ ممكن فيديو عن خوف الموسوس من النوم (ينام و ما يصحى) لأن هذا أكثر شي يوترنا ك موسوسين الي يتفق معي يظغط لايك عشان الاستاذ يشوف التعليق.

    • @meryemmeryouma5579
      @meryemmeryouma5579 3 года назад +4

      نفس معاناتي😭

    • @عز07-ض2ض
      @عز07-ض2ض 3 года назад +4

      تجيك احلام بقرب الاجل وكذا؟

    • @fatiflour8802
      @fatiflour8802 3 года назад +2

      @@عز07-ض2ض نفس معانتي

    • @abdelkaderbeldjilali1906
      @abdelkaderbeldjilali1906 3 года назад +11

      اذكار النوم , و سورة الملك و المعوذات تسعدك في النوم و تحميك روحيا ،فالمخ الذي يقاوم الفكرة الوسواسية الملحة يحرمك من النوم الهادىء ، و اذا نمت ستستيقظ على نفس الحال من الخوف .
      طالع مراحل عمل و نشاط المخ الأربعة ( الفا ،بيطا سيتا و دالتا ).

    • @عز07-ض2ض
      @عز07-ض2ض 3 года назад +2

      @@fatiflour8802 كم صار لك نفس وضعي ؟

  • @مجههول-ز1ه
    @مجههول-ز1ه 3 года назад +5

    الحمدالله انك اطلعت بطريقي انشالله استفيد منك لانو عندي انا هلإشكاليه بوسواس العقيده بإني فكر بأفكار اساسيه بالله مابتخليني اتواصل مع الوسواس و بإني اتجاهل بنفس الوقت

    • @IDGAF_RO
      @IDGAF_RO 2 года назад

      هل انت بخير ياصديقي واريد ان اسالك هل وسواس جنس اطبق معه هده الطريقة

    • @mohamedfarrag4962
      @mohamedfarrag4962 10 месяцев назад

      ان شاءالله كده تكتب صحح

  • @hassanmostafa9384
    @hassanmostafa9384 3 года назад +5

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا كثيرا ♥️

  • @ابنلدلهولفنجانلشمري
    @ابنلدلهولفنجانلشمري 3 года назад +2

    شكرن الك ستاذ هاني ولله نحبك لان تساعدنا عله محنتنا

  • @كريم-م9ظ6س
    @كريم-م9ظ6س 3 года назад +8

    شكرا اخي هاني الله يوفقك ويريح بالك كلامك مفيد جدا وحسيت بفرق كبير بفضل الله ثم كلامك💟

  • @hocinecino5290
    @hocinecino5290 Год назад

    جزاك الله ألف خير و جعله في ميزان حسناتك ❤

  • @نورالعقل-ش2ث
    @نورالعقل-ش2ث 3 года назад +3

    بارك الله فيك اخي هاني.شروحاتك مبسطة ومفهومة جدا.جازك الله خيرا

  • @emanroushdy6481
    @emanroushdy6481 Месяц назад

    ذادك الله علم

  • @أحمدأبوالنجا-د1ذ
    @أحمدأبوالنجا-د1ذ 2 года назад +1

    جزاك الله كل خير أن شاء الله

  • @walaa7036
    @walaa7036 2 года назад +1

    الله ينور عليك ياشيخ ويشرح صدرك يارب

  • @abirdjenouhat1299
    @abirdjenouhat1299 Год назад

    فيديو شامل ممتاز بارك الله فيك

  • @tahasalah5251
    @tahasalah5251 3 года назад +4

    ياعم أنا بحبك فى الله والله ههههه جزاك الله كل خير

  • @ayoubgourine9804
    @ayoubgourine9804 3 года назад +3

    تستمر لانو كل ما نقول راح أتجاهل و انسى اتعامل مع موضوع كانو عادي بس في ناس تخليك ترجع لنقطة 0 انا راح اموت من خوف من ناس

    • @اللهماحفظنا-غ9ذ
      @اللهماحفظنا-غ9ذ 3 года назад

      اني هم اعاني من هذا الحال لان بديت اتخلص وصلت مرحله على ان اتخلص من هذا الشي بس منوره احمواتي رجعت حالتي حماتي الي هيه مرت حمايه اجت تبسمر بسوالفه وجت مرت حمايه الثانيه گلتله عن سوالفه وهيه رجعتلي كلام صادم كلتلي اذا تهتمين الحجيه تموتين ورجعت افكر وعقلي كام يلخبط كلمه بكلمه واذا تحجي وياي كلام صحيح اوجع افكر بكلمته واجمع كلام بكلمه وحده حسبي الله ونعم الوكيل 😭😭😭😭

    • @ayoubgourine9804
      @ayoubgourine9804 3 года назад

      @@اللهماحفظنا-غ9ذ اللهم نسألك الستر في دنيا و الآخرة

  • @AdnanAobed
    @AdnanAobed 3 месяца назад

    ربي يبارك فيك ويزيدك من علمو

  • @manalayman171
    @manalayman171 Год назад +1

    بارك الله فيك يا شيخ هاني تم الشفاء بسبب فيديوهاتك 🌹

  • @mehdighanem9365
    @mehdighanem9365 4 месяца назад +1

    شكرا يا عبدالله المكرم

  • @aliaroudj1057
    @aliaroudj1057 3 года назад +2

    اللهم احفظ الدكتور هانى عرفة

  • @ostora6769
    @ostora6769 Год назад +1

    الله يبارك فيك اخ هاني ويجعله ف ميزان حسناتك

  • @mohamedislem93
    @mohamedislem93 3 года назад +1

    جزاك الله خيرا ؛ اسلوبك واضح و جميل جدا استاذ ، جزاك الله خيرا

  • @djahidadjida660
    @djahidadjida660 Год назад

    ماشاء الله عليك. بارك الله فيك

  • @فارسكول
    @فارسكول 3 года назад +3

    الله عليك كيف شرح ممتاز وصحيح ويسهل. الله يسهل عليك جميع امورك ♥♥ حبيبنا

  • @fouziamabrouk9673
    @fouziamabrouk9673 4 месяца назад

    لااله الاالله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @messinacer9280
    @messinacer9280 2 года назад

    بارك الله فيك وفي نصائحك الطيبة دكتور وجزااااك الله الف خير وخير يارب

  • @lakhdernou2242
    @lakhdernou2242 3 года назад +1

    بارك الله فيك اخي الكريم هاني

  • @ikramkoka152
    @ikramkoka152 Год назад +2

    انا امارس هذه النصائح المشكلة الحقيقية في التقبل والانزعاج انا للان لم استطع التقبل لاني احش انها افكاري واني انا لي بشك بوجود الله ولما اقرا قران تهجم عليا وساوس وانزعج كتير 😊

    • @noranora3019
      @noranora3019 Год назад

      وانا والله ويصير صداع واسخن ومش عارفه اصلي اعمل ايه

    • @ikramkoka152
      @ikramkoka152 Год назад +1

      @@noranora3019 انا لما اسخن وجيني دوخة اعمل سماعات اذن واعمل رقية الوساوس القهرية ونام بعدها لما اصحى احاول اقول انو. هذي مش افكاري وحاول هدي من نفسي بصح صراحة معرفتش اتقبل وساوسي ابدا

    • @noranora3019
      @noranora3019 Год назад

      @@ikramkoka152 أنا عندي واسوس عقيده وجنون واذء مش عارفه اعمل ايه تعبت والله العظيم أنا خايفه أبقا مجنونه وبخاف اكلم اي حد بحس حتهوس فيه واتخيله معرفش ليه كده بيحصلي

    • @noranora3019
      @noranora3019 Год назад +1

      @@ikramkoka152 انت عندك واسواس ايه

    • @ikramkoka152
      @ikramkoka152 Год назад +1

      @@noranora3019 انا عندي مجموعة وساوس : وسواس عقيدة وسب ذات الله وعندي وساوس جنسية ووساوس وضوء اجتمعو عليا لاني نعرفتش اتعامل معاهم بظؤوا يتراكمو عليا ولكن تخلصت من اغلبهم بقي وسواس العقيدة لاني معرفتش استعمل التقبل معاه الوساوس الاخرى تقبلت انها وساوس ولكن في العقيدة مقدرتش ولكن راح أبقى احاول اتقبل اني مريضة ومش انا لي عم افكر هيك خصوصا مع رمضان لازم ندعي ربنا يشافينا