주짓수 싯업 가드 , 기초 연습방법과 기본기 드릴

케네디 싯업 분석을 하고 , 싯업가드 연습영상을 올려보았습니다. LA 코브링야, 트라이포스 스즈키 세미나에서 배웠던 디테일을 넣어보았습니다!만 시전자가 저 입니다..🥲

[@고석범-r5u]

관장님의 더미가 되는 영광을..

[@JUSTBJJ]

감사함니다...😢