Movimente seu corpo com essa sequência de exercícios de PILATES EM CASA.
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Chega de ficar parado com o corpo cada vez mais rígido, venha e movimente seu corpo com essa sequência de exercícios de PILATES EM CASA comigo. Vamos juntos numa aula de Pilates em casa utilizando somente o peso do seu corpo.
Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
Se realizarem os exercícios de Pilates em casa utilizando os princípios do método, que são: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, vão obter resultados maravilhosos praticando exercícios em casa e sem equipamentos, somente com seu peso corporal.
O treino de Pilates em casa regular e bem orientado vai movimentar todo seu corpo deixando ele forte e saudável. Pilates para fazer em casa é prático e gera saúde e bem-estar.
Então vamos movimente seu corpo com essa sequência de exercícios de PILATES EM CASA!
#pilates #matpilates #exercícioemcasa
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Bom dia abençoado amém gratidão beijos!!
Bom dia
❤❤❤ Super, danke🇩🇪🤗 und weiter so 👍🏾 obrigada, cada vez mais sucesso e saúde para dar "ensinar" 💪🏾😊👍🏾
Amém para nós ❤
Ótima aula
Muito obrigada
Love😍😘😘😘😘😘💘
Parabéns gostei muito vou ver se consigo fazer.
Devido tempo mesmo.
Deus abençoe sua vida.
Fatima precisa arrumar im tempinho para você, se cuidar é importante até para conseguir realizar e cuodar de tudo que precisa. Anima ai ❤
👍😊
😘
Muito obrigada!!❤
Bom dia 🌻
Bom dia professora, acabei de fazer os exercícios, eu ainda não tenho uma boa flexibilidade mas estou tentando melhorar a cada dia
Tenho notado que alguma coisa boa já está acontecendo com o meu corpo. Obrigada por mais esta aula que foi demais...
Fico feliz de já está sentindo os efeitos e cada dia vai sentir aindamais ❤️
@@NelymarBentoPilates Vou me dedicar todos os dias para chegar lá 🌹👍🖐️
@terezaoliveira8367 🤩🤩
Aula maravilhosa meu joia e garantido muito obrigada uma dúvida eu nos exercícios estrala os ossos kkk e bom ou ruim 😂😂
Feliz que gostou, é nornal sim estala as articulações fica tranquila 🥰
Adorei muito 😊
Que bom 😊
Eu estou amando 🎉🎉🎉❤
Coisa boa demais de se ler🥰
Bom dia. Comecei hoje! Faz muito tempo que não faço exercícios. Você acha que 3x por semana é suficiente? Estou no peso quero apenas tonificar e alongar.... obrigada ❤🎉
Bom dia tá ótimo 3 vezes por semana. Aos poucos se conseguir fazer mais pode.
Porem comece com 3 vezes e se consegui intercale com uma caminhada. 🥰Breve teremos live
Com tantos exercícios como eu crio um plano? Por exemplo, na academia tenho uma planilha de treino e no pilates como eu faço? Vc tem algum plano pago?
@kellysalles9546 Oi no Pilates em todas as aulas fortalecemos todo o corpo, diferente da academia.
Nas aulas de pilates só vamos dando mais enfoque em alguns musculos e tão, mais você vai observar que sempre tem um exercicio de braço e tal em todas as aulas.
Estou montando uma plataforma que em breve estará no ar com um preço bem acessivel. Mais posso te ajudar a organizar sem custo entra em contato pelo meu direct do insta @cantinhodasaude ou pelo meu nome vc me acha. Vou te orientar.
Gente do céu tô tão sedentário que eu não consegui fazer até o final 😢
Não tem problema, vá no seu ritmo, procure realizar mais vezes na semana que seu corpo vai ficando mais forte a cada aula de pilates. Depois retorna para dizer como tá ficando ❤