Cómo alinear la columna
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- Опубликовано: 4 сен 2024
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Una de las preguntas que más me hacen, es cómo alinear la columna, así que la mini clase de hoy va de eso.
Porque alinear la columna no solo te va a mejorar la postura, te ayuda con la salud digestiva y a respirar mejor, sino que calma la mente y tiene un impacto en cómo eres percibido por el mundo.
Haz conmigo la clase aqui y cuéntame en los comentarios cual fue tu experiencia.
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Quiero tomar la formación , te sigo hace aproximadamente 6 años y he comprado tu libro , lo he puesto en práctica , es genial
Gracias
Hola Magdalena! Quédate atenta a mis redes que pronto vendrán muy buenas noticias. Abrazo!! 💜
Dios te Be diga por compartir esos videos que son de tanta ayuda para las personas que te seguímos
Muchas gracias querida Lea! Si efectivamente me sentí más erguida y más alta!
Muchas gracias hermosa por la información! Dios te bendice!
mil gracias lea, estaba teniendo problemas al estar sentado un tiempo cuando empezaba a caminar las piernas me dolian bastante y con esto se fue al toque!!!
Muchos saludos Lea 🙏❤️ después de hacer mis ejercicios que tengo por hábito hacer me dolía todo mi cuerpo más entre las costillas y el estómago debido abdominales 😅y como deje de hacerlos un tiempo porque me enferme del virus soy una mujer de 55 años y me puse hacer estos ejercicios de verdad elecente resultados me sentí super bien de mis costillas y no solo de eso sino de mi columna 😊eres una gran persona Dios te bendiga 🙏
Eres sencillamente fantástica! Gracias!
Gracias Les por tus excelentes ejercicios.
Lea, excelente me siento como nueva. Bendiciones por tu ayuda.
Gracias Lea, ayer comencé a ver tus videos y quiero seguirte para obtener tu ayuda para mejorar mis dolencias.
Gracias de nuevo por poner tus vastos conocimientos al servicio nuestro.
Hola Mario, qué bueno, gracias por estar aquí!
Me encantó
Me encanto, gracias Lea.
Genial!!👍Gracias Lea, Bendiciones
me funcionó, me relajo la columna .
Fabuloso increible ,gracias Lea
Se siente realmente muy bien. El pecho y los hombros se acomodan y se alarga la columna. Muchas gracias Lea!
Agradecida siempre Lea, estoy en mi segunda semana de tu libro. Bendiciones para todos 🙏
Buenisimo como todos los ejercicios que compartís
Gracias lea por tus consejos son muy útiles. Díos te bendiga😘 desde Venezuela
Maravilloso ejercicio, como todos los que aprendo de vos! Muchas gracias!!🙏🏻
Gracias Lea, una rutina relajante.
Se siente agradable después de realizar los movimientos, gracias Lea 🌹
Maravilloso. Gracias🌹🌹
Buenisimo!!
Siii, me sentí más erguida. Gracias
😊Gracias Lea !!! increíble la diferencia😮 ❤
Exclente ejercicio wooo
Maravilloso! Los resultados fueron inmediatos!
Gracias mi querida Lea. Namasté
Gracias Lea 💜🙏Bendiciones 🙏💜me sirve mucho, tengo escoliosis. 🙋♀️
Me encanto
Muchas gracias 😊
Buenos días !! Te cuento que comencé con tus ejercicios y me calmó los dolores de cabeza y cervicales . Muchas Gracias !!
Qué bueno Patricia, me alegra mucho, ahora es cuestión de que sigas practicando para no repetir viejos patrones.
Saludos!
Esto es real!!! Me sentí mejor después de hacer dos series de este espectacular movimiento inteligente!!!❤️❤️❤️🏵️🏵️🏵️👍👍👍👍🙏🙏🙏💞💞✌️✌️✌️. Gracias, Lea!!!!!!!
Muchas gracias. Me siento mucho mejor.n
Gracias Lea 🙏 excelente ejercicio!!!! Me sentí más derecha 👍
Mundial. Me estire como 5 centimetros. DIOS BENDIGA
Excelente
🙏 gracias
Exelente yo sufro de mareos frecuentes como podre eliminarlos con ejercicios
Sencillo.
Hola lea me gustan tus videos son excelentes ...una pregunta ..tengo una fuerte escoliosis y también tengo desgaste en la cervical y neuropatía y cualquier movimiento que comprometa mi cabeza siento muchos vértigos y eso me inhabilita ...puedo hacer el ejercicio?
Lea, si ya tengo daño en la columna, me hará bien estos ejercicios.
La práctica con LKMI es segura siguiendo los lineamientos. Mi mejor sugerencia es que digas este programa para terminar definitivamente con los problemas de espalda leakaufman.com/sl-los-esenciales-de-la-espalda/
Gracias Lea disculpe este ejercicio sirve para una scoliosis en c..? Podria aclararmelo graciaa
Hola Lea, éste ejercicio sirve para quitar la escoliosis? Gracias y muchas bendiciones
Muchas gracias por tu generosidad al compartir. Te acabo de descubrir y me estan gustando mucho tus videos por lo sencillos e instructivos que son. Saludos desde Madrid. Se pueden realizar los ejercicios teniendo protusiones discales y osteoporosis?
Hola Margarita. Te recomiendo que sigas las indicaciones del profesional de la salud que lleva tu caso y si te autoriza, recuerda siempre hacer lo movimientos pequeños y de manera muy lenta, siempre que se sientan bien. Si en algún momento sientes molestia o dolor, deja el movimiento.
Enorme saludo!
😂 muy buenos movimientos 👌
Yo tengo la ciatica me sirven estos ejercicios mis piernas casi no me responden tengo un año y 8 meses asi
Como respiramos ,mientras hacemos estos movimientos? Gracias
Como me puedo certificar Lea?
Hola Gloria. En estos momentos no se han abierto las inscripciones para la certificación, pero quédate atenta a mis redes que pronto tendremos novedades!
Literally me crujió el esqueleto