Bestandteile gesunder Ernährung

vital-und-topf... - Weißt du, was die Bestandteile gesunder Ernährung sind und warum die üblichen Ernährungsempfehlungen uns mehr schaden als nützen?
Wir bekommen immer noch Empfehlungen, Getreideprodukte und Milchprodukte zu essen, obwohl die eigentlich nicht sehr gut für unsere Physiologie und unserer Verdauung geeignet sind. Viele als gesund propagierte Nahrungsmittel haben die gegenteilige Wirkung. Im Prinzip muss man sich genau entgegen der Empfehlungen der Nahrungsmittelindustrie ernähren!