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こんにちは！今回は短時間でできるの早歩き動画です。 カロリー消費の高い有酸素で全身運動しましょう🎶短時間で全身の筋肉を活動させ、心肺機能を向上させることができますよ。体力を付けたい方にもオススメ👍３段階に分けて速度を上げていきます↑ラストスパートはテンション上げて楽しんでいこう！お時間のある時に是非ご活用下さい♡
だんだんテンポ上げて早歩きになっていくヴァージョン好きです。BGMもいつもいいですね。今日もありがとうございました。
ありがとうございました！汗しっかり出ました。時々間違えたけど頑張りました！気持ちよかったです！❤❤❤
ちょうど10分以内の早歩きバージョンが欲しかったので、早速やりました！ややこしいステップもなく、エアロビやダンスが苦手な私でも最後までついていけた〜💓
とっても可愛くてためになる動画ありがとうございます！ぎっくり腰もやっているので、ジャンプ、ツイストなしのこの動画は助かります！毎日10分なら頑張れます！本当に素敵な動画をありがとうございます！
こんばんは、早速，全身有酸素運動やりました。軽めの運動で，ちょうどいいです。楽しく，早歩き出ました。何時もありがとございます。
最高です！最後にまたテンポが上がった時、さらにテンションも上がり大満足で終了しました。たった10分なのに、やった感半端ないです。いつもいつも楽しく動ける動画をありがとうございます。
テンポが上がると、気分も上がっちゃいますよね～🎶短時間でも運動量バッチリです✌実践とご感想をありがとうございました！！
隙間時間に ちょうどいい運動になって 気分転換もできて この動画を 見つけてよかったです❤ 先生の動きに ついていけるように頑張るのは 脳トレにもなりますね！
ありがとうございます。汗が流れるぐらい出ました。体全体燃えてます。気持ちよかったです息が切れそうです。😂😂😂😂😂
今日は時間がなかったので、いつもより短めのこちらをチャレンジしました！楽しい！！短めですが汗もしっかりでて、自分の時間に合わせて楽しめるプログラムでいつも助かっています😊今日もとても楽しかったです！ありがとうございました😊
お昼に食べ過ぎてしまったので、カロリー消費が高いにつられ、食後にしましたー😆良いテンポで動けたので少しは消費出来たかなと😅ありがとうございます！
エアロビの動きは苦手ですが先生の動きが分かりやすいので脳トレのように頑張っています！動きが出来るようになると楽しくて毎日やらずにはいられません😊
9分でしっかり運動できて最高です！
何とか着いていけました😊色々な運動を毎日取り入れてまだ、４日目ですが、続けます。既に、体重に変化があったので、嬉しいです。還暦近くても、鍛える事はできますね。
今日はちょっと時間がないけど…って時に嬉しい動画でした。ありがとうございました。
こんにちは。初見だからかスピードに着いて行けませんでした。慣れてチャンとステップ踏める様に成りたいです。
ウキウキ✨と思ったら ワキワキだった😅
雨が多く運動に行けずもう何度再生したか分からない位です。 早歩き・血圧・血糖値・過去の動画のを１時間半位毎日してます。お陰様で血圧・血糖値共に安定しています。本当にありがとうございます
お役に立てて嬉しいです♥コメントありがとうございます！
毎日 食後にしてます肩が痛かったが この運動で良くなりました今後も頑張ってみます😂
夕食後にやりました～😃今朝はジムに行く前の準備運動として体を温めて。血流アップして今日のベンチプレス調子良く50㎏まで上がったー！わーい😊
ぐーたらな私が楽しく動けてます！いつもありがとうございます！お願いがあります①電波のせいか、音楽が途切れる事があり気になります。私だけでしょうか？楽しく動いてる時に、何度か「？」となります。原因が電波でないのなら、改善いただけると嬉しいです😆②タイトルに、時間、歩数、初心者 のように表示いただけると助かります。目標歩数まで歩くようにしてるので、歩数を目安に気分で動画を選べたらいいなぁと思いました。これからも、楽しみながら歩きます😊よろしくお願いします😊
Thanks
いつもありがとうございます💖Thank you always!!
こんにちは！今回は短時間でできるの早歩き動画です。 カロリー消費の高い有酸素で全身運動しましょう🎶短時間で全身の筋肉を活動させ、心肺機能を向上させることができますよ。体力を付けたい方にもオススメ👍
３段階に分けて速度を上げていきます↑ラストスパートはテンション上げて楽しんでいこう！お時間のある時に是非ご活用下さい♡
だんだんテンポ上げて早歩きになっていくヴァージョン好きです。BGMもいつもいいですね。
今日もありがとうございました。
ありがとうございました！汗しっかり出ました。時々間違えたけど頑張りました！気持ちよかったです！❤❤❤
ちょうど10分以内の早歩きバージョンが欲しかったので、早速やりました！
ややこしいステップもなく、エアロビやダンスが苦手な私でも最後までついていけた〜💓
とっても可愛くてためになる動画ありがとうございます！ぎっくり腰もやっているので、ジャンプ、ツイストなしのこの動画は助かります！毎日10分なら頑張れます！本当に素敵な動画をありがとうございます！
こんばんは、
早速，全身有酸素運動やりました。
軽めの運動で，ちょうどいいです。
楽しく，早歩き出ました。
何時もありがとございます。
最高です！最後にまたテンポが上がった時、さらにテンションも上がり
大満足で終了しました。たった10分なのに、やった感半端ないです。
いつもいつも楽しく動ける動画をありがとうございます。
テンポが上がると、気分も上がっちゃいますよね～🎶短時間でも運動量バッチリです✌実践とご感想をありがとうございました！！
隙間時間に ちょうどいい運動になって 気分転換もできて この動画を 見つけてよかったです❤
先生の動きに ついていけるように頑張るのは 脳トレにもなりますね！
ありがとうございます。汗が流れるぐらい出ました。体全体燃えてます。気持ちよかったです息が切れそうです。😂😂😂😂😂
今日は時間がなかったので、いつもより短めのこちらをチャレンジしました！楽しい！！
短めですが汗もしっかりでて、自分の時間に合わせて楽しめるプログラムでいつも助かっています😊
今日もとても楽しかったです！
ありがとうございました😊
お昼に食べ過ぎてしまったので、カロリー消費が高いにつられ、食後にしましたー😆
良いテンポで動けたので少しは消費出来たかなと😅
ありがとうございます！
エアロビの動きは苦手ですが
先生の動きが分かりやすいので脳トレのように頑張っています！
動きが出来るようになると楽しくて毎日やらずにはいられません😊
9分でしっかり運動できて最高です！
何とか着いていけました😊
色々な運動を毎日取り入れてまだ、４日目ですが、続けます。
既に、体重に変化があったので、嬉しいです。還暦近くても、鍛える事はできますね。
今日はちょっと時間がないけど…って時に嬉しい動画でした。
ありがとうございました。
こんにちは。
初見だからかスピードに着いて行けませんでした。
慣れてチャンとステップ踏める様に成りたいです。
ウキウキ✨と思ったら ワキワキだった😅
雨が多く運動に行けずもう何度再生したか分からない位です。 早歩き・血圧・血糖値・過去の動画のを１時間半位毎日してます。
お陰様で血圧・血糖値共に安定しています。本当にありがとうございます
お役に立てて嬉しいです♥コメントありがとうございます！
毎日 食後にしてます
肩が痛かったが この運動で良くなりました
今後も頑張ってみます😂
夕食後にやりました～😃今朝はジムに行く前の準備運動として体を温めて。血流アップして今日のベンチプレス調子良く50㎏まで上がったー！わーい😊
ぐーたらな私が楽しく動けてます！
いつもありがとうございます！
お願いがあります
①電波のせいか、音楽が途切れる事があり気になります。私だけでしょうか？
楽しく動いてる時に、何度か「？」となります。
原因が電波でないのなら、改善いただけると嬉しいです😆
②タイトルに、
時間、歩数、初心者 のように表示いただけると助かります。
目標歩数まで歩くようにしてるので、歩数を目安に気分で動画を選べたらいいなぁと思いました。
これからも、楽しみながら歩きます😊
よろしくお願いします😊
Thanks
いつもありがとうございます💖Thank you always!!