Je pense que tout le monde devrait apprendre à méditer, c’est un cadeau que l’on se fait. Dans l’école de ma fille, ils ont eu des ateliers de pleine conscience
La meditation petit bambou m’aide enfin à soulager mes souffrances d’angoisse et de depression que j’ai toujours eu au bout de trois années de pratique soit plus de trois mille seances
J'ai commencé à pratiquer la méditation quotidiennement il y a environ 4 mois et j'ai pu m’apercevoir les bénéfices surtout sur mon niveau de stress. Je suis plus apaisée, plus calme
J’avais beaucoup d’a priori sur la méditation. Et suite à la Routine de la marche, j’avais essayé la marche en pleine conscience. Et j’essaye de l’appliquer quand je peux. Je trouve que ça permet d’être beaucoup plus connecté à son environnement, plus concentrée.
Le lieu est magnifique ! Si j'avais un si joli parc à côté de chez moi je méditerai tous les jours. C'est vrai que je ne fais pas attention dans le métro mais là la lumière, ce vert, ce mauve...on a envie de regarder tous les détails, on dirait une peinture
Je valide ! Je n'arrive pas à méditer tous les jours par manque de temps mais quand je me sens stressée ou que j'ai une date importante, je médite un peu
Je ne connaissais pas le Body scan, je vais essayer. J’utilise surtout des méditations guidées sur les applications, c’est plus simple et en général elles sont plutôt courtes donc on peut plus facilement trouver un moment dans la journée.
Vidéo hyper agréable à regarder et j'aurai appris plein de choses sur la méditation, intéressant ! Par contre la posture du lotus, c'est pas pour moi. Je confirme c'est pas bien confortable 😄
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
Prêt.e.s à expérimenter la méditation ? 🧘
Je pense que tout le monde devrait apprendre à méditer, c’est un cadeau que l’on se fait. Dans l’école de ma fille, ils ont eu des ateliers de pleine conscience
🎁 Merci Isabelle !
Merci
La meditation petit bambou m’aide enfin à soulager mes souffrances d’angoisse et de depression que j’ai toujours eu au bout de trois années de pratique soit plus de trois mille seances
J'ai commencé à pratiquer la méditation quotidiennement il y a environ 4 mois et j'ai pu m’apercevoir les bénéfices surtout sur mon niveau de stress. Je suis plus apaisée, plus calme
💪
J’associé volontiers la meditation en plus de faire de la natation à la piscine et de la marche
J’adore votre voix et votre ton, très apaisant. Merci
Merci Maelle ! 🙏
J’avais beaucoup d’a priori sur la méditation. Et suite à la Routine de la marche, j’avais essayé la marche en pleine conscience. Et j’essaye de l’appliquer quand je peux. Je trouve que ça permet d’être beaucoup plus connecté à son environnement, plus concentrée.
🚶♀️ Une très bonne routine 👍
Le lieu est magnifique ! Si j'avais un si joli parc à côté de chez moi je méditerai tous les jours. C'est vrai que je ne fais pas attention dans le métro mais là la lumière, ce vert, ce mauve...on a envie de regarder tous les détails, on dirait une peinture
Merci beaucoup Lydia 😊
Une nouvelle routine 🙌
🎊
Je valide ! Je n'arrive pas à méditer tous les jours par manque de temps mais quand je me sens stressée ou que j'ai une date importante, je médite un peu
👍
Je ne connaissais pas le Body scan, je vais essayer. J’utilise surtout des méditations guidées sur les applications, c’est plus simple et en général elles sont plutôt courtes donc on peut plus facilement trouver un moment dans la journée.
😉 Body Scan à expérimenter ! Il y a des méditations guidées dédiées au Body Scan.
C'est rigolo l'horloge qui sonne à 4:48 à "Pleine conscience" ! La synchronicité 😄
😆 Bien vu !
Vidéo hyper agréable à regarder et j'aurai appris plein de choses sur la méditation, intéressant ! Par contre la posture du lotus, c'est pas pour moi. Je confirme c'est pas bien confortable 😄
Merci Marisa 🙏
😆 Je ne médite jamais en posture du lotus ! Il faut appliquer ce qui fonctionne pour soi.
merci