Parabens Willians pela determinação e por compartilhar com a gente suas conquistas. Eh de grande valor pra nos vindo de um cara com sua experiência. Valeu!!!
Sempre meu amigo!!! Hj Aproveito o trajeto casa trabalho pra treinar, assim otimizo meu tempo... fico mais com a família. Mas certeza q farei uns pedais aí com o Pedal Tatuape (nossa casa) 👊🏼
Parabens pelo belo material que voce disponibiliza para os ciclistas e amigos .... dicas muito boas, igual vc comentou estou seguindo, apos 200km estou agora rumo aos 300km... ja fiz os 500km mas foi com direito a descansos a noite, quero algo da mesma forma que voce vem fazendo.... Kambitos Bikers bem representado... foi onde voce inciou suas loucuras saudaveis...
Inicialmente tb fiz alguns longos como cicloviagens, é isso ajuda muito. Nas provas Audax, tem a questão dos tempos entre PCs, e essa questão me estressava durante as provas, agora nem penso mais... mete um ritmo “seu” e vai. No final dá tudo certo
Vlw Marcio! Meu lema é “1km de cada vez”, sempre pense nisso nas provas ou desafios. Se gostou, foi útil, agradeço se puder compartilhar com amigos q tb estão querendo se desafiar... vlw meu amigo e grande abraço
Belas dicas👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 Meu primeiro 600 kms num Audax foi mais facil que o primeiro 200 kms Estava mais preparado psicologicamente que o 200 Ainda não encarei os 4 dígitos mas é um sonho que espero realizar logo
Pedalo 3x na semana um treino de 40km em 1:15h ~ 1:20h. Por enquanto, longão pra mim é 100KM. Problema de treinar em capitais é que os carros não nos respeitam, muita fechada, buzina. Se for parar pra discutir a cada incidente a gente fica louco e estressado.
Exato!!! Infelizmente tem hora no trânsito q é terra de ninguém... pra minimizar os riscos, sempre rodo com retrovisor. Ou na bike (minha urbana tem) ou no braço (acessório). Não saio sem, e certeza q já me livrou de algumas
Valeu pelas dicas! Meu máximo foi 280km, tô de férias por esses dias e quero fazer 300km. Queria muito fazer as provas do Audax, mas minha situação financeira não me permite no momento
Coisa de doido 1000 mil km com uma puta altimetria, mas quem começa com 200 Audax é difícil não querer chegar lá. Viciiiiiiiiia! RS... Mas não é pra qualquer um
Cara você é um Androide como o Leo disse kkkk Bricadeira , Eu não consigo fazer nem 50 km imagine ,tenho que treina mais , Valew a dica ,Deus ti abencoi sempre
Amigão, preciso de uma resposta sobre longa distância, se puder me ajudar ficaria muito muito grato! Quero ser um ultraciclista, mas não quero forçar a natureza se meu corpo não tiver essa capacidade. Eu tenho hoje 11 meses de pedal e treino com a dedicação que meu tempo me permite. Esse ano foram 10.000km e 446horas de pedal até agora. Os pedais mais longos que já fiz foram 170, 181, 188 e essa semana consegui os 200km. Mas quando terminei estes 3 últimos que Cito aqui fiquei tão esgotado que assusta... A questão é:... Será que esse esgotamento é um indício ou um indicativo de que minhas fibras não são de resistência e não não conseguirei ser um ultraciclista de ultradistancia? Ou ainda é cedo pra saber isso?
Cara, tb tinha essas dúvidas sobre minhas fibras musculares, e se eu era apto a esporte de endurance. Eu cheguei a conclusão, pelo meu histórico, q tenho fibras lentas, e combinado com minha frequência de repouso, sou apto pra esse tipo de atividade. Vc precisa saber sobre suas fibras... se vc é um cara q se da hiper super bem em rachões, então tem fibras rápidas (Usain Bolt), agora se não sente tanto em ficar o dia inteiro pedalando, num ritmo médio, “não é passeio tb!!!”, então pode ser q tenha fibras lentas. Já tb o meio termo, mas quem precisa descobrir é vc, ou por experiência, ou vá a uma clínica esportiva. Se su frequência cardíaca tb é elevada nas atividades, tb é um fator q pode não ser bom pro endurance. São vários fatores... consulte um especialista e faça alguns exames. Compensa saber em q território é melhor atuar. Eu descobri o meu é não vou fazer outra coisa rssssssss.
Boa dica willians
Vlw Ednar!!! Realmente penso assim... como faz diferença em mim, pode ser q ajude alguém tb q pretenda iniciar nessas “loucuras” aí q vcs promovem rsss
Parabens Willians pela determinação e por compartilhar com a gente suas conquistas. Eh de grande valor pra nos vindo de um cara com sua experiência.
Valeu!!!
Tks Monteiro!!! Esse retorno de vcs é importante pra eu continuar criando conteúdo q seja agradável e útil... Vlw mesmo 🤝
@@WNMountainAdventures 👍👊
Parabéns Brutão. Suas dicas e seus pedais incentivam mtaaa gente. E bora pedalar com os meros mortais do taruapé. Hehehe
Sempre meu amigo!!! Hj Aproveito o trajeto casa trabalho pra treinar, assim otimizo meu tempo... fico mais com a família. Mas certeza q farei uns pedais aí com o Pedal Tatuape (nossa casa) 👊🏼
Seguindo cada dia e cada vez mais colhendo os frutos positivos.... Valeu pelas dicas bruto
Vlw mesmo meu amigo! 👊🏼
Parabens pelo belo material que voce disponibiliza para os ciclistas e amigos .... dicas muito boas, igual vc comentou estou seguindo, apos 200km estou agora rumo aos 300km... ja fiz os 500km mas foi com direito a descansos a noite, quero algo da mesma forma que voce vem fazendo.... Kambitos Bikers bem representado... foi onde voce inciou suas loucuras saudaveis...
Inicialmente tb fiz alguns longos como cicloviagens, é isso ajuda muito. Nas provas Audax, tem a questão dos tempos entre PCs, e essa questão me estressava durante as provas, agora nem penso mais... mete um ritmo “seu” e vai. No final dá tudo certo
Top demais mano Parabéns
Vlw amigo! 👊🏼
Gostei de suas dicas Willian, valeu.. estou me preparando para os 500km... valeu...👊👊
Vlw Marcio! Meu lema é “1km de cada vez”, sempre pense nisso nas provas ou desafios. Se gostou, foi útil, agradeço se puder compartilhar com amigos q tb estão querendo se desafiar... vlw meu amigo e grande abraço
Belas dicas👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Meu primeiro 600 kms num Audax foi mais facil que o primeiro 200 kms
Estava mais preparado psicologicamente que o 200
Ainda não encarei os 4 dígitos mas é um sonho que espero realizar logo
A cabeça é quem manda, o músculo obedece... agora é partir rumo aos 1000
Boa dica vou usar no meu retorno ao pedal de longa distância
Isso aeee Itamar!!! Bom retorno e pode chamar qdo quiser 👊🏼
Pedalo 3x na semana um treino de 40km em 1:15h ~ 1:20h. Por enquanto, longão pra mim é 100KM. Problema de treinar em capitais é que os carros não nos respeitam, muita fechada, buzina. Se for parar pra discutir a cada incidente a gente fica louco e estressado.
Exato!!! Infelizmente tem hora no trânsito q é terra de ninguém...
pra minimizar os riscos, sempre rodo com retrovisor. Ou na bike (minha urbana tem) ou no braço (acessório). Não saio sem, e certeza q já me livrou de algumas
Estou fazendo o mesmo que vc,agora após os 200,estou me preparando para os 300,depois 400 e assim sucessivamente
sim... logo finaliza essa série 👊🏼
Valeu pelas dicas! Meu máximo foi 280km, tô de férias por esses dias e quero fazer 300km. Queria muito fazer as provas do Audax, mas minha situação financeira não me permite no momento
Eh traçar a rota e partir. Grande abraço meu amigo!
Coisa de doido 1000 mil km com uma puta altimetria, mas quem começa com 200 Audax é difícil não querer chegar lá.
Viciiiiiiiiia! RS...
Mas não é pra qualquer um
Exatamente Codinhu, “quem experimenta da fruta...” nunca pensei q um dia visaria provas acima de 1000.
Vou voltar a pedalar, vou de 50 em 50. 😎
Ótimo Kerci!!! Qdo for ver já está nos 200...300...
Cara você é um Androide como o Leo disse kkkk Bricadeira , Eu não consigo fazer nem 50 km imagine ,tenho que treina mais , Valew a dica ,Deus ti abencoi sempre
Vlw Bill! Consegue sim... 1 km de cada vez 😉 abraço meu amigo
Já q conheceu o canal, sugiro assistir esse vídeo ruclips.net/video/pw3wGqzwUtw/видео.html 1450km AcrossAndes - Parte 1 (juro q vale a pena) ✔️
Amigão, preciso de uma resposta sobre longa distância, se puder me ajudar ficaria muito muito grato!
Quero ser um ultraciclista, mas não quero forçar a natureza se meu corpo não tiver essa capacidade.
Eu tenho hoje 11 meses de pedal e treino com a dedicação que meu tempo me permite. Esse ano foram 10.000km e 446horas de pedal até agora. Os pedais mais longos que já fiz foram 170, 181, 188 e essa semana consegui os 200km. Mas quando terminei estes 3 últimos que Cito aqui fiquei tão esgotado que assusta...
A questão é:...
Será que esse esgotamento é um indício ou um indicativo de que minhas fibras não são de resistência e não não conseguirei ser um ultraciclista de ultradistancia?
Ou ainda é cedo pra saber isso?
Cara, tb tinha essas dúvidas sobre minhas fibras musculares, e se eu era apto a esporte de endurance. Eu cheguei a conclusão, pelo meu histórico, q tenho fibras lentas, e combinado com minha frequência de repouso, sou apto pra esse tipo de atividade.
Vc precisa saber sobre suas fibras... se vc é um cara q se da hiper super bem em rachões, então tem fibras rápidas (Usain Bolt), agora se não sente tanto em ficar o dia inteiro pedalando, num ritmo médio, “não é passeio tb!!!”, então pode ser q tenha fibras lentas. Já tb o meio termo, mas quem precisa descobrir é vc, ou por experiência, ou vá a uma clínica esportiva. Se su frequência cardíaca tb é elevada nas atividades, tb é um fator q pode não ser bom pro endurance. São vários fatores... consulte um especialista e faça alguns exames. Compensa saber em q território é melhor atuar. Eu descobri o meu é não vou fazer outra coisa rssssssss.
@@WNMountainAdventures vlw amigo, vou buscar essa informação