Psoas Iliaco. Origen, Inserción, Función e Inervación
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- Опубликовано: 23 окт 2021
- Anatomía funcional en 3d del psoas ilíaco.
Es el grupo de músculos más grande y fuerte de los que conocemos como flexores de cadera, esos que nos permiten acciones tan simples como caminar, correr, ir en bicicleta, acostarnos, hacer estiramientos, sentadillas...
Como dato curioso, te gustará saber también que al psoas mayor se le llama popularmente el “músculo del alma”.
La razón de este término es que es uno de los músculos más profundos de nuestro cuerpo, une el interior con el exterior, la parte de arriba con la parte de abajo, la parte de atrás con la parte de delante, favorece el movimiento y que podamos estabilizarnos.
También parece que tiene mucho que ver con nuestro mundo emocional, con la función de liberar tensiones, de canalizar el estrés, la ansiedad…
Si nunca habías oído hablar del “músculo del alma” estamos seguros de que esta información te va a interesar.
#psoas, #psoasiliaco, #iliopsoas
El mejor video de anatomía que e visto en años, máximo respeto a su trabajo, saludos desde mexico
Nos llena de alegría que nos digas eso!! Un abrazo desde España
Tu Canal es oro puro. Encontré un tesoro en tu Canal 🤩😍
Muchas gracias, Edwin!!
Pedazo de canal, un tesoro en bruto. sigue asi y sube mas videos !
Muchas gracias David!
Wow, que hermoso video, felicitaciones por la explicación, clara, detallada y completa, me encantó la calavera bailando, 👏👏👏
Muchas gracias Patricia!
Perfectamente explicado e ilustrado!, Que viva España!
Jajaja! muchas gracias
Super ilustrativo !! todooo nuestro cuerpo ❤!
Muchas gracias!
Q exelente video; como siempre bien detallado y explicado. Felicidades. 👍
Muchas gracias!!
Excelente!!!. Súper didáctico, y qué imágenes, gracias🔥❤️
Mil gracias!
Gracias. Excelente pedagogia, didáctica y metodología, además, profundidad...lacónica...
Muchas gracias Edgar!
Que bien saber de este canal en español, todos los videos de anatomía ilustrada con la función de los músculos en RUclips e IG son en inglés, y me alegra ver uno en español, ya que así sé los ejercicios que debo hacer para el psoas, que se debe entrenar al igual que se entrena la espalda y piernas
Gracias por tu comentario Alberto
Toda una cátedra de este músculo. Saludos y agradecimiento desde México.
Muchas gracias!! Un abrazo desde España
Love it! Thanks!
Thanks to you!
Genial, muchas gracias! 👍
Gracias a ti!
Lo mejor de lo mejor, 😉 excelente trabajo , no he visto vídeo mejor explicado y detallado que estos, felicidades por tu profesional trabajo . Saludos desde California 🇱🇷👍
Muchas gracias Joaquin!! Saludos desde España
Lo mejor de lo mejor que he encontrado ❤❤❤ Gracias 🙏🏻
Gracias a ti!
Simplemente excelente!!
Muchas gracias Santiago. Tu comentario nos anima a seguir
Buenísimo. Gracias.
Gracias a ti!
Súper súper súper. Mil gracias
Gracias a ti Marisa!!
Pedazo video
Muchas gracias Armando!!
BUENOS VIDEOS FACIL DE COMPRENDER
Muchas gracias Jesus!
increíble los videos que realizas. te super felicito! segui asi
Muchas gracias Adrian. Nos da muchos ánimos tu comentario
Que buen video.gracias!
Gracias a ti!
Excelente canal de anatomía, gracias por su trabajo!
Gracias a ti!
Buen vídeo. Muchas gracias.
Gracias a tí !!
Estos videos son una clase magistral.
Gracias Gracias Gracias
Muchas gracias a ti Gabriel!!
muchas gracias MOVIMIENTO ARTICULAR, por tu
precisa descripción, del músculo Psosd-Iliaco.Nos haces conocer que el Cuerpo es una maravilla.
Gracias a ti, Inocencio!!
¡Extraordinario!, muchas gracias 🙂.
Gracias a ti, Walter
Excelente, saludos y gracias.
Gracias a ti!!
Esplendido, en tu linea, mil gracias
Gracias Santiago!!
Muy interesante!
Muchas Gracias!
Gracias por compartir! Tremendo contenido
Gracias a ti Matias por tu comentario
Éstos Videos son OROOO!!!👏👏👏
Muchas gracias!!!
Excelente enseñanza gracias
Muchas gracias!!
Muy buen video, muchas gracias!
Gracias a ti Houssem por tu comentario
felisidades exelente trabajo lo apresio
Muchas gracias Johnny
Maravillosos sus videos, gracias y saludos desde México
Saludos desde España y gracias
Muy buenos tus video,me encanta Como lo explicas para cada funsion sigue así felicidades
Muchas gracias!!
Gracias por compartir. Una aporte genial.
Gracias a ti Maih
jejej, me encantan estos videos, simples y con buenas animaciones.. gracias
Muchas gracias a ti Arsenio, por tu comentario
Fantástico trabajo 👏👏👏👏
Muchas graciasss
Mil gracias, por fin estoy entendiendo anatomia❤
Como nos alegramos!! gracias a ti
Fantástico ! Nunca lo había visto tan claro.. gracias
Gracias a ti!
Muy claro. La visualización ayuda perfectamente a entender la función muscular. Excelente trabajo
Muchas gracias Eduardo!
Gracias, gracias y millones de bendiciones el mejor canal. Esto es un tesoro.
Muchas gracias Lorena!!
Ya me lo guarde!!gracias por tus videos💪❤️
Graciass a ti!
No me arrepiento de suscribirme a tu canal, realmente usted ha sido mi profesor, ya que el profesor que tengo asignado para la materia de anatomía no nos da clases:'(
Gracias Nailin !! Nos alegramos de poder ayudarte
Excelente vídeo, muchas gracias. 👁️
Gracias a ti, Rafael!
Excelente, parabéns!!!!
Muchas gracias Paulo
Me ha encantado 😄
Gracias! 😊
Muy buena explicación, muchas gracias!!!!
Gracias a ti Dolly. Esperamos que te haya ayudado
Excelente gracias 👌
Gracias a ti
Muy chulo el vídeo del psoas, perfecto para usar con los pacientes por su influencia en la postura, tanto para evitar su acortamiento por sedestación prolongada como su refuerzo para la estabilización lumbar junto con otros músculos como el cuadrado lumbar!
Estaría bien que se señalara el papel de estabilización del cuadrado lumbar también en su video, creo recordar que no se menciona.
Gracias Miguel por tu aportación, verás cada vídeo lo estamos dedicando solamente a ver ese músculo en concreto, por eso no estamos hablando de como se estabiliza cada articulación
@@MovimientoArticular ah, yo me refería al vídeo del cuadrado lumbar, no al del psoas.
En todo caso gran trabajo de documentación y grafismo!
Wow. Sigo impresionada por la gran calidad de tu trabajo ⚒!
Muchas gracias de nuevo ;)
El mejor vídeo explicativo que he visto. MUCHAS GRACIAS. Es un placer estudiar así. No hay que esforzarse y los conceptos se interiorizan con extraordinaria claridad.
Gracias a ti, Jorge!!
Lo entendí todo, muchas gracias :)
Gracias a ti!!
muy divertida su manera de aprender, me encanta y me ayuda un montón a entender nuestro cuerpo, muchísimas gracias
Muchas gracias a ti por tu comentario!
Extraordinario video y explicación. Muchísimas gracias.
Gracias a ti!!
Gracias
Gracias a ti!!
Excelente y muy clara explicacion. Mil Gracias!
Gracias a ti, Delia
Magnífico trabajo 👏
Gracias Jefferson. Nos alegra que te guste ;)
Muchas gracias,no conocía este canal, excelente!
Gracias a ti!
Felicitaciones por tan grandiosa explicación!!!!
Muchas gracias Cristina!!
Gracias por tus vídeos tan fáciles de comprender dentro de la complejidad de cada musculo, me sirve de gran ayuda sus vídeos.
Podrías hacer algunos de fascias y cadenas cruzadas. Abrazos
Luis, en algún momento haremos algo sobre cadenas, pero todavía es pronto ;) Un saludo
Excelente ilustracion gráfica de la función de este importante músculo....de las mejores que he encontrado... gracias ❤
Gracias a ti!
Oyr q genial, estabilidad a la postura de sentados,
😜
esto no me lo aprendi en la escuela, que buen contenido ! GRAcIAS !!!
Gracias a ti!
¡Está genial la explicación! Me ha servido mucho
Gracias Pilar. Nos alegramos un montón de que te haya servido
Excelente material, y muy buen trabajo. Una forma muy clara de explicar . Gracias
Muchas gracias Gastón!!
Felicidades por los videos! Una calidad increíble y una explicación súper precisa!! Saludos
Muchas gracias David!
Ahora puedo entender mis movimientos, entender mis ejercicios.Gracias
Gracias a ti por tu comentario
Espectacular !, no conozco nada igual
Muchas gracias dr!
Saludos de Brasil! Ótimo canal!
Gracias Felipe. También te mandamos saludos desde España
😳Buena imagen😳
Graciasss
Muchas gracias me va ayudar a descubrir muchas cosas de mis lumbares etc no soy estudiante medicina pero ayuda mucha esta información
Nos alegramos mucho!!
Justo mi parte afectada.
Like y suscrito.
La mejor explicación que he visto y entendido en mi vida.
Mejor incluso que los propios médicos y neurocirujanos.
Muchísimas gracias
Muchas gracias a ti!
Es que es el mejor canal la verdad, y a ver si asi entendemos que levantar las piernas tumbados no trabajamos abdominales 😂
Bien!! Muchas gracias :)
Enhorabuena a tod@s quien ha añadido su apoyo a este video GRACIAS MIL❤❤❤❤
Mil gracias a ti!
Una maravilla la explicacion. Este musculo se daña mucho en las personas que nos dedicamos al transporte. Mi pregunta es, como ejercitarlo para evitar así su acortamiento, ya que cuando esto ocurre es muy limitante hasta para realizar las cosas basicas de la vida cotidiana. Quedé asombrada al ver el video lo importante que es este musculo. A cuidarlo!
En vez de ejercitarlo, mejor estíralo. Busca en google como estirar el psoas
@@MovimientoArticular, estuve mirando otros videos de movimiento articular y sinceramente debo felicitarte, porque haces de lo complejo algo " simple"...bueno..entendible 🙃 para las personas q no nos dedicamos a la salud. Y queria saber si hay alguno que trate el tema de como diferenciar en base a la sintomatologia si estamos padeciendo trastorno muscular, nervioso, tendinoso ó articular.
Gracias
Una clara demostración que los voladizos de pierna en abdominales es un ejercicio no recomendado. Presiona mucho las vértebras lumbares teniendo la capacidad de generar molestias o posibles lumbagias, hernias, etc..
IronMaster Forever ❤
Gracias como siempre!
Lo que dice no tiene sustento, una tontería, no opines por opinar
@@Leon-hs1cd Ejercen su tracción desde las vértebras y discos intervertebrales, creando presión y colapsando esa zona de la columna, que es lo que para ti no tiene sustentó? El deterioro es progresivo nadie está hablando que haber una serie de ese ejercicio vayas a presentar molestias, es cuando continuamente los hacemos, además si queremos enfocar el abdominal con hacer crunches o planchas en pirámide tenemos, porque exponer esa zona sin necesidad?
Un ejemplo claro es hacer 1 minuto seguido de elevaciones vs crunches y notaremos luego que zona nos afecta más.
Por cierto nuestros discos intervertebrales sobre todo de la zona lumbar a través de los años se van atrofiando, desgastando porque sostiene la carga de nuestro cuerpo.
🤯 El psoas iliaco puede ser un vestigio de nuestra evolución, de la época cuando el ser humano no era bípedo. Si doblamos la columna hacia adelante el músculo se aleja del pubis. Al colocar la columna vertebral en posición vertical el músculo tiene que doblarse y rozar el hueso del iliaco.
👍👍👍
Excelente video educativo. Nunca entendí a ciencia cierta donde se ubicaba y de qué se encargaba. Gracias a este vídeo puedo decir que ahora ya lo sé. Muchas gracias.
Gracias a ti!!
Músculos del abdomen por favor:( excelente contenido Saludos.....
Bueno. La verdad me encanta. Una pregunta. ¿Cree usted que la anatomía humana tiene relación con las emociones? He encontrado que también le llaman el músculo del alma por la relación que tiene con el diafragma, y la respiración (por consecuencia la tensión física y el estrés).
Jajaja, bueno parece bastante demostrado que el estrés produce adrenalina, cortisol.. y que un exceso de cortisol provoca hipertensión arterial, insomnio y disfunciones del sistema inmunológico. Los niveles crónicamente elevados de cortisol son especialmente problemáticos para el cerebro. En estos casos, la hormona daña áreas del hipocampo, la parte del cerebro responsable de los procesos de aprendizaje y memoria.
Más conocimiento reproducido
;)
¡¡¡CAPOSSSS!!!
Jaaaa!!
Excelente vídeo! En el min 3:25 se menciona a su función de ADUcción. En varios textos he leído que tiene una función ABductoria. Tb varios profesionales mencionan lo mismo. Tengo un poco de confusión ¿que me podéis comentar? Muchas gracias
Marco, La acción del psoas mayor en el plano frontal es controvertida debido a su débil fuerza de palanca en este plano.
Nosotros como médicos y osteópatas, observamos que desde la posición anatómica es aductor, pero no entramos en debates. Muchas gracias ;)
Funcion abductora, más correcto q abductoria. Esto último no suena bien del todo. Igual en el funcionamiento pais latino lo utilizan así y allí es correcto. Lo desconozco
Hola, muchas gracias por su video. El psoas Iliaco tendrá relación con la inclinación pélvica anterior ?
Así es ;) Gracias a ti
Y cuando duele la ingle derecha al abrir la pierna y doblarla abierta , es el psoas mayor? Gracias saludos. Y no soy médico pero entendí un poco el video. Ya tengo muchos años con esa molestia he ido al fisioterapeuta y me inyectó oxígeno se me quitó el dolor un Rato y sigo igual. Me dejó ejercicios, pero no se me quita, al contrario me lastima más y quedó adolorido.
Habría que verlo pero por lo que dices parece más de abductores
Buenas, podria que este musculo tambien sea capaz de generar lordosis o mantener la neutralidad del lumbar?
Claro Lucas, todo depende de la posición de partida
No termino de entender, si el psoas está acortado me costará llevar las piernas hacia atrás? Podrías explicar que movimientos ayudan a estirar el psoas? Hermosos tus videos
Los efectos de un psoas acortado incluyen:
Dolor lumbar: Un psoas acortado puede contribuir al dolor en la parte baja de la espalda, ya que puede tirar hacia adelante y comprimir la columna vertebral lumbar.
Mala postura: El acortamiento del psoas puede provocar una inclinación anterior de la pelvis, lo que resulta en una postura encorvada y una lordosis lumbar excesiva.
Dificultad para flexionar la cadera: El psoas es un flexor principal de la cadera, por lo que un acortamiento puede limitar la capacidad de flexionar la cadera completamente, lo que puede afectar la movilidad y la capacidad para realizar actividades como caminar, correr o subir escaleras.
Disfunción del movimiento: Un psoas acortado puede afectar negativamente la mecánica del movimiento, lo que puede provocar compensaciones en otras áreas del cuerpo y aumentar el riesgo de lesiones musculoesqueléticas.
Gracias y un saludo
Excelente video explicativo!!! Quisiera hacer una pregunta, tengo una limitación al hacer flexiones, esas que se hacen decúbito dorsal, el problema es cuando intento sentarme con los brazos estirados o detrás de la cabeza e intento llegar a la postura de 90° nunca puedo subir la cabeza a más de 15 cm del piso y solo puedo sentarme si me apoyo con las manos o si alguien me sujeta de los tobillos, en cambio, tengo muy buena flexibilidad al estar sentada a 90° y hacer las flexiones hacia adelante, incluso puedo poner mi cabeza entre mis rodillas.
Esta limitación proviene de tener un psoas acortado? Espero con ansias que puedan responderme. Muchas gracias!!!
Marlene, aunque es muy aventurado responderte desde aquí, sin verte, la causa no suele ser por un posas acortado sino por una musculatura anterior más débil que la posterior.
Para pasar de la posición supina a posición sedente hasta los 30º ocurre esto:
Se considera que el tronco alcanza los 30º de flexión cuando las escápulas se desprenden del piso, se flexiona la columna cervical, la contracción de los músculos de la región anterior del cuello permiten fijar el tórax; con punto fijo en la pelvis los músculos abdominales producen el levantamiento del tronco, con una contracción dinámica concéntrica, a la vez que los músculos flexores de las caderas fijan la pelvis (contracción isométrica) evitando que la misma bascule hacia la retroversión; en el movimiento de vuelta a la posición inicial, los músculos abdominales harán una contracción dinámica excéntrica mientras que los flexores de las caderas continuarán en contracción isométrica en su papel de fijar la pelvis.
El orden de participación de los músculos: A medida que se inicia lentamente la flexión del tronco por elevación de la cabeza y de los hombros a partir de la posición supina, podemos observar en un individuo con músculos abdominales normales, que la caja torácica se hunde por delante, las costillas se separan hacia fuera y aumenta el ángulo infraesternal. Los rectos abdominales actúan para conseguir el hundimiento anterior de las costillas y la inclinación posterior de la pelvis. La separación hacia fuera de la caja torácica y el aumento acompañante del ángulo infraesternal es compatible con la acción del músculo Oblicuo menor o interno
@@MovimientoArticular muchísimas gracias!!! Nunca una explicación tan detallada y esclarecedora como la suya!!! Gracias por responder a mi pregunta, estaré trabajando para poder superar esta dificultad tomando en cuenta todos sus consejos!!! Que su canal siga para adelante, mis felicitaciones!!!
Es ése el músculo, que tengo montado, al subir la rodilla hacia el pecho, me lo impide..subir escaleras...El músculo Soas..😅el músculi del Alma❤
5:17 Me parece que hay un error. Dice "es un eficaz flexor del fémur" ¿No estaría siendo un "eficaz flexor de la cadera"?
Bueno, como la flexión de cadera se puede hacer tanto por parte de la pelvis como del fémur, en este caso pensamos que queda más claro con la flexión del fémur. Gracias por tu aportación
Esto se complementa tambien con el abdomen y oblicuos?
En ciertas contracciones si
Cómo se puede ver que un dolor en la zona ilíaca es del soars. Agradecería respuesta.
En la tendinitis del psoas, siempre destacamos algunos puntos o características a tener en cuenta:
El dolor principal nace, irradia desde o se produce en la zona de la ingle o el muslo anterior.
El dolor puede aparecer también en la zona baja de la parte del glúteo o adbomen.
En la práctica de deportes como en fútbol o ciclismo, se produce dolor en la zona inguinal.
El dolor profundo no siempre es constante, puede ir y venir.
Puede llegar a desaparecer el dolor al tumbarnos boca arriba, con rodillas y cadera flexionadas.
@@MovimientoArticular
Queda claro. Muy agradecida. Tienes mi apoyo, tu trabajo es muy útil.
Una duda más porfa: en el minuto 3:27 se comenta que es un rotador externo de la cadera. En la mayor parte de los textos se puede leer que es un rotador interno del fémur. Me crea un poco de confusión. Cual es más correcto? Gracias
Cómo te hemos comentado antes, Marco. Es un músculo que genera mucha controversia. Nosotros exponemos lo que consideramos correcto después de muchas investigaciones. Gracias y un saludo
En posición supina cuando elevo las piernas hasta 90grados sigue actuando el psoas o el abdomen?
Los dos Fredy
@@MovimientoArticular aya gracias
Hola, Este músculo puede estar involucrado en una pubalgia?
No tiene por qué, Raul
0:55 ¿Cómo en los 2/3 Superior y POSTERIOR de la fosa iliaca?
¿Posterior no es la cara que das hacía atrás?
Si atrás de eso está la columna eso parece anterior no posterior. No entiendo nada sino ...
La fosa ilíaca es una depresión en la cara anteromedial del ilion. Esta fosa tiene una parte anterior y otra posterior