aquafaba Marinade auf Kichererbsen mit Brokkoli - 😋 Aquafaba marinade on chickpeas with broccoli
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Aquafaba ist "Bohnenwasser" das "Kochwasser" aus Hülsenfrüchten, wie Kichererbsen, Linsen oder Bohnen. vegan und sehr proteinreich. Probiert es aus, schmeckt prima.
#aquafaba #brokkoli, #kicherebsen #chickpeas #pumpkinoil #kürbiskernöl
die diese Marinade:
100ml Kichererbsenwasser (Abtropfwasser)
200ml neutrales Speiseöl
Zitronensaft , etwas Essig, Salz, Pfeffer
sämig verquirlen, fertig :-)
Kichererbsen mit Kürbiskernöl und Soja-Soße würzen
ca 10 min 180° im airfryer
Broccoli mit etwas Öl ca 20 min 180° im airfryer
auf beides die Marinade geben
Über ein Abo würde ich mich freuen😀👍
Aquafaba is "bean water," the cooking water from legumes such as chickpeas, lentils, or beans. It's vegan and very protein-rich. Give it a try, it tastes great.
For this marinade:
100ml chickpea water (drained)
200ml neutral cooking oil
Lemon juice, a bit of vinegar, salt, pepper
Whisk until creamy, and it's ready.
Season chickpeas with pumpkin seed oil and soy sauce
Cook for about 10 minutes at 180°C in the air fryer
Coat broccoli with a bit of oil and cook for approximately 20 minutes at 180°C in the air fryer
Apply the marinade to both.
I'd appreciate a subscription! 😀👍
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I am first comment I am first like I am first to give ❤❤❤very very tempting recipe my sweet sister 🌹🌹🌹👍👍👍💖💖💖😋😋😋😋😋🌺🌺🌺🌺
Many, many thanks😊😊
Wow looking healthy and tasty 👍 👌 ❤ nicely prepared good sharing 👍 👌 ❤ ❤ ❤
Many thanks 😊
Testy👌 and excellent💯 work👌 like done ✔️👍
Danke😊
Super Idee! Danke fürs zeigen. ❤🙋♀👩🍳
Danke, freut mich
Looks so delicious yammy recipe 😋
Tasty and healthy sharing 👌🌸
Vielen Dank 😊
Great healthy recipe! 👏 👏 👏 🌷🌷🌷
288 new friend here looks delicious and tasty well prepared good presentation big like from my side 👍 fully watched full support 🔔 stay connected always 💝
Thank you so much 🙂
Good sharing ❤❤❤
Delicious sharing💜💜
Kichererbsen sind sehr vielseitig. Ich verwende sie gerne und oft
Danke.😊 Stimmt, Kichererbsen sind immer gut.
super grüße aus berlin es grüßt der berliner
Tasty and healthy recipe. Thanks for sharing.
Looks so delicious very healthy recipes ❤❤
Vielen Dank 😊
Yummy
Wooow❤❤ veey nice good❤❤ nice❤
Many thanks😊
Das sieht ober lecker aus 👍👍👍gut gezeigt
❤ Diese zwei Mischung liebe ich sehr persönlich wie du vorbereitest hast wunderschön Danke für das Rezept.
Lieben Dank, freut mich😊
Sehr schön gezeigt
wow, Looks so delicious and healthy recipe, Really love it you new friend
Thank you very much :-)
Looks so yummy and healthy, keep on sharing such yummy dish ❤
Looks so delicious dr sister
Big 👍 3:19 3:31
Keep rocking sister ❤❤🥰❤️❤️
😀❤
Amazing recipe looks delicious
Tnx for sharing my friend 🥰🥰
Big like 👍👍🥰🥰🥰😍😍🌹🌹🤩🤩
Thank you so much😊😊😊
Das kannte ich so noch nicht , danke fürs zeigen 🎉
Freut mich😊
Like 38
Hi dear Elisa ❤
So yummy and tasty recipe 😋
3:31 minutes 🍒🌴🌷🌳🌹🌲
Pls stay connected 🤝🤝🤝🤝
Yummy recipe
Wow chickpeas with broccoli looks absolutely yummy and delicious 😋 love the way you prepared this amazing recipe ♥️ excellent presentation, thanks for sharing this healthy recipe 👍
Many thanks😊
nice recipe,thank you for sharing I love Chick peas
thank you for you kind comment :-)
Very nice❤
Danke😊
Das sieht sehr lecker aus 🎉
Moin Elisa 👋🏾,
ein sehr interessantes Rezept, schöne Idee 💡, leckerem 😋 Ergebnis 👍🏽. Liebe Grüße,
H😎LGER 👋🏾
Vielen Dank.freut mich😊
Bonjour mon amie Elisa et merci pour ce très joli partage .Passe une excellente semaine
Merci beaucoup😊
Köstlich ❤
Vielen Dank 😊
@@elisa-kocht gerne 🥰
Die Marinade gefällt mir richtig gut mit dem Kichererbsen mal was ganz anderes.
Vielen Dank fürs zeigen viele Grüße und einen schönen Abend wünsche ich euch.
Vielen lieben Dank
Sehr schön 👍
Looks so amazing and delicious❤❤
Hallo Elisa, ich koche sehr oft mit Kichererbsen. Super gesund und lecker. Danke für das tolle Rezept. Wünsche Dir einen schönen Abend 😋🤗🌹
Lieben Dank😊
Tolles rezept 🎉🎉🎉
❤
Lg emma
Danke dir. Das freut mich😊
Mhh sehr lecker😋😋🙏👍👍
Dankeschön 😋. Freut mich
Like it
Super vorgeben, klasse Elisa 👌 ich wünsche euch einen schönen Tag🌹🏘️😊
Dankeschön 🤗
Buonissima bravissima 😋👍🏼👍🏼
Grazie.😘 Io imparando adesso italiano . Forse ci sono molto errori nel mio commento😉.
Schaut lecker aus
Amazing super tasty😋👌 new friends stay connected❤❤
Thanks a lot❤️
Sehr lecker❤
Das klingt sehr lecker 😋
Lieben Dank
Hallo neuer Abonnent, mir hat das Video gefallen, dein Rezept ist sehr schön, danke für deinen Besuch, bis zum nächsten Rezept.
Vielen lieben Dank
Klingt interessant, habe noch nie Kichererbsen gemacht. Ich habe eine Heißluftfritteuse mit zwei Fächern, die wäre hier ja ideal.
ja, wäre ideal, dann könntest du gleichzeitig Brokkoli und die Kichererbsen machen
Aqafaba kenn ich bis jetzt nur vom veganen Backen. Sehr interessant meine Liebe danke dir für den wertvollen Contend ❤
Danke, freut mich
Lecker und gesund 😋 lasse gerne ein Abo da 🔔 liebe Grüße und bis bald Isi 😊
Danke dir. Freut mich😊.
Looks so yummy and healthy 👌I'm New subscriber friend 🎁🔔👍 Stay connected 🙏♥️♥️
Thank you very much :-)
27👍Very beautiful video sharing 🎉❤New sub.
Thank you very much❤️
Plz stay connected i m your new subscriber
Look so yummy 😋 i m your new subscriber friend❤ plz stay connected
Thanks a lot😊👍
Great recipe 👍